Recept

Hur ökar aptiten hos en vuxen

Termen "aptit" används för att indikera önskan att äta mat. Det finns flera anledningar till att det kan minskas och förloras. Oftast är det förknippat med nervösa störningar, ångest, stress. Hans förlust är vanligtvis tillfällig och inte bestående.

I de flesta fall återhämtar den sig över tiden. Restaurering kan främjas genom livsstilsförändringar, förändrade miljöer, kulinariska vanor.

Dess frånvaro under en viss tid kan leda till förlust och brist på vissa näringsämnen: vitaminer och mineraler. I det här fallet kan du behöva ett aptitstimulansmedel. Det här är läkemedel som bidrar till förbättringen.

Orsaker till minskad aptit

De vanligaste orsakerna är:

Psykiska störningar: stress, ångest, depression;

Gastrointestinala sjukdomar: Magsår, Ulcerös kolit, GERD;

Kroniska sjukdomar, såsom cystisk fibros, Parkinsons sjukdom;

Läkemedel: under kemoterapi, amfetamin och några andra;

Kroniska infektionssjukdomar;

Njurproblem

Avancerad ålder och långsammare metabolism;

För vissa grupper, till exempel äldre, kan de vara rent specifika för sin ålder och omfatta:

Neurologiska eller muskuloskeletala sjukdomar;

Minskad känsla av lukt eller smak;

Respiratoriska eller virala sjukdomar;

Förändringar i matsmältningsorganet;

Minskade energikostnader;

Några mediciner;

Oförmågan att äta mat eller laga egen mat.

Vitaminer som ökar aptiten

Reglering av aptit påverkas av närvaron av vissa vitaminer. En överutbud eller brist kan leda till en minskning eller omvänt en ökning. Till exempel sänker en brist på folsyra aptiten. Det finns i stora mängder i gröna bladlökar, citrus och många andra produkter.

Dess förlust kan också påverkas av brist på vitamin K, vilket även kan hittas i vissa livsmedel.

Med nedsatt aptit kan du inkludera i kosttillskott som:

Zinkbrist kan leda till förändringar i smak och förlust av aptit. Detta spårelement finns i många multivitaminkomplex. Rådgör med din läkare först.

En brist på tiamin eller vitamin B1 leder till:

Ökad energiförbrukning och ökad kaloriförbrukning;

För de flesta vuxna är tillsatsen av tiamin säker. För barn behöver du rådgöra med barnläkare.

Många äldre husker hur de gav fiskolja i dagis. Det förbättrar matsmältningen, minskar uppblåsthet.

I frånvaro eller minskning av aptit kommer andra B-vitaminer, såsom vitamin B5, B3, B7, B12, askorbinsyra, också att vara till hjälp. Var noga med att prata med din läkare om du behöver ta extra vitaminkomplex.

Läkemedel som ökar aptiten hos vuxna

Det finns droger som används som aptitstimulans. Sådana droger är inte direkt relaterade till dålig aptit.

Några av dem förbättrar metaboliska processer, andra fungerar som lugnande, lindrar stress.

De utsetts av läkaren som målar behandlingens hastighet och varaktighet. De har biverkningar, såsom depression av nervsystemet, sömnighet och andra. Ta inte dem under graviditet eller amning.

"Apilak" och "Elkar" är två kosttillskott som indirekt förbättrar aptiten. Den viktigaste aktiva beståndsdelen i "Apilak" är kunglig gelé. I Elkar "- vänster karnitin.

Örter som ökar aptiten

Ganska mycket örter som förbättrar och stimulerar aptiten. Deras komposition innehåller bitterhet, vilket ökar produktionen av matsmältningsenzymer och juice, förbättrar matsmältningen, stimulerar utsöndringen av gallan. De kan vara berusade i form av te, avkok eller infusioner.

Dessa örter inkluderar:

och många andra.

De måste dricka innan måltiderna, i 20-30 minuter.

När gräs används används det vanligen från te eller infusion. För att brygga ta en matsked råvaror och brygg ett glas kokande vatten.

Insistera från flera minuter till 1-2 timmar. Ta 1-2 matskedar.

Från rhizomerna förbereda ett avkok. Efter bryggning måste de koka i 10-15 minuter i ett vattenbad eller låg värme. Drick från 1 matsked till 100 ml.

På apoteket kan du köpa en speciell samling örter för att öka aptiten. Vanligtvis innehåller den två eller flera örter.

Några av kryddor och kryddor bör hänföras till folkens sätt att öka aptiten. Detta är:

Lägg till dem på dina diskar.

Livsstil förändring

Förutom droger, örter finns det andra sätt att förbättra aptiten. Detta är en förändring i ditt vanliga sätt att leva. Positivt påverka det:

Regelbunden motion. De ökar energikostnaderna.

Mat med vänner och familj;

Ändra menyn och inkludera den i de produkter som du gillar mest.

Dela dina vanliga portioner i mindre. Det är viktigt att inte missa måltidstiden.

Drick högkaloridrycker, såsom proteindrycker;

Inkludera livsmedel som har mycket kostfiber och protein.

Ökar aptit på lukten av nybakat bröd eller bullar. Och titta på tv-program relaterade till mat, kulinariska kanaler.

Det finns många sätt att öka din aptit. Det viktigaste att veta orsaken till hans frånvaro.

Hur ökar aptiten hos en äldre person

Äldre människor kan ha speciella orsaker med låg aptit. Ofta är det en sjukdom som påverkar konsumtionen av mat. I detta fall är det mycket viktigt att följa alla rekommendationer från läkaren.

Att upprätthålla en sund munhålighet, vanliga tarmrörelser och upprätthållande av grundläggande hygien kan ha en positiv effekt på aptiten.

Om det är svårt för en äldre person att köpa mat och laga egen mat, måste du kontakta en socialarbetare för hjälp. Det finns företag som levererar färdigmat.

Hos äldre spelar den sociala aspekten också sin roll. Mat i företaget har ofta en positiv effekt på aptiten, stimulerar den.

Det är möjligt och ett sådant problem som den gamla mannen bara glömmer att äta. Ställ in ett larm för måltider eller häng ett måltidschema.

Men i detta fall måste du också veta exakt orsaken till bristen på aptit att lösa det. Kanske ännu viktigare än yngre människor. Var noga med att kontakta din läkare om:

Appetit frånvarande länge

Det finns symptom på näringsbrister, som yrsel, håravfall, svaghet, trötthet;

Andra symptom som orsakar ångest.

