Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.

Varför balanserar bakterier i tarmen

Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:

• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.

Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:

• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.

Korrekt näring för dysbakteri

Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.

Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:

• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.

Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.

Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.

Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.

Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.

Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.

Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är

1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.

Produkter som ska kasseras

Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.

Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:

• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,

• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.

Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:

• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.

Örmedicin - behandling med örter och växter

För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.

Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier

Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.

Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.

Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.

Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.

2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.

Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.

Lunch: ett glas yoghurt.

Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.

För natten: buljong höfter, marshmallows.

Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.

2 frukost: Kefir.

Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.

Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.

För natten: Ryazhenka och torr cracker.

Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.

2 frukost: yoghurt

Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.

Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te

För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.

Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.

2 frukost: cottage cheese med gräddfil

Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.

Lunch: smörgås med ost och smör, te.

Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.

För natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.

2 frukost: yoghurt.

Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.

Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.

För natten: buljong höfter.

Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.

2 frukost: morotjuice och krackare.

Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.

För natten: compote med hallon.

Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.

2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.

För natten: morotjuice.

Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning

Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.

Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.

Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.

Diet för tarmdysbios med diarré

Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.

Socker kan inte tillsättas.

Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.

Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.

Diet för tarmdysbios hos barn

Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.

Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.

Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.

Matmeny för dysbacteriosis

Det bör omedelbart noteras att menyn nedan för dysbacteriosis kommer att korrigeras och godkännas av den närvarande specialisten i varje enskilt fall. Detta beror på hur överträdelsen av intestinal mikroflora, dess orsaker och symtom. För det mesta kommer patologin att åtföljas av diarré, så kosten beräknas utifrån närvaron av detta symptom. I vissa fall kan dysbios åtföljas av förstoppning - i så fall kommer menyn att omplaceras till förankringsprodukter.

Menyn för tarmdysbios på första dagen tillåts till frukost 100 g köttbullar med låg fetthalt, som ångades i enlighet med receptet. Som en skål kan du servera potatismos, men utan att lägga till mjölk. Du kan dricka allt sött te med en citronskiva.

På den andra dagen i kosten med dysbakterios ändras frukostmenyn på en souffel av stugaost i mängd 150 g, mjölklig havregryn i 250 g. Sött te kan lämnas.

På tredje dagen, till frukost, är det tillåtet att använda ost - 50 g, bara nu, istället för semolina, kan du äta bukvete och även dricka sött te med citron.

På den fjärde dagen mat meny med intestinal dysbios inkluderar äta fisk biffar i bechamel sås i en mängd av 150 g, souffle av zucchini eller pumpa 250 g, och återigen lämnat sött te.

På femte dagen kan du äta ostmassa i 50 g, ljuvgrötgröt i 200 g och tvätta det med sött te med citronskiva.

Lunchar i menyn för dysbacteriosis

På den första dagen till lunch kan du servera soppan med finhackat kött, som tillagades på sekundär köttbuljong i 450 g. En souffel på 150 g köttsouffle, 150 g morotpuré och äppeljuice kan vara ett utmärkt tillägg.

På andra dagen kan du välja från dietmenyn för tarmdysbacteriosisbuljong med köttbullar på 450 g. Istället för kött kan du servera fiskesoppa, receptet är detsamma, och som andra är potatismos är perfekta. En god efterrätt blir fruktgelé.

På den tredje dagen med korrekt näring tillåts tillförseln av rissoppa, som tillagas i sekundär köttbuljong, med en mängd av 450 g. Den andra maträtten kan vara en gryta kött och potatis. Och du kan dricka det alla torkade komposit av torkad frukt.

På den fjärde dagen, från menyn för dysbacteriosis, kan du servera buljong med fina nudlar i en mängd av 450 g. Beefamel köttkakor är ett utmärkt komplement till potatismos. Dessert kan vara en mousse av äpplen.

Den femte dagen kan den första kursen vara byggsoppa med morötter. Beef stroganoff med kokt vermicelli kommer att vara en utmärkt sidrätter och fruktgelé - en efterrätt.

Middagar på menyn med dysbacteriosis

Det bör omedelbart noteras att middag inte bör vara tung. Så, på den första dagen kan du servera pudding från bovete och kockost i skumt tillstånd med 200 g, tvättar det hela med sött te.

På den andra dagen får kosten äta köttnickor i en mängd av 100 g tillagad med ångmetoden tillsammans med risgröt i 250 g. Du kan dricka allt om du håller menyn med dysbakterios med sött te med citronskiva.

På tredje dagen är fiskens köttbullar med bechamelsås perfekt lämpad för dysbakterios, vars recept är ganska enkelt än det kan tyckas i början, i en mängd av 150 g tillsammans med en zucchini eller pumpa-souffel 250 g, när zapivka allt sött te.

På den fjärde dagen kan du servera köttrull, som fylldes med omelett och kokades i en ångmetod i en mängd av 100g. Kokt blomkål i gräddfil 200 g är perfekt som en andra maträtt för kosten. Allt får tvättas med sött te.

På den femte dagen serveras ångad fiskkoteletter i en mängd av 100 g. För potatismos är mashpotatis perfekt i 250 g. Sött te kan fungera som en zapivka.

Meny för dysbakterios med förstoppning

Till frukost kan du äta ett kokt, kokt ägg, en omelett eller en liten bit kokad fisk tillsammans med 250 g smula gröt.

För en andra frukost kan du äta ett äpple med ett glas färskpressad juice.

Till lunch, kan kycklingnudelsoppa eller en potatissoppa med veggie passa i rätt matmeny. Du kan också ansöka om så någon annan vegetabilisk soppa. Den andra maträtten kan presenteras som kycklingbröst. I receptet på denna maträtt för dysbacteriosis sägs att du endast ska använda köttet av hemlagad kyckling eller biffströdeloff från kokt kött.

För en eftermiddagsmat med rätt näring är mashed rödbeta eller riven sallad eller några färska plommon perfekta. Du kan dricka alla buljong höfter.

