Diet för tarmdysbios

Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.

Varför balanserar bakterier i tarmen

Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:

• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.

Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:

• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.

Korrekt näring för dysbakteri

Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.

Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:

• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.

Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.

Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.

Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.

Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.

Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.

Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är

1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.

Produkter som ska kasseras

Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.

Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:

• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,

• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.

Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:

• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.

Örmedicin - behandling med örter och växter

För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.

Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier

Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.

Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.

Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.

Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.

2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.

Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.

Lunch: ett glas yoghurt.

Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.

För natten: buljong höfter, marshmallows.

Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.

2 frukost: Kefir.

Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.

Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.

För natten: Ryazhenka och torr cracker.

Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.

2 frukost: yoghurt

Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.

Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te

För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.

Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.

2 frukost: cottage cheese med gräddfil

Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.

Lunch: smörgås med ost och smör, te.

Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.

För natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.

2 frukost: yoghurt.

Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.

Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.

För natten: buljong höfter.

Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.

2 frukost: morotjuice och krackare.

Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.

För natten: compote med hallon.

Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.

2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.

För natten: morotjuice.

Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning

Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.

Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.

Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.

Diet för tarmdysbios med diarré

Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.

Socker kan inte tillsättas.

Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.

Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.

Diet för tarmdysbios hos barn

Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.

Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.

Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.

Diet för dysbakterios med diarré - en exemplarisk meny för barn och vuxna

Brott mot tarmmikroflora eller dysbios kan uppträda hos en person vid vilken ålder som helst. En viktig roll i behandlingen av denna patologi ges till näring. Korrekt diet i ett tidigt skede av dysbakterier kan eliminera problemet utan användning av droger och ge god hälsa till personen.

Diarrémekanismen

Brott mot förhållandet mellan villkorligt patogena och välgörande bakterier i tarmarna kan orsaka diarré (diarré). I regel är detta patologiska tillstånd inte en självständig sjukdom, det indikerar bara sjukdomens närvaro. Diarré - en signal om progression av tarmsjukdomar, åtföljd av en överträdelse av vattenabsorptionen. När dysbios uppstår skada på slemhinnan, så är slem, blod, pus som är resultatet av inflammation in i tarmens lumen. De ökar volymen av avföring, accelererar peristaltis, vilket leder till diarré.

Dessutom är utseendet av diarré ofta förknippat med tarmens oförmåga att absorbera näringsämnen, liksom med aktiva sammandragningar av dess väggar (maten är dåligt uppsluten och inte absorberad). Varje del av matsmältningskanalen (mag-tarmkanalen) får en extra belastning, eftersom Den tidigare hanterade inte sina funktioner. Samtidigt finns det i tjocktarmen ett brott mot absorptionen av vätska, vilket resulterar i att den snabbt tömmer, vilket uppenbaras av diarré. Uppkomsten av diarré anses vara sådana symptom:

• uppblåsthet;
• skarpa smärtor i bukhålan;
• stark törst
• muskelsvaghet
• yrsel;
• lös avföring;
• andfåddhet;
• kall svett;
• illamående;
• torrhet i munnhinnan i munnen;
• tryckökning
• stark gasbildning
• sänker kroppstemperaturen.

Näringsregler för dysbakteri med diarré

Patogena mikrober, kommer in i tarmarna, orsakar inflammation, jäsning, försämrad syrabasbalans, som ofta åtföljs av utseende av diarré. För att normalisera mikrofloran snabbare är det nödvändigt att ge patienten rätt mat. Det bör hjälpa till med eliminering av toxiner, inte irritera tarmväggarna, ge förutsättningar för tillväxt av fördelaktiga mikroorganismer. Därför bör du följa en särskild diet, en speciellt utvecklad terapeutisk kurs.

Mat för dysbakterios innebär inte att man använder svårtillgängliga och exotiska produkter. Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat (fritering) är inte tillåtet. Dessutom:

• Matintag bör vara vanligt (5-6 gånger om dagen), i små portioner;
• rostning i ugnen, ångkokning, kokning - det här sättet att normalisera processen med matsmältning;
• salt bör minimeras
• diskar bör inte vara för kalla eller varma, eftersom det är lika skadligt för det irriterade matsmältningsorganet;
• om putrefaktiva processer inträffar i tarmarna bör man begränsa fett- och proteinfood.
• Det är bättre att äta samtidigt, vilket gör att du kan utveckla en reflexsyntes av matsmältningssaft och enzymer.

