Behandling

9 dietter recept för multicooker

Det är ganska möjligt att förbli smal och skämma bort dig med läckra och intressanta rätter, särskilt om det finns en långsam spis till hands. Här kan du laga något intressant och mycket gott, inte ha några speciella färdigheter och inte ha ett stort antal produkter till hands.

Kött med svamp

120 kcal / 100 g, B-12 g, G-6 g, U-3 g

ingredienser:

Nötköttfilé - 700 g
Svampar (mushrooms) - 400 g
Morötter - 1 st
Gräddfilm reducerad fett - 3 msk.
Salt och röd peppar på en nypa
Vatten - 1,5 koppar

preparatet:

Köttet bör tvättas något under vatten och skäras i medelstora bitar.
Slå på långsam spis (stekläge), häll en tesked sesam eller majsolja i skålen, häll biffen där och tillsätt salt och peppar.
Medan köttet är kokt måste du tvätta svamparna, rengöra dem från yttre föroreningar och skära i runda skivor.
Lägg sedan mushrooms till köttet.
Därefter ska du skalla morötterna, rista dem stora och skicka denna grönsak till långsam spis.
Efter tio minuter tillsätt gräddfilen till den färdiga maträtten och häll i det beredda vattnet. Blanda allt bra, sätt på "quenching" -läget, stäng locket och vänta tills denna maträtt är färdig äntligen.
Servera den med färska gröna lök, som tidigare är finskalad.

Squash med grönsaker

80 kcal / 100 g, B-10 g, G-4 g, U-2 g

ingredienser:

Zucchini mellanstorlek - 2 st.
Bulgarisk gulpeppar - 1 st.
Morot - 1 st.
En lök
En skiva vitlök
Lite krydda och vegetabilisk olja

preparatet:

Squashes skalas och skalas, varefter de skärs i stora kuber. Samtidigt skalas moroten, som sedan blancheras fint.
Skålen i multicookern smörjs med vegetabilisk olja, och squash med morötter skickas där, som stewes under locket i "quenching" -läget i cirka tio minuter.
Vid denna tidpunkt skivas peppar i små bitar och löken i ringar. Resten av grönsakerna skickas också till skålen och limmas där i ca 20 minuter.
Den färdiga maträtten ska sprinklas med kryddor och riven vitlök.

Kycklingbröst med grönsaker

105 kcal / 100 g, B-15 g, G-5 g, U-4 g

ingredienser:

Kycklingfilé - 500 g
Varje frusen grönsaksblandning - 350 g
Naturlig fettfri yoghurt - 100 ml
Gäng gröna
En lök
Kycklingägg - 1 st.

preparatet:

Kycklingfilé ska sköljas under vatten, torkas på en pappershandduk och göra tvärsnitt på den.
Sedan är skålen på den långsamma kokaren lätt smörjd med olivolja och filén ligger där ute.
Därefter ska i en blandare piskas lök, yoghurt och ägg.
Den erhållna blandningen blandas med grönsaker, och hela massan läggs ut på kycklingfilé. Locket stängs och bakningsläget är inställt (40 minuter).
Tio minuter före beredskapens slut sprinklas disken med hackade gröna.

Pollock med morot

66 kcal / 100 g, B-9 g, G-2 g, U-3 g

ingredienser:

Alaska pollack 600 g
Löklök 1 st.
Morötter mellanstorlek 2 st.
En tomat
Olivolja 15 g
Tomatpasta naturligt 1 msk.
Salt och peppar en efter en nypa

preparatet:

Olja hälls i skålen i multikökaren. Pollock skärs i bitar och läggs på botten på ett kaotiskt sätt.
Morötterna skalas och hackas, löken är hackad. Tomaten skälls med kokande vatten och skärs även i små bitar. Alla grönsaker blandas ihop, ströts med salt och peppar och läggs sedan ut på fisken, fyllningen och de formade områdena mellan polstyckena.
Vid 50 minuter ställer du in läget "quenching". Fem minuter före beredskap läggs tomatpasta till långsam spis, och alla produkter blandas.

Kyckling med grönsaker

130 kcal / 100 g, B-11 g, G-9 g, U-1 g

ingredienser:

1,5 kg kyckling
Vatten 500 ml
Morötter 1 st.
Lök 2 st.
Dill och persilja 5 g
Salt något
Bay leaf 1 pc.
Allspice 2 Ärter

preparatet:

Kycklingen måste först skäras i bitar och läggas i en flerkökskål.
Skala sedan morötterna och riv dem och lägg sedan till kycklingen. Den finhackade löken skickas också där.
Därefter hälls alla produkter med vatten för att täcka kycklingen med grönsaker. De borde sätta ärter allspice och laurblad, och i slutet av disken med salt.
Då aktiveras "stewing" -läget och kycklingen kokas i nästan en och en halv timme.

Visköst ris

143 kcal / 100 g, B-2 g, G-2 g, U-29 g

ingredienser:

Torrt ris - 200 g
Vatten - 350 ml
Olivolja - 10 ml
Knippa paprika
Ett litet salt
kummin

preparatet:

Ris måste tvättas nästan till öppenhet. Därefter oljade multicookerens väggar, sätt grisarna i det och häll vattnet över riset. Välj läget "spannmål" och laga mat i 35 minuter. I slutet sätts salt med kryddor och lite olivolja till risflakan.

