Curd-morot gryta
struktur
* 1 kopp kefir 1%
* 0,5 koppar semolina
* 2 ägg
* 200g stuga ost 1,8%
* 2 stora morötter
* 0,5 kopp socker
* påse med vanillin (1,5 g)
* 1 tsk. sol. olja eller 1/2 tsk. rinna. oljor
preparatet:
1. Blötlägg ihop i kefir i 20 minuter
2. Skaka moroten på ett fint rivjärn.
3. Lägg till kockost, socker, vanillin till den blötlagda semolinaen, piska. Lägg till ägg, slå.
4. Rör moroten.
5. Smörj formen med olja, häll ut arbetsstycket, låt det stå i 10 minuter.
6. Baka vid en temperatur på 180-200 grader i 25-35 minuter.
Recept Carrot-gryta gryta. Kalori, kemisk sammansättning och näringsvärde.
Ingredienser Carrot-Curd Casserole
Skaka morötter på en fin rivare och simma, inte tillåta rostning. Slå 3 äggulor med socker till en vit, fluffig massa, mixa försiktigt med stallost och semolina, du kan lägga till en påse med vaniljssocker. Slå sedan 3 proteiner med en nypa salt till ett stabilt skum. Kombinera ostmassa med whipped whites och ångad morötter, omrör med en sked, från botten till toppen. Smörj bakkålen med olja, häll den beredda blandningen i den och lägg den i ugnen, förvärm till 180 grader, i 20-25 minuter. Beredskap kan kontrolleras på ett känt sätt - genomborra en match, om degen inte håller sig till en match, så är den klar. Men rusa inte för att få grytan. Låt henne "slå sig ner" i värme. Bon appetit!
Näringsvärde och kemisk sammansättning "Carrot-curd gryta".
Energivärde Morot-gryta gryta gör 166,4 kcal.
Primärkälla: Skapad av användaren. Mer detaljer.
** Denna tabell visar medelvärdena av vitaminer och mineraler för en vuxen. Om du vill veta reglerna med hänsyn till ditt kön, ålder och andra faktorer, använd sedan programmet "Min hälsosam kost."
Gammal ostkaka med morötter (100 g - 88 kcal).
ingredienser:
1 kg morötter.
4 ägg.
300 g kockost.
En nypa salt.
Sesam eller nötter 20 gr.
Oljeavbrott 1 h l.
preparatet:
Skala och grilla morötterna.
Separera äggulorna från proteinerna. Slå äggulor tills lätta, vita med en nypa salt - tills stabila toppar.
Tillsätt kockost till äggulorna, blanda tills det är smidigt.
I en stekostblanda morot, lägg sedan till proteiner och blanda försiktigt.
Smörgryta med solrosolja. Sätt moroten och mjuk. Strö med sesam eller nötter (någon.
Baka 40 minuter i ugnen, förvärmas till 180 grader. Du kan lägga till honung för sötning!
Recept gryta kockost och morot. Kalori, kemisk sammansättning och näringsvärde.
Ingredienser gryta kockost och morot
Näringsvärde och kemisk sammansättning "ost och morot gryta".
Energivärde kock ost och morot gryta är 162,4 kcal.
Primärkälla: Skapad av användaren. Mer detaljer.
** Denna tabell visar medelvärdena av vitaminer och mineraler för en vuxen. Om du vill veta reglerna med hänsyn till ditt kön, ålder och andra faktorer, använd sedan programmet "Min hälsosam kost."
Recepträknare
Kalorianalys av produkten
Förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater:
NÖGRA EGENSKAPER FÖR CARROT OCH CARROT BASIN
Den användbara grytan kockost och morot
- Vitamin A är ansvarig för normal utveckling, reproduktiv funktion, hälsosam hud och ögon, upprätthåller immunitet.
- B-karoten är ett provitamin A och har antioxidantegenskaper. 6 mcg beta-karoten motsvarar 1 mcg vitamin A.
- Vitamin B2 är inblandat i redoxreaktioner, bidrar till ökad färgkänslighet av den visuella analysatorn och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av tillståndet hos huden, slemhinnorna, en kränkning av ljus och skymning.
- Vitamin B12 spelar en viktig roll i metabolism och transformation av aminosyror. Folat och vitamin B12 är sammanhängande vitaminer, är involverade i blodbildning. Brist på vitamin B12 leder till utveckling av partiell eller sekundär folatbrist, såväl som anemi, leukopeni och trombocytopeni.
- H-vitamin är inblandat i syntesen av fetter, glykogen, aminosyrametabolism. Otillräckligt intag av detta vitamin kan leda till störning av det normala tillståndet hos huden.
- Vitamin PP är involverat i redoxreaktionerna av energimetabolism. Otillräckligt vitaminintag åtföljs av en störning av hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
- Fosfor är inblandad i många fysiologiska processer, inklusive energiomsättning, reglerar syrabasbasen, ingår i fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändiga för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rickets.
- Kobolt är en del av vitamin B12. Aktiverar enzymer av fettsyrametabolism och folsyrametabolism.
- Selen är ett viktigt element i människokroppens antioxidantförsvar, har en immunmodulerande effekt, deltar i reglering av verkan av sköldkörtelhormoner. Brist leder till Kashin-Beck-sjukdom (artros med flera deformiteter i lederna, ryggraden och extremiteterna), Keshan-sjukdom (endemisk myokardiopati), ärftlig trombustion.
En komplett guide till de mest användbara produkterna du kan se i ansökan "Min hälsosam kost."
