Diet för dysbakterier

Diet för dysbacteriosis är organisationen av terapeutisk näring, vars huvuduppgift är att normalisera obalansen i intestinal mikroflora. Kostmåltider måste nödvändigtvis utgöra grunden för patientens diet, eftersom de är grunden för behandlingen av alla sjukdomar i mag-tarmkanalen tillsammans med medicinsk behandling. Ibland, genom att normalisera din meny och justera din livsstil, kan du uppnå fullständig återhämtning. Emellertid är tarmdysbios en följd av allvarliga sjukdomar i människokroppen, som måste elimineras tillsammans med läkaren.

Det är läkaren som hjälper patienten att skapa en optimal meny i hans fall, för att utesluta produkter som bryter mot tarmarnas arbete.

Uppgifter av kostnäring med dysbakteriöshet:

Återställande av kroppens behov av näringsämnen som är utformade för att kompensera energikostnaderna.

Återställ nedsatt tarmmotor funktion.

Återställ den störda metabolismen.

Återställ tarmmikrofloran.

Vad kan du äta med dysbakteri?

Om dysbakterioser åtföljs av förstoppning rekommenderas patienter att inkludera i dietmjöl som bidrar till ökningen av kolonens motorfunktion. Obehandlade grönsaker och frukter, torkade frukter har en uttalad laxerande effekt (särskild uppmärksamhet bör ägnas åt torkade aprikoser och pommes frites). Se bort från kokta och ångade grönsaker, såväl som mjölksyraprodukter.

Om dysbios åtföljs av diarré, kommer patienten att dra nytta av produkter med högt innehåll av tannin. Bland dessa är: starkt te, kakao utan mjölk, blåbär, fågelkörsbär, alla rätter med en viskös konsistens.

Så, när du använder dysbacteriosis, är följande produkter och rätter tillåtna:

Mejeriprodukter med dysbakteri

Under hela mänsklighetens historia har experter funnit orsakerna till dysbios. Patogener av patologi etablerad i början av förra seklet. Allt liv runt en person lever ett stort antal olika mikroorganismer. Men de är inte bara runt honom, utan också inuti. De är viktiga komponenter, även om de under vissa omständigheter kan släppa ut giftiga ämnen, vilket blir en av orsakerna till dysbakterier.

Mjölk med dysbios är ordinerad med stor försiktighet, speciellt vid diarré. Detta beror på det faktum att det tenderar att ytterligare späda de fekala massorna, vilket i detta fall inte är nödvändigt. Det bör noteras att detta inte bara gäller köttmjölk utan också getmjölk. I sällsynta fall är det möjligt att förskriva mjölk under perioden med dysbakterioser eftergift, när diarré har minskat.

Men i fallet med förstoppning är mjölk en utmärkt laxermedel. Det är värt att notera att mjölk, särskilt get, är källan till en mängd olika vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att stödja immunsystemet. Mjölk kan eliminera tecken på förgiftning.

Mjölk, i synnerhet get, med dysbakterier får tillsättas när man lagar mat. Så, till exempel, kan du servera potatismos till en sjuk person eller vermicelli soppa med mjölk. Ofta används mjölk vid framställning av ostkakor och olika spannmål.

Det är dock värt att notera att det är möjligt att mjölka, du bör inte bestämma dig själv, eftersom det finns risk för att viktningen av sjukdomen försvinner.

Cottage cheese för dysbacteriosis

Det kan inte sägas att keso är en viktig del i beredningen av en diet i händelse av utseendet av olika sjukdomar. Det är dock alltid en del av en diet som ordineras för sjukdomar i matsårets kavitet. Detta beror på det faktum att kroppen behöver tillhandahålla så många tanniner som möjligt, vilket hjälper till att minska gasbildningen och kuper tarmarna. Och eftersom dysbakterioser övervägande åtföljs av diarré, förloras en tillräckligt stor mängd vitaminer och andra fördelaktiga substanser, och deras brist måste fyllas på. Ett slående exempel på en lämplig maträtt är stallost, eftersom den är mest näringsrik och har helande egenskaper.

Kan jag använda denna mejeriprodukt för dysbakteri? Specialister rekommenderar användning av stallost, eftersom den innehåller tillräckliga mängder protein som krävs av kroppen för att bli av med de negativa effekterna. Den enda begränsningen av kockostkonsumtion för dysbakterios är mängden - det får inte äta mer än 150-200 g per dag.

Serum med dysbakterier

Serum är föreskrivna med hänsyn till organismens individuella egenskaper och förloppsförloppet i tarmmikrofloran. Serum hjälper till att eliminera irritation, hjälper till att må bättre.

Det är värt att notera att behandlingen av denna fermenterade mjölkblandning av dysbakterioser är så effektiv att vissa patienter säger att det är en av de enklaste folkmedicinska lösningarna för hemterapi utan användning av droger.

För att göra en vassla måste du ta en medelhaltig kefir, lägg en panna i diskbänken och skicka varmt vatten till påsen. Efter en tid kommer osten och vassan att bildas. Användningen är endast tillåten i form av värme, på morgonen före frukost. Således är det möjligt att lösa tarmproblem på mindre än en vecka.

Yoghurt med dysbakteri

I en terapeutisk diet med dysbakteri är yoghurt ganska viktigt. Det är lätt smältbar fermenterad mjölkblandning, vilket ger hjälp vid uppslutning av matsmältning och snabb assimilering av näringsämnen.

Dessutom är yoghurt ett antimikrobiellt medel, vilket är särskilt viktigt för dysbakterier, vilket orsakas av infektion av vilken typ som helst. Användningen av yoghurt, liksom någon annan fermenterad mjölkprodukt med dysbios, bör utföras enligt ett specifikt schema, så att du kan få den mest effektiva behandlingen. Denna mjölkprodukt bör konsumeras endast i form av värme högst 400 ml per dag.

Den starkaste antiseptiska substansen, som ingår i yoghurt, är mjölksyra, som uppträder när sura.

Ost med dysbakteriöshet

Ost bör endast användas för de sorter som har ett lågt fettinnehåll och i en viss mängd. Det hjälper till med absorption av kalcium, vitaminer, järn, stöder processen med matsmältningen. Detta händer på grund av aktiviteten i intestinala enzymer och ökad utsöndring av magsaft. Ost kan normalisera intestinal peristaltis, och dess komponenter hjälper till splittring av svåra att smälta ämnen. Dessutom har den bakteriostatiska egenskaper.

Ryazhenka med dysbakteriöshet

Ryazhenka är en trevlig dryck, som i analogi med yoghurtstarter, skryter med närvaron av ett stort antal streptokocker och närvaron av bulgariska pinnar. Dessutom innefattar sammansättningen av ryazhenka glykolysnedbrytningsprodukter som bildas under överhettningen av mjölkblandningen, på grund av vilken den ofta rekommenderas för dysbakterier.

