Förebyggande av gastrit

Förebyggande av gastrit är en uppsättning åtgärder som syftar till att förebygga inflammatoriska förändringar i magslemhinnan. Det omfattar kampen mot alla typer och former av denna sjukdom. Vissa specificiteter och separering av förebyggande åtgärder sker i två typer av gastrit: akut och kronisk. Detta beror på fundamentalt olika patogenetiska mekanismer av deras förekomst.

Allmänna förebyggande åtgärder för alla typer av gastrit

Grunderna för förebyggande av akuta och kroniska inflammatoriska processer i magslemhinnan är deras suddenness, vågliknande kurs och förekomst endast när de utsätts för skadliga miljöfaktorer. Därför syftar alla förebyggande åtgärder till att eliminera eller maximera kroppens kontakt med dem. Detta innebär att om vissa faktorer inte påverkar kroppen kommer akut gastrit eller förvärring av kronisk aldrig att förekomma.

Eftersom magslemhinnan är i direkt kontakt med luft och mat, så är förebyggandet av inflammation att kontrollera deras kvalitet. Alla förebyggande åtgärder kan delas in i: samhälls- och individprevention.

Offentligt förebyggande av akut gastrit kontrolleras på tillståndsnivå av de sanitära epidemiologiska stationernas godkända strukturer. De måste upprätthålla en strikt kontroll över restauranginrättningar och kvaliteten på maten som distribueras, villkoret för dricksvatten och desinfektion av avloppsvatten. Detta är särskilt viktigt för att förebygga den massiva förekomsten av akut gastrit av smittsam toxisk natur.

Individuella förebyggande åtgärder för att förhindra gastrit innebär att varje person följer vissa regler. Först och främst handlar de om egenskaperna hos livsmedelsprodukter, korrekthet och matkultur.

Förebyggande av gastrit innefattar:

Den rätta kosten. Det innebär att man avvisar mat från snabbmat, stekt och halvbakt kött och fiskfat, ett överflöd av kryddor. Trots sin utmärkta smak kan de orsaka omedelbar irritation av magslemhinnan, följt av inflammation. Var noga med att hålla fast vid kombinationen eller växlingen i kosten av flytande och torra livsmedel.

Kvaliteten på produkterna. Det är bäst att endast använda nyberedda rätter. Det är oacceptabelt att använda mat med tvivelaktiga tecken på dess godhet. Vid besök på restauranginrättningar är valet att ge endast bevisat, vars utseende motsvarar de etablerade standarderna. Eventuella misstankar om ett brott mot matlagningstekniken eller dess olämplighet bör vara en anledning att vägra använda den.

Strömsläge För att förebygga akut gastrit hör en viktig roll till måltiden. De måste organiseras vid en viss tid, vilket i första hand normaliserar nivån av gastrisk sekretion. Under sådana förhållanden minimeras risken för gastrit, även när mat av dålig kvalitet kommer in i magkaviteten;

Mängden mat. Samtidig användning av stora mängder mat (överspädning) är oacceptabelt, särskilt efter fastande och på kvällen före sänggåendet.

Processen med att äta. För att inte prova utvecklingen av gastrit, måste du äta i lugn atmosfär, skynda inte, tugga maten väl;

Alkoholhaltiga drycker och rökning. Dålig kvalitetsalkohol och dess substitut kan orsaka inte bara inflammation i magslemhinnan, men också dess kemiska brännskada. Missbruk av alkoholhaltiga drycker, förr eller senare, kommer att orsaka gastrit. Tobaksrök kan inte direkt provocera inflammatoriska förändringar i magshålan, men förvärrar signifikant negativa effekter av alkohol och andra skadliga faktorer.

Kemiska föreningar. Arbeta med kemikalier och gifter, inandning av ångor, deras avsiktliga eller oavsiktliga användning slutar ofta med akut erosiv och ulcerös gastrit. För att förhindra gastrit av kemiskt ursprung är det nödvändigt att begränsa kontakten med kemikalier så mycket som möjligt och att använda personlig skyddsutrustning.

Förebyggande av purulenta gastrit och flegmon i magen. Det består i en snabb och adekvat behandling av purulenta infektionsprocesser, överensstämmelse med reglerna för asepsis och antisepsis under några medicinska förfaranden.

Ytterligare egenskaper vid förebyggande av kronisk gastrit

Trots det faktum att akut och kronisk inflammation i magen är olika mekanismer för dess utveckling, är några av åtgärderna för att förebygga dem av generell karaktär. Men det finns de som kan hänföras till det specifika förebyggandet av kronisk gastrit. Dessa inkluderar:

Fysisk aktivitet Dess brist eller överskott påverkar lika gången av kronisk gastrit och provocerar dess exacerbation. Därför bör fysisk ansträngning vara måttlig och konsekvent med en viss persons fysiska förmåga.

Psyko-emotionell aktivitet. Patienter med kronisk gastrit bör undvika nervstörningar och mentala störningar. De stör de sekretoriska processerna i magen och dess rörlighet, vilket leder till en förvärmning av den inflammatoriska processen.

Begränsa användningen av läkemedel som irriterar magslemhinnan. Dessa är först och främst acetylsalicylsyraderivat (aspirin, aspecard), icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och antibiotika. Om de inte kan ersättas med något, bör sådan behandling täckas med gastroprotektiva läkemedel (famotidin, omeprazol, almagel, venter);

Periodisk förebyggande och snabb behandling av exacerbationer av kronisk gastrit. Människor som lider av denna sjukdom borde veta att två gånger om året (vår, höst) måste de genomgå en behandling med anti-återfall. Under dessa årstider är gastrit utsatt för exacerbation. Om det händer bör behandlingen påbörjas så snart som möjligt.

Klinisk övervakning av en gastroenterolog, allmänläkare eller familjehandledare. Varje patient med kronisk gastrit måste ha en kvalificerad specialist som han litar på. Han bör diskutera alla frågor som rör behandling, livsstil, näring och nödvändiga undersökningar.

Artikel författare: Gorshenina Elena Ivanovna | gastroenterologist

utbildning: Ett diplom i specialiteten "Medicine" mottogs vid Ryska statens medicinska universitet. N.I. Pirogov (2005). Graduate School i "Gastroenterology" - pedagogiska och vetenskapliga medicinska centrum.

Förebyggande åtgärder från gastrit

Förebyggande av gastrit - näringsreglerna, som syftar till att förebygga inflammation i magslemhinnan och utvecklingen av gastrit. Förebyggande åtgärder består av två håll: mot kronisk gastrit och mot akuta former av sjukdomen.

Förebyggande av allmän betydelse

Akut eller kronisk gastrit uppstår samtidigt och plötsligt. Inflammation i magslemhinnan förekommer inte i sig - skyllet för all negativ påverkan av miljön. Förebyggande syfte syftar till att begränsa en persons negativa kontakt med sådana förhållanden. Således formas formeln enligt principen: det finns ingen faktor - ingen gastrit. Förebyggande av allmän betydelse avser både akuta och kroniska former av sjukdomen.

