Leverans roll i förstörelsen av östrogen. Levern kan binda östrogen och bilda glukuronider och sulfater. Nästan 1/5 av dessa konjugerade former utsöndras i gallan, resten i urinen. Leveren omvandlar aktiva östrogener (östradiol och estron) till estriol, som nästan saknar östrogena egenskaper. Därför leder en minskning av leverns funktionella egenskaper, vilket normalt minskar mängden aktiva östrogener i blodet, till deras blodökning och orsakar ibland hyperestinism.
Metabolism av progesteron. Inom några minuter efter frisättningen av progesteron är det nästan helt förstört och bildar en rad olika steroider, utan progesterons egenskaper. Som i fallet med östrogen spelar levern en särskilt viktig roll i progesterons metaboliska processer. De flesta progesteronnedbrytningsprodukter är gravidandiol. Omkring 10% av den ursprungliga mängden progesteron avlägsnas ur urinen i denna form, och det är därför möjligt att bestämma mängden progesteron som produceras i kroppen genom att bestämma utsöndringshastigheten för detta ämne.
Effekt av östrogen på livmodern och yttre könsorgan
Huvudfunktionen hos östrogen är att stimulera spridningen och tillväxten i könsorganens vävnader och andra vävnader relaterade till reproduktiv funktion.
Effekt av östrogen på livmodern och yttre könsorgan. Östrogener utsöndras i mycket små mängder under barndomen, men under pubertalperioden, under påverkan av gonadotropa hormoner i den främre hypofysen, ökar mängden kvinnliga könshormoner som produceras med 20 gånger eller mer. Under denna period börjar de yttre könsorganen förändras, förlora tecken på barndom och närmar sig karaktären hos en vuxen kvinna. Äggstockarna, äggledarna, livmodern och vagina ökar i storlek flera gånger. Storleken på de yttre könsorganen ökar, fettinnehåll förekommer på puben och i regionen av labia majora ökar storleken på labia minora.
Under påverkan av östrogen ersätts det kuoidala epitelet i vagina med ett flerskiktsepitel, vilket är mycket mer motståndskraftigt mot skada eller infektion än kuboidepitelet i ungdomstiden. Vaginala infektioner hos barn kan ofta botas genom att administrera östrogen helt enkelt för att de ökar motståndet i vaginalt epitel.
Under de första åren efter ungdomar ökar livmoderns storlek med en faktor 2-3, men viktigare är de förändringar som uppstår i livmoderns endometrium under påverkan av östrogener. Östrogener orsakar signifikant proliferation av endometrialstromen och en kraftig ökning av antalet endometrial körtlar, vilket stimulerar deras utveckling, vilket senare kommer att ge näring till den implanterade blastocysten. Dessa frågor diskuteras i detalj i detta kapitel i samband med endometrialcykeln.
Effekter av östrogen på äggledarna. Östrogener påverkar slimhinnan som leder äggledarna från insidan och liknar livmoderns endometriala slemhinna. Östrogener orsakar proliferation av klonvävnaderna i detta lager av äggledarna; Det är särskilt viktigt att de ökar antalet ciliära epitelceller i äggledarna. Dessutom ökar östrogen signifikant aktiviteten hos ciliaryepitelens cilia. Cilia rör sig mot livmodern, vilket främjar det befruktade ägget i denna riktning.
Effekten av östrogen på bröstkörtlarna. Under embryonperioden är bröstkörtlarna hos kvinnliga och manliga foster nästan identiska. Under inverkan av motsvarande hormoner kan bröstkörtlarna hos pojkar under de första 20 dagarna av livet kunna märkas mjölkproduktion på samma sätt som tjejkörtlarna hos tjejer.
Östrogener orsakar: (1) utveckling av vävnader som bildar bröstkörtelns bröstkörtel; (2) tillväxt och förgrening av bröstkanalerna; (3) placering av fettvävnad i bröstkörtlarna. En del utveckling av lobuler och alveolära passager i bröstkörtlarna kan observeras under påverkan av östrogen endast, men endast den kombinerade effekten av progesteron och prolactin leder till den slutliga bildandet, tillväxten och funktionen av dessa strukturer.
Som ett resultat initierar östrogener tillväxten av bröstkörteln hos bröstkörtlarna och strukturer som är ansvariga för framställning av mjölk. De är också ansvariga för den karakteristiska ökningen av bröstkörtornas storlek hos kvinnor och deras form, vilket skiljer sig från formen hos bröstkörtlarna hos män. Östrogener säkerställer dock inte att bröstkörtlarna är knutna till mjölkproduktion.
Dr Elena Pavlova
Infertilitet vann och födde 3 döttrar. 12 år rensa orsakerna till kvinnliga sjukdomar för alltid
Östrogen, hur man ökar fördelarna och minskar skadan?
Östrogen, det är "varken lågt eller högt", men det skapar problem... och vi lider och letar efter hur man reglerar för att få nytta och minska skada. När jag börjar prata om östrogen lur, frågar de mig en fråga: "Varför bestämde du mig för att östrogen är skyldigt för mina problem, jag har en obalans, vilket betyder brist."
När en kvinnas kropp börjar anpassa sig till överskott östrogen uppstår obehagliga symptom.
- Minskad sexkörning
- Oregelbundna, smärtsamma menstruationscykler
- svullnad
- Bröstsvullnad och manifestationer av fibrocystisk mastopati
- Huvudvärk (särskilt före menstruation)
- Humörsvängningar (ofta irritabilitet och depression)
- Vikt och / eller ökning i fett (speciellt runt buken och låren)
- Kallhänder och fötter (ett symptom på sköldkörtelns dysfunktion)
- Håravfall
- Reduktion av metabolism
- Försämrad koncentration och minnesförlust
- trötthet
- Sömnproblem / sömnlöshet
- Premenstruellt syndrom (PMS)
- Uterin fibroids, endometriosis, PCOS (ovarian cyster)
Östrogen skiljer tre typer - estriol, östradiol, estron.
Estradiol - den huvudsakliga typen av östrogen. Din oro för kroppen - tarmar, lever, binjurar, kommer att inducera kroppen att producera friska eller ohälsosamma östrogener. Kontrollerar celltillväxt i vagina, bröstkörtel, livmoderhinna, äggledar, äggstockar, ben och utvecklingsfoster. Det produceras av äggstockarna, binjurarna, leveren, bröstkörteln, fettvävnaden.
Östrogen är ett steroidhormon baserat på kolesterol, vilket betonar vikten av hälsosamma fetter i en kvinnas diet.
P-piller ökar belastningen på kroppen med nya portioner östrogen, vilket gör det svårare att återställa hormonbalansen.
Estron - östrogen, som produceras i levern, binjurar, fettvävnad i klimakteriet. Ökar risken för att utveckla bröstcancer. I riskzonen är kvinnor med fetma, minskad sköldkörtelfunktion, drick alkohol, alltför stora mängder socker, p-piller.
