Mat

17 vitlök biverkningar du borde vara medveten om

Vitlök är en mycket aptitretande produkt som ger disken en smaklig doft och gör deras smak mer uttrycksfull. Det anses vara fördelaktigt för immunitet, men kan ibland påverka kroppen negativt. Några av dess biverkningar är även livshotande! Det är därför som vitlökens egenskaper borde veta i detalj.

Vitlök Kort

En nära släkting med vitlök är lök.

Vitlök finns i alla hem och används aktivt i många nationella kök. Dessutom används den i medicin. I länder med mildt klimat odlas det året runt. Det finns många sorter av vitlök. Vanligtvis lider inte växter av parasiter eller sjukdomar. Användningen av vitlök kan förhindra en mängd olika sjukdomar, men det finns några negativa konsekvenser. Låt oss ta en närmare titt på var och en av dem. Denna information kan vara mycket viktig för din hälsa.

Potentiell skada på levern

Alla förstår att levern är av stor betydelse för kroppen. Det är en av de viktigaste organen i människokroppen, som kan drabbas av ökad användning av vitlök. Trots rikedom av antioxidanter kan vitlök vara giftigt för levern om du äter det för mycket. Detta bekräftas av forskning - en stor mängd vitlök kan faktiskt förstöra levern. Om du har en förutsättning för vissa problem, bör du vara försiktig med att äta rätter med vitlök.

Källa av obehaglig lukt

Det kan bara skada känslan av självförtroende. Dålig andedräkt avstöter människor, och vitlök blir ofta orsaken. Enligt studien är obehaglig andedräkt och kroppslukor de vanligaste negativa effekterna av vitlök. Hygienproblem är inte den enda orsaken till lukt. Vitlök i kosten kan också förstöra doften av din hud. Det är bevisat att lukten förblir i munnen även efter att du borstar tänderna. Vissa experter tror att kemikalierna i vitlök som orsakar halitos är samma ämnen som gör det användbart. Men denna effekt är fortfarande obehaglig - när du använder vitlök måste du vidta åtgärder, till exempel att ta mintgodis med dig.

Risken för illamående, kräkningar, halsbränna

Enligt vetenskapliga uppgifter kan äta färsk vitlök eller dess extrakt på tom mage orsaka illamående, kräkningar eller halsbränna. Studier har bekräftat att vitlök kan orsaka olika mageproblem - människor med känslig matsmältning bör komma ihåg detta.

Möjlighet till diarré

Att äta vitlök på tom mage kan orsaka diarré. Enligt experiment ökar vitlök bildandet av gaser i tarmarna, vilket leder till frustration.

Ökad blödning

Detta är en annan vetenskapligt bevisad effekt av vitlök. Vitlök kan öka risken för blödning - den ska inte användas av personer som tar blodförtunnande läkemedel. Detta gäller speciellt när det gäller färsk vitlök. Det är också viktigt att komma ihåg att vitlök ska kasseras minst två veckor före operationen, för att inte uppleva ökad blödning eller en påverkan på trycknivån. Läkare varnar inte alltid om detta, men att veta sådana saker är nödvändigt!

Möjligheten till gastrit

Japanska studier har funnit att äta vitlök orsakar irritation på magen i magen. Detta gör det möjligt för oss att dra slutsatsen att personer med en tendens till gastrit bör vara mer försiktiga med sådana livsmedel. Detta motsätter sig stereotypen att äta vitlök skyddar mot magkreft. Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen bör vitlök undvikas för att inte förvärra deras tillstånd.

Lågt tryck

Fungerar vitlök bra på högt blodtryck? I en mening, ja. Men om du redan dricker blodtrycksmedicin, undviks vitlök mest. Detta beror på att det minskar trycket ganska effektivt. I kombination med lämplig medicinering kan effekten vara för intensiv. Det är dock värt att komma ihåg att effekten uppenbaras endast i rå vitlök - kokad fungerar inte på kroppen på detta sätt.

Överdriven svettning

En rad kliniska studier har visat att äta vitlök kan vara en orsak till ökad svettning. Detta är särskilt obehagligt på sommaren.

Möjlig yrsel

Ett experiment utfördes i en studie som visade att vissa människor upplever yrsel på grund av vitlökens smak. Effekten blir särskilt uppenbar när en person tar en stående position. Andelen människor som lider av denna effekt är liten, men det är värt att överväga.

Möjligheten till eksem och utslag

Långvarig kontakt med vitlök kan orsaka hudirritation. Studier har visat att vitlök innehåller enzymer som skadar huden. Hos personer med eksem, som följd av kontakt, förekommer allergi oftast. Dessutom kan vissa ha utslag på händerna från frekvent kontakt med vitlök.

Eventuella ögonproblem

Du har nog aldrig hört talas om denna effekt av vitlök. Det har visat sig att ökad användning av vitlök kan orsaka ett tillstånd som åtföljs av blödning i ögonlocket. Detta kan leda till tillfällig förlust av syn.

huvudvärk

Vitlök, speciellt när konsumeras rå, kan orsaka migrän. Det finns ingen direkt anslutning, men det finns en koppling till processen som orsakar huvudvärk. Den exakta orsaken till denna situation är inte tydlig. Vissa experter tror att hela saken - i påverkan på vissa nerver, manifesteras i användningen av vitlök.

Biverkningar för gravida kvinnor

Ökad användning av vitlök under graviditeten kan orsaka för tidigt arbete - denna effekt bör komma ihåg.

Förstöring av svampinfektioner

En viktig faktor att komma ihåg är effekten av vitlök på svampinfektioner. Om du har problem med slemhinnor, bör du vara försiktig med den här produkten. Var noga med att konsultera din läkare.

Interaktion med vissa läkemedel

Studier har visat att vitlök kan reagera med vissa mediciner. Var noga med att kontrollera denna information med din läkare.

Konsekvenser av för aktiv användning av vitlök

Så presenteras du för effekterna av vitlök. Vad kan leda till ökad användning? Det visar sig att den aktiva användningen av vitlök kan orsaka muskelsmärta och aptitlöshet. Dessutom skadar det njurarna, orsakar kemiska brännskador och kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner. Vitlök kan även leda till utvecklingen av autoimmuna sjukdomar.

Vad ska jag undvika när jag använder vitlök?

För att undvika biverkningar bör du vidta vissa åtgärder - ät inte vitlök i kombination med vissa produkter. Dessa produkter inkluderar kryddnejlika, ingefära, ginkgo biloba, hästkastanj, gurkmeja och andra.

slutsats

Så nu vet du den sorgliga sanningen: doftande vitlök kan vara farligt för dig. Han har nog biverkningar, men det betyder inte att han ska vara helt övergiven. I de flesta fall leder äta rå vitlök endast till fördel för kroppen.

7 användbara produkter som orsakar uppblåsthet

Hur bli av med uppblåsthet

De flesta av oss vet att broccoli, bönor och kål kan orsaka flatulens eller uppblåsthet. Men det finns många andra användbara produkter, från vilka magen också puffar, men du misstänker inte ens dem av dessa egenskaper.

