4 främsta orsakerna till brist på aptit

En god aptit har alltid ansetts vara ett tecken på god hälsa. Korrekt funktion av mekanismen som är ansvarig för att tillgodose behovet av näringsämnen och njuta av det indikerar att organismen fungerar utan några speciella avvikelser. En persons aptit är emellertid variabel. Det beror på matkulturen som är infödd från barndomen, smakpreferenser (som kan förändras mer än en gång under livet), väder, humör och många andra faktorer. Därför är periodisk aptitförlust normen. Den fullständiga bristen på intresse för mat, speciellt när det observeras under lång tid, kan vara ett tecken på allvarliga hälsoproblem.

Intoxicering av kroppen

Appetit regleras av ett speciellt näringscentrum beläget i hjärnan. När toxiner träder in i kroppen, är funktionen av denna struktur tillfälligt blockerad, eftersom huvudarbetet hos alla system i det ögonblicket syftar till att försöka bli av med farliga ämnen. Intoxikation kan orsakas av:

  • matförgiftning;
  • en överdos av nikotin eller alkohol
  • exponering för kemiska föreningar som utgör hushållskemikalier, kosmetiska eller parfymprodukter samt färg som används vid tillverkning av tyger och andra skadliga komponenter som ingår i föremål som en person har frekvent direkt kontakt med
  • kolmonoxidförgiftning;
  • användning av droger;
  • akut infektion (influensa, SARS, hepatit, etc.).

Som regel, efter borttagning av giftiga ämnen från kroppen återkommer aptit.

Sjukdomar i matsmältningsorganen

Patienter som lider av gastrointestinala sjukdomar upplever ofta obehagliga symtom på dyspepsi: buksmärtor, böjningar, flatulens, illamående. I sådana fall är aptitförlusten förknippad med en reflex rädsla för att äta.

Det är naturligtvis omöjligt att inte äta sådana patienter alls: detta kommer bara att förvärra det smärtsamma tillståndet. Vägen ut är en speciell kost som utesluter kryddig, salt, surt rätter, stekt och rökt produkter, snabbmat och konserver. Mat bör vara halvvätska och ha en omslagsverkande effekt (till exempel slemhinnor och potatismos är användbara).

Hormonala störningar

Fluktuationer i hormonella nivåer påverkar starkt aptiten. Detta är särskilt märkbart under graviditeten, när allvarliga förändringar i kvinnans kropp kan leda till mycket specifika näringsbehov och en förändring av smakpreferenser.

Patologiska abnormiteter i endokrina körtlar orsakar vanligtvis aptitlöshet. Denna process karaktäriseras av gradvishet: till exempel, med minskad thyroidfunktion (hypotyreoidism) minskar önskan att konsumera mat eller försvinner fullständigt under en lång period parallellt med den allmänna förlusten av kroppssignal, utveckling av trötthet, utseende av sömnighet, tårförmåga och andra tecken på sjukdom.

Nervösa sjukdomar

Minskad aptit kan bero på psykogena orsaker. Så, med depression, mat upphör att ge ett personligt nöje; ofta orsakar lukten av mat illamående. Samtidigt klagar patienterna på en känsla av fullhet i magen, för snabb mättnad. Människor i svårt deprimerat tillstånd måste ibland tvingas mata.

En av de vanligaste psyko-emotionella abnormiteterna, som kännetecknas av brist på aptit, är anorexi. Unga kvinnor som lider av ett inferioritetskomplex och missnöjd med sina kroppar leder till att man vill gå ner i vikt till varje pris, först till följd av orimligt strikt dieter, som befriar magen från absorberad mat och sedan till absolut avvisning av någon mat. Detta är en allvarlig neuropsykiatrisk störning, vars behandling bör hanteras av specialister. det kräver ofta sjukhusvistelse.

I alla fall av långvarig brist på intresse för mat bör du rådgöra med din läkare. Om ingen patologi hittas hos en person, men en ihållande aptitförlust hotar sin hälsa kan önskan att äta förbättras genom måttlig träning (till exempel simning), promenader. I vissa situationer bidrar det till att få avkroppar och tinkturer av medicinska örter: malurt, centaurien, calamus, pepparmynta, elecampane, trebladsklocka, fenegreek, barberbjörn. Medicinska te från blad av jordgubbe, svarta vinbär och hallon är också användbara.

YouTube-videor relaterade till artikeln:

Utbildning: Första Moscow State Medical University uppkallad efter I.М. Sechenov, specialitet "Medicin".

Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.

Arbete som inte är för människans vilja är mycket mer skadligt för hans psyke än att det inte finns något arbete alls.

Levern är det tyngsta organet i vår kropp. Den genomsnittliga vikten är 1,5 kg.

Med regelbundna besök på solarium ökar chansen att få hudcancer med 60%.

Forskare från Oxford University genomförde en serie studier där de drog slutsatsen att vegetarianism kan vara skadlig för människans hjärna, eftersom det leder till en minskning av dess massa. Därför rekommenderar forskare att inte utesluta fisk och kött från deras kost.

Enligt en WHO-studie ökar en halvtimmars daglig konversation på en mobiltelefon sannolikheten för att utveckla en hjärntumör med 40%.

I ett försök att dra ut patienten går läkare ofta för långt. Till exempel en viss Charles Jensen under perioden 1954-1994. överlevde över 900 flyttningar av neoplasma.

I Storbritannien finns en lag enligt vilken en kirurg kan vägra att utföra en operation på en patient om han röker eller är överviktig. En person måste ge upp dåliga vanor, och då kanske han inte behöver operation.

74-årig australiensisk bosatt James Harrison har blivit en blodgivare cirka 1000 gånger. Han har en sällsynt blodgrupp vars antikroppar hjälper nyfödda med svår anemi överleva. Således räddade australien omkring två miljoner barn.

Enligt statistiken, på måndagar, är risken för ryggskador ökad med 25% och risken för hjärtinfarkt - med 33%. Var försiktig.

Om din lever slutat fungera skulle döden ha inträffat inom 24 timmar.

Det finns mycket nyfikna medicinska syndrom, till exempel obsessiv intag av föremål. I magen hos en patient som lider av denna mani, hittades 2500 främmande föremål.

Enligt många forskare är vitaminkomplex praktiskt taget oanvändbara för människor.

Människor som vanligtvis brukar äta frukost är mycket mindre benägna att vara överviktiga.

