Symptom

10 bra recept för multicooker

1. Soppa med köttbullar.

• Buljong (någon) - 1,5 liter (kan blandas med vatten)
• Potatis - 3 st
• Morot - 1 st
• Lök - 1 st
• Köttbullar (liten) - 15 stycken (kvantiteten kan ändras till smak)
• Vegetabilisk olja
• Salt, kryddor - att smaka på

Skär potatis i kuber (ca 2-3 cm).
Skaka löken i remsor eller pinnar.
Grate morötter.
Sätt lök, morötter, salt och kryddor i skålen med multicooker, tillsätt olja. Rör om. Stäng locket, välj programmet HOT / BAKE, tillagningstid 10 min.
Öppna locket, lägg till potatis, köttbullar och buljong. Rör om. Stäng locket, välj soppprogrammet, tillagningstiden 1 timme.

Koka till slutet av regimen.

Hackade färska gröna är idealiska för denna maträtt.

2. Ärtsoppa med röka revben.

ingredienser:
• Fläskfiskar (rökt) - 500 g
• Potatis - 165 g
• Ärter (hela) - 130 g
• Morot - 130 g
• Lök - 130 g
• Vatten - 1,5 liter
• Salt, kryddor - att smaka på

Suga ärterna i varmt (kokt) vatten i 1 timme. Dra sedan av vattnet.
Skär potatis i kuber (ca 0,5-0,8 cm).
Tvätta revben och separera från varandra. Om de är för stora, skära dem i hälften.
Sätt i alla ingredienser i multicookerskålen, tillsätt vatten, salt och kryddor. Rör om. Stäng locket, välj soppprogrammet, tillagningstiden 1 timme.

Koka till slutet av regimen.

Hackade färska grönsaker och croutoner är perfekta för denna maträtt.

3. Nudlar hemma.

ingredienser:
• Kyckling (filé) - 500 g
• Hemlagad nudlar - 110 g
• Morot - 130 g
• Lök - 130 g
• Vatten - 1,8 L
• Salt, kryddor - att smaka på

Tvätta kycklingen, skär i kuber (ca 1-1,5 cm).
Tärning morötter och lökar (ca 1 cm).
Lägg alla ingredienser (utom nudlar) i multicookerskålen, tillsätt vatten, salt och kryddor. Rör om. Stäng locket, välj soppprogrammet, tillagningstiden 1 timme.
10 min. innan du öppnar locket, lägg till nudlarna.

Koka till slutet av regimen.

Hackade färska gröna är idealiska för denna maträtt.

4. Pumpa mjölkgröt.

ingredienser:
• Pumpa - 580 g
• Mjölk - 1 l
• Cream - 165 ml
• Honung - 50 g
• Smör - 20 g
• Salt, socker - efter smak

Skala pumpan, skär i kuber (ca 0,5 cm).
Sätt pumpa i skålen i den långsamma kokaren, tillsätt mjölk, grädde, honung, smör, salt och socker. Rör om. Stäng locket, välj programmet DAIRY PORK, tillagningstid 33 min.

Koka till slutet av regimen.

5. Kyckling goulash.

ingredienser:
• Kyckling (filé) - 2 st (medium)
• Tomater - 1 st
• Lök - 1 st
• Vitlök - 1-2 kryddnejlika
• Spenat - 100 g
• Sour cream 15-20% - 60 g
• Hård ost (riven) - 1 matsked
• Smör
• Salt, kryddor - att smaka på

Tvätta kycklingen, skär i kuber (ca 2-3 cm).
Spenat (om det är fruset, måste du först tina) finhacka.
Lök skärs i halva ringar.
Hacka vitlöknipan med en kniv eller tryck ut den.
Skölj tomaterna med kokande vatten, ta bort huden från dem och skär i kuber (ca 2-3 cm).
Sätt lök, vitlök, salt och kryddor i skålen med multicooker, tillsätt olja. Rör om. Stäng locket, välj programmet BAKERY, tillagningstid 10 min.
Öppna locket, lägg till kycklingen. Rör om. Stäng locket, välj programmet EXTINGUISHING, tillagningstid 50 min.
Öppna locket, lägg till spenat och gräddfil. Rör om. Stäng locket, välj programmet EXTINGUISHING, tillagningstid 10 min.

Strö med ost.

Denna maträtt är perfekt kryddig färska gröna.

6. Potatis med skogsvamp.

ingredienser:
• Kantareller - 100 g
• Honungagar - 100 g
• Vita svampar - 100 g
• Potatis - 150 g
• Lök - 80 g
• Ost hårt - 80 g
• Sour cream 15-20% fett - 300 g
• Vegetabilisk olja - 20 ml
• Salt, kryddor - att smaka på

Skär potatis i kuber (ca 2-2,5 cm).
Svamp och lök skuren i kuber (ca 0,5 cm).
Ost rostar en stor rivare.
Lägg alla ingredienser i en multicooker-skål, tillsätt smör, gräddfil, salt och kryddor. Rör om. Stäng locket, välj
kylprogram, tillagningstid 40 min.

Koka till slutet av regimen.

Hackade färska gröna är idealiska för denna maträtt.

7. Stew chicken.

ingredienser:
• Kyckling - 1/2 slaktkropp
• Tomater - 2 st
• Bulgarisk peppar - 1 st
• Morot - 1 st
• Lök - 1 st
• Vitlök - 2 kryddnejlika
• Salt, kryddor - att smaka på

Tvätta kycklingen, skär i delar, gnid den med salt och kryddor.
Lök skärs i halva ringar.
Peppar skuren i pinnar (ca 1x2,5 cm).
Grate morötter.
Skär tomaten i kuber (ca 1,5-2 cm).
Lägg alla ingredienser i en multicooker-skål, tillsätt salt och kryddor (lite, eftersom vi redan gned kyckling med salt och kryddor). Rör om. Stäng locket, välj programmet EXTINGUISHING, tillagningstid 1 timme.

Koka till slutet av regimen.

Denna maträtt är idealisk garnering av kokta potatis eller ris.

