Diet för intestinal dysbios är det säkraste och mest effektiva sättet att återskapa det normala balansen mellan mikroflora. Att äta hälsosamma produkter av hög kvalitet, kost och kost, förbättra matsmältningsarbetet och kompensera för förlusten av fördelaktiga mikrober. Vad du kan äta och vad du inte ska äta, hur man äter rätt och hjälper kroppen genom en speciell diet - alla dessa brinnande ämnen för diskussion av personer som lider av tarmdysbios.

Symtom och effekter

Tarmarna hos en frisk vuxen och ett barn innehåller goda bakterier som främjar matförtunning, stimulerar immunsystemet, producerar och absorberar vitaminer, användbara mineraler.

Ett sådant misslyckande kallades dysbios eller dysbakterios - ett misslyckande av den kvalitativa och kvantitativa sammansättningen av den positiva tarmfloran. Problemet har sin förekomst, både hos vuxna och hos barn, som ofta observeras efter antibiotika som undertrycker patogena och fördelaktiga bakterier på grund av dålig ekologi, dålig kost. Dysbacteriosis är inte en sjukdom, det kan vara både en konsekvens och en orsak till sanna patologier.

Att identifiera dysbakterier kan vara på sådana karaktäristiska tecken: diarré eller förstoppning, avföring av en grön nyans med en blandning av slem, flatulens, allergiska hudutslag, aptitlöshet och trötthet.

Konsekvenserna av dysbios är:

• Anemi.
• Metaboliska störningar.
• Tarmsjukdomar (gastrit, kolit, duodenit).
• Dyskinesi i gallvägarna.

Beroende på scenen av dysbakterier, ordineras lämplig behandling: diet, administrering av läkemedel som innehåller obligatorisk flora (laktobaciller och bifidobaccili), läkemedel som stimulerar deras tillväxt i tarmarna.

videor:

Diet - som ett effektivt sätt vid behandling av dysbios

Korrekt näring och en hälsosam livsstil utgör grunden för behandling av sjukdomar. Dieting är en säker komponent av komplex terapi för dysbios, förbättrar välbefinnandet och normaliserar balansen mellan fördelaktiga bakterier i tarmarna.

En terapeutisk dietmeny är gjord för varje patient individuellt med beaktande av följande fakta:

• Patientens ålder: Den diet som föreskrivs för barnet är något annorlunda än den vuxna dietmenyn.
• Steg av tarmdysbios, det finns 4 grader av brott.
• Allergiska reaktioner på vissa produkter.
• I fall av flatulens, diarré och diarré väljs särskild mat som inte orsakar förvärring av tarmsjukdomar.
• Särskilda förhållanden för vuxna patienter: graviditet, amning.

Orsaker till dysbios

Dysbacteriosis hos vuxna patienter, dietens principer

Problemet med dysbios kan påverka alla, utan undantag är vuxna särskilt mottagliga för obalansen hos mikrober i tarmen. Detta orsakas av: långvarig självbehandling med antibakteriella och andra droger, ohälsosam kost (snabbmat, fet, kryddig, exotisk mat).

Dietmenyn bör innehålla:

• Mat rik på proteiner.
• Grönsaker, frukter i värmebehandlade och råa.
• Fermenterade mejeriprodukter.
• Färska örter: dill, sallad, basilika, persilja.
• Gröt från alla spannmål: havregryn, bovete, korn, korn och andra.

Diet för tarmdysbios "veto" på sådana produkter:

• Kött och fisk: lamm, nötkött, fläsk, tunga, lax.
• Torkade rökt korv, korv.
• Alkoholhaltig, låg alkohol, kolsyrade drycker.
• Vitt bröd, bakning.
• Sött bakverk, krämprodukter.
• Såser, förband, konserver.
• Lök, vitlök.

Dietbord för dysbios med förstoppning

Vuxna patienter som lider av förstoppad dysbios i den obligatoriska kosten inkluderar färska grönsaker och frukter. Användbar kli innehållande fiber, endast om det inte finns någon uppblåsthet.

För att stimulera tarmmotilitet rekommenderas beredningen av rätter med sorrel, rabarber. För att mildra avföring och lätt tömning behöver du äta fruktpuré, stewed grönsaker, kokt, mejeriprodukter.

Kompott från buktorn, prunes har en mild laxerande effekt.

Den motsatta menyn av kosten, ordinerad för tarmdysbios, åtföljd av flatulens.

Utesluten från menyn produkter som orsakar jäsning i tarmarna:

• råa grönsaker: äpplen, kål, gurkor;
• kolhydrater;
• mejeriprodukter.

I det här fallet är det tillrådligt och användbart att äta matrika med proteiner: gröt tillagad i vatten, ägg, keso, bara kokta grönsaker, magert kött.

Dysbakterios med diarré - vad man ska äta

För tarmsjukdom, undvik diarréintensifierande livsmedel på menyn. Under kosten konserverad kött och fisk konserver, hemlagad pickles, konfekt, fet fisk, kött, rökt korv, etc.

För att kompensera för förlust av vätska, måste du dricka icke-kolsyrade mineralvatten, örtte, gelé, avkok av bär och frukter. Korrekt dricksreglering innebär att man förbrukar minst 1,5 liter vätska om dagen, en halvtimme före måltiden, en timme efter och mellan måltiderna. Användbarheten av användningen av mejeriprodukter med dysbakterier diskuteras inte ens, eftersom yoghurt, kefir, ryazhenka, yoghurt är de främsta källorna till fördelaktiga lakto- och bifidobakterier som bor i tarmarna.