Magslemhinnan är vanligtvis förknippad med luft och mat som går in i matstrupen. I detta avseende bygger förebyggandet på en kontrollprocess. Verksamheten omfattar två typer:

• Offentligt förebyggande - hänvisar till de statliga formerna för kontroll, eftersom Verksamheten utförs av anställda i sanitära och epidemiologiska tjänster. Redovisning sker enligt planen: restauranginrättningar, försäljningsställen för livsmedelsprodukter, destillerat vatten, avloppskanaler - alla dessa är föremål för statskontroll. Med otillräckliga kontroller börjar generella epidemier av infektion med gastrit i akuta former. Det är viktigt att förhindra sjukdomen i tid och blockera kanalerna i spridningen.

• Individuell förebyggande - överensstämmer med reglerna för personlig hygien. Kvaliteten på konsumerade produkter, kost och andra procedurer kräver noggrann uppmärksamhet på undermedveten nivå. Att minska risken för gastrit beror på korrektheten hos alla recept.

Förebyggande komplext förebyggande av gastrit

• Diet. Bör innehålla begränsning av snabbmat, stekt och råvaror, samt missbruk av kött, fisk eller kryddor. Sådan mat påverkar slemhinnan i magsmagen. Det finns en omedelbar inflammation av organ, så du måste inkludera i din kost, både flytande och torra livsmedel, dela dem med dagligt intag;
• Produkter. När man upptäcker mat av tvivelaktig kvalitet, är det bättre att överge deras användning. Det rekommenderas att följa regeln så att det endast omfattar färska rätter i din kost. Detta är särskilt sant under ett besök på catering, eftersom produkter från dessa institutioner kan vara i tvivel. Det är viktigt att övervaka produktens förpackning, dess integritet, överensstämmelse med kvalitetsstandarder och andra parametrar.
• måltider. Matens regelbundenhet avser nivån av förebyggande åtgärder för att förebygga akuta former av gastrit. Krossa inte den inställda tiden för måltider. Annars leder det till en onormal magsekretion. Tidig användning av mat eliminerar risken för att uppta gastrisk gastrit;
• Produktens kvantitativa sammansättning. Overeating, liksom svält, åtföljer oss genom hela den medvetna delen av livet. Överskott av mat leder till abnormaliteter i magen och brist på dehydratiserar kroppen.
• Ordningen. En lugn plats för att äta, noggrann tuggning av små bitar, långsamhet - de viktigaste faktorerna vid förebyggande av gastrit;
• Dåliga vanor Den negativa effekten av alkohol leder till inflammatoriska effekter av magslemhinnan. Sjukdomen får sig att känna av ett överskott av alkoholhaltig surrogat. En ytterligare fara är närvaron av tobaksrök. Detta är en indirekt förgiftning av kroppen, som strömmar in i den inflammatoriska processen av rökarens magslimhinnor;
• Kemisk förgiftning. Reagens och giftiga ämnen leder ofta till gastrit i akuta former. Patienten har en öppning av sår och erosioner. Kemisk gastrit behöver omedelbar sjukhusvistelse. Förebyggande är ventilation av rummet och användning av hud- och andningsskydd.
• Pustler och phlegmon. Behandlingsregimen innebär att alla doktors recept uppfylls Det är nödvändigt att följa antiseptiska åtgärder för att neutralisera orsakerna till gastrit.

Förebyggande av kronisk gastrit: Vad du behöver veta

Det profylaktiska komplexets allmänna karaktär kombinerar åtgärder för att förebygga både akuta och kroniska former av gastrit. Det finns också en ytterligare uppsättning åtgärder relaterade till förebyggandet av uteslutande kronisk inflammation i magslemhinnan:

• Fysisk aktivitet. Överarbete eller brist på motorisk aktivitet påverkar kronisk gastrit. Fysisk aktivitet bör inte överstiga en persons förmåga - med andra ord bör man inte överbelasta kroppen under behandling av gastrit
• Stressiga situationer. Kronisk gastrit exkluderar psykiska och emotionella chocker hos patienten. Stressfulla situationer aktiverar utsöndring och motorfunktioner i magen. Detta förvärrar endast den redan obehagliga processen med gastrit;
• Antibiotika. Irriterande magslemhinnor är föremål för begränsning. Detta gäller särskilt preparat som innehåller sura och antiinflammatoriska komponenter. Om det är omöjligt att ersätta dessa läkemedel, är det nödvändigt att ta milda former av läkemedel som inte irriterar slemhinnan i patientens mage.
• Förebyggande och behandling. Kronisk gastrit behöver tidsmässig och regelbunden behandling av återfall. Detta är vanligtvis tiden för vår- och höstperioderna 2 gånger om året. Dessutom informerar läkaren om behandlingstiden. Med förhöjning av gastrit bör behandlingen påbörjas omedelbart, oavsett årstiden. Det förebyggande komplexet hjälper till att eliminera den inflammatoriska effekten av magslemhinnan.
• Sessioner att besöka en läkare. Gastroenterologen och terapeuten hanterar alla former av gastritdetektion. Patienten är registrerad i kliniken, varefter han undersöks och diagnostiseras av sjukdomen. Baserat på de erhållna uppgifterna utarbetar läkaren en individuell diet för kroppen, rapporterar om reglerna och föreskriver mediciner.

Författare: gastroenterolog, nutritionist Afanaseva Galina Ivanovna

Förebyggande åtgärder för gastrit

Förebyggande av gastrit inbegriper en hel rad åtgärder för att förhindra denna sjukdom. Det innefattar eliminering av orsaker och faktorer som bidrar till utvecklingen av sjukdomen, överensstämmelse med reglerna för personlig hygien, övervakning av kvaliteten på maten.

Vad är gastrit

Gastrit är en inflammation i magslemhinnan. Detta är en mycket vanlig sjukdom. För närvarande finns det olika typer av gastrit: med hög och låg surhet, erosiv, allergisk, etc.

När sjukdomen påverkar inte bara slemhinnan. Det finns ett antal förändringar i kroppens arbete. Kärlens aktivitet är störd, de kan inte producera en tillräcklig mängd juice: det är för mycket eller för lite. Hemligheten kan innehålla en ökad eller minskad mängd saltsyra. Till följd av detta förvärras assimileringen av mat, magen klarar inte av dess matsmältning. Också störde cellregenereringsprocesser.

Varför visas han

För att förstå hur man förhindrar uppkomst av gastrit måste man först förstå varför det uppstår. De främsta orsakerna till inflammation i magslemhinnan är få. I grund och botten är de alla förknippade med undernäring eller användningen av alla aggressiva medel, droger. Så, akut gastrit uppstår oftast efter matförgiftning eller långvarig användning av droger.

Den kroniska formen av sjukdomen utvecklas med ihållande ätstörningar: överspädning, ätande mat av dålig kvalitet, brist på behandling etc. Dessutom kan orsaken vara Helicobacter pylori.

Det finns ett antal faktorer som bidrar till utvecklingen av sjukdomen, men inte direkt, men indirekt, till exempel brist på daglig behandling, brist på sömn, låg eller överdriven motion, tobaksrökning etc.

Förebyggande åtgärder

Gastrit manifesteras endast i fall där magen påverkas av några irriterande faktorer. Därför är det nödvändigt att minimera deras inverkan. Om förebyggande av gastrit sker korrekt, kommer sjukdomen inte att störa personen.

