Matmjölksoppa med grönsaker

Per 100 gram - 51,34 kcal

  • mjölk - 1 l
  • vatten - 400 g
  • potatis - 400 g
  • blomkål - 380 g
  • morot - 100 g
  • gröna ärter - 300 g
  • salt

❂ Morötter skärs i små kuber, passerade vid halv norm av oljan före färgning.

❂ Kål tas ihop i enskilda blommor.

❂ Skalad potatis skärs i små kuber.

❂ Mjölken kokas, skummas.

❂ Vattnet kokas, saltas, potatis och kål tillsätts, efter kokning sätts passerade morötter. Koka till låg kokande tills halva kokt, häll sedan varm mjölk och ta till beredskap.

❂ Lägg till gröna ärter i slutet, låt dem koka och lämna i 15 minuter.

Dietmjölksoppa med grönsaker för att gå ner i vikt!

På 100 g bara 52,67 kcal!

mjölk - 1 l
vatten - 400 g
blomkål - 380 g
potatis - 400 g
gröna ärter - 300 g
morot - 100 g
smör - 20 g
salt

Skär morötterna i små kuber, stek lite i halva normen för smör. Kål demonteras till blomställningar.
Skär potatis i små kuber.
Koka mjölken och ta bort skummet.
Tillsätt potatis och kål till kokande vatten, salt och tillsätt passerade morötter. Koka på låg värme tills hälften kokas, häll sedan varm mjölk och ta till beredskap.
I slutet ska du lägga på ärterna, koka och blanda i 15 minuter.
Lägg i en skål soppa en smör på toppen.

Är det möjligt att äta mjölksoppa medan du förlorar vikt? Diet på mjölksoppa

Mjölksoppa är en lätt dieträtt som förbereds genom att kombinera mjölk med ingredienser från korn eller grönsaker.

Mjölkbaserad soppa är låg i kalorier: även om det orsakar mättnad är det omöjligt att återhämta sig från det.

Och medan denna maträtt är källan till ett antal näringsämnen - proteiner, aminosyror, vitaminer.

Är det möjligt att gå ner i vikt på mjölksoppa

Mjölksoppa är extremt användbar för både vuxna och barn, eftersom det hjälper till med olika sjukdomar:

  • minskar risken för onkologiska sjukdomar;
  • stärker hjärtat och blodkärlen;
  • normaliserar blodtryck och magsyra
  • stärker benen på grund av närvaron av kalcium;
  • lindrar lever och gallblåsesjukdomar

Magsaften under mjölkverkan sticker inte ut, en film visas på väggarna i magen och skyddar den mot hyperaciditet. Därför är denna mat helt enkelt oumbärlig för magsår och gastrit.

Mjölken har en positiv effekt på kroppens hormonella aktivitet, vilket minskar nivån av stresshormoner.

Förtjänar mjölksoppa

Användning i kompositionen av kosten av mjölksoppa ger:

  • snabb viktminskning på 300-900 gram per dag på grund av förbränning av fettvävnad;
  • sparar på en kost, eftersom billigheten av lättillgängliga produkter, som kan köpas i vilken butik som helst, låter dig äta billigt;
  • mjölk har en diuretisk effekt, tar bort vatten från kroppen och därmed övervikt
  • minskning av magevolymen under inverkan av fraktionerad utfodring i små portioner;
  • Utmärkt absorption av näringsämnen i kroppen, vilket också leder till en minskning av kroppsvikt.

Med en mjölkdiet är magen snabbare fylld med flytande mat, som har ett minimum av kalorier, så det finns en snabb viktminskning.

Nackdelar med en mjölksoppa diet

Kanske är huvudminusen av mjölkdieten en monotont diet. Dessutom innehåller mjölk inte fiber, och dess långvariga användning kan orsaka utmattning av kroppen.

Det är omöjligt att tillämpa en sådan diet på personer som har en individuell intolerans mot mjölk. Detta kan vara en ökad känslighet för mjölkproteinet eller till laktos - mjölksocker.

Om kroppen saknar ett enzym som bryter ner laktos, leder dess överskott till början av jäsningsprocessen och tarmsyndromet. I det här fallet är det bättre att använda speciella typer av mjölk utan laktos.

Kan jag bli bättre från mjölksoppa? I vissa fall, ja. Till exempel, om fettinnehållet i den använda mjölken ökar eller om näringskomponenter läggs till soppen. Till exempel är soppa med dumplings inte en sådan kaloriprodukt.

Vilken mjölk att välja för soppa

De flesta lägger till vanlig mjölk till sin kost. Men om det finns möjlighet att använda get, är det önskvärt att använda denna möjlighet. Faktum är att getmjölk är exceptionellt användbar av flera anledningar:

  • den innehåller dubbelt så mycket protein som koens
  • getmjölk absorberas på 20 minuter och koens - på 45 minuter;
  • Vitamin B1 i getmjölk är 50% mer och B2 - 80%.

Fettinnehållet och kaloriinnehållet i de två typerna av mjölk är ungefär lika, men samtidigt är geten tydligt mer fördelaktig för kroppen.

Förresten, eftersom kojölk säljs med olika fettinnehåll, är det bättre att använda fettsyror av denna produkt med noll eller minsta fettinnehåll för kostsoppa.

Vad du kan göra mjölksoppa från

I mjölksoppa kan du lägga till en mängd olika produkter - spannmål, pasta, frukt, grönsaker och svamp. Var och en har sina egna egenskaper:

  • Rismjölksoppa innehåller inte gluten, och denna soppa kan ätas för barn och personer med allergier. B-vitaminer förstärker nervsystemet, och kalium normaliserar blodtrycket.
  • Bovete i mjölksoppa snabbar upp ämnesomsättningen. Dess protein är inte sämre än kött.
  • Pasta och vermicelli är gjorda av durumvete. De har lite stärkelse och mycket vitaminer. Men produkter från mjuka sorter för viktminskning är värdelösa.
  • Grönsaker kan användas annat än potatis, det är för näringsrikt. Dessa kan vara korg, kål, pumpa och andra grönsaker.
  • Du kan laga mjölksoppa med tillsats av frukt. Det kommer att visa sig gott, doftande och lågt kaloriinnehåll. Frukt kan användas olika - ananas och äpplen, plommon och aprikoser. Men bananer, druvor och eventuell torkad frukt är inte önskvärda.
  • Det finns recept för att laga mjölksoppa med svamp.
  • Det är inte önskvärt att använda potatis och baljväxter.