De flesta tror att du behöver göra en liten undersökning för att ta reda på den sanna gärningsmannen av gas och meteorism. För att underlätta uppgiften är det nödvändigt att eliminera onda inkräktare: de som nämns ovan, liksom de flesta typer av mejeriprodukter, bearbetade livsmedel och livsmedel som är höga i natrium.

Du kan hålla en matdagbok, där du registrerar dina rätter och vart av dem sväller du mest. Då kan du lätt se vilken tid på dagen du drabbas av bukavstånd och upptäcka vilka produkter som kan ha orsakat det.

Förutom de uppenbara synderna med meteorism, se till att du undviker de gasprodukter som anges nedan och då kommer du att se ut och mesta ditt bästa!

Vitlök

Munken själv är en sann superfoodprodukt, men den är också ledande bland de hälsosamma produkter som orsakar uppblåsthet. Vitlök innehåller mycket svavel, vilket rengör kroppen (en bra sak), men orsakar också gaser och som ett resultat svullnad.

Istället för rå, äta vitlök, utsatt för grundlig matlagning. Det är en naturlig diuretik och hjälper till att bli av med gas i magen och överflödigt vatten.

aubergine

Alajans innehåller fibrer som är svåra att bryta, trots sina otroliga fördelar för dig. I stället väljer du gröna zucchini: de innehåller kalium, som verkligen kan lindra gas och uppblåsthet.

Proteintillskott

Vissa proteintillskott, såsom vassleproteinkoncentrat (ej separerat), sojaprotein och ärtprotein, är vanligtvis förknippade med bukdistension.

Dessutom kan du vara känslig för tillsatser som xantangummi, fruktos, guargummi eller spridna ingredienser.

Inulin (polysackarid)

Detta är en prebiotisk fiber som matar bra bakterier i tarmarna, vilket är bra, men som ett resultat orsakar det svår uppblåsthet i känsliga människor.

Inulin läggs vanligtvis till många livsmedel som är rika på fiber, så läs alltid etiketterna för att vara medveten om vad du äter och hur det kan påverka dig.

Hummus (kikärterpuré)

X umus är gjord av kikärter, som tillhör legume familjen.

Bullepulver är ett protein och stärkelse i en produkt, till exempel bönor (de är bland de mest gasbildande produkterna). Bönor är mycket svåra att smälta, även om de är bra för dig, så sätt av hummus, om det får dig att känna dig som en ballong!

frukt

Frukt strömmar i matsmältningskanalen när de äts med andra livsmedel, vilket orsakar uppblåsthet och kan till och med störa jästbalansen i kroppen.

Kontrollera dina fruktrelationer för att se hur olika arter kan påverka dig. Välj låg fruktosor när det är möjligt, såsom brombär, acai, apelsiner, bananer, citroner, limes och papaya.

Spridet kornbröd

Spridna kornkorn är det bästa hälsosamma alternativet till raffinerat bröd, men de levande korn som det innehåller kan nästan omedelbart orsaka gas och uppblåsthet. Öka konsumtionen av bröd från spridna korn gradvis för att din kropp ska anpassa sig till den.

Tyvärr äter de flesta människor denna typ av hälsosam mat som orsakar uppblåsthet. Du borde inte vara orolig för detta, bara äta mindre delar av dessa produkter så att de skapar mindre obehag.

Vilken hälsosam mat gillar du, vilket orsakar uppblåsthet?

Om den här sidan var intressant för dig, dela en länk till den med dina kollegor och vänner genom att klicka på någon av knapparna nedan. Säkerligen kommer någon att tacka dig.

Abdominal distans och vitlök

Orsaker till uppblåsthet från vitlök

Mycket ofta orsaken till uppblåsthet är intagandet av livsmedel som orsakar jäsning och efterföljande bildning av gaser. Dessa bör inkludera läsk, såväl som färska mjölprodukter och produkter från konfektyrindustrin.

För att undvika början på jäsning och uppblåsthet är det bäst att begränsa konsumtionen av muffins och sötsaker, färskt svartbröd, potatis och baljväxter. Det begränsar också konsumtionen av livsmedel som innehåller betydande mängder fiber, stärkelse och kolhydrater för enkel matsmältning.

Orsaker till uppblåsthet och gasbildning hos kvinnor

Bifidobakterier och dysbakterier. Hur återställer balans och förhindrar utveckling av patogen mikroflora

Bifidobakterier är en mängd fördelaktiga mikroorganismer som upptar en viktig plats i tarmfloran. I många avseenden kontrollerar de tillståndet för den interna miljön och ansvarar för viktiga biologiska processer.

De deltar i uppdelningen av mat som kommer från utsidan till de molekyler som är nödvändiga för biosyntes, vilket skapar en hälsosam grund för vital aktivitet. Minskningen av hälsosam mikroflora kan inte förbises, en annan flora, som inte alltid är användbar för människor, tar upp utrymme.

Vad dricker droger och piller om flatulens hos vuxna

En tesked senap handlar inte bara med halsbränna, men också med problemet med gas och uppblåsthet.

Senap ökar utsöndringen av saliv, vilket bidrar till god matsmältning. Dessutom har senap antispasmodiska och antibakteriella egenskaper, vilket hjälper till att bli av med tarmgaser.

Om du har en konstant svullnad, börja äta senap regelbundet för att minska symtomen.

Biverkningar för flatulens hos vuxna ökar popularitet, eftersom problemet förekommer oftare och orsakar mycket problem.

Hur man behandlar uppblåsthet hemma

Vid behandling av abdominal distans hemma borde endast behandling på rekommendation av den behandlande läkaren. Det finns många sätt att behandla och det bästa valet av dem är bäst att lämna till en specialist.

Läkemedel för uppblåsthet hos vuxna

Pankreatin rekommenderas som ett effektivt läkemedel för att eliminera uppblåsthet. Läkemedlet innehåller pankreas enzymer, som kvalitativt kan förändra utvecklingen av gastrointestinalt fungerande till det bättre, samt leda till en normal matsmältningsprocess.

I medicinsk praxis anses pankreatin vara det mest optimala substitutet för Mezim och Creon. Läkemedlet tas i mängd av en eller två tabletter tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna.

Probiotiskt för uppblåsthet

Det finns en utbredd tro på att det är probiotika som är det mest lämpliga sättet att eliminera uppblåsthet. Så kallade bakteriestammar som reglerar kroppens matsmältningssystem.

Intagandet av en tillräcklig mängd probiotika tillhandahålls genom användning av yoghurt. Mest av allt bakterier innehåller de av dem, vilket inkluderar ett tillräckligt antal levande och aktiva kulturer som bidrar till förbättring av matsmältningen.

Om det behövs, för att eliminera uppblåsthet, rekommenderas att regelbundet äta levande yoghurt.

Enema från uppblåsthet

När abdominal distention bör appliceras enema med kamille lösning. Det är ganska möjligt att laga mat hemma. För att öka effekten kan du lägga till några matskedar vegetabilisk olja till lösningen.

Bloating, hur man kan bli hemma

För att undvika gas och uppblåsthet är det viktigt att göra några förändringar i din livsstil.

Undvik produkter som orsakar gaser, som bönor, kål och blomkål.

Undvik mejeriprodukter om du har en laktosintolerans och gluten, om du har glutenintolerans.

Sockerfria produkter innehåller ofta ofta uppblåsbara ingredienser.

