Tre enkla sätt att introducera i kosten linfrön under graviditeten

Hej, kära läsare! Idag kommer jag att berätta om en superprodukt där det finns verktyg som i ett helt phytoapotek, och kostnaden är bara 20 rubel per 100 gram! Nedan kommer jag att berätta för dig vad som är användbart linfrön under graviditeten och hur man korrekt, enkelt och säkert introducera dem i din kost.

Vad är användbart för gravida kvinnor i linfrön?

• Phytoöstrogener lingana, som minskar risken för bröstcancer, motstår bakterier och virus, och har också en antioxidant effekt på kroppen.
• Omega-3, omega-6 och omega-9 fleromättade fettsyror är avgörande för den korrekta utvecklingen av barnet, påverkar hudens hälsa och ungdom, förhindrar depression.
• Fiber, vilket är viktigt för tarmarnas korrekta funktion och rensar kroppen, förhindrar förstoppning, främjar sund viktminskning, genom att stimulera tarmarna är ett naturligt sätt att stimulera arbetet.
• Vitaminer av ungdomar A och E, och även B och F.
• Spårämnen: kalium, magnesium, mangan, selen, kalcium och järn.
• Polysackarider, som löser upp i vatten, ger en bakteriedödande och omslutande effekt som kan användas för halsbränna.

Linfrön är användbara inte bara under graviditeten, men också i planeringsstadiet, såväl som under amning.

Hur man introducerar linfrön i din kost

Det finns många sätt att äta linfrön, men jag rekommenderar bara tre. Urvalskriterier - enkelhet, effektivitet, säkerhet.

1. Krossa frön i en kaffekvarn, mixer eller murbruk. Det är inte nödvändigt att göra dem till damm, det viktigaste är att bryta integriteten, annars kan fröna passera genom matsmältningssystemet utan att smälta. Lägg till dagliga rätter - i bakverk, sallader, yoghurt eller kefir, müsli, gröt och så vidare.
2. Spruta frön på en fuktig trasa. Nedan kommer jag att ge rekommendationer för spiring. I denna form innehåller fröerna tre gånger mer kalcium, vilket är mycket viktigt för bildandet av fostrets ben. Spiring kan ätas både separat och läggas till sallader.
3. Häll frön över natten med kokande vatten är bättre i en termos eller bara koppla en kopp med en handduk och locka med lock. Så du kan aktivera polysackariderna, vilket ger kuvert slem, effektiv för halsbränna och gastrit. Slammen låter obehagligt, men i själva verket kommer det att visa sig som kissel, det smakar ingenting.

Hur man grobar linfrön

Metod 1: På en servett

• Överdriv det inte med vatten, servetten bör fuktas rikligt, men inte mer.
• Servett bör vara över och under.
• Efter de första sex timmarna två gånger om dagen, skölja frön med varmt vatten direkt i en servett, dränera helt vatten.
• Servett bör inte torka ut.

Metod 2: med landning i marken

• Gör samma sak som i den första metoden, upp till 2 mm av rötterna.
• Häll sedan ett tunt lager av jord och fukt.
• Marken bör inte torka ut.
• Vänta tills stammarna når en höjd av 4-5 cm, det tar ungefär fem dagar.
• Klipp och använd omedelbart som mat, helst i gröna sallader.

Hur hanterar linfrön

• Om du maler linfrön bör du inte göra det med en reserv, eftersom oxidation kommer att inträffa och några av näringsämnena kommer att gå vilse.
• Om din användning är avkok, begränsa till bryggning som beskrivet ovan. Det är inte nödvändigt i bokstavlig mening att koka frön, orsaken - användbara ämnen kommer att förstöras.
• Om du vill hålla plantorna odlade i en servett, kan du göra det med honung. Valnötter kan också tillsättas till denna honungsblandning.
• Linfrön är den andra produkten i fiberhalt efter kli. Fiber fungerar i tarmarna på grund av vattenabsorption. Var därför uppmärksam på hur mycket du dricker, förmodligen bör du öka mängden rent vatten som förbrukas.

Säkerhetsföreskrifter

• Kontakta en läkare som leder en graviditet.
• Överdriv inte det, en matsked frön per dag är tillräckligt (i någon form).
• De skriver mycket om hur linfrön kan hjälpa missfall, så du kan inte ta dem i tidig graviditet. Varför linfrön orsakar sådana bekymmer? På grund av fytohormoner och fibrer, som är användbara under senare perioder, eftersom de bidrar till leveransen och av samma skäl inte är användbara under första trimestern. Men jag är säker på att de borde äta en hink för att ha en dålig effekt. Jag har också aldrig sett recensioner på forumet att frön har orsakat skada. Men precis i fallet rekommenderar jag inte att du tar det i början av graviditeten. Ändå har alla olika känslighet, bättre re. än inte.
• Kontrollera om kontraindikationer!

Kontra

• akuta tarmsjukdomar;
• akuta former av cholecystit
• kolit;
• inflammation i hornhinnan;
• levercirros;
• gallsten och urolithiasis;
• pankreatit;
• tarmobstruktion och inflammatoriska processer i den;
• magsår i det akuta skedet.

Hur man väljer och var man ska köpa linfrön

Frön ska vara släta och glänsande och förpackningen är förseglad. Det är viktigt att förpackningen inte har rutt från skadade frön.

Du kan köpa linfrön i apotek, affärer för vegetarianer, butiker av eko-bio-produkter. Till exempel, här är bra frön för bara 20 rubel, plus ett stort urval av andra användbara produkter för en hälsosam livsstil.

Hur man använder linfrön för infertilitet?

Innehållet

Infertilitet är en verklig svaghet i det moderna samhället, som måste leta efter några åtgärder för att eliminera det. Ja, det är inte lätt, men du bör titta och se hur många olika metoder för att bekämpa infertilitet.

Kanske är det inte så en hemsk sjukdom, eftersom det kan botas så enkelt? Ja, det här är givetvis inte lätt för alla, men kanske valde de helt enkelt fel väg. Det är för lätt att döma om han själv inte har stött på ett liknande problem.

Hur man väljer och lagrar?

Det finns många inte ens sätt, men riktlinjer för behandling av sådana sjukdomar som infertilitet. Det här är både traditionell medicin och okonventionell, men många vet om kirurgisk ingripande och drogbehandling.

Dessutom vill någon kvinna undvika att ta kemi och extra skärningar på hennes vackra kropp. Linfrön är en utmärkt möjlighet att bota din sjukdom och korrigera inte bara hälsa utan också skönhet. På vilket sätt? Berätta mer.