Den första vibratorn uppfanns på 1800-talet. Han arbetade på en ångmotor och var avsedd att behandla kvinnlig hysteri.

Hos 5% av patienterna orsakar antidepressiva Clomipramine orgasm.

Osteokondros är en degenerativ dystrofisk sjukdom i samband med nötning av intervertebrala skivor, en gradvis kränkning av integriteten hos strukturella element.

Förlust av aptit

Brist på aptit kan kombineras med andra symtom på olika patologier, liksom deras huvudsakliga och till och med det enda symptomet. Särskilt allvarlig är kombinationen med snabb viktminskning av oförklarliga skäl.

Minskning eller brist på aptit (anorexi) är ett vanligt symptomkännetecken för infektiösa, onkologiska, mentala, endokrina patologier och sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Orsaker till brist på aptit

Aptit - behovet av mat, som gradvis blir en känsla av hunger. Trots banaliteten i denna definition ligger bakom den mest komplicerade mekanismen som är ansvarig för reglering av energibalansen i människokroppen. Den innehåller flera nivåer: kärnan i hypotalamus, hjärnstammen, nöjescentret, sänder och tar emot signaler genom biologiskt aktiva substanser. Källan till den senare kan vara fettvävnad, bukspottkörteln, mag-tarmkanalen, endokrina körtlar. De producerar hormoner som reglerar aptit.

Sålunda leder en minskning av innehållet i insulin i blodet, pankreatiskt hormon, till en ökning av aptiten (fenomenet insulinkris). Leptin är ett hormon som produceras i fettvävnad. Höga halter av leptin i blodet leder till en ökning i kroppsvikt på grund av fett. Vid fastning minskar nivån av leptin i blodplasma, medan mobiliseringen av fett uppträder och splittringen uppträder en känsla av hunger.

Ett annat hormon, ghrelin, som produceras i slemhinnan i magen och tarmarna hos en hungrig person, informerar centrala nervsystemet om att mag-tarmkanalen är redo att äta. Ju högre hans blodnivå desto mer du vill äta. Omedelbart efter en måltid börjar plasmakoncentrationen minska, vilket återspeglar intaget av näringsämnen i kroppen.

Det finns många liknande hormoner och hormonlika ämnen som är inblandade i reglering av behovet av mat. Förekomsten av sjukdomar som kan bryta dessa förbindelser är en potentiell orsak till aptitförlust. Det mest livliga exemplet på en sådan patologi är anorexi hos patienter med anorexia nervosa.

Offren för anorexi vägrar att äta tills hela kroppens utmattning. Studier som syftar till att studera orsakerna till denna sjukdom har visat att i anorexi påverkas nästan alla länkar i mekanismen som reglerar aptiten. Det är därför anorexia nervosa är svårt att behandla.

Det finns andra typer av ätstörningar som också hör samman med dysregulering av aptit (bulimi, psykogen övermålning, psykogen kräkningar).

Fördjupande faktorer för dålig aptit

Andra faktorer som är förknippade med eller utan samband med en sjukdom påverkar också aptiten:

  • Antagnings droger;
  • Psykologiska problem, svår stress (aptitförlust för depression);
  • Medicinska procedurer och manipuleringar;
  • Miljön under måltiden;
  • Några fysiologiska tillstånd (förlust av aptit under graviditeten);
  • Matens kvalitet och utseende (mat kan orsaka avsky i närvaro av negativa föreningar);
  • Alkoholmissbruk, narkotikamissbruk.

Diagnos av aptitstörningar

Identifiering och bedömning av aptitlöshet hindras av det faktum att det inte finns några specifika kriterier som gör det möjligt för oss att överväga behovet av mat som ett tydligt tecken på överträdelser. Individuella egenskaper varierar väsentligt från person till person och beror på kön, ålder, yrke, sport, dåliga vanor och hormonell status. Till exempel äldre människor hanterar lättare hunger och behåller en längre känsla av fullhet med mat. Personer som är intensivt eller måttligt inblandade i idrott, känner ofta hunger / känner sig inte nöjda med matintaget. Vid diagnos måste dessa skillnader beaktas.

Patienterna själva kan inte klaga på att de har förlorat sin aptit, speciellt om orsaken ligger i depressionen / konsekvenserna av allvarliga stress / psykiska problem. I sådana fall är nära släktingar uppmärksamma på att minska matintaget. För en objektiv bedömning av aptit är ofta använda frågeformulär eller frågeformulär.

Svåra symptom på den underliggande sjukdomen, såsom feber, smärta, diarré, innebär i sig att det inte finns behov av mat. I sådana fall är diagnosen aptitlidor vanligtvis inte nödvändig, eftersom en ljus klinik inte tillåter att missa denna eller den allvarliga sjukdomen.

En annan sak - patologin där brist på aptit är det enda symptomet. Felaktig bedömning kan leda till sen diagnos, förekomsten av komplikationer. Ett exempel är den ökända anorexia nervosa. I de flesta fall detekteras patologi av släktingar och närstående, redan i närvaro av uttalade förändringar, när kroppsvikt reduceras signifikant.

Vanliga sjukdomar som åtföljs av aptitlöshet (patologi + kod enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar ICD-10):

  • Anorexia nervosa F50;
  • Depression F30;
  • Ångestsjukdomar F40;
  • Akut stressstörning F43.0;
  • Bipolär F31 Disorder;
  • Narkotikamissbruk F10;
  • Sköldkörtelhormonbrist E03.9;
  • Tuberkulos A15;
  • Infektiös mononukleos B27;
  • Brucellos A23;
  • Viral hepatit B15, B16, B17;
  • HIV-infektion B23.0, förvärvat immunbrist syndrom eller AIDS B24;
  • Magskräft C16;
  • Lungcancer C33;
  • Levercancer C22;
  • Bukspottkörtelcancer C25;
  • Hodgkins lymfom C81;
  • Järnbristanemi D50.9;
  • Magsår;
  • Duodenalsår K26;
  • Gallsten sjukdom K80.

Brist på aptit kan indikera infektiösa och parasitiska patologier, lever- eller njursvikt, hjärtpatologier. Detta symptom uppträder hos alla patienter med bukorganens akuta kirurgiska patologi. Förlust av aptit framkallar användningen av antidepressiva medel, antibiotika, cancer mot cancer, hormoner, droger och alkohol. Kombinationen av detta symptom med oförklarlig viktminskning på kort tid är ett varningsskylt. För att identifiera orsakerna till överträdelser av behovet av mat är en grundlig undersökning nödvändig.

