Övningar mot förstoppning

Brist på avföring i mer än två dagar, svårigheter med avföring - är tecken på förstoppning.

Om ett symptom uppträder plötsligt, ger plats åt diarré, avföring har blodfläckar eller har en fet lukt, behöver personen läkarvård.

Övning från förstoppning hjälper till att bli av med ett obehagligt symptom och farliga konsekvenser.

Hjälp träning

Problemet med stolen är hos friska människor. Störningen i tarmfunktionen provoceras av felaktig näring, låg motorisk aktivitet och nervspänning.

Isolerade fall bör inte orsaka ångest. Om de förekommer med en viss periodicitet, då är det obehagliga konsekvenser. Bland dem - huvudvärk, ångest, sömnlöshet.

En försvagad press, ett brott mot tarmfloran, dess peristaltik, gasbildning blir orsakerna till försenad avföring. Kanske uppkomsten av mer komplicerade hälsoproblem.

De botar kränkningar inte bara med mediciner, men också med fysiska övningar. Regelbunden motion, ett komplex av speciella terapeutiska fysiska aktiviteter hjälper till att stärka bukmusklerna, normalisera flatulens och förbättra organens funktion.

Övningar kommer att stärka musklerna, lära sig korrekt andning, förhindra fördröjning av tarmrörelser. Om de är tillgängliga kommer de att hjälpa till att lösa problemet.

Effektiva övningar för vuxna

Övningsterapi för förstoppning är inte bara fysisk ansträngning, motion, motion. Fysioterapi lär en aktiv livsstil, visar dess fördelar.

Varje övning kommer att göra. Du kan börja med enkla uppgifter. För tarmarna är användbara: gå i 15 minuter varje dag, jogging, simning. Dessa åtgärder är särskilt viktiga för personer som leder en stillasittande livsstil.

Aerob träning

Frisk luft har en positiv effekt på peristalt hos vuxna. Det är användbart att gå mer, springa, träna cykling. Liknande klasser är tillgängliga för alla.

Genom att utföra enkla övningar förbättras blodflödet till matsmältningsorganens organ.

Starka magmuskler förbättrar tarmarnas arbete, vilket innebär att de måste utbildas kontinuerligt. Kompression av musklerna leder till tidig produktion av matsmältningsenzymer. Följaktligen kommer fekala massor att passera snabbare genom tarmarna.

fysisk träning

Det enklaste och prisvärda för alla att utföra hemma träning - "cykel". Det är tillrådligt att göra det på morgonen utan att gå ur sängen. Samtidigt kommer det att stärka musklerna i skinkorna, benen.

Övningar för tarmar med förstoppning:

1. Ligga tillbaka, anslut benen. Lyft till en höjd av 30 cm. Håll i 20 sekunder. Limbs att sänka. Gör 5 repetitioner.
2. Ligga ner med din mage. Nedre extremiteterna är lite utspädda. Höj och sänk vänster, sedan höger. Rör inte ytan. Kör rörelsen 10 gånger.
3. Ligga på ryggen. Fothöjning. Palmer på toppen. Långsam andning Sätt dig ner.
4. Ligga ner. Nedre extremiteterna böjer sig. Dra åt dem till bröstet. Räta. Återgå till ursprunglig position. Kör rörelsen 10 gånger.
5. Stå på knä, övre extremiteterna är vinkelräta mot golvet. Alternativt svänger benen. Upprepa 10 gånger.

Komplexet är användbart att utföra för att förbättra tarmarna, stärka musklerna i ryggen, benen.

Effektiva övningar

Att intensifiera tarmperistalmen hos äldre hjälper till med hjälp av klasser av medelintensitet. De tonar upp musklerna, förbättrar kroppens övergripande tillstånd.

Regelbunden gymnastik för förstoppning har en positiv effekt på kroppen. Den består av följande:

• Peristalsis stimuleras. Med åldern minskar tarmens ton, problemet med avföringen uppstår på grund av försämringen av rörligheten. Övningar hjälper till att fixa detta.
• Metabolism förbättras. Träning stabiliserar processen för absorption av näringsämnen, deras leverans till de inre organen, stimulerar matsmältningssystemet.

Äldre människor kan göra gymnastik hemma.

Läkarna rekommenderar att du gör övningar, som består av enkla fysiska övningar:

• Torso torso höger, vänster.
• Grunt squats.
• Lunges framåt växelvis höger och vänster fot.
• Vrider vänster och höger.

Det är tillrådligt att göra dessa enkla övningar på morgonen, vilket aktiverar tarmperistaltiken.

Det är användbart att utföra en självständig massage i buken. Stroking det, tryck ner det lite.

Börja rörelsen med den högra iliacregionen, flytta till höger, sedan till mitten, till vänster. Slutföra massage i den vänstra iliac regionen.

Knippning av bukväggen gör att du kan stimulera sammandragningen av tarmmusklerna. Förfarandet bör utföras med en varm handflata.

1. Ligga på ryggen, gör rotationsrörelser med fötterna. Magmusklerna aktiveras, tarmaktiviteten förbättras.
2. Ligga ner. Böj dina knän. Ta med dem till bröstet. Håll positionen i 20 sekunder. Lägre.
3. Kom på knä, vila på golvet. Ta ett djupt andetag och andas ut buken.
4. Stå för att utföra varv i partierna. Gör sedan backarna till vänster, höger.
5. Ligga ner. Nedre lemmar raka. Lyft upp. Håll dem i 10 sekunder.

Antalet tillvägagångssätt kan variera. Det beror på kroppens allmänna tillstånd, ålder. Övning bör ske regelbundet.

Bad och vatten aerobics kommer att ha en positiv effekt inte bara på tarmarnas arbete, utan också på lungens, hjärtats hälsa och också normaliserar blodtrycket.

Dessutom stimulerar övningar i vattnet nervsystemet, med fördel påverkar det psykologiska tillståndet. Antalet besök i poolen kan begränsas till två per vecka.

Övningar för barn

Oregelbunden avföring hos barn är inte ovanlig. Undernäring, psykologiska problem i samband med pottutbildning, gastroenterologiska sjukdomar kan prova oregelbunden tömning.

Om barnet systematiskt upplever svårigheter, är det nödvändigt att kontakta en barnläkare eller barns gastroenterolog.

Vid förstoppning hos barn är det nödvändigt att göra dagliga morgonövningar med dem, helst på en tom mage. Varje övning bör börja med 3-5 repetitioner, gradvis öka deras nummer till 10. Föräldrar ska övervaka kvaliteten på laddningens prestanda.

1. Går på ett ställe. Knä lyfter högt. Utför rörelse i 20 sekunder.
2. I en stående position med benen spridas vid varandra, böja framåt utan att böja knäna. Händerna ska nå golvet. Kör 15 gånger.
3. Stående ben är skilda från varandra. Vänd på sidorna.
4. Kör kakel.
5. Squats med palmer utsträckt framåt. Mängd - 10.
6. Går på alla fyra. Rörelse för att utföra 20 sekunder.
7. I samma läge, sväng benen rakt tillbaka. Böj benet vid knäet, dra upp till bröstet. Ta startpositionen. Upprepa för det andra benet.
8. Ligga på magen. Att låsa anklarna. Utför svängande. Gör 5-10 rörelser.
9. Övning "Cykel".
10. Från ett benäget läge att sitta ner. Rör på dina tår utan att böja knäna. Gör det 10 gånger.