Linfrön, som linfröolja, köps bäst på apoteket, men de finns även i butikerna. Men för det andra presenteras linfrön oftast som mjöl eller bara en smula massa. Det är bättre att inte köpa den senare, eftersom de kan lagras under en mycket kort tid och efter en viss tid kan de inte längre tas, eftersom de bara orsakar skada.

Detta händer eftersom de snabbt börjar oxidera. Av samma anledning är linolja inte i stor efterfrågan. Hela frön ska förvaras på en sval plats i en lufttät behållare eller förpackning, helst i kylskåp. I den här formen kan de hållas i huset under ett par år.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt den inköpta produktens hållbarhetstid. Det är önskvärt att de är så färska som möjligt. Det är nödvändigt att kontrollera förpackningen för närvaro av vatten och andra vätskor i påsen där linfrön är förpackade. Det måste vara helt torrt, eftersom det i alla fall finns möjlighet att fröerna redan är bortskämda och inte lämpliga som livsmedel. Också i förpackningen bör inte vara alltför mycket skräp.

Hur man använder och med vad man ska fila

Frön används ofta i markform. Det är nödvändigt att fylla dem med vatten, där de måste infusera under en tid och sedan använda dem. På friluft, behåll dem inte för länge, eftersom linolja i kompositionen börjar oxidera snabbt i frisk luft och kan bli oanvändbar.

Du kan använda hela korn, och sedan svullnar de direkt i tarmarna. Men detta borde inte ske om en patient har olika sjukdomar associerade med detta organ.

Linfrö läggs ofta till:

Ibland stör de honung eller sylt i förhållandet 1 till 1. Du kan ge frön till barn från tre års ålder, även om det är bättre att rådgöra med en läkare, eftersom alla barn har sina egna individuella egenskaper. För behandling av linolja eller linfröar behöver de sakkunnig rådgivning.

När graviditet rekommenderas att dricka avkok, kokt på kvällen. Det vill säga, innan du lägger dig, borde den framtida mammen hälla en matsked linfrön med ett glas vatten och äta på morgonen. Samtidigt kan de läggas till någon form av mat.

För barn används en tesked i ett glas vatten. Detta avkok kommer att vara klart på ungefär femton minuter. Det är nödvändigt att ge denna buljong endast en tesked två gånger om dagen.

Infertilitetsbehandling

Visst bör du åtminstone försöka bota infertilitet med linfrön. Även om många experter hävdar att detta är en mycket effektiv behandling av denna patologi.

Trots det faktum att gravida kvinnor och de som är under laktationsperioden, är det möjligt att använda linfrön med försiktighet, och det är bättre att eliminera linfröolja från kosten, det är tillrådligt att ta allt fruktlöst på en gång. Nej, det finns naturligtvis också en särskild risk här, men det är inte så läskigt som under graviditeten. Ja, och för att bekämpa infertilitet, kan du prova denna behandling.

Diagnosen är otvivelaktigt hemsk, men om en kvinna väljer det här sättet att bli av med honom, så borde du vara redo för någonting. Generellt är det troligt att linfrön, som linfröolja, kan normalisera hormoner och stabilisera andelen progesteron till östrogen. De har bland annat en antiinflammatorisk effekt och därför rekommenderas de speciellt för dem som har haft infertilitet mot bakgrund av endometrios och livmoderfibrer. Men inte bara med denna typ av sjukdomar ordineras de.

Linfröolja klarar sig väl av de funktioner som tilldelats den:

1. Det kämpar mot inflammationer av appendages.
2. Emerging cystor och limprocesser.
3. Andra sjukdomar som uppstått på organen i det lilla bäckenet, som är de viktigaste deltagarna i reproduktionsprocessen, är också rädda för linfrön.

Dessutom rekommenderades i gamla dagar att en barren kvinna skulle bära en linneskjorta, påstås ge dem styrkan och förse dem med den nödvändiga energin för uppfattningen, men det är inte alls bevisligt alls och därför är det bara fromma människor som tror på det. Men med infertilitet i det som bara inte tror på det?

Vid behandling av infertilitet rekommenderas att använda kompressor från linfrön. Det kommer att ta ungefär trehundra gram frön, malda i en mushy state och uppvärmd i en panna av vegetabilisk olja i mängden sjuttio gram. Frö måste läggas till pannan, och efter att blandningen kokar, är det nödvändigt att kyla dem till en temperatur som lätt kan tolereras.

Mycket sprids på tyget och slutar med en plastfilm till magen. Håll på ett liknande sätt i ungefär tre timmar. Sådana kompressor bör hjälpa, men bara om de görs dagligen och i två månader, eftersom färre förfaranden inte kommer att ha tid att få önskad effekt.

Förutom sådana kompressor används linolja också ganska ofta för massage. Du kan enkelt gnugga in det, eller du kan själv förbereda en speciell olja och använda den för att massera underlivet.

För att skapa oljan kan du behöva en hel tesked linfrön och olivolja i mängden en kopp. Att insistera på en sådan blandning är värt i tio dagar och gör sedan massagen.

Det utförs exklusivt med varma händer, som tidigare fuktade med denna infusion. Olja måste gnidas in i huden, samtidigt som man säkerställer att händerna rör sig medurs. Proceduren utförs flera gånger, eftersom det är nödvändigt att hela oljan absorberas. En liknande massage görs dagligen, men antalet veckor förhandlas inte. Det enda du behöver för att hålla denna händelse i minst 21 dagar. Det är önskvärt att denna procedur var på kvällen, för då ska kvinnan gå och lägga sig.

Andra egenskaper hos denna produkt

Även i förordet fanns det ett tal om att linfrön och linolja inte bara hjälper till att klara sjukdomen och normalisera hur många kroppssystem fungerar men ger också skönhet.

Detta är sant eftersom kompositionen av denna produkt har många utmärkta syror och spårämnen som kan producera en oväntad effekt.

Linfröolja används ofta för att bekämpa fetma. Ja, det här är helt oönskade under graviditeten, men det är värt att hålla figuren även under en viss period. Samtidigt, för att besegra infertilitet är det ofta nödvändigt att förlora för mycket, eftersom överdriven fullhet påverkar den hormonella bakgrunden, vilket orsakar dess olika störningar, vilket i sin tur orsakar denna patologi.

En sådan effekt de har på kroppen på grund av fleromättade fettsyror, som är i sammansättningen av linfröolja. De förbättrar och påskyndar flödet av metaboliska processer, vilket ger hälsan till kvinnan. Det är inte nödvändigt att sitta på dieter för att gå ner i vikt. Det räcker bara för att normalisera dina bioritmer, börja äta rätt och träna. Och då kommer det inte finnas några extra kilo, för det kommer inte att finnas någon plats att ta stressen. Och om de uppträder kommer de snabbt att försvinna, eftersom rationell näring är avsedd att fylla på alla nödvändiga näringsämnen och spårämnen i kroppen.