Förbjudna produkter

Listan över förbjudna produkter slutar inte där. För varje patient väljer doktorn, beroende på symtomen och sjukdomens närvaro, menyn individuellt. Till exempel innebär en diet för tarmdysbakterier med diarré övergivandet av råa grönsaker och frukter. Även om kampen mot kränkningen av mikroflora, som åtföljs av förstoppning, är det omöjligt att föreställa sig utan dessa produkter.

Rekommenderade rätter

Naturliga produkter med högt innehåll av pektiner har en positiv effekt på sammansättningen av tarmmikrofloran i dysbakterier. Om det inte finns några individuella intoleranser och kontraindikationer kan patienterna dagligen berika kosten med svart vinbär, persika, äpple. Dessutom anses följande produkter tillåtna:

• inaktuellt eller branbröd;
• lite smör, ost;
• färska mejeriprodukter;
• kokt i en dubbelkokare eller kokt kött, mager fisk (kalkon, kyckling, karp, kummel, gädda, torsk);
• spannmål (korn, bovete, linser);
• vegetabiliska oljor;
• omelett, ångad, mjukkokt ägg (men inte mer än 2 per vecka);
• dricker rent vatten;
• durumvete pasta;
• gröna (persilja, dill);
• bakad zucchini, pumpa, morötter, potatis;
• kryddig kompot
• gelé;
• honung;
• vildrosa decoctions;
• bär (tranbär, hallon, jordgubbar).

Diet för tarmdysbios hos barn

Denna patologi kan förekomma i alla åldrar, men oftare lider barn av det på grund av ofullständiga funktioner i immunsystemet och matsmältningsorganen. Ju mindre barnets ålder är desto lättare är det att störa balansen i tarmfloran. Att normalisera barnets tillstånd bör följa en viss diet med en balans mellan protein och kolhydrater. Dieten är utvecklad av en läkare, med beaktande av barnets individuella egenskaper. Det finns allmänna regler för näringssystemet hos barn med dysbakteriöshet:

• Alla mellanmål är förbjudna, alla måltider ska hållas samtidigt.
• rätter måste göras enligt organismens åldersegenskaper;
• dricka är bara 2 timmar efter en måltid eller 30 minuter innan;
• barn under kosten bör helt eliminera från kosten alla stekt, fet, rökt, kryddig;
• Den dagliga sockerhastigheten får inte överstiga 2 tsk.
• maten som erbjuds barnet bör vara varmt;
• mata barnet ofta och i små portioner.

Upp till ett år

Mors mjölk är den bästa produkten för ett barn som har diarrédysbios. Även om barnet är på artificiell utfodring, behöver du en speciell diet som främjar snabb normalisering av tarmmikrofloran. Huvudvillkoren är att utesluta från kosten av livsmedel som orsakar jäsning och irritera tarmarna. För en baby med dysbakteri är några sötsaker och sura fruktjuicer förbjudna. Medicinsk näring kan delas in i två steg:

1. I 2-3 dagar borde barnet endast ges grönsakspuréer, som barnet redan har anpassats till. Dessutom kan du mata ris, havregryn, bovete gröt, slimiga soppor, mjölksyra baby mat, bakade äpplen, frukt komposit.
2. Efter 3 dagar kan du ge din babybuljong från kalvkött eller fettsyror av fisk. Kokt kött, rispudding, kefir, osötad keso med minimal fetthalt är ett bra komplement till barnets kost.

Äldre än ett år

Kostnaden för ett barn äldre än ett år borde vara balanserat, fullständigt och försiktigt samtidigt.

Provmeny

När man komponerar en dietmeny för dysbakterier med diarré hos vuxna, är det nödvändigt att noggrant övervaka disken för att möta kroppens behov. En provration presenteras i tabellen, en produkt bör väljas från varje kolumn:

Diet för tarmdysbios hos vuxna, barn och spädbarn

En levande organism är ett system där varje element är viktigt. Misslyckande av någon del av kroppen kan allvarligt undergräva hälsan och återhämtningen blir lång och svår. En av de patologiska tillstånden innefattar dysbios, eller en förändring i balansen mellan mikroorganismer i tarmen.