Läkaren kommer att kunna hjälpa till att undvika konsekvenserna i samband med minskad aptit.

Hur och hur man ökar aptiten hos en äldre person?

Behovet av användning av mat är naturligt inneboende av oss, men det finns fall där den här naturliga önskan i ganska lång tid saknas.

På grund av fysisk aktivitet hos ungdomar återställs behovet av att äta ganska snabbt.

Men om det inte finns någon aptit för en äldre person, vad ska man göra i det här fallet?

Förlust av aptit hos medelålders människor indikerar nästan alltid en funktionsnedsättning i kroppen som orsakas av fysiska eller känslomässiga skäl.

Långvarig aptitlöshet hos äldre människor har en negativ inverkan på hälsan och kan leda till allvarliga konsekvenser.

Orsaker till förlust av aptit hos en äldre person

Förlust av aptit hos äldre människor kan orsakas av ett antal skäl. Kortsiktig brist på aptit hos äldre är ganska vanligt.

Ångest bör orsaka ett vägran att äta länge. I detta fall är den mest sannolika orsaken till en gradvis minskning av aptit, tillsammans med viktminskning, sjukdomen.

Sjukdomar som åtföljs av aptitförlust inkluderar:

inflammatoriska sjukdomar i matsmältningssystemet, tarmar;
kronisk njur- och leverfel, levercirros;
hjärtsjukdomar och blodkärl;
olika typer av lunginflammation, hepatit, njureinfektioner;
diabetes, sköldkörtelsjukdomar, metaboliska störningar och hormonavbrott;
autoimmuna sjukdomar;
onkologiska sjukdomar;
depression, schizofreni och vissa andra psykiska störningar, liksom senil demens
medicinering.

Brist på aptit hos äldre människor kan orsakas av dåliga vanor eller smakpreferenser, som fettmat.

Konsekvenser av dålig aptit

Fullständig brist på intresse för mat eller dålig aptit i ålderdom är ett mycket allvarligt problem.

En otillräcklig mängd mat ger inte en äldre person den nödvändiga mängd näringsämnen, vitaminer och mikroelement för normal funktion.

Detta tillstånd, förutom viktminskning, är fylld med allvarliga hälsoproblem.

Huvudvärk är en av orsakerna till dålig aptit.

Allmän svaghet, kroppsutmattning, förvärring av kroniska sjukdomar, störning av hjärnan och andra vitala organ - det här är bara de viktigaste konsekvenserna av dålig aptit.

Långtidsintag av en liten mängd mat kan orsaka muskelatrofi, problem med muskuloskeletala systemet och kan i slutändan vara dödlig.

Om de lämnas obehandlade kan konsekvenserna av dålig aptit bli en fullständig förlust av lust att äta, den så kallade anorexi eller orsaka sitofobi, där en person är rädd för att äta mat på grund av risken för smärta.

Hur man ökar aptit hos en äldre person genom behandling

Det är ganska svårt att svara på frågan om hur man ökar aptiten hos en äldre person. För att göra detta är det nödvändigt att bestämma grundorsaken som orsakade en minskning eller en fullständig aptitförlust.

För detta är det bättre att genomgå en fullständig läkarundersökning. Men eftersom det är ganska svårt för en äldre person att göra detta är en undersökning begränsad till ett minimum av diagnostiska förfaranden.

Dessa förfaranden inkluderar:

detaljerad blodräkning;
fullständigt urintest;
Ultraljud i bukhålan, sköldkörteln;
fluoroskopi och gastroskopi i matsmältningsorganet;
magnetisk resonansbildning.

Ytterligare behandling föreskrivs beroende på diagnosens resultat. Om orsaken till brist på aptit är en sjukdom, ges den äldre personen en lämplig behandling och efter att den slutar, återställs vanligtvis aptiten.

Både antibiotika och läkemedel för behandling av kardiovaskulärsystemet, hormonbyte läkemedel och insulin kan fungera som droger.

Om förlust av aptit hotar äldre människors liv och tillåter hans fysiska tillstånd, kan läkaren ordinera speciella läkemedel som ökar aptiten.

Dessa inkluderar vissa järntillskott, anabola steroider, farmaceutiska bitterar, dopaminblockerare och regulatorer av matsmältningsaktivitet, liksom vissa kosttillskott.

Diagnos av orsakerna till aptitförlust

De måste endast tas som föreskrivet av en läkare, med beaktande av eventuella biverkningar. I vissa fall löses frågan om hur man ökar aptiten hos en äldre person genom kirurgi, kemoterapi.

I avsaknad av behovet av mat som orsakas av depressiva tillstånd och psykiska störningar används förutom lugnande stimulerande läkemedel och antidepressiva medel icke-traditionella metoder som fysioterapi med hjälp av senaste medicinska apparater, hypnos och akupunktur.

Sällan ofta, särskilt vid senil demens, är full nutrition av en äldre person endast möjlig genom införandet i kroppen av högkaloriblandningar genom ett gastronomiskt rör.

För att öka aptiten, kräver äldre människor, beroende på deras fysiska tillstånd, också promenader i frisk luft och liten fysisk ansträngning.

Ökad aptit hemma

Hur ökar du aptit för en äldre person hemma? Svaret på denna fråga är djupt individuellt, för att öka aptiten hemma utan att besöka en specialist är endast möjlig i avsaknad av allvarliga sjukdomar.

För att göra detta är det först och främst nödvändigt att granska den äldre människans diet. Det är nödvändigt att eliminera eller minimera konsumtionen av söta kolsyrade drycker och alkohol från kosten.

För att förbättra aptiten bör nästan alla måltider av en äldre person börja med grönsaker och bestå av favoritmat och matrika med protein, zink, olika vitaminer och aminosyror.

Om det inte finns några restriktioner kan du använda olika kryddor och kryddor för att exaltera din aptit. Hemma kan du också använda ökningen av viljan att äta, örtinfusioner.

Vandring utomhus ökar aptiten.

God effekt ger tinkturer av kamomillblommor, dill, citronmelé och pepparmynta. Det finns många populära metoder för att öka äldres aptit.

Ett av dessa sätt att stimulera aptit tar en halvtimme innan man äter en infusion av malurt eller maskros.

Äldre människor kan också stimulera konsumtionen av citronsaft, utspädd i varmt vatten, cikoria och yarrowjuice.

Förbättrar behovet av mat och det allmänna tillståndet hos kroppens färska morotsjuice. Den buljong som bereds av laddarna av centauryen, angelica, salvia och rue har en bra effekt.