Vid middag från menyn för tarmdysbakterier är det värt att skicka stuga ost eller oskarpa ost. Curd pudding eller andra kokta grönsaker eller gröt är också tillåtet. Du kan dricka allt med ett glas te utan socker.

Under hela dagen är det tillåtet att använda råg eller kli bröd i en mängd av 150 g, smör i mängden 5 g, vegetabilisk olja i mängden 10 g, socker i mängden 20 g

Meny för veckan för tarmdysbios

Diet för tarmdysbios

Dysbacteriosis är ett mycket obehagligt fenomen som kan följa och förvärra olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Sådana tecken som uppblåsthet och buksmärta, trötthet, flatulens, allergiska manifestationer, liksom diarré eller förstoppning, indikerar förekomsten av dysbakteriöshet. Förutom läkemedelsbehandling kommer en diet för dysbakterier att bidra till att förbättra patientens tillstånd, vars huvudpunkter behöver lära sig mer.

Orsaker till dysbios

Tarmarna har en mikroflora som består av laktobaciller, bifidobakterier etc. Några av dessa bakterier är inblandade i livsmedelsförädling, medan andra som stör matsmältningen är villkorligt patogena bakterier. När en balans upprätthålls mellan fördelaktiga och opportunistiska bakterier, kan människokroppen fungera normalt, men om välgörande bakterier dödas och betinget patogen aktivt återger sig, tjänar detta som en utmärkt bas för utvecklingen av dysbakteriöshet.

Riskfaktorer för tarmdysbios

• Svåra sjukdomar, särskilt förknippade med mag-tarmkanalen
• Störd ström
• Antibiotisk användning
• Otillräcklig kost
• Brist på vitaminer

Meny för dysbakterier

Det är viktigt att notera att beroende på orsakerna till dysbios föreskriver experter en annan kost, så kosten nedan baseras endast på allmänna rekommendationer. För att en diet med dysbakterier ska kunna ge lättnad och återhämtning på kortare tid, är det nödvändigt att söka hjälp från din läkare.

Produkter som ska uteslutas från kosten:

• Grönsaker med högt innehåll av eteriska oljor: vitlök, rädisa, lök och rädisa
• Eventuella produkter som bidrar till jäsningen
• Sura bär och frukter
• Kryddiga kryddor och kryddor
• För kalla rätter
• Sorrel och spenat
• Råa grönsaker
• Rökt kött
• marinader
• confection
• svamp

Om det finns en tendens till förstoppning, bör du också sluta använda följande produkter:

• Slaktbiprodukter och andra livsmedel som innehåller stora mängder kolesterol
• Starka fisk- och köttbuljonger

Förteckning över tillåtna produkter:

Provmeny för diarré

När dysbios orsakar diarré rekommenderas att följa följande meny:

• Frukost: risgröt gröt, ångad patties och te med socker i liten mängd.
• Den andra frukosten: färsk hemlagad keso, kalcinerad eller två kakor
• Lunch: svag buljong med slagen ägg eller gräddesoppa, samt välkokt bovete eller risgröt med köttbullar och gelé
• Säkert mellanmål: avkok på basis av vildrosa med kakor
• Middag: potatis eller risgröt och äggröra
• Bedtime: ett glas gelé

Under dagen får man äta 100-150 gram torkat bröd och två skedar socker. Mellan måltiderna borde det finnas ett intervall på 2-3 timmar.

Provmeny för förstoppning

Om dysbios orsakade förstoppning, så ska menyn se ut så här:

• Frukost: kokt ägg, äggröra eller kokt fisk, samt bovete gröt och en kopp te med en sked socker
• Andra frukost: en sked full av naturlig honung, liksom ett äpple eller ett glas juice
• Lunch: Vegetarisk potatissoppa och kokt kycklingkött, samt kokta grönsaker och torkad fruktkompote
• Lunch: Sallad av riven morot eller mosad rödbetor och avkok baserat på rosa höfter
• Middag: stekpudding eller kesost, samt kokta grönsaker och te
• Innan du går och lägger dig ett glas kefir

Under dagen är det tillåtet att äta 150 gram rågbröd eller branbröd och två skedar socker. Av fettet tillåts i en sked vegetabilisk och smör. Om diarré och förstoppning växlar, bör kosten göras individuellt med hjälp av en läkare.

Diet för dysbakterier har en speciell effekt endast vid exacerbationstidpunkten. En sådan diet kan inte bibehållas för länge eftersom det inte ger kroppen hela det komplex av näringsämnen som det behöver.

Diet för tarmdysbios - nyckeln till en snabb lösning

Rekommenderad kost för vuxen dysbakteri

I regel har kosten för tarmdysbakterier hos vuxna och barn praktiskt taget ingen skillnad. När man skapar menyn är det mycket viktigt att utesluta produkter som kan orsaka jäsning och flatulens i tarmarna. Dessa livsmedel inkluderar:

• någon rökt, sylt, kryddig och fet mat;
• någon typ av svamp;
• lök, vitlök, rädisa;
• råa grönsaker, oxala och sura frukter;
• söt- och mjölprodukter
• för kall eller för varm mat.

Om sjukdomen åtföljs av förstoppning, är det nödvändigt att överge användningen av livsmedel som är höga i kolesterol.

Tillåtna och förbjudna produkter

• kokta grönsaker;
• ångfisk eller kött i små kvantiteter;
• vaktel eller kycklingägg
• spannmål;
• vegetabiliska oljor;
• jäst mjölk och mejeriprodukter, med undantag av helmjölk;
• bröd med kli, bröd;
• svagt te, gelé.

Det rekommenderas också att lägga till dietnätande livsmedel, inklusive avkok av ekbark, persimmon, blåbär och andra.

Diet hos barn med dysbios

Näring, med tarmdysbios, hos barn, oavsett ålder, måste vara helt och samtidigt den mest försiktiga och balanserade. Detta kommer att ge möjlighet att bibehålla och upprätthålla normal drift av hela mag-tarmkanalen.

