Symptom

Byggnadskonflikt och kroppsskada, kalori, hur man lagar pärlbrødgröt på vatten

Bygggryn (pärlbyg) - fördelarna och skadorna på den mänskliga kroppen av spannmålsprodukt, de användbara egenskaperna hos korn, hur man lagar korngröt på rätt sätt, så att det visar sig smuligt, gott och användbart, kompositionen och kalorihaltgrödet för viktminskning -

Vi uppmanar dig att prata med webbplatsen alter-zdrav.ru under rubriken "Fördelar och skador på produkter."

Från vilken spannmålspärbyg

Pärlbyg eller, som de brukade kalla det, korn på butikshyllor förekommer i ett brett utbud. Alla vet att bovete är från bovete, ris från ris och korngröt, från vilket korn? Det visar sig att korn är gjord av kornkorn: kornen är polerade, delvis avlägsnande av det övre lagret och lämnar kornet i avlång form.

Det finns också en bearbetningsmetod när hela höljet avlägsnas från kornet och kornet ges en rund form. Så få den nederländska croupen, dess kärnor är mycket mindre än korn korn.

Vid huggning av pärbyg byggs korngryn, men i vår vanliga mening är det inte bygg, även om originalprodukten är densamma.

Tidigare var päronkorn en dyr produkt, eftersom bearbetning av korn var svårt och tidskrävande, så bara rika människor kunde ha råd med det och senare blev det en överkomlig produkt för alla. Nu kan livsmedelsindustrin utan denna spannmål inte föreställas.

Björngröt - applikation, foto byggnad

Den moderna användningen av pärontorn är mer varierad än tidigare: kokad gröt är gjord av den, används för garnering, i sallader, i soppor, kokt gelé, grytor är gjorda, medan de brukade laga mestadels gröt.

Gröt gjord av traditionell päronkorn har en krämfärg, lite nötaktig smak, och om du lagar den nederländska grötgröt blir gröt vit, mjukare i konsistens och kokad snabbare.

I Ryssland, korn som inte är helt polerade har en större fördelning, det finns också en holländare, men det är mindre vanligt.

Grönsallat - kaloriinnehåll

Ofullständig slipning av kornkärnor bibehåller ett stort antal användbara ämnen i kornet, vilket gör den oumbärlig i någon persons kost.

Pärl bygg komposition:

vitaminer. A, B, D, E, PP;
fiber;
makronäringsämnen: kalcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
spårämnen: järn, koppar, mangan, selen, zink;
protein;
aminosyror;
fetter.

Kaloriskt värde av pärontorn i torr form - 324 kcal per 100 g;
kokt korngröt - 109 kcal per 100 g

Måltider beredda av korn närande och lågt kaloriinnehåll, tack vare vilka nutritionists inkluderar de beskrivna spannmålen i många dieter.

Användbara egenskaper hos korngröt, använd

Sammansättningen av korn förklarar många av dess användbara egenskaper:

Cellulosa ökar intestinal motilitet, vilket bidrar till att tarmen tömmas i tid, kämpar med förstoppning.
I de inflammatoriska processerna i mag-tarmkanalen, i den postoperativa perioden, hjälper ett avkok av korn, eftersom det har en slemhaltig konsistens och omsluter mageväggarna. Förbereda buljongen enligt följande: grits (250 g) och varmt vatten eller mjölk (1,5 liter) koka upp, koka i 20 minuter, spänna inte. Drick 3 gånger om dagen för 100-200 g. Förvara inte, varje dag - färskbuljong.
Hjälper till att sänka kolesterol på grund av polysackarid b-glukan. Patienter med högt kolesterol måste inkludera denna spannmål i kosten, om det inte finns några kontraindikationer mot mottagningen.
Förhindrar penetration av bakterier genom andningsorganen på grund av provitamin A.
Silic acid har en skadlig effekt på gallstones, sand i njurarna.
Aminosyra-lysin är väsentlig för hjärtfunktion, för tillväxt och är involverad i reparation av vävnader.
Fosfor är involverad i det endokrina systemet, hjälper till att aktivera hjärnans aktivitet.
Vitamin D är nödvändigt för muskuloskeletala systemet, för tillväxt.

Vad mer är användbar korngröt?

Kalcium behövs för leder, ben och korn diskar hjälper till att kompensera för brist på kalcium i kroppen.
Vitamin C - hjälp immunsystemet och kroppens försvar.
Fiber och proteiner är nödvändiga för patienter med diabetes mellitus typ 2 - bidra till att minska sockernivåerna.
Selen och lysin är nödvändiga för att bibehålla hudens elasticitet, därför kommer användningen av gröt och avkok att hjälpa huden att se ung och frisk ut.

Listan över dessa egenskaper visar övertygande att korn bör uppta en värdig plats i kosten för både friska och sjuka människor.

Bygggröt för ammande och gravida kvinnor - är det möjligt

Gravida kvinnor borde äta på ett sätt som ger maximal nytta för fostret och din kropp så att det kan hantera graviditeten utan problem.
Gör din kost, du måste ta hänsyn till de förändringar som uppstår i kroppen och hjälpa honom.

Pärlbarrätter gör ett utmärkt jobb med sådana uppgifter:

hjälp med förstoppning, som ofta är under denna period, normaliserar intestinal peristaltik;
förbättra metaboliska processer;
kompensera för bristen på järn;
öka produktionen av röda blodkroppar;
makro- och mikroelement deltar i arbetet i moderns och fostrets hjärta, stödjer kvinnans nervsystem;
bidra till att eliminera stagnation i kroppen;
bidra till att bibehålla vikt i normen på grund av låg kaloriinnehåll.

Under amningstiden måste många produkter överges för att inte skada barnet, men det är nödvändigt att kompensera för förlusten av kroppen i näringsämnen. De behövs av både mamma och barn.

Produkten som beskrivs här kommer att rädda. Men det finns funktioner av dess användning, som du behöver veta för att få de maximala hälsofördelarna från korngröt:

1. Börja använda i kosten senast en månad efter födseln, introducera gradvis, börja med tre skedar. Samtidigt observera barnets välbefinnande, gradvis öka delen.
2. Att använda, helst inte mer än en gång i veckan, och i första hand utan tillsatser (vatten och croup). Lägg till tillskott också, gradvis, så kommer det att vara tydligt från vad barnet kommer att vara obekväma.
3. Måltider med denna spannmål konsumeras bäst hett - det här är det bästa sättet att assimilera.

Med hjälp av denna produkt kommer både mor och barn att få nytta och tillfredsställelse.