Diet plov

108 kcal / 100 g, B-8 g, G-1 g, U-17 g

ingredienser:

Kycklingfilé - 450 g
Figur två glasögon
Lök - 1 st.
En genomsnittlig morot
Vatten - 4 st
Vitlök - 1 kryddnejlika
Vegetabilisk olja - 1 msk.
Salt och krydda efter smak

preparatet:

Tvätta kycklingfilé och skär i skivor.
Morötter gnids grovt, och lök skärs i skivor.
Olja hälls i långsam spis och fågelfiléen läggs ut där. Sedan väljs bakningsläget och steken stekas i 15 minuter från olika sidor (locket är öppet).
Därefter skickas lök och morötter där och alla matar stekas i tio minuter.
Ris hälls in ovanifrån, som hälls med två glas vatten. Salt och kryddor tillsätts, disken blandas. En vitlöksklyfta placeras i mitten och pilaf-läget är inställt. Förbereda skålen som standard.

Turkiet och Pumpa gryta

111 kcal / 100 g, B-11 g, G-5 g, U-3 g

Lår eller kalkonfilé - 450 g
Svampar, färska eller frysta, alla - 250 g
Pumpa - 400 g
Ett kycklingägg

preparatet:

Pumpan skalas av skalen och massan, och då måste den finförtas.
Turkiet kött är skuren i skivor. Alla dessa produkter skickas till mixern, som också tillför svampar. Den resulterande blandningen grundas grundligt.
Samtidigt piskas de vita i kycklingägget separat med salt. Äggkompositionen hälls i köttblandningen och allt är väl blandat.
Multicooker-skålen oljas och hela massan skickas där. Bakningsläget väljs och grytan kokas i 30 minuter.

Video recept: Pumpa soup:

Alla beskrivna recept bereds snabbt och enkelt. Det använder enkla produkter som alltid finns på butikshyllor. Och färdiga måltider är mycket välsmakande, doftande och näringsrika. Deras låga kaloriinnehåll tillåter inte kroppen att ackumulera extra pounds och upprätthåller den befintliga smala siffran. Med dessa recept kan du gå ner i vikt med nöje!

Dietmeny: matlagning i en långsam spis

En mängd olika rätter i samband med dietmenyn kan förberedas i en långsam spis. Och du kan hitta råd om deras förberedelser i någon del av samlingen av recept, från spannmål och soppor till efterrätter och drycker.

Hela konceptet att laga mat i en långkokare är baserad på beredningen av hälsosam mat. Först och främst är det en möjlighet att minska mängden fett som används för matlagning. På grund av det faktum att produkterna är tillverkade i en hermetiskt förseglad behållare bevaras deras användbara egenskaper till det maximala. I många modeller ger flera kokar ett sätt att laga mat vid låg temperatur, vilket också bidrar till att bevara vitaminer och mineraler i den färdiga maträtten. Vad kan vi säga om de ångade rätterna, som också kan kokas i en långsam spis!

Vi hämtade bara några recept för maträtter tillagade i en långsam spis. Vi hoppas att de inspirerar dig till kreativitet i riktning mot en god hälsosam kost.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

Baking (161)
Recept för det nya året (158)
Billets för vintern (124)
Sallader (112)
Kötträtter (83)
Grönsaker (77)
Soppa (64)
Sommar (58)
Fiskrätter (58)
Varma diskar (56)
Bantning (53)
Rätter i ugnen (46)
Söt (45)
Rätter från kyckling (43)
Pannkakor (33)
Påskmåltider (31)
En snabb middag (30)
Svamprätter (28)
Våren (27)
Desserter (27)
Kakor (20)
Recept för barn (19)
Hur man lagar mat - Tips och tricks (18)
Recept (15)
Snack (14)
Berry Dishes (13)
Födelsedag (12)
Fruktfat (11)
Rätter för semestern (9)
Spannmål (ris, bovete, havregryn, etc.) (9)
Fiskrätter (9)
Snabb frukost (8)
Frukostartiklar (8)
Rätter från potatis (8)
Turkiet Recept (7)
Recept för multicooker (7)
Kitchens of the World (6)
Födelsedag (6)
Rätter till jul (4)
Alkoholfria drycker (4)
Alkoholhaltiga drycker hemma (4)
Mikrovågsrecept (3)
Recept för dubbelkokare (3)
Recept (2)
Recept för brödmaskin (1)
recept (0)

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

Maträtter i en långsam spis - 90 gyllene recept!

Culinary community Li.Ru - Recept för multicooker

Turkiet med broccoli i en långsam spis

Genom att kombinera två dietprodukter i en tallrik får vi en god och hälsosam maträtt för hela familjen. Receptet på att laga en broccoli kalkon i en långsam spis är mycket enkel, användbar och prisvärd.

Läckra lat dumplings

Mitt recept på alla lat! Bara skojar, förstås, inte för sådana, men bara för människor som älskar läckra och enkla rätter. Och, naturligtvis, snabb och älskad av oss alla sedan barndomen.

Bovete mjöl

Betefrö mjölkissel är en helande dryck som kan minska kolesterolnivåerna, hjälpa till att rengöra tarmarna från toxiner och toxiner, normalisera blodtrycket och ämnesomsättningen i människokroppen.

Dukan Pizza

Tror du att du behöver förneka allt på kosten, inklusive pizza? Åh nej! Nutritionist Pierre Dyukan erbjuder ett recept på en utsökt och mycket tillfredsställande pizza som inte skadar din figur.

Kål med svamp i en långsam spis

Hälsosam och välsmakande, magert och okomplicerat vid framställning av kål med svamp i en långsam spis i hemmet kommer säkert att vädja till alla älskare av enkla och aptitretande rätter.

Dyukanbröd i en långsam spis

Hembakning är alltid väldigt gott. Försök få det ut ur henne! Jag erbjuder dig ett mycket enkelt men ganska framgångsrikt alternativ, hur man gör bröd enligt Dyukan i en långsam spis.