Ursprung och tecken på dysbios

I ett normalt tillstånd innehåller människokroppen ett stort antal positiva bakterier - bifidobakterier och laktobaciller. I ett barn når deras vikt 1 kg, hos vuxna, upp till 3 kg, beroende på personens vikt. Bakterier är ansvariga för matsmältningen och ger kroppen näringsämnen. Dessa är långt ifrån alla funktioner hos mikroflora, och när det störs kan en person upptäcka följande symtom i sig själv:

• Svaghet, aptitlöshet;
• Viktminskning, försämring av hud, hår, tänder, kroppsvärk;
• Diarré, uppblåsthet, smärta och tyngd i magen, matsmältningsbesvär och ibland förstoppning;
• Allergier mot kända produkter kan uppträda som hudutslag och som matförgiftning.
• Frekventa infektionssjukdomar som en följd av försvagad immunitet.

Det finns faktorer som direkt påverkar utvecklingen av dysbios:

• Antibakteriell behandling och ett antal andra läkemedel. Antibiotika, tillsammans med den patogena floran, förstör bakterierna som behövs för kroppen.
• Onkologiska sjukdomar och deras behandlingsmetoder: kemoterapi, strålning och strålbehandling;
• Parasiter som lever i tarmarna;
• Nutrition egenskaper som leder till fermentation processer;
• Infektioner i mag-tarmkanalen;
• Kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet, speciellt under perioden för förvärring.

Stress, klimatförändringar, trötthet, fetma, förgiftning leder också till en obalans av mikroflora. Äldre människor är i riskzonen på grund av sin ålder och deras barn, särskilt prematura barn eller de som överfördes till artificiell utfodring tidigt.

Studien av avföring eller annat biomaterial för att bekräfta dysbakterier tar upp till tio dagar, medan det är absolut nödvändigt att lösa problemet. Behandla därför på grund av symptom.

Regler för terapeutisk näring

Som behandling eller förebyggande av dysbios föreskrivs probiotika för rationell absorption av mat i tarmväggarna och prebiotika för tillväxt av förtryckt mikroflora. Förutom medicineringstjänst föreskrivs patienterna näringsriktlinjer. Diet för att återställa mikrofloran baseras på de grundläggande reglerna:

• Mat bör ge kroppen viktiga vitaminer och mineraler;
• Det är nödvändigt att upprätthålla balans i proteiner, fetter och kolhydrater.
• Det är nödvändigt att dricka mycket rent vatten, men inte under måltiderna.
• Det är förbjudet att använda produkter som ökar manifestationen av dysbios
• Dieten väljs individuellt för varje patient beroende på symtomen. Om så är nödvändigt justeras menyn.
• Ät regelbundet och fraktionalt; övermålning och hunger är oacceptabla.

Vid framställning av en diet är det viktigt att ta hänsyn till den omedelbara orsaken till dysbios, men principerna är desamma.

Meny: kan och kan inte

Oavsett karaktären av överträdelserna av stolen bör du definitivt överge de uppenbarligen skadliga produkterna: korv, rökt kött, godis, fet och stekt mat, alkohol, läsk, konserver. Resten av de förbjudna produkterna ingår i denna lista som orsakande jäsning i tarmarna: baljväxter, svamp, lök, vitlök, sura bär och frukter, meloner, druvor, rågrönsaker, färskvitt bröd, jästkakor, kryddor, kryddor, skaldjur, sorrel, rädisor, mjölk, vete, pärlbyg, semolina.

De tillåtna produkterna har två uppgifter: gör ingen skada och bidra till att återställa tarmfunktionen. Örter är mycket användbara: mint, kamille, kryddnejlika, lökblad, kummin, citronmelé, salvia. I kosten är det nödvändigt att inkludera alla grönsaker, fisk och kött endast i kokt form med minimal tillsats av salt. I menyn förekommer:

• Mjölkfri flingor eller gröt med mager mjölk: ris, havregryn, bovete
• kyckling- och fiskbuljonger är inte starka;
• Kyckling-, kött- och fiskånga;
• Stallost, kefir;
• Bröd från grovmjöl och kli;
• Termiskt bearbetade grönsaker och frukter.

Det finns ett antal livsmedel, som ägg, som rekommenderas att användas noga, även om de inte är förbjudna. I olika källor kan de förekomma i motsatta listor. Tvivel tillåter samråd med en läkare och övervakning av återhämtningsprocessen.

Diet för vuxna

Vid förskrivning av diet beaktas olika faktorer, bland annat patientens ålder. Basen kan tas i medicin "Diet nummer 4", om inte ges andra rekommendationer. Observera att en speciell diet är nödvändig tills symtomen försvinner, och fortsätt sedan på en hälsosam kost.

Om dysbakterios har utvecklats mot bakgrund av en gastrointestinala sjukdom, är näring huvudsakligen uppbyggd med hänsyn till dessa sjukdomar.