Bland en sådan mängd olika mejeriprodukter är det ganska svårt att avgöra vad du kan äta med dysbios och vad du ska avstå från, så du bör kontakta en specialist.

De rätta produkterna för tarmdysbios

Produkter med dysbakteri är korrekta och hjälper till att bota denna sjukdom, "byggare" av din kropp. Val av rätt mat är en av de främsta uppgifterna i kampen mot tarmdysbios.

För att bli av med dysbios och förknippad med det obehagliga symptomen är det först och främst nödvändigt att normalisera din diet. Måltider bör vara vanliga, utan långa pauser mellan dem, men du bör inte öka storleken på delarna, för att inte dra en ojämlik kamp med övervikt.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka temperaturen på de färdiga diskarna: det bör inte vara varmare än temperaturen på en hälsosam kropp, och inte kallare än luften ute på sommaren. Under förbudet förbjuds nästan alla produkter som har en alltför ljus, fyllig smak - pickles, pickles, rökt kött, kryddig eller fet mat, såväl som konserverad mat och alkohol.

I viss utsträckning kan människans mage jämföras med ett akvarium. Och där, och där för normal drift kräver en tillräcklig mängd vätska. Men ingen ägare kommer inte att mata sin favoritfisk med lera eller syltade gurkor, häll dem med vodka eller varma drycker. Det är helt enkelt omöjligt att ens föreställa sig! Men av någon anledning behandlar vi vår egen organism inte så noggrant och vördnadsfullt.

För att normalisera tarmmikrofloran är det nödvändigt att överge användningen av följande drycker och produkter:

• Någon alkohol;
• Mjölk (både rå och pastöriserad);
• svamp;
• Några sorter av ost (mestadels mogna ostar och mögelostar);
• För mycket kalla eller heta drycker och livsmedel;
• Bakverk, kvass, bouillon kuber, nybakat bröd och andra produkter som innehåller jäst;
• Rika, feta soppor, kokta på basis av köttbuljonger;
• Konserverad mat, marinader, rökt produkter, stekt eller torkad mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, stark timme, choklad eller kakao;
• Mjölprodukter, grönsaker eller frukter innehållande stärkelse (till exempel bananer eller potatis);
• Ej kokt vatten eller flaskvatten som köptes från en butik;
• Kryddor, sura, kryddiga eller bittera livsmedel;
• Honung, socker (inklusive dess artificiella ersättare), torkad frukt, godis
• Fruktjuicer, söta kolsyrade drycker;
• Tobak (om det är omöjligt att sluta helt, bör du åtminstone försöka minska antalet cigaretter);
• Rå frukter eller grönsaker.

Sorbenter och deras hjälp vid dysbakterier

Sorbenter är livsmedel som innehåller speciella ämnen som kännetecknas av förmågan att binda och ta bort toxiner, patogener och gallsyror från människokroppen. Naturliga, naturliga sorbenter är fibrer, liksom pektin.

Pektin tillhör gruppen lösliga sorbenter. Det inkluderar även ispagol och psillum.

Användningen av pektin indikeras endast om en person har en vanlig avföring: det finns ingen förstoppning och avföring frekvens inte mindre än ett par gånger per dag. En gång i människokroppen omvandlar detta substans mat till en geléliknande massa - ett adsorbent för kolesterol, toxiner, icke-smälta matpartiklar, samt skadliga mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin är rik på många bär, grönsaker eller frukt som växer i våra breddgrader. Dessa är morötter, zucchini, äpplen och päron, pumpa och kål och några andra. Men inte alla kommer att vara användbara för dysbakteriöshet. Det är bäst att fokusera på lätt smältbara grönsaker, som inkluderar rosor, pumpor, korg och morötter. För att underlätta bildandet och assimileringen av pektin rekommenderas grönsaker att koka och torka genom en sikta. Om det är nödvändigt är pektin acceptabelt att ta i form av färdiga kosttillskott (köpta på apotek).

Fiber är också mycket användbart för personer som lider av förstoppning. Liksom pektin, "reser" det genom matsmältningsvägarna och fördjupas inte, men absorberar livsmedelsrester längs vägen, som inte har haft tid att bearbeta, toxiner och patogener. Fiber, som bildar en klump, hjälper till att intensifiera tarmarnas aktivitet och normalisera avföringen.

Källor för denna användbara sorbent är blåbär, päron, äpplen (särskilt deras skal), avokado, bönor, ärtor, pumpor, havre, svarta bönor, morötter, kli och några andra produkter. Men för patienter med dysbios skulle det vara bäst att stanna på pumpa, spenat och morötter. Alla andra produkter hör till listan över oönskade för denna sjukdom - på grund av svårigheter med deras matsmältning.

Det finns också en möjlighet att ta emot cellulosa i form av ett tillsatsmedel i mat. Det måste förbrukas före sänggåendet, en timme efter den sista måltiden. Dosen bör minskas om det uppmanas till nattstole. Om förstoppningen aldrig försvinner, läggs morgonen till kvällsintaget (strax efter frukost).

Hur prebiotika hjälper till med att korrigera dysbakterier

Prebiotika är de föreningar som inte smälts i tunntarmen. De är i nästan oförändrad form i kolon. Dessa prebiotika bidrar till det faktum att kolonier av fördelaktiga bifidobakterier och laktobaciller bildas och växer i matsmältningssystemet. De är nödvändiga så att organismen inte reproducerar farlig mikroflora.

Prebiotika finns i följande produkter:

• kronärtskockor, vitlök, bananer, honung, purjolök, öl, vete, råg, tomater, sparris, cikoria, blåbär, fruktoligosackarider prebiotika.
• rötter av elecampan och cikoria, lök och jordärtskocka, maskros och kronärtskocka - prebiotisk-inulin.
• skal som härrör från frön av plantain (psyllium eller ispagol) och kli -
  prebiotika, xylooligosackarider och dietfibrer.
• modermjölk, sojabönor, jordärtskockor, cikoria, vitlök och lök är prebiotika-galakto-oligosackarider.

Av alla ovan angivna produkter är de mest kompletta källorna till prebiotika utan tvekan cikoriarötter. Den innehåller tre av fyra grupper av prebiotiska ämnen. För cikoria är det också ett populärt namn - "Petrov Batog", eftersom enligt legenden körde aposteln fåren med en kvist av denna växt. Pre-torkade och rostade cikoria rhizomes ersätter framgångsrikt kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakteri

Probiotika inkluderar produkter som innehåller levande mikroorganismer som har en fördelaktig effekt på tarmmikrofloran. De vanligaste källorna till probiotika är mejeriprodukter. De bör vara salta och innehålla lakto- och bifidobakterier i en mängd av minst 1 * 10 7 CFU / g. Det finns speciella probiotiska preparat med högt innehåll av laktobaciller på marknaden - minst 1 * 10 9 CFU / g. De produceras under varumärket "Narine", och deras användning rekommenderas starkt av läkare som förebyggande och behandling av dysbios.