8. Aprikospaj.

ingredienser:
• Socker - 350 g (ca 1,5 koppar), 3/4 - i sirap, 2/3 - i deg
• Mjöl - 250 g
• Ägg - 4 st
• Smör - 100 g
• Aprikoser - 8-10 stycken
• Vatten - 60 ml
• Vanillin - 1 tsk.
• Bakpulver - 1 tsk.
• Salt till smak (ca 1 nypa)

Socker och vatten blanda och koka i en kastrull med en tjock botten. Denna massa bör koka utan omröring i 5-8 minuter. Så snart sirapen ändrar färg till brunt guld, ska du omedelbart avlägsna det från ugnen. Lägg till lite smör. Rör om karamellens konsistens.
Olja skålen med multicooker med olja, häll karamellen där och sprida ner den över aprikosloberna.
Slå ägg, socker och vanillin i tjockt skum (cirka 10 minuter).
Sifta mjöl, salt och bakpulver genom en fin sil. Blanda med äggmassan.
2 msk deig för att skjuta upp, tillsätt smält smör till det, blanda, sätt tillbaka det till huvuddegen. Rör tills mjuk (slår inte). Denna process är nödvändig så att degen inte löser sig!
Sätt degen ovanpå aprikoserna.
Stäng locket, välj BAKERPROGRAM, tillagningstid 25 min.

Efter slutet av läget, öppna inte locket i ytterligare 10 minuter.

Den här rätterna är idealisk isblåsocker (priporoshitkaka).

9. Kockost och halvkaka.

ingredienser:
• Semolina - 130 g
• Stugaost - 400 g
• Kefir - 250 ml
• Ägg - 5 st
• Bakpulverdeg - 10 g
• Socker - 200-250 g
• Salt, tillsatser - för att smaka

Manku häll kefir och låt svälla.
Ägg uppdelat i vita och äggulor.
Protein rengör i kylskåpet.
Blanda äggulor, socker, bakpulver, salt och tillsatser med en mixer / mixer. Lägg till semolina med kefir och cottage cheese. Rör om en gång till.
Ekorrepisk och häll försiktigt (omröring) i ostmassan.
Smörja en skål med multicooker med olja och strö med mjöl eller avkok, sätt den resulterande massan där. Stäng locket, välj programmet BAKERY, tillagningstid 50 min.

Koka till slutet av regimen.

P.S. Du kan lägga till frukter, bär, nötter eller torkade frukter till degen.

10. Tårta "Choklad på kokande vatten" med kondenserad mjölk.

ingredienser:
• Mjöl - 500 g
• Mjölk - 250 ml
• Socker - 500 g
• Ägg - 2 st
• Soda - 1,5 tsk.
• Bakpulverdeg - 1,5 teskedar
• Kakao - 5-6 matskedar
• Vegetabilisk olja - 120 g
• Vatten (kokande vatten) - 250 ml
• Salt, tillsatser - för att smaka

Blanda mjöl, socker, läsk, bakpulver, kakao, salt och tillsatser (torrblandning erhålls).
Slå ägg, tillsätt smält smör och slå igen. Tillsätt mjölk, smör och torrblandning (gradvis kan du växla mellan mjölk och torrblandning så att det inte finns några klumpar), slå bra. Tillsätt kokande vatten och slå igen för att skapa en jämn massa.
Häll degen i skålen på långsam spis (förvärmd). Stäng locket, välj BAKERY-programmet, tillagningstid 1 h. 20 min.

Koka till slutet av regimen.

Klar för att kyla kakan, skar försiktigt, fluff den med kokad kondenserad mjölk.

Recept för Multicookers 373 Recept

Du köpte en långsam spis, men vet inte vilka recept för långsam spis kommer att fungera? Låt oss dela erfarenheter på vår webbplats och hjälpa varandra att välja recept för flera kokar. Med hjälp av en långsam spis kan du laga en massa olika rätter och överraska dina släktingar och vänner med det. Detta är en universell sak där du kan baka pajer, grytor, muffins, bröd, charlottes.

Den långsamma kokaren är en stor automatisk pan som sparar tid, mat, ger positiva känslor i köket. Förutom det behövs inga andra rätter för matlagning: du kan göra sylt och baka bröd i denna mirakelmaskin.

Matlagning är roligt och inte svårt, men bara om du lagar mat med din favoritunderhållning och du vet många recept för långsam spis. Matlagningsrätter för multicooker recept för enkel, snabb och viktigast läckra!

Optimal mänsklig näring

Varning! Vi ger inga rekommendationer för korrekt näring. Här beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter, vilket säkerställer konsumtionen av erforderlig mängd näringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler) baserat på matematisk behandling av data om innehållet i dessa näringsämnen i produkterna.

I första etappen beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter (du kan också ange produkterna i din kost). I det andra steget kan du justera den mottagna kosten och se ett exempel på beräkning av den riktiga kosten. För detaljer, se avsnittet "Hur man använder beräkningen".

Beroendet av förväntad livslängd på olika faktorer - här.

De bästa recepten på läckra maträtter i en långsam spis

I en långkokare lagar de rätter med en minimal mängd olja, med bevarande av vitaminer och mineraler. Lågkalori diet recept för att gå ner i vikt i en multi-cooker är fantastiska med mångfald, de kommer att vara nyckeln till en framgångsrik övergång till en hälsosam diet.

Nu är det inte nödvändigt att stå vid spisen i flera timmar i rad och spendera den lediga tiden på sport.

Maträtter i en långsam spis

När du använder multicookers notera fördelarna:

matlagningsprocessen sker under ett hermetiskt förseglat lock;
inget behov av att kontrollera matlagning, stewing och kokning vid låga temperaturer;
rätterna är lagade i sin egen juice;
maten brinner inte och oxiderar inte;
Minsta mängd kokolja.

Många recept för viktminskning har utvecklats, bland annat rätter baserade på magert kött, fisk, stallost och grönsaker.

Dietmat och kalorier

Det finns sätt att lära sig att äta för att gå ner i vikt:

Kaloriinnehållet i en maträtt beror på mängden olja och fett som används vid stekning.
Den ska kokas i en långsam spis eller en dubbel panna och sallader i stället för en tjock sås, fyll med yoghurt eller gräddfil.
Byt fett kött med kycklingfilé eller kanin, slaktbiprodukter.
Öka mängden grönsaker i kosten.
Bröd bakat på basis av kli eller klidmjöl.

Att laga kalorier i en långsam spis diversifierar den dagliga menyn. Den som vill gå ner i vikt kommer att kunna välja recept för första och andra kurser, sammanställd med reglerna för riktig näring.

Marmalad innehåller en enorm mängd tanniner och antioxidanter. Läkemedlet har två typer av marmelad: dag och natt.

Kroppen fungerar på olika sätt, beroende på tid på dagen. Därför tillåter du med denna metod att du går ner i vikt så effektivt som möjligt, inte bara under dagen, men också på natten.

Recept i en multivariat

Recept för dietmat kommer inte att kräva uppmärksamhet eller speciella färdigheter från hemmafru hemma. Tillräckligt att köpa en uppsättning produkter för att starta matlagningsprocessen.