För spädbarn med dysbakteri är den bästa dietten intag av modermjölk. Med den är den vanliga intestinala mikrofloran mycket snabbare att återhämta sig. Det är sant att det finns två fall när det rekommenderas att begränsa intaget av bröstmjölk:

• ihållande diarré över en lång period (i sådana fall rekommenderas att alternera modermjölk med blandningar);
• stafylokocker har detekterats i mjölk.

För äldre barn är kosten med dysbakterios, som noterats ovan, praktiskt taget densamma som den rekommenderade kosten för vuxna. Vid det akuta skedet bör preferensen ges:

• bakade grönsaker;
• slemhinnssoppa från flingor;
• gröt.

Det är väldigt viktigt att sluta använda:

• fet och stekt mat;
• såser och heta kryddor;
• inlagda grönsaker;
• konfektyr.

Huvudmeny för tarmdysbios

Nutritionen hos patienten med dysbakteri är uppdelad i två steg.

I det första steget, som i regel består av två eller tre dagar, bör kosten bestå av:

• vegetabiliska avkok och buljonger från magert fisk och kött;
• pumpor, äpplen, zucchini, potatis, ångad eller bakad;
• färska bär eller fruktdrycker från dem
• Bio-kefir, som innehåller levande bakterier. Deras hållbarhet bör inte överstiga sju dagar.

Vid nästa steg, vars varaktighet vid behov är 3-5 dagar, läggs till produkterna i det första steget:

• fettfattiga sorter av fisk eller kött i kokt, ångform;
• mager kockost. Sant utan tillsats av socker, eftersom det orsakar jäsningsprocesser;
• spannmål från spannmål, vilket bidrar till "bindning" i tarmarna av patogena bakterier och deras borttagning från kroppen. Dessutom kompletterar hjälpen kroppen med protein;
• broccoli, blomkål och betor.

Det är värt att notera att i slutet av andra etappen rekommenderas inte en snabb övergång till den vanliga kosten. Detta bör ske gradvis, över 3-5 dagar. Men att inkludera "skadliga" produkter i barns kost, särskilt om de har blivit kausalutveckling av sjukdomen, är det inte värt det. I framtiden måste du övervaka barnets näring. För profylakse, från tid till annan, producerar naturliga mjölkprodukter, vars hållbarhet inte överstiger sju dagar, eftersom endast sådana bakterier innehåller levande bakterier som är så nödvändiga för matsmältningen.

Reglerna för hälsosam kost - hjälpare i kampen mot dysbios

Samtidigt med menyn för tarmdysbakterier rekommenderas att man följer reglerna för hälsosam kost, vilket bidrar till snabb återhämtning och i framtiden kommer att hjälpa till att bli av med många hälsoproblem. Om de vaccineras till ett barn från en tidig ålder kommer de dessutom att bli normen i sitt liv och kommer inte att orsaka förvirring.

Vanliga näringsregler

1. Äta är nödvändigt strikt i tid. Tiden mellan måltiderna ska vara två till tre timmar. När kroppen blir van vid att äta mat enligt den etablerade kosten släpper den enzymer och matsaft, som har en positiv effekt på matsmältningen.
2. Övermål inte.
3. Tugga maten noggrant.
4. Om näringen inte balanseras, rekommenderas ett extra intag av vitaminer som hjälper kroppen att fungera ordentligt.

Resultat av kosten i tarmdysbios hos vuxna och barn

Iakttagande av kost- och näringsreglerna kommer du att kunna uppnå positiva resultat på kort tid: stabila avföring, brist på flatulens, kolik och halsbränna. Det är värt att notera att om några av de rekommenderade produkterna uppfattas av tarmarna mycket snabbt, är det lämpligt att helt eliminera det från kosten.

Glöm inte också om dricksregimen. Varje dag måste du dricka minst en och en halv liter rent dricksvatten.

Diet för tarmdysbios

Ledande en aktiv livsstil glömmer vi ofta en balanserad kost, vilket resulterar i störningar i mag och tarmar. I händelse av flatulens, uppblåsthet, förstoppning och diarré, medicinering och en speciell diet för tarmdysbakterier är ordinerad. Men innan man överväger de viktigaste kraven i elförsörjningssystemet är det nödvändigt att förstå de möjliga orsakerna till dysbios.

Tarmarna fungerar på grund av laktobaciller, mikroflora, bifidobakterier etc. En del av bakterierna bidrar till organets arbete medan andra förhindrar det. Den senare är opportunistiska bakterier. I händelse av att en balans upprätthålls mellan fördelaktiga och skadliga bakterier, fungerar kroppen perfekt. I händelse av att opportunistiska bakterier har företräde framför fördelaktiga, skapas gynnsamma förhållanden för utveckling av dysbakterier.

Orsaker till dysbios

• Först och främst är en av de viktigaste faktorerna användningen av antibiotika under en sjukdom, särskilt om inflammation är associerad med magsystemet.
• Också överträdelser i kosten och en begränsad, dålig kost kan orsaka störningar i tarmarna.
• Avitaminos bör inte uteslutas från riskerna, såväl som bristen på specifika bakterier som har en fördelaktig effekt på människokroppen.

till innehåll ↑

Förbjudna produkter

Behandling av dysbakterier innefattar nödvändigtvis en matdiet, vilken väljs ganska individuellt, baserat på orsakerna till inflammation. Det finns dock grundläggande rekommendationer som bör tillgripas vid de första symptomen på tarmproblem.

Så nutritionists sammanställde en lista över produkter, som måste överges först.

• Dessa är alla grönsaker, som innehåller eteriska oljor. Dessa inkluderar till exempel vitlök, rädisa, lök, rädisor. Det rekommenderas inte att äta spenat, sorrel och eventuella rågrönsaker.
• Det är nödvändigt att överge marinader, rökt kött och godis.
• Fermentering i tarmarna kan orsaka svamp, sura frukter, bär.
• Orsaken till förstoppning kan vara rik fisk och köttbuljong, samt produkter med högt innehåll av kolesterol.