Diet för gravida kvinnor och omvårdnad i strid med mikroflora

Intestinala dysbakterier i framtiden och ammande mödrar kräver omedelbar behandling, så riktig näring är en säker väg ut. För att påskynda ämnesomsättningen och normalisera arbetet i matsmältningsorganet måste du äta i små portioner, men ofta upp till 5-6 gånger om dagen.

Vid dysbakteri är förbrukningen av grönsaker och grönsaker obligatorisk, frukterna i dietmenyn kan presenteras både rå och mosad, fruktdrycker och kompott.

Rådet E. Malysheva

Att bota tarmdysbios och kolit - behöver inte piller! Skriv ett enkelt men effektivt recept som hjälper till att bli av med en så obehaglig diagnos en gång för alla. Du behöver bara brygga på morgonen normal.

Prov varje vecka dietmeny

Efter att ha läst listan över tillåtna och förbjudna produkter är det viktigt att tänka över menyn, berika den med läckra recept, maten ska mätta kroppen och ge tillfredsställelse. Mellan huvudmåltiderna, ha ett mellanmål, äta färska frukter: bananer, äpplen, päron, bär, enligt säsongen.

Vilken typ av kost är rätt för dig, vilka produkter som ska ingå i dietmenyn och hur man behandlar tarmdysbios dessutom kan endast en läkare råda utifrån kroppens egenskaper, graden av försummelse av problemet, ålder.

Provdieten för intestinal dysbios i en vecka.

Meny för veckan för tarmdysbios

Diet för tarmdysbios

Dysbacteriosis är ett mycket obehagligt fenomen som kan följa och förvärra olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Sådana tecken som uppblåsthet och buksmärta, trötthet, flatulens, allergiska manifestationer, liksom diarré eller förstoppning, indikerar förekomsten av dysbakteriöshet. Förutom läkemedelsbehandling kommer en diet för dysbakterier att bidra till att förbättra patientens tillstånd, vars huvudpunkter behöver lära sig mer.

Orsaker till dysbios

Tarmarna har en mikroflora som består av laktobaciller, bifidobakterier etc. Några av dessa bakterier är inblandade i livsmedelsförädling, medan andra som stör matsmältningen är villkorligt patogena bakterier. När en balans upprätthålls mellan fördelaktiga och opportunistiska bakterier, kan människokroppen fungera normalt, men om välgörande bakterier dödas och betinget patogen aktivt återger sig, tjänar detta som en utmärkt bas för utvecklingen av dysbakteriöshet.

Riskfaktorer för tarmdysbios

• Svåra sjukdomar, särskilt förknippade med mag-tarmkanalen
• Störd ström
• Antibiotisk användning
• Otillräcklig kost
• Brist på vitaminer

Meny för dysbakterier

Det är viktigt att notera att beroende på orsakerna till dysbios föreskriver experter en annan kost, så kosten nedan baseras endast på allmänna rekommendationer. För att en diet med dysbakterier ska kunna ge lättnad och återhämtning på kortare tid, är det nödvändigt att söka hjälp från din läkare.

Produkter som ska uteslutas från kosten:

• Grönsaker med högt innehåll av eteriska oljor: vitlök, rädisa, lök och rädisa
• Eventuella produkter som bidrar till jäsningen
• Sura bär och frukter
• Kryddiga kryddor och kryddor
• För kalla rätter
• Sorrel och spenat
• Råa grönsaker
• Rökt kött
• marinader
• confection
• svamp

Om det finns en tendens till förstoppning, bör du också sluta använda följande produkter:

• Slaktbiprodukter och andra livsmedel som innehåller stora mängder kolesterol
• Starka fisk- och köttbuljonger

Förteckning över tillåtna produkter:

Provmeny för diarré

När dysbios orsakar diarré rekommenderas att följa följande meny:

• Frukost: risgröt gröt, ångad patties och te med socker i liten mängd.
• Den andra frukosten: färsk hemlagad keso, kalcinerad eller två kakor
• Lunch: svag buljong med slagen ägg eller gräddesoppa, samt välkokt bovete eller risgröt med köttbullar och gelé
• Säkert mellanmål: avkok på basis av vildrosa med kakor
• Middag: potatis eller risgröt och äggröra
• Bedtime: ett glas gelé

Under dagen får man äta 100-150 gram torkat bröd och två skedar socker. Mellan måltiderna borde det finnas ett intervall på 2-3 timmar.

Provmeny för förstoppning

Om dysbios orsakade förstoppning, så ska menyn se ut så här:

• Frukost: kokt ägg, äggröra eller kokt fisk, samt bovete gröt och en kopp te med en sked socker
• Andra frukost: en sked full av naturlig honung, liksom ett äpple eller ett glas juice
• Lunch: Vegetarisk potatissoppa och kokt kycklingkött, samt kokta grönsaker och torkad fruktkompote
• Lunch: Sallad av riven morot eller mosad rödbetor och avkok baserat på rosa höfter
• Middag: stekpudding eller kesost, samt kokta grönsaker och te
• Innan du går och lägger dig ett glas kefir

Under dagen är det tillåtet att äta 150 gram rågbröd eller branbröd och två skedar socker. Av fettet tillåts i en sked vegetabilisk och smör. Om diarré och förstoppning växlar, bör kosten göras individuellt med hjälp av en läkare.

Diet för dysbakterier har en speciell effekt endast vid exacerbationstidpunkten. En sådan diet kan inte bibehållas för länge eftersom det inte ger kroppen hela det komplex av näringsämnen som det behöver.

