Ångad fisk i en långsam spis - snabb, hälsosam och välsmakande

Ångande fisk i en långsam spis är ganska enkel och snabb, speciellt om det också är en långsam spisspanna, som min Moulinex CE 4000.

För att hålla fisken i sin form och inte bli trasor, använd läget "lågt tryck" och för att berika smaken - en mängd olika grönsaker, kryddor och kryddor.

• hur mycket fisk kommer att gå in i korgen
• morötter
• lök
• sötpeppar
• salt, svartpeppar, pepparkornsallrik och svart, citronsaft, lövblad

Matar fisk i en långsam spis

Förbered fisken som vanligt, skär den i bitar, salt, peppar och strö med citronsaft. Låt stå i 30 minuter.

Vattnet för multicooker kan värmas upp i en vattenkokare eller på spisen för att spara energi, eller du kan hälla kallt vatten på den. Vatten bör vara minst 0,5 liter. Men ju mer av det desto längre kommer ångan ut. Jag brukar ta någonstans en liter.

Lägg hakade grönsaker i botten av korgen.

På toppen av grönsakerna spridas bitarna av fisk i ett enda lager.

Strö på ärter på fisken och placera de övriga grönsakerna. Skär inte dem mycket fint, annars får du grönsaksgröt. Löv av Lavrusha kan brytas ner i grönsaker.

Häll nu vatten i enheten, sätt korgen och stäng locket. Ställ in programmet "lågt tryck" och ställ in timern i 5 minuter. Efter att ha stängt av multicookern, låt ångan komma av sig själv. Den här gången tar cirka 10-15 minuter från mig.

Jo det är det. Ta ut korgen och lägg ut fisken med grönsaker.

Ja, jag har inte på något sätt en paprika i kylskåpet. Så på bilden bara lök med morötter och Lavrushka.

Lax med ångad örter i en långsam spis

Lax är en underart av laxfisk, den kallas också drottningen av lax. En ganska stor fisk som når en storlek på 1,5 meter! Den bor i norra Atlanten. I Ryssland bor i sjöar på Kolahalvön och Karelen.

Det anses vara en mycket användbar fisk och med god anledning! Den innehåller en stor mängd melatonin, vilket är nödvändigt för cellföryngring och för en sund hälsosam sömn. Att äta lax minskar också risken för hjärt-kärlsjukdom och normaliserar centrala nervsystemet.

Lax innehåller vitaminerna A, B, D, C, PP, H, liksom många mineraler, inklusive magnesium, kalcium, svavel, fosfor, kalium och andra.

Gillar du att äta hälsosam och hälsosam mat? Då är detta recept exakt för dig. Dessutom kommer förberedelsestiden ta en hel del. Förbered laxen med örter ångad i en långsam spis.

Ångad fisk är mycket mer användbar än till exempel på grillen. Med denna matlagningsmetod behåller den alla näringsämnen och vitaminer. En sådan maträtt kan kallas en kost och det gör inte din figur, för 100 gram lax innehåller 200 kcal.

Tillagningstid - 30 minuter.

Ingredienser (per portion)

• Lax - en biff
• Citron - ½ st.
• En nypa salt
• En blandning av fyra paprika - en nypa
• Oregano - en nypa
• Basil - en nypa
• Vegetabilisk olja - en Art. l.
• 2 glas vatten

Lax, ångad i en långsam spis med örter - en god, doftande och mycket enkel maträtt. Du kan laga ris, en ljusgrön sallad, grönsaker eller bara för att äta som en maträtt.

Metoden för att laga laxen ångas i en långsam spis

Förbered ingredienserna och behållaren för ånga (täcka med matfolie).

Skölj fisken under vatten. Biff lax doppade på båda sidor med salt, peppar, örter.

Överför biffen till en ångande behållare och häll i olivolja.

Top med citron kilar. Vik kanterna på folien inuti. Häll vatten i skålen med multicooker och placera den ångande behållaren ovanpå.

Stäng multicookerlocket och sätt på Steamer / Soup-läget i 15 minuter (exklusive vattenvärme).

För beredningen behöver inte nödvändigtvis dessa örter. Du kan ta något som du vill! Och i stället för salt kan du använda sojasås, då blir maträtten ännu mer användbar.

Ångad fisk i en långsam spis

Eftersom långsam spis är en universell ugn (om det kan sägas så) kan den laga mat till ett par. Till exempel fisk. Det är mycket användbart, men en stekt sprinkles kaminen, mycket tid spenderas för matlagning, och det finns mindre fördel. Men den ångade fisken i långsam spis är 100% användbar, klar, lätt, snabb och bekväm. Tänk på recepten för dess förberedelse.