Tack vare sådana enkla och minimalt högkalorierade recept kan du också gå på en diet, förlora de extra punden och gå ner i vikt avsevärt.

bakning

På vilken dag som helst, laga en dietbakning i en långsam spis. Det finns recept för söta muffins och pajer, liksom ett överflöd av kockbaserade bakverk.

Curd gryta

ingredienser:

100 g torkad frukt;
3 ägg;
salt till smak;
3 msk. l. socker;
500 g höstost
25 g semolina.

Matlagningsrecept:

100 g torkade frukter skärs i bitar, 3 ägg är uppdelade i proteiner och äggulor.
Proteiner, tillsammans med en nypa salt, piskas i skum.
Ögonen blandas med 3 msk. l. socker, 500 g stallost och 25 g granulat.
Torkad frukt införs.
Rör i ostmassproteinerna.
Utsätt programmet "Baking" i en timme.

ingredienser:

torkad frukt - 100 g;
nötter - 100 g;
linmjöl 100 g;
2 koppar vetemjöl
salt till smak;
ett glas kefir.

Matlagningsrecept:

Torkade frukter och nötter är malda.
Blanda 100 g linmjöl med 2 koppar vetemjöl.
Salt, häll ett glas kefir.
Blanda torkade frukter och nötter.
Förbered dig i en halvtimme i läget "Bakning".

charlotte

ingredienser:

2 äpplen;
citronsaft;
4 ekorrar;
socker;
12 msk. l. gröt.

Matlagningsrecept:

2 äpplen skalade och kärnas från kärnan, skurna i bitar.
Strö med citronsaft.
4 proteiner piskade i skum med socker.
Blandad med 12 msk. l. havregryn eller krossade flingor.
Häll degen på botten av skålen och sprida äpplen.
Slå på "Baking" i en timme.

cheesecakes

ingredienser:

russin - 100 g;
300 g höstost
sked av socker;
3 msk. l. mjöl.

Matlagningsrecept:

Raisin häll kokande vatten i några minuter.
Förbered degen från 300 g keso, skedar av socker, ägg och 3 msk. l. mjöl.
Lägg i russin.
Våta händer utgör cheesecakes.
Skift i långsam spis.
Stek i 5 minuter på båda sidor.

manna

ingredienser:

ett glas kefir;
glas semolina;
ägg;
sötningsmedel;
bakpulver;
mjöl.

Matlagningsrecept:

Ett glas kefir hällde ett glas semolina.
Ägg är malda med sockersubstitut, bakpulver och mjöl.
Två blandningar kombineras, degen framställs under "Baking" -läget och en halv timme.

Svamptårta

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Ett par ägg omrördes med 250 g sylt, mjöl med bakpulver.
Degen hälls i skålen.
Kokas med "Baking" -läget i en timme.

ingredienser:

120 g smör
sötningsmedel;
3 ägg;
2 msk. l. mager gräddfil;
250 g stallost;
2 msk. l. havregryn;
bakpulver.

Matlagningsrecept:

Smält 120 g smör.
Blandad med sockersubstitut.
Ange 3 ägg och 2 msk. l. mager gräddfil, piskad.
Lägg till blandningen 250 g kockost, mixa.
Anslut 2 msk i en separat behållare. l. Havregryn med bakpulver.
Vätska och torr massa piska ett par minuter.
Bakat med "Baking" -läge och en halv timme.

cheesecake

ingredienser:

150 g kex;
äppeljuice;
400 g kockost;
300 ml yoghurt;
sked av socker;
citronsaft;
2 ägg;
stärkelse.

Matlagningsrecept:

För basen måste du smula 150 g kakor, blanda med äppeljuice.
Pund 400 g kockost med 300 ml yoghurt, en sked socker och citronsaft.
Separat piska äggulan och vitt från 2 ägg.
Kombinera med kockblandning, injicera stärkelse, slå.
Sprid kakor i skålen och sprida ostmassan ovanpå.
Slå på "Baking" i en timme.

ingredienser:

2 msk. l. socker;
ägg;
morötter - 1 st.
soda;
ättika;
1 kopp hackad havregryn
förpackning yoghurt.

Matlagningsrecept:

Slå 2 msk. l. socker med ägg.
Ange den revade moroten, tillsätt soda, släckt med ättika, samt 1 kopp hackad havregryn.
Alla blandade och hälldes i skålen.
Aktivera "Baking" i en timme.
Smör den skurna tårtan med socker och yoghurt.

paj

ingredienser:

8 msk. l. havregryn;
0,5 liter fettfattig kefir;
torkade aprikoser;
läsk - en halv tesked;
ättika;
kanel;
vanillin.

Matlagningsrecept:

8 msk. l. Havregryn är uppdelad i två delar: en av dem är maldad i mjöl, den andra är kvar flingor.
Havregryn ska hälla 0,5 liter nonfat kefir.
Lägg till hackade torkade aprikoser, läsk, ättiksläckt, kanel eller vanillin.
När "Bakning" -läget, förbered kakan i 40 minuter en sida, sedan ytterligare 20 minuter den andra.

I en långsam spis kokas kött, bakas, stekas och stuvas, ofta inslaget i folie.

Dietary chicken

ingredienser:

hel kyckling;
pollimona;
olivolja;
2-3 vitlöksklyftor;
salt, timjan, peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Mariner kyckling i en blandning av juice från halv citron och olivolja.
Gnugga fågelns hud och buk med hackad vitlök, slipad med salt, timjan, peppar och citronskal.
Under "Baking" -läget hålls det i ungefär en timme.
Vänd sedan om och baka ytterligare 20 minuter.

Cutlets i en multivariate

ingredienser:

köttfilé;
morötter - 1 st.
lök;
vitlök;
havregryn;
50 ml vatten;
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Köttfilé med morötter, lök och vitlök passeras genom köttkvarn.
Kombinera med havregryn och 50 ml vatten.
Salt och peppar.
Formera de ovala koteletterna.
Vatten hälls i skålen, en ångbehållare är installerad.
Sprid pattiesna.
Kokas med matlagningsläge i en halvtimme.

Kycklingbröst

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Gräddfil, paprika, salt och curry gör marinaden.
Bröst smetas på alla sidor med en blandning, lämna i en halvtimme.
Därefter insvept i folie.
Placeras på gallret multicooker.
Koka på "steam" -läget i nästan en timme.

biff

ingredienser:

nötkött;
1 lök
vitlöksklyfta;
tomatpasta;
salt och kryddor till smak.