Föräldrar bör se till att barn inte undertrycker viljan att tömma tarmarna, stoppade spelet i tid. Du måste också hålla sig till rätt näring.

Övningar för gravida kvinnor

Ofta förekommer problemet med tarmrörelse hos kvinnor under graviditetsperioden. Den växande livmodern sätter trycket på tarmarna, försenar rörelsen av avföring. Under denna period flyttar kvinnor mindre och tar droger som innehåller järn. Som ett resultat är tarmmotiliteten svår.

För att eliminera problemet borde gravida kvinnor flytta mer, utföra enkla rörelser:

• Luta till vänster, höger.
• Gör en rund rotation av bagageutrymmet.
• Squat med en platt rygg.
• Att dra åt benen till magen. Böj dem vid knäna.

Motoraktivitet kommer att bidra till att främja fekala massor, underlätta tarmrörelsen.

Andningsövningar för förstoppning

Det finns ett speciellt komplex utformat för att förbättra membranets arbete. Detta kommer att påverka tarmarna positivt. Andningsgymnastik är användbar vid svårigheter med avföring.

1. Utför liggande, i ett avslappnat tillstånd. Vid inandning, för att styra sitt djup, placeras fingrarna på magen.
2. Andas ut är djupt. Vid denna tidpunkt dras membranet på bröstet och buken - till ryggraden. Fingrar som om misslyckas med magen.
3. Ta andan i magen.

Detta komplex löser problem med avföring. Det kan göras med hemorrojder.

Effektiva indiska gymnastikövningar bidrar till att förbättra ämnesomsättningen och peristaltiken:

• Halvpartier. Sätt dig ner. Korsa dina ben. Inhalera djupt och blåsa luft i magen. Andas ut. Håll dig i denna position i 5 minuter.
• En hund som ser ner. Bli på övre och nedre extremiteterna. Lyft torso. Benen är raka. Skjut av, räta ut dina armar. Ta några djupa andetag.
• Sträckande träd. Stå upp Håll ryggen rak. Placera dina ben på ett avstånd av 10 cm. Väv fingrarna i låset. Lyft över huvudet. Andning ska vara lugn. Luta långsamt till vänster, sedan till höger. Kör 15 gånger.
• Plog. Ta en liggande position. Kasta fötterna bakom huvudet. Palms stöder nedre delen av ryggen. Tryck på golvytan. Håll torso i 15 sekunder.
• Vridning ryggen. Ligga ner. Knän drar upp till bröstet. Vänd på höger sida. Dra din vänstra hand framåt, vrid huvudet där.
• Höja benen Ligga ner. Palmer läggs under skinkorna. Lyft i varv. Böj inte. Kör 10 gånger med vänster fot, sedan med höger.
• Triangel. Förläng ett ben framåt, det andra - tillbaka, vrid det 90. Vänd torso till första benet, händerna framåt. Stram musklerna, luta sig till det första benet. Kör från höften och sänka armarna så långt som möjligt. Höj din andra hand. Håll dig i denna position i 10 sekunder, ta djupa andetag.

När och hur man gör övningar

Antalet tillvägagångssätt och varaktigheten av utförandet beror på kroppens tillstånd, en persons sportform.

Varje övning utförs före måltiden eller en timme efter måltiden. Annars finns det en fördröjning i produktionen av enzymer som är inblandade i matsmältningen. Det orsakar uppblåsthet, kramper och förstoppning. Omedelbart efter att ha ätit en promenad i frisk luft kommer det att vara användbart.

Rid en cykel helst från 10 minuter till en halvtimme, det aeroba komplexet måste utföras i minst 15 minuter.

Gymnastik för förstoppning förbättrar matsmältningsorganens funktion, eliminerar problemet med svåra tarmrörelser. Övning har en positiv effekt på den allmänna hälsan och gynnar kroppen som en helhet.

Övningar för tarmarna för att eliminera orsakerna till förstoppning

Många har upplevt förstoppning. Känslan av tyngd, generell sjukdom, minskad prestanda, dåligt humör - en ofullständig lista över de negativa manifestationerna av detta problem. Rationell näring, riklig dricks, träning från förstoppning hjälper till med att bli av med det.

Förstoppning uppstår när tarmfunktionen. Fekala massor som har ackumulerats i kroppen, förgiftar det med toxiner. Hälsotillståndet förvärras, det finns migrän, smärtor av annorlunda natur i magen, sömnkvaliteten försämras.

Det är viktigt att snabbt bli av med sjukdomen, eftersom sjukdomen kan bli kronisk. Då behöver du medicinsk intervention, allvarlig medicinsk behandling.

Förstoppning kan behandlas hemma. Assistenter här kommer att vara övningar för tarmarna med förstoppning.

Laddningsterapi

Övningar i förstoppning stimulerar tarmarna genom att minska väggarna i bukhålan. Tack vare dem har det en positiv effekt på kroppen:

• digererad mat är snabbare och lättare att passera genom tarmarna;
• klasser tonar upp tjocktarmen, så det är bättre reducerat;
• blodcirkulationen förbättras
• buksmusklerna blir starkare
• eliminerar känslan av tunghet.

Fördelarna med denna typ av behandling:

1. Gymnastik för förstoppning skadar inte personen.
   Laxmedel verkar snabbare än fysisk utbildning. Men deras effekt på kroppen är tvetydig: habituation uppstår, den naturliga sammandragningen av tarmarna försvagar.
   Träning, som genomförs hela tiden, löser problemet med förstoppning, stimulerar metaboliska processer.
2. Fysisk träning för förstoppning kan göra människor i olika åldersgrupper.
   Utbudet av terapeutiska övningar är mycket brett. Vid förstoppning hos äldre kommer övningarna att vara effektiva med en lätt effektbelastning.
3. Gymnastik för tarmarna med förstoppning är enkel, kräver ingen träning. Tillräcklig lust.

Exekveringsregler

• Kraftbelastningar från förstoppning - ett effektivt sätt att behandla förstoppning. Men effekten kommer bara att märkas med konstant träning.
• Gör övningar bättre på morgonen. Det är lämpligt att dricka ett glas icke-kolsyrade vatten en halvtimme före det. Om magen är frisk kan du lägga till citronsaft eller honung.
  Det finns inga kontraindikationer för laddning vid andra tider på dagen. Den enda rekommendationen är att träningspass måste trävas 2 timmar efter att ha ätit.
• Utveckla en uppsättning träning mot förstoppning, du måste komma ihåg att klasser inte ska orsaka obehag. Du bör inte börja träna med kraftövningar eller överbelasta kroppen med höga belastningar.

För personer med kroniska sjukdomar är det bättre att rådgöra med en träningsinstruktör.