Den minsta nödvändiga undersökningen för patologisk minskning av livsmedelsbehoven:

  • Fullständigt blodantal med leukoformula;
  • Fullständig blodräkning;
  • Biokemiskt blodprov;
  • Avföring analys
  • Urinanalys
  • Bröst röntgen;
  • elektrokardiografi;
  • Konsultterapeut.

Ångest relaterade till brist på aptit

Förlust av aptit under graviditeten

Yrsel, illamående och kräkningar hos gravida kvinnor under första trimestern åtföljs ofta av aptitlöshet. I de flesta kvinnor är dessa symtom lätta eller måttliga. Men i svåra fall, med frekvent kräkningar som gör det omöjligt att äta, kan allvarliga komplikationer som hotar moderns och barns hälsa förekomma. Förlust av mer än 5 viktprocent på grund av uttorkning, nedsatt vattenlösning och elektrolytbalans hos gravida kvinnor kan leda till lungemboli, akut njursvikt, nedsatt blodkoagulering med risk för spridning av intravaskulär koagulering. I sådana fall krävs omedelbar sjukhusvistelse till graviditetsvetenskapliga institutionens sjukhus, samråd med en obstetriksk-gynekolog.

Förlust av aptit hos ett barn i åldrarna 0 till 3 år

Nyfödda och barn, liksom barn i förskoleåldern, på grund av intensiv metabolism, har en god aptit. Av denna anledning bör brist på aptit betraktas som ett signifikant symptom, oavsett ålder.

Brist på aptit eller brist på bröst hos nyfödda kan bero på olika orsaker - från banaltarmkolik till en allvarlig sjukdom. Om det finns ytterligare symptom, som dåsighet, slöhet, cyanos i huden, kramper, hög feber, är det angeläget att söka akutvård.

Förlust av aptit hos en vuxen

Bristen på behov av mat i kombination med en kraftig orsakslös minskning i kroppsvikt är ett alarmerande tecken. Orsaken kan vara allvarliga sjukdomar som tumörer i mag-tarmkanalen, HIV-infektion, tuberkulos, levercirros. Om du har ytterligare symtom som sömnlöshet, humörsvängningar, irritabilitet, bör du misstänka depression, bipolär sjukdom, självmordstankar.

Förlust av aptit hos äldre

Vid äldre och senil ålder minskas behovet av mat avsevärt genom att minska ämnesintensiteten. Trots detta finns det ingen viktminskning. Av denna anledning är en onormal minskning av näringsbehov hos äldre med viktminskning också ett tecken på patologi.

Minskad aptit hos vuxna: möjliga orsaker och diagnos

Genom att minska aptiten förstår läkare partiell eller fullständig vägran att äta. Detta händer på grund av olika orsaker, inklusive allvarliga sjukdomar och, i avsaknad av kvalificerad assistans, leder det till allvarliga konsekvenser.

Allmän information

Det är nödvändigt att skilja mellan begreppen hunger och aptit. Hungern är en reflex som uppstår när kroppen någon gång inte får mat. Mekanismen för dess utveckling är som följer: nivån av glukos minskar i blodet, varefter signalen går till sårcentra. För tillfället kan en person känna till ökad salivation, en förvärring av luktsinne, en dragande känsla "i magen". Detta område är en utstickning i magen, så det låter alltid personen känna av känslan av hunger.

Var uppmärksam! När hunger uppstår, har en person inte en önskan att bara äta vissa livsmedel. Han äter allting.

Aptit är en speciell manifestation av hunger, där valda enskilda livsmedel väljs. Det påverkar tid på dagen, känslomässigt tillstånd, nationell identitet av en person, religion, äntligen.

En minskning av aptit betyder ett tillstånd när en person inte vill ha något. Det finns ett begrepp av förändring i aptit när vanliga smakbehov bryts. Dessutom diagnostiserar läkare en fullständig aptitlöshet, vilket leder till anorexi.

Orsaker till minskad aptit

Minskad aptit, vanligtvis föregås av:

  • Intoxicering av kroppen på grund av inflammation eller förgiftning. Med tanke på det faktum att vid sådana tillfällen han spenderar all sin energi på eliminering av toxiner, försvinner matsmältningen i bakgrunden.
  • Sjukdomar i mag-tarmkanalen, som åtföljs av smärta, obehag.
  • Fel i de endokrina systemorganen i diabetes mellitus, hormonell obalans.
  • Onkologi (mag i magen, kolon eller blod).
  • Autoimmuna sjukdomar (sklerodermi, reumatoid artrit).
  • Depression, neuros, neuropsykiatriska störningar.
  • Biverkningar efter att ha tagit smärtstillande läkemedel - morfin, efedrin.
  • Alzheimers sjukdom och andra typer av demens.
  • Graviditet.
  • Överflödiga feta livsmedel i kosten.
  • Metaboliska störningar på grund av undernäring.
  • Anpassning av kroppen under fysisk ansträngning, som den ger för första gången.
  • Låg rörlighet och stillasittande arbete.
  • Individuell laktosintolerans, celiac sjukdom.
  • Dåliga vanor - Rökning, alkohol, droger.

Det är viktigt! Dumma aptit kan orsaka ganska oskyldiga vanor, nämligen: missbruk av choklad, kaffe, kraftfull energi.

Det bör noteras att det finns sjukdomar där en person också förlorar viljan att äta.

Det handlar om:

  • Bronsjukdom eller Addisons sjukdom - ett endokrinsjukdom associerat med binjurstomfunktion.
  • Still-Chaufför Disorders - Juvenil reumatoid artrit.
  • Tyfoid feber.
  • Demens.
  • Gastroesofageal reflux - när innehållet i magen kastas tillbaka i matstrupen.
  • Magsår och duodenalsår.
  • Schizoaffektiv sjukdom.

Relaterade symptom

Hävdade att en god aptit - ett tecken på hälsa. På grund av det faktum att känslan av hunger och aptit ersätter varandra under dagen, mättar en person sin kropp samtidigt som den kvarstår i samma vikt. Detta är en sorts balans som garanterar normal försörjning.

Om denna balans störs av psykologiska eller andra skäl, kan aptiten försvinna. Tillsammans med honom, ibland försvinner känslan av hunger.