Folk recept för att höja aptit hemma är anmärkningsvärda för tillgången på medicinska växter, enkel förberedelse och användning.

slutsats

De flesta äldre människor kan själva kontrollera sina livsmedelsbehov, och även om de ibland lider av aptitlöshet, är de tillfälliga, behöver inte behandling och i de flesta fall går bort på egen hand.

Och för att ett tillfälligt fenomen inte ska bli ett allvarligt problem som kräver behandling, är det viktigt att omhänderta dina nära och kära med omsorg och ge dem lite av din tid och uppmärksamhet.

7 sätt att öka din aptit

Tyvärr, oftare i oss, larmet inte provoceras av en minskad, men tvärtom, överdriven aptit. Därför uppfattar vi förlusten av den senare även med nöje. Denna situation är särskilt relevant för kvinnor som alltid drömmer om att gå ner i vikt. Det är bara det rättvisa könet reflekterar inte alltid på det faktum att partiell (hyporexi) och ännu mer fullständig aptitförlust (anorexi) är extremt farlig för hälsan. Att ta sig av produkter som är viktiga för livet, är fylld med åtminstone förekomsten av sjukdomar i mag-tarmkanalen (GIT). Som ett maximalt - dödligt.

God aptit är inte en avvikelse från normen, som många misstänker tror. Tvärtom anser läkare det som en indikator på psykiskt och fysiologiskt välbefinnande. Vi kommer att prata om orsakerna till att minska matbehovet, hur man på ett säkert och effektivt sätt ökar aptiten, även i små.

Varför vill inte äta, eller orsakar förlust av aptit

Vår organism är ett nästan idealiskt system, som med en rimlig attityd hos sin "ägare" fungerar praktiskt taget utan misslyckanden och misstag. I denna komplexa struktur är varje element sammankopplat med andra. Allt som händer med vår kropp orsakas av miljöpåverkan, vilket inte alltid är gynnsamt. Samma med aptit. Oaktat det kan inte falla, mycket mindre avgrund. Därför är det första steget att hitta och neutralisera orsaken till det obehagliga tillståndet.

De vanligaste orsakerna till minskad aptit hos en vuxen:

Störning av sömn och vila.
Beriberi.
Brist på motion.
Brist på frisk luft.
Vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen och leveren (gastrit, pankreatit, magsår).
Akuta infektionssjukdomar.
Autoimmuna sjukdomar.
Störningar vid endokrina störningar.
Diabetes mellitus.
Sjukdomar hos psyken.
Onkologiska sjukdomar.
Ångest, depression eller frekvent stress.
Vissa läkemedel och terapier: antihypertensiva läkemedel, antibiotika, läkemedel mot cancer, strålbehandling, som tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
Rökare.
Missbruk av alkoholhaltiga drycker.

En av orsakerna till aptitförlusten, kallar läkare uttorkning - otillräckligt vattenintag. På dagen du behöver dricka minst 5-7 glasfilter eller flaska vatten, kan du mineral. Vätskor som te, juice, kaffe eller andra drycker tas inte med i beräkningen.

Hur ökar din aptit: effektiva sätt

1. Läkemedel

Det finns ett ganska stort antal läkemedel som kan öka aptiten. Inte alla är säkra och ofarliga, så innan du använder någon av dem, bör du konsultera en läkare. Undersök åtminstone läkemedlets farmakologiska verkan, kontraindikationer och indikationer för användning samt biverkningar. De mest effektiva sätten är:

Insulin.
Peritol.
Peptider GHRP.
Anabola steroider.
Pernexin Elixir.
Elkar.
Primoblan depot.

Vissa av dessa läkemedel kan användas för att öka barnets aptit. Också inte så uttalad men påtaglig effekt har sådana droger och vitaminer för barn, som Linex och Anaferon.

Vissa antidepressiva läkemedel kan öka appetiten avsevärt: Fluoxetin, Paxil, Tsipramil, Amitriptylin, etc. Deras mottagning är endast möjlig genom en specialist och under hans kontroll.

2. Vitaminer

Förundras av frågan om hur man ökar aptiten, glöm inte fördelarna med vitaminer. De är särskilt viktiga för organismen under anpassningsperioden efter sjukdomen, med försvagad immunitet eller under lågsäsongen - på våren eller i slutet av hösten. De mest effektiva mikroelementen och vitaminerna som ökar aptiten:

Järnberedningar - Ferrum lek, Fenuls, Sorbifer, etc.
Vitamin B 12.
C-vitamin (askorbinsyra).

Öka aptiten hos ett barn, det är att föredra att använda barnens vitaminkomplex:

Multitabs.
Alfabetet.
Peaks.

Det är inte nödvändigt att ta vitaminer i piller. Att fylla bristen på viktiga komponenter i kroppen hjälper produkter med högt innehåll av nödvändiga ämnen. Vitamin B12 finns i mejeriprodukter, ägg, lever, njurar, kött och fisk. Ökad koncentration av askorbinsyra i vildrosa, surkål, currants, persilja och dill, bulgarsk peppar.

3. Recept av traditionell medicin

Bitterhet och syror, som tas omedelbart innan du äter, hjälper till att höja aptiten - det är bättre 20-30 minuter före en måltid. Viktiga ämnen finns i många medicinska örter, frukter och bär:

Sura äpple sorter.
Orange.
Grapefrukt.
Pickles (gurkor, tomater, etc.).
Sauerkraut (du kan dricka 2 - 3 matskedar kålvin).
Juice eller citronmassa.
Buljong malurt (1 msk sked tre gånger om dagen).
Tinktur från maskrosrot (¼ kopp tre gånger om dagen).
Infusionen av centauryen (enligt Art Spoon 3-4 gånger om dagen).
Infusionen av serien (Art Spoon 4 gånger om dagen).
En avkok av kronblad av solrosor (för sked 2 till 3 gånger).
Honung (1 tsk. Sked på tom mage).

4. Bekämpa dåliga vanor

Att neka cigaretter ökar din aptit.

Myten att den person som slutade röka alltid återhämtar sig är inte exakt en myt. Avslag från cigaretter kan verkligen höja aptiten. Dessutom döljer den dåliga vanan vår känslighet mot lukt och smak. De som slutar röka säger ofta att maten har blivit mycket bättre, nya smakupplevelser har uppstått, den tidigare suddiga luktsansen har ökat.