Östrogen fungerar i förhållandet mellan estriol 60-80%, 10-20% östradiol, 10-20% estron.
Estradiol produceras i äggstockarna, stöder bentäthet och lipidbalans, tänkande och koncentration, humör. Det skyddar hjärt-kärlsystemet, minskar blodets viskositet. Bristen orsakar bröstcancer, eftersom det ökar estron, osteoporos, hjärtsjukdom, demens. Estradiol hjälper dig att se ung och energisk ut, förhindrar hudåldring och viktökning. Produktionen minskar under klimakteriet.
Yale University forskare har funnit att östradiol undertrycker aptit, som leptin, med en minskad aptit ökar det och det är svårt för kvinnor att kontrollera sin aptit och vikt.
Estriol - skyddar bröstvävnad, minskar känslan av värme, hjälper till att bibehålla bentäthet och torrhet i slidan och slidan i slemhinnorna, ökar mängden "bra" kolesterol och minskar "dåligt". Ökad under graviditeten.
Vad ökar östrogen?
- Överskott av kroppsfett (över 28%)
- Stress, vilket leder till överdriven frisättning av kortisol, insulin och norepinefrin, vilket leder till utarmning av binjurebarken, vilket leder till hormonavbrott.
- Brist på protein med ett överskott av raffinerad kolhydrater, mineralbrist och högkvalitativa fetter.
- Försvagad funktion hos immunsystemet.
- Ekologiska faktorer.
- Animal östrogen från kött och mjölk, xenoöstrogener.
- Brist på magnesium och B6 leder till ett överskott av östrogen.
- Höga nivåer av insulin och stresshormoner kan utlösa en ökning av östrogen.
- Ökad östrogen provocerar humörförändringar, depression kvinnor är ordinerad antidepressiva medel, som maskerar förhöjd östrogen, vilket förvärrar tillståndet.
Vad gör östrogen och vad leder bristen till?
Östrogen tillsammans med progesteron reglerar menstruationscykeln. Bevar energi, tydlighet i tankar, entusiasm, fysisk uthållighet, sexuell aktivitet. Därför är det viktigt att bibehålla balansen i hormonet för att känna sig som en drottning. Östrogenbrist kan uppstå med en ökning av LH (luteiniserande hormon), som reglerar östrogenproduktionen. Vad är möjligt med hypofysen i hypofysen. Till exempel, vid överbelastning, undervikt eller ätstörningar. Låga östrogenhalter kan orsaka huvudvärk, heta blinkningar, nattsvett och vaginaltørrhet. Det förhindrar ägglossning, livmoderns fodrar förtar inte, vilket förhindrar fastsättning av ett befruktat ägg, vilket leder till infertilitet.
Hur återställer du balans?
- Att fastställa sätt att ta bort östrogen - lever och tarmar. För att behålla levern - vitaminer B, C, protein, selen.
- Ta bort från kosten av socker och enkla kolhydrater (mjöl, vitt ris, pasta), eftersom det matar patogena bakterier i tarmarna, vilket bryter mot eliminering av östrogen. Det finns en ökning av socker och insulin i blodet, vilket bryter mot hormonbalansen.
- Öka mängden fiber (grönsaker) i kosten för att avlägsna överskott östrogen. För detta ändamål är lignin lämplig - en olöslig dietfibrer från baljväxter, morötter, frön, päron. Kostfiber binder skadliga östrogener och tar bort tillsammans med avföring, förbättrar sammansättningen av tarmbakterier, saktar omvandlingen av testosteron till östrogen.
- Bisfinol A från plastbehållare har samma struktur som östrogen, vilket ökar nivån av skadliga östrogener. Du kan inte värma mat i plastbehållare i en mikrovågsugn, eftersom maten är berikad med främmande östrogener.
Östrogen är fördelaktigt när allt är harmoniskt i kroppen, annars uppstår sjukdomsutveckling.
- Beräkna kosmetika - ftalater i krämer, schampon utrustade med östrogena egenskaper.
- Korslevande diindolylmetan (DIM) - Kål, arugula skiftar metabolismen till förmån för gynnsamma typer av östrogen, minskar fibrocystiska tillväxten i bröstet.
- Omega-3 fettsyror kontrollerar nedbrytningen av östrogen och minskar risken för att utveckla bröstcancer.
- Mejeriprodukter, som plast, innehåller ko östrogen, vilket också stör hormonbalansen.
- Övning - Under 2002 genomfördes en studie som visade att kvinnor som var involverade i sport som blev av med 2% kroppsfett sänkte sina östradiolnivåer med 14%.
- Alkohol - de enzymer som bryter ner östrogen i lever och alkohol är desamma. Om kroppen är upptagen med alkohol, cirkulerar östrogen i blodet.
- Omvandlingen av aromatas till östrogen med hjälp av vitamin D. Aromatas är ett enzym som aktiverar östrogenproduktionen i bröstkörteln.
En östrogen obalans var närvarande i mitt liv och det första jag började gjorde var att arbeta med lever och tarmar för att bryta ner och eliminera östrogen. Det andra steget arbetade med stress och fyllde kroppen med friska fetter, vilket bidrog till att balansera hormonerna och föda tre friska barn. Känner du till dessa symptom? Hur löser du problem?
Vi behandlar levern
Behandling, symtom, droger
Lever och östrogener
Hälsoekologi: Östrogen är avgörande för en korrekt kroppsfunktion. När alla hormoner är balanserade fungerar kroppen som det ska, men med ett överskott av hormoner uppstår olika problem. Trots det faktum att östrogen är känt som "kvinnligt" hormon, påverkar dess överskott negativt män.
Varför finns det ett överskott av östrogen
Östrogen är nödvändigt för att kroppen ska fungera korrekt. När alla hormoner är balanserade fungerar kroppen som det ska, men med ett överskott av hormoner uppstår olika problem. Trots det faktum att östrogen är känt som "kvinnligt" hormon, påverkar dess överskott negativt män.
Hos kvinnor produceras östrogen i äggstockarna och i patologiska förhållanden produceras det ofta av fettceller, placenta, lever, binjurar, hjärnan och musklerna. Han är ansvarig för menstruationscykeln, utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper och till och med bildandet av ben.
Tillsammans med kalcium och D-vitamin återställer det ben, så dess nivå minskar betydligt med åldern.
Östrogen påverkar också tjockleken och styrkan hos vaginala väggar, blodkoagulering, stimulerar produktionen av vaginalsmörjning och många andra kroppsfunktioner som påverkar bäckensmusklerna, håret och huden.
Under hela sitt liv förändrar en kvinna ständigt sin hormonella bakgrund: från puberteten till graviditeten till klimakteriet. Östrogenproduktionen minskar vid uppkomsten av klimakteriet, vilket leder till symtom som heta blinkningar, vaginal torrhet och förlust av sexuell lust.