"Narine Plus" är ett kombinerat probiotiskt, det vill säga kombinerar det optimalt bifidobakterier och laktobaciller i dess komposition. Ferment "Narine" är perfekt för framställning av fermenterade mjölk probiotika hemma. "Sourdough" från företaget "Prostokvashino" förtjänar också uppmärksamhet. Naturligtvis är det inte så mycket användbara ämnen som i medicinska probiotika, men mycket mer än i traditionella mejeriprodukter.

En bra källa till probiotika kan fungera som en kamuka, mer känd som "Kombucha". Dessutom kan det användas som ett naturligt antibiotikum som förhindrar spridningen av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis och dysenteri patogener.

Den nästa naturliga källan till probiotika är surkål. Mycket sura recept i koreanska och ryska köket. Förutom laktobaciller är det möjligt att hitta sackaromycetes i denna kål - jästsvamp som förhindrar tillväxten av Candida svamp. Men det är värt att komma ihåg att surkål kan ätas utan rädsla bara för personer som har en mage i perfekt ordning. Det vill säga, denna produkt rekommenderas för förebyggande av dysbakteri, och inte för dess korrigering.

Bra för tarmhälsa och miso soppa - en vanlig japansk maträtt. Den är framställd av fermenterade livsmedel och innehåller svamparna Aspergillus orise och lactobacilli. Svamp producerar speciella ämnen som hjälper till att normalisera tarmarna och förbättra processen med matsmältning. Allt du behöver för att förbereda denna goda och hälsosamma mat kan köpas på större livsmedelsbutiker (där mat säljs till friska livsstilentusiaster). Det finns en miso soppa och du kan redan ha utvecklat dysbakterier.

Allmänna näringsregler, liksom användningen av pro- och prebiotika för personer som lider av vissa typer av dysbios

I medicin finns det flera sorter av dysbios. Och för var och en har sina egna näringsegenskaper och en lista över rekommenderade produkter.

Så, i fall av dysbakterios i tunntarmen, åtföljd av abdominal distention, är det nödvändigt att överge plantor och spannmål som är svåra att smälta, liksom rätter som innehåller jäst, mjöl och stärkelse. På bordet bör vara luta sorter av fisk eller kött (de rekommenderas att ångas), stallost och mejeriprodukter, grönsaker (först och främst morötter). Kokta grönsaker

Grönsaker som är mest användbara för att laga mat och torka. Att lägga kli i magen hjälper till att aktivera tarmarna. Denna typ av dysbacteriosis behandlas fullständigt med ett avkok av bär och medicinalväxter (till exempel bärbär, lingonberry och calendula, dogwood och hallon, kamomill, salvia eller rosenkräm).

Dysbakterierna i tjocktarmen, som förvärras av förvirrad dyspepsi, avslöjar sig i form av mörkfärgade avföring och kännetecknas av en extremt obehaglig lukt. I detta fall kommer ett komplex av kli och klorin att hjälpa. Du måste gå på en diet som består av kolhydrater, och maximalt överge fettet eller proteinet i kosten. De ersätts med jästa mjölkprodukter, olika porridge och grönsaker kokas och siktas genom en sikt (läkarna rekommenderar betor eller morötter). Putrid-processer kan stoppas av probiotika som innehåller lakto- och bifidobakterier och Kombucha (naturligt antibiotikum). Med jästa mjölkprodukter, med all sin otvivelaktighet, måste du vara mycket försiktig, eftersom de kan orsaka diarré. Om detta händer bör denna produktgrupp omedelbart överges. Också några decoctions - tranbär, malurt, kummin, salvia, aprikos, bergaska, lövblad, vinbär, citronbalsam lyckas framgångsrikt med förfalskningsprocesser i tjocktarmen.

Den nästa typen är dysbakterios i tunntarmen med frekventa och icke-bördiga avföring eller diarré. Här rekommenderar läkare att ta naturliga probiotika (dessa är jästa mjölkrätter utan tillsatt socker och Kombucha). För kli med diarré är det klokt att vägra till förmån för pektin och morötter (kokt och renat).

För att normalisera tarmens arbete måste de först svälta en dag eller två. Under denna period kan du dricka mineralvatten (gasen från den måste först släppas), te utan socker eller kamillebuljong. Det är tillåtet under dagen att äta några kakor från vetebröd.

Därefter bör patientens diet bestå av spannmål som är lätta att smälta (som till exempel gröt ångad från brunt ris), vete rusks (men missbrukar dem inte) och fettfattig fisk eller kött (torka och inte skuren i bitar). Listan över tillåtna drycker är ganska brett: te utan socker eller honung, kamilleinfusion, avkok med sammandragande effekt (baserad på cikoriarot, ekbark eller granatäppleskal), såväl som komposit framställda av fågelkörsbär eller blåbär.

Diarré åtföljs alltid av signifikant dehydrering. Replenish fukt i kroppen kommer att hjälpa den dagliga användningen av 2-3 liter vatten, flaska eller kokas. Förutom detta vatten rekommenderas att tillsätta lite salt och glukos. Denna åtgärd kommer att bidra till att fylla balansen mellan elektrolyter, alkalier och syror i kroppen.

Och äntligen återstår det att tala om den sista arten - dysbakterier i tjocktarmen, tillsammans med förstoppning. Hemligheten med återhämtning ligger i att ge kroppen fiber. Det kommer att bidra till främjandet av matpropp längs matsmältningskanalen och bildandet av fekala massor.

Fiber kan erhållas från vetekli eller kokta grönsaker (pumpa och broccoli, morötter och blomkål). Här är det tillåtet att använda produkterna i stycken och inte gnidas. Detta gäller inte bara grönsaker, men också kött (det ska vara mager och kokt och inte stekt i stekpanna eller i ugnen). Som en prebiotisk rekommenderas ett avkok av cikoria rhizom. Användbar rabarberkompote, äppelmos och torkade aprikoser (smaklig). Kämpar effektivt förstoppning och amarantolja.

Det är värt att notera att dysbakterier inte anses vara en sjukdom i ordets klassiska mening, det är en kronisk form av obalans i tarmmikrofloran. Men det kan provocera framväxten och utvecklingen av ett antal allvarliga sjukdomar. Förebyggande och hjälp till att förebygga dysbakterier, kommer att följa reglerna för hälsosam kost.

Effektiv diet i behandlingen av dysbios

Dysbacteriosis är inte en sjukdom, utan en följd av någon sjukdom, felaktig behandling eller näring. Det är ett brott mot den mikrobiella balansen i kroppen, avsaknaden av fördelaktiga mikroorganismer. Diet med dysbakteri är mycket viktigt. Dess överensstämmelse bidrar till att återställa normal mikroflora i magen och tarmarna.