En förutsättning för klassens effektivitet är genomförandets regelbundenhet. De kommer att gynna tarmar, hela kroppen. Det är lämpligt att kombinera träning med fysisk aktivitet i frisk luft.

Detta kommer att bidra till aktivering av tarmmusklerna. Övningar är enkla, de flesta är färdiga att ligga ner. Det är nödvändigt att utföra rörelser utan brådska utan att slå andan.

De vägrar träna om följande symptom är närvarande:

• förvärrat sår;
• hängt kroppstemperatur;
• allvarlig buksmärta
• lös avföring eller diarré
• exacerbation av några kroniska sjukdomar.

Om det var obehag under träningen måste du avbryta klasserna och rådgöra med din läkare.

Effektiviteten av träningen

Det är omöjligt att säga entydigt vilka övningar som bättre påverkar intestinal peristaltik. Varje övning kommer att ha en positiv effekt.

Övningar för förstoppning hos vuxna kan utföras i speciella gym eller hemma, som ligger i sängen. Det beror allt på personens preferenser, hans förmåga.

Exempel på de vanligaste övningarna

• cykelrörelser;
• Åtdragna benen böjda vid knäna, till magen;
• olika backar;
• torso rotation;
• svängpress;
• knäböj,
• hoppa rep.

Man måste komma ihåg att träningskomplex kommer att få effekt efter ett tag. Du ska inte vänta på resultatet nästa dag, kasta träningar, börja ta laxermedel.

Träning utförs flera gånger om dagen. Fördela lasten jämnt.

Fysisk aktivitet under dagen kan delas på följande sätt:

• På morgonen är det lämpligt att utföra några enkla övningar som förbereder musklerna och lederna för ytterligare ansträngning.
• Frukost är en måltid som innehåller mycket fiber.
• Det är bättre att gå till jobbet till fots. Om detta inte är möjligt, minimera tiden i bilen eller bussen till ett minimum.
• Under arbetsdagen är det viktigt att använda rasterna för motion, speciellt om arbetet är stillasittande.
• Löpning är en viktig del av fritidsövningen. Det kan justera tarmarnas arbete, alla inre organ, stimulera blodcirkulationen.

Om det är möjligt att använda träningscykeln under lunchpausen, kommer det bäst att reflektera över tarmarnas allmänna tillstånd. Samtidigt kommer stämningen säkert att förbättra, effektiviteten ökar.

Hem är värt att återvända till fots. Alla promenader stimulerar kroppen, förbättrar arbetet i mag-tarmkanalen.
Människor som på grund av sitt hälsotillstånd inte kan använda träningsmaskiner, kraftbelastningar, kan väl stimulera tarmarna på långa promenader i friska luften. Det viktigaste är att de är vanliga och långa.

På kvällen kan du ersätta träning med någon form av fysisk aktivitet som ger nöje. Du kan göra dans, aerobics, yoga.

Du kan välja vilken daglig rutin som helst. Det viktigaste som utövar är en viktig del av livet.

Själv massage

Det är lämpligt att kombinera kraftbelastningar och massageelement. Det kommer att bidra till att skapa ett bra jobb i hela mag-tarmkanalen.
Rörelserna är enkla, inga speciella färdigheter behövs för att utföra dem. Självmassage är bättre på morgonen.
Den består av följande delar:

• sträcker buken i en cirkulär rörelse medurs;
• knäda foten. Du kan ansöka en massageapparat;
• massera fingrarna
• Använd en fuktig trasa, dra magen från botten uppåt.

förebyggande

Att bli av med förstoppning, du måste behålla gott tarmarbete.

Följande rekommendationer hjälper till att göra detta:

• ät färsk grönsaker, frukt;
• begränsa mängden rökt, fet, stekt mat;
• ät bråkdelar
• öka konsumtionen av mejeriprodukter, fiber;
• observera den dagliga behandlingen;
• Undvik stressiga situationer.

Alla som har upplevt problemet med förstoppning kommer att uppskatta känslan av ljushet och komfort som kommer att dyka upp efter en vanlig massage och fysisk ansträngning.

Mamma är en läkare. För alla barn - den bästa läkaren - mamma.

Webbplats för älskande mammor.

Diet och gymnastik barn med förstoppning

Förstoppning är ett mycket vanligt problem hos både barn och vuxna. Om orsakerna till förstoppning hos barn och hur man hanterar dem före införandet av kompletterande livsmedel diskuterades i detalj i tidigare artiklar. Och i denna artikel - ett barns diet och gymnastik med förstoppning.

Med början av utfodring upprättas ofta avföring hos spädbarn, det beror på införandet av fiber i barnets diet - ett ämne som inte smälts i mag-tarmkanalen genom matsmältningsenzymer och en ökning av barnets fysiska aktivitet.

Men efter 1 år börjar antalet barn som lider av förstoppning växa igen - det beror på att barnet avvisas, övergången till fast mat, en minskning av mängden vatten i kosten.

Om varje femte barn efter ett år lider av förstoppning. Hur hanterar du detta problem?

De vanligaste orsakerna till förstoppning hos barn

• otillräcklig vätskevolym
• diet fattig i fiber
• brist på motion.

Behöver eliminera dessa orsaker.

Drickläge

Förstoppning kan vara en av tecken på uttorkning. För att förhindra förstoppning borde barnet få tillräckligt med vätska. Se ålderskravet för vatten här. Var noga med att lära barnet att dricka vatten. För närvarande ges preferens till dricksvatten på flaska. Ett barn över 3 år måste dricka minst 2 glas vatten om dagen.

Var uppmärksam

• siffrorna i tabellen är vägledande, om barnet har förstoppning rekommenderas att ge honom vatten i en daglig mängd nära det högsta rekommenderade,
• Det rekommenderas inte att ge barnet söta och kolsyrade drycker, starkt te och kaffe, de har en diuretik effekt, bidrar till utvecklingen av dehydrering och förstoppning,
• kallt vatten stimulerar peristaltik, medan varmt vatten har en avslappnande effekt på muskler i mag-tarmkanalen och absorberas snabbt. För förstoppning rekommenderas det att ge barn upp till 3 år till 1/2 kopp och äldre än 3 år 1 kopp svalt vatten på morgonen på tom mage. Det är nödvändigt att börja med vatten vid rumstemperatur, om effekten inte uppnås och hälsotillståndet tillåter, sjunker vattentemperaturen gradvis (det ska vara behagligt kallt men inte isigt), i detta fall stimuleras peristaltiken på grund av snabb fyllning och irritation i magen och därefter tarmarna.
• Det finns drycker som har en laxerande effekt: fermenterade mjölkprodukter, plommon och betersaft, komposit av torkade frukter (prunes, torkade aprikoser, russin), kamilledekok, barntea med fänkål och dill. Inklusive dessa drycker i ett barns kost kan uppnå vanliga avföring. Men detta bör göras gradvis, med början med små mängder, för att inte orsaka uppdelning av matsmältningen i barnet.