Och vad händer när kroppen producerar för mycket östrogen?
Möjliga orsaker till överskott östrogen:
Östrogenivåer stiger med puberteten och graviditeten. Men ibland uppträder ett överskott östrogen under normal livstid.
Det finns bara två orsaker till ackumulering av östrogen i kroppen: vare sig själva kroppen producerar för mycket av det, eller får vi det från miljön och maten.
Om östrogenhalten är hög jämfört med andra hormoner, kallas detta tillstånd ofta östrogendominans, eftersom ett hormon dominerar över det andra. En vanlig sjukdom är östrogen dominans över progesteron, ett annat hormon som också reglerar menstruationscykeln.
Överraskande är ackumuleringen av överskott östrogen inte så svårt att förklara, eftersom vi ständigt utsätts för östrogenliknande föreningar i livsmedel som innehåller giftiga bekämpningsmedel, herbicider och tillväxthormoner.
Många av de dagliga hushållsprodukterna som vi använder, inklusive plast, som BPA, tvättmedel, kosmetika, möbler och mattor, innehåller hormonförstörande ämnen - kemikalier som efterliknar östrogen.
Dessa toxiner leder till viktökning, vilket tjänar som en stimulans för att producera mer östrogen från våra egna fettceller.
Läkemedelshormoner som används vid hormonbehandling (HRT) leder också till ett överskott östrogen, oavsett om vi tar dem själva eller använder dem från dricksvatten.
Vet att det också finns produkter med högt innehåll av vissa typer av fytoöstrogener, till exempel soja.
Det finns andra orsaker till överskott östrogen, inklusive:
Överdriven alkoholanvändning;
Högt blodtryck;
Med tanke på allt detta är det inte förvånande att alarmerande indikatorer på östrogendominans visar den senaste statistiken: mer än 50% av kvinnor i åldern 35 år och äldre lider av östrogenflöde.
Låt oss titta på några tecken på östrogen dominans:
1) Du växer, även om du inte har ändrat din livsstil
Du överdriver inte, rulla inte hela dagen på soffan. Men fortfarande, utan anledning, att gå ner i vikt, särskilt i bäckenregionen - detta är ett av de viktigaste symptomen på överskott östrogen.
Du lider ofta av uppblåsthet och kan inte gå ner i vikt, även om du sänker kalorierna avsevärt, äter hälsosam mat och ökar regelbundet. Allt detta beror på att kroppen inte kan balansera hormonerna, för då kommer du bara att gå ner i vikt och kunna behålla din idealvikt.
2) Du har en oregelbunden menstruationscykel
Det finns många orsaker till att menstruationen kommer tidigare eller senare än din period, och en hög nivå av östrogen är en av dem. Om din cykel alltid är i schema och plötsligt blir instabil (förutom graviditet), kan detta bero på ett övertagande östrogen.
Menstruationsperioden kontrolleras noggrant av hormoner och med en ökning i nivån av en utanför det normala området förloras hela processen.
3) dina bröst är för känsliga eller svullna
Många kvinnor upplever förändringar i bröstet under menstruationscykeln såväl som under graviditeten. Bröstet är mycket känsligt för hormonella förändringar. Om ditt bröst gör ont, särskilt runt bröstvårtor och bröstkorg, eller om du märker att de är svullna mer än vanligt, måste du kontrollera nivån av östrogen.
4) ömma bröst
Med ett överskott av östrogen och låga nivåer av progesteron, förvärvar bröstet ett så kallat fibrocystiskt tillstånd. Det blir känsligt och till och med smärtsamt, vanligtvis på övre eller sida av bröstet. Med dessa tecken, kontakta din läkare omedelbart för att undvika utseende av en tumör och andra förändringar i bröstet.
5) Du är för känslomässig
Östrogen påverkar många system i vår kropp. Mentala tillstånd och känslor är inget undantag. Du har nog varit obalanserad och upprörd under ICP. Sådana humörsvängningar beror på hormoner. Med ett överskott östrogen upplever kvinnor depression, panikattacker, ångest, oförklarlig ilska och så vidare.
6) Du har ofta huvudvärk.
Kvinnor är mer benägna att huvudvärk och migrän på grund av deras reproduktionssystem och fluktuationer i östrogenivåer. Med en stark avvikelse av östrogen från progesteron utvecklas huvudvärk ofta.
Utvecklingen av huvudvärk påverkas av många faktorer, inklusive genetik och dieter, men hos kvinnor är ett överskott östrogen den viktigaste faktorn som bidrar till förekomst av kronisk huvudvärk och menstruationsmigrainer.
Innan puberteten börjar, är migrän ungefär lika med både pojkar och tjejer, men efter mognad uppstår de i frekvensen 3: 1 mot tjejer.
7) ditt hår faller ut
Många tror att män är mer benägna att håravfall, men det är inte rättvist. Med ett överskott av östrogen och progesteronbrist, förlorar kvinnor hår inte mindre än män. Men skynda inte på att skylla på hormoner i allt. Det beror helt på hur mycket hår du har förlorat och hur länge.
Markerad håravfall beror på ett antal faktorer: genetisk predisposition, livsstil, kost och allmän hälsa, oavsett om du vidtar åtgärder för att lösa detta problem eller inte.
8) "Maiden's Memory"
Känner du till detta skämtuttryck? Om du märker att ditt minne kraschar mycket oftare än tidigare, förlorar du ofta bilnycklarna, lämnar din telefon på jobbet, då kan det här vara fel på östrogen.
Låga nivåer av östrogen är ofta associerade med Alzheimers sjukdom och minnesförlust, men forskare har funnit att ett överskott östrogen också leder till svårigheter att memorera, även om den exakta orsaken till detta fenomen ännu inte är känd.
9) du lider av sömnlöshet
Östrogen är ett hjärnstimulansmedel, i själva verket kan detta hormon anses vara ett exotoxin. Därför, kvinnor som tar mycket östrogen upplever hemskt depression och sömnlöshet efter att de plötsligt slutat ta det.
En av tecknen på överskott östrogen hos kvinnor kan anses vara oförmåga att sluta, oavsett om det är arbete, sport eller bara en konversation.
Ännu måttlig dominans av östrogen orsakar problem med sömn, eftersom ett överskott av detta hormon minskar produktionen av melatonin. Så om du har mycket östrogen och inte tillräckligt med progesteron (ett hormon som hjälper lugnet), så är du garanterad sömnlöshet.
10) Du känner dig utmattad
Brist på sömn leder lätt till en känsla av fullständig utmattning. Naturligtvis, i en sådan upptagen värld, när många av oss står inför en lång lista över ansvarsområden varje dag, blir många trötta, men det betyder inte alltid östrogendominans.
Om du märker att du blir trött mycket oftare, upplever du några andra symtom som vi pratat om, du kan ha överskott av östrogen.