Orsaker till dysbios

Dysbacteriosis manifesteras i strid mot mag-tarmkanalen. Det orsakar buksmärtor, sömnad, uppsvällning, halsbränna, förstoppning eller diarré, illamående.

Orsaker till bakteriell obalans:

• dysfunktion i mage, bukspottkörtel, lever;
• effekten av anestesi, kirurgi
• stress, nervös spänning;
• ulcerös och inflammatorisk sjukdom i matsmältningskanalen;
• obalanserade dieter, drastisk viktminskning;
• antibiotika;
• Närvaron av parasitiska organismer (Salmonella, helminter);
• gastrit, pankreatit, cholecystit.

För att återställa mikrofloribalansen ordinerar läkare ett komplex av probiotika och prebiotika. Detta betyder i form av pulver, kapslar eller tabletter innehållande en ökad mängd goda bakterier och levande mikrokulturer. De normaliserar biologisk aktivitet och återställer den naturliga hälsosamma kompositionen av tarmmikroflora.

Principer av kost

Förutom att ta biologiska tillskott och probiotika är det viktigt att hålla sig till en diet för dysbakteri. När det gäller en mindre sjukdom ersätter näringsbehov någon ytterligare behandling.

Urval av produkter för dysbakterier, deras antal och kombination utförs av en läkare. Patientens kost beror på hälsotillståndet, kroppens individuella egenskaper och resultaten av laboratorietester. Men det finns några allmänna rekommendationer och kontraindikationer.

1. Tillväxten av skadliga mikroorganismer ökar med en ökning i konsumtionen av feta, stekta livsmedel och brist på livsmedel som innehåller fibrer.
2. Att minska mängden godis, bakverk, sockersubstitut påverkar fördelaktigt matsmältningssystemet, ökar absorptionen av näringsämnen och fördelaktiga bakterier.
3. Produkter som innehåller marinade, jäst, alkohol bör undvikas. Detta minskar sannolikheten för jäsningsprocessen och irritation av slemhinnan i magen och tarmarna.
4. Vid behandling av dysbakterier är skarpa rökträtter och konservering uteslutna från kosten.
   
5. Det är nödvändigt att öka konsumtionen av fermenterade mjölkprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt, stearinost.
6. Det är mycket viktigt att kontrollera storleken på delarna (överbelasta inte magen) och observera sättet att äta: Frukost, lunch och middag bör vara samtidigt.

Diets funktion är att skapa gynnsamma förutsättningar för utveckling av fördelaktiga bakterier, för att eliminera förstoppning och diarré, för att eliminera sannolikheten för matallergier och hypovitaminos.

mat

Diet för intestinal dysbios eliminerar livsmedel som orsakar individuell intolerans och består av produkter som kompenserar för bristen på enzymer och vitaminer.

• Grunden för dietmenyn - kokta och bakade rätter. Kött, fisk, grönsaker Det är bättre att inte steka, för att inte översätta kroppen med fett.
• Hela spannmålsprodukter och mjölkpannor, pasta gjord av durumvete är välkomna, eftersom vanligt mjöl ofta orsakar uppblåsthet och jäsning.
  
• Var noga med att inkludera i kosten av rå morötter, kål, gröna, frukter och bär.
• Kyckling- och fiskbuljonger, örtdekok har en fördelaktig effekt på digestion i dysbakterier.

Ju starkare de viktigaste symptomen manifesterar sig, ju strängare näring blir för dysbakterier.

• Kött av kamille, kalendula, dillfrö, pepparmynta, samt tillsats av kryddor som fänkål, karväv, salvia hjälper till att minska flatulens och lindra smärta.
• För antibakteriell verkan i magsjukdomar behöver du äta äpplen, hallon, svarta vinbär, rädisor, rädisor, infusion av hundros och krydda disken med pepparrot, kryddnejlika, lövblad, kanel.

Menyalternativ

Mikroflora obalans leder ofta till förstoppning eller omvänt till diarré. En sådan manifestation av sjukdomen kan vara i dagar, veckor - tills man blir av med dysbios.

För att lindra tillståndet av förstoppning rekommenderas att använda följande produkter:

1. Frukost: bukvete eller pumpa gröt, kokt ägg, kokt fisk eller fjäderfä, en sallad av tomater och gröna, riven morötter med ett äpple och en sked vegetabilisk olja, svagt te, kefir, färsk äppeljuice, torkad frukt.
2. Lunch: grönsaksoppa från potatis, lök och morötter, magert borscht, kokt kött, stearinljusost, vinaigrette, torkad fruktkompot eller rosinfusion, yoghurt.
   
3. Middag: kockost, grönsaksgryta, grönsaksgryta, pumpa eller potatismos, betesallad eller tång, ryazhenka, te, en skiva rågbröd med smör.
4. Under dagen borde du dricka mer vätska, äta frukt, undvik mjölprodukter.

Menyn för dysbacteriosis, åtföljd av diarré, innehåller följande rätter:

1. Frukost: ris eller havregryn på vattnet, mager ost, bärjelly, galetnykakor, magert puddingar, starkt te.
2. Lunch: bukvete eller risflingor, buljong från magert kött, vegetabilisk lentensoppa-puré, kokt kycklingbröst, ångbettbullar eller kycklingbullar, hårdkokt ägg, gelé.
3. Middag: potatismos på vattnet, ångomeletten, bakad kväve eller äpple, kakor, otätat te, pärjbuljong.
4. Under dagen, utesluta frukt och juice. Snack bättre galetnym cookies.

Sådana dieter observeras under perioden av akuta störningar. Du kan inte begränsa din kost till flera produkter länge - kroppen kommer att få mindre näringsämnen och kommer inte att kunna fungera fullt ut.

Hemlagad Mejeriprodukter

Förutom kosten med dysbakteriöshet bör du försöka mätta kroppen med bra mikroflora och skapa gynnsamma förutsättningar för reproduktion av nödvändiga bakterier.

1. Först och främst måste du lära dig att laga hemlagad yoghurt, stallost, ryazhenku. För att göra detta är det tillräckligt att köpa det nödvändiga suret vid apoteket, blanda det med varm mjölk och linda behållaren med blandningen väl. Du kan använda termos. Billet insisterar från 6 till 9 timmar, beroende på det bifogade receptet. Den färdiga produkten konsumeras dagligen på tom mage.
2. Hemgjord stallost, kefir eller vassle kan beredas utan speciella fermentor enligt de gamla folkrecepten. Det räcker att låta mjölken sura i värme, och på en dag blir kefir redo.
3. Om behållaren med kefir placeras i varmt vatten, kommer det användbara serumet att separeras, vilket bör konsumeras 2-3 gånger om dagen, 2 matskedar 30 minuter före måltid.
4. För att laga stugan måste du värma den råa mjölken något och låt den sura på en varm plats. Efter separering av serumet dränerar du massan till en porös vävnad (det är bättre att använda gasbindning i 3-4 lager) och låt vätskan helt avtappas. Groddmassa kan ätas omedelbart efter tillagningen.

