Varning! Vi ger inga rekommendationer för korrekt näring. Här beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter, vilket säkerställer konsumtionen av erforderlig mängd näringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler) baserat på matematisk behandling av data om innehållet i dessa näringsämnen i produkterna.
I första etappen beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter (du kan också ange produkterna i din kost). I det andra steget kan du justera den mottagna kosten och se ett exempel på beräkning av den riktiga kosten. För detaljer, se avsnittet "Hur man använder beräkningen".
Beroendet av förväntad livslängd på olika faktorer - här.
Morot sallad med ost och vitlök
Hur man lagar maträtten "morotsallad med ost och vitlök"
- Grate morötter, lägg i en skål.
- Tillsätt riven ost.
- Klem vitlök i en skål med gräddfil, mixa.
- Tillsätt gräddfilssallad, mixa.
- Dekorera med gröna och servera.
- Morötter - 2 st.
- Bearbetad ost - 200 gr.
- Vitlök - 2 tand.
- Gräddfil - 70 gr.
- Salt (efter smak) - 2 gr.
- Gröna (för dekoration) - 2 gr.
Näringsvärde av maträtten "Morotsallad med ost och vitlök" (per 100 gram):
Kalorier: 151,5 kcal.
Kolhydrater: 14,5 gr.
Detta är ett anpassat recept, så det kan finnas fel och typsnitt. Om du hittar dem, skriv i kommentarerna under receptet - korrigera.
Steg-för-steg recept med foton från vår webbplats finns i avsnittet "Recept".
Kalori gulrot sallad med ost, vitlök och majonnäs. Kemisk sammansättning och näringsvärde.
Näringsvärde och kemisk sammansättning "Morotsallad med ost, vitlök och majonnäs".
Energivärde Morot sallad med ost, vitlök och majonnäs gör 144 kcal.
Primärkälla: Skapad av användaren. Mer detaljer.
** Denna tabell visar medelvärdena av vitaminer och mineraler för en vuxen. Om du vill veta reglerna med hänsyn till ditt kön, ålder och andra faktorer, använd sedan programmet "Min hälsosam kost."
Morot sallad med ost
Hur man lagar maträtten "morotsallad med ost"
- Tvätta morötter, skal och riv på ett grovt rivjärn.
- Häll osten i smala remsor eller riv på ett grovt rivjärn, tillsätt sur grädde och riven vitlök.
- Salt till smak.
- Rör om och låt stå 10 minuter.
- Morötter - 2 st.
- Ryska ost - 100 gr.
- Vitlök - 2 tand.
- Gräddfil - 3 msk.
- Salt - 5 gr.
Näringsvärde för maträtten "Carrot Salad with Cheese" (per 100 gram):
Kalorier: 152,1 kcal.
Detta är ett anpassat recept, så det kan finnas fel och typsnitt. Om du hittar dem, skriv i kommentarerna under receptet - korrigera.
Steg-för-steg recept med foton från vår webbplats finns i avsnittet "Recept".
Kalori morotsallad med ost (alla slag):
Detta avsnitt presenterar kaloriinnehållet i morotsallad med ost i olika matlagningsmöjligheter, liksom innehållet i proteiner, fetter och kolhydrater. All data tillhandahålls per 100 gram färdig produkt. För att ta reda på innehållet i BUZK, ange önskad mängd av produkten i kalkylatorn.
Kaloriinnehåll av alla morötter och ostsalader i rad:
Hittade inte önskad produkt eller maträtt?
Låt oss veta i kommentarerna och vi lägger till det:
Sallad med morötter och ost
Läcker icke-standard sallad med morötter, ost och oliver är både lågt i kalorier och högt näringsvärde. Denna kombination är sällsynt bland kalla rätter. Det är därför denna gulrot sallad kan säkert inkluderas i din meny för viktminskning eller helt enkelt att diversifiera kosten.
Trots att råa morötter, till och med finhackade, har en grov karaktär, sur grädde, ost och oliver i skålens sammansättning, mjukar mjukningen väsentligt. Samtidigt ger vitlök och gröna lök lite skärpa och bitterhet. Till följd av detta erhålls salladen samtidigt öm och smaklig.
Morot sallad med ost
Tillagningstid - 30 minuter
Energivärde - 111 kcal
Mängd näringsämnen:
Kolhydrat - 5,1 g
För matlagning behöver du:
- Morötter - 4 st
- Hård ost - 100 g
- Oliver - 30 g
- Gräddfil - 2 msk. skedar
- Vitlök - 1 kryddnejlika
- Gröna lök - 20 g
- salt
Ta reda på också:
Tre läckra och enkla Avokadosallad
Matlagning sallad
- Skalad morötter gnids på en grov rivare.