Ångat fiskrecept i en långsam spis

För att laga mat, är det bättre att använda havsfisk, den ska skäras i bitar (på steker), naturligt försläpning och skalning. Morötter i mängden två stycken måste rengöras, tvättas och skäras i ringar.

En liter vatten hälls i flerkökskålen och en ångbricka installeras. Det är nödvändigt att lägga ut fisk och morötter (nästa). Vi slår på ångkokaren och lagar maträtten i 30 minuter, det är bättre att försöka, om nödvändigt, att ånga ytterligare 10-15 minuter. För en sådan maträtt blir det viktigt att tjäna som en maträtt en grönsaksallad med smör eller kokta potatis, ris kan vara.

Havsabborre i en långsam spis

Sea Bass fisk anses vara en universell produkt, det vill säga det är bra i någon form, så detta recept är tillägnad det.

För att laga ångad havsabborre behöver du ta ett par små fiskar, morötter, paprika och citron, lövblad och salladsblad.

Fisken måste rengöras, ta bort insidan och gallen. Gör skärningar längs sidorna, strö med havsabs kryddor. Skala morötterna och skär i skivor.

Häll 750 ml vatten i skålen i multikökan, sätt behållaren till ånga och sätt fisken där. Morötter, citron och vikblad läggs ut bredvid havsbassängen, allt så att den ångade fisken i den långsamma ugnen inte är fräsch och har känsliga anteckningar och arom. Tillagning av en liknande maträtt i läget med en dubbelkokare tills det tillagas, när du serverar, lägger ut havsabborre på salladsbladen och dekorerar med persilja och citron.

Ångad fisk marinerade i citronsaft

Spela in navigering

Portioner: 1
Tillagningstid: 30 min.

Receptbeskrivning

Och laga lax igen!
Lax för mig är alltid en semester - en semester med smak och laxdammad är en dubbel semester. Tillsammans är ångkokta rätter inte bara läckra, utan också behåller mer vitaminer och mineraler.

Att laga fisk till ett par i en långsam spis gör inte mycket arbete och tid och ger mycket nöje.
Så gå till processen.

Att laga fisk för ett par i en långsam spis behöver du:

• 1 laxbiff (jag har 250 gr.).
• Citronsaft (efter smak).
• Salt och peppar (efter smak).

Matlagning i steg:

Förbered produkter: tina fisken, rengör och tvätta den.

Salt vår fisk, peppar, häll med citronsaft och lämna i 20 minuter för att marinera.

Under tiden, sätt på långsam spis i "Steam cooking" -läget, häll varmt vatten i skålen, sätt korgen för ångkokning.
Sätt fisken i det och ställ in multikookertimern i 25 minuter.

Vår assistent-multicooker skickar en signal om slutet av programmet och den delikata fisken med god smak och arom är redo.

Servera ett bord, skära grönsaker - förresten, slutade fisken bättre ta med till bordet det med grönsaker - tomater eller gurka, men det är möjligt med potatis och värd för välsmakande och extremt enkel maträtt!

Ångad fisk lagad i en Yummy Multicooker YMC-505BX. Effekt 1000 watt.

Ångad fisk

De som följer kosten, följer hälsosam mat eller bara älskar att äta bra, var noga med att njuta av fisken som lagas i en gryta. Slaktkroppar behåller sin juice, blötläggd med kryddorens doft, vilket ger mycket nöje vid middagen. Lär dig att laga fisk i en långsam spis och glädja dina nära och kära med god mat.

Hur man lagar fisk för ett par i en långsam spis

Den valda förberedelsemetoden hjälper inte bara att enkelt skapa ett original gastronomiskt mästerverk, utan också avsevärt spara tid i köket. Från utrustningen använder man en långsam spis eller tryckkokare från alla kända företag: Redmond, Philips, Polaris eller Panasonic. För att produkten skall kunna behandlas med ånga måste du ställa in läget "Cooking", "Quenching", "Steaming" Isfiléer tinas, städas, gnids med kryddor och läggs sedan i en skål. Om så önskas kan du lägga till vegetabilisk sidrätter, gröt. En timme senare kommer du att kunna servera en färdig måltid till middag.

Pollock i en crock-pot med morötter och ris

Fisk stewed i en långsam spis, kommer alltid att vara läckra, saftiga, speciellt om du pratar om mintai. En doftande sidrätter blir ett utmärkt tillskott. För matlagning behöver du:

• pollock - 300 g;
• ris - 200 g;
• koriander - 1 bunt;
• lökhuvud - 1 st.
• vitlök - 2 tänder;
• citron - 1 st.
• varm peppar - 2 st.
• solrosolja - 20 g;
• sojasås - 3 msk. l.