Broccolihake

Fisk tillagad med grönsaker är en bra heträtt för alla som gillar att äta. Dessutom är fördelarna med en sådan kombination av ingredienser uppenbara! Idag ska jag berätta för dig hur du förbereder en kummel med broccoli.

Dietbrödssoppa

Ibland måste vi gå på en diet. Men det här är inte en anledning att äta smaklöst. Jag vill erbjuda dig ett läckert och hälsosamt recept för att laga matlagningssoppa med broccoli.

Kycklingkorv hemma

Vill du lära dig att laga kycklingkorv hemma? Efter att ha läst receptet förstår du att korv som tillagas hemma är en helt enkel maträtt.

Pumpa Puree i Multicooker

Jag erbjuder dig ett enkelt och gott recept, hur man lagar pumpa puree i en långsam spis. Perfekt för både vuxna och barnmat. Delikat och hälsosam pumpa kan vara en sidovägg.

Lax i en långsam spis

Jag vill erbjuda dig en mycket elegant, hälsosam och utsökt maträtt: det här är ett enkelt laxrecept i en långsam spis. Med ett minimum av tid och ansträngning får du en god lunch eller middag.

Vegetabilisk solyanka

För vegetabilisk solyanka används vanligtvis kål som en bas och kompletterar den med olika säsongsbetonade grönsaker. På vintern kan du lägga saltade gurkor till denna maträtt.

Turkiet bröst i en långsam spis

Föredrar du ljusa, hälsosamma och kalorifria rätter? Då är receptet för ångande kalkonbröst i en långkokare exakt vad du behöver. För vuxna och barn, till lunch eller middag.

Indeutku Multicooker

Indoout kött betraktas som kost och kalorier. Du kan laga mat på olika sätt. Jag föredrar att stuka saften i en långsam spis med äpplen och grönsaker. Skålen är perfekt för en festlig middag.

Ångad köttbullar

Om du inte bara gillar läckra, men också hälsosam mat, bör du definitivt uppmärksamma receptet på ångade köttbullar. Original, aptitretande och mycket saftig.

Kyckling med ris och grönsaker i en långsam spis

Ett enkelt alternativ för lunch eller middag för barn eller för dem som är på en diet. Det visar sig att det är risgröt med kyckling, det är inte pilaf. Kokning i en långsam spis gör att du inte kan använda fett alls.

Kyckling med grönsaker och zucchini

Lätt måltid till middag. Vegetabiliska sortiment kan vara säsong, alla färska grönsaker kommer att göra. Squashes kan användas fräscha eller frysta.

Dietgröt i en långsam spis

Havregryngröt rekommenderas att användas med baby och dietmat. Denna mjölkgröt är gjord av hela havre. För smak, lägger jag till russin. Jag rekommenderar att laga gröt till frukost eller eftermiddagste.

Fisk med zucchini i en långsam spis

Utmärkt kostmåltid. Lätt och lågt kaloriinnehåll. De som vill gå ner i vikt - det är det!

Dietgryta

Du kan inte äta sött och du dietar? Oroa dig inte! Försök att göra en dietgryta med mager ost och gräddost "Almette". Lätta, luftiga och hjärtliga bakverk!

Ostgryta i en långsam spis

Älskar enkla och läckra rätter utan onödigt problem? Då behöver du definitivt lära dig att laga en ostgryta i en långsam spis. Detta är en hjärtlig och aptitretande maträtt för hela familjen.

Diet kalkon i en multivariateDietary grönsakspott i en multicooker

Multicooker gör det möjligt att spara alla näringsämnen och hälsosamma ämnen i grönsaker och förbereda den sundaste maträtten, med ett minimum av kalorier. Grönsakspott - vad du behöver!

Turkiet kött är allmänt känt för sina egenskaper som gör att det kan ingå i dietmenyn. Med Multivarka kan du spara alla fördelar med köttet.

Diet omelet i en långsam spis

En sådan kost omelet i en långsam spis är mycket användbar inte bara för vuxna men också för barn. Den kokas mycket snabbt och anses vara en otroligt användbar maträtt. Dekorera den med gröna grönsaker och färska grönsaker.

Dietary chicken souffle

Vill du skämma bort dig med en otroligt öm, aptitretande och väldigt god maträtt? Om du fortfarande inte vet hur man gör en diets kycklingssouffel, var uppmärksam på detta enkla recept.

Grönsakbeta

Förbered en grönsakspott med betor, det här är en mycket intressant maträtt. Perfekt för fastande, lätt att smälta, rik på fiber. Vi tittar på recept.

Pangasius i en långsam spis

Ångande fisk i en långsam spis är en väldigt bekväm och enkel process! Dessutom anses "ångrätter" vara mycket mer användbara än stekta. Du kan koka potatis eller ris som en sidovägg. Jag rekommenderar!

Stew med bönor

Perfekt lätt skål för att fasta eller gå ner i vikt. Lämplig för barnmat. Du kan laga både i en långsam spis och i en kittel eller en stekpanna med höga sidor.

Fisk i långsam spis

Fisk i långsam spis kokas snabbt och enkelt. Läckra och ömma, med doft av kryddor - det passar alla garneringar.

Omelett i Redmond multicooker

Jag delar med dig ett användbart recept för att göra en omelett i Redmond multicooker. Jag tror att alla ägare av denna underbara kökassistent kan använda denna metod för att laga en underbar frukost! Läckra och hjälpsamma!

Ground Beef Soup

Jag föreslår att du lagar en så enkel soppa med köttfärs hemma. Det visar sig vara en lätt men näringsrik och hälsosam soppa, som vi kommer att göra i den långsamma kokaren, så arbetet är minimal!

Diet omelett

Naturligtvis är den vanligaste frukosten äggröra eller äggröra. Och användbar, och lätt och välsmakande och kokta snabbt! Och jag ska berätta för dig hur man gör en diet omelet ännu mer användbar! Perfekt frukost!