Diet för tarmdysbios - nyckeln till en snabb lösning

Rekommenderad kost för vuxen dysbakteri

I regel har kosten för tarmdysbakterier hos vuxna och barn praktiskt taget ingen skillnad. När man skapar menyn är det mycket viktigt att utesluta produkter som kan orsaka jäsning och flatulens i tarmarna. Dessa livsmedel inkluderar:

• någon rökt, sylt, kryddig och fet mat;
• någon typ av svamp;
• lök, vitlök, rädisa;
• råa grönsaker, oxala och sura frukter;
• söt- och mjölprodukter
• för kall eller för varm mat.

Om sjukdomen åtföljs av förstoppning, är det nödvändigt att överge användningen av livsmedel som är höga i kolesterol.

Tillåtna och förbjudna produkter

• kokta grönsaker;
• ångfisk eller kött i små kvantiteter;
• vaktel eller kycklingägg
• spannmål;
• vegetabiliska oljor;
• jäst mjölk och mejeriprodukter, med undantag av helmjölk;
• bröd med kli, bröd;
• svagt te, gelé.

Det rekommenderas också att lägga till dietnätande livsmedel, inklusive avkok av ekbark, persimmon, blåbär och andra.

Diet hos barn med dysbios

Näring, med tarmdysbios, hos barn, oavsett ålder, måste vara helt och samtidigt den mest försiktiga och balanserade. Detta kommer att ge möjlighet att bibehålla och upprätthålla normal drift av hela mag-tarmkanalen.

För spädbarn med dysbakteri är den bästa dietten intag av modermjölk. Med den är den vanliga intestinala mikrofloran mycket snabbare att återhämta sig. Det är sant att det finns två fall när det rekommenderas att begränsa intaget av bröstmjölk:

• ihållande diarré över en lång period (i sådana fall rekommenderas att alternera modermjölk med blandningar);
• stafylokocker har detekterats i mjölk.

För äldre barn är kosten med dysbakterios, som noterats ovan, praktiskt taget densamma som den rekommenderade kosten för vuxna. Vid det akuta skedet bör preferensen ges:

• bakade grönsaker;
• slemhinnssoppa från flingor;
• gröt.

Det är väldigt viktigt att sluta använda:

• fet och stekt mat;
• såser och heta kryddor;
• inlagda grönsaker;
• konfektyr.

Huvudmeny för tarmdysbios

Nutritionen hos patienten med dysbakteri är uppdelad i två steg.

I det första steget, som i regel består av två eller tre dagar, bör kosten bestå av:

• vegetabiliska avkok och buljonger från magert fisk och kött;
• pumpor, äpplen, zucchini, potatis, ångad eller bakad;
• färska bär eller fruktdrycker från dem
• Bio-kefir, som innehåller levande bakterier. Deras hållbarhet bör inte överstiga sju dagar.

Vid nästa steg, vars varaktighet vid behov är 3-5 dagar, läggs till produkterna i det första steget:

• fettfattiga sorter av fisk eller kött i kokt, ångform;
• mager kockost. Sant utan tillsats av socker, eftersom det orsakar jäsningsprocesser;
• spannmål från spannmål, vilket bidrar till "bindning" i tarmarna av patogena bakterier och deras borttagning från kroppen. Dessutom kompletterar hjälpen kroppen med protein;
• broccoli, blomkål och betor.

Det är värt att notera att i slutet av andra etappen rekommenderas inte en snabb övergång till den vanliga kosten. Detta bör ske gradvis, över 3-5 dagar. Men att inkludera "skadliga" produkter i barns kost, särskilt om de har blivit kausalutveckling av sjukdomen, är det inte värt det. I framtiden måste du övervaka barnets näring. För profylakse, från tid till annan, producerar naturliga mjölkprodukter, vars hållbarhet inte överstiger sju dagar, eftersom endast sådana bakterier innehåller levande bakterier som är så nödvändiga för matsmältningen.

Reglerna för hälsosam kost - hjälpare i kampen mot dysbios

Samtidigt med menyn för tarmdysbakterier rekommenderas att man följer reglerna för hälsosam kost, vilket bidrar till snabb återhämtning och i framtiden kommer att hjälpa till att bli av med många hälsoproblem. Om de vaccineras till ett barn från en tidig ålder kommer de dessutom att bli normen i sitt liv och kommer inte att orsaka förvirring.

Vanliga näringsregler

1. Äta är nödvändigt strikt i tid. Tiden mellan måltiderna ska vara två till tre timmar. När kroppen blir van vid att äta mat enligt den etablerade kosten släpper den enzymer och matsaft, som har en positiv effekt på matsmältningen.
2. Övermål inte.
3. Tugga maten noggrant.
4. Om näringen inte balanseras, rekommenderas ett extra intag av vitaminer som hjälper kroppen att fungera ordentligt.

Resultat av kosten i tarmdysbios hos vuxna och barn

Iakttagande av kost- och näringsreglerna kommer du att kunna uppnå positiva resultat på kort tid: stabila avföring, brist på flatulens, kolik och halsbränna. Det är värt att notera att om några av de rekommenderade produkterna uppfattas av tarmarna mycket snabbt, är det lämpligt att helt eliminera det från kosten.

Glöm inte också om dricksregimen. Varje dag måste du dricka minst en och en halv liter rent dricksvatten.