Om dysbios åtföljs av uppblåsthet, kolik och inflammation, kommer dekoktioner av örter att hjälpa. Innan du använder växtbaserade ingredienser bör allergiska reaktioner uteslutas. Glöm inte att med lång användning av örter biverkningar inträffa. Vidare är det i njurar, lever, urogenitalt system, många av dem kontraindicerade. Därför är oberoende okontrollerad behandling oacceptabel. Eventuell behandling måste överenskommas med din läkare.

Vilken frukt kan vara med tarmdysbios

Vad ska vara kosten för tarmdysbakterier? En gastroenterolog kommer att svara på denna fråga. Han kommer att genomföra nödvändiga undersökningar, förskriva test, andra nödvändiga diagnostiska förfaranden. Efter att orsakerna till patologin har upprättats kommer läkaren att ordinera en effektiv behandling av sjukdomen och övervaka dess genomförande under hela behandlingsperioden.

Varför behöver jag en diet för dysbakteri?

Hur uppstår obehag av dysbios? Så att maten som har gått in i kroppen smälter i tid, näringsämnen läggs ut ur det, och allt onödigt skickas ut, fungerar mag-tarmkanalen.

För att processen för uppslutning av mat ska vara fullständigt fullständig finns det speciella mikroorganismer i tarmarna - användbara. Och även om skadliga mikrober är närvarande, kan de inte orsaka skada - skyddet av positiva mikrober är för stort. Men om oväntat förändras kompositionen och fler skadliga mikrober uppträder, då intestinal dysbios uppstår, störs tarmfunktionen.

Sjukdomen manifesterar sig på olika sätt, så det kan finnas:

• persistent diarré;
• förstoppning;
• en instabil avföring som uppenbaras av förstoppning och diarré;
• svullnad;
• buksmärtor.

Friska människor upplever inte något obehag i tarmarna, och varje manifestation av dysbakterier tyder på att den korrekta matsmältningen bryts. De vanligaste orsakerna är:

• störd diet, snacks frukostflingor;
• frekventa antibiotika;
• nyligen intestinala infektioner;
• sjukdomar i matsmältningssystemet;
• operationer på mag eller tarmar
• sänka immunförsvaret.

Om manifestationerna är små, kan du äta icke-fet, sparsam mat, matsmältningen kommer att justeras om några dagar, och då behövs inte mediciner.

Men om trängseln att använda toaletten är för ofta eller, tvärtom, det finns ingen fullständig frånvaro, då behöver inte bara en diet för dysbakterier, men också antibiotika för att förstöra mängden skadliga mikrober. Probiotika kommer också att behövas. Men först och främst är det nödvändigt att hitta orsaken till sjukdomen, och detta kan bara göras i en medicinsk institution, efter att ha genomgått en undersökning.

Vad behövs för tarmarna? För att inte överbelasta tarmen, för att ge honom möjlighet att koppla av, för att utesluta från menyn allt stekt. Kroppen kommer att smälta allt kokt eller ångat. Kokt kött och fisk, flytande spannmål, grönsaker och frukt - det är vad som är viktigare nu.

Och du bör inte för mycket minska din kost, eftersom kroppen behöver intag av vitaminer, spårämnen, olika fördelaktiga ämnen - proteiner, kolhydrater och fetter. Därför är fasta inte ett alternativ. För att fördelaktiga bakterier ska öka framgångsrikt är fermenterade mjölkprodukter särskilt användbara, liksom de som innehåller mycket fiber.

En försvagad kropp behöver näring, men det är inte värt att tvinga dig att öka kosten, eftersom det är oönskat att överbelasta tarmen medan det är inflammerat. Läkare rekommenderar att tarmdysbakterierna ändras, vilket minskar den dagliga mängden mat med cirka 30-50% jämfört med det vanliga. Men mängden matintag behöver ökas något och ätas var tredje timme.

Varje bit måste noggrant tuggas, så att de inflammerade tarmarna återigen inte fungerar med dubbel styrka.

Dryckregimen spelar också en viktig roll, särskilt om dysbios med diarré. I det här fallet är kroppen redan uttorkad och för att återställa balansen kan du använda rehydrerande lösningar som säljs på apoteket och hemma för att kompostera torkad frukt, är ett utmärkt botemedel blåbärsaft.

När förstoppningsvatten är också mycket användbart, kommer det att kunna mjukna fekalmassorna, och tarmgenomsläppligheten blir mycket bättre. Om det finns en önskan att använda mineralvatten, är det bättre att konsultera en läkare, vilken är lämplig för patienten, eftersom många innehåller en hög andel mineralsalter, kiselsyra, gaser, det kan vara bättre att använda icke-kolsyrade vatten. Du behöver dricka i små portioner, men så ofta som möjligt justerar du vattenbalansen.

Vad ska vara kosten?

Patienter med denna sjukdom behöver bara rätt näring. Att äta ordentligt när tarmarnas arbete är nedsatt, vilket innebär att maten i alla avseenden måste vara både frisk och mild så att tarmslimhinnan inte är irriterad och inflammerad. Så, salt, sylt, rökt produkter, rikt kryddat med kryddiga såser, med vitlök och lök bör uteslutas från menyn. Alkohol behöver bara raderas, såväl som fet och stekt mat - förstärker bara manifestationerna av dysbios.

Om en person lider av förstoppning kommer ett stopp att visas, vilket kommer att blockera utloppet från tarmarna till innehållet. Då börjar alla giftiga ämnen som har samlat i tarmarna att lämna kroppen, för brist på produktion, börja absorberas i blodet.

I det här fallet visas:

Om det finns en stol, men den är väldigt flytande, då kroppen, men fri från en stor mängd "dåliga" mikrober, virus, toxiner och gaser, men bra mikrober tvättas ut. Det är därför som en sparsam kost är nödvändig i alla fall.

Temperaturen hos produkterna är också viktig. Läkare varnar för att maten är för kall eller för varm kommer dåligt att påverka mag-tarmkanalen, det är bättre att ta den till en temperatur på 40-50ºі.