5. Fysisk aktivitet och utomhusaktiviteter.

Denna metod är särskilt effektiv för att återställa barnets aptit. Ofta föräldrar undrar varför deras barn, spenderar hela dagen utan att flytta runt en dator eller tv, känner nästan aldrig hungrig. Och det här är helt normalt. Kroppen förbrukar inte kalorier och behöver inte extra energi.

"Expel" ditt barn för en promenad, skicka till poolen eller vattenparken, gå på vandring. Och du kommer att bli förvånad över hur en trött baby med kinderna spolas från frisk luft kommer att absorbera sin del av lunch eller middag.

För vuxna är dessa avläsningar inte mindre effektiva. Slutligen slita av en kontorsstol eller en soffa och spendera hela dagen i frisk luft. Börja med att göra övningar, registrera dig i en sportsklubb, spring runt huset. Det viktigaste är att börja. Rörelsen är verkligen livet. Förutom livskraft och... aptit!

6. Kost och kost

För att öka din aptit, se till att normalisera kosten och innehållet i din diet. Följ bara några enkla men viktiga regler:

Tvinga dig inte att äta stora portioner. Ät mindre, men oftare. Det bästa alternativet - 5-7 gånger om dagen.
Används vid tillagning av naturliga aptitstimulanser - kryddor och kryddor.
Vacker servera bordet. Ät färgglada grönsaker och frukter, särskilt gul och röd. Vetenskapen har visat att dessa färger dämpar aptiten.
Säg ett solidt "nej" till akuta snacks på språng. Varje måltid borde vara en liten trevlig ritual - oskadad, bekvämt och gott humör.

7. Mental hälsa

Lär dig att slappna av och uppleva njutningen av livet. Oftast är orsakerna till minskad aptit bara frekvent stress, ångest, missnöje med sig själv och ens liv. Om du inte kan hantera problemen själv, gör ett avtal med en bra psykolog.

Och ändå ta dig tid att leta efter ett effektivt sätt att öka din aptit. För en början är det klokare att söka expert hjälp från en specialist. Smärtintrofi, förlust av eller fullständig aptitlöshet är kliniska tecken på ett antal ganska allvarliga sjukdomar. Självmedicinering kan leda till förlust av dyrbar tid och oåterkallelig utveckling av sjukdomen.

Aptit hos äldre

Från den här artikeln lär du dig:

Ett tecken på vad som verkar vara en dålig aptit för en äldre person.

Vad kan leda till brist på aptit hos en äldre person

Vilka tester måste passera en äldre person för att identifiera orsaken till dålig aptit

Hur ökar aptiten hos en äldre person hemma

Vad ska man göra om en äldre person har ökad aptit

Vad bör man tänka på när man planerar en diet för en äldre person

Att ha en god, hälsosam aptit är ett tecken på att en person är frisk. Som regel är hans försämring förenad med känslomässiga och fysiska problem. Orsaken till dålig aptit kan vara många sjukdomar, till exempel ett brott mot matsmältningen. För att lära dig att förbättra aptiten hos en äldre person, läs nedan.

Ett tecken på vad som verkar vara en dålig aptit för en äldre person.

Brist på aptit hos en äldre person kan orsakas av:

Lunginflammation, influensa, hepatit eller infektion;

Cirros, akut hjärtsvikt eller kroniskt njursvikt;

Kräftan i magen, kolon, blod;

Inflammation i matsmältningskanalen, tarmarna;

Diabetes, lågt sköldkörtelhormon, endokrina problem;

Vissa typer av demens

Olika psykiska störningar. Till exempel kan äldre människors aptit vara bortskämd på grund av schizofreni.

Vissa läkemedel. Till exempel kan dålig aptit hos äldre människor orsakas av anestetika, antibiotika, diabetesmedicin eller kemoterapi.

Ovanstående skäl är inte begränsade till listan över faktorer som orsakar dålig aptit hos en äldre person. Vi får inte glömma att dess försämring kan vara förknippad med dåliga vanor, överdriven konsumtion av feta livsmedel och godis. Ibland är det omöjligt att avgöra vad som orsakar förlust av aptit hos äldre.

Vad kan leda till brist på aptit hos en äldre person

Om de äldre inte har någon aptit, är detta fylligt med viktminskning, förlust av styrka och generell svaghet. Ibland på grund av detta misslyckas alla kroppssystem. Förresten är det värsta fallet ett brott mot hjärnan, eftersom pensionären inte äter något, vilket innebär att nödvändiga näringsämnen och spårämnen inte kommer in i kroppen med mat. Som du förstår är dålig aptit hos äldre ett allvarligt problem.

En dålig aptit hos en äldre person kan leda till muskelatrofi, problem med det muskuloskeletala systemet. Anorexi är en vanlig sjukdom som uppstår hos äldre. Patienten har som regel ingen klagomål, han förlorar gradvis, men känner sig inte hungrig. I sådana svåra situationer kan dålig aptit hos en äldre person vara dödlig. För att hjälpa patienten kan bara specialister. Han behöver kontakta en endokrinolog, en gastroenterolog, en psykoterapeut och klaga på dålig aptit.

Vilka tester måste passera

Om en dålig aptit för en äldre person orsakar viktminskning, behöver du rådfråga en specialist. Som regel signalerar en dålig aptit för en äldre person förekomsten av en allvarlig sjukdom. Läkaren undersöker patienten, förskriv test, ta reda på orsaken till frånvaro av hunger.

Genom ett blodprov kommer en specialist att ta reda på vad som orsakade en äldre person att ha en dålig aptit. Till exempel kan vi prata om leversjukdomar, diabetes, nedsatt hormonella funktioner i kroppen. En urinalys föreskrivs för att kontrollera om en dålig njureinfektion inte orsakas av en infektion i njurarna, och en röntgenröntgen är nödvändig för att upptäcka lungcancer, lunginflammation.

För att ta reda på orsaken som orsakar dålig aptit hos en äldre person, är det nödvändigt att genomföra medicinska förfaranden. Vi pratar om en bariumema, ett blodprov (komplett), en ultraljudsskanning av bukorganen, testning av leverfunktioner, njurar, en studie av sköldkörteln, urinanalys och röntgen av den övre delen av mag-tarmkanalen.

Rekommenderade läsartiklar:

Om en dålig aptit hos en äldre person inte passerar, så är detta fylld med utmattning. Utseendet på de återstående konsekvenserna bestäms beroende på sjukdomen som orsakas av brist på aptit. Till exempel, om en dålig aptit hos en äldre person orsakas av diabetes, kan detta leda till störningar i ögonen och njurarna.