Optimal mänsklig näring
Varning! Vi ger inga rekommendationer för korrekt näring. Här beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter, vilket säkerställer konsumtionen av erforderlig mängd näringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler) baserat på matematisk behandling av data om innehållet i dessa näringsämnen i produkterna.
I första etappen beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter (du kan också ange produkterna i din kost). I det andra steget kan du justera den mottagna kosten och se ett exempel på beräkning av den riktiga kosten. För detaljer, se avsnittet "Hur man använder beräkningen".
Beroendet av förväntad livslängd på olika faktorer - här.
Kulinariska recept med foton
Här får den unga damen bekanta sig med den unge mannen, känner honom till känslor. Och sedan den 23 februari på näsan. Vad du behöver veta om din älskade, för att inte vara felaktig.
Vi har valt dig idéer för rätter som hjälper till att mata dina alltid hungriga kollegor på företagsfester den 23 februari eller 8 mars.
25 februari kommer att bli nästa Oscars prisutdelning. På tröskeln till denna händelse bestämde vi oss för att besöka köket av de mest älskade filmerna.
De säger att män är de bästa kockarna, men föreställ dig hur produktiviteten kommer att öka om du ger en vän lite coolt gadget! Vi har samlat 10 av de mest moderna enheterna.
Vad är den gastronomiska betoningen den 23 februari för att behaga din älskade man? Pass vårt test, för att inte vara felaktig.
Ladies invitera cavaliers, ensigns behandla dembels, och militära tjänstemän höja toasts för stark rustning. Vi berättar var du kan fira roligt och gott 23 februari.
Gammal ostgryta med morötter - en god och hälsosam kalori efterrätt
Konsumtionsekologi. Mat och recept: En annan utsökt och hälsosam efterrätt med minimal fett, kalorier och kolhydrater. En ytterligare fördel är enkel förberedelse.
En annan utsökt och hälsosam efterrätt med minimal fett, kalorier och kolhydrater. En ytterligare fördel är enkel förberedelse.
- Morötter 1 kg
- Ägg 4 st.
- Stugaost 200 g
- Sesam eller nötter 20 g
- En nypa salt,
- Vegetabilisk olja 1 tsk
Skala och grilla morötterna. Separera äggulorna från proteinerna. Slå äggulor till lätta, vita med en nypa salt - tills resistenta toppar. Tillsätt kockost till äggulorna, rör om tills det är smidigt. Blanda morötterna i höstosten, tillsätt sedan proteinerna och blanda försiktigt. Smörj bakformen med solrosolja. Sprid morotmassa och slät. Strö med sesam eller nötter. Baka 40 minuter i ugnen, förvärmd till 180C. För mer godis kan du lägga till älskling.
Dietgryta av stallost och morötter
Detta är ett bra dietrecept för bakning med kockost: morot-stekostgryta innehåller inte mjöl och socker tillsätts vid behov. Grytan har en trevlig delikat smak och löser helt enkelt problemet med en hälsosam frukost eller mellanmål, samt läckra bakverk för te för dem som tittar på sin vikt eller gå ner i vikt.
- Skål Typ: Bakning
- Kalori: 95 kcal
Hur man lagar en ostkaka pannkaka
- morot - 100 g
- stuga ost - 200 g
- ägg - 1 st.
- Kefir - 2 msk.
- socker, vanilj, kanel - till smak och önskan.
- Borr morötterna bra med en bländare eller fin rivare.
- Kombinera alla ingredienser och mixa. Till slut lägg socker och kanel till smak, du kan använda andra favorit kryddor, rör om igen.
- Vi sprider ugnsdegen i en bakfat eller i silikonformar för muffins, som i den här versionen, och lägger ugnen vid 180 ° C i ca 25-30 minuter tills den kokas tills grytan är brunad.
- Ta ur ugnen och låt grytan svalna. Servera varma eller kalla med eventuella tillsatser: gräddfil, sylt, bärsås, etc.
Det visar sig att det finns 7 kockmuffiner på 53,5 kcal.
Detta är en god maträtt gjord av ostmassa med en trevlig morotsmak. Morötter ger en liten grovhet till den ömma kockdeggen, och glädjer också ögat med sin ljusa färg. Istället för morötter kan du använda en pumpa, men grytan blir lite våt på grund av en mer saftig pumpa, vilket inte försämrar dess smak alls.
Höstost är en idealisk produkt för dietbakning.
Av detta skäl har ett stort antal recept för bakning med stuga ostats upp på den här bloggen:
Bon appetit och välsigna dig! Lämna dina kommentarer - feedback är mycket viktigt!
17 Kosttillskott förbereder MAXIMUM på 7 minuter
Gillar du godis och mjöl, men se upp för figuren? Använd min samling
"17 Magic Baking Recept" för ärade hemmafruar som vill äta och gå ner i vikt. Mycket nöje!
Daily-menu.ru
Morot Diet Gryta
preparatet:
1) Grate morötter. Stew med vatten (du kan lägga lite mjölk) tills det är ömt.
2) Sätt ugnen i värme upp till 200 grader. Läpp form med pergament.
3) Macka med en gaffelbrunn, gnid med äggulor och vanilj. Lägg till russin.
4) Blanda ostmassan med morötter.
5) Slå vittna tills fluffigt skum. Blanda allt försiktigt.
6) Placera i en form.
7) Baka i minst en halvtimme.
Bon appetit!
Inga kommentarer
För att kommentera, logga in..