Omelett ångad i en långsam spis

Jag delar med dig det ursprungliga och enkla receptet på en omelett för ett par i en långsam spis. Det visar sig vara den mest delikata souffeln, mycket välsmakande, och till och med användbar, även kiddier kan ges! Prova en hälsosam frukost!

Gryta med äpplen i en långsam spis

En sådan gryta med äpplen i en långsam spis görs elementärt. Tillsätt tärnad äpplen till ostmassan. Smak och smak av grytan kommer att bero på de olika äpplen. Du kan lägga till kanel.

Ångad ägg i en långsam spis

Låt mig berätta hur man lagar äggröra i en multicooker. Faktum är att den är beredd samma fem minuter som i pannan. Men frukost kommer att bli väldigt användbar, och inte banal! Prova det!

Nötkött soufflé

Nötkött soufflé för ett barn är en stor, användbar kokad kötträtt som är perfekt för barn i alla åldrar. Tillagning av nötkött utan skadliga tillsatser.

Grönsakpuré i en långsam spis

Denna grönsakspuré i en långsam spis i hemmet bereds vanligtvis av mammor till sina små barn. Men du vet att jag själv äter det med nöje - hälsosam, välsmakande, bra som en maträtt.

Äppelpudding i en långsam spis

Jag delar med dig receptet på att göra äppelpudding i en långsam spis - en delikat efterrätt som kommer att tilltala både de stora och minsta gourmorna. Användbar och mycket, mycket välsmakande!

Ångad kummel

Kummel anses vara en mycket kost och hälsosam fisk som innehåller mycket protein, vitaminer och mineraler. Ångad kummel är en god och hälsosam mat som passar alla sidorätter. Jag rekommenderar!

Kycklingbuljong Vegetabilisk Soppa

Detta enkla recept på grönsaksoppa i kycklingsbuljong kan naturligtvis inte tilltala älskare att äta goda soppor, så att skeden kommer att stå. Men till alla som är på en diet - jag tycker att jag verkligen gillar det! Prova det!

Diet kyckling i en långsam spis

Diet kyckling i en långsam spis - en bra maträtt för dem som föredrar mat som hjälper till att hålla till en diet. Kyckling är tillagad med yoghurt och paprika. Det visar sig mycket gott!

Fisk med ost i en långsam spis

Fisk med ost i en långsam spis kokas helt enkelt, men skålen är bara en slags magi! Matar fiskbiffar med majonnäs och ost på det läckra sättet.

Fisk i flerköket "Redmond"

Fisk i flerkokaren "Redmond" är en underbar kost och mycket god maträtt. I ett fall, vi lagar ångad ris och röda fiskar. Mycket bekvämt, sparar tid, och riset blötläggs med fiskjuice.

Kokt kyckling i en långsam spis

Det verkar som att det kan vara enklare än att kyckla en kyckling i en långsam spis: sätt köttet, fyll det med vatten och låt det koka - men även en sådan enkel maträtt kan bli smakligare och mer intressant, och jag kommer att berätta för dig hur.

Kyckling i mjölk i en långsam spis

Min mormor kokade en sådan utsökt kyckling för mig, när jag var väldigt liten, det var en av mina favoriträtter, och nu gör jag det själv, men inte i pannan, men med hjälp av flera puckar.

Dietkött i en långsam spis

Det finns många sätt att laga bra dietkött i en långsam spis. Jag gillade omedelbart detta recept, allt är förberedt snabbt, och resultatet är helt enkelt fantastiskt!

Kyckling i gräddesås

En underbar dieträtt till ditt bord är kyckling i en krämig sås. Kycklingen, på grund av tillsatsen av grädde, är mjuk och saftig, och kryddorna ger köttet en smaklig och rik smak.

Mushroomsoppa puree i en långsam spis

Soppa med potatismos med mushrooms är väldigt lätt att laga mat. Ett annat intressant faktum är att denna soppa rekommenderas för kost och barnmat, det absorberas lätt av kroppen och har fördelaktiga ämnen!

Ångad potatis i en långsam spis

Jag berättar hur man lagar ångad potatis i en långsam spis - det mest korrekta sättet att göra potatis inte bara tillfredsställande utan även en användbar gäst vid bordet. Läckra och ofarliga för figuren!

De bästa recepten på läckra maträtter i en långsam spis

I en långkokare lagar de rätter med en minimal mängd olja, med bevarande av vitaminer och mineraler. Lågkalori diet recept för att gå ner i vikt i en multi-cooker är fantastiska med mångfald, de kommer att vara nyckeln till en framgångsrik övergång till en hälsosam diet.

Nu är det inte nödvändigt att stå vid spisen i flera timmar i rad och spendera den lediga tiden på sport.

Maträtter i en långsam spis

När du använder multicookers notera fördelarna:

matlagningsprocessen sker under ett hermetiskt förseglat lock;
inget behov av att kontrollera matlagning, stewing och kokning vid låga temperaturer;
rätterna är lagade i sin egen juice;
maten brinner inte och oxiderar inte;
Minsta mängd kokolja.

Många recept för viktminskning har utvecklats, bland annat rätter baserade på magert kött, fisk, stallost och grönsaker.

Dietmat och kalorier

Det finns sätt att lära sig att äta för att gå ner i vikt:

Kaloriinnehållet i en maträtt beror på mängden olja och fett som används vid stekning.
Den ska kokas i en långsam spis eller en dubbel panna och sallader i stället för en tjock sås, fyll med yoghurt eller gräddfil.
Byt fett kött med kycklingfilé eller kanin, slaktbiprodukter.
Öka mängden grönsaker i kosten.
Bröd bakat på basis av kli eller klidmjöl.