Video - recept. Nudlar mjölksoppa

När är det bättre att äta mjölksoppa

Beroende på vilken sorts mjölksoppa du väljer för din kost kan du äta den på olika tider på dagen. Allt beror på kalori som resulterar i skålen.

  • Mer mättade soppor med pasta äts bäst på morgonen, före arbetsdagen: ytterligare kalorier konsumeras omedelbart.
  • Fruktsoppa hör till de mest kalorier, det är ganska möjligt att äta till middag, nästan före sänggåendet. Sådana soppar konsumeras bäst i kallt tillstånd, medan vermicelli eller med spannmål äts företrädesvis varm.

Mjölkdjuren minskar snabbt vikt, men det borde inte vara onödigt länge. Det beräknas vanligen i fem eller sju dagar, och en lång varaktighet kan orsaka utmattning.

Är det möjligt att bli bättre från kräm-soppan - som inte kan sättas till buljongen, för att inte gå upp i vikt under kosten.
Lågkalorisoppa - vilken man ska välja och hur man äter soppa när man går ner i vikt.

Diet på mjölksoppa (meny i 3 dagar)

En diet baserad på mjölksoppa betyder inte att du bara behöver äta mjölk.

Du kan inkludera i kosten stallost och ost, mejeriedrycker, lägg till grönsaker och frukter i form av en efterrätt. Det rekommenderas också att dricka naturliga juicer, kompositar utan tillsatt socker och örtte.

Mjölksoppa kan ätas till lunch eller middag, men det rekommenderas inte att äta det före sänggåendet.

hushållning

Rätt hand om dig själv och ditt hem

Rätt hand om dig själv och ditt hem

Tags

Dietmjölksoppa

1,5 liter mjölk, 2 liter vatten, 3 medium morötter, 8 små potatis, smör för dressing, salt och socker efter smak.

Morötter skärs i små skivor och potatis stora. Tillsätt morötter i saltat vatten tills hälften kokas, tillsätt sedan potatis och laga tills det är klart. Töm resten av vattnet, häll soppen med kokande mjölk och fyll i med smör, salt och socker. Soppa skulle vara söt.