Diet för tarmdysbios

Ledande en aktiv livsstil glömmer vi ofta en balanserad kost, vilket resulterar i störningar i mag och tarmar. I händelse av flatulens, uppblåsthet, förstoppning och diarré, medicinering och en speciell diet för tarmdysbakterier är ordinerad. Men innan man överväger de viktigaste kraven i elförsörjningssystemet är det nödvändigt att förstå de möjliga orsakerna till dysbios.

Tarmarna fungerar på grund av laktobaciller, mikroflora, bifidobakterier etc. En del av bakterierna bidrar till organets arbete medan andra förhindrar det. Den senare är opportunistiska bakterier. I händelse av att en balans upprätthålls mellan fördelaktiga och skadliga bakterier, fungerar kroppen perfekt. I händelse av att opportunistiska bakterier har företräde framför fördelaktiga, skapas gynnsamma förhållanden för utveckling av dysbakterier.

Orsaker till dysbios

• Först och främst är en av de viktigaste faktorerna användningen av antibiotika under en sjukdom, särskilt om inflammation är associerad med magsystemet.
• Också överträdelser i kosten och en begränsad, dålig kost kan orsaka störningar i tarmarna.
• Avitaminos bör inte uteslutas från riskerna, såväl som bristen på specifika bakterier som har en fördelaktig effekt på människokroppen.

till innehåll ↑

Förbjudna produkter

Behandling av dysbakterier innefattar nödvändigtvis en matdiet, vilken väljs ganska individuellt, baserat på orsakerna till inflammation. Det finns dock grundläggande rekommendationer som bör tillgripas vid de första symptomen på tarmproblem.

Så nutritionists sammanställde en lista över produkter, som måste överges först.

• Dessa är alla grönsaker, som innehåller eteriska oljor. Dessa inkluderar till exempel vitlök, rädisa, lök, rädisor. Det rekommenderas inte att äta spenat, sorrel och eventuella rågrönsaker.
• Det är nödvändigt att överge marinader, rökt kött och godis.
• Fermentering i tarmarna kan orsaka svamp, sura frukter, bär.
• Orsaken till förstoppning kan vara rik fisk och köttbuljong, samt produkter med högt innehåll av kolesterol.

Tillåtna produkter

Dieten för dysbacteriosis möjliggör användning av hallon, vilda jordgubbar, mint, timjan, vildrosbär, fänkål, kanelpulver, lövblad.

Dieten ska bestå huvudsakligen av spannmål, sura mjölkdrycker, kokta grönsaker och inte för fet kött.

Följande spannmål är tillåtna: bovete, ris, rullad havre och vete. De bör kokas i vatten, som tidigare tvättats i rinnande vatten.

Vid intestinal dysbios rekommenderar läkare att lägga till olivolja eller solrosolja i disken. Kokade ägg, kli och bröd, liksom blåbär, är också tillåtna.

Eliminering av förstoppning påverkas med fördel av livsmedel som är rika på fiber: råg- och klibbageriprodukter, potatis, betor, kål, morötter, gul squash, zucchini. De bör dock kokas uteslutande genom att släcka eller koka.

Diet för tarmdysbios

Ungefärlig kost för diarré (i tre dagar).

Första dagen

Breakfast. blandad risgrönsgröt; te med en sked socker.

Andra frukost: finkornad färsk keso eller kex från osmält kortkortsdeig; te.

Lunch. magert köttbuljong; bovete gröt; kött ånga patties; te.

Te tid avkok av bär av vildrosa.

Nattvarden: potatismos, utan smör ångad omelett med mjölk.

20 minuter före sänggåendet kan du dricka gelé eller kefir.

Andra dagen

Breakfast. mjölkfri vete gröt; te med en sked honung.

Andra frukost salig pumpa puree.

Lunch. lätt soppa med kött; olika stewed grönsaker; ångköttpatties; te.

Te tid grönt te med vildrosa eller fänkål.

Middag. vegetabilisk puree; fisk.

Innan du går och lägger dig ett glas kefir eller växtdekok.

Tredje dagen

Breakfast. malad mjölkfri havregryngröt; grönt te

Andra frukost kål sallad

Lunch. låg fetthalt borsch; ångfiskpatties; bovete; te.

Te tid osötad avkok av vildrosa eller någon annan tillåten ört, ett par otätade kakor.

Middag. stuvade grönsaker, mjölkomellett.

Intervallet mellan alla måltider kan vara från 2 till 3 timmar, och det är dessutom rekommenderat att ta vitaminer under kostdagarna.

Provmeny för förstoppning

Första dagen

Breakfast. ångad mjölkomelett, bovete mjölkgröt; te.

Andra frukost Ett litet glas 100% bär eller fruktjuice.

Lunch. potatisoppa; en bit kycklingkött; Kompott av mjuka torkade frukter, men inte pommes frites.

Te tid morot sallad med russin; avkok av bär av vildrosa.

Middag. finkornad stekpudding; stuvade grönsaker; inte starkt te.

Före sängen får du dricka ett glas av en jäst mjölkdryck.

Andra dagen

Breakfast. mjölkfri bukvete gröt; örtte.

Andra frukost Ett litet glas yoghurt utan färgämnen och smakämnen.

Lunch. soppa med potatis grönsaksgryta; svagt te

Te tid kockpudding.

Middag. mjölk omelett; kycklingånga stuvade grönsaker; växtbaserade drycker.

Tredje dagen

Breakfast. milkless hirsgröda; naturlig sur juice.

Andra frukost sallad av fint riven betor och russin.

Lunch. grönsaksbuljong; potatismos kokt nötköttstycke; inte starkt te.