1. Koka ris i en kastrull i 5 minuter efter kokande vatten. Avlopp.
2. Gröna, citronskal, vitlökslip i en mixer.
3. Den resulterande blandningen fylls med olja, sojasås, citronsaft, salt.
4. Minty skärs i små bitar, gnid med kryddor.
5. Sätt riset i skålen, häll dressingen. Överst lägg pollocken.
6. Slå på läget "Bakning" i en halvtimme.

Hur man lagar kakafilé i en långkokare med gräddfil

Enkel, men saftig pudding lämplig för ett dagligt bord. Du kan komplettera den med en grönsakssnitt eller grits. För att ångkokt fisk ska lyckas, använd följande produkter:

• kummel - 0,7 kg;
• mjöl - 2 msk. l.
• majonnäs - 50 g;
• mjölk - 200 g;
• ägg - 2 st.
• Italienska torra örter, salt efter behov.

1. Hack skuren i medelstora bitar, strö med salt, krydda. Lämna till pickle.
2. Blanda gräddfil med ägg, tillsätt mjölk.
3. Smör av behållaren på enheten med smör, sprida kummel i mjöl.
4. Installera programmet "Fry", förbereda 10 minuter.
5. Lägg till hackad lök.
6. Häll över kycklinghake, sätt på "Stew" -programmet i 40 minuter.

Torskgryta med grönsaker

Om du inte har någon aning om hur man torkar torsk i en långsam spis, så hjälper ett enkelt recept att skapa en fantastisk maträtt. Den rika morot- och lökjuice kommer att ge en unik smak och förfinad arom till ett kulinariskt mästerverk. Att fiska med grönsaker i en långsam spis visade sig saftig, använd dessa produkter:

• torsk - 500 g;
• morot - 3 st.
• raffinerad olja - 2 msk. l.
• lök - 2 st.
• fjällblad - 1 st.
• mjöl - 1 msk. l.
• ättika - ½ msk. l.
• salt, varm peppar.

1. Skär slaktkroppen i medelstora bitar, salt och peppar.
2. Förbered lök, morötter.
3. Smör skålen med olja, sätt torsk. Aktivera "Fry" -läget, lämna bitarna i några minuter.
4. Lägg grönsakerna, tillsätt lite vatten. Smäll i ca 40 minuter.

Ångad lax med potatis

Det här arbetet med kulinarisk konst gör det klart att maten inte bara kan vara otroligt smakrik men också frisk. Ett snabbt enkelt recept hjälper dig att mata gästerna så att de definitivt kommer att begära kompletteringar. För detta behöver du:

• lax - 300 g;
• potatis - 400 g;
• lök - 2 st.
• grädde - 200 g;
• gröna - 1 gäng;
• vatten - 400 g;
• kryddor som behövs.

1. Tvätta lax, skär i stora bitar, strö med kryddor och rör inte i 30 minuter.
2. Tryckkoksskål fylld med hackade lök, sätt läget "Fry" i 5 minuter.
3. 3 minuter före slutet, lägg till grädde, torra örter.
4. Färdig dressing slås samman i en separat skål.
5. Lax, spolad med folie, skivad potatis i en långsam spis. På kontoret behöver du hälla vatten. Förbered 20 min.
6. Servera till middag med färdig dressing.

Söt och sur öring

De som inte har någon aning om hur man lagar en god fisk till ett par i en långsam spis kommer definitivt att tycka om detta recept. Spicy dressing med den mest ömda filén är unik. Inte bara öring, men även havsabborre är lämpliga för denna maträtt. Receptet innehåller sådana produkter:

• öring - 350 g;
• morot - 2 st.
• Bulgarisk peppar - 1 st.
• vitlök - 2 kryddnejlika;
• ingefära rot - 1/2 tsk.
• ättika - 10 g;
• socker - 1 tsk
• ägg - 1 st.
• stärkelse - 5 msk. l.
• sojasås - 20 g;
• ketchup - 10 g;
• salt, torra örter.

1. Dela filetten i medelstora bitar, strö med sojasås, salt. Låt brygga i 30 minuter.
2. Hacka färska grönsaker, hugga vitlök och ingefära.
3. Sprid öringstyckena på ägget, lägg det i en skål, stek i 10 minuter.
4. Tillsätt morot, peppar. Ställ in läget "Stew" i 20 minuter.
5. Lägg sedan till en förband av vatten, ättika, skedar av ketchup, sojasås och socker. Ställ in programmet "Stew" i ytterligare 30 minuter.

Ångad kycklingbiff

Fisken är känd för sitt näringsrika "kött". För beredning av stek behöver följande produkter:

• chum lax - flera delar bitar;
• Holländsk ost - 50 g;
• dill - 1 gäng;
• kryddor;
• citron - 1/2 st.

1. Delar smutsigt med kryddor.
2. Vi sprider chum lax i en behållare, täcka den med tunna citronringar, gröna och ost.
3. Fyll vattnet i enheten.
4. Matlagning 20 min.