Korngrötskada

Med alla användbara egenskaper hos korn, många respekterade gröt, måste du använda klokt. Om du inte tar hänsyn till kroppens individuella tillstånd kan även en mycket användbar och bra produkt skada:

På grund av den stora mängden fibrer rekommenderas det inte att använda denna typ av gröt vid magsår och duodenalsår vid förvärmning av gastrit;
med frekvent förstoppning, abdominal distans, bör skålen inkluderas i kosten i måttlighet;
Kalcium ska inte tas samtidigt som korngröt, det måste finnas ett intervall på minst två timmar mellan att ta dem.
Det rekommenderas att införa korngröt i barnens diet från två till tre år, eftersom dess matsmältning är ganska tung för ett barns kropp.
Mottagning i stora mängder för män är fylld med en minskning av styrkan.

Skadliga effekter kan uteslutas om de är medvetna om detta.

Korngröt - hur man lagar mat på vatten (bygg recept)

Hur mycket perle korn är kokt? Egenheten att laga denna gröt är att den inte kommer att laga mat snabbt, det tar minst en timme att laga mat. Vad bör beaktas vid planeringen av kulinariska projekt.

Brungröt lagas på mjölk och på vatten (för diet). Recepten för att laga korngröt är välsmakande och snabbt inställda, men deras egenhet är blötläggning av spannmål, eftersom kornen är hela och täta.

Blöt pärlbyggen i 10-12 timmar (i stället för blötläggning, kan du hälla kokande vatten i en timme och koka i 15 minuter), dränera och skölja. Häll sedan kallt vatten (250 g spannmål, 3 koppar vatten), koka upp, koka i en timme över låg värme. Du kan lägga till lite kokande vatten, om det behövs. Vik upp den färdiga gröt, låt stå 30 minuter.

Efter blötläggning av grisarna sätter du dem i en tjockväggad kruka, tillsätt vatten (recept 1) och lägg i ugnen i en timme, stäng av ugnen och låt gröt slipas i ytterligare 40 minuter. Receptet är mycket bekvämt - du kan kombinera förberedelsen av två eller flera rätter.

Blötläggt spannmål sätta i en långsam spis, häll vatten och koka i pilaf eller grötläge i en timme och lämna sedan för att nå ytterligare 30 minuter.

Pärl bygg innan du blötlägger väl tvättas, vattnet är tömt. Mängden vatten i receptet kan vara mer, det beror på spannmål, blötläggningstid.

Salt lite, i början av matlagningen, är det bättre att lägga till salt.

Korrekt kokt korngröt blir alltid smutsigt och gott.

Barngröt för barn: från vilken ålder

Gå in i barnets diet. Pärlbygröt bör börja om 2-3 år - det är svårt att smälta produkten för ett barns kropp. När barnets mat system anpassar sig till vanliga bordet, då kan du ge honom korngröt, börjar med små portioner. I det här fallet, var noga med att observera kroppens reaktion på en ny produkt.

Gröt är beredd på samma sätt som vuxna, bara tillsätt lite mer vätska, kokar spannmålen till det maximala. Sedan kan du lägga till mjölk, smör, socker.

Utan att ignorera denna gröt och ha vänt barnet till det, kommer du att underlätta för dig att mata barnet: gröt är närande, välsmakande och barnet kommer att äta till och med en liten portion.

Bygg gröt: fördelarna och skadan för viktminskning, korn diet

De som vill gå ner i vikt i menyn med denna spannmål är uppenbara på grund av dess sammansättning och enkelhet i skålen. Dessutom gröt:

har en trevlig smak
hon har ett lågt glykemiskt index (22 enheter);
lågt pris;
bidrar till att minska inlåningen i höfterna och buken;
orsakar inte allergier
avgifter med glädje och energi;
förbättrar ämnesomsättningen.

Korn diet inbegriper huvudrätten i kosten korn gröt, som följer den särdrag av en sådan diet:

gröt kokas i vatten, inga ingredienser läggs till;
i början av kosten (två dagar) börjar vätskan utsöndras aktivt från kroppen, vikten minskar, då processen med aktiv lipolys aktiveras;
Att lägga till fysisk aktivitet är effektivare (du borde inte lita bara på en diet);
drick mer rent, kvalitetsvatten.
Du kan använda menynötterna, torkad frukt, grönsaker, frukt, skaldjur, choklad (40 g), stearinlök (låg fetthalt).
Utesluten från matkorv, rökt produkter och alla mjölprodukter, godis, pickles, kött och fisk (fettvarianter), bönor, alkohol.
Dietens varaktighet kan vara 5; 7; 10; 14 dagar.

Om du lämnar kosten måste du veta att när du går till en vanlig måltid, kan vikten återvända, så övergången ska ske gradvis - från 4 till 7 dagar, för att inte bli upprörd i magen. Under denna period är det absolut nödvändigt att frukost äter korngröt, tillsätt lite salt från den andra dagen, utesluter rökt mat, salt, melaktig, fet. Delstorlek ökar gradvis.

Välja en pärlbygddiet, glöm inte kontraindikationer till mottagandet av korn, då kommer fördelarna med det att glädja dig. Bon appetit!

Varför kan det finnas flatulens från korn?

Bygg är återvunnet korn. De gör porridor från korngryn, gör bröd, till och med drycker (till exempel hud, mycket användbar för mag-tarmkanalen. Därför är uppblåsthet från korn nästan omöjligt. Det viktigaste att ta hänsyn till är att kornet är lugnt, även med långvarig Matlagningsgröt blir oförskämd och kan verkligen orsaka flatulens.

Ett annat fall där korn kan orsaka uppblåsthet är samtidig användning av det tillsammans med mejeriprodukter. Till exempel, om efter korngröt dricka mjölk eller kefir. Eller om du äter pärontorn med gryta - och ät yoghurt på natten.

Men hos barn, särskilt upp till 6 år och med gastrointestinala egenskaper, är korn sannolikt att orsaka flatulens och uppblåsthet. Barn under 3 år ger inte alls korn.

15 december 2018 Senast uppdaterad den 15 december 2018

Diet för flatulens och uppblåsthet: En exemplarisk meny, är det möjligt att äta havregryn

Nästan alla mötte problemet med ökad gasbildning i kroppen, som kallas meteorism. Denna sjukdom kan orsaka obehag i buken under lång tid. Och även om det i sig inte är allvarligt, men konsekvenserna av flatulens kan vara allvarliga. För att lösa problemet i de första faserna kan du använda dietter.