L. Pravkina, ingenjörsteknik av restaurangen

Lämna en kommentar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

Publicera navigering

register

kategorier

  • Zepter-recept (212)
    • Grill till kedjan (8)
    • Waxi (6)
    • Andra rätter i Zepter porslin (66)
    • Dessert i zepter-servis (31)
    • Canning i mittplattan (12)
    • Mixi (3)
    • Vegetabiliska zerping recept (16)
    • Första kurser i Zepter porslin (28)
    • Fondue i chainer (5)
    • Zepter-recept för barn (6)
  • Burda Recept (6)
  • Apotek på fönstret (16)
    • Allt om Geraniums (1)
    • Allt om Kalanchoe (2)
    • Allt om aloe (9)
    • Gyllene mustasch (3)
    • Healing Lemon (1)
  • Vattenmeloner för vintern (3)
  • Mormors hemligheter (15)
    • Tips och tricks (4)
  • Ej kategoriserad (29)
  • Rätter från gröna (13)
  • Skålskivor (10)
  • Behållar (97)
    • Actinidia (2)
    • Sockerfria konserver (16)
    • Aprikos sylt (2)
    • Quince konserverar (2)
    • Vattenmelon Cake Jam (3)
    • Björnbärssylt (1)
    • Druvbehållare (1)
    • Körsbärssås (5)
    • Melon sylt (2)
    • Blackberry Jam (1)
    • Zucchini Jam (1)
    • Jordgubbar sylt (5)
    • Tranbärsmjöl (1)
    • Krusbärssås (3)
    • Petal sylt (2)
    • Hallonjuice (4)
    • Morotstopp (3)
    • Havtornet sylt (1)
    • Tomatjuice (3)
    • Rabarber sylt (2)
    • Rowan sylt (3)
    • Sylt av plommon (2)
    • Currant sylt (3)
    • Pumpa sylt (1)
    • Citrus konserver (5)
    • Söt körsbärssylt (2)
    • Wild Rose Jam (3)
    • Apple sylt (7)
    • Korrigerad ojämnhet (1)
    • Hemligheter av läcker sylt (3)
    • Torr sylt (2)
  • Vinframställning (20)
    • Vin (4)
    • Spritdrycker (6)
    • doft (2)
    • Tinkturer (7)
    • Rataphia (1)
  • Allt om Vodka (1)
  • Galushki (7)
  • Stroking med nöje (19)
  • Matlagning i mikrovågsugnen (13)
    • Snabba sallader (2)
    • Gröt i mikrovågsugnen (1)
    • Grönsaker (4)
  • Matlagning med TUPPERWARE (464)
    • "Gott" (1)
    • Bravo Dilight (5)
    • Chopper (3)
    • Pan från kocken (9)
    • Mirage Bucket (16)
    • Marinadnitsa (1)
    • Mill Fantasy (2)
    • Hamburger Set (1)
    • Fondue Set (1)
    • Pasta Bravo (4)
    • Dumpling (2)
    • Korrekt användning av TW bordsredskap (54)
    • Bakverkskock (3)
    • Annat (15)
    • recept för karusell (2)
    • Recept för "MicroGurme" (6)
    • Recept för "Microplus" (19)
    • Recept för Ultraplus (18)
    • Recept för en stor mixer (3)
    • Recept för Giant Tank (5)
    • Recept för ätande maträtt (24)
    • Recept för kannen "Golden Spring" (6)
    • Recept för snabbblandare (81)
    • Recept för silikonformar (54)
    • Super Star Recept (1)
    • Recept för rivare "Macarena" (6)
    • Recept för en termoser (38)
    • Recept med en kombinera "Från kocken" (17)
    • Skönhetshemligheter från TW (3)
    • Ostpanel (25)
    • Frying pan wok "Från kocken" (2)
    • Pan för pannkakor "Mirage" (2)
    • Grillpanna "Från kocken" (3)
    • Tryckkokare TupperKook (1)
    • Stewpan "Från kocken" (5)
    • Ultrapro (11)
    • Universell ångbåt "Från kocken" (2)
    • Form "Vallmor" (1)
    • Geléform (5)
    • Nigeria Form (1)
  • Dessert (131)
    • Eggnog (1)
    • Gelé (21)
    • Kozinaki (4)
    • Godis (14)
    • Krämer (1)
    • Glass (8)
    • Muesli (1)
    • Parfait (2)
    • Sambuca (2)
    • Souffle (5)
    • Sherbet (2)
  • Läkare på fönsterbrädan (12)
  • Hemekonomi (4)
  • Djur i huset (4)
    • Marsvin (1)
    • Hamstrar (1)
    • Sköldpaddor (1)
  • Att leva utan att vara sjuk (999)
    • Abscess (1)
    • Adenom (7)
    • Alkoholism (23)
    • Allergi (2)
    • Sår hals (28)
    • Anemi (10)
    • Arytmi (3)
    • Artrit (9)
    • artrosi (4)
    • Astma (7)
    • Ateroskleros (19)
    • Sömnlöshet (16)
    • Parkinsons sjukdom (1)
    • Fötterna smärta (1)
    • Vorter (3)
    • Bronkit (29)
    • Bursit (2)
    • Åderbråck (15)
    • Vaskulit (1)
    • Dropsy (2)
    • Återhämtning (2)
    • Bihåleinflammation (2)
    • Gastrit (8)
    • Hemorrojder (6)
    • Hepatit (1)
    • hypertoni (31)
    • Hypotension (4)
    • Glaukom (2)
    • Huvudvärk (12)
    • Svamp sjukdomar (1)
    • Influensa (4)
    • Hernia (1)
    • depression (7)
    • Dermatit (2)
    • Diatese (1)
    • Lång livstid (19)
    • Om du är svepad (1)
    • Törst (2)
    • Kvinnors problem (3)
    • Magtarmkanalen (34)
    • Leversjukdomar (10)
    • Spinal sjukdomar (5)
    • Njursjukdom (3)
    • Mjälten i mjälten (1)
    • Öra sjukdomar (5)
    • Splinter (2)
    • Dålig andedräkt (3)
    • Förstoppning (17)
    • Friska naglar (1)
    • Friska fogar (33)
    • Syn (16)
    • Tartar (2)
    • Tänder (10)
    • Halsbränna (2)
    • Hiccup (2)
    • Immunitet (1)
    • Impotens (2)
    • Stroke (1)
    • Infektionssjukdomar (1)
    • Kroppsutsläpp (1)
    • Hosta (34)
    • Kolit (2)
    • Rökning (18)
    • Laryngit (2)
    • Lungsjukdomar (7)
    • Läkemedel (32)
    • Goiter behandling (1)
    • Älsklingsbehandling (3)
    • Feber (2)
    • Beröva (2)
    • Massage och självmassage (17)
    • Mastopati (7)
    • Metallterapi (1)
    • Myoma (3)
    • Corns (1)
    • Diuretika (6)
    • Urolitiasis (5)
    • Rennande näsa (15)
    • Neuralgi (3)
    • Neuroser (12)
    • Urininkontinens (4)
    • Non-healing sår (14)
    • Naglar (1)
    • Metabolism (5)
    • Synkope (1)
    • Återställande medel (18)
    • Fetma (8)
    • Brännskador (6)
    • Tumörer (9)
    • Stoppa gammal ålder (2)
    • Osteokondros (3)
    • Edemas (1)
    • Salt Deposition (3)
    • Förgiftning (1)
    • Belching (1)
    • Rengöring av kroppen (7)
    • Minne (3)
    • Pankreatit (2)
    • Periodontal sjukdom (13)
    • Första hjälpen före ankomsten av "Ambulans" (40)
    • Dressing (1)
    • Överarbete (1)
    • Lunginflammation (2)
    • Gikt (3)
    • Diarré (4)
    • Perspiration (3)
    • Bedsores och blöjautslag (1)
    • Prostatit (11)
    • Vanligt kallt (46)
    • Heel spurge (1)
    • Radikulit (4)
    • Rickets (1)
    • Reumatism (10)
    • Erysipelas (2)
    • Självmassage (2)
    • Diabetes mellitus (9)
    • Kardiovaskulärt system (30)
    • Raynauds syndrom (1)
    • Skleros (6)
    • Slitningar (2)
    • Kramper (4)
    • Samband (4)
    • Illamående (1)
    • Skador (3)
    • Trombos (3)
    • Trofusår (3)
    • Tuberkulos (7)
    • Injektioner (1)
    • Biter (8)
    • Lugnande medel (16)
    • Trötthet och svaghet (2)