Var uppmärksam! Brist på vilja att äta i flera timmar är inte en anledning till frustration. Detta händer när en person äter en kalorimål under en tidigare måltid. Med andra ord, på sådana tider är kroppen försedd med energi under en längre tid.

Brist på hunger i 5 till 8 timmar gör dig att undra. När de löper ut, kommer blodsockernivån sannolikt att minska, och personen kommer att känna en nedbrytning, svaghet. Efter mättnad kommer magen full av mat att sträckas, koncentrationen av glukos ökar och en signal kommer till hjärnan och behovet av att stoppa mättnaden.

Det är intressant att forskare har etablerat: en person väljer omedvetet de produkter som hans kropp behöver vid en given tidpunkt. Idrottare efter träningspraxis föredrar att äta salt mat för att kompensera för förlust av salt på grund av svettning.

diagnostik

Om du förlorar din aptit, bör du konsultera en läkare. Han kommer att ordinera en fullständig undersökning av kroppen, inklusive:

Vad ska du göra om din aptit är borta

Vid identifiering av sjukdomar som kan leda till minskad aptit, är behandling föreskriven för att eliminera dem. Parallellt rekommenderar läkarna att justera schemat och portionat matintag. Med andra ord råder de att äta 5-6 gånger om dagen i små portioner. Den sista måltiden ska vara 4 timmar före sänggåendet. Vid en absorption av mat bör ges ca 30 minuter, tyga bitarna långsamt.

Snacks bör uteslutas. Godis bör ersättas med frukt, såser och pickles med kryddor, eftersom de exalterar aptiten. Vissa patienter ordineras med vitamin B, zink, vilket ökar luktsinnehållet. Det är också viktigt att följa dricksregimen, särskilt när man spelar sport.

Var uppmärksam! Illamående under denna period avlägsnas av Promethazine och andra liknande droger. För att förbättra sköldkörtelns funktion, föreskrivs hormonsubstitut. Demens behandlas med högkalorär näringsämnesblandningar, inflammationer med antibiotika.

Hur man förbättrar aptiten

Tillbaka i den tidigare statliga hjälpen:

  • lätt smälta rätter - flingor, fisk, grönsaker, magert kött;
  • vacker bordsinställning och utsökt matdesign;
  • varierad diet med optimal mängd protein och kolhydrater;
  • hälsosam sömn och fysisk aktivitet
  • kärlek till syltad konserverad mat som stimulerar produktionen av magsaft;
  • vitamin C-livsmedel som förbättrar aptiten;
  • speciella infusioner och avkok av bittera örter med samma egenskaper.

Traditionell medicin för att förbättra aptiten

Folkläkare erbjuder flera recept för att förbättra aptiten, inklusive:

  • Kamille te. För dess förberedelse 1 msk. l. råvaror häll kokande vatten, insistera en halvtimme, och sedan ta det som te. Denna infusion förbättrar också humör och lindrar stress.
  • Yarrow Juice. För att förbättra smaken av blandat med honung och dricka en tesked innan du äter. Verktyget är lämpligt för att förebygga och behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen, bli av med svaghet.
  • Infusion av malurt. 1 tsk. råvaror häll 200 ml kokande vatten och lämna i en halvtimme. Ta 1 msk. l. före måltiderna.
  • Infusion av maskrosrötter. För hans matlagning 2 tsk. råmaterial häll 200 ml kokande vatten och lämna i 8 timmar. Drick 50 ml 2-3 gånger om dagen för att förbättra aptiten och förbättra immuniteten.

Prognosen beror på orsakerna som orsakade minskad aptit. Om sjukdomen behandlas framgångsrikt returneras aptiten om alla rekommendationer följs. Det viktigaste är att identifiera det i rätt tid. Och för detta måste du övervaka din hälsa och regelbundet genomgå förebyggande undersökningar.

Chumachenko Olga, medicinsk granskare

15,037 totalt antal visningar, 8 visningar idag

Varför kanske inte vill äta en vuxen

Appetit är en naturlig fysiologisk process, som också är nödvändig för människans normala funktion, liksom den dagliga konsumtionen av mat. Förlust av aptit och eventuella avslag på mat, eller en skarp aversion mot vanliga diskar och matar - detta är ett tecken på den matsmältningssjukdomens patologiska tillstånd som orsakas av ett antal specifika sjukdomar, otillbörlig livsstil hos en viss person, störningar i endokrina körteln eller psykiska störningar. Den farligaste när aptitlöshet är förknippad med snabb viktminskning. I det här fallet är det möjligt att patienten kan uppleva en akut form av anorexi.

Orsaker till förlust av aptit hos vuxna

För att fastställa orsaksfaktorn som påverkade bristen på vilja att äta mat är det nödvändigt att förstå att ett sådant patologiskt beteende hos gastrointestinala organ nästan alltid är en allvarlig sjukdom i matsmältningssystemet eller kortsiktiga misslyckanden i de inre organen.

Baserat på den etablerade långsiktiga praxisen har det fastställts att den vanligaste orsaken till aptitförlust hos vuxna är som följer:

  • långvarig användning av vissa typer av droger, som på grund av sammansättningen av deras aktiva ingredienser orsakar en sådan sidegenskap eller i levercellerna, är det för mycket koncentration av kemiska föreningar från de läkemedel som tagits inuti, vilket för en kort tid försvinner känslan av hunger;
  • dagliga psyko-emotionella stress, frekventa stressiga situationer som ständigt irriterar slutet av centrala nervsystemet (det är vetenskapligt bevisat att ett otillfredsställande psykologiskt tillstånd kan tjäna inte bara för att orsaka förlust av lust att äta mat, men leder också till magsår).
  • Nyligen överförda diagnostiska manipuleringar i samband med en detaljerad studie av kaviteten hos matsmältningsorganen (först och främst talar vi om gastroskopi, när en speciell sond som är utrustad med en digital videokamera eller en endoskopisk undersökning av tarmarna införs genom matstrupen i magen).
  • Förekomsten av skadliga missbruk i form av kronisk alkoholism eller långvarigt binge-dricks med användning av stora mängder alkoholhaltiga drycker, tobaksvaror.
  • kronisk cholecystit, manifesterad i form av en akut eller trög inflammationsprocess i gallblåsans väggar, stör det stabila flödet av denna utsöndring i matsmältningsorganen för normal matsmältning och assimilering av mat ätit;
  • brist på matsmältningsenzymer, vars uppgift är anfört till bukspottskörtelvävnad (ganska ofta visar detta beteende hos ett givet organ i mag-tarmkanalen de första tecknen på en sjukdom som pankreatit);
  • onkologiska processer i matsmältningssystemet, som ligger på 1 eller 2 steg i deras utveckling (speciellt så ofta uppträder en malign tumör i magen och tarmarna);
  • orminfestation, som nått toppen av sin utveckling med närvaron i tjocktarmen hos ett stort antal parasitära livsformer;
  • hormonell obalans som utlöses av den låga sekretoriska aktiviteten hos sköldkörtelceller, binjurebarken och andra klyvvävnader som är ansvariga för att mätta människokroppen med den nödvändiga mängden hormoner;
  • mentala och neurologiska sjukdomar som härrör från nyligen upplevd stress, eller de utvecklades till följd av patientens ärftliga predisposition (depression, en typ av schizofreni, bipolär personlighetsstörning, anorexi på nerverna);
  • virala eller smittsamma sjukdomar i mag, tarm, lever, duodenal slemhinna.