Delta i fysisk aktivitet och sluta röka.

Om du ofta plågas av gaser behöver du en snabbare lösning på problemet. Lyckligtvis kommer du att komma till hjälp av folkmekanismer som hjälper dig att snabbt bli av med gaser.

Hitta en nook att säga adjö till detta problem.

Vi rekommenderar följande sätt att bli avblodiga i hemmet, med förändringar i kosten.

Kost för uppblåsthet

De grundläggande reglerna för bildandet av en diet med buk distans antyder fullständig eliminering från den näringsrika kosten av köttprodukter, salt mat, stekt, chips, bouillonbitar och jästextrakt. Salt bör begränsas till användning, förutom att inte använda produkter som innehåller natrium.

När dåligt smält mat ska tas i små portioner tygas noga. Det rekommenderas oftare än vanligt. Du behöver inte dricka medan du äter, och du bör inte ta kolsyrade drycker. Det är nödvändigt att helt utesluta allt fett, baljväxter, grönsaker och frukt i sin råa form. Produkter med oupplöst fiber bör inte tas mycket.

Produkter från uppblåsthet

De bästa produkterna från uppblåsthet är spannmål: ris och bovete. De är mycket väl smälta och absorberas av kroppen.

Dessutom, vid eliminering av uppblåsthet, applicera fasta dagar. I det här fallet vilar magen och införandet av en specialdiet med användning av kefir i mat anses vara ett mycket bra alternativ.

Du kan gradvis flytta från en typ av dietprodukt till en annan, vilket garanterar gradvis återställande av normal funktion av magen och utsöndring av gaser.

Folkmedel för uppblåsthet

5. Fänkålfrön

Tugga fänkål frön är en annan metod att bli av med gaser och uppblåsthet som har kommit till oss från Indien.

Fänkål uppdaterar inte bara andetag, men hjälper också matsmältningen. Fänkålsfrön innehåller eteriska oljor och andra ingredienser som stimulerar produktionen av galla och hjälper till att flytta osmält mat genom mag-tarmkanalen, vilket förhindrar den efterföljande ansamling av gaser.

Brew 2 msk fänkål frön i en kopp varmt vatten.

Täck koppen och låt fröna suga i 5 minuter.

Fänkålet lindrar genast svullnad, men du kan också dricka det en gång om dagen för att lindra symtomen.

Du kan också ta fennikelfrön med dig och tugga dem efter en måltid.

6. Aktivt kol

Aktivt kol är antagligen en av de mest effektiva och snabbaste lösningarna för gaser, svullnad och obehagliga lukt. Tack vare sin goda porositet kan aktivt kol absorbera toxiner och tarmgaser.

Aktivt kol kan konsumeras i kapslar eller tabletter. Dosering för vuxna varierar mellan 500 och 1000 mg (2-4 kapslar)

Det kan tas både för behandling och förebyggande åtgärder. För förebyggande är det bättre att ta aktivt kol innan måltiderna så att det inte absorberar näringsämnen från mat.

Om du tar några läkemedel ska intervallet mellan att ta medicinen och aktivt kol vara ca 2 timmar.

Ginger är en pålitlig lösning på problemet med flatulens och uppblåsthet. Regelbundet gingerte copes med dessa problem mycket effektivt.

Ginger ökar saliv och gallproduktion, vilket förbättrar matsmältningen. Och gingeroler och shogaoler som finns i ingefära reducerar de gaser och kramper som är förknippade med det.

Försök byta soda och kaffe med ingefära te.

Koka 1 kopp vatten och tillsätt några skivor av ingefära.

Smäll i 3-5 minuter.

Stryk teet och drick det två gånger om dagen.

Fastän vitlök har en stark lukt, handlar det effektivt om många problem, inklusive gas och uppblåsthet. Naturligtvis är rå vitlök bäst för detta ändamål.

Det kan läggas till soppan eller för snabb lättnad att göra vitlök avkok.

Vatten - 1 kopp

3-4 vitlöksklyfta

6-7 svarta pepparkorn

Halvskedar kumminfrön

Sätt i vattnet.

Tillsätt 3-4 vitlökskivor, svarta ärter och kumminfrön i vatten.

Låt vattnet koka och simma i 3-5 minuter.

Stam vitlök buljong.

Kyl buljongen till rumstemperatur och drick flera gånger om dagen.

Övningar för utsläpp av gaser

Om du upplever svår obehag, kommer du att bli hjälpt av vissa orsaker från yoga, som avlägsnar gaser och ger stor lättnad från uppblåsthet.

9. Ställ "fri vind" (Pavanmuktasana)

Denna position hjälper till att avlägsna överskott av gaser i bukområdet.

Ligga på ryggen, ta ett djupt andetag och böj ditt vänstra ben vid knäet, tryck det på bröstet och andas ut.

Tryck på ditt knä med händerna medan låret är tätt mot magen.

Andas in igen och när du andas ut, lyft huvudet och rör ditt knä med hakan.

Håll pose så länge du vill, ta djupa andetag och utandningar.

Släpp benet och upprepa stegen på höger ben, och gör sedan träningen med båda benen.

10. Ställ "berg" (Parvatasana)

Parvatasana är ett av elementen i Sun Salutation i Yoga. Genom att utföra denna övning, kan du bli av med många mageproblem och flatulens om några minuter.

Kom på alla fyra.

Krama dina handflator på golvet, lyft dina knän och lyfta skinkorna upp, räta benen och trycka dina klackar på golvet.

Bröstet sträcker sig till låren.

Håll en pose i en minut.

Undvik att dricka pepparmintte om du lider av sur burp eller återflöde, annars kan det förvärra symtomen.

Lägg mintbladen till limonad eller te för att minska svullnaden.

I stället för mintte kan du dricka kamille te.

Om du tar diuretika eller insulinpreparat, kontakta din läkare innan du dricker äppelcidervinäger, eftersom det kan störa läkemedlets verkan.

Fänkålfrön kan ersättas med kumminfrön.

För att förbättra smaken, lägg till honung eller stevia till te.

Folkmedel för uppblåsthet används i ett brett utbud. Deras användning rekommenderas inte utan föregående samråd med din läkare för att undvika obehagliga konsekvenser.

Örter från uppblåsthet

Användningen av örter för att eliminera uppblåsthet kan lösa problemet. En kort tid efter en riklig måltid, ta en örtinfusion gjord av örter: salvia, kummin och dill.

Du kan förbereda växtbaserade infusioner, genom att använda båda örterna individuellt eller i kombination. Dessutom, bland de olika örter som kvalitativt mildrar flatulens och minskar mängden gas i magen kan du välja: mint, fänkål, anis.

Efter korrekt användning av infusioner av dessa örter elimineras symtomen på flatulens och försvinner buken.

Nutrition för bukspottkörteln i bukspottkörteln: meny

Vad och hur man äter ordentligt när pankreatit i bukspottkörteln ingår i menyn - en brådskande fråga för varje patient som har haft inflammation i bukspottkörteln. Omfattande återställande av funktion innebär akutoperation, om det finns behov, att ta ett antal läkemedel som syftar till att reglera sockernivåer och korrekt syntes av enzymer, samt användningen av läkemedel som ger anestetisk, antimikrobiell och antiinflammatorisk effekt.