Att laga kalorier i en långsam spis diversifierar den dagliga menyn. Den som vill gå ner i vikt kommer att kunna välja recept för första och andra kurser, sammanställd med reglerna för riktig näring.

Marmalad innehåller en enorm mängd tanniner och antioxidanter. Läkemedlet har två typer av marmelad: dag och natt.

Kroppen fungerar på olika sätt, beroende på tid på dagen. Därför tillåter du med denna metod att du går ner i vikt så effektivt som möjligt, inte bara under dagen, men också på natten.

Recept i en multivariat

Recept för dietmat kommer inte att kräva uppmärksamhet eller speciella färdigheter från hemmafru hemma. Tillräckligt att köpa en uppsättning produkter för att starta matlagningsprocessen.

Tack vare sådana enkla och minimalt högkalorierade recept kan du också gå på en diet, förlora de extra punden och gå ner i vikt avsevärt.

bakning

På vilken dag som helst, laga en dietbakning i en långsam spis. Det finns recept för söta muffins och pajer, liksom ett överflöd av kockbaserade bakverk.

Curd gryta

ingredienser:

100 g torkad frukt;
3 ägg;
salt till smak;
3 msk. l. socker;
500 g höstost
25 g semolina.

Matlagningsrecept:

100 g torkade frukter skärs i bitar, 3 ägg är uppdelade i proteiner och äggulor.
Proteiner, tillsammans med en nypa salt, piskas i skum.
Ögonen blandas med 3 msk. l. socker, 500 g stallost och 25 g granulat.
Torkad frukt införs.
Rör i ostmassproteinerna.
Utsätt programmet "Baking" i en timme.

ingredienser:

torkad frukt - 100 g;
nötter - 100 g;
linmjöl 100 g;
2 koppar vetemjöl
salt till smak;
ett glas kefir.

Matlagningsrecept:

Torkade frukter och nötter är malda.
Blanda 100 g linmjöl med 2 koppar vetemjöl.
Salt, häll ett glas kefir.
Blanda torkade frukter och nötter.
Förbered dig i en halvtimme i läget "Bakning".

charlotte

ingredienser:

2 äpplen;
citronsaft;
4 ekorrar;
socker;
12 msk. l. gröt.

Matlagningsrecept:

2 äpplen skalade och kärnas från kärnan, skurna i bitar.
Strö med citronsaft.
4 proteiner piskade i skum med socker.
Blandad med 12 msk. l. havregryn eller krossade flingor.
Häll degen på botten av skålen och sprida äpplen.
Slå på "Baking" i en timme.

cheesecakes

ingredienser:

russin - 100 g;
300 g höstost
sked av socker;
3 msk. l. mjöl.

Matlagningsrecept:

Raisin häll kokande vatten i några minuter.
Förbered degen från 300 g keso, skedar av socker, ägg och 3 msk. l. mjöl.
Lägg i russin.
Våta händer utgör cheesecakes.
Skift i långsam spis.
Stek i 5 minuter på båda sidor.

manna

ingredienser:

ett glas kefir;
glas semolina;
ägg;
sötningsmedel;
bakpulver;
mjöl.

Matlagningsrecept:

Ett glas kefir hällde ett glas semolina.
Ägg är malda med sockersubstitut, bakpulver och mjöl.
Två blandningar kombineras, degen framställs under "Baking" -läget och en halv timme.

Svamptårta

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Ett par ägg omrördes med 250 g sylt, mjöl med bakpulver.
Degen hälls i skålen.
Kokas med "Baking" -läget i en timme.

ingredienser:

120 g smör
sötningsmedel;
3 ägg;
2 msk. l. mager gräddfil;
250 g stallost;
2 msk. l. havregryn;
bakpulver.

Matlagningsrecept:

Smält 120 g smör.
Blandad med sockersubstitut.
Ange 3 ägg och 2 msk. l. mager gräddfil, piskad.
Lägg till blandningen 250 g kockost, mixa.
Anslut 2 msk i en separat behållare. l. Havregryn med bakpulver.
Vätska och torr massa piska ett par minuter.
Bakat med "Baking" -läge och en halv timme.

cheesecake

ingredienser:

150 g kex;
äppeljuice;
400 g kockost;
300 ml yoghurt;
sked av socker;
citronsaft;
2 ägg;
stärkelse.

Matlagningsrecept:

För basen måste du smula 150 g kakor, blanda med äppeljuice.
Pund 400 g kockost med 300 ml yoghurt, en sked socker och citronsaft.
Separat piska äggulan och vitt från 2 ägg.
Kombinera med kockblandning, injicera stärkelse, slå.
Sprid kakor i skålen och sprida ostmassan ovanpå.
Slå på "Baking" i en timme.

ingredienser:

2 msk. l. socker;
ägg;
morötter - 1 st.
soda;
ättika;
1 kopp hackad havregryn
förpackning yoghurt.

Matlagningsrecept:

Slå 2 msk. l. socker med ägg.
Ange den revade moroten, tillsätt soda, släckt med ättika, samt 1 kopp hackad havregryn.
Alla blandade och hälldes i skålen.
Aktivera "Baking" i en timme.
Smör den skurna tårtan med socker och yoghurt.

paj

ingredienser:

8 msk. l. havregryn;
0,5 liter fettfattig kefir;
torkade aprikoser;
läsk - en halv tesked;
ättika;
kanel;
vanillin.

Matlagningsrecept:

8 msk. l. Havregryn är uppdelad i två delar: en av dem är maldad i mjöl, den andra är kvar flingor.
Havregryn ska hälla 0,5 liter nonfat kefir.
Lägg till hackade torkade aprikoser, läsk, ättiksläckt, kanel eller vanillin.
När "Bakning" -läget, förbered kakan i 40 minuter en sida, sedan ytterligare 20 minuter den andra.