Vid mottagandet av dessa medel:

• Förhållandet hos den kvinnliga nagelplattan förbättras;
• Håret blir mer hälsosamt, och därför smidigt och silkeslen.
• Huden tar ett hälsosamt utseende, blir av med alla brister.

Dekoktioner och infusioner av denna produkt bekämpar aktivt olika sjukdomar i samband med det kvinnliga reproduktionssystemet, vilket bidrar till att eliminera sådana sjukdomar som livmoderfibroider, vidhäftningar och obstruktion av äggledarna. Det normaliserar också flödet av menstruationscykeln, och därför kommer ägglossningen i tid och därmed även risken för graviditet.

Och den trevligaste bonusen för de flesta kvinnor och tjejer, liksom mannens glädje, är en märkbar ökning i bröstet när man använder den här produkten.

Det är också värt att lägga till att linolja ska användas regelbundet för denna effekt. Den används oftast med tesked eller matsked dagligen. Vanligtvis på morgonen, för att du måste dricka den på en tom mage.

Fröna har en mild och till och med trevlig smak, och därför äts de av både barn och vuxna. Men här är flaxsed olja smaker ganska motsatt, och därför är det värt att tvätta det med vatten. Samtidigt måste du övervaka säkerheten för paketet.

Linolja är värt att köpa exklusivt på apoteket och titta på förfallodagen. Den används inte för stekning, eftersom det kan orsaka brand. Den bör hållas på en mörk och cool plats, och därför är ett kylskåp ett idealiskt alternativ. Det är också värt att ta hand om att förpackningen där produkten var belägen var mörk.

Linfrön hur man tar för att rensa kroppen och gå ner i vikt

Linfrön har visat sig vara en av de mest effektiva hemmetoderna för rengöring av kroppen. De hjälper till att snabbt ta bort ackumulerade slagg från tarmarna, toxiner och överflödiga vätskor för att bli av med parasitiska infektioner. De höljande egenskaperna hos linfrö hjälper till att behandla inflammatoriska tillstånd i matsmältningsorganen. Höns förmåga att svälla i magen och tråkig känslan av hunger har funnits i program för korrigering av övervikt.

Sammansättningen och egenskaperna hos linfrön

Vinsöts popularitet som ett effektivt medel för traditionell medicin baseras främst på innehållet av högkvalitativ fiber i deras sammansättning. Det är väldigt mycket i fröns skal, det kan snabbt svälla vid kontakt med en vätska och släppa läkningsslam. På grund av svullnaden absorberar fröerna onödiga ämnen som ackumuleras i tarmarna och påskyndar utsöndringen. De aktiva delarna av slem stimulerar peristaltik, påskyndar återställandet av skador i mage och tarmar i slemhinnorna. Den snabba elimineringen av ackumulerade toxiner underlättar leverns arbete.

Linfrön innehåller fiber som är bra för kroppen (foto: aroob.net)

Linfrö har en antiseptisk effekt, hjälper till att bekämpa vissa typer av svampar och parasiter, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner.

Lin innehåller många värdefulla Omega-fettsyror. Tack vare dem reduceras kolesterolhalten i blodet, kärlväggarna stärks, hjärtets arbete förbättras.

Linfrön anses vara en antioxidant. De innehåller mycket selen, på grund av vilket eliminering av tungmetallsalter från kroppen förbättras. De är rika på vitaminer i grupp B, lindekok används ofta som sedativa för neuroser och sömnstörningar.

Fördelar för viktminskning och rengöring

Användningen av linfrö som rengöringsmedel är baserad på deras förmåga att svälla och absorbera toxiner och toxiner som ackumuleras i tarmarna, för att påskynda deras naturliga eliminering från kroppen. Fröer påverkar tarmens vägg, aktiverar deras kontraktilitet, så att fekala massor rör sig snabbare mot utgången.

Hur man tar linfrön för att rensa kroppen:

• För att göra reningen effektiv, tar lin på en tom mage;
• För att förhindra uttorkning är det nödvändigt att följa rengöringen med stora mängder vatten - minst 2 liter per dag.

Att äta linfrö innan måltider hjälper till att förbättra aptiten (foto: clutch.ua)

Att förlora vikt med linfrö är också bekvämt på grund av deras förmåga att svälla. Om du äter frön en halvtimme före en måltid, känner du dig full, du förlorar din aptit. Som en följd av detta elimineras risken för övermålning under måltiden, och vikten börjar gradvis minska. Dessutom, på grund av absorptionen av överflödig vätska som ackumuleras i kroppen, vilket också bidrar till viktminskning.

vittnesbörd

En av de viktigaste indikationerna på användningen av linfrö-atonisk förstoppning. I detta tillstånd är tarmmuren trög och kan inte aktivt främja ackumulerade fekala massor. Om du tar linafkok, stimulerar de aktiva substanserna i fröerna deras utsöndring, hjälper till att rengöra tarmarna av giftiga ämnen som frigörs på grund av förstoppning.

Linfrön - en av de bästa lösningarna för förstoppning (foto: 24tv.ua)

Andra indikationer på linfrö är följande:

• ateroskleros - linaktiva ämnen hämmar bildandet av kolesterolplakor och förbättrar vaskulär ton;
• parasitiska infektioner - lin har starka antiseptiska och anthelmintiska egenskaper;
• några inflammatoriska sjukdomar i magen och andra matsmältningsorgan - kuverans egenskaper hos fröna lindrar smärta och bidrar till att accelerera läkning av slemhinnorna.

Kontraindikationer och eventuell skada

Linrensning är kontraindicerad för personer som lider av hyperkalcemi. Detta beror på det höga innehållet av vegetabiliskt protein och mikrodelar i lin som kan förvärra tillståndet.

Ta inte lin för proteinallergi, dålig tolerans mot ägg och nötter. Rengöring med lin är förbjudet vid förhöjning av tarmar, bukspottkörtel, lever, gallblåsare och urolithiasis, njursjukdomar. Han kommer att behöva ge upp med ulcerös kolit, hemorrojder. Lin kan öka obehag med irritabelt tarmsyndrom, en tendens till flatulens.

Det höga innehållet av fytoöstrogener i linfrö kan orsaka förvärmning av vissa gynekologiska sjukdomar om rengöringsprocedurerna missbrukas. Innan du planerar att ta linfrö bör du rådgöra med din läkare.