Orsaker till flatulens

Ökad flatulens i tarmarna är ett mycket obehagligt tillstånd som orsakar betydande obehag och ibland kan orsaka allvarlig smärta. Normalt bör mängden tarmgas inte överstiga en liter. I patologi kan de bilda tre eller fyra gånger mer. Det kan finnas flera anledningar:

Dåliga vanor, som inkluderar täta tuggummi, inte mycket noggrann tugga mat, pratar när du äter.
Dricker stora mängder kolsyrade drycker.
Fel kombination av produkter.
Tarmdysbios.
Olika tarmsjukdomar (enterocolit, kolit, enterit).
Användningen av ett stort antal produkter som orsakar gas.
Konsumtion av mejeriprodukter med laktosintolerans.
Förekomsten av intestinala parasiter.

Dessa faktorer leder ganska ofta till jäsning av tarminnehållet och därefter till putrefaktiva processer. Att minska manifestationen av flatulens hjälper till att korrigera kost och uteslutande från kosten av vissa livsmedel.

Förbjudna produkter

När uppblåsthet inte rekommenderas att inkludera i din kost mat som är den värsta provocateursgasen. Dessa inkluderar:

stekt och rökt rätter;
helmjölk, grädde, glass;
hirs och korn;
hårdkokta ägg;
kolsyrade drycker;
grovt råg och kli bröd;
färska bakverk;
fet kött, särskilt lamm;
saltad och fet fisk;
nötter;
någon kål och rädisor;
bananer, päron, druvor;
alla baljväxter
Sötningsmedel.

Vad kan du äta med uppblåsthet?

När obehag i form av uppblåsthet och flatulens i kosten rekommenderas att inkludera följande produkter:

spannmål (förutom hirs och korn);
granatäpplen, aprikoser, prunes;
gårdagens bakverk
fermenterade mjölkprodukter
te, kakao, grönsaksjuicer;
kokt ägg och i form av en omelett;
morötter, pumpa, betor;
låg fetthalt kött och fisk;
greener;
olika soppor.

Korrekt näring med flatulens

Eftersom näringsfel oftast leder till uppblåsthet, bör du inte omedelbart ta tag i pillerna. Nutritionists rekommenderar att följa vissa regler av kosten, där behandling inte kan behövas:

Havregryn. Havre innehåller ett enzym som hjälper till att absorbera kolhydrater. Dessutom finns det fiber i havregryn som kan normalisera matsmältningen. En gång inuti kroppen utsöndrar spannmål slem som omsluter väggarna i magen och tarmarna. Som ett resultat är irritationen i mag-tarmkanalen minskad, flatulens och svullnad är inte tillåtna. Havregryn är en bra hjälp vid behandling av gastrit och magsår. Därför rekommenderas att laga mat på vatten och äta till frukost.
Om flatulens har uppstått som ett resultat av jäsningsprocesser, bör färska grönsaker och frukter uteslutas från kosten. Du kan äta kokta eller ångade grönsaker och torkade frukter.
Bovete gröt hjälper till att normalisera matsmältningsprocessen och förbättra tarmmotiliteten. Koka det till vattnet, tillsätt lite salt och socker. Konsumera rekommenderas till frukost eller lunch.
20-30 minuter före måltider, drick ett glas varmt vatten. Regelbundet dricks- eller mineralvatten hjälper till att förbättra matsmältningen.
De eteriska oljorna i kummin kan lindra tarmarna och eliminera flatulens. Därför är det under dagen rekommenderat att dricka te med kummin.

När uppblåsthet får inte äta kall och varm mat. Köksdisken måste vara lite cool. Dessutom rekommenderas inte nutritionists att övervinna med flatulens. Det är bäst att ta små mängder mat 5-6 gånger om dagen. Separat från huvudprodukterna behöver du äta frukt och söta rätter.

Diet med flatulens

Varje diet innebär strikta regler och restriktioner. Men när tarmen är utskjuten är den inte för svår. Det är bara nödvändigt att ge upp tid på vissa produkter. Du kan göra en diet baserat på deras personliga preferenser. Provmeny för dagen:

Breakfast. Du kan laga gröt, förutom korn och hirs. Det rekommenderas att använda mejeriprodukter i form av stekt ost med gräddfil med tillsats av pommes frites.
Andra frukost Muesli och juice eller ostsmörgås eller hemlagad pate.
Lunch. Till en början passar fisk, kött eller vegetariska soppor. De kan inte lägga till kål och bönor. Som en andra maträtt kan du äta en bit av fjäderfäkött, potatismos eller morötter. Sallad bör vara från säsongens grönsaker.
Te tid Obehagliga bakverk plus yoghurt. Bakade äpplen eller färsk granatäpple, apelsin, kiwi.
Middag. Bokhete med ångad patties. Eller bakad fisk med grönsakskål.
Pauzhin. Vid sänggåendet kan du dricka fatfett eller annan jäst mjölkprodukt.

En sådan diet är komplett, och nöjet att få mat stör inte. Mellan måltiderna rekommenderas att man dricker örttejer för att avlägsna överskott av gaser från kroppen. Mycket användbart te från Hypericum, mint, kamille.

Perfekt lätta uppblåsa avkokning av dill eller kumminfrö. För att göra det behöver du:

två matskedar dill eller kummin häll ett glas kokande vatten;
insistera på 15-20 minuter;
spänn genom en sik eller ostklaff.

Buljong används två eller tre gånger om dagen ½ kopp.

En diet med uppblåsthet bör åtföljas av fasta dagar under vilka tarmarna kan vila. Det rekommenderas att spendera dem två gånger i veckan. Det är bäst att välja ett monodiet för detta. För att återställa normal intestinal motilitet, under dagen behöver du dricka kefir eller äta varmt ris.

Diet med flatulens och förstoppning

Oftast är förstoppning förknippad med gasproblem. I grund och botten är en diet med detta tillstånd baserat på samma regler, men det är nödvändigt att införa en laxermedel i det:

En bra laxermedel är kokt bovete gröt. Det är nödvändigt att inte lägga till lite och tillsätt en sked stor vegetabilisk olja. Emellertid är sådan bovete kontraindicerad för personer med sår och kolit i matsmältningssystemet och spastisk förstoppning.
Havregryn har en laxerande effekt. Det absorberar och tar försiktigt bort toxiner. Men du behöver laga det bara på vattnet, med hela groats. Förvirra inte havregryn och havregryn. Viskös konsistens i den sista tarmen kommer inte att leda. Mjuk och flytande gröt kan ätas för personer med kolit och gastrit.
Väl hjälper till med förstoppning och är inte kontraindicerad i plommonets flatulens.
Röda och morotjuice har en laxerande effekt.
I kosten rekommenderas att öka mängden vegetabilisk olja, som bör vara oförfinerad. Det kan tillsättas till grönsaksjuicer.