Var medveten om att östrogen dominans ökar risken för allvarliga medicinska problem, inklusive högt blodtryck, depression, livmodercancer, bröst och endometrium samt endometrios.
En annan viktig detalj: Nivån av östrogen måste övervakas från tid till annan, eftersom dess nivå fluktuerar ständigt.
Så vad kan vi göra för att få östrogen tillbaka till det normala?
Eftersom levern är ansvarig för östrogenmetabolism måste den noggrant tas om hand. Alkohol påverkar leverns funktion, vilket kan orsaka östrogen att bygga upp.
Att dricka mer än en alkoholhaltig dryck per dag hos kvinnor ökar risken för bröstcancer.
Oorganiska produkter innehåller många bekämpningsmedel och kemikalier, inklusive de som verkar som östrogen i kroppen eller hormonförstörare. Köp naturliga produkter ofta så att kroppen inte absorberar hormoner, antibiotika och kemikalier.
Olöslig fiber binder till överskott östrogen i mag-tarmkanalen och utsöndras sedan från kroppen. Fiber påverkar också sammansättningen av tarmbakterier, minskar ackumuleringen och reabsorptionen av fritt flytande östrogen. Bra fiberkällor är frukter och grönsaker, nötter, frön och torkade bönor.
Obalansen mellan friska bakterier, kända som probiotika och "dåliga" eller ohälsosamma bakterier, kan inte bara kompromissa med matsmältningen utan också förhindra att östrogen överskrids från kroppen i matsmältningssystemet.
Ät mer probiotiska livsmedel: kimchi, surkål, yoghurt och kombucha, eller ta probiotiska tillskott.
Dessa produkter motverkar effekten av överskott östrogen: linfrö, havre, korn, päron, bär och äpplen.
Alla nödvändiga vitaminer och mineraler hjälper till att balansera hormonnivåerna. Kroppen behöver en tillräcklig mängd vitamin B6, magnesium, zink och några andra näringsämnen för att stödja normala hormonnivåer och enzymernas funktion som balanserar testosteron och östrogen.
Man tror att denna olja kan styra nivån av östrogen genom att stimulera blodflödet till hjärnan, uppmuntra att sköldkörteln fungerar ordentligt och stärka immunförsvaret.
Denna kraftfulla antioxidant stimulerar hårväxten, förbättrar minnet och lindrar muskelsmärta, vilket innebär att det kan kämpa med några symtom på östrogendominans.
100% ren rosmarinolja påverkar även östrogenens inerta hormoner. Rutgers universitetsexperter utvärderade effekten av rosmarinekstrakt på laboratoriemus och fann att en diet med 2% rosmarinolja ökar levermikrosomal oxidation och glukuronidering, en process som är förknippad med xenobiotisk metabolism.
Detta återspeglas speciellt i estradiol och estron i livmodern. Estradiol anses vara en aggressiv form av östrogen.
Xenoöstrogener mimar effekten av östrogen, de finns i kosmetika, plast, p-piller och andra produkter. Begränsa exponeringen för dessa skadliga ämnen.
Lever och östrogener
Under modningen av folliklarna i äggstockarna, vilka uppträder under påverkan av hypofysen hos follikelstimulerande hormon, utsöndrar folliklarna östrogena hormoner. Dessa hormoner möjliggör utveckling av kvinnors sekundära könskaraktär, utveckling och förebyggande av livmoderhals-, äggledar- och bröstkörtlar, reparation av livmoderhinnan efter menstruation, keratinisering av vagina hos epitelceller, hårväxt i puben och kvinnlig typ av fettfördelning.
I frånvaro av östrogen finns ingen menstruation. Om avlägsnandet av äggstockarna sker före puberteten, börjar inte menstruationen och könsorganen förblir infantila. När en kvinna blir castrerad efter puberteten, stannar menstruationscykeln och livmodern, vaginala slemhinna och äggledaratrofi, försvinner sekundära kvinnliga könskarakteristika. Osteoporos av ben utvecklas gradvis.
Följande östrogener har isolerats från kvinnans urin: östradiol, estron och estriol. Estradiol har den högsta aktiviteten. Han är 20 gånger aktivare än estron, som i sin tur är dubbelt så stark som östol. Östrogener gör gravid livmoder mer känslig för effekterna av oxytocin. De hämmar bildandet av hypofysgonadotropiskt hormon och i höga koncentrationer förhindrar ägglossning. Estrogener bildas inte bara i äggstockarna. De syntetiseras i placentan, binjurebarken och testiklarna. Därför finns östrogener i hankroppen.
Frånvaron av C-10-metylgruppen och närvaron av tre dubbelbindningar i ring A gör denna ring ekvivalent med en bensenring. Denna del av molekylen bestämmer östrogenhormonfunktionen. Därför har fenoler också hormonell aktivitet. Detta gäller speciellt för föreningar när fenolgrupper är bundna till rester innehållande många kolatomer. Detta var grunden för syntesen av fenoliska läkemedel som substitut för östrogensynestrol, stilbestrol, stilben etc.
Dessa föreningar absorberas lätt i tarmarna, dåligt genomgår avgiftningsprocesser i levern, ersätter östrogener väl och undertrycker inte äggstocksfunktionen. På så sätt skiljer sig de från androgenanaloger som hämmar testernas aktivitet när de används regelbundet. Bland syntetiska droger är etinylestradiol ovanligt effektivt, där C = CH är bunden till C-17, som inte fullständigt neutraliseras i levern.
Östrogener syntetiseras i äggstockarna från acetyl-coenzym A, och också bildas från testosteron och kolesterol.
Levern spelar en viktig roll i östrogenmetabolism. När detta inträffar omvandlas estron till ett starkare hormon - östradiol. Levern avlägsnar östrogen från blodet med hjälp av gall och nedbrytning av östradiol till mindre aktiva former. Den omvända omvandlingen av östradiol till estron är också möjlig, såväl som oxidationsprodukter såsom 16-ketoestron, 2-metoxietron, 6-b-hydroxiestron och 6-b-ketoestron.
Några av de produkter som kombineras med glukuronsyra och svavelsyror isolerades från urin, som ett resultat av bildandet av estriol-glukosiduronat eller estronsulfat. I levern binder östrogener till serumb-globuliner, lipoproteiner och cirkulerar i denna form i blodet.
Leverdysfunktion åtföljs ofta av en försämring av hennes inaktivering av östrogen. I sådana fall ökade utsöndringen av oförändrat östrogen genom njurarna i urinen. När levercirros kan öka koncentrationen av östrogen i plasma. Hos män leder detta till testets atrofi och till sexuell svaghet. Således, som ett resultat av kronisk alkoholförgiftning, förlorar levern, samtidigt som den bibehåller förmågan att inaktivera androgener, det i förhållande till östrogener.