    • Hemvård för de sjuka (2)
    • Faryngit (1)
    • Kokar (8)
    • Kolesterol (4)
    • Cholecystitis (9)
    • Bantning (2)
    • Cystitis (1)
    • Sköldkörteln (4)
    • Eksem (6)
    • Endarterit (1)
    • Endometritis (1)
    • Encefalit (2)
    • Cervikal erosion (1)
    • Ulcer (13)
    • Korn (3)
  • Skörda produkter för framtiden (558)
    • Svamp för vintern (20)
    • Sylt (9)
    • Hemgjord korv (3)
    • Hemgjord gryta (1)
    • Björnbär för vintern (1)
    • Gelé för vinter (4)
    • Skördade aprikoser (1)
    • Skörd av druvor (2)
    • Vi skördar jordgubbar (1)
    • Skörd av citrusskalor (1)
    • Skördade krusbär (1)
    • Skördad peppar (27)
    • Skördarna (1)
    • Skördade sallader (22)
    • Skördessill (1)
    • Skördplommon (2)
    • Skörd av citrusfrukter (1)
    • Harves vildrosen (2)
    • Aubergine Billet (42)
    • Kålskörd (58)
    • Mjölkskörd för framtiden (2)
    • Portulacas arbetsstycke (4)
    • Kryddor (48)
    • Skörd av fläsk (4)
    • Skörd av vitlök (2)
    • Spjäll utan matlagning (2)
    • Pieämnen (1)
    • Frysning för framtiden (5)
    • Tankning (1)
    • Gröna för vintern (8)
    • Stewed frukt för vintern (12)
    • Canning squash (4)
    • Lökburk (3)
    • Canning gurkor (43)
    • Squash konservering (1)
    • Canning-tomater (24)
    • Konserverade morötter (5)
    • Konserverad pumpa (2)
    • Konserverade äpplen (1)
    • Confiture (2)
    • marmelad (9)
    • Molnbär för vintern (1)
    • marshmallow (14)
    • sylt (6)
    • Canning Regulations (10)
    • Mashed potatis för vintern (1)
    • Herbal Honey (2)
    • Färska bär för vintern (1)
    • Betor för vintern (5)
    • Hemligheter av konservering (11)
    • Fig (1)
    • Juice för vintern (9)
    • Torka frukt och grönsaker (47)
    • Bönor för vintern (3)
    • Lagring (29)
    • Citrus för vintern (2)
    • kanderade frukter (7)
    • Blåbär för vintern (1)
    • Äpplen för vintern (10)
  • Hälsosam Living (196)
    • Stresshantering (1)
    • Härdning (2)
    • Sportaktiviteter för barn (7)
    • Hälsosam sömn (3)
    • Bli av med överskott kg (85)
    • Hur man går ner i vikt (6)
    • Vacker figur (1)
    • Välbefinnande (16)
    • Fasta dagar (27)
    • Ryska badets hemligheter (8)
    • Att lära sig att inte bli gammal (3)
    • Lärarutbildning (48)
  • Spelar med barn (94)
    • Glad Masquerade (11)
    • Quizzer (1)
    • Pussel (23)
    • Pussel (4)
    • För barn (1)
    • Vinterlek och roligt (3)
    • Spelar badminton (1)
    • Spelar i städerna (1)
    • Spelar lapta (1)
    • Bollspel (5)
    • Spel på julgranen (2)
    • Från cirkel till cirkel (4)
    • Lullabies (1)
    • Backgammon (1)
    • Origami (3)
    • Kom igen (25)
    • Poems för barn (4)
    • Magic tricks (3)
  • hur man beter sig (54)
    • Chatta (1)
    • Bekantskap (1)
    • Hur man beter sig vid bordet (1)
    • Demeanor (5)
    • Negativa egenskaper (2)
    • Positiva egenskaper (4)
    • Balthosar Gracians regler om hur man kontrollerar ödet (26)
    • Korrespondensregler (1)
    • Presentation (1)
    • Hälsningar (1)
    • Prata telefonsamtal (1)
    • Föräldrakontroll (2)
    • Självutbildning (6)
    • Luck (1)
  • Hushållsplanter (20)
    • Växter blir sjuk också (5)
  • Rökning (1)
  • Hälsa och skönhet (419)
    • 100 minuter för skönhet och hälsa (13)
    • Hangover Fight (2)
    • Din hud (7)
    • ögon (9)
    • Gör dig redo för semestern (3)
    • Vacker hållning (6)
    • Vackert leende (1)
    • Vacker röst (1)
    • Skönhet (2)
    • Klä på sig rätt (4)
    • Frisyrer (1)
    • Gör dina bröst vackra (10)
    • Hemligheter av charmiga kvinnor (4)
    • Hårvård (86)
      • Frisyrer (2)
      • Stärka håret (31)
      • Ta hand om grå hår (1)
    • Läppvård (3)
    • Ansiktsvård (154)
      • Gymnastik (8)
      • Komprimerar (2)
      • Krämer (3)
      • Lotioner (30)
      • Masker (80)
      • Från fräknar (4)
      • För akne (6)
    • Ansikts- och nackvård (12)
    • Fotvård (14)
      • trötta ben (6)
    • Nagelvård (11)
    • Hälsoomsorg (3)
    • Handvård (20)
      • Handmask (5)
    • Kroppsvård (19)
      • Badkar för kroppen (14)
    • Halsvård (1)
      • Gymnastik (1)
    • Cellulit (11)
    • Elixirer (1)
  • Kulinarisk ordbok (26)
  • Medicinsk trädgård (25)
    • Läkemedel nära huset (4)
    • Användbar päron (1)
    • rowan (2)
    • Signor Tomat (1)
    • Pepparrot för hälsa (2)
    • Söt körsbär för hälsa (1)
    • Hund rose för hälsa (4)
    • Eukalyptus (1)
  • Brödbehandling (9)
  • Bringa order (241)
    • Beställa i första hjälpen kit (4)
      • Rengöringstips (2)
    • Beställa i badrummet (2)
    • Beställa i korridoren (1)
    • Skåp order (4)
    • Beställa i köket (58)
      • Ugnomsorg (1)
      • Oljekläder vård (1)
      • Diskvård (30)
      • Sinkvård (3)
      • Kylskåpvård (4)
    • Fräschhet av interiören (12)
    • Lägenhetstädning (11)
    • Spegelvård (4)
    • Vård av böcker (3)
    • Mattavård (14)
    • Omsorg för linoleum (1)
    • Personlig omvårdnad (28)
    • Möbelvård (14)
    • Pälsomsorg (2)
    • Skoomsorg (9)
    • Fönstervård (14)
    • Skötsel av målade ytor (1)
    • Golvvård (6)
    • Lamporvård (1)
    • Mistress = memorera (51)
  • Trädgård på fönsterbrädan (3)
  • Pizza (5)
    • Pizza Cooking Secrets (2)
    • Pizzadegen (2)
  • Gör-det-själv (12)
    • Hantverk för köket (9)
  • Camp Kök (2)
  • Korrekt näring (45)
    • Dieter (17)
    • Läkande mat (3)
    • Naturopati (1)
    • Låg kaloriskrivning (4)
    • Friska produkter (4)
    • Viktminskningshemligheter (3)
    • Servering (1)
    • Kardiovaskulära sjukdomar (1)
  • Helgdagar (30)
    • Låt oss skratta (1)
    • Festmåltid (12)
    • Nytt år (7)
    • Väntar på gäster (1)
    • Låt oss dansa (9)
  • Receptioner och banketter (1)
  • separera mat (53)
  • Recept (4 910)
    • Rätter i krukor (24)
    • Pastarätter (30)
      • Vermicelli (8)
      • Nudel (2)
      • Öron (1)
    • Soja diskar (1)
    • Osträtter (44)
      • Ost (5)
    • Äggrätter (54)
    • Ångkokta måltider (9)
      • Ångad potatis (3)
    • Legumes (73)
      • Bönor (9)
      • Ärtor (10)
      • Bönor (46)
      • Linser (7)
    • Stövlar (209)
      • Croutoner (96)
      • Canapes och medaljonger (15)
      • Smörgåspridning (14)
      • Tårtor (2)
      • Varma hundar (1)
    • Dumplings (10)
    • Allt från cottage cheese (48)
    • Allt om älskling (1)
    • Huvudrätter (670)