Per dag måste du dricka från 1,5 till 2 liter vatten.

Diet för flatulens och irritabel tarmsyndrom

Om du har en flatulens, som också förvärras av irriterande tarmar, behöver du mat som kommer att kuva tarmväggarna:

Mycket bra för detta ändamål är ett avkok av havre eller havregryn kokt i vatten. Men du kan använda och andra razvararye gröt.
Du kan äta spannmålssoppa och kokta grönsaker.
Tomater och gurkor kan konsumeras i begränsade kvantiteter.

Ät inte mat som irriterar tarmarna. Dessa omfattar främst stekt och rökt mat, kryddor, lök och vitlök. Måltiden bör vara fraktionerad. Mat och dryck är nödvändigtvis bara varma. Det är bättre att inte överbelasta tarmen och inte irritera med kalla och heta rätter. Du bör också ge upp alkohol och rökning.

När kosten försummas under uppblåsthet och flatulens dör den normala intestinala mikrofloran och putrefaktiva och fermentativa bakterier aktiveras. Under livets gång släpper de toxiner som kommer in i blodet och påverkar hela kroppen negativt. Därför måste meteorism nödvändigtvis behandlas efter denna diet med alla regler.

vem vet om korn! skriv mig vad det är användbart! Jag har ätit i en vecka, men jag är ledsen (jag pratar och piskar))) är det normalt?

Kaloripärlekorn KASHI - 106 kcal per 100 g produkt.
Proteiner...................... - 3,1 g
Fetter...................... - 0,4 g
Kolhydrater................ - 22,2 g

Bygg är lika hög i kalorier som någon annan croup. Men på grund av underkokning - magen kan inte helt bearbeta den. Därför gas och obehag.

För att göra korngröt fräslig och inte "mjuk" behöver du veta hur mycket och hur man gör korn. Kokad korn under lång tid (från 50 minuter till 1,5 timmar) beror på tillagningstiden, inklusive kvaliteten på spannmålen. För att laga korngröt snabbare på morgonen rekommenderas det att suga grisarna i förväg.
Recept för att göra pärlhönsgröt Första skölj kornet noggrant och dra det över natten, 10-12 timmar (du kan minska tiden, men inte mindre än 3-4 timmar). Proportionerna är följande: ett glas korn - en liter vatten. På morgonen dränera vattnet, skölj, fyll i rumpan med 2,5 koppar vatten, koka upp och laga på låg värme i 30-60 minuter. Ta sedan bort pannan med gröt från ugnen, linda den väl och låt den vila i 30 minuter.

Om du, efter att ha bestämt dig för att laga korngröt, har glömt att suga kornet för natten, använd sedan ett annat sätt. Tvättade spannmål (1 kopp) häll kokande vatten över och lämna i en timme (eller bara koka i 5-10 minuter), dränera sedan vattnet. Fyll kornet med 3 koppar kallt vatten, koka upp och laga i låg värme i minst en timme och lämna sedan i ytterligare en halvtimme.

Allvarlig uppblåsthet och gas och vilken spannmål är

Många har ett problem för att bli av med det som omedelbart är omöjligt. Diet för flatulens och uppblåsthet är inte den enda lösningen, utan snarare en effektiv. Med rätt näring, vilket är viktigt för en person att följa i åratal, är det möjligt att helt eliminera de symptom som uppstår vid gasbildning.

Läkare anser inte flatulens en allvarlig sjukdom eller till och med en fullvärdig sjukdom. Detta är en betydande ackumulering av luftbubblor i magen, inuti tarmarna. Gummiansamlingen har två huvudskäl: antingen producerar kroppen dem i stora mängder, eller de har inte tid att ta bort. Ofta finns det manifestationer av alla källor till problemet på en gång.

Vad är obehaget i mag-tarmkanalen?

Varje person åtminstone en gång i sitt liv möttes med ökad gasbildning. Detta tillstånd är speciellt karakteristiskt i de första stadierna av livet. En gasmassa ackumuleras i barnets tarmar, eftersom tills det här orgelet är fullt format fungerar det inte som det borde.

Vuxna har problem med tarmfunktionen på grund av andra omständigheter. Plötslig flatulens förvirrar ofta. Med flatulens kan bara en diet rädda en person från obehag under en längre tid. Det är absolut nödvändigt att rådgöra med din läkare om huruvida vägran av vissa produkter inte kommer att skada kroppens allmänna tillstånd. Om så är fallet är det viktigt att veta hur man byter ut dessa rätter. Ändra din diet bör vara gradvis. Diet för sjukdom kräver inte komplexa manipuleringar.

Gasbildning, dess förekomst och bortskaffande av det beror direkt på den konsumerade maten, dess kvantitet och kvalitet. Påverka också ålder, livsstil, förekomst av allvarliga sjukdomar i tarmpatienten.

Flatulens i olika människor är inte detsamma. Här spelar rollen som individuella egenskaper, närvaron av sjukdomar och patologier. Avskilja gasbildning i formerna:

När orsakerna till flatulens strider mot absorptionen av fördelaktiga för kroppens substanser från mat, enzymbrist.
Om en person konsumerar för mycket mat innehållande stärkelse eller fiber.
När fekala massor inte kan flytta normalt i tarmarna. Tumörformationer eller cyster hindrar detta.
Om patienten har nedsatt naturlig gastrointestinal aktivitet.
När blodstasis i tarmkärlen inte tillåter mat att smälta normalt och gaser uppstår.
Om patienten lider av psykiska problem. Mot denna bakgrund kan symtom på flatulens uppträda.

En person kan fånga luften inte bara när man äter, men också under en livlig, känslomässig konversation. Om det bara finns det som är användbart, att undanta produkter som är farliga med avseende på effekten på gasbildning, är förbättring av välbefinnande och eliminering av obehagliga konsekvenser möjliga.

Symptom som åtföljer uppblåsthet

När flatulens och bukdistans uppstår, uppträder endast känslor och symptom som kännetecknar dessa processer:

Minskad aptit.
Utseendet på en obehaglig böjning.
Illamående.
Obehaglig smak i munnen.
Colic i magen. Det är en tung vikt, en känsla av fullhet.
Svår avföring eller dess långa frånvaro, som händer med långvarig förstoppning.
Diarré.
Abdominalt brus, skarp och sonorös utsläpp av gaser eller ett tillstånd där det är omöjligt att släppa ut dem.