Dessa är vanliga orsaker som kan leda till förlust av aptit hos vuxna, oavsett social status, fysisk aktivitet eller arbetsförhållanden. Oftast är dessa faktorer närvarande i den aktiva befolkningens liv. Dessa är ungdomar vars ålder är från 20 till 45 år.

Avskilja också vissa kategorier av patienter vars orsaker till aptitförlust är specificiteten hos de fysiologiska processerna i kroppen.

Äldre människor

Detta är en separat kategori av patienter som inte har någon aptit på grund av det faktum att på grund av senil ålder fanns en naturlig nedbrytning av metabolism i nästan alla celler och vävnader i interna organ. Matsmältningssystemet är inget undantag och reagerar också med en långsam metabolism. Som en följd kan en äldre person inte ha trängsel att äta mat under en lång tidsperiod, men samtidigt är den totala kroppsvikten inom stabila gränser och förändras praktiskt taget inte.

Förekomsten av sjukdomar i mag-tarmkanalen, som beskrivits i avsnittet av gemensamma orsaksfaktorer, utesluts inte heller.

Både i det första och det andra fallet kommer det att bli nödvändigt att genomgå en omfattande undersökning av kroppen för att undvika utveckling av mycket allvarligare komplikationer, eftersom stabil och rationell näring i ålderdom är nyckeln till livslängd.

Brist på aptit under graviditeten

Hos kvinnor som bär ett barns hjärta är utseendet av likgiltighet till mat oftast orsakad av tillfälliga störningar i det endokrina systemet, en ökning eller minskning av nyckelkön och matsmältningshormoner. Mot denna bakgrund framträder toxik, en negativ reaktion, inte bara för tidigare favoritmat, men också för olika skarpa luktar. I de flesta fall observeras detta tillstånd hos gravida kvinnor vid olika perioder av graviditetens första trimester och går snabbt utan användning av speciella droger.

Vad ska man göra om det inte finns någon aptit - hur man ökar?

För att stabilisera arbetet i matsmältningssystemet kan du använda speciella biologiska tillskott för att bibehålla funktionell förmåga i matsmältningsorganet, eller om du hittar mycket allvarligare patologier, föreskriver läkaren läkemedelsinriktade åtgärdsspecifika egenskaper.

vitaminer

Valet av vitaminmineralkomplexet är baserat på vad exakt symptomen identifierades i patienten enligt resultaten från den inledande undersökningen. Därtill beror typen av läkemedlet på graden av aktivitet hos patientens livsstil, oavsett om han har dåliga vanor eller ej. Vuxna som klagar över aptitlöshet ordineras oftast sådana vitaminhjälpmedel som:

Om det behövs kan den behandlande gastroenterologen besluta om utnämning av en patient av en annan typ av vitamindroger med ytterligare ett innehåll av ett, två eller ett stort antal användbara ämnen. De flesta läkemedel i denna grupp tas oralt 1 kapsel en gång om dagen. Ungefärlig behandlingstid är 20-30 dagar.

Tabletter och speciella droger

Tabletter och andra läkemedel med ett visst handlingsspektrum är föreskrivna för en patient som endast klagar över aptitförlust, om det på grund av en omfattande undersökning konstaterades att orsaken till det patologiska tillståndet i magtarmkanalen är orsakad av närvaron av en viss sjukdom.

I sådana kliniska situationer tillämpas följande behandling på patienten:

  • antiparasitiska läkemedel, om infektion i tjocktarmen med helminter upptäcktes;
  • antibakteriella medel för att lindra inflammatorisk process av infektiös etiologi;
  • sorbenter (aktivt kol, Enterosgel, Smekta, vitt kol, när akut berusning av kroppen diagnostiseras hos en patient);
  • droger avsedda att stimulera eller rena levern
  • kapslar innehållande artificiella matsmältningsenzymer eller hormonella hemligheter, om bristen på aptit provoceras av deras obalans.

Om patienter har cancertumörer som stör störningen i mag-tarmkanalen, används kemoterapeutiska läkemedel som ordineras på grundval av ett tidigare utvecklat system med terapeutiska effekter på cancer. Beroende på den identifierade patologin kan andra kategorier av läkemedel användas.

Behöver jag se en läkare och bli testad?

En plötslig försvinnande aptit under en kort tidsperiod som inte varar längre än 1 dag är inte alltid ett tecken på någon sjukdom. Det är möjligt att dessa är biokemiska förändringar som orsakas av fysisk trötthet, felaktigt bildade dieter, användning av droger eller alkohol.

Om detta tillstånd fortsätter i 2-3 dagar och samtidigt är en angelägen önskan att äta mat inte tillbaka till personen, så är det nödvändigt att göra en tid för samråd med en gastroenterolog.

Detta är en specialiserad läkare vars uppgifter innefattar diagnos, förebyggande och behandling av sjukdomar i matsmältningsorganen. Specialisten kommer att göra en preliminär undersökning av patienten och sedan erbjuda följande typ av prov:

  • en klinisk studie av fingertoppsblod;
  • biokemisk studie av kompositionen av venöst blod;
  • allmän analys av avföring
  • radiografisk bild av organ som finns i bröstkaviteten;
  • elektrokardiogram;
  • morgon urin, övergav på en tom mage;
  • gastroskopi i magen;
  • endoskopisk undersökning av tarmarna.