Tillåtna produkter

Dieten för dysbacteriosis möjliggör användning av hallon, vilda jordgubbar, mint, timjan, vildrosbär, fänkål, kanelpulver, lövblad.

Dieten ska bestå huvudsakligen av spannmål, sura mjölkdrycker, kokta grönsaker och inte för fet kött.

Följande spannmål är tillåtna: bovete, ris, rullad havre och vete. De bör kokas i vatten, som tidigare tvättats i rinnande vatten.

Vid intestinal dysbios rekommenderar läkare att lägga till olivolja eller solrosolja i disken. Kokade ägg, kli och bröd, liksom blåbär, är också tillåtna.

Eliminering av förstoppning påverkas med fördel av livsmedel som är rika på fiber: råg- och klibbageriprodukter, potatis, betor, kål, morötter, gul squash, zucchini. De bör dock kokas uteslutande genom att släcka eller koka.

Diet för tarmdysbios

Ungefärlig kost för diarré (i tre dagar).

Första dagen

Breakfast. blandad risgrönsgröt; te med en sked socker.

Andra frukost: finkornad färsk keso eller kex från osmält kortkortsdeig; te.

Lunch. magert köttbuljong; bovete gröt; kött ånga patties; te.

Te tid avkok av bär av vildrosa.

Nattvarden: potatismos, utan smör ångad omelett med mjölk.

20 minuter före sänggåendet kan du dricka gelé eller kefir.

Andra dagen

Breakfast. mjölkfri vete gröt; te med en sked honung.

Andra frukost salig pumpa puree.

Lunch. lätt soppa med kött; olika stewed grönsaker; ångköttpatties; te.

Te tid grönt te med vildrosa eller fänkål.

Middag. vegetabilisk puree; fisk.

Innan du går och lägger dig ett glas kefir eller växtdekok.

Tredje dagen

Breakfast. malad mjölkfri havregryngröt; grönt te

Andra frukost kål sallad

Lunch. låg fetthalt borsch; ångfiskpatties; bovete; te.

Te tid osötad avkok av vildrosa eller någon annan tillåten ört, ett par otätade kakor.

Middag. stuvade grönsaker, mjölkomellett.

Intervallet mellan alla måltider kan vara från 2 till 3 timmar, och det är dessutom rekommenderat att ta vitaminer under kostdagarna.

Provmeny för förstoppning

Första dagen

Breakfast. ångad mjölkomelett, bovete mjölkgröt; te.

Andra frukost Ett litet glas 100% bär eller fruktjuice.

Lunch. potatisoppa; en bit kycklingkött; Kompott av mjuka torkade frukter, men inte pommes frites.

Te tid morot sallad med russin; avkok av bär av vildrosa.

Middag. finkornad stekpudding; stuvade grönsaker; inte starkt te.

Före sängen får du dricka ett glas av en jäst mjölkdryck.

Andra dagen

Breakfast. mjölkfri bukvete gröt; örtte.

Andra frukost Ett litet glas yoghurt utan färgämnen och smakämnen.

Lunch. soppa med potatis grönsaksgryta; svagt te

Te tid kockpudding.

Middag. mjölk omelett; kycklingånga stuvade grönsaker; växtbaserade drycker.

Tredje dagen

Breakfast. milkless hirsgröda; naturlig sur juice.

Andra frukost sallad av fint riven betor och russin.

Lunch. grönsaksbuljong; potatismos kokt nötköttstycke; inte starkt te.

Te tid ett glas kefir eller naturlig yoghurt utan tillsatser.

Middag. omelet från ett par ägg; stuvade grönsaker; bovete; ångkutlet; avkok av vildrosa.

Diet med dysbakterios kan du äta ett par skivor brödbröd med kli och ett par skedar socker. I alla diskar bör läggas en sked olivolja eller solrosolja.

Observera att kefirlagen för begränsningar direkt påverkar dess egenskaper. Så, en helt ny kefir stärker, och på den tredje dagen, tvärtom, det har en laxerande effekt.

Det är också värt att notera att en diet med tarmdysbios främjar uttorkning, och dessutom har kroppen redan flytande med diarré och förstoppning. Som ett resultat bör behandlingen inte bara bestå av droger och diet, men också i enlighet med rekommendationerna om användning av stora mängder vatten dagligen.

Tarmdysbios

Tarmdysbios har många kliniska manifestationer och påverkar hela mag-tarmkanalen, trots att stora förändringar uppstår i tjocktarmen.

Medicinsk näring är byggd med hänsyn till sjukdomen mot vilken dysbakteriös har utvecklats, samt med hänsyn till sjukdomens främsta manifestationer (till exempel diarré, uttalad gasbildning, råttningsfermentationsprocesser i tarmarna, störningar vid matsmältning och absorption).

Måltiderna ska vara fraktionerade (minst 4 gånger om dagen). Det bör vara strikt vid en viss tid, det är nödvändigt att observera kosten. När man tar bort attacken används produkter för att återställa tarmmikrofloran.

- baljväxter: ärtor, sojabönor, bönor, bönor,

- hela kornbröd och kli, kli sig själv,

- kött, buljong,

- Drycker som innehåller koldioxid,

- minska mängden helmjölk, eftersom det också kan öka flatulens.

- rätter från vete, ris, majs, bovete, havre, hirs, hirs,

- fler grönsaker: morötter, zucchini, blomkål, pumpa och mogna tomater utan hud,

- mogna frukter och bär av icke-sura sorter (utan hud),

- mjölkprodukter: kefir, surmjölk, ryazhenka, varenets, koumiss, airan; "Bifidok", "Biokefir", "Vita", "Fermented milk lactobacterin", "Lactofidus", "Biofruktolakt".

Provmeny (rengjord)

1: a frukost: mjukkokt ägg, ris mjölkgröt, te med mjölk.

2: a frukost: bakat äpple med socker.

Lunch: puré havremjölssoppa, köttdamm köttbullar med morotpuré, fruktmousse.

Snack: Avkok av höfter, kakor.

Middag: kokt fisk, bakad under mjölksås, potatismos, te med mjölk.