Emellertid kommer alla dessa manipuleringar inte vara fullständigt effektiva utan en diet för pankreatit i bukspottkörteln under en exacerbation.

Varför är det vitlök?

Alla vet att vitlök är väldigt frisk. Men inte alla vet om bristerna i denna produkt. Om du märker att din mage är svullen och gasbildningen pågår för aktivt, men du har inte ätit kål, äpplen och bönor, är det hela vitlök.

Vitlök består av giftiga ämnen. De kan orsaka smärta i huvudet, liksom uppblåsthet. Det är sant att det inte är fallet med alla älskare av vitlökmat. Vissa människor har helt enkelt en intolerans mot denna produkt, vilket uppenbaras av smärta i magen och sedan svullnad.

Vitlök är kontraindicerat hos personer med sjukdomar i mage, tarm och gallblåsa. Om du använder produkten i det här fallet kan svullnad inte undvikas.

Om du är mycket förtjust i vitlök, men efter att ha ätit mat, lider du av smärta i tarmarna, använd värmebehandlad vitlök. Faktum är att en rå grönsak ofta orsakar uppblåsthet, men om den släckes, stekt eller bakas med något, förlorar den dessa egenskaper. Inte rå vitlök är mycket mjukare uppfattas av matsmältningssystemet. Glöm inte att maten kräver att tugga grundligt. Och äter inte för mycket vitlök, det kommer att bli mer skada än bra.

De mest intressanta nyheterna:

1 kommentar att posta "Varför är det vitlök från vitlök?"

Jag började använda vitlök varje dag för två skivor, i början svällde jag i ungefär två dagar, då gick allting bort, jag känner mig 100 procent!

Varför puffa från vitlök

Vitlök Kort

En nära släkting med vitlök är lök.

Potentiell skada på levern

Källa av obehaglig lukt

Risken för illamående, kräkningar, halsbränna

Möjlighet till diarré

Att äta vitlök på tom mage kan orsaka diarré. Enligt experiment ökar vitlök bildandet av gaser i tarmarna, vilket leder till frustration.

Ökad blödning

Möjligheten till gastrit

Lågt tryck

Överdriven svettning

En rad kliniska studier har visat att äta vitlök kan vara en orsak till ökad svettning. Detta är särskilt obehagligt på sommaren.

Möjlig yrsel

Möjligheten till eksem och utslag

Eventuella ögonproblem

huvudvärk

Biverkningar för gravida kvinnor

Ökad användning av vitlök under graviditeten kan orsaka för tidigt arbete - denna effekt bör komma ihåg.

Förstöring av svampinfektioner

Interaktion med vissa läkemedel

Studier har visat att vitlök kan reagera med vissa mediciner. Var noga med att kontrollera denna information med din läkare.

Konsekvenser av för aktiv användning av vitlök

Vad ska jag undvika när jag använder vitlök?

slutsats

Hur påverkar en grönsak matsmältningsorganet?

Fördel och skada

I allmänhet har grönsaken en positiv effekt på metaboliska processer och mag-tarmkanalen. Dess brinnande smak bidrar till riklig salivation. På grund av detta är aptit upphetsad och matsmältningen förbättras. Resultatet är en grundlig uppslutning av mat. Att vara en naturlig antiseptisk bekämpar det effektivt mot olika infektioner, desinfektion och dödande patogener.

Varför ibland efter att ha ätit en grönsak, brinner halsbränna, illamående, svullnad i magen eller magont? Vissa eteriska oljor som finns i vitlök kan irritera väggarna i matstrupen, magen och tolvfingertarmen.

Läs mer om hur vitlök är användbart och varför det är skadligt för människokroppen, läs den här artikeln.

Effekt på tarmarna

Regelbunden konsumtion av produkten kan förstöra intestinala parasiter.

Svavel, som denna växt innehåller, tar bort toxiner från kroppen, så vitlök behandlas för patienter med bly, kvicksilver, kadmium och arsenförgiftning. Det tar bort från kroppen inte bara tungmetaller, men också skadliga ämnen i livsmedelskonserveringsmedel, livsmedelsfärger, olika andra tillsatser.

Vitlök är i huvudsak inte laxermedel.

Men eftersom förstoppning ofta orsakas av dålig matsmältning eller försämrad mikroflora kan det vara ganska effektivt att eliminera detta problem. Men att engagera sig i grönsaker rekommenderas inte för en helt frisk person.

När överdriven och alltför frekvent användning av det kan skada inte bara slemhinnan, men också tarmväggen, även leda till dess perforering.

Den allvarligaste risken att äta vitlök, även döden, kan vara botulism. Grönsakens svavelhaltiga natur är det bästa näringsämnet för Slostridium botulinum - orsakssambandet till denna sjukdom. Botulism utvecklas bra i en råprodukt, om den lagras i vegetabilisk olja på en varm plats.

Indikationer och kontraindikationer

I vilka fall kan inte användas?

Kontraindikationer för användning av växter i rå form är:

magsår, särskilt dess akuta form;
gastrit, esofagit, duodenit, enterit, kolit och andra inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen i det akuta stadiet;
gallstones (hur man rengör levern och gallblåsan med vitlök, vi berättade här);
akut leversjukdom
tillstånd efter cholecystektomi
återkommande hemorrojder (om det är möjligt att äta vitlök med hemorrojder, liksom hur hemorrojder kan behandlas med det, läs här).

När kan jag äta, men med en begränsning?

I närvaro av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen måste vitlök användas mycket noga i maten.

Hur man äter en grönsak för att inte skada magen? Med ökad känslighet för vitlök och biverkningar, istället för en naturlig produkt, kan du använda kosttillskott baserat på det. De är gjorda av torkat vitlökspulver. Skalet, som de är täckta, eliminerar inte bara lukten, men skyddar också slemhinnan i magen och tarm irritation.

Vilka obehagliga symptom kan orsaka?

Kan det finnas halsbränna eller andra obehagliga konsekvenser av att äta en grönsak?

Om en person har intolerans eller är allergisk mot växten, såväl som om den konsumeras för mycket, kan ett antal symptom uppstå, till exempel:

Magont

Såsom nämnts ovan, kompositionen av vitlök innehåller olika ämnen som orsakar irritation av slemhinnor, orsakar smärta kan förekomma. Om slemhinnan är känslig för denna växt, kan den användas som piller utan att tugga. Mottagning med vegetabilisk olja kommer att underlätta sväljning och skydda slemhinnan.

halsbränna

Växten har en kraftfull stimulerande effekt på processen för produktion av magsaft. När vitlök tränger in i magen, produceras stora mängder gall och saltsyra, som orsakar irritation av matstrupen och utseende av halsbränna.

illamående

Oftast uppstår med ökad surhet i magen, eftersom den senare försöker skjuta ut sig själv de ämnen som kan skada honom.

kräkningar

Detta symptom orsakas av allvarlig irritation i magslemhinnan. Eventuellt vid förgiftning av anläggningen på grund av dess överdrivna användning.

diarré

Diarré kan uppstå med individuella reaktioner på växten. Det är dock nödvändigt att veta att vitlök som regel inte orsakar diarré. Tarmarna kan vara upprörd på grund av användningen av någon maträtt med vitlök. Vid förgiftning behöver en person hjälpas och ringa till läkare. Första hjälpen tvättar magen med mycket vatten, vilket ger en sorbent och antiallergiska medel.