- Ost och morötter är malda på ett grovt rivjärn. För receptet är någon hård ost lämplig (nederländska, ryska, poshekhonsky och andra).
- Konserverade oliver skärs över ringarna.
- Gröna lök finhackade. Du kan även ytterligare krossa hackade lökar med en sked eller i en speciell murbruk. Han kommer att ge en saft som kommer att berika smaken av salladen.
- En vitlöksklyfta av medelstorlek (eller större för dem som älskar den starka aromen av vitlök) passeras genom vitlökpressen eller krossas på ett fint rivjärn.
- Alla beredda ingredienser blandas och fylls med gräddfilm. För att ge salladen ännu mer dietart och förbättra de användbara egenskaperna kan du ersätta en sked gräddfil med en sked färsk linfröolja. Om dess fördelaktiga egenskaper för hälsa och viktminskning har länge varit känt.
Sallad visar sig vara mycket ovanlig och ganska näringsrik. Han kan dekorera inte bara den dagliga lunchen utan också en festlig middag, när gästerna väntar på bordet. Eftersom salladens huvudkomponent är färska morötter är rätterna inte bara rika med värdefulla vitaminer (främst karotenoider) utan även fibrer. Det är för denna kvalitet att morötter, liksom andra grovfiskade grönsaker, ingår i sammansättningen av den berömda salladen "Visp" (eller "borste").
För att diversifiera morot-ost sortimentet av sallader, kan du notera ett annat mycket enkelt recept. Sallad kallas "Tenderness" och berättigar fullt ut sitt namn:
Sallad med morötter och ost
Energivärde per portion
- Kalori 159 kcal
- Proteiner 5,1 gram
- Fett 14,2 gram
- Kolhydrater 2,7 gram
- * Kalorihalten beräknas för råa livsmedel.
- 1 port
- 2 portioner
- 3 portioner
- 4 portioner
- 5 portioner
- 6 portioner
- 7 portioner
- 8 portioner
- 9 portioner
- 10 portioner
- 11 portioner
- 12 portioner
ingredienser
- Ost 70g
- Majonnäs 3 matskedar
- Morötter 1 stycke
- Vitlök 1 kryddnejlika
Matlagningsinstruktion
Du lägger ofta in kommentarer. Bekräfta din status som person
Morot sallad med ost
Morot sallad med ost
Kaloriinnehåll av 1 portion - 80 kcal
Koktid - 15 minuter
ingredienser
Hård ost - 200 g
Gröna lök - 20 g
Dill och persilja - 15 g
Lågkalori majonnäs - 30 g
Citronsaft - 10 ml
Salt och peppar efter smak
Matlagningsmetod
1. Tvätta morötter, skalla och riv på ett grovt rivjärn.
2. Tvättade gröna lök, dill och persilja finhackad (lämna några kvistar för dekoration).
3. Skaka osten.
4. Kombinera morötter med ost, majonnäs, hackade grönsaker och citronsaft, salt och peppar, blanda väl.
5. Sätt salladen i en salladsskål, dekorera med gröna och servera på bordet.
Liknande kapitel från andra böcker
Sallad med ost och skinka
Sallad med ost och skinka För 4 portioner Kalorier 1 servering - 225 kcal Tillagningstid - 20 min Ingredienser Rökt skinka - 150 g Cheddarost - 150 g Sötpeppar - 1 st. Selleri grönsaker - 10 g Cilantro och persilja grönsaker - 10 g Sallad - 50 g Soja majonnäs - 3 msk. l.