Alla förebyggande åtgärder är indelade i offentliga och enskilda. Magslemhinnan är i kontakt med luft och mat och drycker intaget. Därför är det nödvändigt att se till att det inte finns några specifika stimuli i dem.

Gemenskapens förebyggande åtgärder

Åtgärder för offentligt skydd vidtas på statsnivå. Godkända organisationer övervakar olika områden av människors liv. Den sanitära epidemiologiska tjänsten övervakar således kvaliteten på det vatten som levereras i städerna, övervakar desinfektionen av avloppsvatten och kontrollerar livsmedelsprodukter och cateringfaciliteter.

Miljöövervakningslaboratorier tar luftprover. Tack vare dessa åtgärder är det möjligt att förebygga masssjukdomar, särskilt orsakade av toxiska slemhinneskador eller spridning av infektioner.

Individuell förebyggande: allmänna regler

Men de flesta bryr sig om förebyggande av gastrit ligger hos personen. Hälsan i hans mag-tarmkanal (GIT) beror helt på sig själv. Individuella förebyggande åtgärder inbegriper eliminering av potentiellt farliga faktorer samt efterlevnad av vissa regler och krav på hygien och matkultur:

• Den rätta kosten. Menyn ska inte vara skadlig mat: snabbmat, chips, crackers, etc. Du måste också begränsa konsumtionen av feta, stekta och kryddade rätter. Undvik kött och fisk "med blod". Allt detta är mycket irriterande för magslemhinnan och kan leda till inflammation.
• Företräde bör ges till kokt, bakat i en ugn, ångad mat.
• Du får inte bara äta torrfoder. Soppa skulle vara närvarande i kosten.
• Det är viktigt att följa vattenregimen, drick minst 1,5 liter vätska per dag, det bästa - rent rent vatten. Samtidigt är det nödvändigt att överge soda och minska konsumtionen av starkt svart och grönt te och kaffe.
• Du måste äta färsk mat gjord av kvalitetsprodukter. Om det verkar som att maten har försämrats, är det bättre att inte riskera det.
• Tvätta frukt och grönsaker noggrant.
• Om det finns tvivel om överensstämmelse med tekniken för matlagning och lagring av rätter i offentliga cateringanläggningar, bör du vägra att besöka ett sådant café, matsal, restaurang.
• Var noga med att följa med kosten: äta samtidigt, det enda sättet att normalisera produktionen av magsaft.
• Torka inte, men gå inte hungrig länge.
• Pauser mellan måltiderna får inte överstiga 3-4 timmar.
• All mat måste tuggas noggrant.
• Begränsa, och det är bättre att helt överge alkoholhaltiga drycker och röka. De ämnen som finns i dem irriterar mycket slemhinnan. Bing av låg kvalitet kan orsaka kemisk brännskador i magen.
• Matstemperatur är en annan viktig punkt. Mat bör inte vara varmt eller kallt.
• Måttlig fysisk aktivitet.
• Undvik stress, olika känslomässiga utbrott, erfarenheter. All psyko-emotionell stress påverkar magearbetet negativt.
• Om möjligt begränsa användningen av läkemedel som irriterar slemhinnan: NSAID, antibiotika som innehåller acetylsalicylsyra eller dess derivat. Ta mediciner med medel för att skydda magen: "Omeprazol", "Almagel" och andra.
• Att behandla andra infektionssjukdomar i tid: antrit, tonsillit, etc., i tid för att fylla tänder, eftersom skadliga bakterier också ackumuleras i dem.
• Om det finns kronisk gastrit, är det nödvändigt att bli regelbundet undersökt av en gastroenterolog.

Förebyggande av akut gastrit

Förebyggande av akut gastrit syftar till att förebygga sjukdomens primära inbrott. Därför bör situationer som kan framkalla sin förekomst undvikas.

Förebyggande åtgärder liknar dem som presenteras i stycket ovan. De inkluderar vidhäftning till kost, kvalitetskontroll av mat, uteslutning från stimuli, starka droger etc.

Dessutom måste du följa säkerheten vid arbete med kemikalier: Använd personlig skyddsutrustning, minimera kontakt med aggressiva ämnen.

Förebyggande av kronisk gastrit

För att undvika förhöjning av kroniska former av gastrit måste du följa några regler:

• observera diet;
• hålla fast vid en sparsam kost
• minska eller eliminera tobaksrökning och alkoholanvändning
• eliminera maskbesmittningar
• Att inte äta produkter av tvivelaktig kvalitet, såväl som mat som kan skada magslemhinnorna.
• Undvik yrkesrisker: kontakt med damm, ångor av syror och alkalier etc.;
• borsta tänderna regelbundet och övervaka tillståndet i munhålan, saneras i tid
• minska användningen av läkemedel som irriterar magen;
• behandla sjukdomar i nervsystemet, endokrina och kardiovaskulära system i tid.

Den främsta uppgiften att förebyggande av kronisk gastrit måste lösa är att förhindra exacerbationer av sjukdomen.

Förebyggande av gastrit hos barn

Det svåraste att undvika förekomsten av gastrit hos barn. Barnet vill äta något ovanligt, gott, intressant. I det här fallet känner barn som regel inte, och förmågan att motstå frestelsen är ännu inte helt utvecklad. Därför är det föräldrarna som ska övervaka kosten hos sina avkommor, göra och tänka över det. Det finns några regler att följa:

• inte överdriven, du behöver lägga mat i portioner, eftersom magen helt enkelt inte klarar av stora mängder mat;
• minska konsumtionen av godis, det är mycket irriterande för slemhinnan (upp till 3 år, godis, kakor, choklad rekommenderas inte att ges alls);
• Detsamma gäller för heta och olika kryddiga kryddor;
• många spänningar, psyko-emotionell stress, neuros kan ge utseende av gastrit, de borde undvikas;
• övervaka kvaliteten på maten: oftast första gången sjukdomen uppstår på grund av matförgiftning, liksom allergiska reaktioner.

Om ett barn har akut sjukdom för första gången måste du kontakta en läkare i tid. Med korrekt och snabb behandling blir gastrit inte kroniskt.

Folkmekanismer

Vissa folkmekanismer kan vara ett utmärkt alternativ för förebyggande.

Till exempel kan du göra ett avkok av jordgubbsblad. Det lugnar magen och stabiliserar produktionen av magsaft. Kamomillte har en liknande effekt.

Andra örtteberedningar och te hjälper till att förhindra sjukdomens utseende. Men alkoholtinkturer bör överges, eftersom alkohol verkar aggressivt på slemhinnan.

För närvarande kan gastrit behandlas på vilket stadium som helst. Men ju mer försummade sjukdomen, desto svårare är det att bekämpa det. Därför är det lättare att göra förebyggande åtgärder och tänka på din hälsa i tid.

Om halsbränna

09/23/2018 admin Kommentarer Inga kommentarer

Gastrit är en lång patologisk process där patologiska processer uppträder i magslemhinnan. Det blir inflammerat, matsmältningsförfaranden störs, en person upplever betydande obehag. Vilka förebyggande åtgärder för gastrit finns och vilka är de?