Rosa lax med morötter och lök

En fetmjöl måltid är gjord av enkla ingredienser som finns i varje hem. Fettfisk med morötter och lök kommer att dekorera semesterbordet. För matlagning behöver du:

• rosa lax - 1 kg;
• morot - 3 st.
• fet kräm - 2 msk. l.
• lök - 2 st.
• kryddor som önskat.

1. Rosa lax för att skära i bitar, tillsätt salt, strö med kryddor, låt marinera i 30 minuter.
2. Grönsaker skärs i stora bitar, blandas med varandra, uppdelad i 2 högar.
3. Sätt morötterna, lökarna på botten av multikökan, täcka med grädde.
4. Top lägg bitarna av fisk, täcka med grönsaker, sprida med grädde.
5. För att göra det saftigt, välj programmet "Bake", lämna i 50 minuter.
6. Villighet att kontrollera med en trollstav. Om den rosa laxen inte nått, lämna i ytterligare 15 minuter.

Havsabborre med Pesto sås

Om du vill ha något exotiskt, erbjuder vi att komma ihåg det här receptet. Ångad abborre med kryddig dressing kommer ut som en riktig kunglig maträtt. För att göra detta måste du hitta följande ingredienser:

• abborre - 700 g;
• mjöl - 2 msk. l.
• lök - 1 st.
• Pesto dressing - 2 msk. l.
• kapers - 1 msk. l.
• salt, italienska kryddor till smak.

1. Tvätta filé av abborre, skuren i bitar av medelstorlek.
2. Fisksalt, grillat med kryddor, låt sitta.
3. Förvärm enheten i "Frying" -läget, förbereda bitar i 10 minuter.
4. Fyll abborre med lök, skär i ringar, tillsätt pesto, kapers, blanda. Stew 40 min.

Tilapia i tomatsås

En näringsrik, doftande ångad maträtt med tomatdressing är säker på att behaga dina gäster. Om det inte finns någon tilapia i kylskåpet kan du använda kummel eller pollock. För att förbereda ett sådant kulinariskt mästerverk behöver du:

• Tilapia filé - 2 kg;
• lök - 2 st.
• morot - 2 st.
• svampar - 200 g;
• citron - ½ st.
• tomatpasta - 200 g;
• mjöl - 1 msk. l.
• salt, kryddor som behövs.

1. Alla grönsaker skärs i mellansnitt, tillsätt salt, krydda.
2. Stew i 15 minuter.
3. För tomatsås, mixa pasta, kryddor, citronsaft och mjöl.
4. Häll den resulterande vätskan till grönsakerna.
5. Tilapia skärs i medelstora bitar och flyttas till den totala massan.
6. På en dubbelkokare ställ programmet "Baking" i 30 minuter.

Video recept: dietångad disk i en långsam spis

Om du tycker att förbereda originalmat från vattenlevande varelser kräver mycket tid och sällsynta produkter, då misstas du. Du behöver bara följa de enkla recepten som presenteras i reklamfilmerna, och de gastronomiska mästerverken kommer att visa sig själva. Du kommer att förstå att du inte behöver spendera mycket timmar och lägga ut stora summor exotiska produkter. Ångad fisk med en skål är mycket enkel.

Ångad Riba i multivarcher: lätta recept från foto

Be-yaka riba, tvärtom vіd Сїї sort, volodіє vіdmіnnuy khartovoy ts_nn_styu. Det finns inget fel med organisationen och regeringen, och det finns inget sätt för folket att engagera sig.

Men när det gäller att förbereda en produkt, kan du spendera lite av din starka kraft. Schob tsogo inte bli, du kan skorisatisya sätt förberedd för ett par. Krіm tillägg, om-ykiy recept för tako ribi vkray shvidky іp_dhodit för den klassiska khuruuvannya.

Vibe ribi

När vibrationen av denna produkt i butiken och nästa, visa mer pilinst. Aja ska lägga till en icke-konkurrenskraftig produkt, du kan ge dig hälsa.

För det första är det nödvändigt att ha respekt, lukt, lukt. Det verkar som en lukt av ruttna, då en produkt av sopsovany. Det är också viktigt att gå till bakåtvakten.

Friska riba zazhdi maku smoothu і bliskuchu shkіru, på den nya vіdsutnі stränderna av zhovtogo abo blue colore. Зї zyabra skyldig vіdrіznyatsya Chervonim Kolorom, och stammen är inte skyldig buti rozdute.

Ribi-beredning

När du köpte frusen krävs ribi, du kan se den. Yakshcho blev lite fryst, tillräckligt för att fylla i med en lufttemperatur på ungefär tio år.