Efter normalisering av avföringen och upphörande av smärta, bör man inte återgå till onormala matvanor. Du kan mycket snabbt förlora de uppnådda resultaten. För att upprätthålla mikroflora kräver konstanta gynnsamma förhållanden. Symptomerna på dysbakterier är närvarande i de flesta vuxna i en implicit form, men de är inte uppmärksamma, och ibland räcker det bara att byta kost.

Kostnäring hos barn med dysbakteri

Barn är inte immun från mikroflora obalans. Ofta resulterar antibiotika eller oförmågan i matsmältningssystemet. En ammande bebis kan uppleva reaktioner på vissa produkter som används av moderen, just på grund av dysbios. I inget fall är det omöjligt att skilja ett barn från bröstmjölk, det är för moderen att rätta till sin egen näring. Dessutom borde hon ha återställt sin mikroflora under graviditeten. Konstgjorda spädbarn ska få goda bakterier med blandningen, de tilldelas särskilda blandningar.

En barns diet som just flyttat till vanliga bordet är som regel fri från tung mat, snabbmat och surrogater, men det är nödvändigt att göra justeringar. Det är viktigt att ge den växande kroppen vitaminer och näringsämnen. Mat bör vara mild, det vill säga, utöva inte tryck på matsmältningssystemet, irritera inte slemhinnan, det är lätt att smälta.

Utesluten från barnens meny

• Alla sötsaker: godis, juice;
• Mejeriprodukter;
• Smörbageriprodukter;

De återstående undantagen, som hos vuxna. Om din bebis har minskad aptit, kan du inte tvinga honom att äta kött, det är bättre att fokusera på grönsaker och mejeriprodukter. Uteslutna okontrollerade snackskakor, frukt etc.

Dysbakterier hos spädbarn: mammas näring

Vissa experter tror att mikrofloran hos nyfödda, av naturliga skäl, är omogen, du måste bara vänta. Men detta fenomen kan hämma barnets tillväxt och utveckling, därför är det omöjligt att lämna det obevakat, särskilt om processen åtföljs av slöhet, pallor eller rodnad i huden. Hög risk för dysbios hos barn som inte fästes i bröstet under de första timmarna, eftersom tillsammans med droppar kolostrum koloniseras den användbara mikrofloran i tarmarna. Med sin frånvaro eller brist på aktiva patogena flora multiplikationer och framkallar utvecklingen av allvarliga sjukdomar i matsmältningssystemet i framtiden.

Medan barnets diet helt och hållet består av bröstmjölk är moderen skyldig att överge ett antal produkter: rökt, sylt, fet, söt, kryddig. Hon borde äta kefir, cottage cheese, ryazhenka, fiberfibrer, ångat kött och grönsaker, med försiktighet frukter (vissa av dem orsakar jäsning). Det rekommenderas att hålla en matdagbok, där mamman kommer att markera barnets reaktion till en eller annan mat som hon har ätit.

Stolens störningar hos spädbarn, ångest och dålig sömn bör tas på allvar. Om situationen inte förbättras när man anpassar moderns näring är det nödvändigt att undersöka barnet för tarminfektioner och maskar.

Effekterna av antibiotikabehandling och näring efter det

Antibakteriell behandling ska alltid åtföljas av användning av probiotika, man får inte vänta tills intestinalmikrofloran förstörs. Speciell näring samtidigt som man tar antibiotika är också ett nödvändigt förebyggande av dysbios.

I vissa fall resulterar antibiotikabehandling i en kortvarig upprörd mage, som är självtillförd, men med känsliga tarmar, känslighet för matsmältningsbesvär eller patientens barndom bör näring ges särskild uppmärksamhet. Undertryck av gynnsam mikroflora leder till den snabba tillväxten av svampar som skadar tarmväggarna och genom dem går in i blodet och andra organ. Vid kvinnor dör också vaginalfloran, vilket leder till utveckling av könsinfektioner.

En stor roll i restaureringen av fördelaktig flora tilldelas en fermenterad mjölkprodukt innehållande "levande" bakterier. Men det är svårt att ringa produkter levande som kan lagras i flera månader, så det är värt att bara köpa en sur mjölk med en hållbarhetstid på högst en vecka. Det är möjligt att laga hemma kefir, cottage cheese, ayran.

Preference bör ges till den "blygsamma" menyn med kokt kött och vit fisk, ångade grönsaker, flytande soppor, självgjorda spannmål, fullkornsbröd, ost. Från drycker kan du inkludera örtte, nybryggt te, diuretisk avkok, svagt kaffe, osmält juice och kompott, rent filtrerat vatten.