För natten: mjölk.

Provmeny (obefintlig)

1: a frukost: mjukkokt ägg, bovete gröt smuligt, te med mjölk.

2: a frukost: färsk surt ost, rosenkrämbuljong.

Lunch: Vegetarisk potatissoppa, kokt kött, bakat under bechamelsås, kokt morot, stewed stewed fruit compote.

Lunch: Avkok av vetekli med socker och kakor.

Middag: kokt fisk, bakad med mjölksås, morot-äppelrulle, te med mjölk.

För natten: mjölk.

Bovete soppa

Ingredienser: vatten - 3 liter, potatis - 4 st., Morötter - 1 st., Lök - 1 st, Bovete - 1 kopp, grön, salt.

Lägg i beredda skivad potatis i kokande vatten, tillsätt tvättad bovete, morötter, riven på grovt riven, lök, torkat eller friskt örter och rötter, salt och koka i ytterligare 20 minuter.

Ingredienser: Vatten - 1,5 liter, potatis - 2 st., Morötter - 1 st., Lök - 1 st, Havregryn - 0,5 koppar, gröna, salt.

I kokande vatten sänker du potatisarna, huggs i kuber och när det nästan kokas, fyller du soppan med finhackade lökar, morötter och torkade gröna. Tillsätt havremjöl, blanda väl, salt och koka i ytterligare 5-10 minuter.

Sur potatissoppa

Ingredienser: potatis - 500 g, kefir - 250 ml, mjöl - 2 msk. skedar, lövblad, hackad dill - 2 msk. skedar, salt, vatten - 500 ml.

Skala potatis, tvätta, skära i kuber och koka i saltat vatten med lövblad tills det är klart. Omkaka med lite vatten, rör noggrant mjölet och häll i soppen med kontinuerlig omröring. Koka i 15 minuter. Sätt dill på tallrikarna.

Ingredienser: rödbetor - 150 g, gräddfil - 50 g, socker - 10 g, 1 äggvitt, färska gurkor - 75 g, sallad - 10 g, persilja, dill - 5 g, beteavkok - 300 g

Tvätta betorna, koka tills de är färdiga i vatten, kyl sedan, skrapa betorna och spänna buljongen. Chopbetor och kombinera med buljong, tillsätt socker, hackat kokt protein, strimlad sallad och även finhackad gurkor och krydda med gräddfil. Stänk rödbetor med hackade grönsaker före servering. Du kan också lägga kokta potatisar, tärningar och skalade färsk äpplen i rödbetorssoppa.

Ingredienser: potatis - 450 g, rovor - 30 g, morötter - 20 g, persilja (rot) - 10 g, lök - 20 g, purjolök - 20 g, tomatpasta - 10 g, vatten - 700 g, salt.

Skiva rötterna, hugga löken och sätt det lätt ihop. Lägg skivad potatis i kokande vatten, koka upp, tillsätt grönsaker och tomatpasta och laga koka tills det är klart. 10 minuter innan matlagningen slutar tillsätt salt.

Zucchini soppa med ris

Ingredienser: Zucchini - 1 st. Ris - 0,5 koppar, dill och persilja - 2 msk. skedar, olja - 1 msk. sked, vatten - 1 liter, salt.

Skala zucchini, skär i kuber och sätt i kokande saltat vatten, tillsätt tvättat ris och koka i 15-20 minuter. 5 minuter före slutet av matlagningen sätta gröna. Servering, krydda med smör.

Nudlar och ris soppa

Ingredienser: Näsblad - 4 msk. skedar, ris - 0,5 koppar, lök - 1 st, morötter - 1 st, gräddfil - 0,5 koppar, persilja - 2 msk. skedar, peppar, salt.

Blött ris häll varmt vatten, salt och koka och låt i 15-20 minuter infusera. Till riset tillsätt paprika, hackade näsblad, skivad morötter, lök och bränn blandningen till koka. Servera soppen med mager gräddfil och persilja.

Betesoppa Med Havregryn

Ingredienser: rödbetor - 5 st., Vatten - 3 l, havregryn - 0,5 koppar, salt, gräddfil.

Tvätta betorna med en borste, inte skalla, lägg i vatten och koka tills det är nästan klart. Rengör sedan, hugg, sätt i den spända buljongen, salt och koka, tillsätt spannmål "Hercules".

Havregrynsoppa med potatis

Ingredienser: potatis - 1 st. Havregryn - 2 msk. skedar, morötter - 1 st, persilja - 1 rot, selleri - 0,5 rot, blomkål - 2-3 blomställningar, smör - 50 g, mjölk - 100 ml, salt, persilja, vatten - 750 ml.

Dice potatisar, stubbrötter, tvätta havremjöl. Sätt i allt i saltat kokande vatten och koka tills det är klart. Gnid sedan soppan genom en sikt eller kolander, tillsätt smör, häll i mjölk, ta bort från värme och tillsätt hackad persilja.

Mjölksoppa med pumpa och nötter

Ingredienser: mandelnötter - 12 st., Pumpa - 120 g, ris - 20 g, salt, socker, smör - 10 g, mjölk - 250 g, vatten - 250 g persilja.

Skala de söta mandelarna, steka i ugnen, slipa i en murbruk eller hakmjölk (mandel kan ersättas med hasselnötter eller valnötter). Krossade nötter häll het mjölk, utspätt med vatten och koka. Pumpa, skalas och skärs av skalen och skärs i tunna skivor, häll den beredda blandningen av mjölk och vatten och koka den med låg koka i 10 minuter. Tillsätt kokt ris, salt, socker.

När du serverar fyller du soppan med smör och strö med persilja. Separat servera lätt ristade (inte feta) skivor vitt bröd.

Kycklingkotletter med sojamjöl

Ingredienser: 4,5 ssk. skedar av sojamjöl, 4,5 msk. skedar vatten, 6 msk. matskedar av malet kyckling, 1 äggvita, 1,5 tsk smör, en nypa salt.