      • Rätter från haren (4)
      • Lätta måltider (2)
      • Kötträtter (213)
        • Köttfärsfat (57)
          • Kålrullar (1)
        • Kuddar (5)
      • Leverdiskar (30)
      • Njurrätter (3)
      • Fjäderfä diskar (103)
      • Fiskrätter (285)
        • Från malet fisk (13)
        • För älskare av sill (67)
        • Fisk och skaldjur (18)
      • Hjärtskivor (1)
      • Rätter från tungan (2)
      • Rätter med korv (11)
      • Rätter med bacon (1)
      • Korvskivor (4)
      • Chili (7)
    • Matlagning med barn (9)
    • Snacks (64)
    • Aspic (17)
    • Grytor (70)
    • Degprodukter (912)
      • Farmor (12)
      • Belyashi (1)
      • Kakor (11)
      • Pannkakor och fritterar (139)
        • Fritters (20)
      • Bagels (2)
      • Bullar (15)
      • Valovany (2)
      • Cheesecakes (10)
      • Våfflor (1)
      • Larks och Koloboks (1)
      • Kalachi (1)
      • Loaf (3)
      • muffins (16)
      • Pepparkaka (3)
      • Kortbröd (3)
      • Krämer (16)
      • Kulebyaki (3)
      • Kulichi (28)
      • Qutab (1)
      • Lasagne (2)
      • kakor (11)
      • Napoleoner (3)
      • Pinnar och fingrar (6)
      • Dumplings (1)
      • Påsk (30)
      • Kakor (81)
      • kakor (161)
        • Fyllningar (27)
      • patties (39)
      • Kakor (17)
      • Pizza (9)
      • Munkar (8)
      • Pepparkaka (10)
      • bullar (2)
      • Rastegai (3)
      • bagels (5)
      • Rullar (16)
      • Samsa (1)
      • Bager Secrets (9)
      • Puffar (2)
      • Sochni (3)
      • Rusks (2)
      • Tartlets (1)
      • kakor (146)
      • Khachapuri (1)
      • brushwood (9)
      • Bröd (41)
      • Chebureks (6)
      • Shangi (1)
      • Charlottes (14)
      • Struder (1)
    • dumplings (16)
    • Spannmål (158)
      • Allt bovete (6)
      • Alla majsen (4)
      • Alla couscous (1)
      • Alla semolina (10)
      • Alla havregryn (7)
      • Alla korn (4)
      • Hela hirs (14)
      • Allt från vete spannmål (1)
      • All Rice (64)
        • Puddingar (1)
      • Alla sago (2)
      • Alla flingor (9)
      • Allt från korn korn (1)
      • Bokhete (12)
    • Matlagning för dem som alltid har ingen tid (1)
    • Kulinariska hemligheter (64)
    • Manty (2)
    • Mejeriprodukter (56)
      • Mjölkdrycker (12)
      • Mjölksoppa (32)
      • Kallmjölksoppa (3)
    • Drycker (280)
      • Mulled Wine (1)
      • Kakao (2)
      • Kvasy (17)
      • geléer (33)
      • Cocktails (60)
        • Alkoholhaltiga Cocktails (20)
        • Alkoholfria cocktails (38)
      • Stewed frukt (12)
      • Kaffe (2)
      • Kranar (6)
      • Lemonader (12)
      • Morsy (11)
      • Mousses (13)
      • Orangehead (1)
      • Buljonger (1)
      • Förfriskningar (46)
      • Punshi (3)
      • Sbitni (2)
      • Sirap (2)
      • Juice (3)
      • Uzvar (1)
      • Fysik (5)
      • Te (40)
      • Eg-ben (1)
    • Nigeriansk Sushi (1)
    • Grönsaker (589)
      • Vattenmeloner (1)
      • Kronärtskockor (1)
      • Aubergine (47)
      • Svampar (53)
      • zucchini (32)
      • kål (53)
        • Blomkål (2)
      • Potatis (150)
      • Kohlrabi (4)
      • Majs (1)
      • Lökar (7)
      • morot (33)
      • gurkor (15)
      • Squash (1)
      • Bulgarisk peppar (22)
      • tomater (35)
      • Radis (11)
      • Radis (4)
      • Rumpa och rutabaga (11)
      • rödbetor (38)
      • Asparges (3)
      • Tapinambur (4)
      • pumpa (30)
    • Dumplings (23)
    • Första kurser (538)
      • Buljonger (25)
      • Jury (1)
      • Okroshka (6)
      • Första fjäderfä diskar (37)
      • Fiskens första rätter (59)
      • fastande första kurser (122)
        • Borscht lean (25)
        • Lentensoppa (52)
        • Kalla soppor (30)
      • Nötköttskurser (16)
      • Svampkursens första kurser (35)
        • Borscht (12)
        • Soppa (9)
        • Soppa med svamp (1)
      • Första kötträtten (176)
        • Borscht (46)
        • Solyanka (1)
        • Soppa (106)
        • Soppa (17)
      • Scavengers (9)
      • Soppa, puré (46)
    • Kryddor (92)
    • puddingar (31)
    • Julbord (2)
    • sallader (637)
      • Vinaigrettes (30)
      • Grönsaksalat (422)
      • Sallader med kött (87)
      • Fisksalat (63)
      • Puff sallader (28)
    • Heliga hemligheter (3)
    • Solyanka (2)
    • såser och kryddor (80)
      • kryddor (16)
    • frukt (101)
      • Avokado (1)
      • Bananer (1)
      • Druvor (1)
      • Päron (4)
      • Guava (1)
      • Kivano (1)
      • Mangosteen (1)
      • Papaya (1)
      • Pepino (1)
      • Persikor (1)
      • Pitahaya (1)
      • Tamarillo (1)
      • Fruktsalader (35)
      • Fruktssoppa (16)
      • Citrus (4)
      • Äpplen (26)
    • Khinkali (1)
    • Bröd (3)
  • Mästerklassuppskrifter (12)
    • Recept från tidningen "School deli" (2)
  • Gör det själv (66)
    • Hur man lagar tvål (1)
    • DIY Möbler (5)
    • Björkbarkväv (1)
    • Korgväv (1)
    • Cattail väv (1)
    • Vi dekorerar inredningen (3)
  • Sjunga vänner (44)
  • Tvätta (54)
    • Stain Removal (18)
    • Soak (1)
    • Lite tricks (14)
    • Whitening (1)
    • Tips för hemmafruar (8)
    • Vi raderar gardiner (2)
    • Tvättpulver (1)
  • Värt att läsa (61)
  • Ditt hem (133)
    • Verktyg (6)
    • Mitt kök (6)
    • Tips och tricks (40)
    • Polering av trä (1)
    • Beställa i köket (4)
    • Reparationer (59)
      • Vi lägger kakel (4)
      • Bakgrundsbild (8)
      • Måla rum med oljemålningar (12)
      • Dörr reparation (3)
      • Golvreparation (7)
      • Tak reparation (3)
      • Reparation av sanitetsutrustning (7)
      • Gips (2)
    • Fönster dekoration (1)
    • Skötsel av hushållsapparater (1)
    • Hemmets bekvämlighet (2)
    • Blommor i ditt hus (1)
  • Deg (17)
    • Kakdeg (2)
    • Jästdeg (6)
    • Choux konditorivaror (1)
    • Kort bakverk (3)
    • Puff konditorivaror (2)
  • Dekorationer för festliga rätter (33)
    • Vegetabiliska Zoo (16)
    • Dekorera festbordet (2)
    • Dekorera smöret (1)
    • Kål dekoration (3)
    • Cocktails dekoration (1)
    • Tomatdekoration (4)
    • Äggsmycken (1)
    • Bow dekoration (1)
    • Gurka Ornament (4)
  • Bilvård (1)
  • Blomsterbruk (14)
    • Buskar (2)
    • Bulbous växter (5)
    • Fleråriga växter (1)
    • Rosor (1)
    • Säsongsarbete i blomsterträdgården (2)
  • Färgterapi (2)
  • Blommor i matlagning (1)
  • Zepter Fondue (1)