Använd i sjukdomar i mag-tarmkanalen

Äter en grönsak skadlig för magen, eller är den tvärtom användbar? Enligt många traditionella läkare kan vitlök användas för att behandla magbesvär och olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Visst är de professionella läkarnas åsikter om denna fråga annorlunda. Men om vi tar hänsyn till att beredningen av infusioner och dekokter honom anläggningen behandlas genom att förvärva flera andra egenskaper, liksom sekelgamla erfarenhet av användning, kan man dra slutsatsen om paradoxala och unika egenskaper.

Som en naturlig antibiotika, vitlök botemedel hemorrojder, gastrit, flatulens, förstoppning, atoni i magen och tarmarna, och många andra sjukdomar (att effekten av vitlök på bukspottkörteln, läs här).

Mer nyligen ansågs orsaken till magsår beträffande stress och surhet. För närvarande är det bevisat att denna sjukdom orsakas av bakterierna Helicobacter, som vår anläggning framgångsrikt bekämpar.

Tillagt, i olika rätter kokta vitlök, kommer inte att vara så farligt för människors hälsa. Som kryddor för kött eller grönsaker, efter värmebehandling, blir det något mjukare att påverka matsmältningsorganen. Därför rekommenderas patienter med magsår att äta en grönsak, finhacka den och rör den med en varm första kurs.

Bakad vitlök, där de flesta av de aktiva komponenterna i växten är lagrade, kommer att vara en bra medicin.

Här är några recept för behandling av gastrointestinala sjukdomar med vitlök.

Vitlök och kåljuice

vitlök - 1 matsked juice;
Kål - 100 g juice.

Vätskorna blandas och medicinen tas 2 gånger om dagen före måltiden.

tinktur

100 g skalad vitlök;
0,5 liter vodka.

Vitlök krossas, fylls med vodka och sätts i en sluten glasburk på ett mörkt, kallt ställe i 10 dagar, varefter det filtreras. Ät en tesked tre gånger om dagen före måltiderna.

Båda ovanstående recept används för att behandla gastrit med lågt syrahalt.

Med mjölk

5 vitlöksklyftor;
1 glas mjölk.

Vitlöksmjölk kokas i mjölk över låg värme i en förseglad behållare i 10-15 minuter, sedan infuseras och berusad varm med en tesked 4-5 gånger om dagen mellan måltiderna. Behandlingsförloppet är 6 dagar. Receptet används för att behandla maskar.

Med havtorn

Till hemorrhoidala platser appliceras 2 gånger om dagen i 15-20 minuter gasväxter doppad i vitlöksjuice.

Sedan smutsas den irriterade hudytan med havtornsolja.

Jag läste någonstans att du kan äta allt du åt under graviditeten. Nu ska jag leta efter artikeln...

Varje produkt som kommer in i moderorganismen överförs på ett visst sätt av denna organism. Kål och ärter kan inte "komma in i mjölken", men en viss reaktion på någon av produkterna hos barn observeras definitivt - detta är ett faktum. Enkelt uttryckt - Matsmältningsbesvär hos en mamma kan medföra att ett dåligt hälsotillstånd hos barnet blir ammande. Därför måste alla produkter vara färska, utan konserveringsmedel, minimalt raffinerade och inte innehålla cancerframkallande ämnen och kemiska tillsatser. Detta kommer att underlätta livet för både mamma och barn.

Under de första tre veckorna av livet mer än vad som är önskvärt att utesluta från din kost allergiframkallande produkter - honung, kondenserad mjölk, citrusfrukter, choklad och konsumtionen av mejeriprodukter för att minimera de också kan vara dåligt tolereras barnets kropp, vilket gör att bildandet av ärr och sårskorpor på huden hos barnet.

Introduktionen av nya produkter och disketter görs gradvis, med observation av barnets reaktion. Det är bäst att äta en liten del eller en bit av en ny produkt på morgonen, och noggrant övervaka barnets välbefinnande. Varför på morgonen? Faktum är att enligt vissa uppgifter, den kolik som orsakas av mammas ätande av ett visst livsmedel, varar upp till 12 timmar och försvinner i sig. Det är att äta ett lövkål på morgonen, du kommer att kunna sova relativt bra på natten, även om barnet är svullet. Självklart, bara om du inte har ätit något annat under dagen, vilket orsakar ökad gasbildning i tarmen, och om barnet inte lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Om barnet är frisk och frisk ska hon vara helt tillbaka till sin vanliga diet med tre månader. Inget djur i världen ändrar sina matvanor på grund av barnets födelse. Men vi är inte djur, så vi kommer att anslå matfrågan till mamma och barn från en experimentell synvinkel. Cirka tre månader in i enzymsystem och mag-tarmkanalen hos barnet förändras, kolik och uppblåsthet gradvis avta (i vissa barn kan förlängas till sex månader), så mamman blir mycket lättare att korrigera din diet baserad på barnets välbefinnande.

Så, de allmänna reglerna för näring ammande mödrar.

Du kan:
någon gröt, men om barnet lider av förstoppning - utesluter ris;
kött och fisk av fettfattiga sorter - kokt, stuvad, bakad;
hård ost, stallost, ostkvarmer och yoghurt utan fruktadditiv
betor och morötter kokta med vegetabilisk olja (det är bättre att blanda betor med morötter, smakligare);
kokt potatis, i princip kan du till och med stekta, men lite;
någon pasta utan kryddiga och feta såser;
Fågeln kan vara liten, men bortsett från broilerhönor är de fyllda med alla slags smuts så att de stora växer.
kotletter, köttbullar, dumplings, ostkaka, dumplings, pannkakor, pannkakor med kött och sött;
ägg 3-4 gånger i veckan, företrädesvis i form av en omelett;
mjölkkorv lite och högsta betyg, om du verkligen vill ha det;
några nötter
bakade äpplen och päron, banan 1 per dag;
dricka mjölk och mejeriprodukter högst 1% fett, torkat fruktkompot, mineralvatten (utan gas), te med mjölk (grön är särskilt bra för mjölkflödet, men grönt läker utan socker), alkoholfri öl (samma effekt), äpple och plommon juice (kan också uppblåsa);
saltad gurka eller saltad fisk, ibland, så att vätskan behölls i kroppen;
grönsakspannkakor från kucchini, kål (om barnet reagerar normalt på det);
några kakor, förutom smör, och utan frukt tillsatser.

önskvärt:
konserveringsmedel;
färgämnen;
koncentrat;
kryddiga kryddor och såser;
överdriven fet mat
pickles;
allergener (för närvarande);
kolsyrade drycker, särskilt söta
kål, ärter, druvor, rädisor, gurkor och andra grönsaker och frukter som bidrar till ökad gasbildning i tarmarna (men mer än önskvärt att prova allt lite - vissa barn tolererar kål, men klagar på kukgen som ätits av mamma);
kött- och fiskrika buljonger;
raffinerad kolhydrater - krämer, kakor, bakverk;
i den första månaden eller två - röda bär, grönsaker och frukter;
kaviar;
rökt kött

Om barnet inte har sömnstörningar och överdriven spänning, kan mamma ha råd med en kopp svag kaffe på morgonen, helst med mjölk. Svart och grön te har också tonic effekt, så du bör vara så försiktig med dem som med drycker som innehåller koffein.