Om det behövs kan den behandlande läkaren besluta att förskriva patienten att genomgå andra eller ytterligare diagnostiska metoder för att få ännu mer omfattande information om patientens hälsotillstånd och för att fastställa den verkliga orsaken till brist på aptit.

Ingen aptit orsakar hos en vuxen

En god aptit har alltid ansetts vara ett tecken på god hälsa. Korrekt funktion av mekanismen som är ansvarig för att tillgodose behovet av näringsämnen och njuta av det indikerar att organismen fungerar utan några speciella avvikelser. En persons aptit är emellertid variabel. Det beror på matkulturen som är infödd från barndomen, smakpreferenser (som kan förändras mer än en gång under livet), väder, humör och många andra faktorer. Därför är periodisk aptitförlust normen. Den fullständiga bristen på intresse för mat, speciellt när det observeras under lång tid, kan vara ett tecken på allvarliga hälsoproblem.

Intoxicering av kroppen

Appetit regleras av ett speciellt näringscentrum beläget i hjärnan. När toxiner träder in i kroppen, är funktionen av denna struktur tillfälligt blockerad, eftersom huvudarbetet hos alla system i det ögonblicket syftar till att försöka bli av med farliga ämnen. Intoxikation kan orsakas av:

  • matförgiftning;
  • en överdos av nikotin eller alkohol
  • exponering för kemiska föreningar som utgör hushållskemikalier, kosmetiska eller parfymprodukter samt färg som används vid tillverkning av tyger och andra skadliga komponenter som ingår i föremål som en person har frekvent direkt kontakt med
  • kolmonoxidförgiftning;
  • användning av droger;
  • akut infektion (influensa, SARS, hepatit, etc.).

Som regel, efter borttagning av giftiga ämnen från kroppen återkommer aptit.

Sjukdomar i matsmältningsorganen

Patienter som lider av gastrointestinala sjukdomar upplever ofta obehagliga symtom på dyspepsi: buksmärtor, böjningar, flatulens, illamående. I sådana fall är aptitförlusten förknippad med en reflex rädsla för att äta.

Det är naturligtvis omöjligt att inte äta sådana patienter alls: detta kommer bara att förvärra det smärtsamma tillståndet. Vägen ut är en speciell kost som utesluter kryddig, salt, surt rätter, stekt och rökt produkter, snabbmat och konserver. Mat bör vara halvvätska och ha en omslagsverkande effekt (till exempel slemhinnor och potatismos är användbara).

Hormonala störningar

Fluktuationer i hormonella nivåer påverkar starkt aptiten. Detta är särskilt märkbart under graviditeten, när allvarliga förändringar i kvinnans kropp kan leda till mycket specifika näringsbehov och en förändring av smakpreferenser.

Patologiska abnormiteter i endokrina körtlar orsakar vanligtvis aptitlöshet. Denna process karaktäriseras av gradvishet: till exempel, med minskad thyroidfunktion (hypotyreoidism) minskar önskan att konsumera mat eller försvinner fullständigt under en lång period parallellt med den allmänna förlusten av kroppssignal, utveckling av trötthet, utseende av sömnighet, tårförmåga och andra tecken på sjukdom.

Nervösa sjukdomar

Minskad aptit kan bero på psykogena orsaker. Så, med depression, mat upphör att ge ett personligt nöje; ofta orsakar lukten av mat illamående. Samtidigt klagar patienterna på en känsla av fullhet i magen, för snabb mättnad. Människor i svårt deprimerat tillstånd måste ibland tvingas mata.

En av de vanligaste psyko-emotionella abnormiteterna, som kännetecknas av brist på aptit, är anorexi. Unga kvinnor som lider av ett inferioritetskomplex och missnöjd med sina kroppar leder till att man vill gå ner i vikt till varje pris, först till följd av orimligt strikt dieter, som befriar magen från absorberad mat och sedan till absolut avvisning av någon mat. Detta är en allvarlig neuropsykiatrisk störning, vars behandling bör hanteras av specialister. det kräver ofta sjukhusvistelse.

I alla fall av långvarig brist på intresse för mat bör du rådgöra med din läkare. Om ingen patologi hittas hos en person, men en ihållande aptitförlust hotar sin hälsa kan önskan att äta förbättras genom måttlig träning (till exempel simning), promenader. I vissa situationer bidrar det till att få avkroppar och tinkturer av medicinska örter: malurt, centaurien, calamus, pepparmynta, elecampane, trebladsklocka, fenegreek, barberbjörn. Medicinska te från blad av jordgubbe, svarta vinbär och hallon är också användbara.

YouTube-videor relaterade till artikeln:

En god aptit har alltid ansetts vara ett tecken på hälsa och normal kroppsfunktion. Känslan av hunger är ett naturligt fenomen som signalerar att en person behöver "ladda" och återställa den förbrukade energin. Följaktligen kan bristen på intresse för livsmedel indikera ett antal sjukdomar eller funktionsfel i arbetet med inre organ. Vad betyder brist på aptit hos vuxna, och i vilka fall ska en läkare konsulteras?

Ingen aptit: orsaker hos en vuxen

Vad är en hälsosam aptit?

En signal som kroppen behöver komplettera reserver av proteiner, kolhydrater och andra ämnen bildas i hjärnan. På de neurala ändarna överförs det till matsmältningsorganen, vilket leder till att utsöndringen av magsaften aktiveras, insulinnivåerna stiger i blodet och personen känner sig hungrig.

Mekanismerna i vår aptit

Brist på aptit vittnar om misslyckanden i denna process - dessa kan vara sjukdomar i matsmältningssystemet, hormonella störningar, onkologi och mycket mer.

Orsaker till aptitförlust kan orsakas av gastrointestinala sjukdomar

Anledningarna till förlust av intresse för mat är uppdelade i patologiska, det vill säga de som är resultatet av fel i kroppen och icke-patologiska - de utgör inte ett hot mot hälsan och kräver inte medicinsk intervention.

Icke-patologiska orsaker till minskad aptit

Det är möjligt att skilja icke-patologiska orsaker från hälsofarliga förhållanden med ett antal tecken. I det här fallet är aptiten frånvarande i 3-5 dagar (högst vecka), varefter kroppens arbete självständigt återgår till normalt. Sådana episoder upprepas inte mer än en gång i månaden, orsaka inte allvarlig viktminskning och åtföljs inte av illamående, svaghet, feber och andra symtom. Sådana skäl innefattar inverkan på kroppens yttre faktorer och vissa förändringar i sitt arbete, som kan korrigeras utan medicinsk intervention.