Som ett resultat skiftar hormonbalansen i hankroppen mot en ökning av koncentrationen av östrogen. Vid leversjukdomar avlägsnas östrogener tillsammans med gallan. Därför kan ackumulering av östrogen inträffa vid minskning av gallsekretion, när minskat avlägsnande av östrogen från gallan. En hög koncentration av östrogen i blodet hos kvinnor är också oönskat, eftersom det undertrycker produktionen av gonadotropa hormoner i hypofysen och försvagar den sexuella känslan.
12 De främsta orsakerna till östrogenens dominans.
Det finns många orsaker till detta tillstånd. Östrogen dominans kan börja i början av kvinnans menstruationshistoria, men kan också utvecklas mycket senare.
Brott mot östrogenmetabolism mot dominans (övervägande) kan uppstå av många anledningar:
1. Dålig näring med nedsatt näringsbalans.
Låg fiber ökar östrogenhalten i blodet. Varför? Överskott östrogen utsöndras genom tarmarna. Om avföringen kvarstår i tarmarna under lång tid (med förstoppning) uppstår sekundär absorption av östrogen.
En lågprotein diet bryter mot eliminering av östrogen från kroppen.
En brist på vitaminer som B1, B6, provitamin A, spårämnen zink och selen kan leda till östrogen dominans.
2. Överdriven koffeinintag.
Konsumtion av koffein från alla källor leder till en högre nivå av östrogen. Studier har visat att kvinnor som konsumerar minst 500 milligram koffein dagligen (motsvarande fyra eller fem koppar kaffe) har 70% mer östrogen än kvinnor som konsumerar inte mer än 100 mg koffein per dag. Te är inte mycket bättre, eftersom det innehåller ungefär hälften av koffein jämfört med kaffe. Undantaget är ört, som inte innehåller koffein.
3. Leversjukdomar och överbelastning med inre toxiner och absorberad från miljön.
Levern är ett slags filter. Det rengör vår kropp, skyddar vår kropp från skadliga effekter av kemikalier, dåliga kvalitativa näringsämnen, miljögiftiga ämnen och till och med produkter av vår ämnesomsättning, inklusive överskott av östrogen. I levern binder östrogener till glukuronsyra, och sedan går det tillsammans med gallan in i tarmarna och utsöndras naturligt. Allt som skadar leverfunktionen (inklusive avgiftning) leder till överdrivna nivåer av östrogen. Det spelar ingen roll vad som orsakade leverskadorna - effekterna av miljögiftiga ämnen, droger, droger, virus eller alkohol. Alla dessa ämnen begränsar leverns förmåga att rengöra blodet av östrogen. Men östrogen produceras inte bara inuti kroppen, det kommer också från kemikalier i vår mat. Även läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan vara giftiga för levern. Som ett resultat är levern och matsmältningsorganet inte tillräckligt effektiva för att avlägsna överskott av östrogen från kroppen.
4. Överdriven alkoholintag.
Alkohol är leverens främsta fiende, vilket leder till alkoholhepatit och cirros. Resultatet - ett brott mot levern för att eliminera överskott östrogen.
Till exempel, hos män med nedsatt leverfunktion och alkoholmissbruk utvecklas ett tillstånd som kallas gynekomasti (förstorade bröstkörtlar), och könshår och eunukliknande symtom observeras. Hos kvinnor som missbrukar alkohol ökar de östrogenhalter som ökar signifikant, och östrogen dominanssyndrom utvecklas. Vid studier av blod hos kvinnor som regelbundet konsumerade två doser alkohol per dag (1 dos = 10 ml ren alkohol eller 30 ml vodka) ökade östrogenhalten med cirka 30%. Följaktligen är riskerna med bröstcancer, som är hormonberoende, högre hos kvinnor som dricker.
5. Övervikt, fetma.
Män, kvinnor och barn runt om i världen har blivit märkbart fetare under de senaste decennierna. Detta bidrar i sin tur till utvecklingen av östrogen dominanssyndrom. Det finns en direkt korrelation mellan fetma och förhöjda östrogennivåer. Fettvävnad är en aktiv substans med egen hormonell aktivitet, eftersom innehåller enzymet aromatas, som omvandlar de manliga könshormonerna syntetiserade i binjurarna till östrogener. Overeating är normen i utvecklade länder - hälften av Europa och två tredjedelar av USA är överviktiga. Ju mer vikt en kvinna har desto mer uttalade symtomen på klimakteriet och symptomen som är förknippade med ett överskott östrogen är.
6. Påverkan av konstant stress på kroppen.
Eftersom progesteron under stress är lätt omvandlad till kortisol (huvudstresshormonet) kan mängden progesteron minskas vilket leder till östrogen dominanssyndrom. Många kvinnor har blivit konfronterade med det faktum att det kan vara en 1 till 2 månadssprängning om man är stressad.
7. Hormonersättningsterapi med östrogenläkemedel, användning av p-piller.
Hormonersättningsterapi (HRT) med östrogen utan progesteron (t.ex. Premarin) ökar nivån av östrogen i kroppen.
8. Otillräcklig fysisk aktivitet.
Studier visar att måttlig fysisk aktivitet minskar östrogenöverproduktionen och kontrollerar vikt.
9. Godkännande av vissa droger.
Läkemedel som minskar surhetsgraden av magsaften (till exempel omeprazol), anabola steroider, antidepressiva läkemedel, vissa hypoglykemiska läkemedel och anti-tuberkulosläkemedel kan öka östrogenhalten.
10. Sjukdomar som åtföljs av anovulatoriska menstruationscykler fram till klimakteriet, det vill säga de där det inte fanns en enda ägglossning.
Övulering är nödvändig för bildandet av corpus luteum, som är nödvändigt för framställning av progesteron. Utan ägglossning produceras mindre progesteron, vilket kan leda till en östrogen obalans.
11. Hormonberoende och neoplastiska sjukdomar:
- Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS);
- Biverkningar i binjurarna
- Östrogen-utsöndrande tumörer (granulatcelltumör - folliculom
och tekom)
- cystor av äggstockar
- Tumörer som utsöndrar korionisk gonadotropin (vesikulärt skid, kororiokarcinom, hypofysadenom, etc.);
- Sjukdomar i sköldkörteln - autoimmun sköldkörtelit, hypotyroidism.
12. Ekologiska faktorer. Miljögiftiga ämnen och syntetiska kemikalier.
Det handlar främst om xenoöstrogener. I den nuvarande generationen (hos kvinnor och män) är den totala nivån av östrogen för hög på grund av xenoöstrogener - konstgjorda kemikalier i miljön som efterliknar östrogen i våra kroppar och fungerar som hormonförstörande medel. Många av xenoöstrogenerna är cancerframkallande. De är också kända för sin förmåga att skada immunsystemet och störa hormonbalansen. Dessa kemikalier fungerar som östrogen, vilket resulterar i en obalans av östrogen hos kvinnor, feminisering och sterilisering av män, fetma och några av de mest dödliga cancrarna.