· © 2019 Hushållning · Designad av Press Customizr · Drivs av ·

Vad är användbar mjölksoppa i kosten?

Mjölksoppa är en värdefull källa till protein, vitaminer och essentiella aminosyror. Dessutom är denna mat kalorier som är bra för dem som vill gå ner i vikt. Det finns en mängd olika recept: mjölksoppa med pasta, grönsaker, dumplings.

Kroppsfördelar

Mjölkbaserade måltider rekommenderas för både vuxna och barn. De minskar risken för cancer och hjärtsjukdomar, förbättrar blodkärlens elasticitet, stärker syn, lindrar svullnad, minskar blodtrycket, normaliserar surheten i magen. Mjölk innehåller kalcium för tillväxt och förstärkning av ben, liksom jod, kalium, vitaminer i grupp B, vitaminer A, D, zink och magnesium.
Mjölksoppa bidrar till avlägsnande av överskott av vätska från kroppen, vilket eliminerar ödem. De hjälper också till med högt blodtryck, ateroskleros, kroniska sjukdomar i gallblåsan och levern.
Mjölk orsakar inte ökad utsöndring av magsaft. Det bildar en skyddande film på magen i magen och delvis neutraliserar de aggressiva effekterna av magsaften. Det är därför som mjölkrätter bör vara närvarande i kosten för personer som lider av sjukdomar som magsår och gastrit med hög surhet.

Mjölksoppa är en del av dieterna nummer 1, 5a, 5p, 5, 7-10, 11, 15.

Mjölk är kontraindicerat för personer med laktosintolerans. Det kallas också mjölksocker. Laktos är en utmärkt energikälla och stimulerande för nervsystemet. Detta ämne bibehåller det normala tillståndet i tarmmikrofloran och ger kalciumbyte i kroppen. Det absorberas emellertid inte av 20% av befolkningen.
Enzymlaktaset bryter ner laktos i 2 komponenter: glukos och galaktos. Mjölkintolerans uppstår på grund av den låga aktiviteten hos detta enzym. Laktos hålls kvar i kroppen och fermentationen börjar, vilket leder till gastrointestinala störningar: det finns halsbränna, en känsla av tyngd i den epigastriska regionen och symtom på tarmsyndrom. Människor med mjölkintolerans ska använda laktosfri mjölk för att göra mjölksoppa.

Kontra

Vissa människor har naturligtvis ökad känslighet för mjölkproteinet. I sådana fall späds matlagning och drickmjölk med kokande vatten.
Mjölkprotein innehåller väsentliga aminosyror, dvs sådana aminosyror som kroppen måste ta emot från mat. Otillräckligt intag av dessa ämnen i kroppen leder till nedsatt funktion i nervsystemet och för att stoppa tillväxten. Därför är mjölk och rätter från den så användbara för barn.
Forskningsresultat visar att människor som äter en skål soppa dagligen gå ner i vikt mycket snabbare än de som föredrar snacks. Flytande mat fyller snabbt magen och mättar därför snabbare. Glöm inte att kaloriinnehållet beror på kompositionen. Mjölksoppa med dumplings är inte lika dietrik som till exempel nudlar med mjölksoppa.

De mest kända recepten

Egenskaperna och fördelarna med maträtten beror på vilka ingredienser som används. Till exempel innehåller mjölksoppa med ris inte gluten, och därför kan det ätas och allergier och småbarn. Ris - en källa till vitaminer i grupp B, oumbärlig för nervsystemet. Det mesta av riset innehåller kalium, vilket spelar en viktig roll för att upprätthålla normalt tryck i kroppen.
Mjölksoppa med bovete kan påskynda ämnesomsättningen (ämnesomsättningen) tack vare de goda egenskaperna hos bovete. Inte undra på att många kändisar gå ner i vikt med denna gröt. Dessutom innehåller bovete de makro- och mikroelement som behövs för människokroppen: jod, järn, fosfor, koppar, vitaminer E och PP. Protein bokhete gröt är nästan lika bra som kött.
Mjölksoppa med dumplings kommer att tilltala små barn. Om du gör degen mer flytande, kommer dumplingsna smälta i munnen. Dessutom mättar en sådan maträtt snabbt. Dumplings innehåller substansen cholin (vitamin B4) - huvudbyggnadsmaterialet för den mänskliga hjärnan, liksom en mängd vitaminer (A, B, D, E, H och PP) och mineraler (kalium, kalcium, selen, järn, jod, fluor, fosfor och många andra).
Mjölksoppa med pasta - ett välbekant recept från barndomen. Denna maträtt ätits i dagis och i skolan. Men som mjölksoppa med pasta. Pasta bör framställas av durumvete: de innehåller lite stärkelse och en tillräckligt stor mängd vitaminer. Pasta från mjuka vete sorter är inte bara värdelös, men också bidra till att få ett par extra pounds.
För att göra skålen mer användbar och kostsam bör du ge upp socker och smör. Det är bättre att välja ett hälsosamt alternativ - naturlig honung. Med salt också måste du vara försiktig: alltför salt mat bidrar till vätskeretention i kroppen och utseende av ödem.

Nudlar mjölksoppa

Kalorivärde per 100 g färdigmaträtt: 110 kcal; proteiner - 4,5 g, fetter - 2,9 g, kolhydrater - 16,4 g

ingredienser:
- 0,5 koppar vermicelli (gossamer);
- 0,5 liter mjölk
- vatten
- salt.