Med ett halvt år och äldre utökar en mammas diet betydligt, bara en eller två produkter förblir (som den ökända kålen), som barnet reagerar speciellt akut på. Efter ett år kan du äta allt, men det är fortfarande inte rekommenderat att använda konserveringsmedel och färgämnen - det kommer inte att vara till nytta för modern själv.

Det är lätt att se att rekommendationerna är grunden för rätt "hälsosam" näring och är mer benägna att de som är vana vid att äta på språng och njuta av överskott. Samma mammor, vars kost före födseln inte bestod av chips och coca-cola, men som innehöll spannmål, färska grönsaker och frukter, kokt fisk och kött, är osannolikt att man måste tänka på att förändra hur de matas under amning. Men tyvärr är dessa mammor inte så mycket. Jag vill tro att våra rekommendationer kommer att hjälpa många kvinnor att normalisera deras näring och hälsa, vilket kombinerar denna process med amning.

Jag matar och går ner i vikt - det händer?

Slutligen vill jag säga om det problem som bekymrar många kvinnor. Hur återkommer infantilformerna och lägger kroppen i ordning om du ammar? Är det möjligt att gå ner i vikt när du matar ett barn? Bland mammor finns det en åsikt att det är omöjligt. Tvärtom bör man äta väldigt tätt efter varje matning, annars kommer det inte att finnas mjölk.

I själva verket är laktation den enda gången i en kvinnas liv när fett utsöndras naturligt från kroppen till mjölk. Och det är fel att tro att genom att absorbera fet mat kan en sjuksköterska öka fettinnehållet i mjölken till det bättre. Andelen fett i mjölk är konstant, och man kan bara öka fettinnehållet situativt, vilket förresten är full av förstoppning hos en baby, eftersom kroppen är "inställd" på en viss komposition av modermjölk. För att mata och gå ner i vikt måste du därför ha en komplett protein- och kolhydratmjöl (och från kolhydrater bör man föredra grönsaker och gröt på vattnet och från proteiner - fisk, stearinlök och magert kött) och fet ät mindre och föredra vegetabiliska oljor till djur. Således, mot bakgrund av amning, kan du helt och hållet förlora övervikt och snabbt ta kroppen tillbaka till det normala.
stärker mjölet: pasta, vitt bröd, muffins, kakor mm, choklad, ris, blåbär, päron, potatis, yoghurt, kefir med socker
gurkor, äpple, zucchini, äggplanter, kefir, bananer är svaga
Kål, jäst, inklusive, svartbröd, potatis, äggplanter, druvor, läsk, alla baljväxter
exciterar kaffe, kakao, choklad, starkt te, coca-cola, valnötter
allergiframkallande citrus, choklad, ägg, konserverad frukt, tropiska frukter, rökt korv, fisk, hönsfjäderfä *

* Broiler kyckling - brukar odlas på sternen med hormonella tillsatser. Naturligtvis får barnet inte använda produkter som produceras på detta sätt.

ARTIKEL 2: Att äta ammande mamma

Från en konversation med ammande mammor:
- Jag hade inga speciella problem med att amma barnet, det var bara ett nöje!
- Ja det är du! Och jag lider av det faktum att jag måste se upp för vad jag har ätit och om det kommer att skada barnet. Du har ingen aning om hur trött jag är av dessa konstanta restriktioner... du kan inte salt gurka, du kan inte ha sallad med majonnäs för en semester - min favorit "Olivier", inte en sipp med födelsedagvin, jag äter alla kotletter - jag har inte borsch, bara för min man. Jag äter bara kokt kött, gröt, några grönsaker, soppa i vatten, kesost. Jag älskade honom aldrig alls, men nu måste jag äta för barnets skull... Jag skulle hellre sluta mata och äta som en person!

Faktum är att många lakterande mödrar lider av det faktum att de ständigt måste övervaka kosten och överge sin vanliga mat i många år. Vissa säger det här - det här är inte så stor betalning för barnets hälsa, och du kommer att bli friskare. Men andra kommer att säga att de inte klarade sig på någon kost alls och ammade barnen och åt som de tyckte om det, ja, med några förändringar. Vem har rätt? Låt oss komma ihåg några näringsråd för sjuksköterskor och se om de behöver följas.

Myt En: En ammande mamma borde äta mycket. Fed smulorna - och ät något själv, och så hela dagen! Om mamma inte äter, får hon lite mjölk.
Lilya (breastfeeding Misha i 6 månader) berättar. Det handlar bara om mig... Jag födde bara Mishan precis som det, jag hade bara en tvångstank, jag var rädd att om jag inte åt min soppa igen skulle det vara mindre mjölk. Och vad är resultatet? Jag har nu en sådan figur... än en gång försöker jag inte titta på mig själv i spegeln, men jag var så smal före graviditeten! Och viktigast av allt, jag hade en period när jag inte kunde äta så ofta, men åt bara 2 gånger om dagen. Och vad tycker du? Mjölk var detsamma som när jag åt 5-6 gånger om dagen! Jag överdriver inte längre - inte för någonting.
Naturen tog hand om det under de första månaderna av barnets liv, tyckte moderen inte att hon behövde "få" mat för en familjemedlem, det vill säga att äta för två.
Alla nödvändiga kalorier för att göra mjölken näringsrik och utveckla den så mycket som barnet behöver, ligger i hennes kropp. Och hemligheten är detta: Under graviditeten blir en kvinna viktig så att den bildar vissa fettreserver för perioden när hon börjar mata sin mjölk till barnet. Vanligtvis delas "bestånd" i buken, låren, underarmarna. Och omedelbart efter födseln börjar moderorganismen använda dessa fettdepoter för att få mjölken att tillgodose behoven hos den lilla mannen till det maximala. Oavsett hur många gånger mamma har ätit per dag kommer mjölk att produceras i rätt mängd. Hon kan bara äta svart bröd och vatten och producera god mjölk. Även om det här är självklart en extrem, men så är den kvinnliga kroppens uppgift! Han kommer att arbeta till nackdel för sig själv, att utveckla högkvalitativ mjölk till smulorna och i rätt mängd.
Men 6-9 månader äter barnet samma reserver, och nu börjar moderen ge barnet något annat än mjölken och kompletterar kosten. Vid denna tid blir sjuksköterskans figur mer och mer slank och närmare ett år blir ungefär samma som före graviditeten, även om det finns undantag. Men det betyder inte att hennes mjölk har blivit fattigare i sin sammansättning.
Specialisterna i hälsovårdsministeriet anser att en ammande kvinna borde öka sin kost med endast 500 kcal. Det vill säga lägga till en lätt middag till den vanliga kosten så att barnet får högkvalitativ mjölk och moderns kropp inte lider av brist på näringsämnen.