Hur ökar aptiten hos en äldre person hemma

Om det inte finns någon aptit hos äldre, vad ska man göra? Hur återställer man en hälsosam aptit? Först och främst måste du förstå vad som är orsaken till hans frånvaro. Till exempel är pensionären orolig för illamående. Då innebär behandlingen att man använder droger som lindrar illamående.

Om en patient har demens kommer läkaren att ordinera en artificiell diet med ett gastrostomy-rör eller högkalorie näringsblandningar. Om en äldre person har en dålig aptit på grund av appendicit, är kirurgisk behandling oumbärlig. Om försämringen av aptit beror på hormonavbrott, måste du ta särskilda hormonersättningsmedel. Om det är cancer, måste den äldre personen genomgå kemoterapi, strålbehandling.

Hur ökar aptiten hos en äldre person? Använd våra tips:

Var försiktig med att inkludera mat, näringsrika snacks och högprotein drycker i menyn för att förbättra aptiten hos äldre människor.

Ett effektivt kosttillskott som innehåller vitamin B-komplex - jäst. Hur ökar aptiten hos en äldre person? Lägg till gröna grönsaker och livsmedel som innehåller zink till din kost.

Du kan förbättra aptiten hos äldre människor med hjälp av växtbaserad infusion, som borde vara berusad en halvtimme före måltiderna. Kamille, dill, citronbalsam, pepparmynta hjälper till att återställa aptiten, om dess förlust är förknippad med känslomässiga och psykiska problem.

Hur ökar aptiten hos en äldre person folkmekanismer

1. Bitterhet i mat.

Att äta malurt hjälper till att återställa aptiten. Infusion förbrukas av 1 tsk., Späds i 100 ml vatten, 30 minuter före måltid. Verktyget återställer inte bara aptit hos de äldre, utan stimulerar även gallrets utsöndring.

2. Chicory före middagen.

Att återställa aptit hos äldre människor hjälper cikoria, om du dricker det 30 minuter före din avsedda måltid. Förresten kommer användningen inte att påverka trycket.

3. Citronsaft för aptit.

Kram saften ut ur en halv citron och tillsätt varmt vatten till det. För att förbättra äldres aptit, dricker konsumeras omedelbart före en måltid.

4. Infusion av maskros rhizomer.

På våren är det användbart att använda maskros löv. Bitterhet bör inte skrämma dig, eftersom kroppen bara behöver det. Vi rekommenderar att du förbereder maskrosinfusion från rhizomer. För att göra detta häll 2 tsk. hackade rötter med kallt vatten (200 ml) och lämnas för att infusera. För att förbättra aptiten hos äldre måste du ta infusionen fyra gånger om dagen för koppen.

5. Juice av morötter och vattenkrämer.

För att förbättra aptiten hos äldre kan med hjälp av vattenkryddjuice och morötter. Ta fyra morötter och en massa press, pressa saften ut ur dem och späd med vatten i ett 1: 1-förhållande. Ta blandningen 30 minuter före måltid.

6. Yarrowjuice.

Yarrow hjälper till att återställa aptiten hos äldre. Kram saften ut ur den och ta 1 tsk. 3 gånger om dagen.

7. Centauryen, ärkeengeln, salven, roten.

Blanda ört av centaury paraply (20 g), salvia (10 g), doftande rulleblad (20 g), ängelrot (10 g). Fyll blandningen av örter med kokande vatten (600 ml), låt för att infilera i 40 minuter, sedan spänna. För att förbättra äldres aptit måste de ta ett glas infusion tre gånger om dagen före måltiderna.

8. Malurt, pil, yarrow, maskros.

Ta malurtgräs (1 del), vit pilbark (halva delen), maskrosgräs (1 del) och yarrowgräs (1 del). Häll 1 msk. l. blandning med kokande vatten (400 ml). Låt buljongen infusera i 30 minuter. För att återställa aptiten hos äldre är det rekommenderat att ta infusionen tre gånger om dagen, 100 ml i 20 minuter före måltid.

Förresten, inför problemet som förknippas med att aptiten försämras hos äldre, är det viktigt att komma ihåg en sådan sak som "imaginär anorexi". En sjuk person vägrar att äta, för han tror att det inte är tillräckligt med uppmärksamhet åt honom. Ibland äter en äldre person mat i hemlighet från sina släktingar.

Ökad aptit hos äldre: vad man ska göra

Ökad aptit hos äldre människor kan orsakas av olika orsaker. Ibland uppstår detta problem som ett resultat av minnesbrist, det vill säga att pensionisten helt enkelt glömmer att han åt tjugo minuter sedan. I äldre fall försvinner känslan av fullhet som ett resultat av sjukdomen i ett av matsmältningsorganen.

Pensionärer är benägen för känslor och ångest, vilket ofta leder till ökad aptit hos äldre. Gamla män försöker lindra deras smärta och tankar om problem med mat. Ibland säger föräldrar inte sina nära och kära om sina erfarenheter och förstår att något är fel, du kan bara äta med ständig önskan.

Gluttony kan orsakas av endokrina faktorer. Ökad aptit hos äldre är ibland förknippad med långvariga sjukdomar, metaboliska störningar.

Om en ökad aptit hos äldre människor leder till fetma, är det angeläget att söka hjälp från en specialist.

6 regler för kost för äldre

1. Mat bör innehålla många proteiner, spårämnen, vitaminer, samt balanseras.

Försämrad hälsa kan bero på otillräckligt proteinintag. Vanligtvis klagar patienterna på svaghet och konstant trötthet. Om det inte finns tillräckligt med protein med mat, då organens vävnader skadas och förstörs, reduceras kroppens fysiska funktioner och äldres aptit förvärras.

För att undvika brist på proteiner, kalcium och järn är det nödvändigt att regelbundet konsumera en viss mängd kött. På grund av kalcium blir benen mindre sköra och deras densitet ökar betydligt. Järnbrist är fylld med utvecklingen av anemi.

Ibland vägrar en äldre person kött, eftersom det är svårt för honom att tugga. För att återställa äldres aptit måste du se till att pensionären enkelt kan använda maten som serveras. De äldre rekommenderas att äta ett kött eller fiskrätt per dag. Dessutom är levern också användbar om den konsumeras inte mer än en gång i veckan. Tack vare mjölk, mejeriprodukter, ost och ägg kan du kompensera för brist på kalcium, vitaminer och proteiner, återställa aptiten hos äldre.