Med utvecklingen av industrin under de senaste 70 åren har människokroppen varit utsatt för oöverträffad exponering för miljööstrogena ämnen. Vi bor i världens utvecklade länder, badar i ett hav av kontinuerlig östrogen och är inte medvetna om detta. Dessa kemikalier är i luften vi andas, i de livsmedel vi äter, i vattnet vi dricker.
Xenoöstrogener är östrogena kemikalier som produceras industriellt och efterliknar östrogen i kroppen. Dessa är PCB, Diosin, Ftalater, Pesticider, Insekticid DDT, Klor och hormonella rester i kött och mejeriprodukter. Ftalater är till exempel en del av plast, färger, tvättmedel och kosmetika.
Östrogen har många stora egenskaper. Det är grunden till fertilitet och skyddar vår hälsa på otaliga sätt. Men miljööstrogener är en helt annan historia.
För det mesta är våra kroppar anmärkningsvärt elastiska. Vi kan motverka många hot mot att upprätthålla vår inre miljö. Våra kroppar är dock inte konstruerade för exponering för xenoöstrogener. Varje cell i kroppen har östrogenreceptorer som känner igen den och tillåter den att utföra sina funktioner. Däremot kan våra celler inte alltid skilja vårt östrogen och xenostrogen. Därför aktiverar xenoöstrogener, precis som östrogener, interaktion med östrogenreceptorer, vilket resulterar i en ökad östrogenisk bakgrund.
Bekämpningsmedel är kanske den största källan till xenoöstrogener. Under de senaste 100 åren har flera hundra miljarder pounds av bekämpningsmedel frigjorts i miljön.
Behållar egenskaperna hos bioackumulering, de lagras i fettcellerna hos fisk, fjäderfä och andra livsmedelskällor i höga koncentrationer. Experter tror att den genomsnittliga amerikanska absorberar mer än 400 gram bekämpningsmedel per år. Dessa antibiotika bidrar också till hormonella störningar.
Den andra huvudkällan till xenoöstrogener är hormonhaltiga läkemedel som används för snabb odling av boskap och fjäderfä och innehåller fettlösliga östrogener. När sådana livsmedel ätas förstörs hormonerna, men absorberas i blodet och konkurrerar aktivt med humana hormonreceptorer, vilket orsakar särskild skada på äggstockarna, livmodern och bröstkörtlarna hos kvinnor. Dessutom används hälften av alla antibiotika i USA i boskap - 10 miljoner kg per år
Nya studier har bekräftat förekomsten av en tidigare okänd klass av oorganiska xenoöstrogener - metalloöstrogener - cancerframkallande östrogenbegränsande föreningar. De kan binda till östrogenreceptorer, och därefter efterlikna effekterna av fysiologiska östrogener. Denna klass omfattar: aluminium, krom, barium, kadmium, vanadin, koppar, kvicksilver, arsenit, selenit, nickel, bly.
Xenoöstrogen påverkar inte bara kvinnor, utan även män och barn. Som ett resultat har antalet aktiva spermier hos män minskat med 50%, och vi ligger på gränsen till en infertilitetsepidemi.
Symptom på överskott östrogen - hur man behandlar hyperestrogenism
Hyperestrogenism är ett tillstånd där en kvinna har en bruten metabolism av könshormoner - östrogen. Hos män är patologi mindre vanligt. Denna hormonella störning orsakas av ökad produktion av kvinnliga hormoner och / eller försämring av deras utnyttjande. Ofta leder detta till utveckling av patologier som mastopati, missfall, menstruationssjukdomar, hos män provar utseendet på gynekomasti, svag styrka, viktökning.
Hyperestrogenism är en hormonell störning som är förknippad med ökad östrogenproduktion i kroppen eller ett brott mot deras utnyttjande. De främsta orsakerna till patologi:
- 1. Leversjukdomar (inklusive alkoholism, verkan av giftiga droger), mag-tarmkanalen.
- 2. Förhöjd aktivitet och tumörer hos äggstockarna, hypofysen, hypotalamusen.
- 3. Diencephalic syndrom.
- 4. Accept av östrogenläkemedel.
- 5. Övervikt, metaboliskt syndrom.
- 6. Fel dagsläge.
- 7. Irrationell mat.
- 8. Graviditet.
- 9. Kastration hos män.
Dessa störningar leder till försämrat utnyttjande eller ökad östrogenproduktion. Hyperestrogeni är orsaken till många sjukdomar.
Estrogen produceras av äggstockarna, och levern binder de förbrukade hormonerna, vilket leder dem vidare till gallan som en del av konjugat med glukuronsyra. Om människor har problem med levern ackumuleras östrogenerna i kroppen och utövar ökad stimulering av effektororganen (livmodern, bröstkörtlarna).
Intestinalmikroflora är involverad i metabolism av könshormoner - bakteriella dekonjugaser klyver glukuronsyra från östradiol. Det frigjorda hormonet absorberas av tarmväggen tillbaka in i blodomloppet. Med förstoppning, tarmproblem och gallutskiljning ökar dekonjugeringsprocesserna och mängden östrogen i blodet blir större.
Ökad hormonell aktivitet hos äggstockarna är en sannolik orsak till hyperestrogenism hos kvinnor. Det observeras med en minskning av utsöndringen av melatonin genom epifysen, som hämmar aktiviteten hos de kvinnliga genitala endokrina organen. Detta händer när det finns en brist, ett felaktigt sömnmönster.
Ökningen i insulinns nivå bidrar också till ökningen av gonadaktiviteten. Detta ämne orsakar ovariehyperplasi, liksom deras polycystiska.
Neoplasmer i hypofysen, äggstockar, ektopiska tumörer som producerar en ökad mängd östrogen eller FSH i blodet, orsakar hyperestrogenism.
Hypothalaminsyndrom är resultatet av infektioner i nervsystemet, traumatisk hjärnskada, förekomsten av en kronisk infektion i kroppen, problem med blodcirkulationen. Dessa faktorer leder till en nedbrytning av hypotalamusens aktivitet - huvudkörteledaren för alla metaboliska processer.
Mot bakgrund av hypotalamiska störningar försämras produktionen av GnRH, vilket påverkar utsöndringen av follikelstimulerande hormon, vilket medför en ökad aktivitet hos kvinnliga gonader.
Orala preventivmedel, liksom andra läkemedel som innehåller östrogenanaloger, ökar nivån av hormonet i kroppen.
Fettvävnad ackumulerar östrogenmetaboliter, deltar i ämnesomsättningen och blir ofta deras källa. Personer med övervikt, och som regel med insulinresistens, observeras hyperestrogenism.
Efter klimakteriet minskar äggstocksaktiviteten, men fettvävnad börjar öka produktionen av östrogena föreningar, eftersom den påverkas av fortsatt produktion av follikelstimulerande hormon. Därför har patienterna i klimakteriet ofta en ökad nivå av kvinnliga könshormoner.