Nutritionists har gjort mycket råd, rekommendationer om hur man äter med dysbios, dessa inkluderar:

1. Bröd, förutom pasta, bakverk av högkvalitativt mjöl, kakor, om de är stekt, pannkakor.
2. Kashi, men förutom manna.
3. Köttmeny, men låg fetthalt. Alla rätter är ångade eller kokta.
4. Förbudade korv, konserverad, rökt.
5. Fiskmeny - endast låg fetthalt, som stor, lax, sill är oönskade;
6. Mejeriprodukter - någon. Undantaget är mjölk.
7. Från ägg till mat med tarmdysbios inkluderar ångad omelett, mjukkokta ägg är tillåtna. Men stekt äggröra, äggröra, rå ägg är förbjudna.
8. Av den feta fördelaktiga effekten på tarmarna smör och någon grönsak, men typen av räkor och sill kommer att vara skadlig, liksom fetter från kött, majonnäs.
9. Grönsaker anses vara de bästa potatis, morötter, betor, pumpa. Ät inte ärter, bönor, druvor, citrus.

På många sätt kan vad du kan äta med dysbakterier bero på symtomen. När smärta uppträder i buken, intestinal svullnad uppstår, måste tillförseln av kolhydrater minskas. Grönsaker är endast i kokt form, helt exklusive rå, kött och fisk att laga mat för ett par. Lätt tillståndet av örtte.

Vilka produkter är användbara för sjukdomen?

När diarré uppträder hela tiden behövs kokta diskar, gnidas noggrant. Du kan inte äta varmt och kallt, annars blir diarré ännu starkare.

Om förstoppning ofta orsakar misslyckade besök på toaletten, då i kosten bör vara fiber, som finns i kokta morötter, betor, kål, pumpa. Menyn ska innehålla en avkok av rabarber.

När en diet är ordinerad för dysbakterier hos vuxna, är det absolut nödvändigt att inkludera livsmedel med dietfibrer, eftersom de har en positiv effekt på intestinal peresaltik, lockar vatten, kondenserar de uppsamlade fekala massorna. De finns i fullkornsbröd, flingor, frukter, grönsaker.

Du kan inte försöka bota dig själv genom att ordinera droger, för efter antibiotika kan det vara ännu sämre och tarmmikrofloran kommer att drabbas ännu mer. Förbättring av diarré kan enzympreparat, om det hela i tarminfektioner av viralt ursprung.

Produkter med dysbakteri är korrekta och hjälper till att bota denna sjukdom, "byggare" av din kropp. Val av rätt mat är en av de främsta uppgifterna i kampen mot tarmdysbios.

För att bli av med dysbios och förknippad med det obehagliga symptomen är det först och främst nödvändigt att normalisera din diet. Måltider bör vara vanliga, utan långa pauser mellan dem, men du bör inte öka storleken på delarna, för att inte dra en ojämlik kamp med övervikt.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka temperaturen på de färdiga diskarna: det bör inte vara varmare än temperaturen på en hälsosam kropp, och inte kallare än luften ute på sommaren. Under förbudet förbjuds nästan alla produkter som har en alltför ljus, fyllig smak - pickles, pickles, rökt kött, kryddig eller fet mat, såväl som konserverad mat och alkohol.

I viss utsträckning kan människans mage jämföras med ett akvarium. Och där, och där för normal drift kräver en tillräcklig mängd vätska. Men ingen ägare kommer inte att mata sin favoritfisk med lera eller syltade gurkor, häll dem med vodka eller varma drycker. Det är helt enkelt omöjligt att ens föreställa sig! Men av någon anledning behandlar vi vår egen organism inte så noggrant och vördnadsfullt.

För att normalisera tarmmikrofloran är det nödvändigt att överge användningen av följande drycker och produkter:

• Någon alkohol;
• Mjölk (både rå och pastöriserad);
• svamp;
• Några sorter av ost (mestadels mogna ostar och mögelostar);
• För mycket kalla eller heta drycker och livsmedel;
• Bakverk, kvass, bouillon kuber, nybakat bröd och andra produkter som innehåller jäst;
• Rika, feta soppor, kokta på basis av köttbuljonger;
• Konserverad mat, marinader, rökt produkter, stekt eller torkad mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, stark timme, choklad eller kakao;
• Mjölprodukter, grönsaker eller frukter innehållande stärkelse (till exempel bananer eller potatis);
• Ej kokt vatten eller flaskvatten som köptes från en butik;
• Kryddor, sura, kryddiga eller bittera livsmedel;
• Honung, socker (inklusive dess artificiella ersättare), torkad frukt, godis
• Fruktjuicer, söta kolsyrade drycker;
• Tobak (om det är omöjligt att sluta helt, bör du åtminstone försöka minska antalet cigaretter);
• Rå frukter eller grönsaker.

Sorbenter och deras hjälp vid dysbakterier

Sorbenter är livsmedel som innehåller speciella ämnen som kännetecknas av förmågan att binda och ta bort toxiner, patogener och gallsyror från människokroppen. Naturliga, naturliga sorbenter är fibrer, liksom pektin.

Pektin tillhör gruppen lösliga sorbenter. Det inkluderar även ispagol och psillum.

Användningen av pektin indikeras endast om en person har en vanlig avföring: det finns ingen förstoppning och avföring frekvens inte mindre än ett par gånger per dag. En gång i människokroppen omvandlar detta substans mat till en geléliknande massa - ett adsorbent för kolesterol, toxiner, icke-smälta matpartiklar, samt skadliga mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin är rik på många bär, grönsaker eller frukt som växer i våra breddgrader. Dessa är morötter, zucchini, äpplen och päron, pumpa och kål och några andra. Men inte alla kommer att vara användbara för dysbakteriöshet. Det är bäst att fokusera på lätt smältbara grönsaker, som inkluderar rosor, pumpor, korg och morötter. För att underlätta bildandet och assimileringen av pektin rekommenderas grönsaker att koka och torka genom en sikta. Om det är nödvändigt är pektin acceptabelt att ta i form av färdiga kosttillskott (köpta på apotek).

Fiber är också mycket användbart för personer som lider av förstoppning. Liksom pektin, "reser" det genom matsmältningsvägarna och fördjupas inte, men absorberar livsmedelsrester längs vägen, som inte har haft tid att bearbeta, toxiner och patogener. Fiber, som bildar en klump, hjälper till att intensifiera tarmarnas aktivitet och normalisera avföringen.

Källor för denna användbara sorbent är blåbär, päron, äpplen (särskilt deras skal), avokado, bönor, ärtor, pumpor, havre, svarta bönor, morötter, kli och några andra produkter. Men för patienter med dysbios skulle det vara bäst att stanna på pumpa, spenat och morötter. Alla andra produkter hör till listan över oönskade för denna sjukdom - på grund av svårigheter med deras matsmältning.

Det finns också en möjlighet att ta emot cellulosa i form av ett tillsatsmedel i mat. Det måste förbrukas före sänggåendet, en timme efter den sista måltiden. Dosen bör minskas om det uppmanas till nattstole. Om förstoppningen aldrig försvinner, läggs morgonen till kvällsintaget (strax efter frukost).