Te tid ett glas kefir eller naturlig yoghurt utan tillsatser.

Middag. omelet från ett par ägg; stuvade grönsaker; bovete; ångkutlet; avkok av vildrosa.

Diet med dysbakterios kan du äta ett par skivor brödbröd med kli och ett par skedar socker. I alla diskar bör läggas en sked olivolja eller solrosolja.

Observera att kefirlagen för begränsningar direkt påverkar dess egenskaper. Så, en helt ny kefir stärker, och på den tredje dagen, tvärtom, det har en laxerande effekt.

Det är också värt att notera att en diet med tarmdysbios främjar uttorkning, och dessutom har kroppen redan flytande med diarré och förstoppning. Som ett resultat bör behandlingen inte bara bestå av droger och diet, men också i enlighet med rekommendationerna om användning av stora mängder vatten dagligen.

Diet för tarmdysbios

Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.

Varför balanserar bakterier i tarmen

Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:

• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.

Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:

• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.

Korrekt näring för dysbakteri

Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.

Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:

• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.

Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.

Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.

Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.

Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.

Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.

Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är

1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.

Produkter som ska kasseras

Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.

Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:

• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,

• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.

Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:

• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.

Örmedicin - behandling med örter och växter

För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.

Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier

Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.

Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.

Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.

Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.

2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.

Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.

Lunch: ett glas yoghurt.

Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.

För natten: buljong höfter, marshmallows.

Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.

2 frukost: Kefir.

Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.

Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.

För natten: Ryazhenka och torr cracker.

Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.

2 frukost: yoghurt

Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.

Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te

För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.

Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.

2 frukost: cottage cheese med gräddfil

Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.

Lunch: smörgås med ost och smör, te.

Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.

För natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.

2 frukost: yoghurt.

Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.

Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.

För natten: buljong höfter.

Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.

2 frukost: morotjuice och krackare.

Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.

För natten: compote med hallon.

Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.

2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.

För natten: morotjuice.

Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning

Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.

Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.

Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.

Diet för tarmdysbios med diarré

Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.

Socker kan inte tillsättas.

Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.

Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.

Diet för tarmdysbios hos barn

Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.

Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.

Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

✓ Artikel verifierad av läkare

Dysbacteriosis är ett brott mot den kvantitativa balansen mellan mikroorganismernas sammansättning i tarmmikrofloran. Sjukdom benägen för personer i olika åldersgrupper. På grund av det svaga uttrycket av symtom vid ett tidigt utvecklingsstadium är diagnosen och behandlingen av patologi komplicerad. En stor roll i framgången med restaureringen av tarmmikroflora spelar rätt näring.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

Vad är dysbakteriös?

På grund av bakterierna som bor i matsmältningsorganet absorberas mat och absorptionen av fördelaktiga spårämnen. I magehålan finns inga sådana bakterier - de koloniserar tjocktarmen.

Det finns mer än 500 av dem och på grund av deras optimala förhållande kan tarmarna fungera i rätt läge. De syntetiserar vissa vitaminer och främjar absorptionen av mineraler. Tarmbakterier tar bort toxiner och skadliga ämnen som förgiftar kroppen.

Användbara bakterier inkluderar:

Med en signifikant minskning av goda bakterier börjar den patogena floran, som också finns i vår kropp - svampen av släktet Candida, streptokocker, afilokokki och protea - aktivt utvecklas. Ojämlikhet leder till deras reproduktion, vilket är orsaken till olika sjukdomar i kroppen.

Vad är dysbacteriosis

Det är viktigt! Intestinal mikroflora ger kolesterol, fett, kolhydrat och proteinmetabolism.

Orsaker till dysbios

För tillfället finns det inga specifika skäl som framkallar sjukdomen. Men etablerade faktorer som provocerar det:

1. Ta antibiotika.
2. Felaktig näring.
3. Frekvent stress och problem i nervsystemet.
4. Eventuella sjukdomar i matsmältningssystemet.
5. Kirurgiska ingrepp.
6. Allergy.
7. Förekomsten av parasiter i kroppen.
8. Behandling med hormoner och anti-icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
9. Tarminfektion.
10. Virala sjukdomar.

Allt som kan påverka kroppens immunförsvar och leda till försvagning påverkar det intestinala arbetet negativt. Det är väldigt viktigt att snabbt behandla inflammatoriska och infektionssjukdomar, övervaka tarmarnas arbete och äta rätt.

Det är viktigt! Med ett starkt immunförsvar reduceras risken att bli sjuk med dysbakteriären signifikant.

Symptom på sjukdomen

Det finns 4 stadier av sjukdomen, som alla har sina egna egenskaper:

1. Första etappen. Det kännetecknas av en liten förändring av antalet positiva och patogena mikroorganismer. Oftast uppstår på grund av antibiotika eller en förändring i kost. På detta stadium kan obehaget uppstå endast genom att röra sig i magen. Efter eliminering av den faktor som negativt påverkat mikrofloran är det möjligt att återställa det på egen hand.
2. Andra etappen. Det finns en minskning av aptiten, bildandet av gas i tarmen och en metallisk smak i munnen. Mycket ofta finns det förstoppning eller diarré, som kan alternera. Utslag uppträder på huden som inte kan behandlas.
3. Tredje etappen. Utveckla tarminflammation, vilket leder till svår buksmärta. Symptom som är karakteristiska för andra etappen utvecklas. Under avfekningsprocessen kan du märka rester av osmält mat. Obligatorisk medicinsk behandling krävs.
4. Fjärde etappen. Patogenerna koloniserade nästan fullständigt tarmarna. Användbara element som kommer in i kroppen med mat kan inte absorberas, vilket leder till utvecklingen av beriberi och anemi. En person känner en konstant uppdelning, depression, sömn störs. Detta stadium kännetecknas av den snabba utvecklingen av smittsamma och inflammatoriska tarmsjukdomar.

