En sallad av morötter och äpplen med apelsiner kokas på bara några minuter. Det här är en mycket harmonisk kombination av ingredienser och den här salladen är perfekt för en lätt middag eller för dem som inte brukar satsa i köket. Sallad kan serveras som mellanmål eller som uppfriskande ackompanjemang för fisk eller kötträtter.
Morot och äppelsallad med apelsiner, ingredienser:
3 medelstora morötter, skalade och skuren i tunna remsor
2 äpplen, skuren i tunna pinnar (liknar matchningar)
2 stora apelsiner, skalade och skurna i tunna ringar
1 msk. l. olivolja
2 msk. l. citronsaft
2 msk. l. apelsinjuice
2 msk. l. skivade pistaschötter
1 liten bit gingerrot
1 tsk chia frö
Persilja eller mynta (beroende på vilken ört du föredrar)
Salt och slipad peppar
Sallad av morötter och äpplen med apelsiner, matlagning:
Skala och finhack eller gräsk ingefära. Blanda olivolja, citronsaft, apelsinjuice, ingefära och krydda med lite salt och peppar efter smak.
Rör morötterna och äpplen ihop, täck med såsen och blanda dem väl igen.
Sätt apelsiner på en tallrik, strö med chia frön. Sätt gulrot-äppelblandningen på toppen.
Stänk sallad med pistaschmandlar och finhackade gröna.
Apelsin, äpple och morotsallad efterrätt
Det är dags för ständiga fester, vi börjar förbereda oss på sommaren :)) Lätt, saftig sallad - ett bra mellanmål eller mellanmål och till vem och en sen middag!
Ingredienser recept salladsallad av apelsin, äpple och morot
- 1 stor orange
- 1 liten morot
- 1/2 äpple
- 25-50 g valnötter
- 25-50 g russin
- 2 msk. l. citronsaft
- 1 msk. l. honung
- 2-3 art. l. vegetabilisk olja (tillval)
- 0,5 tsk. kanel
Hur man lagar en salladsdrink av apelsin, äpple och morot, ett steg för steg recept med foton
Välj, om möjligt, saftiga och söta apelsin och morötter. Vegetabilisk raffinerad olja tillsätts för bättre absorption av A-vitamin, det är nästan inte märkbart, men lägger till charm för salladen, det kan du självklart inte lägga till, eftersom det finns nötter i salladen, som också är rika på vegetabiliska fetter. Nötter, om så önskas, kan du steka, jag äter dem råa personligen, om det inte bakar :))
Sallad kommer ut en bra del, men kan delas in i två små. Och i allmänhet kan mängden ingredienser justeras av dig själv: mer orange, till exempel lite mindre morötter.
Orange tvätt, torka. Skär av toppen och botten, skära av skalen med en vit film. Därefter måste du skära varje skiva med en skarp knivmassa, utan skiljeväggar, gör den över plattan, eftersom vi behöver apelsinjuice för salladsdressing.
Från rester av apelsinen som förblev efter gallring, pressa saften väl och häll den i en slutkärl. Tillsätt citronsaft, honung (om kokt upp, värm det lite), vegetabilisk olja (tillval). Stäng burken och skaka väl, tills honungen är upplöst. Tankning är klar!
Skär de orangefärgade skivorna i små bitar, ett halvt äpple i en tärning och grädda morötterna på en fin rivare, grovt rist eller grilla på koreanska morötter. Ju mindre riven morötter, desto mindre uttalade i salladen. Jag älskar färska morötter, jag har ofta ett mellanmål på det, så jag älskar hur det crunches i en sallad, så jag använde en rivare för koreanska morötter.
Lägg till hackade nötter, russin (jag förskalar det med kokande vatten), kanel.
Häll över salladsdressing och blanda.
Servera, helst omedelbart! Varför vänta, för att jag verkligen vill prova denna ljusa, vitaminblandning av friska och näringsrika ingredienser :))
Söt morot, äpple och apelsinsalat
Onsdagen den 18 oktober 2017
Idag föreslår jag att laga en läcker, saftig, hälsosam och snabb söt sallad av morötter, äpplen och apelsiner. Lägg till salladsnärande valnötter, lite russin och kanel - du får en stor vitamin efterrätt eller lätt och doftande hög te för hela familjen.