I en långsam spis kokas kött, bakas, stekas och stuvas, ofta inslaget i folie.

Dietary chicken

ingredienser:

hel kyckling;
pollimona;
olivolja;
2-3 vitlöksklyftor;
salt, timjan, peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Mariner kyckling i en blandning av juice från halv citron och olivolja.
Gnugga fågelns hud och buk med hackad vitlök, slipad med salt, timjan, peppar och citronskal.
Under "Baking" -läget hålls det i ungefär en timme.
Vänd sedan om och baka ytterligare 20 minuter.

Cutlets i en multivariate

ingredienser:

köttfilé;
morötter - 1 st.
lök;
vitlök;
havregryn;
50 ml vatten;
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Köttfilé med morötter, lök och vitlök passeras genom köttkvarn.
Kombinera med havregryn och 50 ml vatten.
Salt och peppar.
Formera de ovala koteletterna.
Vatten hälls i skålen, en ångbehållare är installerad.
Sprid pattiesna.
Kokas med matlagningsläge i en halvtimme.

Kycklingbröst

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Gräddfil, paprika, salt och curry gör marinaden.
Bröst smetas på alla sidor med en blandning, lämna i en halvtimme.
Därefter insvept i folie.
Placeras på gallret multicooker.
Koka på "steam" -läget i nästan en timme.

biff

ingredienser:

nötkött;
1 lök
vitlöksklyfta;
tomatpasta;
salt och kryddor till smak.

Matlagningsrecept:

Biffstycken spreds i en skål.
Lökringar, vitlök, tomatpasta, salt och kryddor hälls på toppen.
Det återstår att fylla med vatten.
Sätt på "Quenching" -läget i en och en halv timme.

Kålrullar

ingredienser:

200 g kycklingfilé eller nötkött;
kålets främsta löv
lök och morot;
100 g ris
1 bulgarsk peppar;
2 tomater;
10 cm. Selleri stjälk;
vitlök, salt, kryddor, tomatpasta.

Matlagningsrecept:

De bästa kålbladen slår med en hammare;
Genom köttkvarnen passerar köttstycken med morötter, lök och vitlök.
Peppar, tomater, selleri är finhackade;
Mince kombineras med ris och grönsaker, salt, peppar, tillsätt kryddor;
På bladen av sallad spridas på en sked av malet kött, fylld kål;
I skålen skakar multikökaren den fyllda kålrullen, häll vatten med tomatpasta.
Slå på Bakerprogrammet i 20 minuter och omordna sedan till Quenching i ytterligare en timme.

noisettes

ingredienser:

0, 5 kg kalvkött;
Lök - 1 st.
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

0, 5 kg kalvkött passerar genom köttkvarn tillsammans med lök.
Salt och peppar.
Formbollar.
Skift i en skål, häll i vatten.
Slå på "Steam" i en halvtimme.

Kycklinglever

ingredienser:

kycklinglever
morötter - 1 st.
Lök - 1 st.
salt, peppar och örter att smaka.

Matlagningsrecept:

Passa moroten och löken i Quenching-programmet.
Lägg bitar av lever, häll vatten.
Koka ungefär en halvtimme.
Salt, peppar, sätt hackade gröna.

Nötköttlever

ingredienser:

lever - 600 g;
mjöl;
Lök - 1 st.
gräddfil
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Lever tvätt, ta bort kanalerna.
Skär i bitar, strö med mjöl.
Smaka på lökarna med levern.
Häll i vatten, tillsätt gräddfil, salt och peppar.
Ställ in läget "Quenching" i 20 minuter.

kalkon

ingredienser:

kalkon kött
morötter - 1 st.
salt och kryddor till smak;
yoghurt.

Matlagningsrecept:

Den revade moroten, saltet och kryddorna läggs till den skivade fågeln.
Häll över yoghurt.
Förberedelsen varar en halvtimme med läget "Quenching".

kanin

ingredienser:

kaninkött
Lök - 1 st.
salt och peppar efter smak
grönsaker.

Matlagningsrecept:

Smaka på lökarna med kaninstycken.
Tillsätt vatten för att täcka köttet, salt och peppar.
Ställ ut ångbehållaren med grönsaker ovanifrån.
Aktivera "Multipovar" -läget i en halvtimme.

Kött pilaf

ingredienser:

kyckling;
morötter - 1 st.
Lök - 1 st.
krydda och salt till smak
Fig.

Matlagningsrecept:

Kyckling skärs i bitar.
Placera i en skål, gryta i sin egen juice.
Tillsätt hackade morötter med lök, kryddor, tvättat ris.
Fylld med vatten.
Förberedd med programmet "Pilaf" en halvtimme.

Maträtter är ångade, stuvade och bakade.

torsk

ingredienser:

torsk;
peppar och salt till smak;
citronsaft;
2 glas vatten.

Matlagningsrecept:

Fisken tvättas, torkas, gnids med peppar och salt, ströts med citronsaft.
Häll 2 flera glas vatten i skålen.
Sätt korgen, lägg ut fisken.
Förbered 10 minuter i läget "matlagning för ett par".

pollack

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Skivor av pollock salt, kryddat med kryddor.
Lägg på toppen av en citronkrets.
Varje bit är insvept i folie.
De skickas till långsam spis i 20 minuter med "Steaming" -läget.

Lätt att laga dietsoppa i en långsam spis.

saltwort

ingredienser:

lök;
morötter;
kyckling;
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Passera skivad lök med morötter.
Ladda kycklingbitarna.
Förberedd för programmet "Stek" i en halvtimme, släck sedan i ytterligare 15 minuter.
Salt och peppar.
Hällt hackad kål, gryta ett par timmar.