Vann, navpak, varade i en timme i frysning och rullande, då vattnet krävdes för kallt vatten. Vicorisovuvat varmt vatten vid Tsomu är inte möjligt, då fisken redo att se vattnet.

Psya rozmorozhuvannya ribu treba scribite. Tsei krok inte zavyzhdi obov'vyazkovy, allt för att lägga ut mer än det, som en produkt kommer att vara redo. När du är redo för ett par veckor, alla handleder, samt svans wed och svansar. Robbits är värd en sådan rang:

Behandlingen av revbenet med en virkade govuvannya. Yak zzvachay, frusen rybu slіd rozmoroztii, zalishivshi ligga ner vid värmtemperaturen i en bra timme. Pislya promivnya fοle vono povnistyu redo att prigotovuvannya. Du kan krydda med Bazhanni-flaskan med svartpeppar, smut - överdriv inte det och gnid det på.

Företagets chef tar ofta en liten. Det är viktigt att du är en av dem som är intresserade av luski, promiti och potim narizati. Resultatet är rikets fel. I skålen med multicooker kräver Polar_s wyklasti ca 5 bitar av tsibulevih Kіlets i en bra kudde och ovanpå baksidan av rybuen. Scho zalishivisya lök kan pom_stiti toppfil.

Nu en timme p_dgotuvati kartoplyu. DU behöver lova att jag är med i Pobaviti och Shkirki. Crash vikorisovuvati unga teckningar. Potential trebay att hälla i en multi-cup skål rent  vod іpom_titi tudi väl alla Maybutni garnіr. Glöm inte heller den föregående kartan, genom att ge 2 teskedar salt till vattnet.

Lick upp mer nalashtuvati prilad, sätt läget "Steaming" och timmen 20-30 timmar. För allt är kartan och fisken redo för en timme. Ale på bilden är faktiskt en nepovnotsinniy, för mig, fyll bara upp mig på khilinen. Om du vill göra en garnering av yogon, kan du krydda den med syltad persilja.

Förbereder ribi med grönsaker i multi-parvari-parovarts

Redan en dos nizkokalorinyny receptet - med grönsaker för ett par. Med tsyomu ovochі kan vikorisovuvati absolut vara-yakі, vіdshtovkhuyus_ vlasni podoboban. Danmarks recept kommer inte att tas på grönsaker, öl på nizhny parmesan, så var säker på att:

• Fila be-ikoi ribi - 500 g;
• Morkva - 1 stycke;
• Ріпчаста цбуля - 2 huvuden;
• Ser Parmesan - 100 g;
• Persilja - gäng;
• Kropu greener - ett gäng;
• Celera - ett par tunna gilok;
• Roslinna oliya (olivkova) - liten kökkista;
• Sil - för gusto;
• Chorny Meleni Pepper -? h. skedar.

Mer i Rybien var promiti season med specialerbjudanden. Pіslya tsogo yogo kan narizati på små shmatochki.

Persilja gröna och krokus kräver ett annat pris. Morkva måste rengöras remittering genom kullen och rensa gardinerna, och från sidan av busken kan du ta en persika. Alla grönsaker över hela landet, schob i resultat viishli muggar. Behöver också gnidas på dricka-tårta-parmesan.

I form av multicooker bör potatisfolie göras, och toppen på foliebotten ska täckas. Grön persilja och grödor, grönsaker, och även revet herrn med peričcati і posipati over ribie. Polsya vad du kan zagornuti folie.

I skålen med multicooker måste du hälla ren luft och sedan ställa in läget "Steam cooking", "Steaming" eller "Steamer", så att du kan behålla den i multicooker. En timme före början av beredningen av Stravi - 15-20 timmar.

Ångad Riba - ett separat recept är inte bara för ett bord för jul, en dag på hudens dag:

• Mozhna varіyuvati kalorіynіst strava, kupuyuch den viktigaste іngredієnt rіznyh sorts_v;
• Den ledande produkten är Corinium;
• Alla recept är budget;
• Tim prigotovuvannya varіyutsya vihi 15 hilin till pyvgodini;
• Riba kan suprovodzhuvatsya garnіrom, yaky С "du kan tjäna en timme i taget med henne.

Ångad fisk i en långsam spis

Nu kommer vi att berätta om kosträtter i långsam spis. När allt kommer omkring är vi så vana, speciellt de som ständigt lagar mat på gasspisen, till stekt, kokta, stuvade rätter. Men den mest kostsamma och hälsosamma maten ångas. Du kommer att säga: "Vad är skillnaden mellan kokande mat i vatten och ångkokning?" Och skillnaden är ganska signifikant. När allt kommer omkring, när man kokar i vatten, kommer vissa näringsämnen och vitaminer i vattnet, i den färdiga produkten kommer det att finnas mycket mindre av dem. I en situation med ånga är allt helt annorlunda. Produkten är på ett speciellt stativ / korg över kokande vatten och med hjälp av utgående ångor från kokande vatten kommer full beredskap, samtidigt som den maximala mängd vitaminer, spårämnen och andra användbara ämnen upprätthålls.