Varför använda smör i dressingen för denna morotsallad? Faktum är att morötter innehåller karoten, som omvandlas till vitamin A i kroppen. Fett är nödvändigt för absorptionen - det är därför det innehåller vegetabilisk olja. Naturligtvis kommer valnötter fortfarande i sallad (det här är en fet produkt), så om du vill kan du ta bort smör från listan (då blir den färdiga maträtten lättare i kalorier, men inte så saftig och ömt).
I allmänhet finns det ingen och det finns inga exakta proportioner av denna eller den här produkten för denna vitaminsalat. Du har rätt att ändra antalet ingredienser, anpassning till varje familjemedlems personliga preferenser. Vi gillar den här kompositionen, och du försöker så, och sedan förbereder en morotsalad för dina barn, som de tycker mest.
ingredienser:
Förbereda måltider steg för steg med ett foto:
För att förbereda denna enkla, snabba och goda sallad behöver vi följande ingredienser: morötter, äpplen, apelsiner, skalade valnötter, fröslösa russin, citronsaft, naturlig honung, mark kanel och luktfri vegetabilisk olja.
Orange (ta större) tvätt och torka. Skär av de övre och nedre delarna av frukten och skära sedan av skalen med en vit folie. Därefter fyller vi en apelsin, det vill säga klippa varje lobule med en kniv. I det här fallet bör skivorna vara helt blott av vita streck.
Det bästa sättet är att hugga en apelsin över en djup skål eller ett glas så att apelsinjuice samlas in - vi använder den senare som en gryta för sallad. Som ett resultat kommer du på bara några minuter att få en ren apelsinfilé och mycket juice, som du dessutom måste pressa från den del av frukten som vi skär av fileten.
Häll apelsinjuice i en kruka, kläm citronsaft, tillsätt naturlig honung (smält kandjutsocker till flytande tillstånd) och raffinerad vegetabilisk olja (jag använder solrosolja).
Torka burken med ett lock och häll det ordentligt i 10 sekunder. Resultatet är en mycket välsmakande och smaklig dressing för vår vitaminsalat.
Vi fortsätter att förbereda salladen. Stora saftiga morötter rengör, tvätta och gnid på ett grovt rivjärn.
Stort äpple tvätt och torrt. Skär i 2-4 stycken, klipp ut fröboxen och peduncle från varje, om så önskas, ta bort den tunna huden (jag lämnade). Skär köttet i en ganska liten kub.
Vi hugger de skalade valnötterna med en kniv så att vi får små bitar. Om du vill kan du steka nötterna i en torr stekpanna - tack vare den här tekniken kommer de att vara krispiga och doftande.
Vi byter i skålen alla färdiga produkter: morötter, äpplen, apelsiner (kan skäras i mindre bitar), valnötter. Där lägger vi de fröslösa russinerna (om du befinner dig för torr, ånga den med kokande vatten i 5-7 minuter, töm sedan vattnet).
Häll över salladen med en aromatisk dressing, blanda.
Servera omedelbart efter tillagning, strö varje portion med en nypa kanel och garnera med en skiva orange.
Läcker, saftig, hälsosam och snabb att förbereda en söt sallad av morötter, äpplen och apelsiner - det här är en utmärkt efterrätt eller mellanmål för hela familjen. Irishka, tack så mycket för ordern - jag hoppas att salladen är precis som du ville ha. Koka på hälsa och njut av din måltid, vänner!
Sallad av morötter och äpplen med apelsiner
Ibland, i stället för en stor frukost eller middag, vill du ha friska grönsaker eller frukter. I sig vill inte frukt eller morötter alltid gnaga, och i form av en vacker och välsmakande sallad - vad du behöver. En sallad av morötter, äpplen och apelsiner mättar kroppen med fiber och vitaminer, stärker immunsystemet, innehåller lite kalorier, jag rekommenderar att du försöker det!
ingredienser:
- Äpplesöt sorter 1 st.
- Morötter 1 st.
- Orange eller Mandarin 1 st.
- Sesamfrön
- Chia frön
- Citronsaft 2 tsk.
- Honung 2-3 tsk.
Receptet på en sallad av morötter och äpplen med apelsiner:
1. Tvätta morötter och frukt. Skala och grilla morötterna.
2. Skär ett äpple i skivor eller sugrör.
3. Apelsiner eller mandariner skärs i godtyckliga skivor.
4. Alla ingredienser viks in i en salladsskål, mixa, krydda med citronsaft, honung att smaka, blanda igen. Stänk på toppen för dekoration med sesamfrön och chiafrön, om så önskas, förstås.