Pumpa purpur soppa

ingredienser:

pumpa;
liten lök - 1 st.
morot;
vitlök;
salt och örter att smaka.

Matlagningsrecept:

Fry hackad lök, morot och vitlök.
Sprid bitar av pumpa.
Häll grönsaksbuljong.
Salt, strö med örter och kryddor.
Ställ in läget "Bakning" i en halvtimme.
Slå med en mixer.

grönsaker

Smak av grönsaksrätter kompletterar dina favoritsmakningar.

Braised Kål

ingredienser:

vitkål;
morot - 1 st.
Lök - 1 st.
tomater;
peppar - 1 st.
salt och peppar efter smak.

Matlagningsrecept:

Skaka halvkål med morötter, lökar, tomater och paprika.
Lägg det i skålen.
Fyll med vatten, salt och peppar.
Cirka en halvtimme kokas med programmet "Quenching".

Stewed grönsaker

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Tärnad zucchini, aubergine, tomater, paprika, lök och morötter.
Salt och peppar.
När släckningsprogrammet lämnas i 40 minuter.

zucchini

ingredienser:

zucchini;
curry och hop-suneli;
salt till smak;
vatten.

Matlagningsrecept:

Sprid muggar av ung zucchini i en korg-dubbel panna.
Pulver curry och humle-suneli.
Salt, tillsätt 3 flaskor vatten.
Förbered 10 minuter med "Steaming" -läget.

pumpa

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Pumpa skuren i skivor.
Flytta till skålen, häll vatten.
Aktivera "Ångning" i några minuter.
Salt, strö med hackade gröna.

aubergine

ingredienser:

aubergine;
salt och socker till smak
ättika;
vitlök;
dill och laurel;
vegetabilisk olja.

Matlagningsrecept:

Äggplanter tvättas och skärs i små kuber, saltade.
Vatten hälls i skålen, socker, salt, vinäger, vitlök, dill, lavrushka och vegetabilisk olja sprids.
Klicka på "Koka", sprida äggplantor i skålen i 10 minuter.

Grönsakspott

ingredienser:

ett halvt huvud kål;
Bulgariska peppar;
3 morötter;
2 potatisar.

Matlagningsrecept:

En halv kål med en paprika är hackad i remsor.
Tärning 3 morötter och 2 potatisar.
Förbered dig i en halvtimme med läget "Quenching".
Saltade och ströda ärter.

Fyllda paprika

ingredienser:

400 g malet kött
100 g okokt ris;
tomater;
salt, peppar och kryddor till smak;
gräddfil
tomatpasta;
vatten.

Matlagningsrecept:

400 g malet kött blandas med 100 g okokt ris och hackade tomater, salt, peppar och kryddor tillsätts.
Peppar fylld med en blandning, spred i en skål.
Förbered en sås gräddfil, tomatpuré och vatten, salt.
Upp till hälften av paprika hälls i skålen.
Slå på "Bakning" -läget i 20 minuter.
Omordnas till "Quenching" i ytterligare en timme.

desserter

Ursprungliga recept av söta rätter kommer att vara användbara vid beredningen av kosten.

souffle

ingredienser:

200 g kockost;
0,75 art. yoghurt;
3 msk. l. socker;
ägg;
vinbär.

Matlagningsrecept:

200 g kockost piskad med en blender med 0,75 Art. yoghurt, 3 msk. l. socker, stärkelse och ägg.
Lägg till vinbär.
Souffleskift i silikonformar.
Exponera gallret.
Förberedelsen varar en halvtimme med "ång" -läget.

pudding

ingredienser:

2/3 Art. yoghurt;
glas semolina;
4 ägg;
0,5 kg stallost
2/3 Art. socker;
Vanillin till smak.

Matlagningsrecept:

2/3 Art. kefir hällde ett glas semolina.
4 ägg är uppdelade i proteiner och äggulor, vita är piskade med en nypa salt.
I 0,5 kg stallost lägger 2/3 msk. sockerarter, äggulor, vanilj, läsk, semolina och vispadna.
Förbered en timme med "Bakning" -läget.

omelett

ingredienser:

3 ägg;
2 msk. l. mjölk;
kryddor till smak.

Matlagningsrecept:

Slå 3 ägg med 2 msk. l. mjölk.
Häll några kryddor.
Häll äggblandningen i skålen.
Lämna i 20 minuter med "Baking" -läget.

äpplen

ingredienser:

Matlagningsrecept:

Några äpplen skalas av kärnan.
För fyllningen blanda stallost med honung och pommes frites.
Fylld med kockblandning.
Förbered dig i en halvtimme med "Bakning" -läget.

Porridger berikar kroppen med fiber, är därför oumbärliga för att gå ner i vikt.

ris

En skål ris hälls i en skål, hälls över med 2 koppar kokande vatten och saltas. Förberedelsen varar en halvtimme med programmet "Ris".

bovete

Häll ett flera glas bokhve i en flerkökskål, salt, tillsätt 2 flerkoppar vatten, sätt på grötprogrammet i 20 minuter.

havregrynsgröt

Häll i 1 långkokat havregryn 1 mängder havremjöl, häll 3 koppar vatten, salt, tillsätt en matsked socker och 30 gram olja. Ställ in programmet "Gröt" i 15 minuter, byt till "Uppvärmning" i ytterligare 10 minuter.

svamp

När du skapar dietdiskar använder du ofta svampar, men du kan självständigt kombinera produkten med alla grönsaker.

champignons

400 g mushrooms tvättas, skivas i tallrikar, multikookers hälls i skålen, salt, peppar, häll ett glas mager gräddfil. Med programmet "Quenching" är beredningen beredd i 40 minuter.