Fördelar och nackdelar

De positiva och negativa aspekterna av att rengöra kroppen med lin är förknippade med effekten av frön på tarmmotiliteten.

Pros. Lin verkar som ett naturligt absorberande ämne. Fröer sväller i tarmarna och absorberar ackumulerade toxiner, osmält matrester, överskott av vätska och tas sedan bort från kroppen. Den slim som frigörs under svullnaden inramar tarmväggarna och hjälper till att rengöra dem av slagg. Bioaktiva delar av slem stimulerar tarmväggarna att flytta fekala massor snabbare mot utgången och främja rengöring.

Linfrö fungerar som en naturlig absorberande (foto: womenbox.net)

Cons. Kraftig och frekvent tarmrörelse, som utlöses av linfrö, kan orsaka förvärring av urin och kolelithiasis, cholecystit, ulcerös kolit. Rengöring med lin är orsaken till flatulens, utveckling av dysbios och andra obehagliga förhållanden, om du missbrukar denna procedur.

Hur man väljer och var man ska köpa bra frön

Frö av god kvalitet säljs i apotek eller butiker som specialiserar sig på bioaktiva kosttillskott. Fröer kan vara hela och malda. Vanligtvis packas de i vakuumförpackningar.

När du väljer linfrö, var uppmärksam på följande:

• friskhet - på förpackningen bör anges slutdatum, måste du välja maximalt
• Förpackningens kvalitet - hermetisk, helst vakuum;
• Kornets kvalitet är helt torr, ren, fri från föroreningar.

Kvalitetsfrön ser torr, jämn och tät ut (foto: perelomu.net)

Öppna förpackningen av frön ska placeras i en förseglad ogenomskinlig behållare och förvara i kylskåpet. Denna åtgärd hjälper till att undvika fröoxidation och för tidig förstöring. Jordlinor kan lagras i upp till 16 veckor, hela upp till sex månader. Utackade linfröer är användbara under ett år när de lagras på en sval plats, skyddad mot ljus.

Metoder för att ta emot linfrön för viktminskning och rening

För att rensa toxinerna och minska kroppsvikt finns det olika sätt att äta linfrö.

Buljong. Två Art. l. Lin måste bryggas med en liter kokande vatten och rostade på en liten eld i en och en halv timme. Torka buljongen, häll i en termos och drick tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.

Hela korn. Konsumera enligt Art. l. på morgonen och på kvällen innan du äter. Säd måste noggrant tuggas eller förkrossas i en murbruk och drick ett glas vatten.

Markkorn. Frön krossas i en mixer eller kaffekvarn - fint eller till mjölstillståndet. I den här formen är det lämpligt att lägga till dem på några diskar eller blanda dem med drycker.

Linfröolja. Värdesätts för sin höga koncentration av omega-syror. Ger en snabb laxerande effekt. Den ska vara full i enlighet med konst. l. på en tom mage på morgonen.

Linfröolja har en hög rengöringseffektivitet (foto: dieta4y.ru)

Linfrön hur man tar för att rensa kroppen och gå ner i vikt:

• att äta lin på en tom mage, före frukost, eller en halvtimme före varje måltid
• frön tuggar väl eller används i en hammareform;
• växla varje del av linfrö med ett glas vatten eller osötat grönt te.

Seed Recept

I linaffärer är slipning av frön i en mixer eller kaffekvarn försedd, eftersom de är mycket tuffa.

Lin gröt. Krossade frön 80 g häll i en kopp eller skål, häll 100 g kokande vatten och insistera under locket i 5 minuter. Häll tsk. olivolja eller linfröolja, häll en nypa kanel. Om så önskas, tillsätt lite salt. När du serverar, dekorera gröt med flera bär av hallon eller jordgubbe.

Lin gröt är en populär och hälsosam kosträtt (foto: 2.bp.blogspot.com)

Bröd med lin. Två glas frön mala till ett tillstånd av mjöl. Skal och tvätta grönsakerna: Bulgarisk peppar, lök, stor squash, ett par medelhöga morötter. Häll grönsaker och hugga med en mixer tills mashed. Tillsätt linmjöl, en nypa salt och favorit kryddor, slå igen. Masstäcke och lägg i kylskåp över natten. På morgonen täcka bakplåten med bakpapper, borsta med olivolja och sprida en blandning av grönsaker och lin i ett tunt skikt. Klipp in i små rutor. Sätt i ugnen och torka vid 50º С innan du bränner.

Omelett med linfrö. Mellanstor pepparpeppar för att rengöra från skiljeväggar, tvätta och finhacka. Skölj, torka och hugga lite salladsblad. Slå 2 ägg i en skål, häll 40 g kefir, häll en sked full av hackade linfrön, lägg till kokta grönsaker, lite salt och favorit kryddor. Blanda väl och sätt i en förvärmd, smörgås. Omelet stek på båda sidor, servera med en salat av färska grönsaker.

Dieter med en provmeny

Linfrö dietter är indelade i två typer. En av dem innebär fasta dagar, under vilka endast markfrön, utspädda med vatten eller kefir, får användas. Det finns inget mer att äta, men ett viktigt villkor för sådan lossning är att dricka rent vatten hela dagen, minst 2 liter.

En annan typ av lin diet är vanligtvis utformad i tre veckor eller en månad. I detta fall ersätts lindekok eller cocktail av en av måltiderna eller berusad som en aperitif en halvtimme före måltiderna.

Hur man effektivt och korrekt tar linfrö för viktminskning och kroppsrengöring:

• Det mest styva sättet är att lösa upp 2 msk i 100 ml varmt vatten. l. mark lin, svälla, sprida uppslamningen hela dagen och äta med vatten eller osötat grönt te;
• ett mildare sätt är att rengöra kroppen med en blandning av lin och kefir. Det är också utformat för dagen. En blandning av att ersätta alla måltider. Varje glas dryck alterneras med ett glas vatten.

Hur man lagar linfrö med kefir för att rensa tarmarna:

• slipa frön till konsistensen av mjöl;
• förbereda en liter färskt kefir med låg fetthalt (företrädesvis 2,5%);
• blanda lin och kefir, använd en drink som ersättning för alla måltider under hela dagen;
• Till blandningen får man lägga till ett par riven gröna äpplen.

Lin med kefir är ett känsligt medel för rengöring och bantning (foto: conmicelu.com)

Linhalt i 3 veckor. Menyn omfattar inte feta, kryddiga, salta rätter, godis sötsaker och alkohol. Mottagning av minst 2 liter vatten eller grönt te hela dagen är obligatorisk.