Två gånger malet kycklinghackat kött i kombination med sojamjöl, tillsätt vatten, äggvita, olja, salt och blanda väl. Gör skivor (kotletter) från den beredda massan och laga mat för ett par.

Turkiet Cutlets

Ingredienser: malet kalkon - 300 g, bröd - ca 80 g, 1 protein, 1 potatis (valfritt, för pomp), salt.

Häll bröd och potatis, tillsätt malet kött, protein och salt. Blanda allt. Forma kakor och skicka till dubbelkedjan i 50 minuter.

Kokt kött med äpplen

Ingredienser: köttkött - 150 g, smör - 10 g, mjölk - 75 g, vetemjöl - 5 g, äpplen - 100 g

Koka mager kött och skär det i 5 tunna skivor, förbered sedan såsen från mjölk och mjöl (matlagningsmetod och tjocklek, som vid framställning av gelé). Skala äpplen och skal, skär i tunna cirklar. Därefter smörj den enkla pannan med olja, sätt skivorna av äpplen på botten, lägg köttet med äpplen på äpplen, häll såsen på toppen, dunka med smält smör och baka.

Gryta med kokt kyckling och grönsaker

Ingredienser: kycklingkött - 100 g, vetemjöl - 10 g, mjölk - 50 g, smör - 15 g, morötter - 40 g, blomkål - 50 g, 1 äggvita.

Köttkokt kyckling två gånger genom köttkvarn, blanda med 25 g äggsmörsås och 5 g smör och kombinera lätt med 1/2 piskat protein; Därefter sätter det malet köttet ut på en smörjd ensidig pan och ånga till hälften kokas. Samtidigt morot och blomkål gryta i en kastrull med 5 g smör Klar för att torka grönsakerna genom en sikta, blanda med det återstående proteinet, skölj sedan med smält smör och baka.

Torsk i en dubbelkedja med grönsaker

Ingredienser: torsk - 500 g, sallad eller kålblad - 5 st., Frysta grönsaker - 500 g, potatis - 200 g, salt.

Placera botten av dubbelkedjan med matfolie så att kanterna hänger 7-10 cm bakom sidorna. Lägg sedan ut blad av sallat eller kål, och det är bättre att göra en grönsakskudde från vad som finns i huset - frysta grönsaker, morötter eller potatis i skivor, peppar. Sätt sedan torskbitar, lätt saltade. Vik in kanterna på folien inuti, men inte tätt, och stäng ångbåten. All saft från fisk och grönsaker kommer att förbli.

Ingredienser: blomkål, sellerirot, pumpa, paprika, purjolök, vegetabilisk olja - proportioner valfri.

Alla grönsaker tvättas och skärs. Sätt i en dubbelkokare och laga mat. Koktid - 20 minuter.

Ingredienser: Kål - 500 g, rovor och rovor - 300 g, morötter - 700 g, smör - 150 g, russin - 150 g, svampar - 150 g, granulatssocker - 3 msk. skedar, salt; för såsen: mjölk - 1 l, mjöl - 0,75 koppar.

Nyskuren kål, morötter, rovor och rovor i små sugrör, tillsätt lite saltat vatten till dem och laga till det är klart. Kassera silen. Lägg de ångade grönsakerna i pannan, tillsätt tvättade pommes frites och russin, strö socker över grytan och lägg i ugnen för bakning. Häll såsen över serveringen när den serveras eller servera den separat. Såsen. Vid kontinuerlig omrörning späd ut det torkade mjölet med varm mjölk så att det inte finns någon klump och koka i 10 minuter.

Kokt Blomkål

Ingredienser: Blomkål - 800 g, salt, vatten, olivolja - 4 msk. skedar, riven kakor - 2 msk. skedar, 3% ättika.

Blomkål fördjupas tillfälligt i vatten med salt och ättika - detta hjälper till att avlägsna insekter från kålen. En hel eller blomställd kål doppas i saltat kokande vatten till vilket mjölk eller ättika tillsätts - de bidrar till att bevara den vita färgen på kålen. Koka kålen på låg värme, ta sedan bort det från vattnet med en skimmer, låt vattnet dränera på en sik, lägg det på en maträtt, strö med olivolja och strö med brödsmulor.

Ångad potatis

Ingredienser: potatis - 500 g, salt.

Häll vatten i en speciell dubbelbottnad kruka upp till nivån, sätt skalade potatis i sikten (knölar av samma storlek eller grovhackad), strö med fint salt och laga mat under locket. Ångad potatis är mer värdefulla än kokta potatisar. Den innehåller mer mineralsalter, vitamin C.

Ingredienser: morötter - 800 g, olivolja - 100 g, vatten, salt, granulärt socker.

Tvätta morötter, skal, skölja, skär i skivor. Häll olivolja i en kastrull, sätt morötter i den, rör om långsamt, tillsätt lite vatten, salt och socker och låt dem simma tills de är helt kokta under locket.

Ingredienser: tomater - 500 g, ris - 100 g, kokt kött - 75 g.

Med kraftiga röda tomater skär stammen och försiktigt avlägsna massan med en sked. Lägg till kokt kött, finhackat tomatkött, salt och blanda för kaklat ris. Förberedda tomater fyllda med malet kött, lägg dem på ett bakplåt smurt med olivolja och baka i ugnen.

Tomater fyllda med fisk

Ingredienser: tomater - 1 kg, fisk (gädda eller torsk) - 500 g, lök - 100 g, fett - 100 g, mjöl - 50 g, mjölk -100 g, äggvita - 2 st. Persilja, peppar, salt, ris, jordgubbe.

Skär den benfria fisken i små bitar och laga mat. Från jordgubbar, smuligt ris, mjölk, piskat protein, gör en tjock sås genom att blanda alla ingredienser, salt. Tillsätt kokt fisk i såsen och fyll tomaterna med denna massa innan du tar bort kärnan från dem. Fyllda tomater gryta i ugnen vid låg temperatur. Strö med gröna.

Squash med tomater

Ingredienser: kucchini - 1 kg, olja - 100 g, mjöl, tomater - 200 g, salt.