Hur prebiotika hjälper till med att korrigera dysbakterier

Prebiotika är de föreningar som inte smälts i tunntarmen. De är i nästan oförändrad form i kolon. Dessa prebiotika bidrar till det faktum att kolonier av fördelaktiga bifidobakterier och laktobaciller bildas och växer i matsmältningssystemet. De är nödvändiga så att organismen inte reproducerar farlig mikroflora.

Prebiotika finns i följande produkter:

• kronärtskockor, vitlök, bananer, honung, purjolök, öl, vete, råg, tomater, sparris, cikoria, blåbär, fruktoligosackarider prebiotika.
• rötter av elecampan och cikoria, lök och jordärtskocka, maskros och kronärtskocka - prebiotisk-inulin.
• skal som härrör från frön av plantain (psyllium eller ispagol) och kli -
  prebiotika, xylooligosackarider och dietfibrer.
• modermjölk, sojabönor, jordärtskockor, cikoria, vitlök och lök är prebiotika-galakto-oligosackarider.

Av alla ovan angivna produkter är de mest kompletta källorna till prebiotika utan tvekan cikoriarötter. Den innehåller tre av fyra grupper av prebiotiska ämnen. För cikoria är det också ett populärt namn - "Petrov Batog", eftersom enligt legenden körde aposteln fåren med en kvist av denna växt. Pre-torkade och rostade cikoria rhizomes ersätter framgångsrikt kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakteri

Probiotika inkluderar produkter som innehåller levande mikroorganismer som har en fördelaktig effekt på tarmmikrofloran. De vanligaste källorna till probiotika är mejeriprodukter. De bör vara salta och innehålla lakto- och bifidobakterier i en mängd av minst 1 * 10 7 CFU / g. Det finns speciella probiotiska preparat med högt innehåll av laktobaciller på marknaden - minst 1 * 10 9 CFU / g. De produceras under varumärket "Narine", och deras användning rekommenderas starkt av läkare som förebyggande och behandling av dysbios.

"Narine Plus" är ett kombinerat probiotiskt, det vill säga kombinerar det optimalt bifidobakterier och laktobaciller i dess komposition. Ferment "Narine" är perfekt för framställning av fermenterade mjölk probiotika hemma. "Sourdough" från företaget "Prostokvashino" förtjänar också uppmärksamhet. Naturligtvis är det inte så mycket användbara ämnen som i medicinska probiotika, men mycket mer än i traditionella mejeriprodukter.

En bra källa till probiotika kan fungera som en kamuka, mer känd som "Kombucha". Dessutom kan det användas som ett naturligt antibiotikum som förhindrar spridningen av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis och dysenteri patogener.

Den nästa naturliga källan till probiotika är surkål. Mycket sura recept i koreanska och ryska köket. Förutom laktobaciller är det möjligt att hitta sackaromycetes i denna kål - jästsvamp som förhindrar tillväxten av Candida svamp. Men det är värt att komma ihåg att surkål kan ätas utan rädsla bara för personer som har en mage i perfekt ordning. Det vill säga, denna produkt rekommenderas för förebyggande av dysbakteri, och inte för dess korrigering.

Bra för tarmhälsa och miso soppa - en vanlig japansk maträtt. Den är framställd av fermenterade livsmedel och innehåller svamparna Aspergillus orise och lactobacilli. Svamp producerar speciella ämnen som hjälper till att normalisera tarmarna och förbättra processen med matsmältning. Allt du behöver för att förbereda denna goda och hälsosamma mat kan köpas på större livsmedelsbutiker (där mat säljs till friska livsstilentusiaster). Det finns en miso soppa och du kan redan ha utvecklat dysbakterier.

Allmänna näringsregler, liksom användningen av pro- och prebiotika för personer som lider av vissa typer av dysbios

I medicin finns det flera sorter av dysbios. Och för var och en har sina egna näringsegenskaper och en lista över rekommenderade produkter.

Så, i fall av dysbakterios i tunntarmen, åtföljd av abdominal distention, är det nödvändigt att överge plantor och spannmål som är svåra att smälta, liksom rätter som innehåller jäst, mjöl och stärkelse. På bordet bör vara luta sorter av fisk eller kött (de rekommenderas att ångas), stallost och mejeriprodukter, grönsaker (först och främst morötter). Kokta grönsaker

Grönsaker som är mest användbara för att laga mat och torka. Att lägga kli i magen hjälper till att aktivera tarmarna. Denna typ av dysbacteriosis behandlas fullständigt med ett avkok av bär och medicinalväxter (till exempel bärbär, lingonberry och calendula, dogwood och hallon, kamomill, salvia eller rosenkräm).

Dysbakterierna i tjocktarmen, som förvärras av förvirrad dyspepsi, avslöjar sig i form av mörkfärgade avföring och kännetecknas av en extremt obehaglig lukt. I detta fall kommer ett komplex av kli och klorin att hjälpa. Du måste gå på en diet som består av kolhydrater, och maximalt överge fettet eller proteinet i kosten. De ersätts med jästa mjölkprodukter, olika porridge och grönsaker kokas och siktas genom en sikt (läkarna rekommenderar betor eller morötter). Putrid-processer kan stoppas av probiotika som innehåller lakto- och bifidobakterier och Kombucha (naturligt antibiotikum). Med jästa mjölkprodukter, med all sin otvivelaktighet, måste du vara mycket försiktig, eftersom de kan orsaka diarré. Om detta händer bör denna produktgrupp omedelbart överges. Också några decoctions - tranbär, malurt, kummin, salvia, aprikos, bergaska, lövblad, vinbär, citronbalsam lyckas framgångsrikt med förfalskningsprocesser i tjocktarmen.

Den nästa typen är dysbakterios i tunntarmen med frekventa och icke-bördiga avföring eller diarré. Här rekommenderar läkare att ta naturliga probiotika (dessa är jästa mjölkrätter utan tillsatt socker och Kombucha). För kli med diarré är det klokt att vägra till förmån för pektin och morötter (kokt och renat).

För att normalisera tarmens arbete måste de först svälta en dag eller två. Under denna period kan du dricka mineralvatten (gasen från den måste först släppas), te utan socker eller kamillebuljong. Det är tillåtet under dagen att äta några kakor från vetebröd.

Därefter bör patientens diet bestå av spannmål som är lätta att smälta (som till exempel gröt ångad från brunt ris), vete rusks (men missbrukar dem inte) och fettfattig fisk eller kött (torka och inte skuren i bitar). Listan över tillåtna drycker är ganska brett: te utan socker eller honung, kamilleinfusion, avkok med sammandragande effekt (baserad på cikoriarot, ekbark eller granatäppleskal), såväl som komposit framställda av fågelkörsbär eller blåbär.