Multicooker har en bra funktion "PAR", som låter dig bara äta hälsosamma och kostfoder.

Idag ska vi laga ångad fisk i en långsam spis. För vårt recept tog vi en magert fisk - pollock. Du kan också ta kummel eller notera skuggning. Men om du gillar lax, öring, lax, flounder, havskatt och andra typer av fisk kan du också laga dem med detta recept. Huvudskillnaden (förutom smak) blir kaloriinnehållet i den resulterande skålen.

Ångad fiskmatlagning recept i en långsam spis

De säger att ångad mat inte bara är snyggare, men också friskare, rikare. Låt oss försöka experimentera med fisk. Trots allt älskar alla henne?

Vi har bara fisk och fullmat som kan serveras till middag eller lunch, även för gäster. De gillar verkligen det, se till att det inte finns något smakligare än ångad fisk!

Allmänna principer för matlagning

Om din fisk till en maträtt är frusen måste du få det i förväg och du måste tina den enligt alla regler. Det är, häll inte kokande vatten eller lägg i varmt vatten. Produkten måste tas bort från påsen och alla förpackningar, placeras i en kolv. Kolven är i sin tur placerad i en skål, men så att den klamrar sig i sidorna och inte faller inuti. Så vattnet kommer att strömma ner, och fileten kommer inte att absorbera det tillbaka. Den resulterande strukturen avlägsnas till botten av kylskåpet. När fisken är mjukt inuti kan den användas för sitt avsedda ändamål.

Hela slaktkroppen måste slakta själv. För att göra detta måste du först klippa båda filéerna från åsen och lämna svansen och huvudet på örat. Därefter använd pincett för att ta bort alla benen och skölj filén. Om så önskas, skära köttet från huden, var noga med att rengöra vågorna.

1. Häll vatten i långsam spis, placera korgen på toppen och placera den tvättade dill på toppen.
2. Tvätta fisken noggrant.
3. Skär i delar, gnid med kryddor från alla sidor.
4. Salt och strö med citronsaft.
5. Sätt fiskskivorna på dillen och stäng locket.
6. Ånga för att laga maträtten i tjugo minuter.

Tips: Istället för dill kan du använda andra gröna.

Röd fisk i en långsam spis

Röd fisk är mycket mjukare och friskare än vit. Det är därför det är mer lämpligt för människor på en diet eller för dem som följer en hälsosam kost.

Hur många gånger - 95 kalorier.

Vad är kalorin - 40 minuter.

1. Tvätta och torka filéerna eller biffarna.
2. Sedan gnugga dem på alla sidor med salt, svartpeppar.
3. Lägg i en skål, sätt rosmarin på toppen och låt fisken stå ett tag.
4. Häll vatten i flaskökets skål och placera korgen.
5. Sätt fisk i det och citronringar på toppen.
6. I ångläge lagar du maträtten under locket i en halvtimme.

Tips: Om du använder filéer, och inte biffar, är benen ännu bättre att ta bort.

Ångad fisk lagad med grönsaker

Om du bara har en fisk, laga hela maträtten, komplettera filéen med grönsaker. Här och broccoli, och bönor och potatis. Det visar sig ganska tillfredsställande!

Vilken tid är 50 minuter.

Vad är kalori - 87 kalorier.

1. Om fisken är frusen måste den avlägsnas från förkylningen inom några timmar.
2. Torka filéerna med torra servetter.
3. Skala potatis, tvätta och skära i små skivor.
4. Tvätta strängbönorna noggrant, skala svansarna och hugga lite.
5. Skölj broccoli, skur i knoppar.
6. Vatten häll i skålen, sätt grytan.
7. Sätt på en korg för att ånga.
8. Sätt potatis, bönor och broccoli.
9. Sprid fisken på toppen, strö med salt och kryddor.
10. Strö med lite citronsaft.
11. Stäng locket och koka i tjugo minuter i ångläge.
12. Resterna av citronsaft blandad med olja.
13. Skala gröna och hugga.
14. Ta bort skinkorna från vitlök, ta bort den torra svansen och hoppa över lobulerna genom krossningen.
15. Lägg dem med örter till olja och citrusjuice.
16. Blanda allt grundligt och servera maträtten med såsen.

Tips: Du kan eventuellt lägga kryddor till din sås.

Delikat recept med morötter

Smaken av pollock är väldigt lätt, köttet är väldigt ömt och mjukt. Vi kommer att komplettera det med söta morötter och rika ris, och sedan laga allt i en långkokare för ett par, så att du gillar det ännu mer!