Sallad av morötter och apelsiner
Skala citronen och apelsinen och skär den i små skivor. Skaka skalen på en fin rivare. Tvätta morötter och äpplen, skalla morötter och äpplen - nej. Grate dem på en grov rivare. Alla blanda lite salt. Lätt pisk grädde och fyll dem med sallad. Dekorera den med hackade muttrar.
Alla rättigheter till materialet på webbplatsen www.RussianFood.com är skyddade i enlighet med gällande lag. När du använder material från denna webbplats är hyperlänk till www.RussianFood.com obligatorisk.
Webbplatsadministrationen är inte ansvarig för resultatet av att tillämpa ovanstående recept, metoder för deras förberedelser, kulinariska och andra rekommendationer, effektiviteten hos de resurser som hyperlänkar placeras på och för innehållet i reklam. Webbplatsadministrationen kan inte dela uppfattningarna från författarna till artiklar som publiceras på webbplatsen www.RussianFood.com
Den här webbplatsen använder cookies för att ge dig bästa möjliga service. Genom att stanna på webbplatsen godkänner du webbplatsens policy för behandling av personuppgifter. Jag godkänner
Söt morotsallad med äpple och apelsin
Alla vet om fördelarna med morötter. Morötter är en frekvent gäst i vårt kök. Vi använder den i sallader, soppor, huvudrätter och även efterrätter. Det verkar som att inget nytt kan uppfinnas med morötter. Men denna söta morotsallad kommer att överraska dig.
För salladen behöver du:
- Morötter - 300 gr.
- Äpplen - 160 gr.
- Mörka russin - 50 gr.
- Valnötter - 70 gr.
- Apelsiner - 0,5 st.
- Lime - 0,5 st.
- Jord kanel - 1,5 tsk.
- Vegetabilisk olja - 20 ml.
Söt morotsallad
Matlagning morot sallad:
Steg 1: Skal morötterna och riv dem på ett grovt rivjärn.
Steg 2: Ta bort kärnorna från äpplen och skär dem i mellansnitt.
Steg 3: Häll kokande vatten över russin i 10 minuter, torka sedan och tillsätt äpplen och morötterna.
Steg 4: Hacka muttrarna grovt.
Steg 5: Kombinera alla ingredienser i en salladsskål.
Steg 6: För dressing, blanda, pressa saften från 1 apelsin och lime, blanda dem, tillsätt olja och kanel, blanda och säsong salladen.
Steg 7: Servera salladen i vackra efterrätt glasögon eller glass koppar, garnera med nötter och strö med kanel.
Lätt rå gulrot sallad med äpple och röd orange
Äpplets välgörande egenskaper är kända för alla - äpplen är en utmärkt källa till järn och fiber, som är nödvändig för normal funktion av mag-tarmkanalen. Användningen av äpplen i traditionell medicin är också mycket vanligt, eftersom dessa frukter normaliserar blodtrycket, stärker benvävnaden, uppdaterar ansiktet och förlänger ungdomen.
Morötter är lika populära som potatis, och vissa gillar dem ännu mer. Den bästa moroten, ung, vår, börjar i april, öm, söt, krispig. Berömd för sitt höga karotenhalt, vilket är otroligt bra för syn.
Apelsiner återställer benvävnad, behandlar anemi, vitaminbrist och kronisk trötthet, och pektin i massan aktiverar tarmarna och ger en trevlig känsla av mättnad.
Apelsin, äpple och morotsallad efterrätt
Det är dags för ständiga fester, vi börjar förbereda oss på sommaren :)) Lätt, saftig sallad - ett bra mellanmål eller mellanmål och till vem och en sen middag!
Ingredienser recept salladsallad av apelsin, äpple och morot
- 1 stor orange
- 1 liten morot
- 1/2 äpple
- 25-50 g valnötter
- 25-50 g russin
- 2 msk. l. citronsaft
- 1 msk. l. honung
- 2-3 art. l. vegetabilisk olja (tillval)
- 0,5 tsk. kanel
Hur man lagar en salladsdrink av apelsin, äpple och morot, ett steg för steg recept med foton
Välj, om möjligt, saftiga och söta apelsin och morötter. Vegetabilisk raffinerad olja tillsätts för bättre absorption av A-vitamin, det är nästan inte märkbart, men lägger till charm för salladen, det kan du självklart inte lägga till, eftersom det finns nötter i salladen, som också är rika på vegetabiliska fetter. Nötter, om så önskas, kan du steka, jag äter dem råa personligen, om det inte bakar :))
Sallad kommer ut en bra del, men kan delas in i två små. Och i allmänhet kan mängden ingredienser justeras av dig själv: mer orange, till exempel lite mindre morötter.