Skal zucchini, skär i cirklar, panerade i mjöl, värm i en stekpanna i olivolja, strö med salt. Squash sätta på en tallrik. Separat, mala tomater och häll dem courgette. Rekommenderas som sidovägg för kötträtter.

Squash med kefir

Ingredienser: kucchini - 500 g, olivolja - 80 g, kefir - 500 g, granulat - 25 g

Förberedd zucchini skalad, skuren i skivor 1 cm tjock, salt. Lägg skivor i rad i en hetpanna med olivolja och värme på båda sidor. På bordet serveras zucchini med vispad yoghurt och ströts med socker.

Äppelsoppa på vild rosbuljong

Ingredienser: äpplen - 2 st., Rosenkräm torkad - 1 msk. sked, granulatssocker - 1 msk. sked, kanel, kakor - 50 g, vatten - 500 g

Rosehip häll kokande vatten, stäng locket och koka i 5 minuter, sedan infusera i 3-5 timmar, sedan spänna, tillsätt socker och kanel, koka, tillsätt finhackade eller riven äpplen och kyla kakorna för att servera med soppan.

Ingredienser: äppelpuré - 400 g, socker - 1 kopp, äggvita - 1 st.

Äpplen, socker och äggvita piska i en frodig massa. Sifonen marshmallow ut ur konditoren på en bakplåt kantad med glasin. Baka i ugnen vid låg temperatur tills marshmallow blir starkare.

Rabarberpudding

Ingredienser: Rabarber - 400 g, socker - 200 g, vanillin eller kanel, proteiner - 6 st. Krossade kakor - 0,5 koppar.

Kokad, skivad Rabarber kokad och tillsatt halva sockerhastigheten, kryddor och omrörning. Mask cool, lägg till kakor. Slå äggvita, tillsätt resten av sockret. Proteiner tränger in i massor av rabarber, häll allt i en form, smörj med olivolja och strö med brödsmulor och baka i ugnen i 20 minuter. Servera pudding varm eller kall med fruktjuice.

Diet för personer med tarmdysbios

Dysbacteriosis refererar till en förändring i tarmmikrofloran, där antalet positiva bifidobakterier och laktobaciller reduceras och den patogena floran växer.

Diet för tarmdysbios gör att du kan återställa mikrofloran och kroppens normala funktion.

Steg och manifestationer

Detta tillstånd framgår av standard symtom. Beroende på flödets komplexitet är dysbakterios uppdelad i 4 steg:

1. Synlig störning i tarmen observeras inte. Ibland är det möjligt att röra sig i buken.
2. Illamående, kräkningar, förstoppning, diarré, obehaglig smak i munnen.
3. Det finns smärta i tarmarna. Avföring finns i avföring.
4. Symtomen på de tidigare stegen intensifieras. Det finns apati, depression.

Att minska antalet positiva bakterier i tarmarna leder till störningar i alla matsmältningsorgan. Konsekvensen av dysbios blir kolit. Tarminflammation är svår att behandla, vilket leder till viktminskning, anemi.

Orsaker till dysbios

Orsaker av mikroflora uppstår av följande skäl:

1. Ta antibiotika.
2. Kronisk pankreatit.
3. Infektionssjukdomar.
4. Minskad immunitet.
5. Brott mot magsyra.
6. Tarmobstruktion.
7. Felaktig näring.
8. Bor i ekologiskt ogynnsamma områden.
9. Nervous overstrain, rädsla, stress.

Förberedande faktorer

Den mest troliga förekomsten av syndrom hos kvinnor som tar orala preventivmedel. Det uppstår också på grund av hormonell obalans under graviditeten, klimakteriet. De lider av människor med HIV-infektion.

Hos spädbarn förekommer dysbios efter att ha bröstmjölk.

Matens och dietens roll

När dysbios föreskrev probiotika. Så kallade icke-patogena mikroorganismer som återställer tarmfloran. Dessa inkluderar lakto- och bifidobakterier, jästsvampar, mjölksstreptokocker.

Probiotika finns i vissa livsmedel. Dessa inkluderar kefir, ryazhenka, yoghurt, ricotta, mazzoni.

Vid behandling av användning av droger, kosttillskott, som innehåller goda bakterier.

Tarmvänliga och prebiotiska. Dessa är kemikalier som inte absorberas av tunntarmen, men de stimulerar tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Linex, Bifiform, Hilak Forte är de mest populära drogerna.

Behöver veta vilka livsmedel du kan äta. Korrekt näring, kost är viktigt vid behandling av dysbios. De kommer att hjälpa till att återställa balansen i intestinal mikroflora. Det är också nödvändigt att överväga vilka produkter som inte kan konsumeras.

Diet ordineras för långvarig användning av antibiotika eller förgiftning, för att normalisera vikt. Dess fördelar är balansen av mat, deras tillgänglighet, hög effektivitet.

Tillåtna produkter

Förteckningen över produkter som får användas vid beredning av maträtter är bred. De måste konsumeras i kokad form.

Livsmedel som inkluderar menyn:

• Buljong från kyckling, vit fisk.
• Fig.
• Potatis.
• Färska gurkor.
• Persilja, dill.
• Kefir.
• Stugaost.

Förbjudna produkter

Man måste komma ihåg att stekt, rökt, salt mat inte kan konsumeras. Dessutom är det förbjudet:

• Konserverad mat.
• Majonnäs.
• Hela mjölkkräm.
• Sur frukt.
• Vitlök.
• Lök.
• Svamp.
• Seafood.
• Kvass, kolsyrade drycker.
• Alkohol.
• Korv.
• Kli bröd.
• Marinerat kött.

Provmeny i 7 dagar

Restaurering av intestinal mikroflora beror på vad en person äter. Korrekt vald meny kan du återställa kroppen, berika den med vitaminer, näringsämnen.

Dieting kräver inte stora materialinvesteringar eller användning av exotiska, svårtillgängliga produkter.