Absorptionen av vitaminer i åldern halveras. Det beror på att äldre människors aptit minskar med åldern, levnadsförhållandena försämras, de måste ta ett stort antal droger.

Vitamin A har antioxidantegenskaper och ger skydd mot vissa former av cancer. En stor del av det finns i frukter och grönsaker, animaliska produkter, till exempel mjölk, lever och äggula. Förstadierna av vitamin A är beta-karoten och lykopen, som är rika på dessa produkter. Vitamin gör vår hud frisk och förbättrar även synen.

D-vitamin främjar bra benfunktion. De flesta pensionärer konsumerar bara hälften av den dagliga dosen av D-vitamin. Som regel är en äldre person sällan i solen, frisk luft. Dessutom minskar njurceller förmågan att bearbeta detta vitamin. Det finns i fisk av laxfamiljen, sardiner och räkor. Förresten, för att förbättra aptiten hos äldre, rekommenderas att ta kosttillskott.

C-vitamin är vattenlösligt. Bulgarisk peppar, citrusfrukter, broccoli, kiwi, jordgubbar, tomater innehåller den i stora mängder. Dess metabolism i kroppen hos en man och en kvinna fortsätter annorlunda. Även om en man får en lika stor eller större dos av vitamin kommer hans blodnivå att vara mindre än en kvinnas. För att återställa aptiten hos äldre rekommenderas att man tar askorbinsyra. Män 150 mg per dag och kvinnor - 75-80 mg.

E-vitamin har antioxidantegenskaper. En stor del av den finns i vegetabiliska oljor och margarin.

Vitamin B12. När det är brist, uppstår störningar i bindväven. Hos äldre minskar koncentrationen av saltsyra i magen, och på grund av detta kan vitaminet inte absorberas. För att återställa äldres aptit är det rekommenderat att ta detta vitamin som kosttillskott.

2. Mat bör innehålla ett antal kalorier som täcker energikostnaderna hos en äldre person och håller honom i god fysisk form.

Ju äldre vi får, desto färre kalorier äter vi. Om pensionären har en hög eller omvänt dålig aptit hos äldre, måste du först och främst ta hand om rätt näring, vilket hjälper till att återställa normal vikt. Förresten är det viktigt att komma ihåg att fetma och utarmning hos äldre som regel orsakas av ett av de psykologiska problemen. Ökad eller omvänd fattig aptit hos äldre människor kan vara associerad med uppskjuten stress, depressiva tillstånd etc.

3. Mat bör ha en komposition som förhindrar förstoppning och uttorkning.

Tarmtarmen hos äldre har en ringa mängd slem, vilket ofta orsakar förstoppning. Naturligtvis påverkar detta tillstånd aptiten. Ta hand om pensionisten att dricka vatten, te, juice, ät flytande soppor. Dessutom är användningen av kokta eller bakade grönsaker och frukter till hjälp. Detta kommer att bidra till att gradvis återställa äldres aptit.

Om en äldre person konsumerar lite vätska, blir fullskalig utsöndring av metaboliska produkter från kroppen svår, försvårar äldres aptit. Njurarna är överarbetade, och i själva verket i åldern minskas antalet aktiva nefron gradvis.

För att förbättra aptiten hos äldre, måste du ta hand om regelbunden användning av vätska. Det är viktigt att pensionisten drack lite, men ofta. Förresten, ofta kan äldre människor inte dricka kallt vatten och föredrar varma. För att återställa äldres aptit, ge dem en varm dryck.

4. När du lagar mat kan du och bör lägga till en liten mängd olika kryddor till maten.

Kryddor gör att du kan påskynda ämnesomsättningen. Dessutom ger de mat en speciell smak som ökar aptiten hos äldre. Det är självklart viktigt att se till att kryddorna du väljer som pensionären. Annars kan effekten vara motsatt, och aptiten hos äldre kommer att försvinna helt och hållet.

5. Det är nödvändigt att behålla en diet.

För att återställa äldres aptit rekommenderas vi att mata dem vid en viss tidpunkt. Det är bäst att servera mat i små portioner flera gånger om dagen. Förbered dig på detta i förväg och fundera på vad en äldre person kommer att äta till frukost, lunch och middag. Ibland spelas aptit hos äldre människor på natten, så du kan dricka ett glas mjölk eller kefir under den andra middagen.

6. Tryck inte på äldre människor och tvinga inte dem att äta.

Detta uttalande gäller inte äldre som har förlorat aptit på grund av anorexi. Men alla andra pensionärer själva kan bestämma hur mycket mat de behöver. Om farfarna överträffade depression, förlorade sin aptit, måste du tjäna honom lätt och god mat. Foder honom i små portioner, men ofta. Respektera din släktingens preferenser. Äldres aptit behöver inte kontrolleras om det inte finns några goda skäl till detta. Argumentera inte med honom om han vägrade någon form av maträtt. Annars kommer aptiten för äldre alltid att vara dålig.

I våra pensionat är vi redo att erbjuda bara det bästa:

Dygnsvård för äldre av yrkesvårdare (all personal är medborgare i Ryska federationen).

5 enkel näringsrik och dietrik mat.

1-2-3-bäddsbeläggning (för att ligga speciella bekväma sängar).

Daglig fritid (spel, böcker, korsord, promenader).

Individuellt arbete av psykologer: konstterapi, musiklektioner, modellering.

Veckokontroll av specialiserade läkare.

Bekväma och säkra förhållanden (bekväma hus, vacker natur, ren luft).

När som helst på dagen eller natten kommer äldre människor alltid att komma till räddning, oavsett hur mycket problemet oroar dem. I detta hus, alla släktingar och vänner. Atmosfären av kärlek och vänskap härskar här.

Samråd om upptagande till pensionat kan du ringa via telefon:

Hur du minskar din aptit om du går ner i vikt

Det moderna människans eviga problem - "vad skulle äta för att gå ner i vikt". Inget antal viljestyrka kan upprätthålla konstant hunger - detta strider mot det vanliga instinktet av självbehållande. När allt kommer omkring, vår kropp, de grundläggande principerna för hur de fungerade bildades vid den tidpunkt då maten var tvungen att erhållas, förstår inte att maten ligger runt havet - bara öppna kylskåpet. Och han börjar de mekanismer som bidrar till den ständiga sökningen efter mat, tankar om mat. Naturligtvis är det under sådana förhållanden omöjligt att upprätthålla länge. Förstörelse, skuld, överspädning, för att drunkna denna känsla, skam för sin egen svaga vilja - kanske är dessa känslor bekant för alla som någonsin försökt gå ner i vikt. Men svaghet i en sådan situation är inte: att kämpa med självförsvarets instinkt - det är som att försöka att manuellt stoppa asfaltrullen. I tecknade serier ser resultatet av denna interaktion roligt ut. I livet - inte så mycket. Därför är det första du behöver göra när du försöker minska vikten att räkna ut hur du kan minska din aptit för att gå ner i vikt.