Matlagningsrecept:

Biffstycken spreds i en skål.
Lökringar, vitlök, tomatpasta, salt och kryddor hälls på toppen.
Det återstår att fylla med vatten.
Sätt på "Quenching" -läget i en och en halv timme.

Kålrullar

ingredienser:

200 g kycklingfilé eller nötkött;
kålets främsta löv
lök och morot;
100 g ris
1 bulgarsk peppar;
2 tomater;
10 cm. Selleri stjälk;
vitlök, salt, kryddor, tomatpasta.

Matlagningsrecept:

De bästa kålbladen slår med en hammare;
Genom köttkvarnen passerar köttstycken med morötter, lök och vitlök.
Peppar, tomater, selleri är finhackade;
Mince kombineras med ris och grönsaker, salt, peppar, tillsätt kryddor;
På bladen av sallad spridas på en sked av malet kött, fylld kål;
I skålen skakar multikökaren den fyllda kålrullen, häll vatten med tomatpasta.
Slå på Bakerprogrammet i 20 minuter och omordna sedan till Quenching i ytterligare en timme.

noisettes

ingredienser:

0, 5 kg kalvkött;
Lök - 1 st.
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

0, 5 kg kalvkött passerar genom köttkvarn tillsammans med lök.
Salt och peppar.
Formbollar.
Skift i en skål, häll i vatten.
Slå på "Steam" i en halvtimme.

Kycklinglever

ingredienser:

kycklinglever
morötter - 1 st.
Lök - 1 st.
salt, peppar och örter att smaka.

Matlagningsrecept:

Passa moroten och löken i Quenching-programmet.
Lägg bitar av lever, häll vatten.
Koka ungefär en halvtimme.
Salt, peppar, sätt hackade gröna.

Nötköttlever

ingredienser:

lever - 600 g;
mjöl;
Lök - 1 st.
gräddfil
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Lever tvätt, ta bort kanalerna.
Skär i bitar, strö med mjöl.
Smaka på lökarna med levern.
Häll i vatten, tillsätt gräddfil, salt och peppar.
Ställ in läget "Quenching" i 20 minuter.

kalkon

ingredienser:

kalkon kött
morötter - 1 st.
salt och kryddor till smak;
yoghurt.

Matlagningsrecept:

Den revade moroten, saltet och kryddorna läggs till den skivade fågeln.
Häll över yoghurt.
Förberedelsen varar en halvtimme med läget "Quenching".

kanin

ingredienser:

kaninkött
Lök - 1 st.
salt och peppar efter smak
grönsaker.

Matlagningsrecept:

Smaka på lökarna med kaninstycken.
Tillsätt vatten för att täcka köttet, salt och peppar.
Ställ ut ångbehållaren med grönsaker ovanifrån.
Aktivera "Multipovar" -läget i en halvtimme.

Kött pilaf

ingredienser:

kyckling;
morötter - 1 st.
Lök - 1 st.
krydda och salt till smak
Fig.

Matlagningsrecept:

Kyckling skärs i bitar.
Placera i en skål, gryta i sin egen juice.
Tillsätt hackade morötter med lök, kryddor, tvättat ris.
Fylld med vatten.
Förberedd med programmet "Pilaf" en halvtimme.

Maträtter är ångade, stuvade och bakade.

torsk

ingredienser:

torsk;
peppar och salt till smak;
citronsaft;
2 glas vatten.

Matlagningsrecept:

Fisken tvättas, torkas, gnids med peppar och salt, ströts med citronsaft.
Häll 2 flera glas vatten i skålen.
Sätt korgen, lägg ut fisken.
Förbered 10 minuter i läget "matlagning för ett par".

pollack

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Skivor av pollock salt, kryddat med kryddor.
Lägg på toppen av en citronkrets.
Varje bit är insvept i folie.
De skickas till långsam spis i 20 minuter med "Steaming" -läget.

Lätt att laga dietsoppa i en långsam spis.

saltwort

ingredienser:

lök;
morötter;
kyckling;
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Passera skivad lök med morötter.
Ladda kycklingbitarna.
Förberedd för programmet "Stek" i en halvtimme, släck sedan i ytterligare 15 minuter.
Salt och peppar.
Hällt hackad kål, gryta ett par timmar.

Pumpa purpur soppa

ingredienser:

pumpa;
liten lök - 1 st.
morot;
vitlök;
salt och örter att smaka.

Matlagningsrecept:

Fry hackad lök, morot och vitlök.
Sprid bitar av pumpa.
Häll grönsaksbuljong.
Salt, strö med örter och kryddor.
Ställ in läget "Bakning" i en halvtimme.
Slå med en mixer.

grönsaker

Smak av grönsaksrätter kompletterar dina favoritsmakningar.

Braised Kål

ingredienser:

vitkål;
morot - 1 st.
Lök - 1 st.
tomater;
peppar - 1 st.
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Skaka halvkål med morötter, lökar, tomater och paprika.
Lägg det i skålen.
Fyll med vatten, salt och peppar.
Cirka en halvtimme kokas med programmet "Quenching".

Stewed grönsaker

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Tärnad zucchini, aubergine, tomater, paprika, lök och morötter.
Salt och peppar.
När släckningsprogrammet lämnas i 40 minuter.

zucchini

ingredienser:

zucchini;
curry och hop-suneli;
salt till smak;
vatten.

Matlagningsrecept:

Sprid muggar av ung zucchini i en korg-dubbel panna.
Pulver curry och humle-suneli.
Salt, tillsätt 3 flaskor vatten.
Förbered 10 minuter med "Steaming" -läget.

pumpa

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Pumpa skuren i skivor.
Flytta till skålen, häll vatten.
Aktivera "Ångning" i några minuter.
Salt, strö med hackade gröna.

aubergine

ingredienser:

aubergine;
salt och socker till smak
ättika;
vitlök;
dill och laurel;
vegetabilisk olja.

Matlagningsrecept:

Äggplanter tvättas och skärs i små kuber, saltade.
Vatten hälls i skålen, socker, salt, vinäger, vitlök, dill, lavrushka och vegetabilisk olja sprids.
Klicka på "Koka", sprida äggplantor i skålen i 10 minuter.

Grönsakspott

ingredienser:

ett halvt huvud kål;
Bulgariska peppar;
3 morötter;
2 potatisar.

Matlagningsrecept:

En halv kål med en paprika är hackad i remsor.
Tärning 3 morötter och 2 potatisar.
Förbered dig i en halvtimme med läget "Quenching".
Saltade och ströda ärter.