Styrelsen

  • För att förhindra att mjölken brinner, häll först lite vatten i pannan.
  • Det kan tyckas att spindelnätet är litet. Glöm inte att det sväller mycket. Mjölksoppa med nudlar borde vara ganska flytande.
  1. Koka mjölk, tillsätt socker och salt.
  2. Häll försiktigt vermicelli, ständigt rörande, för att inte bilda klumpar.
  3. Koka i 5-7 minuter på låg värme tills den kokas, omrör hela tiden. Häll i tallrikar, tillsätt smör.

Pasta mjölksoppa

För detta recept kan du använda någon pasta utom vermicelli: spiraler, skal, nudlar.

Styrelsen
Mjölksoppa med pasta passar inte bara till lunch, men också till frukost. Denna maträtt lagas mycket snabbt och ger styrka och energi för hela dagen.

Kalorivärde per 100 g färdigmaträtt: 113,8 kcal; proteiner - 4,6 g, fetter - 2,7 g, kolhydrater - 18,9 g

ingredienser:
0,7 liter mjölk
- 200 g pasta
- vatten
- salt.

  1. Koka makaroner i saltat vatten. Kasta i en kolsyrare, tillsätt smör, för att inte hålla fast ihop.
  2. Mjölk uppvärmd. Tillsätt pasta, socker, salt, blanda, koka upp.

Mjölksoppa med pasta kompletterar smörgåsarna med vitt bröd med ost och smör. Om inte kontraindikationer

Mjölksoppa med ris

Kalorivärde per 100 g färdigmaträtt: 73,8 kcal; proteiner - 3,2 g, fetter - 3,11 g, kolhydrater - 8,77 g

ingredienser:
- 0,4 liter mjölk
- 30 gram ris
100 ml vatten
- salt.

  1. Skölj riset noggrant, tillsätt vatten och sätt på eld. När vattnet kokar, minska värmen och koka i 10 minuter.
  2. Koka mjölk, häll i kokt ris. Koka i 15 minuter, omrör hela tiden.
  3. Salt, om så önskas, kan du lägga till socker, smör.

Styrelsen
Mjölksoppa med ris är ett utmärkt botemedel mot ödem. Det rekommenderas för personer med njursjukdom.

Mjölksoppa med bovete

Kalorivärde per 100 g färdigmaträtt: 163,0 kcal; proteiner - 6,9 g, fetter - 3,2 g, kolhydrater - 28,3 g

ingredienser:
- 0,5 liter mjölk
- 350 g bovete groats;
- salt.

Styrelsen
Mjölksoppa med bovete är speciellt välsmakande, innan du lagar grisarna i en stekpanna.

  1. Koka bovete.
  2. Till den färdiga bovete gröt läggs mjölk, salt, socker. Koka upp.

Mjölksoppa med dumplings

Kalorivärde per 100 g färdigmaträtt: 107,7 kcal; proteiner - 4,5 g, fetter - 3,9 g, kolhydrater - 14,6 g

ingredienser:
liter mjölk;
kycklingägg
ett glas vetemjöl;
salt;
0,5 msk. smör.

  1. Mala ägget och 0,5 msk. smör, tillsätt mjöl, blanda. Tillsätt vatten till konsistensen av gräddfil, blanda.
  2. Mjölk koka. Doppa en tesked i varm mjölk, lägg till lite deg och tillsätt till kokande mjölk.
  3. Koka dumplings under locket i 4-5 minuter. Om så önskas, tillsätt salt, socker, smör.

Mjölksoppa med grönsaker

Kalorivärde per 100 g färdigmaträtt: 88,8 kcal; proteiner - 5,5 g, fetter - 1,8 g, kolhydrater - 13,8 g

ingredienser:
1 liter mjölk;
400 g potatis;
350 g broccoli;
100 g morötter;
300 g färska eller frysta gröna ärtor;
400 ml vatten;
salt.

  • Skär morötter i kuber. Tillsätt en droppe vegetabilisk olja till den uppvärmda pannan, sätt morötter. Passera över låg värme tills oljan är färgad.
  • Kål demonteras i blomställningar, potatis skuren i kuber.
  • Koka vatten, salt. Lägg till vegetabiliska ingredienser. Koka över låg värme tills hälften kokas.
  • Koka mjölk, lägg till grönsaker. Koka tills kokt.
  • Några minuter innan beredskapen att tillsätta gröna ärter, låt koka. Skydda med lock, låt det brygga i 15 minuter.

Matmjölksoppa med grönsaker

Maträtter - Matmjölksoppa med grönsaker

Matmjölksoppa med grönsaker - Maträtter

Per 100 gram - 51,34 kcal

  • mjölk - 1 l
  • vatten - 400 g
  • potatis - 400 g
  • blomkål - 380 g
  • morot - 100 g
  • gröna ärter - 300 g
  • salt

Morötterna skärs i små kuber, passar vid halva normen av oljan före färgning.

Kål tas bort i enskilda blomställningar.

Skalad potatis skärs i små kuber.

Mjölken kokas, skummas.

Vatten koka, salt, tillsätt potatis och kål, efter kokning, tillsätt passerade morötter. Koka till låg kokande tills halva kokt, häll sedan varm mjölk och ta till beredskap.

Till sist lägger du till gröna ärter, koka och insistera på 15 minuter.

Mjölksoppa

Mjölk och mejeriprodukter i kosten med pankreatit, vilka mejeriprodukter kan ätas med pankreatit - mer om detta >>

Mjölksoppa

I kosten för pankreatit finns det allmänna rekommendationer vid framställning av mjölksoppa och spannmål:

  • Vid tillagning av mjölksoppa och porrder rekommenderas att mjölken späds ut med vatten i förhållandet 1: 1;
  • Vid tillagning av mjölksoppa och spannmål är spannmål tillåtna, alla utom hirs och kornspannmål. Bönor är inte tillåtna.

Följande livsmedel är uteslutna från kosten: mjölk i sin naturliga form, grädde, mjölksyradrycker, gräddfil, höstost med hög syrahalt, fet och saltad ost.

Recept mjölk soppor ingår i diet nummer 5 p:

Gummerad rismjölksoppa (recept 1)

ingredienser:

  • Mjölk - 0,5 liter
  • Ris - 1,5 msk.
  • Socker - 1 tsk
  • Smör - 1 tsk
  • Vatten - 1 kopp
  • salt

Matlagningsteknik:

  1. Riset sorteras, tvättas och kokas i saltat vatten tills det kokas helt.
  2. Sedan gnids ris tillsammans med ett avkok,
  3. Varm kokad mjölk, salt, socker, smör läggs till och kokas.