Vad är klockan 1 timme

Vad är kalori - 102 kalorier.

1. Tvätta ris noggrant tills det är klart vatten.
2. Tvätta fisken och kontrollera efter ben. Om det finns, ta bort dem med pincett.
3. Därefter högg en liten pollock i portioner.
4. Skala morötterna, skölj och skär i remsor.
5. Gör detsamma med löken, men skär det i halva ringar.
6. Häll vatten i skålen med multicooker och placera en ångkorg.
7. Häll lök och morötter.
8. Skaka fisken med salt och kryddor, lägg på toppen av rötterna.
9. Tvätta strängbönorna, ta bort svansarna och skära böterna mindre.
10. Lägg dem ihop med majs i en långsam spis.
11. Blanda allt och tillsätt ris.
12. Stäng locket och koka ångad tills riset är kokt.

Tips: Om riset är nästan klart och det behöver ytterligare ett par minuter är det bättre att lämna disken i värmemodus i ytterligare en timme. Under denna tid blir spannmålen perfekt.

Hjärta maträtt med gröna

Denna maträtt blir mycket mer tillfredsställande än den föregående. Här lagar vi fisk med potatis och grönsaker. Mycket enkelt och lika gott, eftersom det ångas!

Vilken tid är 45 minuter.

Vad är kalori - 78 kalorier.

1. Tinade frusna fiskar, och nyligen tvättas och rengöras av ben.
2. Grate med salt och svartpeppar, skuren i portioner.
3. Skala löken, skölj sedan med rinnande vatten och smula fett med en skarp kniv.
4. Sätt lite lök i multicookerskålen.
5. Sprid fiskstyckena på toppen och lägg löken på dem.
6. Skala potatisen, skölj och hugga.
7. Sätt i en skål och häll allt vatten, salt.
8. Koka disken i ca 30 minuter under locket under ångdrift.
9. Skölj persiljan och smula, strö med den färdiga maträtten.

Tips: I stället för de vanliga löken kan du använda grön. Med honom blir ljusare och fräschare.

Recept med svamp

Om du gillar svamp, så är det här receptet för dig. Föreställ dig hur gott fisken är om du kombinerar den med doftande svampar och söta men mycket saftiga lökar. Och allt detta ångas i en långsam spis.

Vad är klockan 1 timme

Vad är kalori - 79 kalorier.

1. Fisk vid viljan att rengöra eller lämna intakt.
2. Lök rengör, skölj och hugga det i halva ringar.
3. Skölj persiljan och placera i kummelhålan.
4. Skaka köttet med salt och svartpeppar.
5. Skala svampen, hugga dem med en skarp kniv.
6. Häll vatten i långsam spis, sätt korgen och placera fisken i den.
7. Sätt svamp, lök och salt på den.
8. Koka i ångläge i ca 40 minuter.

Tips: För att fisken ska hålla sin form väl, var noga med att lämna huden.

Tips och tips

Bäst av allt är olika typer av paprikor, muskotnöt, oregano, salta kombinerade med fisk. Du kan också arbeta med färsk ingefära och melissa. Vitlök, rosmarin ger en speciell smak och arom.

Det kommer att vara gott om du serverar fisk med pickles. Det kan vara gurkor, svamp, oliver, oliver, blomkål, lök. Du kan också strö med spenat eller sorrel, laga grönsaker på grillen eller någon ovanlig sås. Det kan baseras på keso, ost, kikärter, gröna, yoghurt.

Oavsett hur favoritpasta kan vara, passar de inte fisken, speciellt den som är ångad. Detsamma gäller för de flesta spannmål. Det enda undantaget är ris. Det passar perfekt.

Fisken blir saftig, om du rullar den i majonnäs, gräddfil eller yoghurt. Dessutom kommer denna "tillsats" att ge ömhet och lätthet till den allmänna smaken. Och om du tar grekisk yoghurt får fisken en ovanlig smak!

Skålen, ångad, måste vara närvarande i varje persons kost. Det är användbart, saftigt och mycket gott. Du måste försöka behandla alla dina släktingar.

Ångad fisk i en långsam spis

En av de mest användbara funktionerna i multicookeren är att ånga. Detta är särskilt viktigt för dem som dieter (läkande eller för viktminskning) eller helt enkelt leda en hälsosam livsstil. I regel inkluderar familjen dagliga måltider som ångkakor, ångad fisk och ånggrönsaker med tillkomsten av multicooker. Utan hjälp av denna underbara kastrull att laga sådana diskar är ganska svårt. Att köpa en dubbelpanna endast för detta ändamål är irrationell.

Ingredienser för ångad fisk i en långsam spis:

• Fisk (i detta receptbröd).
• Kryddor.
• Vatten.