Diet och gymnastik barn med förstoppning

Alla vet att en diet för förstoppning bör innehålla många matrika rika fibrer, och det här är grönsaker och frukter. Men hur många och vilken typ av frukt och grönsaker som ett barn behöver är inte allt.

Den ungefärliga mängden frukt och grönsaker i (g) i barnets dagliga kost kan hittas i bordet.

För de flesta barn, för att normalisera avföringen, räcker det bara att sätta upp en dricksregim och regelbundet mata barnet med frukt och grönsaker enligt ålder. Men inte för alla.

Några måste berika kosten med en laxerande effekt. Dessa inkluderar: plommon, betor, svampar, russin, fikon, datum, torkade aprikoser, baljväxter, nötter. De måste vara närvarande i kosten av ett barn som är benägna att förstoppas. Inkludera dem i kosten bör vara gradvis. Någon kommer att behöva äta en av dessa livsmedel dagligen, och en annan kommer att behöva inkludera flera i kosten.

Gröt av spannmål med skal (bovete, havregryn, korn, vete) och fullkornsbröd är också användbara.

Mejeriprodukter (kefir, yoghurt, ryazhenka, biolakt) konsumeras bäst före sänggåendet. 1 kopp per dag räcker. Du kan öka daglig användning av yoghurt upp till 2 glas per dag.

Nyligen har omedelbara porridge, yoghurt och ostmassa med ett märke prebio dykt upp i butikerna. De innehåller prebiotika (oförstörbar kostfiber), därför har en laxerande effekt på förstoppning. Trots innehållet i prebiotika är det omöjligt att kalla alla dessa produkter till nytta, många av dem rekommenderas inte för att mata barn. För att inte misstas i valet bör man noga läsa kompositionen och titta på den ålder där produkten är tillåten för barnet.

Raffinering av ris, blåbär, päron, godis och bakverk, mjölprodukter från högkvalitativt mjöl, starkt te och djurfett har en fixeringseffekt. Från deras användning till barn som är benägna att förstoppning är bättre att avstå eller begränsa sig avsevärt.

Några recept för förstoppning. Kost och gymnastik för ett barn med förstoppning.

En blandning av torkad frukt Diet och gymnastik hos ett barn med förstoppning

Ta lika stora mängder torkade frukter: fikon, datum, torkade aprikoser, pommes frites, tvätta väl, häll i kokande vatten, skala frön genom köttkvarn eller hacka i en mixer. Att acceptera dagligen på morgonen på tom mage (i 30 minuter före mat) på 1-2 teskedar, tvätta med 1 glas vatten med en citron. Barn under 3 år - 1/2 kopp vatten.

Receptet kan användas av barn från 1 år, men först måste du försöka hur barnet tolererar varje torkad frukt separat och sedan förbereda blandningen.

Surmjölk + pommes frites för natten

10-20 stycken pommes friterar, brygg med kokande vatten i 5-10 minuter, ett litet barn kan mosas. Ät före sänggåendet med 1 kopp kefir, biolakt, ryazhenka och yoghurt.

Vete Bran Diet och Gymnastik för barn med förhoppning

Vete kli är mantel av vete korn, en del av embryo och endosperm. De erhålls som avfall vid framställning av högkvalitativt mjöl. Vete kli är en mycket användbar produkt, eftersom innehåller ca 50% fiber, liksom många vitaminer och mineraler. Du kan köpa dem på apoteket.

Hvetklid kan inkluderas i barns kost efter 1 år, som ett botemedel mot förstoppning. Börja med en daglig mängd 1 tsk, gradvis, var 2-3 dagar, öka dosen tills vanliga avföring uppnås. Den maximala dosen för barn upp till 2 matskedar per dag.

Klid innehåller fytater - ämnen som binder vissa mineraler. Överskjutande kli kan störa absorptionen av kalcium, järn och zink, så att du inte får bli för borttagen.

Den dagliga dosen kli brygger en liten mängd kokande vatten. 30-40 minuter suger sig under locket, då överskrids vattnet dräneras och den svullna klanen läggs till barnets mat, oftast i gröt. Du kan lägga till dem på kefir, kockost, grönsaks- och fruktpuré. Du kan lägga till hela den dagliga dosen kli i en servering av mat, kan delas jämnt till frukost, lunch och middag.

Diet och gymnastik barn med förstoppning

Aktiva och mobila barn som är involverade i sport, mindre benägna att lida av förstoppning. För förebyggande av förstoppning är användbara sporter: joggning, simning, gymnastik, kneböjningar, böjar, övningar för att stärka buken.

Ett barn som lider av förstoppning, förutom att följa kost- och dricksregimen, rekommenderas att utföra flera enkla åtgärder på morgonen:

• Stig upp tidigt så att det finns tillräckligt med tid för alla morgonaktiviteter, inklusive att gå på toaletten,
• Drick på en tom mage 1 kopp kallt vatten (du kan med en blandning av torkad frukt),
• Utför följande övningar.

Utgångsställning: ta in sig mest, andas djupt och dra in magen så mycket som möjligt och dra ut det. Upprepa övningen flera gånger.

Det är hög sannolikhet att barnet efter det kommer att vilja besöka toaletten.

Orsaker till förstoppning kan vara

• stressar - du måste skapa en lugn miljö för barnet,
• rektala fissurer - du behöver kontakta kirurgen,
• godtycklig fördröjning av stolen - du måste prata med barnet, försök att träna sitt sätt på morgontarmens rörelse.

Det rekommenderas inte att ge laxermedel och suppositorier till barnet på egen hand, såväl som att ofta upprepa rengöringskläder. Om det under en längre tid (mer än en månad) inte är möjligt att skapa en vanlig stol för ett barn, behöver du rådgöra med en läkare. Diet och gymnastik barn med förstoppning

1. Massage och gymnastik för ett barn från 3 till 6 månaderMassage och gymnastik för ett barn från 3 till 6 månader.
2. Gymnastikbarn från 6 till 12 månader Tillägg till massage.Gymnastikbarn från 6 till 12 månader. Massage. Om allt.
3. Sjuksköterskors dietVad borde vara en ammande mats diet? Vad du kan äta.
4. Gastrit diettMed all gastrit rekommenderas att du följer kost och diet. Diet på.
5. Den första saften Den mest användbara saften för ett barnVid vilken ålder som börjar börja Juice Juice nu.

Medicinska övningar för förstoppning

Förstoppning är ofta ett symptom på en mer komplex sjukdom. Om det blir kroniskt, kan hälsoeffekterna vara allvarliga. Svår utsöndring av avföring leder till förgiftning av kroppen och som ett resultat, problem med sömn, huvudvärk, nervositet.

Orsakerna till detta tillstånd är olika. Men de viktigaste åtgärderna för att bekämpa det minskar till kost och fysisk aktivitet. Eftersom förstoppning oftast åtföljs av en minskning av tarmmotiliteten spelar speciella övningar och självmassage en viktig roll. De kommer att hjälpa till att utveckla bukväggens och bäckens muskler, och detta kommer att förbättra tarmmotiliteten.