Kvalitetskrav

  • Utseende: homogen purémassa
  • Konsistens: Tät grädde, enhetlig
  • Färg: Vit Smak: kokt ris och mjölk
  • Lukt: produkter som ingår i soppan

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 2,41 g
  • Fett -2,65 g
  • Kolhydrater -7,21 g
  • Kaloriinnehåll - 62,3 Kcal
  • B1 - 0,03 mg
  • B2 - 0,1 mg
  • C - 0,49 mg
  • Ca-184,78 mg
  • Fe - 0,11 mg

Mjölksockersoppa (recept - 2)

ingredienser:

  • Mjölk - 0,5 liter
  • Ris - 3 msk.
  • Socker - 1 tsk
  • Smör - 1 tsk
  • Vatten - 1 kopp
  • salt

Matlagningsteknik:

  1. Ris, sortera ut, skölj först med varmt och sedan varmt vatten, koka i saltat vatten tills hälften kokas i 10-15 minuter.
  2. Lägg sedan till varm mjölk, sätt salt, socker och koka tills det är klart.
  3. På semester, fyll med olja.

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

Mjölksoppa med bovete


ingredienser:

  • Mjölk 3,2% - 0,4 liter
  • Bokhete - 3 msk.
  • Socker - 1 tsk
  • Smör - 1 tsk
  • Vatten - 1 kopp
  • salt

Matlagningsteknik:

  1. Bokhete sorteras, tvättas och kokas i saltat vatten tills hälften kokas.
  2. Varmkokt mjölk, salt, socker, smör tillsätts till det och fortsätter att laga mat tills det är gjort.
  3. Fyll på olja vid servering.

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 2,41 g
  • Fett -2,68 g
  • Kolhydrater -3,49 g
  • Kaloriinnehåll - 64,8Kcal
  • B1-0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Mjölksoppa med morötter och semolina

ingredienser:

  • Mjölk 3,2% - 0,4 liter
  • Morot - 250 g
  • Semolina - 2 msk.
  • Socker - 1 tsk
  • Smör - 1 tsk
  • vatten - 50 g
  • salt

Matlagningsteknik:

  1. Skala morötterna, skära dem i skivor, tillsätt vatten och gryta tills de är klara och torka sedan ihop med vätskan.
  2. Häll halvpannan i en kokande blandning av mjölk med vatten i en tunn ström, rör om ständigt, omrör 5-
    10 min
  3. lägg mashed morötter, socker, salt och koka i ytterligare 5 minuter.
  4. På semester, fyll med olja.

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 2,15 g
  • Fett -2,44 g
  • Kolhydrater -4,27 g
  • Kaloriinnehåll - 59,02 Kcal
  • B1-0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Obs. Antalet morötter kan minskas om så önskas.

Mjölksoppa med grönsaker

ingredienser:

  • mjölk 3,2% - 400 ml (2 koppar)
  • morot -100 g
  • zucchini - 100 g
  • vit eller blomkål - 100 g
  • smör - 1 tsk
  • granulärt socker - 1 tsk
  • salt - efter smak

Matlagningsteknik:

  1. Morötter höja på grovt rivjärn och steka i smör (under sjukdomens förvärringstid, låt oss sätta i en panna med en liten mängd vatten)
  2. Lägg morötter och zucchini i små kuber eller skivor i kokande vatten
  3. Vi ska sortera blomkålen i småblommor (om vitkål, så skär vi den i små rutor) och lägg den i en kastrull.
  4. 5-7 minuter före beredskap häller vi i varmkokt mjölk.
  5. Tillsätt socker och salt.
  6. När du serverar, fyll i smör

Mjölksoppa med grönsaker och potatis

ingredienser:

  • Vatten - 200 ml
  • mjölk - 3,2% - 0,5 l
  • Potatis -200 g
  • Blomkål (vit) -200 g
  • morot -50 g
  • smör - 1 tsk
  • salt - efter smak

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 1,7 g
  • Fett -2,41 g
  • Kolhydrater -4,44 g
  • Kaloriinnehåll - 45,19 kcal
  • B1-0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-218,04 mg
  • Fe - 1,4536 mg

Matlagningsteknik:

  1. Morötter höja på grovt rivjärn och steka i smör (under sjukdomens förvärringstid, låt oss sätta i en panna med en liten mängd vatten)
  2. Lägg morötter och potatis i små kuber eller skivor i kokande vatten
  3. Vi ska sortera blomkålen i småblommor (om vitkål, så skär vi den i små rutor) och lägg den i en kastrull.
  4. 5-10 minuter före beredskapen häller vi i varmkokt mjölk, salt.
  5. När du serverar, fyll i smör

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 2,3 g
  • Fett -2,18 g
  • Kolhydrater -6,55 g
  • Kaloriinnehåll - 55,1 Kcal
  • B1 - 0,05 mg
  • B2 - 0,1 mg
  • C - 4,59 mg
  • Ca-71,72 mg
  • Fe - 0,33. mg

Mjölksoppa med pumpa och semolina

ingredienser:

  • Mjölk 3,2% - 0,5 l
  • Pumpa - 500 g
  • Semolina - 2 msk.
  • Socker - 1 tsk
  • Smör - 1 tsk
  • salt

Matlagningsteknik:

  1. Skär pumpa i kuber, sätt i kokande mjölkblandning med vatten och koka till hälften kokas,
  2. Tillsätt semolina, socker, salt och koka tills det är ömt.
  3. När du lämnar, fyll i smör.

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 1,78 g
  • Fett -2,39 g
  • Kolhydrater -4,8 g
  • Kaloriinnehåll - 51,18 Kcal
  • B1-0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Mjölksoppa med äpplen

ingredienser:

  • Mjölk 3,2% - 0,5 l
  • Apple - 150-200 g
  • Socker - 1 msk
  • ägg - 1 äggula
  • stärkelse - 1/3 tsk
  • salt

Matlagningsteknik:

  1. Tvätta äpplen, skalet och fröskogarna, finhacka, strö lite vatten med socker.
  2. Pound äggulor med resterande socker och stärkelse i en liten mängd mjölk.
  3. Den resulterande äggmjölksblandningen häller kokande mjölk, stam, cool, kombineras med pocherade äpplen.

Innehåll av näringsämnen på 100 gram av en maträtt:

  • Protein - 2,8 g
  • Fett -3,06 g
  • Kolhydrater -8,21 g
  • Caloric - 71.09Kkal
  • B1-0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Obs. Du kan lägga kanel i mjölksoppa eller ersätta stärkelse med kanel.