Fyllda paprika

ingredienser:

400 g malet kött
100 g okokt ris;
tomater;
salt, peppar och kryddor till smak;
gräddfil
tomatpasta;
vatten.

Matlagningsrecept:

400 g malet kött blandas med 100 g okokt ris och hackade tomater, salt, peppar och kryddor tillsätts.
Peppar fylld med en blandning, spred i en skål.
Förbered en sås gräddfil, tomatpuré och vatten, salt.
Upp till hälften av paprika hälls i skålen.
Slå på "Bakning" -läget i 20 minuter.
Omordnas till "Quenching" i ytterligare en timme.

desserter

Ursprungliga recept av söta rätter kommer att vara användbara vid beredningen av kosten.

souffle

ingredienser:

200 g kockost;
0,75 art. yoghurt;
3 msk. l. socker;
ägg;
vinbär.

Matlagningsrecept:

200 g kockost piskad med en blender med 0,75 Art. yoghurt, 3 msk. l. socker, stärkelse och ägg.
Lägg till vinbär.
Souffleskift i silikonformar.
Exponera gallret.
Förberedelsen varar en halvtimme med "ång" -läget.

pudding

ingredienser:

2/3 Art. yoghurt;
glas semolina;
4 ägg;
0,5 kg stallost
2/3 Art. socker;
Vanillin till smak.

Matlagningsrecept:

2/3 Art. kefir hällde ett glas semolina.
4 ägg är uppdelade i proteiner och äggulor, vita är piskade med en nypa salt.
I 0,5 kg stallost lägger 2/3 msk. sockerarter, äggulor, vanilj, läsk, semolina och vispadna.
Förbered en timme med "Bakning" -läget.

omelett

ingredienser:

3 ägg;
2 msk. l. mjölk;
kryddor till smak.

Matlagningsrecept:

Slå 3 ägg med 2 msk. l. mjölk.
Häll några kryddor.
Häll äggblandningen i skålen.
Lämna i 20 minuter med "Baking" -läget.

äpplen

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Några äpplen skalas av kärnan.
För fyllningen blanda stallost med honung och pommes frites.
Fylld med kockblandning.
Förbered dig i en halvtimme med "Bakning" -läget.

Porridger berikar kroppen med fiber, är därför oumbärliga för att gå ner i vikt.

ris

En skål ris hälls i en skål, hälls över med 2 koppar kokande vatten och saltas. Förberedelsen varar en halvtimme med programmet "Ris".

bovete

Häll ett flera glas bokhve i en flerkökskål, salt, tillsätt 2 flerkoppar vatten, sätt på grötprogrammet i 20 minuter.

havregrynsgröt

Häll i 1 långkokat havregryn 1 mängder havremjöl, häll 3 koppar vatten, salt, tillsätt en matsked socker och 30 gram olja. Ställ in programmet "Gröt" i 15 minuter, byt till "Uppvärmning" i ytterligare 10 minuter.

svamp

När du skapar dietdiskar använder du ofta svampar, men du kan självständigt kombinera produkten med alla grönsaker.

champignons

400 g mushrooms tvättas, skivas i tallrikar, multikookers hälls i skålen, salt, peppar, häll ett glas mager gräddfil. Med programmet "Quenching" är beredningen beredd i 40 minuter.

Dietmeny för veckan

Rätter i den långsamma kokaren hjälper till att bestämma menyn med lågt kaloriinnehåll.

Provmeny för veckan i tabellen:

Snack: riven morot.

Lunch: kokt ris med ångpatty.

Snack: Skivad frukt.

Middag: en maträtt med kyckling och blandade grönsaker.

Snack: yoghurt och en halv grapefrukt.

Lunch: Ångfisk och buljong serveras.

Snack: en bit svart bröd med hård ost.

Middag: serveras med grönska omelett skivad.

Snack: kokt sparris.

Lunch: serverad grönsaksoppa med gröna ärter.

Te tid: mjölk smoothie.

Snack: kokt kalvkött.

Lunch: sopppuré.

Snack: toast med tomater och ost.

Middag: Stekt grönsaker med kycklingkött.

Snack: morot och äpple skivad.

Lunch: soppa med bovete och köttbullar.

Te tid: dryck apelsinjuice.

Middag: Stekad fiskskivor, skivade grönsaker.

Snack: ett glas fettfattigt kefir.

Lunch: serverat kokt nötkött med bovete och grönsaksskärning.

Lunch: mjölkaktig banan smoothie.

Middag: ångfisk, sparris och spannmålsprodukter bröd.

Snack: nötter och äpple.

Lunch: baka fisk, koka brunt ris.

Säker, lämplig stuga ost med bär.

Middag: omelett med grönsaker, juice.

Dietmat

gastrit

När gastrit vägrar rökt kött, rik buljong, okroshka, fett kött, choklad, glass, kaffe och kvass. Rekommenderas är renade grönsaks soppor, mjuka porridge, omelettångad, kyckling- och kötträtter, ångkoteletter, torr svampkaka. Mager kött kokas i en långsam spis, köttbullar, köttbullar, zrazy.

pankreatit

I kronisk form är kötträtter, grönsaksalat tillåtna, om man utesluter från dem baljväxter och kål. Vanlig meny diversifiera sallader från kokt kött med grönsaker. I den akuta köttformen väljer kyckling, kanin eller nötkött, du kan använda lätta grönsaksoppa med croutoner från svartbröd.

Förteckningen över recept för dietmat är långt ifrån fullständig. Om du lär dig att laga hälsosam godsaker i en långsam spis, så kommer även kalorierätter att vara läckra, vilket kommer att bidra till återhämtning.

Meny i långsam spis i en vecka

Recept för multicooker med stegvisa foton

Kål med malet kött

Lök - 1 st.
Morötter - 1 st.
Malet nötkött - 450 g
Vitkål - 1 st. liten
Ris - 1 msk. (200 ml)
Salt - efter smak
Kryddor - att smaka
Tomatpasta - 1,5 st.l.
Vatten - 1 msk. (200 ml)

Stewed kål med korv i en långsam spis

Morötter - 1 st. största
Vitkål - 1 st. liten
Kryddor - 1 tsk. att smaka
Salt - efter smak
Tomatjuice - 1 msk. (200 ml)
Korv - 250 g
Kycklingfilé - 250 g kokt
Vegetabilisk olja - 1,5 st.l.