Behandlingen ska hanteras av en specialist. Det här är en ganska allvarlig sjukdom som kan leda till katastrofala konsekvenser om de lämnas obehandlade. Endast i första skedet är behandling hemma möjlig, vilket kommer att bestå i att ta probiotika och bantning.

Diagnos av sjukdomen

Gastroenterologen behandlar behandling av dysbakterier. Vid tarminfektioner är hjälp från en smittsam specialist nödvändig. Dietist kan välja en hälsosam diet. För att identifiera dysbios måste du:

1. Studien av avföring för dysbios.
2. PCR-diagnostik.
3. Coprologisk studie.
4. Ultraljud i bukhålan.

Behandlingsmetoder för dysbios

Den viktigaste delen av behandlingen är att normalisera kosten. Hastigheten för återvinning av fördelaktig mikroflora beror på detta. Det är nödvändigt att följa en diet som helt utesluter livsmedel som leder till gasbildning och innehåller stora mängder fiber.

Tips! Rekommenderat dagligt intag av fermenterade mjölkprodukter som innehåller goda bakterier.

Antibakteriell terapi är endast relevant i de slutliga stadierna av dysbios, när det föreligger ett brott mot absorptionen av fördelaktiga element. Med utvecklingen av tarminfektioner ordineras antibiotika:

Stages av behandling av dysbios

Antibiotikabehandling tar inte mer än 10 dagar, varefter det är nödvändigt att ta sorbenter som gör att tarmarna kan rengöras av döda patogener. Dessa inkluderar:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Aktivt kol.

Mikrobiell eliminering i dysbakterier

För att förbättra fördjupningen föreskrivna enzympreparat:

• creon;
• festal;
• Gastrofarm.

För förstoppning och diarré visas medicinska läkemedel för att återställa tarmmotilitet - Trimedat eller Imudon.

Den största betydelsen ges för att återställa balansen i tarmmikrofloran. För denna användning:

Normalisering av mikroflora vid behandling av tarmdysbios

Probiotika är preparat som innehåller mikroorganismer som därefter koloniserar tarmarna. Prebiotika är speciella ämnen som stimulerar kroppen att producera goda bakterier i sig. Synbiotika är läkemedel som innehåller prebiotika och probiotika.

Det är viktigt! Under behandlingens gång är det nödvändigt att engagera sig i att öka immunförsvarets styrka.

Betydelsen av rätt näring

Mat bör balanseras och utesluta livsmedel som leder till bildandet av gaser i tarmarna. Du måste äta 5-7 gånger om dagen. Du kan inte överdriva och äta en stor mängd grönsaker eller frukter. Under förvärringen av sjukdomen är de kontraindicerade. Mycket viktigt:

1. Att utesluta från kosten av feta och kryddiga livsmedel. Det bidrar till spridningen av patogena bakterier och påverkar intestinal motilitet negativt.
2. Med diarré och flatulensprodukter som orsakar jäsning är absolut kontraindicerade.
3. Alkohol är helt förbjudet.
4. Kontraindikerat socker och konfektyr.
5. Att äta te efter en måltid ska inte vara tidigare än 30 minuter.
6. Använd värmebehandling, i stället för stekning, och släck eller koka.
7. I kosten bör vara mat rik på lakto och bifidobakterier. Dessa inkluderar Ayran, kefir, Bifidok.
8. Du bör inte äta bekvämlighetsmat och snabbmat.
9. Det är förbjudet att dricka kaffe och kolsyrade drycker.
10. Försök att vägra produkter med tillsats av smakförstärkare.

Diet för dysbakterier

Under dysbios bör maten behandlas noggrant. I råform får man bara äta gurkor. Det är bäst att laga ångad mat. Grunden för näring kommer att vara färsk och smal mat. Endast i extrema fall är det möjligt att tillsätta en liten mängd salt.

Användbara produkter

Dieten ska vara hälsosam mat som levererar kroppen med alla nödvändiga spårämnen. Använd minst 1,5 liter vatten per dag. Herbal decoctions som har en positiv effekt på matsmältningsorganet är fördelaktiga.

Diet för tarmdysbios - vad kan och kan inte ätas

Diet för intestinal dysbios är den säkraste och mest effektiva metoden att återställa det normala balansen mellan mikroflora, både hos vuxna och barn. Överensstämmelse med en diet, rätt kost och en hälsosam livsstil hjälper till att organisera arbetet i matsmältningsorganen och kompensera för förlusten av goda bakterier. Vid upprättandet av dietmenyn är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens individuella egenskaper, på basis av vilken det är möjligt att rätta den optimala och fördelaktiga kosten.

Tarmdysbios: Orsaker och symtom

Misslyckande som kränker den kvalitativa och kvantitativa sammansättningen av fördelaktiga mikroorganismer i tarmmikrofloran kallas dysbakterios. Orsakerna till denna sjukdom kan vara dålig kost, sjukdomar i matsmältningssystemet, dålig ekologi. Tarmdysbios kan också uppstå efter långvarig antibiotika och stress.

En obalans av mikroflora störar matsmältningsfunktionen i tarmen, vilket leder till brist på näringsämnen och näringsämnen i kroppen.