Orsaker till gastrit

För att bättre förstå förebyggandet av gastrit måste du förstå orsakerna till förekomsten av det. Alla faktorer som stimulerar gastrit kan delas in i två kategorier: externt och internt. Överväga var och en av grupperna mer detaljerat.

Externa faktorer

• Strömavbrott När en person äter torr mat, tuggar dåligt och rusar mat, förbrukar mycket grov mat, äter mat med mycket marinaden, kryddig och kryddig kryddor och andra ämnen som kan irritera magslimhinnan och stimulera produktionen av saltsyra. Magen kan också vara irriterad på ett termiskt sätt när patienten dricker för varma drycker eller äter en överhettad måltid.
• Överdriven alkoholkonsumtion. Faktum är att alkohol stör störningen av slem och stimulerar desquamation av ytskiktet i magslemhinnan, stör regenerering och blodcirkulation. När en person konsumerar alkohol länge börjar magen hos magen att förändra sin struktur och svåra trofiska förändringar uppträder i magslemhinnan.
• Skadligt arbete (en person andas in i smutsig luft eller påverkas av giftiga ämnen). Cancerframkallande ämnen träder in i kroppen i luften och irriterar även magslemhinnan.
• Felaktig användning av droger från gruppen av NSAIDs. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan påverka arbetet i hela mag-tarmkanalen negativt, slemhinnorna lider också mycket.
• Komplicerad tuggning på grund av nedsatt rörlighet hos den temporomandibulära leden eller dentala patologier. En person äter obearbetad mat och när det kommer in i magen, appliceras mycket energi för dess matsmältning. Detta ökar surheten, som ett resultat av denna process, är magen skadad.
• Långtidsrökning (värst av allt, om en person röker innan de äter). Tobaksrök orsakar hyperplasi och hyperfunktion hos liningcellerna i magslemhinnan, vilket påverkar dess motilitet och processen för slemsyntes negativt.

Interna faktorer

• Patologier i mag-tarmkanalen, inklusive en kronisk.
• Helicobacter pylori-infektion. Den vitala aktiviteten hos bakterier och de produkter som den utsöndrar kan störa matsmältningsprocesserna.
• Överträdelser av metaboliska processer.
• Patologi autoimmun natur. Immunitet - en skyddande barriär av kroppen från inflytande av många yttre faktorer. Om han är svag - kroppen är lätt att inaktivera.
• Sjukdomar i det endokrina systemet.
• Kardiovaskulär och lunginsufficiens.
• Nedsatt njuraktivitet.

När en person har en mycket stark immunitet och han leder en mer eller mindre hälsosam livsstil, har han en mycket liten risk att utveckla gastrit.

Patologi förebyggande

Det är känt att gastrit kan ha vanliga och kroniska former. De skiljer sig åt i sin kurs och specificitet, men de grundläggande principerna för förebyggande av dessa patologier är mycket lika varandra. Det finns några specifika principer för förebyggande åtgärder:

1. Förekomsten av fysisk aktivitet. När det inte räcker eller det finns något i överflöd, lider kroppen. Detta kan påverka både kronisk och akut gastrit. För varje patient måste graden och typen av belastning väljas individuellt.
2. Psyko-emotionell aktivitet. Patienter med gastrit är bättre att begränsa från överdriven stress eller nervös överbelastning. Sådana förfaranden bryter mot gastrisk peristalitet och motilitet, sekretoriska processer. Dessutom kan den inflammatoriska processen som en följd endast förvärras.
3. Begränsning av läkemedelsexponering. Några rättsmedel stör störst aktivitet och tillstånd i magen. Sådana läkemedel innefattar derivat av acetylsalicylsyra, NSAID, antibiotika. Om det är omöjligt att avbryta användningen av sådana droger, bör deras negativa effekter stabiliseras av gastroprotektiva läkemedel.
4. Tidiga behandlingsåtgärder för gastrit. 2 gånger om året hos patienter med gastrit sker en exacerbation, vanligtvis sker det under vår- och hösten. Om en person har återkommit kan behandlingsåtgärderna inte skjutas upp.
5. Observation av en specialist-gastroenterolog. Absolut varje person som är benägen eller redan lider av gastrit, måste han ha en högkvalificerad specialist som kommer att observera det och i vilket fall han kommer att kunna identifiera patologin i tid och förskriva behandling.

Grunden för inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen är suddenness och utseendet av exacerbationer till påverkan av negativa faktorer.

Allt förebyggande av gastrit beror på att en person begränsar kontakt med sådana faktorer eller åtminstone minimerar dem.

Eftersom magslemhinnan är i kontakt med främst mat och syre. Förebyggande åtgärder är just i kvalitetskontrollen av dessa komponenter. Offentligt förebyggande av akut gastrit kontrolleras på tillståndsnivå av de sanitära epidemiologiska stationernas godkända strukturer. De måste upprätthålla en strikt kontroll över restauranginrättningar och kvaliteten på maten som distribueras, villkoret för dricksvatten och desinfektion av avloppsvatten. Detta är särskilt viktigt för att förebygga den massiva förekomsten av akut gastrit av smittsam toxisk natur.

När det gäller enskilda förebyggande åtgärder utförs förebyggande av gastrit hos en person som följer vissa regler. Först och främst gäller sådana regler för att äta och kontrollera kvaliteten på mat som en person äter.

Matförebyggande av gastrit

Det finns flera punkter att följa för att förhindra patologi:

Korrekt formulerad diet

Det är viktigt att patienten inte äter snabbmat, halvbakt eller stekt fisk och kötträtter eller mycket kryddig mat. Självklart är alla dessa produkter mycket välsmakande, men de leder omedelbart till ett negativt svar från mag-tarmkanalen, som sedan flyter in i inflammation.

Det är också värt att komma ihåg att en person med nedsatt gastrisk aktivitet ska äta både torr och flytande mat. De måste alterneras.

Välja kvalitetsmat

För kronisk eller akut gastrit bör fräsch mat föredras. Om produkten är tvivelaktig friskhet - placeras den i papperskorgen. Om du går till publika restauranger måste de kontrolleras och maten i dem måste överensstämma med sanitära normer.

Klibbar nutritionens rytm

Detta är en av de viktigaste aspekterna vid förebyggande av gastrit. Patienten måste äta samtidigt, det är nödvändigt. Sålunda stabiliseras produktionen av magsekretion och kommer inte att säga surhet. Så signifikant minskad risutveckling av gastrit.

Kontroll av mängden mat som konsumeras

När gastrit är inte på något sätt värt att övervinna, eftersom det är en stor belastning på kroppen. När det är mycket mat, är kroppen tvungen att utsöndra en alltför stor mängd saltsyra. Om dess koncentration är hög, är magslemhinnan irriterad och inflammerad. Du måste äta långsamt, tugga bra.

Äta rätt

Du måste äta långsamt, tugga bra.