Betydelsen av övning och reglerna för deras genomförande

Behandling av förstoppning bör vara omfattande. Att ändra näring och ta laxermedel kan hjälpa, men inte för länge. Och med kronisk förstoppning är sådana metoder ofta inte effektiva. Många läkemedel med långvarig användning ger motsatt effekt - tarmen slutar fungera utan hjälp av läkemedel.

Övning från förstoppning i kombination med massage hjälper till att främja hälsan och återställa det naturliga arbetet i excretorydelen av matsmältningssystemet. Detta uppnås inte bara på grund av utvecklingen av buksmusklerna och membranet utan också genom att påverka det autonoma nervsystemet. Blodtillförseln till bukorganen normaliseras, de börjar arbeta mer aktivt. Medicinsk gymnastik underlättar också utsläpp av gaser och minskar smärta under flatulens.

Huvudregeln vid utmattning från förstoppning är regelbundenhet. De ska göras dagligen, först då kommer resultatet att märkas. Det är lätt att uppnå detta: hela övningskomplexet tar ungefär 20 minuter, och du kan träna utan att gå ur sängen. Det räcker att välja 4-5 favoritrörelser, var och en av dem bör upprepas cirka 15 gånger. Övningar för förstoppning hos vuxna gör en gång på morgonen och 2-3 gånger under dagen. Du kan inte engagera dig direkt efter en måltid. Du måste vänta minst 2 timmar.

I vissa fall bör sådan fysisk aktivitet och speciell massage avstå. Dessa inkluderar:

• navelbråck, sår i bukhålan;
• graviditet och menstruationsblödning
• feber;
• hypertoni.

Öva med förstoppning

Den enklaste träningen som är lätt att repetera under dagen står upp rakt, tar djup andning och andas ut medan du drar in och drar ut magen. Det stimulerar tarmarna väl och stärker bukväggen. I svåra fall av förstoppning måste du lägga till några fler rörelser och utföra dem regelbundet.

Övningar som ligger på ryggen:

1. "Cykel" - långsam rotation av böjda ben.
2. Benen böjer sig vid knäna i rät vinkel. Dra åt dem i magen, hjälpande händer och återvända, räta helt. Du kan göra övningen med varje ben separat.
3. Rakben flyttar sig bakom huvudet.
4. Böj ett ben och nå golvet nära ett rakt ben, utan att höja axlarna och midjan. Upprepa med det andra benet.
5. Benen böjer sig vid knäna i rät vinkel. Ras och lägg knäna med varandra.

Kneeling övningar:

1. Luta dina handflator på golvet och dra tillbaka benet böjt vid knäet. För varje ben, upprepa rörelsen 10 gånger.
2. Luta dina handflator på golvet och ta ett djupt andetag. Exhaling, böja ner och slappna av bukmusklerna så mycket som möjligt. Inhaling, återgå till startposition. Vid nästa andas, böj uppåt för att bilda en "kupol" och räta ryggen igen.
3. Luta dina armbågar på golvet och sänka huvudet. Hoppa försiktigt från denna position till höger och vänster växelvis. Rygggen ska vara rak.
4. Intensiv gång på plats i en genomsnittlig takt på ca 3 minuter är lämplig som en hitch.

Självmassage tekniker

Dessa enkla procedurer som alla kan utföra effektivt aktiverar tarmarna. De flesta rörelser kan göras när de ligger i sängen, till exempel omedelbart efter att ha vaknat.

1. Mjuk massage i magen med handen medurs.
2. Fotknådning. Detta kan göras manuellt eller med hjälp av en speciell massageapparat.
3. Massera med tummen på ena handen mellan tummen och pekfingret å andra sidan. Det är nödvändigt att knäna före utseendet av mindre smärta.
4. Massage med tummen på baksidan av de små fingrarna.
5. Vik ett finger i det andra. Håll händerna så här framför bröstet, dra dem till vänster och sedan till höger.
6. Massage genom att förpacka din hand i en sval, fuktig trasa. Med din högra hand, rör dig försiktigt längs höger sida av buken från botten upp till början av revbenen. Vänster hand sträcker försiktigt vänster sida av buken, flyttar från topp till botten. När du upprepar träningen ändrar du rörelseriktningen.

Efter att ha slutat massage och motion, måste du dricka från 1 till 3 glas lätt saltat vatten. Snart skulle det vara en önskan att gå på toaletten.

Hjälp ditt barn med förstoppning

De presenterade övningarna och massageteknikerna för vuxna är framgångsrikt anpassade för barn. I ett spädbarn är förstoppning ett vanligt problem, eftersom bukmusklerna fortfarande är mycket svaga utvecklade. Därför är massage och gymnastik under de första åren av barnets liv obligatoriska. Om matsmältningsproblem observeras vid äldre ålder, är det nödvändigt att lära barnet att träna från förstoppning och övervaka deras korrekta genomförande.

Bättre börja med en massage och gå sedan till gymmet. Alla procedurer utförs 2 timmar efter utfodring. Det är viktigt att göra dem vid en viss tid varje dag. Detta kommer att justera barnets matsmältningsprocess och göra sin pall pall permanent. För förebyggande och behandling av förstoppning utföra följande massagerörelser:

1. Stroking babyens mage med en medurs handflata.
2. Den högra handen slår den vänstra halvan av buken från topp till botten, och vänster - den högra halvan från botten till toppen.
3. Stropprörelser med palmer i riktning från barnets sidor till naveln. Det stärker de sneda bukmusklerna.
4. Gnugger magen med knogar knutna i en knytnäve. Armen gör cirkulära rörelser och rör sig samtidigt medurs runt naveln.
5. Tippande babyens mage i riktning medurs.

Alla massage tekniker upprepas 4-5 gånger och slutar med strök i buken, från vilken kursen började.

Gymnastik innehåller följande element, var och en upprepas 5 gånger:

1. Böj barnets ben i knäna och dra dem upp till magen.
2. "Cykel" - växelvis böjer benen och drar upp dem till magen.
3. Böj ett ben vid knä och höft och dra sedan knäet mot armbågen på motsatt arm.
4. Räta ut båda benen på barnet och lyft upp dem vinkelrätt mot kroppen. Styr benen på knäna så att de inte böjer sig.

Ett äldre barn som lider av förstoppning bör börja sin dag med ett glas vatten och en sådan övning: Stå upprätt, dra djupt andetag och andas ut och suga sedan kraftigt in och ut i magen.

Ovanstående övningar för förstoppning för vuxna och barn är en extra åtgärd som bör kompletteras med en riktig kost och livsstil. Förutom speciell gymnastik är det användbart att öka fysisk aktivitet i allmänhet - gå mer, springa, cykla, spela utomhusspel. Då kommer problemet med förstoppning inte att uppstå.

Övningsbehandling för förstoppning hos barn

Användningen av speciella övningar för förstoppning hos barn hjälper till att klara av brott mot intestinal motilitet utan att skada barnens kropp. Vi kommer att berätta varför gymnastik hjälper och erbjuder ett komplex av rörelser, med hänsyn till åldersgruppen.