Myt Två: Mjölk och mejeriprodukter som kefir, stallost och andra måste vara närvarande i en sjuksköterskas diet. Annars kommer det att finnas lite mjölk och det kommer att vara näringsmässigt otillräckligt.
För det första förändras inte mängden kvinnlig bröstmjölk på något sätt, vare sig du dricker köksmjölken eller inte. När allt kommer omkring, koar, hundar, grisar som matar sina unga, dricker inte mjölk specifikt.
För det andra är det nödvändigt att lyssna på sådana rekommendationer med försiktighet. Allt ska vara ett rimligt tillvägagångssätt. En ammande kvinna borde äta mejeriprodukter efter vilja, du borde aldrig tvinga dig att äta något som du inte gillar. Ät inte kockost - ät yoghurt, gillar inte mjölk - dryck kefir. Jag vill inte ha någonting alls - det är normalt också! Ta raster.
Lyssna alltid på dig själv, till dina känslor. Behov av att dricka mjölk eller du vill dricka det - det är en skillnad! Produkter har aldrig varit användbara om de ätit med våld. Det faktum att du inte accepterar andan - och din kropp kommer inte att acceptera, respektive, och smulorna fungerar inte heller.
Veronica (en ammande mor till 3 månader gammal Lisa) berättar. Vår sjuksköterska sa att jag skulle dricka yoghurt 3-4 gånger i veckan så att mjölken var bra. Men jag brukar inte dricka det alls, för jag har uppblåst från det. Tja, om det är nödvändigt, då är det nödvändigt, jag kommer att lida. Jag började dricka och märkte att när jag dricker yoghurt sväller min Liza mage omedelbart och blir rastlös och den dagen jag inte dricker - allt är bra. Så gå inte till oss kefirchik. På egen risk slutade jag att dricka det, varför tortera ett barn?

Myt Tre: Före varje matning bör du dricka ett glas te med mjölk, eller bara en kompost eller juice. Och en dag måste du dricka minst 2-3 liter vätska. Och om du dricker mer, ännu bättre - blir det mer mjölk.
Självklart borde en ammande dricka, eftersom mjölken innehåller mycket vatten - upp till 86% - 90%. Men det finns inget direkt förhållande - hur mycket vätskedryck, så mycket mjölk kommer att bli. Ändå - ju mer du dricker vatten desto svårare är det för din kropp att "ge" mjölk!
Och låt oss tänka på det, om du matar en baby på efterfrågan, det vill säga, du har från 12 matningar per dag, och du kommer att dricka ett glas vätska före varje utfodring, hur mycket kommer det att hända på en dag?
Så, om du inte dricker innan du matar - mjölken kommer fortfarande fram och du kan mata krummen i sin helhet. Det är viktigt att hålla den "gyllene medel", det vill säga dricka så mycket du vill och försök att inte vara törstig.
Men te med mjölk ska också vara berusad med försiktighet och efter vilja. Många tror att te med mjölk är ett laktogent medel och omedelbart efter födseln börjar de att dricka det hela tiden. Men det här är igen en annan myt - från det finns det inte mer mjölk. Det rekommenderas inte att dricka te med mjölk och socker (eller te med kondenserad mjölk), som är benägen för allergier.

Myt Fyra: En ammande mamma ska inte äta frukt och grönsaker av rött, orange, gul färg - barnet kommer att vara allergiskt.
Om en ammande vet att hon eller hennes man har eller har haft en allergisk reaktion på ljusa frukter och grönsaker i barndomen, då ska kvinnan äta med försiktighet men äta fortfarande. Vårt barn ska "bekanta" med alla de produkter som tas för att äta i denna familj under amningstiden. Eftersom det bara är att få information om olika produkter genom modermjölk, blir det lättare för honom att gå igenom denna "bekanta", eftersom mjölk ger smulor skyddsmekanismer.
För enkelhets skyld kan du hålla matdagbok, för att säkert veta vilken produkt som kan ha en allergisk reaktion hos barnet. Om du hittar en reaktion på en produkt, uteslut den för minst en månad och försök sedan skriva in den igen. Crumbs blir lättare att anpassa sig till bröstmjölk. Exklusive det från kosten för alltid rekommenderas inte. Det är tillrådligt att en dietist eller en bra homeopat övervakar dig i det här fallet.
Om ingen i familjen lider av matallergier, kan mamman äta allting, grönsaker och frukter, oavsett färg. Ange dem gradvis i din kost, för vissa barn kan ha en individuell reaktion.

Om krummen under den första timmen efter födseln inte applicerades på bröstet eller innan de fästes på bröstet, fick de något annat än kolostrum - han kunde vara i fara och upptäcka en allergisk reaktion på en produkt senare.

Femte myt: Ät noggrant de första månaderna - inget stekt, inget friskt (endast stewed, bakat). Till exempel, äta bara ett äpple bakat.
Detta är troligen en diet för mammor som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Eftersom någon negativ reaktion av deras organism kommer att överföras omedelbart till barnet. Därför behöver en kvinna som, och hela tiden håller en viss mild kost, inte försöka på nytt sätt att äta.
Om du alltid lugnt åt stekt mat och tolererar dem normalt, är inte barnet i fara.
Kom ihåg hur du åt när du var gravid? Om du ibland innehöll stekt mat, en mängd olika juicer, frukter, ibland sötsaker, etc., hade barnet en bestämd uppfattning om vad du gillar och i vilken form du utvecklade i utero eftersom du var ansluten av navelsträngen. Och nu kommer han inte att få det som en nyhet. Den första anpassningen till vad du gillar att äta hände i utero.

Myt av sjätte: Du kan inte kryddiga lökar, vitlök, de förstöra smaken av mjölk och barnet kan vägra bröstet.
Våra barn är genetiskt inställda på det faktum att mjölken smakar annorlunda, för det beror inte bara på vilken mamma det är, utan också på vilka processer som förekommer i hennes kropp, vilken hormonell bakgrund är det. Mamma kan inte vara konstant, hon är annorlunda varje dag, och därför är mjölk inte alltid samma smak. Barnet förväntar sig att mjölken ska förändras, och om mamma har ätit en vitlöksklyfta, kommer smaken av mjölk inte att förändras mycket. Någon förändring i smaken av mjölk - det här är inte nyheter för smulorna, och absolut inte en orsak till att bröstet avvisas. Så om du vill äta lök, vitlök - äta för hälsan! Det är speciellt rekommenderat att äta det under perioden för försvårande influensa för att förhindra sjukdomen hos "mother + baby" -paret.

Myt sju: En ammande kvinna behöver inte äta sådana livsmedel som kan orsaka ökad gasbildning, från vilken barnet kan svälja: vitkål, korg, druvor, päron, etc. Allt som mamma äter - hamnar i bröstmjölk, vilket innebär att man måste äta med försiktighet.
Man bör komma ihåg att det inte finns någon direkt koppling mellan ammande mags mage och mjölken som hon producerar, eftersom den bildas av komponenterna i blod och lymf. Det vill säga partiklar av kål, bönor och druvor, från vilka, som det anses vara smulor, inte kan komma in i mjölken.
I sin rena form ges endast artificiella kosttillskott och läkemedel till mjölk, varav många är i mycket låga koncentrationer.
Var uppmärksam på vad du äter och hur du reagerar på produkterna (eller kanske det här är något speciellt sätt att laga kyckling, och i en annan form har du ingen reaktion). Om du utvecklar flatulens efter ärtsoppa, förvänta dig då samma reaktion från barnet. Om du har något halsbränna, eller något stärks och försvagas, bara i det här fallet bör du överge denna produkt.