Tarmdysbios åtföljs av följande symtom:

• rapningar;
• buk distans
• ökad gasbildning
• illamående;
• halsbränna;
• diarré;
• förstoppning;
• obehaglig lukt från munnen;
• akut paroxysmal smärta i buken.

Varning! Mycket ofta uppstår tarmdysbios av utslag eller inflammatoriska processer på huden, vilket kan misstas för en allergisk reaktion. Därför, om du upptäcker dessa symptom, bör du konsultera en specialist.

Relaterade videor

Diagnos och behandling

Dysbacteriosis är en farlig sjukdom som, om den lämnas obehandlad, kan leda till så allvarliga konsekvenser som en metabolisk störning, gastrit, kolit, anemi. För att identifiera sjukdomen måste du genomgå en läkarundersökning.

Efter att ha undersökt patienten och undersökt historien föreskriver gastroenterologen ett antal diagnostiska förfaranden:

1. Buk ultraljud;
2. allmän och skatologisk analys av avföring
3. blodprov för biokemi;
4. PCR-diagnostik (polymeraskedjereaktion);
5. jon och gas-vätskekromatografi.

Om undersökningen avslöjar förekomsten av dysbakteriär, föreskriver läkaren en lämplig behandling. Behandlingsregimen beror på scenen och progressionen av sjukdomen. För dysbakterier hos vuxna på ett tidigt stadium rekommenderas det att ta probiotika och diet. En dietist kan anpassa rätt och effektiv kost. Han kommer att berätta hur man äter och gör en dietmeny för veckan för att återställa normal intestinal mikroflora.

Utarbeta en diet

Korrekt och balanserad näring i strid med mikrofloran hjälper till att skydda tarmarna från mekanisk, kemisk och termisk skada, samt förbättra hälsan och normalisera balansen mellan fördelaktiga mikroorganismer i tarmarna.

Vid upprättandet av näringsmenyn beaktas följande individuella patientegenskaper:

• stadium av sjukdomen. I de tidiga stadierna av dysbios kan du utan drogbehandling. I senare skeden föreskrivs antibiotikabehandling;
• ålder. Dieten för dysbakterier för en vuxen kommer att skilja sig från barnets diet;
• graviditet och amning. Kost under graviditeten är det främsta terapeutiska verktyget som kan ersätta droger.
• matallergi eller idiosyncrasi av någon produkt;
• flatulens, diarré, förstoppning. Produkter väljs som inte kommer att orsaka intestinal upprördhet.

Det är viktigt! Förbättrad funktion av matsmältningsvägarna och återställande av balansen mellan tarmmikroflora och dysbakteri hos vuxna är endast möjlig med strikt överensstämmelse med kosten. Det är nödvändigt att utesluta många skadliga produkter från kosten och att ge upp alkohol och rökning.

Kostintag

Kosten hos vuxna med dysbakterier bör innehålla livsmedel som hjälper till att accelerera motilitet och normalisera tarmsekretorisk funktion. Produkter som producerar gaser bör uteslutas från menyn.

Vid överträdelse av tarmmikrofloran måste du följa vissa regler:

1. Du måste äta i små portioner 5-8 gånger om dagen samtidigt som du torkar försiktigt. Du kan inte överdriva. Den sista måltiden ska vara 3-4 timmar före sänggåendet.
2. du måste dricka minst två liter vatten om dagen;
3. te kan vara full minst en halvtimme efter måltiden;
4. du kan inte äta för många grönsaker eller frukter, som är kontraindicerade vid förvärring av dysbios
5. lägg till dietmat som innehåller lakto och bifidobakterier: kefir, airan, bifidok;
6. överge kryddig, rökt och salt mat, samt bekvämlighetsmat och snabbmat;
7. utesluta från diet socker, godis, bakverk och andra konfektyrprodukter;
8. Byt ut stekta rätter med kokt och stuvat. Du kan laga maträtt för ett par;
9. Om möjligt, använd inte kryddor.

Tillåtna och förbjudna produkter

Egenskaper för användbara produkter:

1. magert kött - är den främsta källan till energi och protein;
2. spannmål - innehåller fördelaktiga spårämnen som är nödvändiga för tarmens normala funktion
3. vegetabiliska rätter - förbättra ämnesomsättningen och ge kroppen den nödvändiga mängden fiber;
4. jästa mjölkprodukter - upprätthålla balansen i tarmmikrofloran och skapa en gynnsam miljö för tillväxt och reproduktion av fördelaktiga bakterier;
5. färsk juice - bidrar till eliminering av toxiner från kroppen;

Relaterade videor:

Funktioner av kosten med dysbakteriöshet med förstoppning och diarré

Vilka frukter och torkade frukter rekommenderas för förstoppade dysbakterier? Dieten för vuxna med förstoppningsdysbakterier bör innehålla färska grönsaker och frukter som har en laxerande effekt (rödbetor, pumpa, päron, banan), liksom torkade frukter (svampar, torkade aprikoser, russin). Fruktpuré, stewed och kokta grönsaker, mejeriprodukter hjälper till att mildra avföring och lätt tömning.

Du kan lägga till diet kli, berikad med fiber, men bara i frånvaro av flatulens och buksmärta. För att förbättra peristaltiken och rörelsen av mat i tarmen, rekommenderas rätter med tillsats av sorrel, rabarber. Ett avkok av pommes frites, vildrosen och buktorns bark har en mild avgiftande effekt.

Vad kan du äta med dysbakteri med diarré?

När dysbakterier med diarré hos vuxna rekommenderas att använda bovete, ris, havskål, morötter. Potatismos och kokt ris hjälper till att fixa lös avföring. Granatäpplen och omogna bananer har en fixeringseffekt på frukten.