    Villkoren för bosättning. Brist på aptit kan observeras under vissa förhållanden - till exempel vid mycket varmt väder eller en skarp förändring i klimatzoner.

I varmt väder har de flesta människor mindre aptit.

Kronisk trötthet och brist på aptit

Brist på aptit på grund av stress

Ätstörningar

Hos gravida kvinnor kan brist på aptit orsakas av toxicos.

Minskad aptit uppfattas ofta hos äldre, vilket också kan betraktas som en variant av normen - i vuxen ålder minskar de metaboliska och matsmältningsförfarandena i kroppen.

Patologiska orsaker till aptitlöshet

Orsaker till förlust av intresse för mat, som är förknippade med olika sjukdomar, utgör en allvarlig hälsorisk. Vitaminer, spårämnen och näringsämnen upphör att träda in i kroppen, vilket med tiden kan leda till en allmän utarmning och till och med död. Dessa inkluderar:

  • infektionssjukdomar och exacerbationer av kroniska sjukdomar;
  • endokrina störningar (särskilt de som är förknippade med pankreatisk dysfunktion);
  • sjukdomar i matsmältningskanalen;

I det här fallet är aptitförlusten oftast åtföljd av illamående, kräkningar, yrsel, buksmärtor etc. Med utvecklingen av dessa symtom ska så snart som möjligt konsultera en läkare, eftersom ett sådant tillstånd har allvarliga konsekvenser.

Av särskilt intresse bör det vara fall då en person blir sjuk av en typ av mat, eller han börjar känna avsky för en gång favoritmat (till exempel kötträtter) - detta fenomen följer ofta cancer.

Om du är sjuk från att äta, måste du tänka på allvar om din hälsa.

Vad ska man göra om man förlorar din aptit?

Om bristen på aptit inte åtföljs av ytterligare symptom kan du försöka återställa det, enligt enkla regler. Med en aversion mot mat, bör du inte tvinga kroppen - att äta bättre när du vill, i små portioner, men samtidigt är det önskvärt att strömlinjeforma matintaget och äta på ungefär samma gång. Måltiderna ska vara välsmakande, hälsosamma och vackert inredda - så att intresset för mat vaknar bara från en typ.

Dekorera med färska gröna

Dessutom, med minskad aptit, bör man dricka så mycket vatten som möjligt för att förhindra uttorkning, gå oftare utomhus, delta i fysisk aktivitet och slappna av helt. Det rekommenderas att använda vitaminkomplex, särskilt de som innehåller vitamin B12 och askorbinsyra.

Vitaminer av Grupp B och PP

Vitaminer C, E, D, K

Vad ska menyn bestå av vid aptitlöshet hos vuxna? Huvudregeln är att kosten ska balanseras, innehålla alla nödvändiga spårämnen och näringsämnen för hälsan. Dessutom finns det ett antal produkter som ökar aptiten - först och främst kryddor, kryddor, salta och salta rätter samt marinader. Det är riktigt inte rekommenderat att missbruka dem - i stora mängder kan en sådan mat orsaka matsmältningsbesvär, gastrit och till och med ett sår.

Kryddor förbättrar aptiten, men missbruka dem inte.

Att äta mycket feta och tunga måltider borde inte vara - efter en måltid borde det finnas en känsla av fullhet, inte gravitation och fullhet i magen.

Missa inte de tunga rätterna för magen

Innan du äter kan du dricka 50-100 gram torrt rött vin eller annan lätt alkohol med en bitter smak - aperitifer i rimliga kvantiteter bidrar till god aptit.

Dåliga alkoholhaltiga eller alkoholfria drycker, vars syfte är att släcka din törst något och döda din aptit. Snacks serveras

Klassisk venetianska aperitif

Bland de livsmedel som hjälper till att förbättra aptiten är:

  • svart rädisjuice - ta en matsked i flera dagar, med en sked rent vatten;

Regeln för sådan behandling är följande: från potenta ämnen (pepparrot, senap, lök, rädisa), måste du välja en och den ska användas högst 20 dagar i rad.

Medicinska läkemedel för att öka aptiten

Läkemedel som ökar aptiten bör endast tillgripas i extrema fall efter samråd med en läkare. Var och en av dem har ett antal kontraindikationer och biverkningar, och om de används felaktigt och dosering kan orsaka allvarliga skador på kroppen.

En fullständig aptitlöshet är ett väckarklocka som signalerar kroppsfel (endokrina störningar, reumatiska sjukdomar, gastrointestinala sjukdomar, lever, njurar, etc.). Låt oss försöka lista ut vad som orsakar dålig aptit, om det är möjligt att snabbt etablera näring och återställa hälsan.

Varför aptit försvinner

Minskad aptit eller vägran av mat leder till en obalans i mat, en minskning av innehållet i näringsämnen och glukos i blodet, vilket är farligt för kroppens normala funktion. Huvudfunktionerna i mat - energi, bioregulatorisk, plast, anpassning, skyddande, signalmotivation - säkerställa organismens vitala aktivitet och beständigheten hos den inre miljön. En gång i kroppen bidrar mat till byggandet av nya celler, deltar i bildandet av enzymer och hormoner, kompletterar kroppen med proteiner, mineraler och vitaminer.

Om det inte finns någon aptit länge eller om det finns någon annan kränkning av den vanliga inställningen till mat, så är det en signal att en person behöver hjälp. En psykoterapeut, en gastroenterolog, en nutritionist, en endokrinolog är specialister som bestämmer orsakerna till aptitstörningar och hjälper till att återställa det.

Förlust eller förlust av aptit hos vuxna kan ha ett antal anledningar:

  • Intoxicering av kroppen som ett resultat av inflammatoriska processer och förgiftning.

Det förekommer under perioden med akuta respiratoriska virusinfektioner, tarminfektioner, hepatit B och C, kroniskt njursvikt. Intoxikation åtföljs av akuta reumatiska sjukdomar (lupus erythematosus, polyartrit, vaskulit, reumatoid artrit), matförgiftning, droger, lågkvalitativ alkohol, kolmonoxid. En person har nästan ingen aptit, det finns en svaghet, eftersom kroppen knappt smälter mat. Du kan inte mata patienten med våld, för att inte skada. Det är användbart att använda mycket vätska, vilket kommer att bidra till att bli av med toxiner som uppstått när kroppen kämpar för infektionen. För att ta reda på orsaken till indisposition rekommenderas det att passera ett detaljerat blodprov och avföringskult för patogener i tarminfektioner.