Hur man minskar aptit: Välj en diet

Forskare har bevisat att det är bäst att mätta mat med låg energitäthet [1]. Det vill säga de där en stor mängd har en liten mängd kalorier. Först av allt - produkter som innehåller naturfiber och annan dietfibrer. Dessa är porridge, fullkornspasta, kli, grönsaker, speciellt kokta potatis och frukter. Det kan vara problem med det senare - för vissa människor irriterar grovfibrer av råa grönsaker och frukter magslemhinnorna, bara ökande hunger. Sådana människor klagar ofta: magen är full, men jag vill fortfarande. I den här situationen är det bättre att undvika råa grönsaker och frukter, och använd endast värmebehandlade.

Att välja rätter som löser problemet, hur man kan minska aptiten för att gå ner i vikt, är värt att komma ihåg - riktig näring är ett relativt och rent individuellt koncept. Det är redan känt att genetiskt folk är indelade i två fundamentalt olika grupper. Vissa människor smälter fettar väl och nästan växer upp i vikt i kolhydrater. Andra, tvärtom, tolererar helt kolhydrater, men det överflödiga fettet i kosten blir omedelbart ett överflöd av fett på låren. Därför kommer någon att vara mer lämpad för den traditionella pyramiden av rätt näring, till andra, den trendiga LCHF-kosten. Det är knappast möjligt att ge en bestämd rekommendation på Internet här - du måste självständigt observera kroppens reaktioner.

När det gäller måltiderna är allt också väldigt individuellt. Traditionellt anses det bättre att äta 5-6 gånger om dagen, snacking innan känslan av hunger gör att du förlorar kontrollen. Å andra sidan, med detta tillvägagångssätt är en enda del extremt liten. Bokstavligen ett äpple, eller en köttbit i stor storlek, plus en knytnätstorlek. Och det är ganska svårt för vissa att känna sig fulla efter en så liten mängd mat. Ja, och arbeta med ett berg av behållare, så att det som förväntat är att snacka var tredje timme inte alltid är bekvämt. Som praktiken visar matfrekvensen inte på hur stor viktminskning eller metabolisk aktivitet är [2].

En annan vanlig orsak till ökad aptit är brist på vitaminer och mikrodelar. I detta fall är receptet på hur man minskar aptit hemma enkelt - en full och varierad kost. Särskilt viktigt i detta avseende är kalcium, magnesium, zink och krom. Det vill säga mjölkprodukter (kalcium), gröna grönsaker, potatis, kokta eller bakade i skinn, nötter (magnesium), skaldjur, fläsklever (zink), fisk och skaldjur (krom). I extrema fall kommer apoteket vitamin-mineral komplex att hjälpa.

Hur man minskar din aptit: psykologiska nyanser

Hur man minskar aptit: livhackning

Drick vatten. Speciellt om du är överviktig. Först, rent vatten minskar hungern. För det andra, i överviktiga människor [1] och äldre [2], påskyndar det ämnesomsättningen och ökar viktminskningen på kosten.

Ät inte när du är arg eller upprörd. Detta är verkligen svårt att göra, speciellt för dem som provocerar aptit. Men när vår hjärna är upptagen med problem, är det mycket lättare att äta i stället för att utvärdera smak och lukt av mat. Förresten säger Ayurveda detsamma - måltidstiden ska vara en tid utan bekymmer.

Byt plattorna i huset med mindre. Vår kropp, som beräknar mängden mat "vid ögat", jämför mängden mat med omgivande föremål. Samma del på en stor tallrik verkar mindre, på en liten en - mer. Så för att minska plattorna - det innebär att minska portionerna.

Tillsätt kanel till kaffe eller te. Byt ut en servering kaffe per dag med cikoridryck. Både kanel och naturlig cikoria minskar aptit på egen hand.

Få tillräckligt med sömn. Brist på sömn ökar aptiten och mängden mat som konsumeras [3].

Var försiktig med alkohol. Alkohol är inte bara högkvalitativ, men det stör också hämmande centra, inklusive de som kontrollerar aptiten.

Ät inte för mat, medan du tittar på tv eller på Internet. Distraherande, kunde inte längre kontrollera mättnadsprocessen.

Dålig aptit hos en äldre person

En god, hälsosam aptit är ett tecken på den äldre människans normala hälsa. Men olika känslomässiga och fysiska problem har en stark effekt på aptit i allmänhet. En fattig aptit för en äldre person kan orsakas av olika sjukdomar, allt från problem med kroppens matsmältningssystem till allvarliga sjukdomar.

En dålig aptit hos en äldre person orsakas av:

- Allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet eller levern.

- Lunginflammation, influensa, hepatit eller njureinfektioner.

- Cirros, akut hjärtsvikt eller kroniskt njursvikt.

- Kräftan i magen, tjocktarmen och blodet.

- Inflammation i matsmältningskanalen eller tarmen.

- Diabetes mellitus, lågt sköldkörtelhormon eller endokrina problem.

- Vissa typer av demens.

- Olika psykiska störningar hos en äldre person (schizofreni, anorexia nervosa eller depression).

- Vissa läkemedel (anestetika, antibiotika, diabetesmedicin eller kemoterapi).

Förutom ovanstående skäl kan en dålig aptit för en äldre person orsakas av många andra faktorer. Minskad aptit kan orsaka dåliga vanor: till exempel överdriven konsumtion av livsmedel rik på mättade fetter eller sötsaker. I vissa fall är orsaken till dålig aptit omöjlig att identifiera.

Diagnos av aptitförlust hos en äldre person:

Om utvecklingen av aptitförlust åtföljs av viktminskning och sker gradvis - är det nödvändigt att konsultera en läkare. I sådana fall indikerar dålig aptit en allvarlig sjukdom. Läkare kommer att genomföra en läkarundersökning och ta reda på orsakerna till aptitförlust hos en äldre person, efter en serie tester. Ett blodprov hjälper till att bestämma att orsaken till aptitförlust är leversjukdom, diabetes eller hormonell obalans. Urinalysis - hjälper till att identifiera njureinfektion. Bröströntgen - upptäcka lungcancer eller lunginflammation.