Vilka mat kan du äta

Med ökad surhet bör du vara försiktig med att patienten äter. Tillåten konsumtion av sådan mat:

• Nötkött. Nötkött har många makro- och mikroelement, särskilt fosfor, svavel, järn, zink, koppar, krom, kobolt och molybden, samt ett högt innehåll av vitaminer från grupp B. Nötkött biffar, kokta bitar kokt, stuvat, bakat kött.
• Lamb. Produkten har många makronäringsämnen - kalium, svavel, fosfor, mikroelement - koppar, fluor. På grund av den speciella smaken och lukten av lamm används lite i medicinska institutioner, men det är ganska möjligt att laga det hemma.
• Kaninkött Magert köttkött anses vara ett av de bästa köttprodukterna för hyperacid gastrit. Förbereda kokta, stuvade, bakade bitar.
• En fågel Förhållandet mellan proteiner och fetter motsvarar ungefär kaninindexen. Den mest värdefulla är vit, skinkt kycklingbröstkött. Förbered de kokta och bakade bitarna.
• Korv. Tillåtet endast kokt och inte så ofta.
• Beef tongue. Detta är en läcker biprodukt av den första kategorin. Den är näringsrik och rik på näringsämnen. Den används i kokt form, som ett varmt mellanmål.
• Flod- och havsfisk. Antalet användbara komponenter av sådana produkter räknas helt enkelt, du kan laga mat på olika sätt.

• Mjölk / yoghurt / stugaost. Pasteuriserad mjölk kan konsumeras utan ytterligare värmebehandling. Det lagar varma rätter: soppor, porridge, potatismos, omeletter. Individuell intolerans mot mjölkkomponenter är möjlig. Yoghurt och cottage cheese bör inte vara mycket fet.
• Mjuka och hårda ostar. Parmesan, holländska, Kostroma, Cheddar, Mascarpone, Philadelphia och andra. För gastrit med hög surhet rekommenderas hårda ostar med begränsat fettinnehåll (30-50%) utan kryddiga tillsatser. Du kan konsumera mer än 20-50 gram ost per dag.
• Ägg. När gastritis använder färska ägg som produceras (erhållet från kyckling) senast sju dagar sedan. Mjukkokta ägg, omeletter på mjölk eller grädde rekommenderas. Rå ägg i kosten är förbjudet på grund av dålig smältbarhet av råa proteiner.
• Semolina / bovete / ris / havregryn. De reglerar metaboliska processer, mättar kroppen med mikrodelar och minskar vikten.
• Potatis. Det rekommenderas i kokt form eller potatismos. Det är förbjudet att inkludera stekt potatis i kosten.
• Morot.
• Bröd. När gastrit förbrukar vetebröd. Det borde inte vara friskt. Bättre om brödet var bakat för 1-2 dagar sedan. I begränsade kvantiteter är kex, torra kex tillåtna.
• Buriak. Konsumera kokt. Rötter förhindrar utvecklingen av patogen mikroflora i mage och tarmar, och ökar också tarmmotiliteten.
• Kål. Vita kål och spritar ökar utsöndringen av magsaft. Dessa sorter rekommenderas inte för hyperacid gastrit, men används för gastrit med lågt innehåll av saltsyra.

• Pumpa. Rekommenderas för hyperacid gastrit i form av pumpa gröt, pumpa juice är också mycket användbart. Denna grönsak har fördelaktiga egenskaper i gastrointestinala sjukdomar - fröerna har anthelmintiska egenskaper och ger en laxerande effekt.
• Tomater. När hyperacid gastrit konsumerade tomater i sammansättningen av soppor, potatismos och såser.
• Greens.
• Äpplen. När gastrit med hög surhet tillåter användning av söta sorter.
• Päron.
• Bananer.
• Tall och valnötter. De har många användbara oljor som förbättrar tarmarnas tillstånd.
• Fats. När gastritis får använda vegetabilisk olja från solros, såväl som osaltat smörkräm.
• Med. Användningen av honung är motiverad vid gastrit. I måttliga kvantiteter irriterar inte magen i magen, dessutom är den mycket rik på naturliga, lätt smältbara sockerarter.

Vilka produkter är förbjudna att använda

Det finns också produkter som inte rekommenderas kategoriskt:

• Citrus. De stimulerar smaklökar och indirekt orsakar produktion av saltsyra.
• Kiwi. Det har en negativ effekt av syror på magen i sin inflammerade vägg.
• Vitlök. När det tas in stimulerar vitlök aptiten och därigenom orsakar aktiv produktion av magsaft.
• Sötsaker.
• Mandlar, cashewnötter, jordnötter och hasselnötter. Dessa nötter har många blå substanser som irriterar magen.
• Köttprodukter. Dåligt förtunnad i magen, har ett vanligt symptom - ett högt innehåll av kolesterol och animaliska fetter.
• Druvor. Innehåller en stor mängd näringsämnen, medan den innehåller mycket socker. Det har också en tjock skal, vars komponenter stimulerar jäsningsprocesser.
• Levern. Det ackumuleras och bearbetar skadliga ämnen som fångas i ett djur eller fågelns blod.
• Konserverat kött och fisk. De innehåller smakämnen, mycket fett och andra komponenter som är dåligt smälta i en sjuk mage.
• Salo. Lard innehåller mycket salt och kryddor. Liksom fett kött, undertrycker fett produktion av saltsyra, irriterar magsväggarna och provar diarré.
• Dumplings. Svårt att smälta, innehåller två motsatta komponenter i kompositionen - kokt deg och malet kött. Vid gastritis med hög surhetsgrad åtföljs användning av ravioli av halsbränna och tyngd i magen.
• Kött änder och gäss. Fetter, i överflöd som är tillgängliga i dessa typer av kött och delikatesser, undertrycker produktion av saltsyra, vilket leder till att matsmältningshastigheten minskar.

Övervakning av matsmältningssystemet

Alla patologiska processer ska behandlas omedelbart. Alla delar av mag-tarmkanalen är tätt sammankopplade, så att sjukdomar enkelt sprids från en avdelning till en annan. Av speciell fara är purulenta smittsamma processer. När de uppträder bör alla aspekter av asepsis och antisepsi följas.

slutsats

Gastrit är en multifaktoriell patologi och dess utseende beror på många influenser, både från utsidan och insidan.

Förebyggande av denna patologi beror på orsaken till sjukdomen och dess form. De vanligaste förebyggande åtgärderna är att kontrollera matvanor och noggrant urval av produkter. Det är också viktigt att övervaka det allmänna tillståndet i mag-tarmkanalen och renheten hos den miljö där patienten befinner sig.

Grunderna för förebyggande av gastrit

Gastrit är en lång patologisk process där patologiska processer uppträder i magslemhinnan. Det blir inflammerat, matsmältningsförfaranden störs, en person upplever betydande obehag. Vilka förebyggande åtgärder för gastrit finns och vilka är de?

Orsaker till gastrit

För att bättre förstå förebyggandet av gastrit måste du förstå orsakerna till förekomsten av det. Alla faktorer som stimulerar gastrit kan delas in i två kategorier: externt och internt. Överväga var och en av grupperna mer detaljerat.