Dess fördelar är:

1. Balans.
2. Ger näringsstandarder.
3. Förbättrad välbefinnande.
4. Brist på hunger.
5. Lättnad av tecken på dysbios, såsom uppblåsthet, känsla av jäsning, obehag.
6. Återhämtning av avföring.

Dieting har en positiv effekt när det gäller balanserad, bråkig näring. Måltid under dagen utförs 5-6 gånger. Ät inte senare än 19 timmar.

Bordsmeny för veckan:

• Potatismos med mjölk, köttbullar, örtinfusion.
• 100 g låg fetthaltost.
• Soppa med en liten bit kokt kött, betorpuré, sötfruktkompot.
• Te med kex.
• Berry Kissel.

• Semolina, kesost, te.
• Söta bär.
• Fisksoppa, en bit kokt vit fisk, bakat äpple.
• Biscuit, compote.
• Köttbullar, ris, stuvad frukt.
• Kefir.

• Vete gröt, 50 g bearbetad ost, örttekoko.
• Morot Soufflé
• Mjölksoppa, kokt potatis med kyckling, te.
• Mjölkgröt.
• Fruktgelé, kex.

• Kokt ägg, grönt te, torra kex.
• Unsweetened yoghurt, frukt.
• Soppa med ris, lågmjölkt kokt kött, potatis, kompote.
• Te, marshmallows.
• Curd ost, kefir.

• Bokhete gröt, te med mjölk.
• Bakad päron.
• Soppa med pasta, köttbullar fisk, potatis, te.
• Fruktpuré, juice.
• Kissel.

• Curd massa, ris gröt, kompote.
• Banana.
• Kokt kycklingkött, bovete, gelé.
• Juice, våfflor.
• Jordgubbpuré, juice.

• Kokt fisk med potatis, juice.
• Frukt, bär inte surt.
• Grönsaksoppa, köttbitar, komposit.
• Te, pepparkaka.
• Kissel.

Hälsosam mat och en korrekt formulerad diet har en fördelaktig effekt på tarmmikrofloran, skapar gynnsamma förutsättningar för tidig produktion av magsaft.

Mat för dysbakterier kommer att vara effektivt om du följer dricksregimen. Vatten förbrukas en halvtimme före måltid eller 2 timmar efter det. Tillåt att dricka renad, kokad, mineral utan gas.

Friska rätter

Dietmat för dysbios involverar kokta, ångprodukter. Du kan diversifiera mat med dessa recept:

• Skål till frukost. Blötlägg torkade aprikoser för natten. På morgonen, finhacka, lägg till hackade valnötter. Slå kockost med honung. Blanda produkter. Dekorera med skivor av banan, bär.
• Sallad till lunch. Finhackad sorrel blandad med nötter. Produkterna fylls med gräddfil.
• Cocktail till middag. Slå jordgubbar, banan, kefir. Till blandningen tillsätt en tesked honung.

Diet för dysbakteri med diarré

Ofta är kränkningar av intestinal mikroflora hos vuxna och barn åtföljd av diarré. I det här fallet måste du gå till fasta, vilket observeras inom 2-3 dagar. Under denna period måste du dricka mycket. Använd te, bärbröd, örtte. Socker är inte tillagt dem.

Observera följande näringsriktlinjer:

• Undanta från kosten fett, rökt, salt, konserverad mat.
• Ta bort från menyn produkter som innehåller fiber.
• Kompositfilter.
• Inkludera i kosten av buljong från magert kött, gelé.

Diet för dysbakterios med förstoppning

I de fall då avføringen är oregelbunden utesluts samma livsmedel som i diarré från kosten.

Dessutom innehåller matbordet:

• Betor, pumpa, färsk, bakad frukt.
• Kli, brödbröd.
• Kashi.

Förbjudna livsmedel som har negativ inverkan på tarmmikrofloran och matsmältningen: halva, bakning, godis, läsk.

Recept av traditionell medicin

Dysbios kan behandlas med traditionella medicinmetoder. De är väldigt populära. Särskilt ofta hemlagade recept används för att behandla ett symptom hos barn.

För snabb återhämtning av tarmmikroflora rekommenderas mejeriprodukter. Yoghurt, som är beredd hemma, förbättrar också matsmältningen. För att göra detta, lägg till 1 msk honung och granulat till 0,5 liter varm mjölk. Tillsätt 2 g jäst. Insistera på en mörk plats i 1,5 timmar. Drick allt en halvtimme före den första måltiden.

Återställ snabbt tarmen tillåter receptet, vilket inkluderar kefir, ryazhenka, honung. För att göra detta, ta 2 koppar jästa mjölkingredienser, tillsätt 5 matskedar av naturlig biprodukt. Sammansättning måste dricka under dagen.

Samtidigt med kefir, yoghurt, stallost, kan du använda medicinska växtbaserade extrakt. För att göra detta, förbereda en sådan komposition:

• 100 g skummande
• 100 g oregano;
• 200 g coltsfoot;
• 50 g chaga.

Häll alla 1 liter kokande vatten. Insistera inom 24 timmar. Varje dag måste du dricka ett glas infusion.

Behandling av dysbios efter antibiotika

Medicinska antibakteriella läkemedel påverkar alltid tarmens arbete negativt. De förstör nästan helt sin användbara mikroflora. Populära recept hanterar snabbt problemet.

• Förbered kompositionen, som innehåller 0,5 kg svartbröd, 1 kg socker, 3 liter varmt vatten. Blandningen lämnas att fermentera i 3 dagar. Behandlingsförloppet är 3 dagar, 300 ml tre gånger om dagen.
• Dessutom, under dagen, drick minst 1 liter kefir.

Det är viktigt att ta itu med problemet i tid. När allt kommer omkring, just på grund av dysbakterier hos människor, minskar immuniteten, utvecklas hudsjukdomar, hypovitaminos uppträder, olika kroppspatologier förekommer.

Korrekt terapeutiska åtgärder, kost, medicinska örter hjälper till att återställa mikrofloran, bli av med dysbios.