Prov dagmeny för den första veckan:

• 1: a frukost - en cocktail av 100 g kefir och en efterrättsked av linfrön;
• 2: a frukost - 200 g havregryn på vatten eller ångomellett, 100 g kefir;
• lunch - 200 g grönsaksoppa, 100 g kokt kyckling eller fisk, 100 g kefir;
• eftermiddagsmat - en apelsin eller några linkakor med 100 g kefir;
• middag - Sallad av färska grönsaker och grönsaker med en sked olivolja, 100 g naturlig yoghurt.

Kort före sänggåendet kan du återigen dricka lite kefir, om du plågas av känslan av hunger. Under den andra veckan läggs 2 dessertskedar av lin till cocktailen för den första frukosten och i den tredje veckan - tre. Omelett kan ersättas med ett mjukkokt ägg, alternerande apelsiner med gröna äpplen. Resultatet av kosten kommer att vara en vikt på 3-5 kg ​​och samtidigt bibehålla god hälsa.

Månatliga dieter föreslår användningen av en sked av hackad lin en halvtimme före varje måltid. Kornen omrörs i 100 g kefir eller varmt vatten.

Recensioner förlorar vikt och specialister

Experter rekommenderar inte rengöring med lin mer än en gång i veckan. Detta är en ganska allvarlig belastning på kroppen, som, om den missbrukas, kan orsaka störningar i tarmarna. Men för att lägga till lite linfrö till disken i dagens meny är det tvärtom användbart. De levererar kroppen med nödvändig fiber, vitaminer och andra värdefulla bioaktiva ämnen.

Tamara: "Efter förlossning förstoppad. Hon var rädd för att ta medicin från dem, för att hon ammade sitt barn. På råd av en vän försökte man dricka lin med kefir. Efter 2 veckor förbättrades stolen. Håret slutade falla, ansiktet rensades av akne. "

Lyudmila: "En gastroenterolog rådde mig att ta linfrö med kefir på grund av mina problem med tarmarna. Nu har jag en stabil normal avföring två gånger om dagen. "

Anatoly: "Jag läste fördelarna med lin med kefir i tidningen. Efter 3 veckors rengöring förbättrades pallarna, magsåren försvann, vilket tidigare inträffade varje gång efter att ha ätit. Han förlorade 1,5 kg. Nu för att förhindra att frö läggs i sallader, kockost. "

Läs mer om linfröens fördelaktiga egenskaper för rengöring och viktminskning, se videon nedan.

bittally.ru

Den som söker en universell botemedel som i sig har ett lager av alla användbara substanser i naturen och aminosyror behöver köpa lin. I hans frön har bara ett stort lager av livgivande element, denna naturliga produkt är särskilt visad för gravida kvinnor.

Allt bra

Graviditet minskar något skydd för kvinnans kropp, det här är helt normalt och naturligt. Hur man inte skadar alla 9 månader, bär en baby? Är det möjligt? Svaret kan vara positivt, men för detta bör du stödja din immunitet. Fettsyror som ingår i linfrön skyddar den förväntade mamman från andnings sjukdomar under hela perioden.

Linfrö själv har feminin energi, eftersom det innehåller hormoner som liknar vårt. Den korrekta nivån av "graviditetshormoner" är avgörande för sin normala kurs, liksom att eliminera hotet för dess avslutande.

Tack vare selen och alla slags näringsämnen börjar fostret att utvecklas harmoniskt, vitamin E håller fast barnet i livmodern och förhindrar risken för missfall. Folsyra hjälper till att föda en smart baby med ett friskt nervsystem.

Lin gör bindväv och elastisk hud, risken för streckkänningar under graviditet och tårar under arbetet minskas betydligt. Under mottagandet av frukterna av denna växt slutar den framtida mummien att oroa sig för konvulsioner.

Matsmältningssystemet och viktökning vid graviditet

Fruktkvinnor står ofta inför problemet med tarmförlusten. Den förstorade livmodern och det växande barnet lägger på de inre organen, vilket pressar på tarmarna orsaka sådant obehag som förstoppning. Tvingad omstrukturering av kroppen som helhet medför toxisk och irritation i mag-tarmkanalen.

Naturligtvis kan du ta bort symtom med hjälp av droger, men vissa kan vara farliga för den gravida kvinnan och hennes bebis. Läkare i alla röster säger att det är i en "intressant position" du borde inte engagera sig i farmakologi, det är bättre att föredra recepten av populär visdom.

Med lin inom sig kan en gravid kvinna enkelt styra sin vikt och om hon inte går utöver tillåtna gränser, blir det väldigt enkelt att bli av med extra kilo i framtiden. Detta är inte alls en diet, men en helt naturlig process av fiber.

Kontraindikationer är också tillgängliga.

Liksom alla droger har linfrö kontraindikationer. Det ska inte användas när:

• förvärrade sår;
• inflammationer i gynekologisk del;
• stenar i organen;
• exacerbation av pankreatit.

För att inte skada barnet och för ditt självförtroende, vid nästa mottagning, fråga din gynekolog om du kan ha linfrön, och om ja, när och i vilka doser. Sköta aldrig med dosen, allt är bara enligt instruktionerna, eftersom lin är mycket aktiv i människans kontroll inuti.

Linneavkodningar har en positiv effekt på normaliseringen av bostäder och offentliga tjänster, vilket bidrar till att eliminera alla möjliga problem i samband med halsbränna och förstoppning.

I vilka proportioner att använda?

För förstoppning och magbesvär är en infusion på frön bra: 1 tsk. lockar ett glas kokande vatten. Det är nödvändigt att röra, kräva och dricka varmt.

Magen kommer att känna sig bra på grund av linans höljande egenskaper, och problem med stolen kommer att elimineras av sig själva.

Du kan brygga i en termos: 1 stor sked och 0,5 liter kokande vatten. Tåla natten, och på morgonen blir det en tjock lösning, eftersom frönen kommer att ångas bättre och ge mer nytta för infusionen.

groddar

Råvaror är en mycket användbar och populär vana. Sprutad lin transporterar perfekt vitaminer, mikroelement, fettsyror till kroppen. Ett barn i moderns livmoder får allt som är nödvändigt, utvecklas korrekt, växer och föds friskt och starkt.

Sprouted frö skott påminner om livets födelse, så det är mycket symboliskt och rörande för kvinnor i positionen. Fröet verkar komma till liv, och spöden verkar som en fjäril från en popp till världen.

Ta dem på en liten sked på morgonen på en tom mage, självklart kramat vatten och tuggar noggrant.