Dietmeny för veckan

Rätter i den långsamma kokaren hjälper till att bestämma menyn med lågt kaloriinnehåll.

Provmeny för veckan i tabellen:

Snack: riven morot.

Lunch: kokt ris med ångpatty.

Snack: Skivad frukt.

Middag: en maträtt med kyckling och blandade grönsaker.

Snack: yoghurt och en halv grapefrukt.

Lunch: Ångfisk och buljong serveras.

Snack: en bit svart bröd med hård ost.

Middag: serveras med grönska omelett skivad.

Snack: kokt sparris.

Lunch: serverad grönsaksoppa med gröna ärter.

Te tid: mjölk smoothie.

Snack: kokt kalvkött.

Lunch: sopppuré.

Snack: toast med tomater och ost.

Middag: Stekt grönsaker med kycklingkött.

Snack: morot och äpple skivad.

Lunch: soppa med bovete och köttbullar.

Te tid: dryck apelsinjuice.

Middag: Stekad fiskskivor, skivade grönsaker.

Snack: ett glas fettfattigt kefir.

Lunch: serverat kokt nötkött med bovete och grönsaksskärning.

Lunch: mjölkaktig banan smoothie.

Middag: ångfisk, sparris och spannmålsprodukter bröd.

Snack: nötter och äpple.

Lunch: baka fisk, koka brunt ris.

Säker, lämplig stuga ost med bär.

Middag: omelett med grönsaker, juice.

Dietmat

gastrit

När gastrit vägrar rökt kött, rik buljong, okroshka, fett kött, choklad, glass, kaffe och kvass. Rekommenderas är renade grönsaks soppor, mjuka porridge, omelettångad, kyckling- och kötträtter, ångkoteletter, torr svampkaka. Mager kött kokas i en långsam spis, köttbullar, köttbullar, zrazy.

pankreatit

I kronisk form är kötträtter, grönsaksalat tillåtna, om man utesluter från dem baljväxter och kål. Vanlig meny diversifiera sallader från kokt kött med grönsaker. I den akuta köttformen väljer kyckling, kanin eller nötkött, du kan använda lätta grönsaksoppa med croutoner från svartbröd.

Förteckningen över recept för dietmat är långt ifrån fullständig. Om du lär dig att laga hälsosam godsaker i en långsam spis, så kommer även kalorierätter att vara läckra, vilket kommer att bidra till återhämtning.

Maträtter i en långsam spis

Korrekt näring är en av de viktigaste delarna i en hälsosam livsstil. Rationellt att äta, du kan förbättra och stärka din hälsa, bli av med extra pounds, känna dig glad och självsäker. En långsam spis hjälper dig att förbereda välsmakande, hälsosamma, hälsosamma, kalorifria rätter!

Under kosten förstår maten oftast två kategorier av rätter:

kalorier måltider avsedda för att gå ner i vikt
hälsokost som överensstämmer med reglerna för den diet som föreskrivs av en läkare för vissa sjukdomar.

Ofta kallas dietmat även livsmedel som helt enkelt överensstämmer med alla kanoner av riktig, hälsosam näring. För det första - kokta med "rätt" metoder (till exempel ångad eller i släckningsläge) av högkvalitativa och hälsosamma ingredienser: grönsaker, fisk, magert kött.

I denna del av webbplatsen hittar du recept för matlagning i en mängd olika maträtter: kalorier, bantning, såväl som i enlighet med reglerna för en viss diet och bara principerna för en hälsosam livsstil. Ät rätt och var frisk och vacker!

Diet squids på en vegetabilisk kudde

Idag vill jag berätta för dig hur man lagar utsökt maträtt av bläckfisk i en långsam spis. Matlagning i en långsam kokvätska ringar på en kudde med paprikor, tomater, aubergine och spenat. Den färdiga maträtten kan serveras som en självständig het eller med en skål (det är bäst i kombination med ris och andra spannmål), beströdda med färskhackade gröna. Förutom de listade grönsakerna, för ett mer tillfredsställande alternativ, kan du tillsätta tärnad potatis eller sellerirot till receptet.

Turkiet soufflé i en långsam spis

Välkommen! Idag vill jag prata om att laga en läcker ölmuffel av kalkon i en långsam spis. Du behöver malet kött, vilket kan göras från bröst- eller lårfiléer. Delikat kalkon soufflé bör ätas varm eller varm. Soufflen är mjuk, aromatisk och smaklig. Detta är ett bra alternativ till köttpatties.

Fiskpatties bakade i en långsam spis

Läcker och originalrätt behöver inte vara svår att förbereda och bestå av dyra produkter. Idag vill jag erbjuda dig ett recept på aptitretande och mycket ovanlig fisk bakad i en multicooker med tillräckligt med budget torsk med tillsats av courgetter under en päls gjord av tomater och ost.

Ovanligt kommer att vara metoden för värmebehandling av våra köttbullar. Istället för den vanliga rostningen i en stekpanna på vegetabilisk olja väljer vi en mer godartad metod och bager dem i en långsam spis genom att välja "Bakning" -läget.

Kyckling med grön grönsakspott

Idag vill jag dela med dig ett recept på en underbar lättmiddag, som säkert kommer att vädja till dem som föredrar rätt näring och ser på deras vikt. Matlagning av grönsakspott med kyckling i en långsam spis. Förutom de grönsaker som anges i ingredienserna i stewen, kan du lägga till (eller ersätta någon av produkterna) kucchini, gröna bönor eller sparris. Och för dem som vill ge maträtten ännu mer friskhet, rekommenderar jag att man ersätter hälften av spenaten med färsk mynta eller melissa.