Myt åtta: En ammande mamma måste överge kaffe för hela utfodringsperioden.
Om en kvinna dricker en liten kopp kaffe om dagen, kommer det inte att påverka barnets hälsa negativt. Men det är värt att komma ihåg att kaffe kan provocera en allergisk reaktion, men igen kan det inte vara i alla barn. Därför, om du inte kan föreställa dig en enda morgon före graviditet utan kaffe, försök kanske att din vana kan förnyas.
Grundprinciperna för nutrition nursing mamma:
Att äta högkvalitativ och hälsosam mat (utesluter läsk, korv, konserver, etc.);
Ät säsongsbetonade livsmedel (t ex äta inte gurkor och tomater på vintern);
Övervakar noggrant livsmedelstillsatser i produkter (konserveringsmedel, färgämnen, smakförstärkare etc.);
Ät inte exotiska livsmedel som inte är typiska för vår region (papaya, kiwi, ananas, etc.);
Var försiktig med produkter för vilka en kvinna har en individuell reaktion (för mamma vrider hon sin mage från exempelvis mycket stekt mat). Om det finns en reaktion från mamman, kommer krummen också reagera.
En ammande mamma bör själv bestämma vilka livsmedel hon ska äta under amning, genom försök och fel. Det är möjligt att hon inte behöver justera sin diet alls.
Produkter som ditt barn kan reagera på:
citrusfrukter (mandarin, apelsin, citron, etc.);
hallon, jordgubbe, havtorn
honung, nötter, choklad, kaffe, kakao;
proteinprodukter (mjölk och mejeriprodukter, ägg, fjäderfä, fisk, baljväxter, sojabönor, etc.);
konstgjorda livsmedelstillsatser (färgämnen, stabilisatorer, konserveringsmedel, smakämnen), barnmat, te för laktation i granulär form;
mediciner som har en reaktion från en ammande mamma.

Författare: Ksenia Nightingale, laktationskonsult.

P jag äter allt men inom rimliga gränser :) här åt nyligen shashlik... mmm med alkoholfri öl :))) klass :)) barnet reagerade normalt.

Allt är gift och allt är medicin. Endast dosen gör läkemedlet gift och giftmedicin. Paracelsus. Du måste veta i hela åtgärden.
Vitlök kan och bör ätas, men inte mer än 1-2 kryddnejlika per dag.

Och all skada som tillskrivs vitlök är inte motiverad. Det är vetenskapligt bevisat att vitlök har anti-cancer egenskaper och är den starkaste antioxidanten, det lindrar celler av fria radikaler. Vitlök innehåller stora mängder allicin. Svavelsyror, som är en produkt av allicin sönderdelning, reagerar med fri radikaler. Detta förklarar vitlökens antioxidantegenskaper, där det inte finns några flavonoider, som i grönt te eller druvor. Vitlök har också antimalariella, antifungala (antifungala), antihelmintiska, antiprotozoala, antivirala och antiinflammatoriska effekter., lövmaskar. Vitlök kan sänka lågdensitets lipoproteinkolesterol och totalt kolesterol och öka nivån på lipoprotein med hög densitet otnostitsja, och lägre blodtryck, vilket är användbart för förebyggande av ateroskleros och hypertoni.
Vitlökskomponenterna (särskilt allicin) reagerar med röda blodkroppar (röda blodkroppar). Som ett resultat av reaktionen bildas vätesulfid, vilket minskar spänningen hos blodkärlens väggar. Inuti blodkärlen främjar substansen mer aktivt blodflöde. Detta leder i sin tur till en minskning av blodtrycket, vilket ger dig möjlighet att ge mer syre till vitala organ och minska belastningen på hjärtat. \ OCH DET ÄR NU OM DEN HÄNDIGA SKADLIGEN AV GARLIC.
ALLICIN är en essentiell olja av vitlök, en organisk substans som är en kraftfull antioxidant och samtidigt ett starkt gift som kan döda bakterier, cancerösa och friska celler (om de ätit mycket). Allicin är en komplex blandning av flyktiga, icke-kvävehaltiga aromatiska föreningar som huvudsakligen består av Polysulfider. Från förfallet kan produkter bilda en mycket skadlig hydroxylradikal (A NOT sulfanyl-hydroxylion) Men i en frisk kropp neutraliseras den av antioxidanter med låg molekylvikt, såsom Ch Vitlök kommer att vara väldigt skadligt om du äter mer än 5 kryddnejlika per dag (och det är inte ett faktum att det bildas i org.). Men annars är sådana negativa effekter av vitlök inte bevisade, men artikeln på denna sida är pseudovetenskaplig. Även om överskott är skadligt alla utan undantag.

Hur bli av med uppblåsthet

Förutom de uppenbara synderna med meteorism, se till att du undviker de gasprodukter som anges nedan och då kommer du att se ut och mesta ditt bästa!

Vitlök

Vitlök i sig är en sann superfoodprodukt, men den är också ledande bland de hälsosamma livsmedel som orsakar uppblåsthet. Vitlök innehåller mycket svavel, vilket rengör kroppen (en bra sak), men orsakar också gaser och som ett resultat svullnad.

Istället för rå, äta vitlök, utsatt för grundlig matlagning. Det är en naturlig diuretik och hjälper till att bli av med gas i magen och överflödigt vatten.

aubergine

Äggplanter innehåller fibrer som är svåra att bryta, trots sina otroliga fördelar för dig. I stället väljer du gröna zucchini: de innehåller kalium, som verkligen kan lindra gas och uppblåsthet.

Proteintillskott

Vissa proteintillskott, såsom vassleproteinkoncentrat (separera inte), sojaprotein och ärtprotein är vanligtvis förknippade med uppblåsthet.

Dessutom kan du vara känslig för tillsatser som xantangummi, fruktos, guargummi eller spridna ingredienser.

Inulin (polysackarid)

Dessa är prebiotiska fibrer som matar de goda bakterierna i tarmarna, vilket är bra, men som ett resultat orsakar det svår uppblåsthet i känsliga människor.

Inulin läggs vanligtvis till många livsmedel som är rika på fiber, så läs alltid etiketterna för att vara medveten om vad du äter och hur det kan påverka dig.

Hummus (kikärterpuré)

Hummus är gjord av kikärter, som tillhör legumfamiljen.

frukt

Frukt strömmar i matsmältningskanalen när de äts med andra livsmedel, vilket orsakar uppblåsthet och kan till och med störa jästbalansen i kroppen.

Kontrollera dina fruktrelationer för att se hur olika arter kan påverka dig. Välj låg fruktosor när det är möjligt, såsom brombär, acai, apelsiner, bananer, citroner, limes och papaya.

Spridet kornbröd

Bröd från groddkorn är det bästa hälsosamma alternativet till raffinerat bröd, men de levande kornen innehåller det nästan direkt att orsaka gas och uppblåsthet. Öka konsumtionen av bröd från spridna korn gradvis för att din kropp ska anpassa sig till den.

Vilken hälsosam mat gillar du, vilket orsakar uppblåsthet?