Metaboliskt syndrom, förlust av insulinkänslighet vid typ 2-diabetes leder till ökad produktion av det, vilket stimulerar förbättringen av ovariefunktionen och ökad produktion av östrogenämnen.
Brist på sömn, nattlig livsstil leder till en minskning av utsöndringen av melatonin genom epifysen - ett viktigt endokrina organ. Melatonin hämmar överdriven äggstocksaktivitet.
Fiber binder och tar bort östradiol från mag-tarmkanalen som utsöndras från gallan. Med brist på dietfibrer absorberas hormonella ämnen av tarmarna och återkommer till blodet igen.
En stor mängd socker i kosten ger upphov till en ständigt hög nivå av insulin i blodet, vilket bidrar till ökad ovarieaktivitet samt hyperestrogenism hos kvinnor.
Kött, fett kan innehålla östrogenliknande ämnen som ackumuleras i kroppen.
I slutet av graviditeten ökar mängden östradiol, eftersom levern störs. Placentan stimulerar utsöndringen av könshormoner.
Hos män leder fravaron av könsorganen till det övervägande inflytandet av östrogen.
Hos män framkallar hyperestrogenism utvecklingen av patologier som impotens, viktökning och bröstkörtelns storlek (gynekomasti).
De viktigaste symptomen på östrogen dominans hos kvinnor:
- 1. Tidiga och sena missfall, infertilitet.
- 2. Dysfunktionell livmoderblödning.
- 3. Hyperplasi av endometrium, cyster, fibroider, smärtsam menstruation, blödning.
- 4. Mastopati, överkänslighet hos bröstkörtlarna, deras engorgement, ömhet.
- 5. Huvudvärk.
- 6. Röda palmer, fötter.
- 7. Övervikt.
- 8. Ökad blodkoagulering, trombofili.
- 9. PMS.
Dessa symtom orsakas av effekten av östrogena föreningar på effektorer - livmodern, bröstkörtlar.
Avbrytandet av graviditet med östrogen dominans beror på den stimulerande hormonella effekten på livmodermometometrium. Det här organets släta muskler, under påverkan av östradiol, kontraherar, hindrar det befruktade ägget från att implanteras eller endometriumet med ett implanterat embryo avvisas under dess verkan.
Östradiools dominans över gestagens (progesteron) orsakar ökad tillväxt av endometrium - det inre skiktet fodrar livmodern. Detta leder till både dysfunktionell blödning och menstruationsstörningar, bildandet av tumörer - fibroider, fibroids. Riklig menstruation - orsaken till anemi, svimning.
Hyperplasi av klyvkörtelns klonvävnad hos människor av båda könen är resultatet av hyperestrogenism. Mastopati kan utvecklas till cancer.
Huvudvärk är resultatet av en hormonell effekt på vaskulär ton, en ökning av blodviskositeten.
Hyperestrogeni orsakar dilatering av hudkärl.
Östrogen dominans leder till en ökning av fettavlagringar i höfterna. till hyperkoagulation, dvs en ökning i dess viskositet.
Ett överskott av östrogen och progesteronbrist i andra fas av menstruationscykeln leder till olika symtom på premenstruellt syndrom. Observerade psykiska störningar, huvudvärk, svullnad på grund av vätskeretention.
Överdriven östradiol justeras med olika behandlingsmetoder. De viktigaste sätten:
- 1. Normalisering av levern, mag-tarmkanalen.
- 2. Reduktion av insulin i blodet via diet, droger.
- 3. Etablera rätt livsstil, balanserad kost.
- 4. Mottagande av gestagener (progesteronanaloger) av syntetiskt och vegetabiliskt ursprung, anti-östrogener, androgener.
För att minska överskottet av östradiol är det nödvändigt att stärka dess användning, för att minska sekretionen. Den stimulerande effekten på tillväxten av endometrium och tumörer försvagas genom användning av progesteronanaloger.
Choleretic droger, hepatoprotektorer förbättrar leverns funktionella tillstånd, ökar utsöndringen av hormonella ämnen från gallan. Använd följande sätt:
- 1. Hofitol.
- 2. Essentiale, Phosphogliv, Essliver.
- 3. Heptral.
- 4. Liv-52, Berberine, Flamin.
- 5. Ursofalk, Urdox, Livodeks.
Vid graviditet och premenstruellt syndrom är Hofitol det valfria läkemedlet, vilket har en koleretisk och anti-ödemseffekt.
Förstoppning är en av orsakerna till hög östrogenmättnad av kroppen. För behandling som föreskrivs av läkaren används koleretiska droger, liksom:
- 1. Laxermedel - natriumpikosulfat, bisacodyl, laktulosa.
- 2. Läkemedel som stimulerar intestinal peristaltik - Resolor, Neostigmin (proserin).
Att minska andelen lätta kolhydrater (sött mjöl) i kosten kan minska nivån av insulin i blodet, öka receptorns känslighet för det. Konsumtionen av fiber i tillräckliga kvantiteter i form av grönsaker och frukter bidrar till att eliminera överskott av aktiva föreningar genom tarmarna.
I polycystiska fall går de ibland till en ketogen diet.
Produkter som minskar östrogen - bönor, nötter, frön (pumpa), fiber (kål, betor, morötter, korg, selleri).
Dessutom reducerar en hälsosam dagbehandling sannolikheten för att utveckla cancer i bröstet, livmodern.
Ökad insulinkänslighet är nyckeln till att bekämpa överdriven östrogenmättnad med polycystiska cystor. Således elimineras resistens genom att ta sensibilisatorer, metformin, som föreskrivits av en endokrinolog.
För behandling av dyshormonala sjukdomar används livmoderblödning, mastopati, endometrios, premenstruellt syndrom, progesteronanaloger. Gynekologer efter undersökning föreskriver Duphaston, Prozheszhel.
Som en hjälpterapi används folkmedicinska läkemedel - örtstammar, som röd pensel, yarrow, sötklöver och dagg.
Androgener och antiestrogener (Tamoxifen) ordineras till män, kvinnor med livmodercancer och bröstkörtlar.
När tecken på hyperestrogenemi uppträder är det nödvändigt att kontakta en endokrinolog, gynekolog och urolog och androlog för att minska överskottet av östrogener.
Det är nödvändigt att genomgå undersökningar - ultraljud av bäckenorganen, bröstkörtlar, som ska testas för östradiol, FSH, LH, GnRH, insulin.
Levern och dess roll i hormonsystemet. en viktig
Mycket viktigt om levern.
Det är nödvändigt att ta hand om det mycket allvarligt, under inga omständigheter överbelasta inte mirakelorganet, eftersom dess roll i vår kropp helt enkelt är unik.
Jag skrev redan om immunitet och lever (läs här), nu vill jag bo på det viktigaste för oss, tjejer, en massa leverhormoner!