Vid diagnostisering av orsakerna till aptitförlust utförs oftast följande medicinska procedurer: Barium Enema, Blodtest (fullständigt), Ultraljudsskanning av bukorganen, Lever- och njurfunktionstest, Sköldkörteln, Urinalys och Röntgen i övre mag-tarmkanalen.

Om en dålig aptit varar i flera veckor kan en äldre person uppleva uttömning av kroppen och brist på näringsämnen för att säkerställa att den fungerar normalt. De återstående konsekvenserna förekommer beroende på den sjukdom som orsakade en äldre persons aptitlöshet. Till exempel: På grund av diabetes kan en felfunktion i de inre organen (njure, nervsystemet, ögonen) inträffa, och cancer kan vara dödlig.

Återställa normal aptit hos en äldre person:

Återvinning av en hälsosam aptit beror på orsaken som orsakade hans förlust. Till exempel, om aptiten är borta på grund av illamående, kommer behandling att kräva droger som lindrar illamående (prometazin, ondansetron, etc.). Om en äldre person lider av demens, föreskrivs han artificiell matning genom ett gastrostomy-rör eller näringsrika kalorihaltiga blandningar. Om aptiten är borta på grund av appendicit, behöver kirurgen ingripande. Olika smittsamma sjukdomar, tillsammans med aptitlöshet, bör behandlas med antibiotika. Med minskad aptit, på grund av den låga nivån av sköldkörtelhormoner, kommer patienten att ordineras speciellt, hormon - ersättning, läkemedel. Om cancer är orsak, operation, strålbehandling eller kemoterapi krävs.

Återställ normal aptit hemma:

1. Inkludera i kosten små måltider och näringsrika mellanmål rik på protein. Öka också mängden drycker som innehåller höga mängder protein.

2. Ett mycket effektivt kosttillskott är jäst, som kombinerar vitamin B-komplexet. Gröna grönsaker är ett starkt aptitstimulansmedel. Zink påverkar känslan av beröring och lukt, vars brist i kroppen orsakar minskad aptit.

3. De hjälper till att stimulera aptiten, olika växtbaserade infusioner som ska vara fulla 30 minuter före måltiderna. Herbaldekok baserat på kamille, dill, citronmelé och pepparmynta hjälper till att minska aptit på grund av känslomässiga och psykiska problem. Denna växtdekok, har en helande och lugnande effekt, liksom stimulerar aptiten.

Hur man ökar aptit för en vuxen, tips för att höja din aptit

God aptit, det är bra hälsa och hälsa. Korrekt näring och godtagbar mat är en källa till mineraler, vitaminer, en producent av energi för kroppens tillväxt och livsstöd.

Än att höja aptiten hos en vuxen, orsakerna till aptitförsvagningen

När aptiten är bra, tänker du inte på hälsan. Problem med aptit eller brist på det, apati kan vara en signal om obalans, obalans i kroppen och ibland utvecklingen av allvarliga sjukdomar, komplikationer. För vissa är problemet överviktigt, för andra - tunnhet. Därför är det också viktigt för dem att normalisera vikt, återställa aptit och stabilisera processen med matförtunning.

Minskade aptit, orsaker

Överarbete orsakar förlust av aptit.

Försämring av aptit kan orsakas av följande skäl:

bakteriella och virusinfektioner. När alla kroppens styrkor syftar till att bekämpa sjukdomsfokus
inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, såsom magsår, duodenalsår, lever. När man äter är associerad med magont, diarré, böjning, obehag
stressiga situationer, nervösa utbrott av känslor, överbelastning och överarbete
depression, depression, deprimerat tillstånd, när vilja att äta försvinner
lust att gå ner i vikt, överdriven entusiasm för en mängd olika kostvanor kan leda till anorexi.

Förlust av aptit hos äldre

Mat bör vara gott och hälsosamt.

Förlust av aptit hos vuxna vid tiden, det här är ett övergångsfenomen och du bör inte fokusera på detta.

En annan sak, om det finns en bestående aptitlöshet, behöver du inte äta mat. När aversion från mat överträder motvilja att äta över livets instinkt.

Äldre människor bor ofta ensam och förlorar nöjet att äta. Finansiella problem tvingar pensionärer att begränsa sig i mat eller äta billiga lågkvalitativa produkter. Med ålder finns det problem med försämringen av smakreceptorer, försvagad tarmfunktion, förstoppning, låg surhetsgrad, oförmåga att smälta mat kvalitativt.

Alla dessa faktorer påverkar minskningen av aptit. För korrekt uppfattning av mat och lindra problem med nedsatt aptit måste du följa följande regler:

Maten måste innehålla alla vitaminer, spårämnen som är nödvändiga för äldre, eftersom behovet av dem ökar med åldern.
Öka antalet lätt smältbara rätter, som spannmål, fisk, ångad grönsaker, ångat kött och fettfattiga sorter. Eliminera stekt och fet ingredienser.
Ät bättre i små portioner och oftare, eftersom det är dålig matsmältning och assimilering.
Om det behövs, använd en slipmaskin (blender) måltid.

Hur man ökar aptit för en vuxen, tips för att höja din aptit

För att klara problemet med att minska aptiten är det nödvändigt att identifiera orsakerna till detta fenomen.

Med en oregelbunden måltid ökar risken för gastrointestinala sjukdomar och metaboliska störningar.

Vilken typ av mat kommer att öka din aptit? Videohistorik:

Medel för att höja aptiten för barn

Att öka aptit kommer att hjälpa en mängd olika rätter.

Vuxna har ofta oro över fattig aptit hos barn. För att eliminera dessa ögonblick för detta behöver du:

göra rätt kost enligt ålder
regelbundna promenader, utomhus utomhus spel, tillåten fysisk ansträngning;
vacker design av barnens rätter;
tillsätter torkade frukter och färska frukter till spannmål, müsli och andra rätter;
använd vackra plattor med bilder. För att se botten måste du äta allt på tallriken;
mat vid en viss tid på dagen, överensstämmelse med kosten;
Det är inte nödvändigt att mata barnet med våld, eftersom en aversion för att mat produceras eller ännu värre, en kräkningsreflex;
mata inte rikligt när barnet är sjuk
sluta snacka mellan måltider kex, bullar, etc.;
Foder inte ett barn i dåligt humör eller när det är främmande;
att diversifiera utbudet av rätter;
lägg inte stora delar på.