I diskar

För att inte torka torra frön kan du använda en kaffekvarn och tillsätta linmjöl till din gröt, kefir och yoghurt, bakverk, sallader och tillsätt redan linmjöl. Produktets absorption av kroppen kommer att bli mycket snabbare.

Att bestämma sig själv för att börja mätta kroppen med de fördelar som beviljas av naturen, måste du objektivt titta på saker. Inte alla produkter är ofarliga i ett visst fall med en viss person. Först måste du titta på vågorna "För" och "Mot", om den positiva positionen överväger fördelarna med mottagandet är mycket högre än det möjliga oönskade, bör du definitivt inkludera magisk lin i din kost.

Graviditet är inte bara ett glatt och efterlängtat tillstånd, det är en tid när du behöver ta uppmärksamhet på absolut allt som händer med mamman, för att försiktigt skada det ofödda barnet. Under en sådan period är det särskilt viktigt att uppmärksamma vilken diet en gravid kvinna har och om hon får alla nödvändiga ämnen för den normala utvecklingen av fostret och upprätthållandet av hennes kropp.

Absolut alla gravida kvinnor är medvetna om detta, varför de börjar inkludera i deras kost vad som behövs och vad som inte behövs! Detta händer av en enkel anledning - okunnighet! Det är viktigt att organisera din diet på ett sådant sätt att kroppen tack vare det får kroppens näringsämnen i väl kontrollerade proportioner, det finns inget överutbud eller brist på någon av dem. Då blir hormonfonden normal och graviditeten kommer att bli framgångsrik.

De gamla romarna rådde redan sina gravida kvinnor att använda linfröolja och linfrö för att förbättra immuniteten och hjälpa deras organismer att anpassa sig till en ny stat så snart som möjligt.

Effekten av linfrön under graviditeten

Det viktigaste är att linfrön kan berika en försvagad kropp av en gravid kvinna med en stor mängd fettsyror. Dessa substanser förstärker inte bara immunförsvaret, metabolismen normaliseras i kroppen, och hormoner i allmänhet lider inte.

Omega-gruppen får fettsyror, en kvinna skyddar sig och barnets utvecklande foster från förkylningar och virussjukdomar. Om det finns en så viktig komponent i kroppen, är gravida kvinnor inte hotade med njurinflammation, de skyddas mot inflammatoriska processer i det urogenitala systemet.

Dessutom menas att användningen av linfrö skyddar kvinnor från oväntade missfall, vilket stärker graviditeten som helhet. Även förstoppning och det kan undvikas genom att äta linfrö eller dess olja, men det finns en annan positiv punkt som är viktig för många gravida kvinnor. Med hjälp av linfrö kan du absolut inte komma ihåg att få övervikt, vilket ofta händer under graviditeten.

Biverkningar

Att veta om den positiva effekten av linfrö på gravida kvinnors kropp kan inte förbrukas oerhört. Ökat intag av fettsyror i Omega-gruppen leder säkert till det faktum att livmoderns ton ökar kraftigt, vilket inte heller är bra.

Hur man använder gravid linfrö?

Många försöker använda det mesta av linfröet i form av tillsatser att baka, det är fel. Efter värmebehandling förloras produktens egenskaper delvis. Därför skulle det vara bättre om du lägger linfrö till sallader på morgonen eller använder linfröolja.

Även efter barnets födelse och redan under amning är det inte nödvändigt att stoppa användningen av linfrön. Sammansättningen av denna produkt är så bra att det även efter att ha fött barnet är det oumbärligt i närvaro av många enskilda problem, både hos spädbarnet och hos modern själv. Bara se till att produkten är så frisk som möjligt, ordentligt kokt och lagrad innan du äter ordentligt!

Före befruktningen och efter uppkomsten av en önskvärd graviditet insisterar experter på att en kvinna tar vitaminer. I detta fall kommer barnet att utvecklas enligt villkoren. Många tillgriper traditionell medicin, inte litar på modern farmakologi. Är linfrö bra för graviditet? Denna fråga kan ofta hittas på forumet. För att svara på det räcker det att demontera växtens sammansättning. Om detta och prata i artikeln.

Vi studerar kompositionen

Om de härdande egenskaperna hos lin har varit känd sedan antiken. Idag har dessa frön fått en positiv bedömning av forskare och läkare. Det handlar om den unika sammansättningen:

Förekomsten av lignaner. Dessa är speciella hormoner som ökar östrogenhalten i en kvinnas kropp. De kan förhindra att cancerceller uppträder. Det är värt att överväga att dessa element endast finns i linfrön, de är inte längre i olja. Det är bättre att dricka avkoket från denna växt. Med stor försiktighet är det nödvändigt att ta linfrö under graviditeten till kvinnor som har stört hormoner och i detta avseende finns ett hot om missfall. I andra fall stärker växten immunsystemet, upprätthåller hudton.

Omega-6 och Omega-3. Dessa komponenter kan orsaka regenerering, ta bort döda celler. Syror gör kroppen stark och hälsosam.

Vitaminkomplex (A, E, B).

Många andra spårämnen som är nödvändiga för människors hälsa (magnesium, selen, kalium och andra).

Kompositionen är intressant och rik på användbara element. Frågan är: Kan linfrö äts under graviditeten? Uttalanden av experter skiljer sig åt. Vissa läkare hävdar att denna växt är användbar inte bara för den förväntade mamman, men också för fostret, nämligen sin hjärna. Under alla omständigheter, innan du börjar ta linfrön, är samråd med den närstående gynekologen nödvändig.

Kvinnor i en intressant position

Många tjejer är kategoriskt bestämda att ta några droger under graviditeten. De föredrar att tillgripa traditionell medicin. Men är det alltid till hjälp? Läkare ger inte ett bestämt svar på frågan, men det finns risker som bör beaktas.

Linfrö under graviditeten är väldigt populär. Det handlar om växtens sammansättning och dess fördelaktiga egenskaper:

Det klarar bra med förstoppningar som oroar framtida mödrar. Fröer innehåller en stor mängd fiber, vilket bidrar till matsmältningen. Dessutom finns fibrer som matar tarmarna med vitaminer och spårämnen. Allt detta har en positiv effekt på tarmrörelser. Men det blir inget resultat om korrekt vattenbalans inte observeras (minst 1,5 liter vatten per dag).

Dessutom återställer lin fullständigt elasticiteten hos blodkärlens väggar. Detta är särskilt viktigt under graviditeten, eftersom framtida mammas hjärta reduceras flera gånger oftare.

Fröer bidrar till utspädningen av blod, det tillåter inte kolesterolplaketter att bildas.