Orange tvätt, torka. Skär av toppen och botten, skära av skalen med en vit film. Därefter måste du skära varje skiva med en skarp knivmassa, utan skiljeväggar, gör den över plattan, eftersom vi behöver apelsinjuice för salladsdressing.
Från rester av apelsinen som förblev efter gallring, pressa saften väl och häll den i en slutkärl. Tillsätt citronsaft, honung (om kokt upp, värm det lite), vegetabilisk olja (tillval). Stäng burken och skaka väl, tills honungen är upplöst. Tankning är klar!
Skär de orangefärgade skivorna i små bitar, ett halvt äpple i en tärning och grädda morötterna på en fin rivare, grovt rist eller grilla på koreanska morötter. Ju mindre riven morötter, desto mindre uttalade i salladen. Jag älskar färska morötter, jag har ofta ett mellanmål på det, så jag älskar hur det crunches i en sallad, så jag använde en rivare för koreanska morötter.
Lägg till hackade nötter, russin (jag förskalar det med kokande vatten), kanel.
Häll över salladsdressing och blanda.
Servera, helst omedelbart! Varför vänta, för att jag verkligen vill prova denna ljusa, vitaminblandning av friska och näringsrika ingredienser :))
Morot sallad med kyckling, äpple och apelsin
Publicerad: 03/27/2015
Inlagd av: Fairy Rassvet [Offline]
kalorier: Ej specificerad
Tillagningstid: Ej specificerad
Vem vill inte vara smal och vacker, särskilt på våren? Alla vill! Men inte alla vill äta hälsosam och hälsosam mat, med tanke på det tråkigt och monotont. Samtidigt hävdar experter inom skönhet, nutritionister och andra experter på en hälsosam livsstil att skönheten börjar med riktig näring. Och det finns ingen anledning att inte tro på det. Lyxigt hår, perfekt hud, hälsosam hud och smal figur kan givetvis vara en ödetsgåva, men oftare är det resultatet av vård av din hälsa. Och det börjar med att skapa rätt meny, där huvudplatsen upptas av färska grönsaker och frukter. Morotsallad med kyckling, apelsin och äpple passar bara alla krav. Här kan du börja introducera hälsosam och hälsosam mat.
- kokt kycklingfilé - 150 gr;
- orange - 1 st;
- färska söta morötter - 1 st;
- äpple sött och surt - 1 stort;
- persilja eller koriander - 1 gäng;
- salt - efter smak
- Tjock naturlig yoghurt - 3-4 msk. l.
Steg-för-steg recept med foton:
Stora ljusa morötter rena och tre på en stor eller liten rivare - det spelar ingen roll.
Orange skuren i skivor eller cirklar, ta bort skalen. Det är inte nödvändigt att ta bort de vita filmerna (skiljeväggar mellan lobulerna) - de kommer inte att förstöra smaken av salladen, men de har vitaminer och fibrer. Dessutom tar det omhyggliga arbetet med att rengöra orange skivor mycket tid.
Kokt (eller bakat utan fett) kycklingfilé skärs i små bitar eller demonteras i fibrer. Om fibrerna är långa, skära dem i hälften.
Tre på ett grovt riven äpple. Det är möjligt (och till och med önskvärt) att lägga det till morotsalat utan att peeling huden, men om äpplen har lindat eller skadats, är det bättre att skala sådana frukter.
När alla produkter är beredda, blanda allt i en salladsskål och tillsätt finhackade gröna. Lägg till allt du gillar - dill, persilja, koriander, selleri, sallad. Ju mer grönska, den snyggare och friskare salladen blir.
Det rekommenderas att fylla en vitaminsallad med en fettfattig naturlig yoghurt utan arom och smakstillsatser. Men i stället för yoghurt kan du ta fettrik gräddfil. Att lämna denna sallad helt utan dressing är inte värt det - det blir torrt, och karoten, som är rikligt i morötter, absorberas inte utan fett. Så i detta fall behövs fett, men naturligtvis i mått.
Blanda allt, tillsätt lite salt till smak (om det behövs), låt sallan stå i 10 minuter. Morot sallad med kyckling, äpple och apelsin spridas på en tallrik och med glädje tar vi bort provet. Bon appetit!
Författaren Elena Litvinenko (Sangina)
En mycket saftig sallad är gjord med morötter och söt pumpa på koreanska, vi rekommenderar matlagning.