Externa faktorer

• Strömavbrott När en person äter torr mat, tuggar dåligt och rusar mat, förbrukar mycket grov mat, äter mat med mycket marinaden, kryddig och kryddig kryddor och andra ämnen som kan irritera magslimhinnan och stimulera produktionen av saltsyra. Magen kan också vara irriterad på ett termiskt sätt när patienten dricker för varma drycker eller äter en överhettad måltid.
• Överdriven alkoholkonsumtion. Faktum är att alkohol stör störningen av slem och stimulerar desquamation av ytskiktet i magslemhinnan, stör regenerering och blodcirkulation. När en person konsumerar alkohol länge börjar magen hos magen att förändra sin struktur och svåra trofiska förändringar uppträder i magslemhinnan.
• Skadligt arbete (en person andas in i smutsig luft eller påverkas av giftiga ämnen). Cancerframkallande ämnen träder in i kroppen i luften och irriterar även magslemhinnan.
• Felaktig användning av droger från gruppen av NSAIDs. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan påverka arbetet i hela mag-tarmkanalen negativt, slemhinnorna lider också mycket.
• Komplicerad tuggning på grund av nedsatt rörlighet hos den temporomandibulära leden eller dentala patologier. En person äter obearbetad mat och när det kommer in i magen, appliceras mycket energi för dess matsmältning. Detta ökar surheten, som ett resultat av denna process, är magen skadad.
• Långtidsrökning (värst av allt, om en person röker innan de äter). Tobaksrök orsakar hyperplasi och hyperfunktion hos liningcellerna i magslemhinnan, vilket påverkar dess motilitet och processen för slemsyntes negativt.

Interna faktorer

• Patologier i mag-tarmkanalen, inklusive en kronisk.
• Helicobacter pylori-infektion. Den vitala aktiviteten hos bakterier och de produkter som den utsöndrar kan störa matsmältningsprocesserna.
• Överträdelser av metaboliska processer.
• Patologi autoimmun natur. Immunitet - en skyddande barriär av kroppen från inflytande av många yttre faktorer. Om han är svag - kroppen är lätt att inaktivera.
• Sjukdomar i det endokrina systemet.
• Kardiovaskulär och lunginsufficiens.
• Nedsatt njuraktivitet.

Patologi förebyggande

Det är känt att gastrit kan ha vanliga och kroniska former. De skiljer sig åt i sin kurs och specificitet, men de grundläggande principerna för förebyggande av dessa patologier är mycket lika varandra. Det finns några specifika principer för förebyggande åtgärder:

1. Förekomsten av fysisk aktivitet. När det inte räcker eller det finns något i överflöd, lider kroppen. Detta kan påverka både kronisk och akut gastrit. För varje patient måste graden och typen av belastning väljas individuellt.
2. Psyko-emotionell aktivitet. Patienter med gastrit är bättre att begränsa från överdriven stress eller nervös överbelastning. Sådana förfaranden bryter mot gastrisk peristalitet och motilitet, sekretoriska processer. Dessutom kan den inflammatoriska processen som en följd endast förvärras.
3. Begränsning av läkemedelsexponering. Några rättsmedel stör störst aktivitet och tillstånd i magen. Sådana läkemedel innefattar derivat av acetylsalicylsyra, NSAID, antibiotika. Om det är omöjligt att avbryta användningen av sådana droger, bör deras negativa effekter stabiliseras av gastroprotektiva läkemedel.
4. Tidiga behandlingsåtgärder för gastrit. 2 gånger om året hos patienter med gastrit sker en exacerbation, vanligtvis sker det under vår- och hösten. Om en person har återkommit kan behandlingsåtgärderna inte skjutas upp.
5. Observation av en specialist-gastroenterolog. Absolut varje person som är benägen eller redan lider av gastrit, måste han ha en högkvalificerad specialist som kommer att observera det och i vilket fall han kommer att kunna identifiera patologin i tid och förskriva behandling.

Allt förebyggande av gastrit beror på att en person begränsar kontakt med sådana faktorer eller åtminstone minimerar dem.

Eftersom magslemhinnan är i kontakt med främst mat och syre. Förebyggande åtgärder är just i kvalitetskontrollen av dessa komponenter. Offentligt förebyggande av akut gastrit kontrolleras på tillståndsnivå av de sanitära epidemiologiska stationernas godkända strukturer. De måste upprätthålla en strikt kontroll över restauranginrättningar och kvaliteten på maten som distribueras, villkoret för dricksvatten och desinfektion av avloppsvatten. Detta är särskilt viktigt för att förebygga den massiva förekomsten av akut gastrit av smittsam toxisk natur.

När det gäller enskilda förebyggande åtgärder utförs förebyggande av gastrit hos en person som följer vissa regler. Först och främst gäller sådana regler för att äta och kontrollera kvaliteten på mat som en person äter.

Matförebyggande av gastrit

Det finns flera punkter att följa för att förhindra patologi:

Korrekt formulerad diet

Det är viktigt att patienten inte äter snabbmat, halvbakt eller stekt fisk och kötträtter eller mycket kryddig mat. Självklart är alla dessa produkter mycket välsmakande, men de leder omedelbart till ett negativt svar från mag-tarmkanalen, som sedan flyter in i inflammation.

Det är också värt att komma ihåg att en person med nedsatt gastrisk aktivitet ska äta både torr och flytande mat. De måste alterneras.

Välja kvalitetsmat

För kronisk eller akut gastrit bör fräsch mat föredras. Om produkten är tvivelaktig friskhet - placeras den i papperskorgen. Om du går till publika restauranger måste de kontrolleras och maten i dem måste överensstämma med sanitära normer.

Klibbar nutritionens rytm

Detta är en av de viktigaste aspekterna vid förebyggande av gastrit. Patienten måste äta samtidigt, det är nödvändigt. Sålunda stabiliseras produktionen av magsekretion och kommer inte att säga surhet. Så signifikant minskad risutveckling av gastrit.

Kontroll av mängden mat som konsumeras

När gastrit är inte på något sätt värt att övervinna, eftersom det är en stor belastning på kroppen. När det är mycket mat, är kroppen tvungen att utsöndra en alltför stor mängd saltsyra. Om dess koncentration är hög, är magslemhinnan irriterad och inflammerad. Du måste äta långsamt, tugga bra.

Äta rätt

Du måste äta långsamt, tugga bra.

Vilka mat kan du äta

Med ökad surhet bör du vara försiktig med att patienten äter. Tillåten konsumtion av sådan mat:

• Nötkött. Nötkött har många makro- och mikroelement, särskilt fosfor, svavel, järn, zink, koppar, krom, kobolt och molybden, samt ett högt innehåll av vitaminer från grupp B. Nötkött biffar, kokta bitar kokt, stuvat, bakat kött.
• Lamb. Produkten har många makronäringsämnen - kalium, svavel, fosfor, mikroelement - koppar, fluor. På grund av den speciella smaken och lukten av lamm används lite i medicinska institutioner, men det är ganska möjligt att laga det hemma.
• Kaninkött Magert köttkött anses vara ett av de bästa köttprodukterna för hyperacid gastrit. Förbereda kokta, stuvade, bakade bitar.
• En fågel Förhållandet mellan proteiner och fetter motsvarar ungefär kaninindexen. Den mest värdefulla är vit, skinkt kycklingbröstkött. Förbered de kokta och bakade bitarna.
• Korv. Tillåtet endast kokt och inte så ofta.
• Beef tongue. Detta är en läcker biprodukt av den första kategorin. Den är näringsrik och rik på näringsämnen. Den används i kokt form, som ett varmt mellanmål.
• Flod- och havsfisk. Antalet användbara komponenter av sådana produkter räknas helt enkelt, du kan laga mat på olika sätt.