Väl normaliserar trycket Detta gäller särskilt för flickor som lider av högt blodtryck.

Innan du köper linfrö under graviditeten, måste du konsultera en läkare. Detta borde under alla omständigheter ske, för att inte skada fostret i första hand.

Strikt förbjudet

Du kan ofta höra frågan: "Kan jag äta linfrö under graviditeten?" Kontraindikationer är tillgängliga, och de bör övervägas. Växten är förbjuden för följande sjukdomar:

Gallsten sjukdom. I detta fall kan lin provocera urladdning av stenar, processen är ganska smärtsam och obehaglig.

Fibrom livmoder. Denna sjukdom påverkar hela graviditeten under hela graviditeten, användningen av örter, avkok, läkemedel ordineras strikt under överinseende av en läkare.

Ett sår Komponenter kan irritera och till och med skada de sårta områdena i magen.

Tonus av livmodern, hotet om missfall.

Brott mot hormonell bakgrund.

I alla dessa fall är linfrön kontraindicerade.

Vi studerar recept

Att ta linfrö under graviditeten kostar 6 matskedar avkok per dag. Gör det enkelt nog. Det är nödvändigt att lägga i en termos 20 gram frön, häll innehållet i 200 ml kokande vatten, låt brygga i ca 30 minuter. Efter detta kan dryck tas.

En annan drink - linjelly. Det bör göras från mjölet i denna växt. Frön smälts väl och males sedan till en uppslamning. 2 teskedar av det resulterande utsädet häll ett glas kokande vatten och sätt på en liten eld. Kokt gelé ca 10 minuter, medan det hela tiden behöver röra sig.

Läkarnas åsikter

Att studera råd från specialister inom medicinområdet om linfrö under graviditeten kan vi dra slutsatsen att de är olika. Vissa gynekologer tror att ta denna växt är kontraindicerad, särskilt i sin rena form. Detta kan orsaka störningar när det gäller hormoner, vilket leder till försämring av hälsan och till och med ett hot om missfall.

Experter utförde ett försök där gravida kvinnor blev ombedda att ta olja (linfrö). Resultatet var inte långt i följd, den fosterhinnan började utvecklas aktivt. I framtiden fick barnen lätt lärande.

Kortfattat om det viktigaste

Linfrö under graviditeten, recensioner av vilka är ganska motsägelsefulla bland specialister, är mycket populära. De hjälper till att klara av många av de problem som väntar på kvinnor som väntar på ett barn. Tack vare avkokningen på växten kan du ta bort svullnaden, fixa stolen, förbättra hudtonen så att streckmärken inte syns. Dessutom förbättrar linfröna den allmänna hälsan, stärker immunförsvaret. Fördelarna med denna naturliga komponent är vetenskapligt bevisade. Men fortfarande, innan du använder det för mat, är samråd med en läkare nödvändigt.

Linfrön har blivit ganska populära på senare tid. På apoteket hittar du olja, tinkturer, mjöl, frön från denna växt. Under graviditeten måste kvinnor vara mycket uppmärksamma på sin hälsa. Du bör inte tillgripa traditionell medicin utan att ha fått godkännande av en obstetrikare-gynekolog.

Före befruktningen och efter uppkomsten av en önskvärd graviditet insisterar experter på att en kvinna tar vitaminer. I detta fall kommer barnet att utvecklas enligt villkoren. Många tillgriper traditionell medicin, inte litar på modern farmakologi. Är det till hjälp under graviditeten? Denna fråga kan ofta hittas på forumet. För att svara på det räcker det att demontera växtens sammansättning. Om detta och prata i artikeln.

Vi studerar kompositionen

Om de härdande egenskaperna hos lin har varit känd sedan antiken. Idag har dessa frön fått en positiv bedömning av forskare och läkare. Det handlar om den unika sammansättningen:

Förekomsten av lignaner. Dessa är speciella hormoner som ökar östrogenhalten i en kvinnas kropp. De kan förhindra att cancerceller uppträder. Det är värt att överväga att dessa element endast finns i linfrön, de är inte längre i olja. Det är bättre att dricka avkoket från denna växt. Med stor försiktighet är det nödvändigt att ta linfrö under graviditeten till kvinnor som har stört hormoner och i detta avseende finns ett hot om missfall. I andra fall stärker växten immunsystemet, upprätthåller hudton.

Omega-6 och Omega-3. Dessa komponenter kan orsaka regenerering, ta bort döda celler. Syror gör kroppen stark och hälsosam.

Vitaminkomplex (A, E, B).

Många andra spårämnen som är nödvändiga för människors hälsa (magnesium, selen, kalium och andra).

Kompositionen är intressant och rik på användbara element. Frågan är: Kan linfrö äts under graviditeten? Uttalanden av experter skiljer sig åt. Vissa läkare hävdar att denna växt är användbar inte bara för den förväntade mamman, men också för fostret, nämligen sin hjärna. Under alla omständigheter, innan du börjar ta linfrön, är samråd med den närstående gynekologen nödvändig.

Kvinnor i en intressant position

Många tjejer är kategoriskt bestämda att ta några droger under graviditeten. De föredrar att tillgripa traditionell medicin. Men är det alltid till hjälp? Läkare ger inte ett bestämt svar på frågan, men det finns risker som bör beaktas.

Linfrö under graviditeten är väldigt populär. Det handlar om växtens sammansättning och dess fördelaktiga egenskaper:

Det klarar bra med förstoppningar som oroar framtida mödrar. Fröer innehåller en stor mängd fiber, vilket bidrar till matsmältningen. Dessutom finns fibrer som matar tarmarna med vitaminer och spårämnen. Allt detta har en positiv effekt på tarmrörelser. Men resultatet blir inte om du inte följer rätt (minst 1,5 liter vatten per dag).

Dessutom återställer lin fullständigt elasticiteten hos blodkärlens väggar. Detta är särskilt viktigt under graviditeten, eftersom framtida mammas hjärta reduceras flera gånger oftare.

Fröer bidrar till utspädningen av blod, det tillåter inte kolesterolplaketter att bildas.

Väl normaliserar trycket Detta gäller särskilt för flickor som lider av högt blodtryck.

Innan du köper linfrö under graviditeten, måste du konsultera en läkare. Detta borde under alla omständigheter ske, för att inte skada fostret i första hand.

Strikt förbjudet

Du kan ofta höra frågan: "Kan jag äta linfrö under graviditeten?" Kontraindikationer är tillgängliga, och de bör övervägas. Växten är förbjuden för följande sjukdomar:

Gallsten sjukdom. I detta fall kan lin provocera urladdning av stenar, processen är ganska smärtsam och obehaglig.