Diarré åtföljs alltid av signifikant dehydrering. Replenish fukt i kroppen kommer att hjälpa den dagliga användningen av 2-3 liter vatten, flaska eller kokas. Förutom detta vatten rekommenderas att tillsätta lite salt och glukos. Denna åtgärd kommer att bidra till att fylla balansen mellan elektrolyter, alkalier och syror i kroppen.

Och äntligen återstår det att tala om den sista arten - dysbakterier i tjocktarmen, tillsammans med förstoppning. Hemligheten med återhämtning ligger i att ge kroppen fiber. Det kommer att bidra till främjandet av matpropp längs matsmältningskanalen och bildandet av fekala massor.

Fiber kan erhållas från vetekli eller kokta grönsaker (pumpa och broccoli, morötter och blomkål). Här är det tillåtet att använda produkterna i stycken och inte gnidas. Detta gäller inte bara grönsaker, men också kött (det ska vara mager och kokt och inte stekt i stekpanna eller i ugnen). Som en prebiotisk rekommenderas ett avkok av cikoria rhizom. Användbar rabarberkompote, äppelmos och torkade aprikoser (smaklig). Kämpar effektivt förstoppning och amarantolja.

Det är värt att notera att dysbakterier inte anses vara en sjukdom i ordets klassiska mening, det är en kronisk form av obalans i tarmmikrofloran. Men det kan provocera framväxten och utvecklingen av ett antal allvarliga sjukdomar. Förebyggande och hjälp till att förebygga dysbakterier, kommer att följa reglerna för hälsosam kost.

Tarmdysbios, förr eller senare, i större eller mindre utsträckning kom varje person över. När allt kommer omkring, kommer de positiva bakterierna som bor i tarmarna lätt att dö av att ta olika läkemedel, undernäring, alkoholmissbruk och så vidare.

På deras plats kommer mer resistenta representanter för villkorligt patogen mikroflora. Om de multiplicerar aktivt kan personen ha problem med matsmältning och följaktligen avföring. Därför är en diet med tarmdysbios nyckeln till snabb återhämtning.

Grundläggande regler för näring

Vanligtvis genomgår näring vid dysbakterios inte några speciella förändringar, men patienter måste dock överge alla faror. Dietens huvuduppgift är i sådana fall normaliseringen av näringstillståndet och sammansättningen, det vill säga att patienterna ska lära sig att äta inte en gång om dagen, vilket ofta utövas idag, men minst 4 gånger, och du bör försöka äta samtidigt. Dessutom är det mycket viktigt att bibehålla en balans i konsumtionen av protein och kolhydrater.

Varning! För varje patient ska läkaren själv välja en diet baserad på typen av comorbiditeter och den existerande kliniska bilden.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dricksläget. Dryck är antingen en halvtimme före en måltid eller 2 timmar efter det. Vad som är karakteristiskt för kosten hos barn med dysbakteri är inte mycket annorlunda än för vuxna, förutom att barn behöver stora mängder jästa mjölkprodukter. Men det är särskilt viktigt att konsumera i tillräckliga mängder matrika med vitaminer, eftersom störningar i mikroflorans sammansättning leder till försämring av absorptionen av dessa viktiga substanser från mat och följaktligen utvecklingen av hypovitaminos och nedsatt immunitet.

Förbjudna produkter

Diet för dysbakterier innebär fullständig uteslutning från kosten av sådana produkter som:

• Godis, muffins och konfekt, eftersom de undertrycker immunsystemet och är utmärkt mat för patogener.
• Fett kött och fisk, samt korv, korv, alla färdiga köttdelikatesser, rökt kött och så vidare. Dessutom, om möjligt, bör du försöka överge stekt mat.
• Kryddor, marinader och kryddiga livsmedel, eftersom de irriterar tarmslimhinnorna och provar matsmältningsstörningar.
• Svampar, eftersom de kräver mycket lång matsmältning, och därmed skapa onödig börda på matsmältningskanalen.
• Kolsyrade drycker och alkohol, särskilt öl, låga alkoholhaltiga drycker och viner, i synnerhet gnistrande. Alla dessa drycker bidrar till att stärka fermentationsprocesserna i tarmarna, vars konsekvens är aktiveringen av patogen mikroflora, uppblåsthet och så vidare.
• Hela mjölk, ost, glass, kondenserad mjölk, eftersom de är dåligt smälta även i friska tarmar.
• Radis, spenat, sorrel och andra gasbildande produkter.

Men denna lista över förbjudna produkter slutar inte där. För varje patient väljer doktorn individuellt, beroende på symtom och associerade sjukdomar, en lista över produkter som är oönskade att använda.

Till exempel innebär en diet för dysbakteri med diarré övergivandet av råa frukter och grönsaker. Samtidigt är kampen mot dysbakterios, som åtföljs av förstoppning, omöjlig utan dessa produkter.

Tillåtna produkter

Listan över vad du kan äta med dysbakteri är inte så kort som det kan tyckas vid första anblicken. Patienter uppmanas att bygga sin meny utifrån:

• fermenterade mjölkprodukter
• stuvade, kokta eller kokta med ett par grönsaker och frukter;
• spannmål;
• magert kött och fisk;
• ägg;
• gammalt bröd.

Viktigt: det bästa valet mellan bageriprodukter kommer att vara bröd med kli.

Livsmedel med hög pektinhalt har en positiv effekt på mikroflorans sammansättning, så om det inte finns kontraindikationer och individuell intolerans rekommenderas patienter att berika kosten dagligen med rätter baserat på:

Behandling och näring i dysbakterier är nästan synonymt, eftersom regelbunden användning av naturliga bakteriepreparat, det vill säga högkvalitativa mejeriprodukter, återställer befolkningen av bifidobakterier och laktobaciller i tarmarna. Men i vissa fall används också läkemedel förutom en korrekt formulerad diet. Mer detaljerat om det integrerade tillvägagångssättet i kampen mot dysbakterioser, berättade vi i artikeln: De viktigaste stadierna av den traditionella behandlingen av dysbakterier och deras egenskaper.

Viktigt: Den dagliga dosen av socker får inte överstiga 2 teskedar. I stället kan du söta upp disken och dricka med honung.

Provmeny

Ett exempel på en dietmeny för dysbakterier hos vuxna, som kännetecknas av diarré, kan se ut så här.

• Mager ost;
• flera rågkakor;
• te.

• köttbuljong;
• ägg;
• köttbullar av deras kött eller fisk att välja mellan;
• bovete gröt;
• gelé.

• potatismos
• ångomelett

Varning! På kvällen rekommenderas att man dricker gelé.

Meny för dysbakterios, som kännetecknas av förstoppning, kan se ut som följer.

• kokt ägg;
• bovete gröt;
• te.

• grönsaksbuljong soppa med potatis;
• kokt kycklingbröst;
• ångade grönsaker;
• komposit av torkad frukt.

Varning! På kvällen rekommenderas att man dricker ett glas kefir.