Ärtsoppa i en långsam spis (frusna ärtor)

Ärter - 0,6 kg
Vatten - 3,5 L
Salt - efter smak
Kryddor - att smaka
Potatis - 5 st.
Lök - 1 st. stor
Morötter - 1 st. största
Vegetabilisk olja - 2 msk.
Kycklinglår - 2 st.
Korv - 2 st. rökt

Baby Turkiet Pilaf

Turkiet - 700 g
Ris - 400 g
Vitlök - 1 st. 1 huvud
Olivolja - 100 g
Morötter - 3 st.
Lök - 2 st.
Zira - 1 tsk.
Gurkmeja - 0,5 tsk.
Salt - efter smak
Vatten - 400 ml

Gröt "Vänskap" på vattnet i en långsam spis

Ris - 150 g
Hirse - 150 g
Vatten - 900 ml
Salt - 0,5 tsk.
Socker - 1 tsk.

Kyckling och grönsaker pilaf i en långsam spis

Kycklinglår - 4 st.
Lök - 1 st.
Vegetabilisk olja - 2 msk.
Ris - 1,25 skålar. (250 ml) långkorn
Curry pasta - 2 tsk. eller söt pepparpasta
Buljong - 2,5 koppar (250 ml)
Grönsaker - 300 g fryst
Kryddor - att smaka

Plommakaka i en långsam spis

Kycklingägg - 2 st.
Socker - 170 g 1,25 flera glas
Mjölk - 160 ml 1 flerglas
Vegetabilisk olja - 80 ml 0,5 multistakana
Mjöl - 210 g 2 flera glasögon
Kakaopulver - 50 g 0,5 glas
Bakpulverdeg - 2 tsk.
Plommon - 10 st. stor
Iscocksocker - valfritt

Ostssoppa med lax i en långsam spis

Lax - 500 g åsar eller 250 g filéer
Potatis - 3 st.
Morötter - 1 st.
Lök - 1 st.
Bearbetad ost - 2 st.
Vegetabilisk olja - 2 tsk.
Vatten - 2 l
Salt - efter smak
Dill - 3 sprig (s)

Azu kalkon i en långsam spis

Solrosolja - 2 tsk.
Turkiet - 500 g
Potatis - 500 g
Lök - 2 st.
Tomatjuice - 100 ml
Gurka - 2 st. saltade
Salt - efter smak
Svartpeppar efter smak

Karp bakad i en långsam spis

Karp - 2 kg
Hård ost - 100 g
Olivolja - 50 ml
Citron - 0,5 st.
Salt - 0,5 tsk.
Svartpeppar - 0,5 tsk. marken

Braised kanin med potatis

Kanin - 1 kg
Vegetabilisk olja - 3 msk.
Lök - 1 st. stor
Morötter - 1 st.
Potatis - 8 st.
Vatten - 0,5 liter
Tomatpasta - 2 msk. eller tomatsås
Salt - efter smak
Gröna - på vilja
Kryddor - att smaka
Vitlök - 3 tand.

Azu med pickles i en multicooker

Kött - 700 g
Lök - 2 st.
Gurka - 2 st. sura
Vitlök - 2 tand.
Tomatpasta - 3 msk. eller tomatsås
Vatten - 0,5 liter
Salt - efter smak
Svartpeppar efter smak
Gröna - 1 handfull (er) för servering
Vegetabilisk olja - 3 msk.

Mushroom cream soppa med ost i en långsam spis

Vatten - 500 ml (1 st. Kokande vatten för att suga torr svamp)
Mushrooms - 320 g
Svampar - 5 g (torkad, valfri)
Lök - 1 st.
Potatis - 3 st.
Smör - 1 msk.
Vegetabilisk olja - 3 msk. (1 msk. L. I soppa, 2 msk. L. För kakor)
Bearbetad ost - 200 g
Bröd - 5 st. (4-5 delar)
Kryddor - Smaka (salt, peppar, torkade örter, lövblad)

Chicken chakhokhbili i en multicooker

Kyckling - 1 st.
Tomat - 700 g i egen juice
Humle-suneli - 0,5 st.l.
Salt - efter smak
Koriander - 0,5 msk. frön
Svartpeppar - 1 tsk. ärtor
Lök - 350 g
Sött peppar - 0,5 tsk. pulveriserad
Grönsaker att smaka

Gäddabbor i gräddfil i en långsam spis

Gräddfil - 200 ml
750 g abborrefilé
Mjöl - 4 msk.
Salt - efter smak
Vegetabilisk olja - 3 msk.
Lök - 1 st.
Vatten - 1 skål. (250 ml)
Kryddor - för att smaka på fisk

Hur man lagar ostron svamp i en långsam spis

Potatis - 950 g
Östersvamp - 500 g
Lök - 200 g
Solrosolja - 40 g
Sojasås - 2 msk.
Timjan - 1 tsk. torkades
Söt paprika - 1 tsk. pulveriserad
Bay leaf - 1 st.
Svartpeppar - smaksatt
Salt - efter smak
Vatten - 1 msk. (200 ml)

Tårta med kondenserad mjölk i en långsam spis

Mjöl - 200 g (2 koppar)
Soda - 2 tsk.
Socker - 280 g (2 koppar)
Mjölk - 160 ml (1 kopp)
Vaniljssocker - 1 tsk.
Vatten - 160 ml (1 kopp kokande vatten)
Kakaopulver - 9,5 msk. varav 6 ssk. för kakan
Ägg - 2 st.
Citronsyra - 1 nypa
Vegetabilisk olja - 80 ml 0,5 koppar
Kondenserad mjölk - 1 burk förpackning (kokt)
Smör - 120 g
Naturlig kaffe - 0,3 msk. (200 ml) för att brygga och kyla
Valnötter - 1 handfull (s)
Socker - 3 msk. liten
Gräddfil - 3 msk.

Ångad pumpa kött

Pumpa - 420 g
Fläsk - 500 g
Solrosolja - 30 g
Buljong - 100 ml kött
Salt - efter smak

Kycklingben med ångad potatis i en långsam spis

Kycklingben - 450 g
Potatis - 480 g
Morötter - 70 g
Salt - efter smak
Svartpeppar - smaksatt
Sallad - 1,5 tsk.