Vad ger en ökning av fysisk aktivitet

Vilken effekt på kroppen har motion:

• förbättra blodtillförseln till bäckenorganen;
• stärka bukmusklerna
• normalisera tarmmotiliteten (lindra spasmer eller öka rörligheten);
• förbättra utsläpp av ackumulerade gaser (abdominal distention pass);
• stimulera passagen av matbolus genom tarmslingorna.

Regelbunden motion med förstoppning hos barn hjälper till att eliminera känslan av tyngd, förbättra matsmältningen. Fysisk aktivitet hjälper till att bekämpa inte bara förstoppning. Problemet med övervikt i barndomen elimineras: belastningen på bukmusklerna gör att du kan dra åt den svagma magen och frånvaron av en försening vid evakuering av avföring förbättrar ämnesomsättningen.

Allmänna rekommendationer

Innan du börjar träna gymnastik, se till att det inte finns några sjukdomar i matsmältningsorganet eller mekaniska hinder för framsteg i avföring. Om förstoppning orsakas av en kränkning av tarmmotilitet, överväga följande rekommendationer:

• genomföra klasser regelbundet
• börja träna 2 timmar efter en måltid eller öva en timme före måltiderna;
• Försök inte att dra på barnet, tvinga honom att göra rätt sätt, det är bättre att göra gymnastik 2-3 gånger under dagen.
• låt ditt barn dricka lite kallt vatten före klassen;
• betrakta välbefinnande (tvinga inte att träna om det finns hälsoklagomål);
• Massage ditt barns mage medurs mot träning (massage och tryck beror på ålder).

Om ungdomar kan förklaras behöver behovet av träningsterapi normalisera tarmens arbete, då barnen är stygga och inte vill utföra tråkiga upprepningar.

Inte insistera, men uppfinna ett spel där du måste flytta aktivt:

• låt barnet vara en björn;
• hoppa sedan som en kanin;
• simmar som en sjöjungfru från en tecknad film.

I barndomen är det viktigt att intressera sig - då kommer barnet att vara förlovad med nöje.

Förstoppning Övning för nyfödda

Innan du börjar träna från förstoppning hos spädbarn, värm magen genom att sätta på en blöja uppvärmd med ett strykjärn och dra sedan det i en cirkelrörelse runt naveln.

Spädbarn kan inte göra övningarna på egen hand - Föräldrahjälp behövs. Alla övningar utförs bakåt:

Knädragning

Sträck ut krummen på dina fötter och lås dina klackar med din handflata. Flytta din hand framåt, böja knäna med att dra upp till magen och räta sedan dina ben. Dessutom kommer det att förbättra utsläppen av gaser, eliminera flatulens.

Lyft upp benen

Det utförs på samma sätt som det föregående, men lemmarna böjer sig inte vid knäna, men förbli raka. Benen stiger upp och kommer sedan till magen: barnet "viks" i hälften.

Gör inte denna övning för barn till sex månader - uppkomsten av raka ben kommer att orsaka spastisk förstoppning.

"Sax"

Ta klackarna i handflatan, späd och minska barnets fötter.

"Cyklister"

Håll barnet vid klackarna, imitera rörelsen, som påminner om att trampa när man cyklar.

Efter träningsterapi sätta barnet på magen för att förbättra den terapeutiska effekten.

Barnen gör inte i sina barn sina egna övningar, men för dem är den psykologiska attityden viktig. Fånga upp med barn:

• åtfölja dina handlingar med barnsliga rusar;
• sing;
• tala försiktigt

Resultatet blir en leende bebis som snart kommer tömma tarmarna.

Laddare för äldre barn

Vad blir gymnastik för förstoppning hos barn beror på åldersegenskaperna.

förskolebarn

Upp till tre år fylls klasser i form av spel, och äldre barn rekommenderas att träna i små grupper.

• går på plats
• ha antagit den ursprungliga positionen med benen ifrån varandra vid axelns bredd, vrid skrovet i sidled;
• samma position, men nu lutad, försöker röra golvet;
• i ett liknande läge att luta kroppen till sidan;
• krypa (gå på alla fyra som barn);
• sitta på golvet försöka få fingrarna rätade tår;
• höja benen uppåt
• knäböj;
• cykeln.

Du kan genomföra en träningspass på denna träningshandbok: https://duphalac.ru/upload/child_gimnastik.pdf eller kom med ditt gymnastikkomplex, med beaktande av våra rekommendationer.

Junior och mellanskolaåldern

Betydelsen av självladdning är inte fullt ut förstådd, men de tränar villigt i grupper eller med sina föräldrar.

Till övningskomplexet läggs till:

• står på alla fyra för att sätta det böjda benet i knäet och tillbaka;
• ligger på golvet i sittande läge på grund av spänningen i bukmusklerna;
• stiga samtidigt eller växelvis upp i den bakre positionen.

Se till att barnet rör sig på olika sätt och sträcker alla muskelgrupper. Gör 5-10 gånger i 2 uppsättningar.

tonår~~POS=TRUNC

Förstå farorna med förstoppning för hälsa, men de som är upptagna i sin verksamhet försummar sportaktiviteter. Förklara för en tonåring att vanliga avföring och gymnastik hjälper till att förbättra utseendet - detta kommer att vara ett incitament för dagliga träningspass.

Komplexet i tonåren är detsamma som för skolbarn, men antalet repetitioner för 1 tillvägagångssätt ökar till 15.

Be en tonåring att behärska andningsövningar för självhjälp när de har svårt att svika

• ligger på ryggen för att slappna av;
• andas ut, försöker känna naveln närmar sig ryggraden, och membranet pressar ut luften ur lungorna;
• vid tiden för högre spänning i membranet och bukhinnan, håll andan;
• sedan andas långsamt, försöker puffa upp buken, lämnar bröstet intakt.

Vid val av träningsbehandling för spädbarn, överväg mekanismen för avföring.

Laddning för spastisk förstoppning

Tarmens motilitet bevaras, men på grund av en stor spasma i en separat del av tarmen är passage av matavföring svår.

För spastisk förstoppning hos ett barn, följ följande regler:

• rör dig långsamt;
• Undvik pressbelastning.
• Under klassen, försök att hålla din mage avslappnad.

Barn 2-3 år vet inte hur man ska reglera rörelsen och deras aktivitet framkallar intestinal spasm. Ge upp övningsterapi och skriv ner lite fidget i en grupp som lär sig att simma. Detta kommer att ge en belastning på bukväggen och slappna av i spasmodiska tarmmusklerna.

Laddning för atonisk förstoppning

Peristalsis trög och ger inte marknadsföring av livsmedelsklump. För att öka kroppens aktivitet rekommenderas det:

• skarp fjädringsrörelse;
• "Skakning" (springning, hoppning);
• last på pressen.

Det är nödvändigt att flytta snabbt och göra ett stort antal repetitioner. Aktiva rörelser ökar motiliteten, förbättrar främjandet av fekala massor.