Med flatulens hos vuxna visas inte alla ovanstående symtom samtidigt. Det finns bara ett par av dem, eller en alls. Det är omöjligt att kombinera illamående, förstoppning och diarré samtidigt.

Läkare påminner om att när tarmen är utskjuten kan det finnas flera källor till en sådan manifestation. Konstant ångest i magen, obehag orsakar ett antal allvarliga gastrointestinala sjukdomar. Bland dem är:

cirros;
hjärtsjukdomar;
tumörer i tarmarna;
infektion.

Det är viktigt att noggrant undersöka omfattningen av mag-tarmkanalen, söker hjälp av en gastroenterolog. Kanske flatulens är ett tillfälligt problem som lätt kan lösas med en okomplicerad diet, men det är ofta nödvändigt att behandla komplexa sjukdomar. Ju fort patienten lär sig om sin utveckling, desto tidigare börjar behandlingen och läkningsprocessen börjar. Nästan en liter gas finns i människokroppen, som inte störs av någonting. Det är användbart att veta om rätt näring inte bara för personer som upplever ökad gasbildning, men också för friska.

Hur man äter med ökad gasbildning

En diet med uppblåsthet är huvudmåttet för att uppnå ett positivt resultat. Om det inte hjälper, när en person håller fast vid en speciell typ av mat under en ganska lång tid, bör du söka hjälp från en specialist. Läkaren kommer noggrant att analysera kostens art, förskriva läkemedel för att eliminera obehag och diagnostiska förfaranden.

När gasbildning är nödvändig för att överge:

Snabbmat, snacking på språng i kaféer, snackbarer, gatan restauranger. En person vet inte om sådan mat är förberedd av högkvalitativa produkter, eller om det finns farliga konserveringsmedel i denna mat. Ofta är det efter måltider som kokas i okända förhållanden (inte i ditt kök) att oönskade processer i tarmarna börjar.
Halvfabrikat eller färdiga produkter som innehåller färgämnen och kemiska föreningar, tillsatser för att förbättra smaken.
Rätter baserade på bönor, bönor, linser, sojabönor, ärter.
Kål av alla slag och sorter.
Rovor.
Mjölk, smör och grädde.
Torkade frukter (särskilt russin).
Färska druvor, vattenmeloner, päron, äpplen, bananer.
Muffin och eventuell bakning baserat på jäst.
Soda vatten.
Lök.
Sur frukt.
Godis och konfektyrprodukter.
Rökt, sylt, stekt mat.
Fat.
Korn, hirsgröt.
Hårdkokta ägg.
Kvass, öl.
Frön och nötter.
Stark alkohol
Sockersubstitut

Det är önskvärt att äta mat i små mängder, delarna ska krossas. Varje bit tuggas så försiktigt att magen inte behöver spänna för mycket. För en lyckad och fullständig assimilering av mat, bra tuggning, behåll dina tänder i ordning. Med den ökade bildningen av gaser från maten vid den tiden bör övergivas helt och hållet. När allt upphör i tarmarna, är det tillåtet att använda:

diet fjäderfäkött
mager fisk;
pumpa;
betor;
ägg i påse och omeletter;
gröt (inte på mjölk);
ris.

Det är lämpligt att dricka mycket rent, icke-kolsyrat vatten. Det har en fördelaktig effekt på tarmaktiviteten. Förutom vatten är användbara produkter:

grönt te;
kakao;
dillvatten;
mintinfusion.

Mat ska ångas, stuvas eller kokas. En annan regel där en uppblåst diet blir effektivare: du kan inte äta mat som innehåller fruktos, stärkelse och protein vid frukost, lunch eller middag. Mycket användbart är yoghurt, yoghurt (utan konserveringsmedel och färgämnen), mjukost. Det är viktigt att du dagligen dricker juice av potatis, vilket är önskvärt att laga sig själv. Konsumera 100-150 ml.

Några regler som är bra i speciella fall.

Näring med abdominal distension kan också bli svårare om gaserna torterar ganska tungt. I det här fallet bör du helt överge användningen av "farliga produkter".

Läkare råder kvinnor att följa en speciell typ av näring under flatulens, när sjukdomen manifesterar sig på kvällen eller under menstruation. I detta fall sker processen för blodstagnation, vilket medföljer ökad bildning av gaser i tarmarna. Du bör inte äta inte bara alla ovanstående "förbjudna" produkter, men också salt mat, alltför söt, kaffe. Det är lämpligt att dricka ett vitaminkomplex baserat på E-grupp B för kvinnor som inte är kontraindicerade för dessa ämnen. Det är känt att E-vitamin kan orsaka en oönskade reaktion i form av utslag på huden.

Enligt vittnesbörd av många patienter som håller sig vid denna typ av mat under "dessa dagar" försvinner känslan av distans i magen och tarmarna, vilket är mycket viktigt före menstruationen.

Innan du börjar tillämpa rekommendationerna bör du noga tänka på din framtida diet. Diet med flatulens kräver en kvalitet och noggrann inställning. Grundregeln är balans i allt. Inte nödvändigtvis att uppnå när du går ner i vikt är det viktigt att bli av med svullnad.

Vissa människor lyckas äta en bit tårta och en saltad fisk vid en enda måltid. Denna kombination är inte tillåten. Proteiner och kolhydrater kan inte blandas. Användbar att följa principerna för separat utfodring.

En annan regel för gasbildning - disken får inte vara för varm eller kall. De behöver värmas upp, men temperaturen är önskvärd över rumstemperatur. Diet med flatulens äter 4-6 gånger om dagen. Ingen mellanmål. Ett exempel är följande kost:

till frukost - risgröt på vatten och te;
andra frukost: ostekakor med gräddfil
till lunch - soppa med vegetabilisk buljong, kokt fjäderfäkött, betesallad, kokt i förväg, kompote;
till lunch - kakor eller bröd med yoghurt eller gelé;
till middag - bovete, ångkakor med kokta morötter.

Försök att inte överdriva disken, laga dem med ett minimum av kryddor och inget smakämne. Annars ger en diet med flatulens inte det önskade resultatet. Om det behövs är det bättre att ta bort böjningar med hjälp av speciella preparat. Om vad som passar perfekt, berätta för din läkare.