Pie med tranbär i en långsam spis

Tranbär - 250 g
Mjöl - 1,25 ssk. (200 ml)
Socker - 1 msk. (200 ml)
Smör - 120 g
Vaniljssocker - 1 pack
Salt - 1 nypa
Bakpulverdeg - 1,5 tsk.
Kycklingägg - 1 st.
Mjölk - 100 ml

Makrill och potatisgryta i en långsam spis

Makrill - 2 st. medium
Potatis - 500 g
Vitlök - 3 tand.
Petrushka - 2 msk. krossad
Tomat - 2 st.
Olivolja - 2 msk.
Söttpeppar - 2 tsk.
Buljong - 700 ml fisk
Stärkelse - 1 tsk majs
Gräddfil - 1 tsk. eller vitlöksås
Salt - efter smak
Svartpeppar efter smak

Turkiet lår i en krämsås i en långsam spis

Turkiet - 1 st. stor höft
Purjolök - 0,5 st. Skägg
Mjöl - 1,5 st.l.
Cream - 150 ml
Vitlök - 1 tand.
Mjölk - 3 msk.
Salt - efter smak
Svartpeppar efter smak
Persilja - en handfull (er) av löv
Vegetabilisk olja - 1,5 st.l.

Gäddsabborre med svampsås i en långsam spis

Fisk - 1 kg gädda eller silverkarp
Bröd - 200 g vit, inaktuellt
Ägg - 2 st.
Mjölk - 200 ml
Lök - 3 st.
Salt - efter smak
Kryddor - för att smaka på fisk
Svartpeppar efter smak
Mushrooms - 200 g
Cream - 200 ml
Vegetabilisk olja - 4 msk.

Ångad fisk i en långsam spis

Fisk - 300 g vit
Sojasås - 2 msk.
Sås - 1 tsk. ostron
Citronsaft - 2 msk.
Vegetabilisk olja - 2 msk.
Rosemary - 0,5 tsk torkade
Savory - 3 nypa
Bay Leaf - 1 nypa marken
Bay leaf - 2 st.
Citronpeppar - 3 klyftor
Citron - 1 skivor

Meny i långsam spis i en vecka

Fina nyheter - du kommer aldrig att göra det, du ska passa för att vara-yak kulіnarnyh eksperimentС-v. Bakom din söta smak kommer jag att ändra den.

Tårta "Black Prince" i multivarter

Med hjälp av en modern köksfäste är det möjligt att göra en enkel ale duzhe apetitn lasosch kan tillverkas utan vikning.

Smazhenі kuryachі krltsya i multivarcі

Det grundläggande receptet, hur man gör sig redo för att laga krill i en multivariate zastosovannyam-produkt, är lätt att passa i kylskåp.

Citron tårta i flera

Gilla älskar dig som citroner, prova smaklös citron citron tart i flera alternativ! Tarta fyllning är matt och liknar pudding med sura.

Biskvitno-yag_dny kaka i multivarts_

I multivarchen kan du inte bara govatogummi och th vip_kati vara kakor. Var inte rädd för att experimentera. Vip_chka i multivariaten är super duper.

Ruble bіfsteks

Tsya strva är en avgörande för sncdanku i energin på uvesya dag.

Ragu z shampіnyyoniv i multivarcі

Vegetarer är speciellt viktiga för att äta kött, som vart ska slå på mer ljus än svampar i din egen sort. Cognacs med ditt recept.

Grönsaker, bakade bollar i multivarcher

Att försegla grönsakerna i multivarcherna, och du kommer att se en maträtt så här, precis som i en skål och godis. Grönsaker i vsnomjuice volodіyut v_dmіnnym gustok i.

Kantareller smedde från kartan i multivarter

Jag har aldrig en gång ändrat rävar, jag vet inte varför jag brydde mig? Zvichuachno, s viboru optimalt recept. Till exempel, kantareller, smedde kartan i mu.

Mint-ris zapіkanka i multivarcі

Redan var en zapіkanki - kapustyustno-ris zapіkanka med vår köttiga fyllning i multivariat, melodiskt lägst med kärlek till jubileumskvällen, varav її пр.

Recept för multicooker

Multicooker i köket vzhe nikogo not zdivuєsh. Ale chi vs-mozhlivosti- tsogodiva av den senaste tekniken med dig vicorismo? Det finns inget sätt för allting. I tsyomu kan du lätt förena, känna recepten för Multicooker Redmond (Redmond), Polar_s (polaris), Panason_k, Filіps och jag förberedde dem bäst för alla medlemmar i denna kategori. Mirakulöst är de de som förbereder sig för den nya teknologin, blandar nabagato mer livligt, på traditionellt sätt.

Vad är receptet för multvark rіznyh virobnik? Allt är enkelt, multivarki kan delas för kognition, för träning, enligt en uppsättning program. І de du kan klara, säg polaris multicooker, du kan inte få det gjort redmond, hur du stinker genom dina egna program. Tom Jag förbereder kokta i multivariaten, receptet rekommenderas av kokarna av tekniken, kommer att vara vodrіznyatsya för gusto och shvidkostі prigotuvannya. Allting är korrekt, den teknologiska teknologin virobnik en från en, rizna multivarka, receptet är nödvändigt en från en. På vår webbplats kan du läsa recepten för recept för det multivariella provande huset virobnik av tekniken.

Maträtter i en långsam spis: läckra recept

Hälsosam mat kan inte bara vara hälsosam men också god. Matlagning med hjälp av en multicooker är ganska enkel, eftersom allt du behöver göra är att ladda ner nödvändiga ingredienser och välj lämpligt program. I långsam spis kan du laga mat först, andra kurser, efterrätter, flingor. Maten är god och hälsosam. Det kan ätas under en diet för viktminskning eller terapeutisk kost, som ordineras för sjukdomar i matsmältningssystemet.

VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

Rätt näring eller PP - grunden för en hälsosam livsstil. En sådan diet är nödvändig för viktminskning, för sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom för alla som vill stanna friska. Dietrecept är balanserade måltider med kalorier. Att skapa ett individuellt näringsprogram kommer att hjälpa nutritionisten. Vanligtvis gör doktorn beräkningen av följande kriterier:

ålder;
inledande vikt
fysisk aktivitet
livsstil.

För att välja recept för viktminskning bör du vara uppmärksam på följande kriterier:

kaloribalans
olika livsmedel som ingår i kosten
överensstämmelse med reglerna för en portion (1 port bör inte vara mer än en persons palm).

Genom att följa dessa enkla regler kan du snabbt komma tillbaka till form och bli av med extra pounds. Bekväm schema, balanserad näring, en mängd olika produkter - ett löfte om ungdom, skönhet och harmoni.

För att laga mat för varje dag kan du använda långsam spis. Det här köket hjälper dig att snabbt laga god och hälsosam mat. Rätter från multicooker får äta med gastrit och pankreatit, eftersom maten görs ångad, stuvad, kokad. De mest populära varumärkena är Redmond, Panasonic, Polaris.