Men gymnastik räcker inte - intressera ditt barn i sport. För spastisk förstoppning rekommenderas yoga eller simning, och för atopisk förstoppning rekommenderas sportsektioner där det finns aktiv fysisk aktivitet.

Lite om självmassage

För att tömma tarmarna, när förstoppning rinner barn, spänner över benen, magsäcken och bäckenmusklerna. Detta leder till en ökad belastning på anus och nedre delen av ändtarmen, vilket orsakar hemorrojder, analfissurer och några andra sjukdomar. För att undvika detta, lära ut självmassage tekniker för vuxna barn:

Cirkulära streck

Självutjämning börjar om naveln medurs, och sedan ökar omkretsens radie gradvis och når hypokondrium och epigastrik region.

Letter p

Massering börjar från den högra iliacregionen, från vilken den vertikala linjen dras till hypokondriet, passerar sedan horisontellt över naveln och går ner till vänster till iliacområdet.

Förklara för barnet att självmassage kan ersättas av smärtsam ansträngning vid förstoppning. Och för att hjälpa, är det nödvändigt att observera rörelseriktningen och när massera, öka gradvis presskraften.

Finns det några kontraindikationer

Trots att rörelsen är ett naturligt mänskligt behov kan övningar inte utföras i följande fall:

• anus skador;
• inflammatoriska processer i mag och tarmar;
• kränkning av kolonens patency;
• hemorrojder;
• misstanke om främmande kropp som kommer in i matsmältningsorganet;
• buksmärtor.

Om du misstänker en patologisk process, begränsa barnets fysiska aktivitet och besök en läkare. Kom ihåg att barnens hälsa beror på din uppmärksamhet.

Motion från förstoppning hjälper tarmarna. Men för att bli av med problemet är det värt att ta reda på orsaken till förseningen i stolen (mat, hypodynami). Ta hand om kosten, följ vätskeintaget. Organisera ditt barns fritidsaktiviteter så att det inkluderar utomhusspel eller sport.

Gymnastik för barn

Det är viktigt att träna regelbundet, gradvis öka belastningen från 3-5 till 7-10 repetitioner av varje övning för förstoppning hos barn. Det är bättre att göra det på morgonen, före frukost, på en tom mage. Om detta inte är möjligt, träna minst 30 minuter före en måltid eller 1-2 timmar efter en måltid. Utför gymnastik för förstoppning med ditt barn, kontrollerar riktigheten av hans rörelser.

Nizhevich A. A. På slottet // Mamma, pappa, I.-2013.-№ 4.-P.24.

Komarova ON, Khavkin A.I. Förstoppning hos unga barn: orsaker och särdrag av näringsriktning. FRÅGOR FÖR MODERN PEDIATRIK / 2014 / VOLUME 13 / № 1, sid. 114-118

Materialet utvecklades med stöd av Abbott för att öka patientens medvetenhet om hälsotillstånd. Informationen i materialet ersätter inte råd från en hälsovårdspersonal. Kontakta en läkare.

• Det behandlar försiktigt förstoppning utan att irritera tarmarna.
• Stimulerar tillväxten av fördelaktiga bakterier, återställer mikroflorans balans 2

• Mottagning en gång om dagen 2
• "Sasha" är bekvämt att ta med dig

• Tillåtet från de första dagarna av livet, gravida och ammande mödrar 2
• Innehåller ENDAST laktulos och renat vatten 2
• Kan tas så länge som nödvändigt 3

1. Kronobiologi och kronomedicin: Riktlinjer / Ed. S.I. Rapoport, V. A. Frolova, L.G. Khetagurova. Moskva. LLC Medical Information Agency, 2012. - 480 s., Ill. 2. Instruktioner för medicinsk användning av läkemedlet Dufalak® daterad 06.19.2017 3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerans lång tid. M. C. D.-1995-24-№ 8 4. Doktorn Dufalak® från Abbott-bolaget rankas först när det gäller receptbelagda läkare av 16 specialiteter inom poliklinikssegmentet av droger i gruppen А06А Laxatives med en diagnos av K59.0 Förstoppning i Rysslands största städer. Denna information baseras på forskning som utförs av Synoveit Comcon LLC och gäller från och med november 2016. 5. A. A. Loginov, A. Parfenov. I. Tarmsjukdomar. En guide för läkare. Moskva, "Medicine", 2000 6. Roytberg, G. E. Strutynsky, A.V. inre sjukdomar. Systemet i matsmältningsorganen: studier. ersättning. Tredje ed. - M.: Medpress-inform, 2014. - 560 sid. 7. Khavkin A. I. Mjölk i matsmältningssystemet. - M: Stiftelsen Socialpediatrics, 2006, 416 sid. 8. Belousova E. A. Behandling av förstoppning hos äldre patienter. Klinisk gerontologi. - 2006, nr 1, sid. 58-65. 9. Lebedev V. A. et al. Förstoppning hos gravida kvinnor: lösningar på problemet. Svår patient nr 8-9, volym 10, 2012 10. "Nationellt program för optimering av utfodring av barn i första livet av livet i Ryska federationen", godkänd vid 16: e kongressen för barnläkare i Ryssland, Moskva, 2009, s. 41-42 11. Pediatrisk gastroenterologi: En handledning för läkare / ed. prof. N.P. Shabalov. - 2: e upplagan, Perepab. och lägg till. - M.: Medpress-inform, 2013. - 760 sid. : il.

* Patent 2811450 USA, "Laxativ komposition och användningsmetod".

LLC Abbott Laboratories 125171, Moskva, Leningradskoye shosse, 16a, 1: a våningen
Tel. +7 (495) 258 42 80; fax: +7 (495) 258 42 81

Gymnastik för förstoppning för barn äldre än 2 år

Gymnastik för förstoppning för barn utförs 30-60 minuter före måltid eller 1-2 timmar efter måltid.

Taggar: förstoppning

Skicka svar

"Jag vet inte det bästa medicinen för astma..." Nicholas Culpeper, 1653 Honeysuckle Curly (L. periclymenum) användes en gång i stor utsträckning i Europa för behandling av bronkial astma, urinproblem och förlossning. Pliny rekommenderar att man lägger till vin för mjältesjukdomar. På basis av infusion av blommor av kaprifolja (L. periclymenum) tillverkas traditionellt sirap, som tas som en expectorant med en stark hosta [...]

I mitten av sommaren börjar pilblomningen blomstra och täcker med en rosig matta stora områden av skogslund och röjning. Blommor och löv skördas under blomning, torkas i skuggan och förvaras i tätt slutna burkar och lådor. Kiprey är smalbladig, Ivan-te eller Koporsky te är en välkänd ört med en spröd pensel av rosa blommor. Detta är en av de få vilda växterna, som används i mat [...]

"Detta är en av de mest fantastiska örterna från sår, högt värderade och dyra, används som ett internt och externt läkemedel." Nicholas Culpeper, 1653 Herb fick sitt ryska namn på grund av skulpterade blad, som liknar dekorationen av medeltida klänningar, och dess latinska namn kommer från ordet "alkemi", vilket indikerar växtens mirakulära egenskaper. Samla gräs under blommande. Karaktär: cool, torr; smak [...]