  • Sjukdomar i mag-tarmkanalen. Akuta förhållanden.

Matsmältningsstörningar uppstår i gastrit, enterit, kolit, magsår, leversjukdom. Komplikat av illamående, kräkningar, halsbränna, böjning med bitterhet, smärta i matstrupen och magen. Samtidigt är en person rent reflexivt rädd att äta. Rekommenderad frekvent fraktionell mat (flytande gröt baserad på havregryn, bovete, halvpärl, risgryn, utan salt och kryddor). En sådan diet bör kompletteras med traditionell behandling, som kommer att utse en läkare. Det är viktigt att genomgå en ultraljudsundersökning av bukorganen, fibrogastroskopi (för gastrit), för att göra en fullständig blodräkning och leverfunktionstester. För att utesluta viral hepatit rekommenderas att donera blod till hepatit B och C.

  • Störningar i det endokrina systemet.

De leder inte bara till aptitförlust, men också till trötthet, konstant dåsighet, lägre blodtryck, långsamt tal. Sådana symtom uppenbarar sig i många år. Patologier i sköldkörteln är ibland förknippade med felfunktion i hypofysen och hypofysen.

Det är nödvändigt att undersökas av en endokrinolog, att donera blod för sköldkörtelhormoner T3, T4 och TSH. Om du misstänker en felfunktion i hypofysen och hypotalamusen, kommer läkaren att förskriva en CT-skanning av hjärnan.

  • Metaboliska störningar på grund av onkologi.

Maligna tumörer stör kroppens ämnesomsättning, därför försvinner smakupplevelserna och aptit försvinner. En person blir illamående, svaghet uppträder och ofta intolerans uppstår för kött och mejeriprodukter. En onkolog med en misstänkt malign tumör föreskriver undersökningar i enlighet med de kliniska manifestationerna och enligt resultaten föreskrivs behandling.

  • Sjukdomar i nervsystemet, psykiska störningar (förlust av aptit för depression, neuros, demens).

Aptit kan förändras både uppåt och nedåt. Förlust av aptit på nervös mark präglas av brist på smakupplevelse av mat. Ibland orsakar mycket omnämnande av mat eller lukt en negativ reaktion på illamående och kräkningar. En person äter bara för att överleva, eftersom maten själv inte är roligt, och även en liten del av den accepterade maten orsakar en känsla av fullhet i magen.

Neurogen anorexi är en av de psykiska störningarna och är vanlig bland unga tjejer. Patologisk törst för att korrigera "fel" hos figuren till varje pris, även med normal vikt, leder till avvisning av mat. Över tiden finns det en ihållande aversion mot mat, musklerna atrofi, muskuloskeletets arbete störs. Patienter nekar mat så länge att det upphör att absorberas av kroppen. Det finns en förändring i psyken, och personen kan inte längre komma ut ur detta tillstånd självständigt. Psykoterapeut hjälper och i allvarliga fall - inpatientbehandling.

Förlust av aptit under graviditet, hos barn och äldre

Om barnet förlorade sin aptit saknar han de vitaminer, mikro, makronäringsämnen som är nödvändiga för tillväxt och utveckling. Småbarn vill inte äta när deras barntänder är skurna (period från 3 månader till 3 år), eftersom denna process ofta åtföljs av feber och smärta. Spädbarn och äldre barn vägrar mat för stomatit (utslag och sår på munslemhinnan), vilket orsakar smärta.

Hos gravida kvinnor kan aptit försvinna under en kort tid. Produkter som en kvinna älskade före graviditeten orsakar ofta avsky i början av termen, det är morgon eller dagtid illamående, vilket inte bidrar till aptit.

Förlust av aptit hos en äldre person orsakas ofta av sjukdomar i inre organ, endokrina störningar, onkologi, senil demens, förekomst av parasiter i kroppen, mediciner och dåliga vanor. Brist på proteiner, vitaminer och mikrodelar leder till utmattning, trötthet, muskelatrofi, störningar i hjärnan, inre organ, muskuloskeletala system.

Vad ökar aptiten

Det finns enkla sätt att öka din aptit:

Fraktionell näring uppfattas bättre av kroppen. Det rekommenderas att äta i små portioner av 4-5 mottagningar samtidigt. Vacker bordsinställning hjälper till med aptiten.

Att gå utomhus och fysisk ansträngning kommer att stimulera och stimulera aptit.

  • Bli av med dåliga vanor.

Berövad av nöjet med nikotin och alkohol, kommer kroppen att leta efter det i något annat, och oftare i mat.

  • Medicinska växtbaserade infusioner och produkter.

Infusion av malurt, te med mint, rädisjuice, lök, vitlök, persilja, cikoria, kalamus, svart vinbär, plantain, all citrus, gröna grönsaker ökar tarmmotiliteten, stärker magen, ökar aptiten. En kurs av vitaminer, mineraler, askorbinsyra kommer att stärka kroppen och stimulera aptit.

  • Ökad dricksregim.

Vid förgiftning eller överspädning är rent dricksvatten det bästa läkemedlet. Det spolas ut gifter och toxiner från kroppen. Dehydrering stör alla viktiga processer på cellulär nivå.

  • Behandling av den underliggande sjukdomen.

Vid gastrit och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen, njursjukdomar, reumatiska sjukdomar är det nödvändigt att få ett kvalificerat samråd med en läkare och behandling.

  • En dags fasta och kost.

Förbättrad aptit bidrar till kortfristig fastighet i 12 eller 24 timmar. Kroppen kommer vila, bli av med rester av osmält mat, gifter och toxiner. Med gastrit är fastande kontraindicerat.

Inklusion i kosten av fermenterade mjölkprodukter (kefir, yoghurt) och fibrer (mikrokristallin cellulosa, grönsaker, frukt, kli) i stora mängder återställer matsmältningssystemet, normaliserar tarmmikrofloran och stimulerar aptiten.

slutsats

För att öka aptiten hos ett barn eller en vuxen, är det nödvändigt att snabbt ta reda på orsakerna till överträdelser (bota sjukdomar, ändra livsstil, anpassa kost). En hälsosam aptit kommer att säkerställa god hälsa och humör i många år av livet.