Mager kött och svampar - en läcker, hjärtlig och kalorimiddag. Kaloriinnehållet i denna maträtt är endast 120 kcal per 100 gram. Förhållandet BZHU: 12g / 6g / 3g. Högprotein är lämplig för tonåringar, idrottare och människor som leder en aktiv livsstil, medan en liten mängd kalorier bidrar till att alltid hålla sig i form.

nötkött - 700 g;
mushrooms - 450 g;
en morot
Avfettad gräddfil - 250 g;
vatten - två glasögon
kryddor till smak.

1. Tvätta, torka och skära köttet i små bitar.
2. Sätt långsam spis till stekningsläget och stek köttet i vegetabilisk olja.
3. Tvätta svampen, morötterna och skär i remsor.
4. Bifoga grönsakerna till köttet, häll blandningen med vatten och sätt på "släckning" -läget.
5. Rör och stäng.
6. Efter 15 minuter tillsätt sur grädde och rör om igen.
7. Stäng och vänta tills kokt.

Servera med hackade gröna.

Grönsaker utgör grunden för kost. Hemma, gör helt enkelt grönsaksgryta. Kalorierätter är 90 kalorier per portion. Förhållandet BZHU: 10g / 4g / 2g.

zucchini - 2 st.
sötpeppar - 2 st. ;
en morot
lök huvudet;
vitlöksklyfta;
kryddor till smak.

1. Skal zucchini och morötter.
2. Skär courgetten i stora kuber och hugg moroten.
3. Lägg till en liten vegetabilisk olja i den långsamma ugnen och sätt på "stew" -läget
4. Skicka stewberedda ingredienser.
5. Skär peppar och lök, tillsätt till vegetabilisk blandning.
6. Skiv vitlöket och lägg det i slutet.

Koktid en kvart i timmen. Servera med gröna.

Maträtter i en långsam spis kan vara kött eller grönsaker. Den perfekta balansen är magert kött och grönsaker. I Redmond multi-cooker kan stewed grönsaker med kycklingfilé kokas steg för steg. Näringsvärde 110 kcal per portion. Förhållandet BZHU: 15g / 5g / 4g.

filé - 600 g;
vegetabilisk blandning (zucchini, majs, peppar, gröna bönor, ärter) - 400 g;
0% fett Grekisk yoghurt - 1 burk;
lök;
ägg;
salt till smak;
greener.

1. Skölj och torka kycklingen, skär i små kuber.
2. Smörj disken med vegetabilisk olja och lägg köttet på "stekning" -läget.
3. Blanda hackad lök, ägg och yoghurt.
4. Häll kycklingblandningen och tillsätt kryddor efter smak.
5. Aktivera läget för "quenching".

Koka i ungefär en halvtimme. Strö med hackad grönsaker färdig maträtt.

Mat, ångad, är användbar inte bara för att gå ner i vikt, men för alla människor. Steam omelet kommer att vädja till barn och vuxna - en näringsrik, god och snabb frukost.

4 ägg;
ett halvt glas mjölk med lägsta procentandel av fett
kryddor till smak.

1. Slå ägg och mjölk.
2. Lägg kryddor till smak.
3. Häll vatten i pannan för multikökan och ställ in läget "ångkokning".
4. Häll blandningen av ägg och mjölk i en bakmuffin och placera den i köksarmaturen.

Tillagningstid 15 minuter. Stänk omelet grönsaker före servering.

Ripor och ris är den bästa kombinationen, eftersom båda ingredienserna innehåller alla nödvändiga spårämnen för att hålla kroppen i bruk. Ripor och ris är tillåtna för personer med diabetes, övervikt och äldre. Risgröt kan kokas i mjölk eller vatten. Mjölkgröt blir mer kalorierat.

nypa - 250 g;
risflingor - 1 kopp;
mjölk - 1 liter;
saltklyvning;
socker eller honung att smaka
smör.

När du väljer mjölkprodukter bör du köpa de som har minsta fetthalt.

1. Häll spannmålen i långsam spis och häll i mjölk.
2. Sätt på matlagningsläge.
3. Rengör och hugga riven.
4. Lägg till rotgrönsaken till gröt och låt den laga mat.
5. Lägg till salt, socker.
6. Lägg till smöret i slutet.

Gröt serveras till frukost eller middag.

Dietmassad soppa är bra för hela familjen. De får äta med problem med magen, lever, bukspottkörteln. Soppa i denna form absorberas lättare av kroppen, överbelastar inte matssystemet. Att ge vegetabiliska soppor kan ges till barn från 8 månader.

potatis - 2 st. ;
tomat - 3 st.
zucchini - 1 st.
lök - 1 st.
morot - 1 st.
blomkål - 200 g;
vatten - 400 ml;
kryddor till smak;
greener.

1. Skal och tvätta potatis, morötter, lök, kucchini.
2. Skär alla grönsaker i stora kuber.
3. Sätt vegetabilisk blandning i disken och sätt den i "bakning" -läget.
4. Baka lite grönsaker så att soppen är doftande.
5. Häll vatten och tillsätt kryddor efter smak.
6. Aktivera "soppa" eller "matlagning".
7. Häll hela bländaren efter tillagning.

Servera maträtten för lunch, beströdd med örter.

Höstost måste ingå i kosten för att gå ner i vikt. Det bidrar till att fylla på kalcium och proteinreserver i kroppen. Stallostgryta kommer att vara ett bra eftermiddagste eller middag. För matlagning borde du ta mat av låg fetthalt.

500 g höstost
1 ägg;
2 msk. l. socker;
1 msk. l. mjöl.

1. Stuga ostmos med en gaffel tillsammans med ägget.
2. Lägg till socker och mjöl.
3. Rör om blandningen noggrant.
4. Smörj formen med smör och lägg alla ingredienser in i den.
5. Ställ in läget "gryta" eller "bakning".

Servera med gräddfil med låg fetthalt.

Och lite om hemligheterna.

Historien om en av våra läsare Irina Volodina:

Mina ögon var särskilt frustrerande, omgivna av stora rynkor plus mörka cirklar och svullnad. Hur tar man bort rynkor och påsar under ögonen helt? Hur man klarar av svullnad och rodnad? Men inget är så gammal eller ung man som hans ögon.

Men hur man föryngrar dem? Plastikkirurgi? Jag fick reda på - inte mindre än 5 tusen dollar. Hårdvara förfaranden - fotorejuvenation, gas-flytande pilling, radioliftning, laser ansiktslyftning? Lite mer tillgänglig - kursen är 1,5-2 tusen dollar. Och när ska du hitta hela tiden? Ja, och fortfarande dyrt. Speciellt nu. Därför valde jag för mig själv ett annat sätt.