Folk metoder för att bli av med flatulens

Förbered saft av färsk persilja. Krama några droppar ur en bunt i en mixer och späd vätskan med 50 ml vatten. Drick i en smula. Potatisjuice är bättre att dricka ospädd. Det anpassar väl tarmens detalj och eliminerar svullnad. Växlingen av ovanstående medel, för en månad i kombination med en speciell diet, hjälper till att glömma flatulens under lång tid.

Det är tillrådligt och lätt att tugga och svälja, utan att dricka, persilja. Brew flera skedar av färska eller torkade dillfrön. Håll det stängd på ett mörkt ställe i 1,5 timmar och drick 50-70 ml tre gånger om dagen.

När gasbildningen är en stor hjälpkumma. Det hälls kokande vatten och koka i 15 minuter över låg värme. Filtrera ut Om smaken av drycken verkar obehaglig, lägg till lite socker eller honung. Ta drogen i en halvtimme före måltiderna 10-20 ml 4 gånger om dagen.

För tarmens framgång lämplig maskrosrot. Han är i fitootdele nästan alla apotek. Du behöver 2-3 skedar av råvaror (hackad rot) och 300 ml vatten. Att insistera betyder att det ska vara minst 10 timmar. Ta upp till 5 gånger, helst före måltiderna.

Malurt är tillämpligt. Det är nödvändigt att göra tinktur på kokande vatten. När läkemedlet är infunderat, lägg till honung. Drick 60-80 ml upp till 4 gånger om dagen på tom mage. Honung med flatulens är bra och som ett självständigt medel. Ät det i en liten sked varje morgon före frukost eller gör honungsvatten. För att göra detta, späd 5 ml flytande honung i ett glas vatten och drick åt gången.

Hemma görs vitlökspulver, som läggs till färdiga måltider. Skär vitlökskivan i skivor och torka. Det tar ungefär 3 dagar. När du behöver slipa råvarorna i en mixer och häll det resulterande pulvret i en burk, stäng den med ett plastlock, förvara i kylskåpet. Lägg till mat eller ta en nypa tre gånger om dagen.

Med en stark flatulens kommer det att hjälpa kamille te.

Det är helt enkelt bryggt, insisterat och druckit upp till 4 gånger om dagen. Användbar avkok av linfrö. 2 skedar råvaror häll varmt vatten (250 ml). Använd 40-50 ml 4 gånger.

Ramsons. Det är lämpligt att äta det friskt, krossat eller göra tinkturer på vatten. Ta 20-50 ml dagligen på tom mage. Applicera ingefärapulver. Du behöver bara spruta den i disken, som torr vitlök.

Om du ofta lider av uppblåsthet och vill bli av med extra pounds, bör du vara uppmärksam på dessa produkter, som har de nödvändiga egenskaperna. Var och en av dem kommer att vara mycket användbar för dig.

Vatten med citron

Det låter för uppenbart, men vattnet fungerar faktiskt. Med hjälp kan du bli av med överskott av natrium i kroppen, och om du lägger citron till det kommer det också att få en lugnande effekt på matsmältningssystemet.

selleri

Eftersom det nästan helt består av vatten, kommer selleri att tvätta överflödig vätska från kroppen, vilket kommer att rädda dig från uppblåsthet.

tomater

Dessa kalorier med kalorier är rik på kalium, vilket gör att du kan rensa kroppen av överskott av natriumföreningar som orsakar bildning av gaser. Dessutom kan de öka leptinresistensen. Eftersom leptin hjälper till att kontrollera din aptit är dess närvaro i kroppen extremt viktigt om du vill se smal ut.

räkor

Som ägg är räkor fulla av svältande protein. De är också låga i kalorier, så du kan säkert äta dem tills du är full.

bananer

På grund av bananer får du inte extra pund. Tvärtom innehåller de mycket fiber, bekämpar hunger och kalium, vilket minskar kroppsvätskeretentionen.

Olivolja

Det finns bevis på att små mängder olivolja kan hjälpa dig att bli av med magefett. Anledningen till detta är oljesyra, som finns i olivolja, vilket hjälper till att bryta ner fetter i kroppen.

lins

Linser är en idealisk produkt som innehåller proteiner, fibrer och komplexa kolhydrater. De hjälper dig alla att gå ner i vikt.

kronärtskocka

Den genomsnittliga kronärtskockan innehåller 7 gram fiber - cirka 30 procent av det dagliga värdet. Detta kommer att hjälpa ditt matsmältningssystem att fungera ordentligt.

Melon är full av kalium. Den innehåller lite kalorier, men mycket flytande, så du kan äta en stor mängd utan problem.

Kim Chi

Koreansk klassiker är ett av de mest slående exemplen på fermenterade livsmedel, vilket innebär att den är full av probiotika som bidrar till den normala tillväxten av hälsosam tarmmikroflora.

Kornbröd

Du vet redan att du inte bör äta bearbetat vitt bröd. Sockret som finns i det kan leda till överskott i blodsockernivån, varför du snabbt blir hungrig igen. Men fullkornsbröd är fullt av fiber, vilket stabiliserar blodsockernivån, vilket gör att du känner dig full längre.

avokado

Avokado har många hälsosamma närande monoättiga fetter. Sprid det på hela kornbröd eller skiv i en sallad.

Brun ris

Brunt ris består bokstavligen av komplexa kolhydrater. Det smälter under en lång tid, så du känner dig full längre. Använd den istället för vanligt vitt ris.

HAVREFLINGOR

Den hemliga ingrediensen? Cellulosa, som låter dig känna mättnad utan tyngd och uppblåsthet.

Leafy greener

Vissa grönsaker, som bröstkorgar, är fulla av friska näringsämnen, men de orsakar uppblåsthet. Leafy greener, som kale, spenat och sallad, leder inte till sådana konsekvenser. De är låga i kalorier, fulla av fiber och fäller inte vätska i kroppen.

Fet fisk

Fisk som lax och makrill är fyllda med hälsosamma närande omega-3 fettsyror, vilka är strukturella fetter som inte deponeras i magen.

Probiotisk yoghurt

Den är fylld med fördelaktiga bakterier som hjälper till att förbättra hälsan och hjälpa matsmältningsarbetet mer effektivt. Som ett resultat blir du mindre utsatt för gas och uppblåsthet.