Kyckling sallad med ost och apelsin
Kycklingsallad med ost och apelsin För 5 portioner Kalorier per portion - 55 kcal Matlagningstid - 15 minuter Ingredienser Stekt kycklingfilé - 200 g Riven ost - 100 g Äppel - 1 st. Orange - 1 st. Lågkalori majonnäs - 50 g Gröna lök, salt och peppar efter smak Metod
Svamp & Ostsalad
Mushroomsallad med ost För 5 portioner Kalorier per portion - 95 kcal Tillagningstid - 30 min Ingredienser Mjölk - 300 g Mågondäsk - 100 g Ost - 50 g Kokt potatis - 200 g Saltade Agurk - 200 g Lök - 130 g Citronsaft - 20 ml olivolja -
Broccoli Gorgonzola sallad
Broccoli sallad med gorgonzola-ost För 5 portioner Kalorier per portion - 120 kcal Tillagningstid - 10 min Ingredienser Broccoli - 500 g Gorgonzola-ost - 50 g Cream - 100 ml Hackade valnötter - 10 g Salt och peppar till smak Vägen
Quince Salad med morötter och ost
Quince-sallad med morötter och Quince-ost - 150 g, morötter - 50 g, Finska Oltermani-ost (33% fett) - 100 g, citronsaft - 1 matsked, majonnäs - 30 g, persilja, salt till smak. Morot koka i saltat vatten, skalla och skära i små skivor, skalade kväve och ost
Fisksallad med ost
Fisksallad med Ost Ingredienser3 Potatis Tuber1 Lök 200 g Kokad fiskfilé80 g Fast ost 0,5 koppar Dietmanskan 1 Matsked hackad dillgrönsaker Salt till smak Matlagningsmetod Tvätta potatis, koka för ångkokning eller vatten, kallt,
Radiccio sallad med ost och äpplen
Sallad från radicchio med ost och äpplen Ingredienser: 500 g radiccio, 200 g äpplen, 100 g arugula, 100 g hård ost, 4 vitlöksklyfta, 80 ml olivolja, 80 ml rödvinäger, salt till smak. Metod för framställning • Vitlök skal och finhacka. Kochanchiki radchchio
Chicory sallad med frukt och ost
Chicory sallad med frukt och ost Ingredienser: 200 g cikoria sallad, 100 g mandariner, 100 g päron, 100 g gräddeost, 50 g gräddfil, 20 g persilja, 40 ml fruktäger, 15 ml olivolja, 10 ml citronsaft, 5 ml äppelsirap, havsalt och svartpeppar
Spenatsalad med getost
Morot sallad
Morot sallad? ingredienser 200 g morötter, 1 msk. en sked vegetabilisk olja och krossad eller jordad valnötter, citron eller tomatsaft till smak, 4-5 oliver.? matlagningsmetod1. Skala morötter, tvätta och riva. Smaka med citronsaft och strö.
Kyckling sallad med ost
Kyckling sallad med ost. Du behöver :? 200 g kycklingfilé; ? 100 g hård ost; ? 3 ägg; ? 1 morot; ? 2 potatisar; ? salt; ? oliver; ? gröna till smak; ? yoghurt. Metod för beredning: 1. Potatis och morötter koka, skal, grate.2. Koka kycklingfilé
Sallad med räkor och ost
Sallad med räkor och ost. Du behöver :? 100 g krabba kött; ? 200-300 g räkor; ? 2 ägg; ? 1 gurka; ? 1 rödlök; ? 1 massa salladsblad; ? 50 gram ost; ? en massa dill; ? 4 msk. skedar av mager gräddfil; ? 2-3 teskedar lätt sojasås. Metod
Halumi ostsallad
Sallad med ost Halumi 215 kcal Utbyte: en portion Förberedelse: 5 minuter Tillagningstid: 8 minuter plus 10 minuter för kylning Två mycket mogna tomater, skurna i skivor (26 kcal) En halv röd paprika, ta bort fröna och skär i remsor (25 kcal) 50 gram
Morot sallad med ost och vitlök
ingredienser
- 1 medium morot (helst ung);
- 1-2 vitlöksklyftor;
- 50 ml hög fetthalt sur grädde;
- 1 msk. en sked av majonnäs (helst bör du piska majonnäsen själv);
- salt;
- 70 g hård ost med en kryddig smak.
Hastigheten av dess förberedelse är fantastisk. Tillräckligt och ett par minuter till denna maträtt var redo. Som en följd av en kombination av till synes enkla välbekanta livsmedel, produceras en ny original sallad.
Spiciness kan regleras genom att öka mängden vitlök. Det kan göras användbart om du inte använder majonnäs, men välj bara surkräm för tankning. Men det borde fortfarande sägas att med majonnäs blir det bättre.
Receptet på morotsallad är följande (för 1 servering):
1. Rengörde morötter. För att gnidningen ska använda en rivare med liten cellstorlek. Om så önskas kan du göra en större slipning, men då blir moroten inte så mjukt som vi skulle vilja.
2. Gnid på samma gräsost. Det bör läggas till morötter, blanda.
3. Vitlök kan också rivas på en rivare, eller en speciell vitlök kan användas. I extrema fall kan det i allmänhet vara mycket finhackad. Huvuddelen är att små bitar vitlök till slut fördelas i hela salladen.
4. Gräddfil och en liten mängd majonnäs tillkommer. Du kan bara använda majonnäs, utan gräddfil. Då behöver du 2,5 Art. skedar av hemlagad majonnäs. Det är nödvändigt att salta salladen, men före det är det nödvändigt att blanda det försiktigt och smaka det. Det är troligt att det inte är nödvändigt att tillsätta salt, eftersom ost och majonnäs innehåller mycket salt. Du ska inte laga denna sallad för tidigt, annars kommer morot att göra juice och maträtten kommer att förlora sitt utseende.
5. Från ovan är det bäst att dekorera den med persilja, finhackade nötter. Serverad morotsallad med ost och vitlök i en liten salladsskål.