• Mjölk / yoghurt / stugaost. Pasteuriserad mjölk kan konsumeras utan ytterligare värmebehandling. Det lagar varma rätter: soppor, porridge, potatismos, omeletter. Individuell intolerans mot mjölkkomponenter är möjlig. Yoghurt och cottage cheese bör inte vara mycket fet.
• Mjuka och hårda ostar. Parmesan, holländska, Kostroma, Cheddar, Mascarpone, Philadelphia och andra. För gastrit med hög surhet rekommenderas hårda ostar med begränsat fettinnehåll (30-50%) utan kryddiga tillsatser. Du kan konsumera mer än 20-50 gram ost per dag.
• Ägg. När gastritis använder färska ägg som produceras (erhållet från kyckling) senast sju dagar sedan. Mjukkokta ägg, omeletter på mjölk eller grädde rekommenderas. Rå ägg i kosten är förbjudet på grund av dålig smältbarhet av råa proteiner.
• Semolina / bovete / ris / havregryn. De reglerar metaboliska processer, mättar kroppen med mikrodelar och minskar vikten.
• Potatis. Det rekommenderas i kokt form eller potatismos. Det är förbjudet att inkludera stekt potatis i kosten.
• Morot.
• Bröd. När gastrit förbrukar vetebröd. Det borde inte vara friskt. Bättre om brödet var bakat för 1-2 dagar sedan. I begränsade kvantiteter är kex, torra kex tillåtna.
• Buriak. Konsumera kokt. Rötter förhindrar utvecklingen av patogen mikroflora i mage och tarmar, och ökar också tarmmotiliteten.
• Kål. Vita kål och spritar ökar utsöndringen av magsaft. Dessa sorter rekommenderas inte för hyperacid gastrit, men används för gastrit med lågt innehåll av saltsyra.

• Pumpa. Rekommenderas för hyperacid gastrit i form av pumpa gröt, pumpa juice är också mycket användbart. Denna grönsak har fördelaktiga egenskaper i gastrointestinala sjukdomar - fröerna har anthelmintiska egenskaper och ger en laxerande effekt.
• Tomater. När hyperacid gastrit konsumerade tomater i sammansättningen av soppor, potatismos och såser.
• Greens.
• Äpplen. När gastrit med hög surhet tillåter användning av söta sorter.
• Päron.
• Bananer.
• Tall och valnötter. De har många användbara oljor som förbättrar tarmarnas tillstånd.
• Fats. När gastritis får använda vegetabilisk olja från solros, såväl som osaltat smörkräm.
• Med. Användningen av honung är motiverad vid gastrit. I måttliga kvantiteter irriterar inte magen i magen, dessutom är den mycket rik på naturliga, lätt smältbara sockerarter.

Vilka produkter är förbjudna att använda

Det finns också produkter som inte rekommenderas kategoriskt:

• Citrus. De stimulerar smaklökar och indirekt orsakar produktion av saltsyra.
• Kiwi. Det har en negativ effekt av syror på magen i sin inflammerade vägg.
• Vitlök. När det tas in stimulerar vitlök aptiten och därigenom orsakar aktiv produktion av magsaft.
• Sötsaker.
• Mandlar, cashewnötter, jordnötter och hasselnötter. Dessa nötter har många blå substanser som irriterar magen.
• Köttprodukter. Dåligt förtunnad i magen, har ett vanligt symptom - ett högt innehåll av kolesterol och animaliska fetter.
• Druvor. Innehåller en stor mängd näringsämnen, medan den innehåller mycket socker. Det har också en tjock skal, vars komponenter stimulerar jäsningsprocesser.
• Levern. Det ackumuleras och bearbetar skadliga ämnen som fångas i ett djur eller fågelns blod.
• Konserverat kött och fisk. De innehåller smakämnen, mycket fett och andra komponenter som är dåligt smälta i en sjuk mage.
• Salo. Lard innehåller mycket salt och kryddor. Liksom fett kött, undertrycker fett produktion av saltsyra, irriterar magsväggarna och provar diarré.
• Dumplings. Svårt att smälta, innehåller två motsatta komponenter i kompositionen - kokt deg och malet kött. Vid gastritis med hög surhetsgrad åtföljs användning av ravioli av halsbränna och tyngd i magen.
• Kött änder och gäss. Fetter, i överflöd som är tillgängliga i dessa typer av kött och delikatesser, undertrycker produktion av saltsyra, vilket leder till att matsmältningshastigheten minskar.

Övervakning av matsmältningssystemet

Alla patologiska processer ska behandlas omedelbart. Alla delar av mag-tarmkanalen är tätt sammankopplade, så att sjukdomar enkelt sprids från en avdelning till en annan. Av speciell fara är purulenta smittsamma processer. När de uppträder bör alla aspekter av asepsis och antisepsi följas.

slutsats

Gastrit är en multifaktoriell patologi och dess utseende beror på många influenser, både från utsidan och insidan.

Förebyggande av denna patologi beror på orsaken till sjukdomen och dess form. De vanligaste förebyggande åtgärderna är att kontrollera matvanor och noggrant urval av produkter. Det är också viktigt att övervaka det allmänna tillståndet i mag-tarmkanalen och renheten hos den miljö där patienten befinner sig.

Förebyggande av kronisk gastrit

För att förhindra återfall och undvika komplikationer är förebyggande av kronisk gastrit nödvändig. Tidiga åtgärder kommer att tillåta att inte bara förvärra sjukdomen, men också dess förekomst.

Daglig rutin

En orsak till gastrit i vilken form som helst är den felaktiga dagregimen. För att matsmältningssystemet ska fungera fullt krävs en full sömn. Du kan inte överarbeta under dagen - vid varje tillfälle du behöver koppla av.

Om kronisk gastrit redan finns i historien, rekommenderas patienter, för att förhindra återkommande, att regelbundet vila på orterna och dricka riktigt mineralvatten.

Dåliga vanor

Det är ingen hemlighet att rökning och alkoholmissbruk påverkar kroppen som helhet och särskilt magen. Därför måste förebyggande åtgärd ge upphov till dåliga vanor.

Rökning irriterar slimhinnan, leder till halsbränna och återflöde. Och det första att göra i kampen mot kronisk gastrit är att ge upp cigaretter. Om detta inte är möjligt måste du följa flera regler:

1. Du kan inte röka på en tom mage, under måltiden och omedelbart efter det;
2. Det är nödvändigt att minska antalet rökta cigaretter.
3. Du kan inte röka cigaretter med smaker.
4. Rök inte cigaretter på själva filtret.

När det gäller alkoholhaltiga drycker har de samma effekt på magen. Alkoholmissbruk är det första steget, inte bara för gastrit, utan även för andra lika obehagliga sjukdomar (sår, pankreatit, cancer). Perfekt att helt ge upp alkohol.

Tillåtet sällsynt användning av en liten mängd av detta vin.

I någon mängd kontraindiceras cocktails, öl, vodka, alkohol. Champagne och vindrycker som innehåller färgämnen är inte heller lämpliga.

hygien

Patienter med kronisk gastrit måste övervaka munnenhålighetens renhet, regelbundet borsta tänderna.