Ångande fisk i en långsam spis

Att förbereda någon produkt för ett par är grundläggande, tryck bara på ett par knappar. För att förbereda fisken behöver du någon - hav eller flod - fisk. Du kan ta filéen, och du kan bara klippa bitarna av fisk.

I detta recept bereds flodfisk (bröd), skuren i bitar. Lägg dem (bitar) i en maträtt, salt och säsong.

Häll 1,5-2 liter vatten i skålen på multikökan och sätt det ångande gallret på toppen.

Sätt fisken på stället.

Slå på "Matlagning för ett par" -läge på multicookern. För att laga en halvtimme är det tillräckligt, och det behöver inte vändas om. Ställ bara - och "glömma."

Om en halvtimme kommer din ångad fisk i den långsamma kokaren att vara klar. Det ser ut som kokad fisk från fisksoppa (smaken av havsfisk är helt annorlunda), men den är inte så vattnig. Dessutom ger kryddor det en kryddig smak.

Lägg den färdiga fisken på en tallrik och servera varm. Du kan äta det separat, eller du kan göra en potatismos eller ångad grönsaker som en sidovägg. Den perfekta middagen för dem på en diet!

Förbereda skålen som används Multicooker Redmond RMC-M20.

Ångad fisk i en långsam spis

Nu vägrar många kött till fördel för fisk. Man kan säga att fisken har blivit fashionabel, precis som det har blivit modernt att leda en hälsosam livsstil. De flesta anser att den mest utsökta stekt fisken, men den är oförenlig med principerna om kostnäring. En maträtt är kokad fisk, men när man kokar fisk går de användbara ämnena in i buljongen. Det är möjligt att spara dem så mycket som möjligt när man lagar fisk för ett par. Ångad fisk kan vara i en dubbelkokare och i en långsam spis, och om du inte har dessa användbara apparater, då i en kastrull med en kolsyrare. Fisk, ångad i en långsam spis, är en maträtt, behåller alla de fördelaktiga egenskaperna och det visar sig mycket bättre än kokt fisk. Programmet - "matlagning för ett par" är förmodligen i alla modeller av flera kokar.

ingredienser:

• fisk
• vatten
• salt och kryddor till smak
• dill valfritt

Hur man lagar fisk för ett par i en långsam spis:

Du kan laga ett par absolut alla fiskar, både hav och flod, och stora och små, och i portioner, och helt.

Du kan laga fisken direkt för ett par, placera den i en korg-dubbelkokare, eller du kan lägga folie i korgen i förväg och lägga fisk på den, och då får du fisk i folie för ett par.

Utmärkt ångad röd fisk - öring, lax. Men den enklare fisk - rosa laxen, chum, kommer också att vara utsökt. Ångad röd fisk kommer att räcka för 10-15 minuters matlagning.

I allmänhet beror tiden på att laga fisk för ett par på storleken på bitarna av fisk och varierar från 15 minuter till 30-40 minuter. Också överväga kraften i din multicooker.

När ångande fisk i en långsam spis, glöm inte att hälla 2-3 glas vatten i skålen. Det verkar självklart, men läsare frågar ofta om det är nödvändigt att hälla vatten när man lagar ångrätter))

När du lagar ångad fisk kan du bara salta det, eller du kan premarinera det i citronsaft i 30-60 minuter för smak.

Ångad fisk kan tillagas ensam, utan tillsatser, men ångad fisk med grönsaker blir ännu mer utsökt. Fisk med grönsaker Jag föredrar att laga i folie. Sätt fisk i folie, dina favoritgrönsaker på det, lök, morötter, paprikor, tomater, oliver kan tillsättas, du kan lägga till skivad mushroom, tillsätt lite vegetabilisk olja om du vill, strö med riven ost, sätt sur grädde eller majonnäs, strö med kryddor. - peppar, hop-suneli. Kom till fiskens örter - salvia, mint. Efter alla grönsaker och kryddor läggs till fisken, linda folien i ett kuvert eller en båt, och en utsökt middag kommer snart! Med denna matlagningsmetod - i folie, strömmar inte juiceen från fisk och grönsaker genom dubbla pannans hål, men förblir allt i folie, fisken och grönsakerna blötläggs med juice och smaker av varandra, och skålen är utsökt. Bekvämlighet och det faktum att varje konsument kommer att ha sin egen del av foliehöljet. När du lagar fisk i folie, ska du laga den i 10 minuter längre än utan folie.

De läsare som inte har en multicooker, men det finns en dubbelpanna, jag säger att alla tips på att laga fisk för ett par i en multicooker kommer att vara lämpliga för en dubbelpanna.

Ångad fisk är utmärkt för baby och dietmat, när du bör undvika stekt mat. Den enda önskan om en barnrätt är inte att ta fisk med små ben.