För att kompensera för förlust av vätska, är det nödvändigt att dricka mineralvatten utan gas, örtte, bär och fruktdekok, gelé. Vid kontraindikationer, som med diarré, och med förstoppning, inkludera inte ägg. Ägg kan användas i form av ångpannor eller mjukkokt, och endast i små mängder.

Dysbacteriosis under graviditet och amning

Mycket ofta uppträder dysbios under graviditet eller efter förlossning. I de första formerna av sjukdomsutvecklingen är en säker behandlingsmetod lämplig näring, vilket hjälper till att återställa den normala intestinala mikrofloran. Du måste äta i små portioner, 5-7 gånger om dagen. Sådan näring kommer att påskynda ämnesomsättningen och normaliserar matsmältningssystemet.

Hur man äter under graviditet och amning?

För gravida och ammande patienter med tarmdysbakterier, anses friska frukter, grönsaker, kokt kött och olika spannmål vara fördelaktiga. Bröstmjölk innehåller en stor mängd enzymer och bra bakterier som hjälper till att stärka barnets immunförsvar. Överensstämmelse med rätt kost bidrar till utvecklingen av högkvalitativ och näringsrik bröstmjölk.

Måste komma ihåg! Tarmdysbios under graviditeten är mycket farlig för både mamma och barn. Vid de första tecknen på denna sjukdom ska du omedelbart kontakta din läkare, som kommer att ordinera lämplig behandling. Självbehandling av dysbios är strängt förbjuden.

Förbättra digestionen och normalisera balansen i mikroflora kommer att hjälpa till:

1. honung, kli, mango, tomater innehåller prebiotika, förnyar den kvantitativa och kvalitativa sammansättningen av fördelaktiga bakterier i tarmarna;
2. morötter, äpplen, päron, betor, hallon, vinbär, aprikoser stimulerar utsöndringen av magsaften;
3. Bananer, kronärtskockor, cikoria innehåller fiber, vilket främjar kalciumabsorptionen.
4. vete spannmål, havregryn, fikon berikas med kolhydrater, bidrar till tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer;
5. bönor, bröstspiror, sojabönor innehåller näringsämnen som är användbara för bifidobakterier.

Användbara och välsmakande recept

Diet för tarmdysbios hos vuxna kan inte bara vara till nytta, men också god.

Följande recept hjälper till att diversifiera menyn:

1. första kurser:

• ljus soppa Skär morot, paprika och gurka i remsor. Lägg hackade grönsaker i en kall kefir och blanda den resulterande massan. Du kan lägga till några icke-kryddiga kryddor till smak;
• flytande puree. Det är nödvändigt att smaka lite lök med morötter. Skär potatis och broccoli, lägg till rosten och tillsätt vatten. Lämna i brand i en halvtimme. Efter att skålen har svalnat, krossa den i en mixer tills den är jämn. Före användning kan du lägga till kakor.

1. andra kurser:

• diet plov. Kyckling och nötkött är stuvade i en panna. Lägg till köttet skivade tomater, morötter, paprika, aubergine. Därefter hälls sköljd ris till alla produkter. Allt är blandat, lite saltat, täckt med lock och kokt över låg värme i ungefär en halvtimme.
• pudding. Köttet är markerat i en mixer. I hakan läggs semolina och rå ägg. Den resulterande massan blandas, läggs ut på en griddel och kokas över låg värme.

1. dessert:

• vitamin smoothies. För att göra smoothies behöver kefir, stuga ost, bär och torkade aprikoser. Det är nödvändigt att sätta produkterna i en mixer och slipa tills det är smidigt. Om så önskas, strö med jordnötter.

Folkmekanismer

Folkmekanismer kan läggas till kostdiet för tarmdysbakterier. Innan du använder olika recept av traditionell medicin bör du rådgöra med din läkare.

Det finns flera effektiva recept för behandling av dysbios hos vuxna:

• potatisjuice. Potatis innehåller stärkelse, vilket hjälper till att lindra inflammation i magsväggarna. Färskpressad potatisjuice ska druckas på morgonen på en tom mage, 60-70 ml. Det används vid behandling av dysbios, åtföljd av gastrit
• torkad frukt och havregryn. 3 matskedar spannmål fylld med kokt vatten och infunderas i 15 minuter. Torkade aprikoser, fikon, russin mjuknar i kokande vatten. Blanda havregryn med ångad torkad frukt. Använd blandningen i en halvtimme före frukost;
• selleri. Sellerirot måste skalas och hoppas över en juicer. Den resulterande saften dricker 2 tsk 2-4 gånger om dagen före måltiden. Kursens varaktighet 7-10 dagar. Efter en månad kan behandlingen upprepas.
• persilja, dill, fänkål. Gröna är mycket användbara för dysfunktion i matsmältningssystemet. Tillägg av gröna till soppor, andra kurser eller ny konsum normaliserar tarmmikrofloran, rengör magen och stärker immunförsvaret.
• linfrön. Linfröolja rensar kroppen av toxiner och toxiner. Det är ett effektivt botemedel mot förstoppning. Drick 1 tsk. linolja på morgonen före måltiderna
• kamomill. 2 msk. skedar av gräs häll ett glas kokande vatten, stam och coolt. Buljong ska vara full på kvartglas med skarpa smärtor i magen;
• pumpa frön. Det rekommenderas att använda 1 msk. sked av torkade pumpa frön 3 gånger om dagen före måltid i 3 veckor.