"Naturen hos denna växt är så fantastisk att en av dess beröring slutar blöda." Pliny, 77 AD Horsetail är en botanisk relikvie nära de träd som växte på jorden för 270 miljoner år sedan, under Carboniferous perioden. I Sovjetunionen var det 15 typer av hästslag. Det största praktiska intresset är horsetail (E. arvense). Horsetail (E. arvense) är en flerårig sporejord [...]

Växten ephedra (Ma Huang, på kinesiska) innehåller alkaloider - efedrin, norepedrin och pseudoefedrin. Alkaloider från 0,5 till 3%. I ephedra är häststång och efedra större än efedrin och i mitten av efedra, pseudoefedrin. Under hösten och vintermånaderna är alkaloidhalten max. Förutom alkaloider i ephedra, upp till 10% tanniner och eteriska oljor.

Efedrin, norepedrin och pseudoefedrin liknar adrenalin - de stimulerar alfa- och beta-adrenoreceptorer.

Den här boken är avsedd för nybörjare som gillar att odla ginsengodlare i privata tomter och ginsengodlare som börjar för första gången arbeta på industrianläggningar. Växande erfarenhet och alla rekommendationer ges med hänsyn till klimatfunktionerna i den icke-svarta jordregionen. Redo att beskriva din upplevelse av växande ginseng, har jag länge funderat på hur man kan börja presentationen av insamlade data och drog slutsatsen att det finns en känsla kort och konsekvent beskriva alla de passerade mig vägen zhenshenevoda att läsaren kunde väga sin styrka och kapacitet i denna arbetsintensiva fall.

Pumpa frön innehåller cucurbitin materia, som förlamar några parasiter - pinworms, bandworm, ascaris och andra bandmaskar och runda maskar. Efter att maskar lossnar sitt grepp, avlägsnas de lätt från tarmarna genom att ta ett laxermedel - till exempel ricinolja.
För en mördare drink från maskar behöver du: 3 matskedar råa (inte stekt) pumpa frön, en halv lök, 1 tesked honung,? kopp mjölk, mixer.

Dr. Popov på folkmekanismer mot Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC): Kronisk kolit är mycket lätt att bota om du tar en tesked plantainfrön på morgonen på tom mage och en tesked hästsörrelfrön på kvällen.

Varje vår visar en av de första skotten nässla. Nässla är vårens första gåva. Nettle te kommer att läka, föryngra, öka immuniteten och väcka kroppen på våren.

Det är dags att bli av med blödande tandkött och stärka tandköttet. På våren skapas ett unikt gräs kallat sverbig. Om du äter det minst en vecka kommer blödande tandkött att ta dig för alltid.

Fötter svettas! Den fasa! Vad man ska göra Och vägen är väldigt enkel. Alla recept som vi ger testas först och främst på oss själva och har en 100% garanti för effektivitet. Så, bli av med svettande fötter.

I patientens livs historia är det mycket mer användbart än i alla encyklopedi i världen. Människor behöver din upplevelse - "sonen av svåra misstag". Jag frågar alla, skicka recept, ångra inte råd, de är för patienten - en stråle av ljus!

Om de medicinska egenskaperna hos pumpa Ingrown nagel jag är 73 år gammal. Sår förefaller som vad som inte ens visste att de existerar. Till exempel på en storå, började en spik plötsligt växa. Smärtan hindrade mig från att gå. Erbjuder en operation. I "HLS" läste jag om pumpa salva. Jag rengjorde frön från massan, sätta den på naglar och polyeten och lindade den i [...]

Svamp på fötterna Svamp på fötterna Häll varmt vatten i bassängen (ju varmare desto bättre) och gnugga tvålen med en tvättduk. Håll benen i den i 10-15 minuter för att ordna dem ordentligt. Rengör sedan sulorna och klackarna med pimpsten, var noga med att skära dina naglar. Torka fötterna torra, torka och smörj dem med en närande grädde. Ta nu läkemedelsbjörk [...]

I 15 år stör inte benet Sjuksköterskan på benet För länge bekymrade sjuksköterskan på vänster fot mig. Jag botade honom i 7 nätter, blev av med smärtan och började gå normalt. Det är nödvändigt att gnugga en bit svart rädisa på en rivare, lägg gruel på en trasa, fast knuten till sårpunkten, linda i cellofan och sätt på en socka. Komprimering är önskvärt att göra på natten. Jag [...]

En ung doktor har ordinerat ett recept för sin mormor Gout, hälspurs. Jag skickar dig ett recept för att behandla hälspinn och kottar nära storågen. Han fick mig av en ung doktor omkring 15 år sedan. Han sa: "Jag kan inte skriva ut en sjuklista vid detta tillfälle, det är inte nödvändigt. Men min mormor blev behandlad för dessa problem så... "Jag antog rådet [...]

Aspirin från sprickor i benen. Sprickor i benen. Jag vill dela ett recept för att läka huden på tårna. 100 ml alkohol och 10 pulverformiga aspirintabletter skakas tills tabletterna upplöses. Sedan tillsätt en flaska jod och blanda igen. Förvara på ett mörkt ställe i en välsluten behållare. Smöra krackad hud. Baun L. V. [...]

Låt oss börja med gikt, främst orsakad av metaboliska störningar. Låt oss lyssna på vad Vinnitsa doktor DVNAMOV säger om padagre. Vi behandlar gikt av Naumov. Gikt "Hälsosam livsstil": En massa frågor om upplösning av salter i lederna. Du hävdar att det ätbara saltet vi använder inuti, har inget att göra med olösliga salter som urater, fosfater och oxalater. Och vad har [...]

På råd av Antonina Khlobystina, osteomyelit Vid en ålder av 12 år blev jag sjuk med osteomyelit och stannade nästan utan ett ben. Jag var på ett sjukhus i ett allvarligt skick och kördes på den dagen. Hela månaden behandlades och avlägsnades från registret först efter 12 år. Jag blev botad trots allt genom en enkel folklösning som Antonina Khlobystina föreslog mig från Chelyabinsk-70 (nu [...]

Föll, vaknade - gips. Genom åren blir benen mycket ömtåliga, utvecklar osteoporos - särskilt kvinnor lider av detta. Vad ska man göra om man har en spricka? Vad förutom gips och sängstöd kan hjälpa dig själv? Med dessa frågor vände vi till doktor i biovetenskap, professor Dmitry Dmitrievich SUMAROKOV, specialist på restaurering av benvävnad. "HLS": Du är 25 år gammal [...]

Löksoppa för osteoporos Osteoporos Läkare kallar osteoporos en "tyst tjuv". Kalcium lämnar benen tyst och utan smärta. En person lider av osteoporos och vet ingenting om det! Och sedan börjar oväntade benfrakturer. En 74-årig man med en höftfraktur kom in i vårt sjukhus. Han föll i en lägenhet på jämn mark - benet kunde inte stå i kroppen och [...]