Vi får inte glömma bearbetningen av mat.

En annan fiende i magen är smutsiga händer. För att förhindra inflammation i magen måste du följa hygienreglerna och noggrant övervaka rengöringen. Du kan inte äta på gatan och köpa snabbmat i en stall.

mat

Den viktigaste och svåra metoden att förebygga kronisk gastrit är korrekt näring. Från kosten måste du helt eliminera snabbmat, kryddor, rökt kött, kolsyrade vatten. Det är tillrådligt att inte steka mat, men att laga mat, simma, baka, ånga.

Du bör också följa några enkla regler:

• Ät långsamt och tugga maten noggrant. Du kan inte svälja stora bitar, rusa och äta "snatches" eller "på språng". Måltiden ska vara full och lugn.
• Under måltiden kan du inte titta på TV, läsa och prata. Om du distraherar från huvudbesättningen kommer maten att passera i stora bitar och dåligt smälta. Därför är det nödvändigt att behandla matintaget noga.
• Mat bör vara varmt. Om det finns en historia av kronisk gastrit, är det förbjudet att äta varma och kalla rätter, vilket orsakar återfall av sjukdomen. Produkter med högt eller tvärtom, irriterar låg temperatur den magslemhinnan och matstrupen.
• Mat bör varieras. Ät inte bara gröt eller huvudrätter. Dieten bör utökas, bland annat soppor, mosade soppor, ångade grönsaker, fisk, kött, fisk och skaldjur. Glöm inte heller fibern som ingår i färsk frukt. Ett undantag är återfallet av gastrit - i detta fall kan grönsaker som inte har kokats kan kontraindiceras.
• Produkterna måste vara färska. Du kan inte äta rätter gjorda av ingredienser med utgått hållbarhetstid.
• Det är lämpligt att utesluta från kosten majonnäs och ketchup. De kan tillagas på egen hand, som kan användas som mat för kronisk gastrit. Köpt majonnäs är förbjudet - de innehåller konserveringsmedel och ofta färgämnen.
• Du kan inte överdriva. Det är bättre att lämna bordet med en liten känsla av hunger och upprepa måltiden efter 2-3 gånger. Den är idealisk för magen om maten intas i små portioner 5-6 gånger om dagen. Volymen av en portion skulle vara 250 ml.
• Ge inte upp frukost. En liten gröt, en bit ost, lätt soppa - något som låter dig inte känna hunger under de närmaste 3-4 timmarna. Frukost behövs av kroppen, det ger en stor mängd energi. En mage fungerar inte i "tomgång", vilket markerar magsaften vid synen av mat. Personer med kronisk gastrit behöver veta att hunger är skadlig, det leder till irritation av slemhinnan. Och om du inte kan äta eller äta, är det värt att dricka ett glas varmt vatten.
• Snackande kakor eller smörgåsar är skadliga! Detta gäller emellertid endast för den period då en fullvärdig måltid inte har tagits i magen under lång tid. En smörgås är bättre att äta med te efter en fullständig måltid.
• Choklad är magen fiende. Du kan ersätta den med sötad ost, torkad frukt, torra kex.
• Du måste följa reglerna för separat strömförsörjning. Det betyder att du inte äter saltad sill med mjölk. Detta är inte bara skadligt för magen, men leder också till viktökning.
• Mat måste serveras vackert så att magen är redo att äta och lyckas producera den nödvändiga mängden juice.
• Med inledningen av den nya säsongen kan inte dramatiskt förändras kosten. Till exempel, efter sommaren med ankomsten av kallt väder bör du inte luta dig på köttet. Dieten behöver ändras gradvis, lägga till nya produkter.
• På dagen måste du dricka minst två liter vätska. Flödande vatten kommer inte att fungera, det måste bytas ut eller kokas.

Användbara och skadliga produkter

Återgå till ämnet näring, du behöver äta mer hälsosamma produkter för magen:

1. Äpplen och päron (om frukten är inköpta, då före användning måste de tvättas ordentligt och skalas). Det är tillrådligt att äta frukt riven eller skuren i små bitar.
2. Mejeriprodukter som normaliserar mikrofloran i magen. Den mest fördelaktiga har ryazhenka och yoghurt.
3. Potatis kokta i ugnen eller kokta utan skal.
4. Spannmål, särskilt havregryn.
5. Självkokta gelé. Det täcker väggarna i magen, förhindrar skada på slemhinnan.
6. Naturlig, fräsch, ospädd honung. Det är nödvändigt att äta 1-2 teskedar på en tom mage 30 minuter före måltiderna.

Och det är nödvändigt att helt utesluta:

• Vitkål, vilket orsakar uppblåsthet.
• Tomater.
• Vete gryn.
• Ghee.
• Kefir med ökad syra i magen.
• Smaktillsatser med smakförstärkare.
• Hårdkokta ägg och äggröra.

Livsstil

Som tidigare nämnts, i kronisk gastrit bör alkohol och nikotin uteslutas. Vissa typer av sport, som cykling, är också användbara. I gott väder måste du gå mer, andas frisk luft i parker och torg. Enkel körning kommer att vara användbar. Endast i händelse av smärta i magen bör träning stoppas.

Det är mycket viktigt att utesluta alla faktorer som orsakar stress från livet. Nervös spänning och depression är det första steget till gastrit. Om det finns många stressiga situationer i livet, bör du rådgöra med en psykiater för utnämning av lugnande medel.

Vid kronisk gastrit kan inte fungera i farlig produktion. Patienten får andas in endast frisk luft och kemiska rök kan orsaka sjukdomens återfall. En liknande situation med rökning. Det är skadligt att inte bara röka, utan också att andas in cigarettrök, så du bör skydda dig mot negativa faktorer.

Bekämpa dysbakterier

Under "dysbiosen" döljer en otillräcklig mängd användbara prebiotika i magen. Som ett resultat absorberas inte mat helt, tarmmikrofloran störs.

Det här är en ganska obehaglig sjukdom med allvarliga konsekvenser, därför krävs kompetent behandling. Du bör dock inte försöka återställa den naturliga miljön i magen, svälja de annonserade pillerna.

För att förhindra dysbios behöver du äta mejeriprodukter, särskilt naturlig yoghurt och noggrant övervaka hygien.

Om dysbakterier är resultatet av behandling med antibiotika, måste läkemedel för att återställa mikrofloran i magen se en specialist.

Tandbehandling

Om du inte tittar på dina tänder, kommer det att leda till tandförfall, vilket negativt påverkar inte bara ditt välbefinnande. Den inflammerade nerven gör det omöjligt att tyga mat helt. Detta leder till smärta, så du måste svälja stora bitar. Även negativt påverkar frånvaron av tänder. Och för att magen ska vara i ordning är det nödvändigt att övervaka tillståndet i munhålan och behandla tandförfallet i rätt tid.

Och, glöm inte bort regelbunden diagnos av magen. Patienter med kronisk gastrit bör undersökas minst två gånger om året. När de första symptomen på sjukdomen uppträder, bör du också kontakta en specialist för att få kvalificerad hjälp.