Först en påminnelse: Levern absorberar allt som på ett eller annat sätt kommer in i kroppen, vare sig det är kräm, lukt eller mat. Filtreringsprocessen separerar näringsämnena som behövs för energi och andra funktioner från toxiner och överflödiga substanser. Om det är kort, då:
Leverfunktion:
- omvandling av fetter, proteiner och kolhydrater till energi och näringsämnen
- Galningproduktion för att förstöra fettlösliga toxiner och överskott av ämnen, inklusive överskott av hormoner.
- Avlägsnande av skadliga kemikalier, bakterier
- läkemedelsabsorption och alkoholnedbrytning
- hormonell reglering, avlägsnande av extra hormoner, såsom "kvinnlig" östrogen och "manlig" testosteron.
I fallet med ett överflöd av östrogen, som levern för en eller annan anledning inte klara, kan du uppleva bröstsmärtor, smärta under menstruation, och dramatiskt öka onödig runt skinkorna och låren samt aviserade eller förvärra favorit endast Rembrandt celluliter. Och mycket farlig och obehaglig endometrios, bröstcyst, livmodercancer och förmodligen vissa typer av cancer är också en konsekvens av förhöjd östrogen.
Överskott testosteron är synlig för blotta ögat i form av bildandet av fett i midjeområdet (figur såsom "äpple"), vilket leder till ett överskott ansiktshår och kroppsbehåring, fet hud, akne och håravfall. Polycystiskt äggstockssyndrom är också förknippat med dålig lever, och denna hormonella obalans kan minskas genom att förbättra leverfunktionen.
Leverans roll i hormons metabolism mer:
1. Den spelar en viktig roll i metabolismen av steroidhormoner (testosteron och östrogen), eller en grupp av fysiologiskt aktiva substanser (hormoner, kortikosteroider och andra.) Reglering processerna för mänskligt liv, som syntetiseras från kolesterol i binjurebarken, i folliklar och corpus luteum av äggstockarna och även i placentan:
- Kolesterol syntetiseras i levern - basen eller råmaterialet, från vilket alla steroidhormoner bildas (de testosteron och östrogen).
- Levern inaktiverar alla steroidhormoner, även om de inte bildas i det. Vid onormal leverfunktion i kroppen, ökar innehållet av binjurhormoner, som inte genomgår fullständig klyvning, först och främst. Här uppstår många olika sjukdomar. De flesta ackumuleras i kroppen av aldosteron - mineralokortikoidhormon, vilket överskott leder till kvarhållande av natrium och vatten i kroppen. Som ett resultat, svullnad, ökning i blodtryck, etc.
2. I lever sker inaktivisering av sköldkörtelhormoner, antidiuretiskt hormon, insulin och könshormoner i stor utsträckning. I vissa sjukdomar i levern förstörs manliga könshormoner inte, men omvandlas till kvinnliga.
3. Förutom de ovan angivna hormonerna inaktiverar levern neurotransmittorer (katekolaminer, serotonin, histamin och många andra ämnen). I vissa fall är även utvecklingen av psykisk sjukdom orsakad av leverns oförmåga att inaktivera vissa neurotransmittorer. Självklart är serotonin en bra sak, men vistas i överflödig eufori, helt och hållet ignorerar allt som händer runt det, naturligtvis, oväntat på något sätt.
Från Ayurvedas synvinkel harmoniserar levern känslorna och den uppfyller perfekt sin roll tills vi upprörmer henne med ett överflöd av känslor, men ilska leder i allmänhet till den största skada på levern och ofta irreparabel skada, så nästa gång någon vill verbalt otkoloshmatit :), tänk på levern och "böj hästarna". Och flickor med Pitta-dosha-konstitutionen bör vara särskilt uppmärksamma på levern. Av natur är de passionerade, eldiga naturer, och tyvärr är ilska mycket speciellt för dig, så försök inte vara arg, titta på lever och gallblåsans hälsa!
Hur man hjälper mirakelorganets hälsa:
1. Det allra första är att minimera alkohol, och det är bättre att helt eliminera det, åtminstone för närvarande att jämföra situationen. Du måste också veta att några orala preventivmedel överbelastar vår lever och leder till övervikt, naturligtvis är metabolismen störd.
2. Uteslut eller minska till ett minimum:
- feta och bearbetade livsmedel (korv, skinka, fläsk, gåsskött, ankor, fettkött), smakämnen och konserveringsmedel;
- mjukt bröd, pajer, pannkakor, pickled snacks, sura bär, öl, mycket starkt kaffe och kryddig ättika, senap, pepparrot, rädisa;
- och kom ihåg: levern gillar inte glass, läsk och naturligtvis energidrycker.
Vad vi inkluderar :):
- Green. Gröna sallader (läs om deras ovanliga fördelar här) så hjälper levern, du kan naturligtvis helt ommontera det, om du redan har eliminerat de ovan nämnda riskerna. Dessutom innehåller det gröna bladet en stor mängd vitaminer vi behöver (läs här).
- Ekologiska grönsaker och frukter, nämligen zucchini, morötter, betor, kål - mycket användbara produkter för levern. De levererar också material med ny konstruktion, bidrar till avgiftning av hela organismen och innehåller naturligtvis fytonäringsämnen (läs här).
- Kallpressade vegetabiliska oljor - hamp, linfrö, senap, olivolja, tistelolja - måste :) (eller tistel innehåller vitaminer E och K): De stöder leveransarbete, griper och tar bort toxiner från kroppen. Men, naturligtvis, noga för att inte överdriva det och inte skada.
- Naturligtvis, rent vatten i stora mängder.
- Surmjölk och mejeriprodukter är användbara produkter för lossning av levern, nämligen: yoghurt, mager kockost, ayran och solbränna, yoghurt, kefir.
- Varm grönsaksoppa hjälper till att lossa levern från de vanliga, men aldrig friska köttprodukterna och fetterna.
- Och till efterrätt: fikon, mörka och vita russin, pommes frites och plommon, torkade aprikoser, bananer.
Det verkar mig ensam att oavsett vilka system i vår kropp vi anser, gröna och grönsaker, frukt och vegetabiliska oljor är användbara för alla, utan undantag? Kanske är det verkligen värt att gradvis byta till vegetarism :) Jag har inte fattat det här strategiska beslutet för mig själv, men när jag bor i många månader utan kött, förnekar jag mig inte mjölk, jag mår bra! :)
Och dessutom, ju mer du börjar lära dig och inse vilken roll ett visst organ eller hela systemet spelar i kroppen, varje dag får du allt mer djup respekt för det och du börjar verkligen förstå dig själv mer medvetet, självvård och mer allvarligt - till valet av "din skönhets bränsle" (vilket betyder inte bara mat, men också kosmetika :)).
Hur man gör en stor detox av hormonella systemet och levern, inklusive, läs här.
All god hälsa och, som alltid, bra humör!