äpplen

Ett äpple om dagen tillåter dig att inte bara besöka läkaren, utan också att glömma de extra punden. En ny studie visade att ett äpple, ätit före en måltid, skulle låta dig äta mindre.

gurkor

Dessa krispiga grönsaker innehåller mycket få kalorier och är en naturlig diuretik, så att de kan spola ut överflödiga kroppsvätskor.

bär

Bär är fulla av fiber och antioxidanter, dessutom innehåller de väldigt få kalorier. De kan ätas separat eller läggas till gröt, yoghurt eller spannmål.

sparris

Asparges innehåller kalium, vilket hjälper till att bli av med överflödig vätska i kroppen. Den kan ätas rå och kan kokas på grillen.

aubergine

Denna grönsak innehåller mycket lite natrium och mycket vätska, så det hjälper dig att bekämpa uppblåsthet.

mandlar

Mandelar är fulla av proteiner, vilket gör det till ett perfekt mellanmål. Bara äta nötter i rå form inte mer än trettio gram åt gången.

vattenmelon

Vattenmelon är full av flytande, så du kan äta den utan begränsning. Och vad kan det vara bättre i sommarvärmen?

Alla vetenskapliga studier visar att två ägg vid frukost tillåter dig att äta mindre under hela dagen. Faktum är att de är fulla av protein, vilket undertrycker hungern.

fänkål

Eftersom fennikel hjälper till att bekämpa magkramper, kan du förhindra bildning av gas och uppblåsthet. Antingen tugga lite fänkål, eller gör te med det.

Bitter choklad

Troligtvis förväntade du dig inte att se bitter choklad på den här listan, men om den innehåller minst 70% kakao är det en utmärkt källa till fiber och polyfenoler som hjälper till att bekämpa fettet. Men äta inte för mycket: en eller två kryddnejlika per dag kommer att räcka.

Grönt te

Grönt te fungerar underverk vid uppblåsthet. Han är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, så en kopp räcker för att få allt tillbaka till det normala.

Felaktig matsmältning är den vanligaste orsaken till bukbehov. Abdominal distans, orsaker och behandling är ett hett diskussionsämne. Dessa obehag kan upplevas av människor som är helt friska eller lider av kroniska sjukdomar.

Mekanismerna i matsmältningsprocessen

Digestion börjar i munnen och slutar i ändtarmen. Emellertid förekommer den mest intensiva processen att dela organiskt material från mat i övre tarmarna.

Kärnan i matsmältningsprocessen är slipning av mat till ett sådant tillstånd där det kunde passera genom tarmarnas och blodkärlens väggar. Separerat från blodomloppet kommer det att fungera som ett byggmaterial för bildandet av celler och vävnader i organismen.

Digestion av mat är en kemisk process som åtföljs av utseendet av avfall, det vill säga substanser som inte behövs av kroppen. Det är de som ger avföring en karakteristisk färg och lukt. Några av dessa ämnen utsöndras i gasform och utsöndras från kroppen tillsammans med avföring. Dessa processer orsakar uppblåsthet.

Med hälsosam matsmältning finns det lite gas och deras närvaro känns inte alls av människan. Dock leder nästan alla avbrott i mag-tarmkanalen till bildandet av alltför stora mängder gaser. Detta känns omedelbart på den subjektiva nivån av uppfattningen av sin stat.

Symtom och känslor

Symtom på uppblåsthet är som följer:

känsla av en stark och jämn visuell ökning i buken, dess distans
svår svullnad bidrar till utseendet av smärta som kan passera av sig själv;
en uppblåst mage skapar en illusion av konstant övermålning, medan personen äter väldigt lite;
i rummande och gurglande i magen, vanligtvis dessa ljud är föregångare till utseendet av en känsla som kallas "uppblåst mage";
Utseendet av svaghet, kanske huvudvärk och känslor av självtvivel.

Alla dessa tecken kan visas individuellt, i aggregat eller i block.

Orsaker till överdriven gasbildning

Abdominal uppblåsthet, trots liknande skäl, har en enda mekanism, men beror på många exogena och endogena faktorer. Exogena faktorer av flatulens kan vara mat av dålig kvalitet, mediciner som påverkar matsmältningsprocessen etc.

Det är svårt att lista alla exogena orsaker som orsakar uppblåsthet, men du kan begränsa dig till följande exempel:

Äta dåligt matchade produkter, vilket påverkar aktiviteten i tarmbakterier, vilket resulterar i överdriven gas och uppblåsthet.
Överdriven konsumtion av kolsyrade drycker. Deras intag är en artificiell ökning av antalet koldioxidbubblor i tarmarna till en koncentration som överstiger den normala en flera gånger. Detta orsakar framför allt uppblåsthet.
Hyppig användning av natriumbikarbonat (soda) som ett botemedel mot halsbränna. När soda interagerar med magsyra sker en kemisk reaktion med bildandet av koldioxid. Dessa gaser bildas omedelbart i stora mängder, vilket bildar en uppblåst mage.
Frekvent övermålning, särskilt på natten. I detta fall sänks matsmältningsprocessen. I tarmen bildas stora matstycken, där processerna för putrefaktiva eller jästjäsning börjar. I sådana fall kommer ökad flatulens efter att ha ätit och en "utbredd mage" uppträder.
Passion för feta livsmedel. Detta är skönt med att inte bara sakta ner matsmältningen, men också ökad stress på levern och bukspottkörteln. En svullnad mage i detta fall är resultatet inte så mycket av gasbildning, som svårigheten vid matsmältningen.
Drastisk förändring i kost. Oftast förekommer konstant abdominal distans och gaser under övergången till maten huvudsakligen vegetabilisk mat. Särskilt starkt påverkad av förändringen av kost i övergången till att äta rå mat.

Orsaker till abdominal distans, som uppstår på grund av patologiska processer i kroppen, kan vara följande:

Vid frekvent förstoppning. De kan vara orsakade av atoniska eller intestinala spasmer, ischias, inflammation i sciatic nerv, kolit, enterocolit, lever och bukspottkörtel, emotionell överbelastning, undernäring. Förstoppning är avsaknaden av ett adekvat svar från kroppen till den överfulla tarmen, vilket leder till att avföringen kvarstår i tarmarna längre än normalt. Hela denna tid fortsätter de att smälta av kroppen med frisättningen av stora mängder av tarmgaser. En person känner en "uppblåst mage". Denna överbeläggning orsakar buksmärtor och ökar effekten av att klämma på organen.
I matallergier. Förtäring av allergener i tarmen kan orsaka buksmärta, hudförändringar, utslag och liknande. Inklusive svullen mage.
I dysbakterier. Detta är ett brott mot det optimala balansen mellan mikroorganismer som lever i tarmarna. Sjukdomen åtföljs alltid av ihållande gas och uppblåsthet. Vanligtvis minskar antalet mjölksyrafermentationsbakterier och antalet svampar, sönderfallsbakterier och liknande ökar. Dysbakterios innefattar emellertid en allmän minskning av antalet mikroorganismer i tarmarna. Detta är vanligtvis förknippat med tarmsjukdomar, antibiotika och dålig näring. En person som lider av dysbios spränger alltid inifrån - han känner en utbredd mage, och det här är ett stort problem.
I lever i gastrointestinala parasiter. Varje parasit i tarmen påverkar matsmältningen. Till exempel matar pinworms och rundmaskar på tarmarna samma mat som människor. De skadar inte tarmarna, men kroppen måste smälta avfallsprodukterna från dessa parasiter. Detta förändrar hela processen med matsmältningen, vilket nödvändigtvis medför frekvent abdominal distans.
I lever och gallblödersjukdomar. Galen främjar bättre matsmältning av fetter. För störningar i samband med framställning eller borttagning av gallan genomgår fetter inte primärbearbetning i tolvfingret, vilket negativt påverkar hela processen för matsmältning. I det här fallet uppträder buk distans efter en måltid. Efter en tid kan dessa känslor minimeras, men med en kronisk sjukdom blir uppblåst efter att ha ätit en konstant följeslagare hos en person.
I sjukdomar i bukspottkörteln. Pankreatisk hypofunktion minskar effektiviteten i hela matsmältningssystemet. I detta fall uppstår flatulens efter att ha ätit.
Vid inflammation i magsmuskinnet i magen och tarmarna. Vi pratar om gastritiska sjukdomar. Särskilt allvarliga konsekvenser uppstår med gastroduodenit. I denna sjukdom stör produktionen av matsmältningsjuicer, vilket inte bara medför ökad gasbildning, men också buksmärta.

Det är nästan omöjligt att lista alla orsaker till uppblåsthet, även om det är möjligt att sammanfatta de möjliga orsakerna - gaser bildas under nedsatt matsmältning. Endast orsakerna till dessa överträdelser varierar.

Hur påverkar uppblåsthet kroppen?

Buksmärtor och uppblåsthet skapar känslomässigt obehag. Detta är dock inte det viktigaste. Kroppen under dessa förhållanden arbetar med ökad belastning och lägre effektivitet. Eftersom matsmältningen störs, får kroppen inte rätt mängd näringsämnen. I det här fallet kan en person förlora aptit. Kanske uppkomsten av patologisk aptit när jag hela tiden vill äta. En person med en sådan aptit har en obsessiv lust att äta något speciellt och ovanligt. Som ett resultat äter han mycket mat med hög smaknivå, vilket skapar ytterligare problem för matsmältningen. En uppblåst mage och viktökning uppträder.

Det allmänna hälsotillståndet förvärras, trötthet ackumuleras, irritabilitet uppstår, skillnader i humör. Det är dåligt andetag, eventuellt utslag på ansiktets hud. En sådan person är ofta sjuk och förvärvar nya kroniska sjukdomar.

Hur bli av med problemet

Bloating, vad ska man göra? Denna fråga uppstår för alla som har stött på ett sådant obehagligt fenomen. Även i frånvaro av kroniska allvarliga sjukdomar är regelbunden uppblåsthet efter en måltid redan en signal om problem. Om en person har allvarliga diagnoser av sjukdomar i matsmältningsorganen, är det först och främst nödvändigt att behandla dessa sjukdomar. Men i vilket fall som helst, bör kroppen hjälpa till i sitt hårda matsmältningsarbete. Det är nödvändigt att kombinera effekterna på symptomen och behandlingen av kroniska sjukdomar.

Först och främst bör du ta reda på varför svullnad uppstår. Om det inte finns några kroniska sjukdomar och personen inte tar något läkemedel kan den resulterande flatulensen efter att ha ätit indikera undernäring. Med regelbunden abdominal distans varierar symtomen vanligtvis mycket, och det är en bra anledning att besöka en läkare.

Eliminering eller lindring av symtom uppnås genom att regelbundet ta adsorbenter. Den vanligaste adsorbenten är aktivt kol, vilket inte bara minskar mängden gas i tarmarna, men bidrar även till att ta bort toxiner. Det bör dock komma ihåg att det kan leda till förstoppning.

För att minska bildningen av gaser är det nödvändigt att eliminera problemen med tarmperistalitet. Lika oönskade är både förstoppning och diarré.

Läkemedelsindustrin producerar en stor mängd laxermedel. Men om det inte finns något behov av att ta bort avföring från avföring från tarmen, bör det användas örter, frukter och grönsaker med en liten lättnadseffekt.

Ett bra botemedel är läkemedlet Duphalac. Det irriterar inte slemhinnan, och dess laxerande effekt är förknippad med skapandet av effekten av ytterligare volym. Effekten av att öka volymen av fekala massor aktiverar peristalt i rektum utan bildande av gaser. Den medicinska egenskapen hos Duphalac slutar inte där. Det är ett bra sätt att bekämpa dysbakteri, eftersom det främjar återupplivandet av tarmmikroorganismer och undertrycker skadliga. Dessutom används det för att behandla levern.

Hyppig diarré nödvändigtvis följd av ökad flatulens. De kan vara symptom på gastroduodenit, lever och bukspottkörtel, inflammatoriska och smittsamma sjukdomar i tarmarna. De mest effektiva naturläkemedlen för diarré är ek och pil. Emellertid är det inte önskvärt att ta droger från barken under lång tid.

För en lång mottagning beräknas blandning av örter kamomill, pepparmynta, johannesört. Kamomill och St John's wort fight inflammatoriska processer, mynta är en utmärkt antispasmodic. Alla ingredienser måste blandas i samma proportioner och bryggas med kokande vatten, i förhållandet: 1 matsked till 0,5 liter vatten. Drick buljongen är nödvändig tre gånger om dagen i 20 minuter före måltiden för ett halvt glas.

En bra effekt på tarmarna har en coltsfoot. Det bekämpar inflammation i tarmslimhinnan, eliminerar ökad gasbildning och svullnad mage. 2 matskedar löv coltsfoot behöver hälla ett glas kokande vatten, lämna i ungefär en timme. Ta behov av 1 msk. sked i en halvtimme före måltiderna.

Växtbladet har kuvertande egenskaper, de stimulerar utsöndringen av matsmältningsenzymer och stimulerar tarmarna. Brew den i 1 msk. sked på ett glas kokande vatten, insistera sedan 4 timmar, filtrera och tillsätt 1 msk. en sked av honung. Ta behovet av 1 msk. sked strax efter att ha ätit.