Experter genomförde ett försök där gravida kvinnor blev ombedda att ta. Resultatet var inte långt i följd, och fosterhinnan började utvecklas aktivt. I framtiden fick barnen lätt lärande.

Kortfattat om det viktigaste

Linfrö under graviditeten, recensioner av vilka är ganska motsägelsefulla bland specialister, är mycket populära. De hjälper till att klara av många av de problem som väntar på kvinnor som väntar på ett barn. Tack vare avkokningen på växten kan du ta bort svullnaden, fixa stolen, förbättra hudtonen så att streckmärken inte syns. Dessutom förbättrar linfröna den allmänna hälsan, stärker immunförsvaret. Fördelarna med denna naturliga komponent är vetenskapligt bevisade. Men fortfarande, innan du använder det för mat, är samråd med en läkare nödvändigt.

Blivit ganska populär i det senaste. På apoteket hittar du olja, tinkturer, mjöl, frön från denna växt. Under graviditeten måste kvinnor vara mycket uppmärksamma på sin hälsa. Du bör inte tillgripa traditionell medicin utan att ha fått godkännande av en obstetrikare-gynekolog.

Hej, kära läsare! Idag kommer jag att berätta om en superprodukt där det finns verktyg som i ett helt phytoapotek, och kostnaden är bara 20 rubel per 100 gram! Nedan kommer jag att berätta för dig vad som är användbart linfrön under graviditeten och hur man korrekt, enkelt och säkert introducera dem i din kost.

Vad är användbart för gravida kvinnor i linfrön?

• Phytoöstrogener lingana, som minskar risken för bröstcancer, motstår bakterier och virus, och har också en antioxidant effekt på kroppen.
• Omega-3, omega-6 och omega-9 fleromättade fettsyror är avgörande för den korrekta utvecklingen av barnet, påverkar hudens hälsa och ungdom, förhindrar depression.
• , vilket är viktigt för att tarmarna fungerar väl och rensar kroppen, förhindrar förstoppning, främjar hälsosam viktminskning på grund av tarmstimulering.
• Vitaminer av ungdomar A och E, och även B och F.
• Spårämnen: kalium, magnesium, mangan, selen, kalcium och järn.
• Polysackarider, som löser upp i vatten, ger en bakteriedödande och omslutande effekt som kan användas för halsbränna.

Linfrön är användbara inte bara under graviditeten, men också i planeringsstadiet, såväl som under amning.

Hur man introducerar linfrön i din kost

Det finns många sätt att äta linfrön, men jag rekommenderar bara tre. Urvalskriterier - enkelhet, effektivitet, säkerhet.

1. Krossa frön i en kaffekvarn, mixer eller murbruk. Det är inte nödvändigt att göra dem till damm, det viktigaste är att bryta integriteten, annars kan fröna passera genom matsmältningssystemet utan att smälta. Lägg till dagliga rätter - i bakverk, sallader, yoghurt eller kefir, müsli, gröt och så vidare.
2. Spruta frön på en fuktig trasa. Nedan kommer jag att ge rekommendationer för spiring. I denna form innehåller fröerna tre gånger mer kalcium, vilket är mycket viktigt för bildandet av fostrets ben. Spiring kan ätas både separat och läggas till sallader.
3. Häll frön över natten med kokande vatten är bättre i en termos eller bara koppla en kopp med en handduk och locka med lock. Så du kan aktivera polysackariderna, vilket ger kuvert slem, effektiv för halsbränna och gastrit. Slammen låter obehagligt, men i själva verket kommer det att visa sig som kissel, det smakar ingenting.

Hur man grobar linfrön

Metod 1: På en servett

• Överdriv det inte med vatten, servetten bör fuktas rikligt, men inte mer.
• Servett bör vara över och under.
• Efter de första sex timmarna två gånger om dagen, skölja frön med varmt vatten direkt i en servett, dränera helt vatten.
• Servett bör inte torka ut.

Metod 2: med landning i marken

• Gör samma sak som i den första metoden, upp till 2 mm av rötterna.
• Häll sedan ett tunt lager av jord och fukt.
• Marken bör inte torka ut.
• Vänta tills stammarna når en höjd av 4-5 cm, det tar ungefär fem dagar.
• Klipp och använd omedelbart som mat, helst i gröna sallader.

Hur hanterar linfrön

• Om du maler linfrön bör du inte göra det med en reserv, eftersom oxidation kommer att inträffa och några av näringsämnena kommer att gå vilse.
• Om din användning är avkok, begränsa till bryggning som beskrivet ovan. Det är inte nödvändigt i bokstavlig mening att koka frön, orsaken - användbara ämnen kommer att förstöras.
• Om du vill hålla plantorna odlade i en servett, kan du göra det med honung. Valnötter kan också tillsättas till denna honungsblandning.
• Linfrön är andra produkt efter kli. Fiber fungerar i tarmarna på grund av vattenabsorption. Var därför uppmärksam på hur mycket du dricker, förmodligen bör du öka mängden rent vatten som förbrukas.

Säkerhetsföreskrifter

• Kontakta en läkare som leder en graviditet.
• Överdriv inte det, en matsked frön per dag är tillräckligt (i någon form).
• De skriver mycket om hur linfrön kan hjälpa missfall, så du kan inte ta dem i tidig graviditet. Varför linfrön orsakar sådana bekymmer? På grund av fytohormoner och som är användbara under senare perioder, eftersom de bidrar till leveransen och av samma skäl inte är användbara under första trimestern. Men jag är säker på att de borde äta en hink för att ha en dålig effekt. Jag har också aldrig sett recensioner på forumet att frön har orsakat skada. Men precis i fallet rekommenderar jag inte att du tar det i början av graviditeten. Ändå har alla olika känslighet, bättre re. än inte.
• Kontrollera om kontraindikationer!

Kontra

• akuta tarmsjukdomar;
• akuta former av cholecystit
• kolit;
• inflammation i hornhinnan;
• levercirros;
• gallsten och urolithiasis;
• pankreatit;
• tarmobstruktion och inflammatoriska processer i den;
• magsår i det akuta skedet.

Hur man väljer och var man ska köpa linfrön

Frön ska vara släta och glänsande och förpackningen är förseglad. Det är viktigt att förpackningen inte har rutt från skadade frön.

Du kan köpa linfrön i apotek, affärer för vegetarianer, butiker av eko-bio-produkter. Till exempel, här är bra frön för bara 20 rubel, plus ett stort urval av andra användbara produkter för en hälsosam livsstil.