Växtbaserade produkter som innehåller antioxidanter hjälper till att ta bort toxiner från kroppen: plommon, persilja, mandel, hasselnötter, valnötter, bönor, kakao. Tugga vitlök och propolis tinktur med mjölk hjälper till att återställa tarmarna.

Mat mot diarré

Nästan alltid dysbakterioser åtföljs av diarré. Du bör starta en diet med en rensning av en 2-3-dagars hungerstrejk, om det inte finns kontraindikationer (gravida kvinnor och barn ska inte svälta så länge). Idag borde du dricka osötade fruktdrycker, te och vatten. Från den ytterligare menyn är det nödvändigt att utesluta fibern i sin rena form, fett, stekt, rökt, söt, smör, färska grönsaker och frukter bör begränsas.

Inget behov av att sträva efter att äta fastmatande mat, eftersom diarré i det här fallet snabbt kan bli förstoppning. Det är nödvändigt att inte eliminera symtomen, utan att återställa tarmarna. Dieten innehåller fermenterade mjölkprodukter, potatismos, köttbullar från magert kött, kyckling, fisk.

Provdiett för dagen

För att göra det lättare att förstå förbuden och rekommendationerna kan du helt enkelt hålla sig till den färdiga kosten, det är tillåtet att göra egna justeringar beroende på de rådande symtomen.

• Frukost: havregryn, ångfettbullar från kyckling eller biff, svagt kaffe;
• Den andra frukosten: kakor, grönsaker, keso, te;
• Lunch: soppa med grönsaksbuljong, bakade grönsaker med fisk;
• Säker, riven morot, yoghurt;
• Middag: potatismos med smör, marshmallow eller marshmallow, en bit kött, grönt te.

Vid sänggåendet, när du känner dig hungrig, rekommenderas att du dricker kefir eller ryazhenka.

I följande video kommer en nutritionist att berätta vilka produkter som rekommenderas för användning vid behandling av dysbakterier:

Många objekt i medicinsk näring för dysbakterier liknar principerna om riktig näring, så att människor som inte missbrukar ohälsosamma livsmedel kommer att lättare kunna motstå en diet, de kommer att återhämta sig snabbare och risken för mikrobiell dysfunktion är mindre. En fullständig hälsosam kost är att förebygga sjukdomar som leder till dysbios.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

För första gången upptäcktes dysbakterier i början av 1900-talet av Nobelpristagaren Ilya Mechnikov. Han tog en speciell plats näring i denna patologi. Det finns många droger på kosttillskottsmarknaden för att kolonisera mag-tarmkanalen med fördelaktiga bakterier. Men utan förändringar i matvanor kan dysbakterier tillfälligt gå in i remissstadiet och sedan blossa upp med en ny kraft. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man justerar näringen för tarmdysbios hos vuxna.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

Betydelsen av kost

Enligt observationen av läkare tar svaret från mag-tarmkanalen till introduktionen av en terapeutisk kost inte lång tid att vänta. Inom några dagar (och i extrema fall inom en månad) finns det en förbättring och en minskning av aktiviteten hos den patogena floran.

Tarmmiljön är "smart" och kämpar i sig för en sund balans i människokroppen. För att göra detta ger det adekvata tips i form av smak och smak.

Specialisten uppmärksammar alltid vilken typ av mat en patient har ett särskilt behov av. Om det är en söt maträtt, råder främst jästmikroflora i tarmarna. Behovet av protein avslöjar närvaron av ett skifte mot bifidobakterier. Således är tarmmiljön en konsument av specifik näring. Att veta hur vissa mikroorganismer påverkar nivån på livsmedelsuppfattningen, kan du framgångsrikt komplettera patientens diet och ta bort överskottet från det.

Till exempel kommer E. coli att vara i kroppen i tillräcklig mängd, om de i tid erbjuder sina råa vegetabiliska livsmedel: frukt, grönsaker, gröna

I allmänhet behöver tarmbakterier som lever i tarmarna dietfibrer. De behöver också mjölksyrabakterier och motsvarande medium. För att kosten ska kunna uppfylla dessa mål måste du inkludera i menyn fullkornsbröd, spannmålsprodukter från fullkornsprodukter, rik på fiber. När dysbios inte kan glömma grönsaker och frukter - en tredjedel av kosten ska tillämpas på spannmål och ungefär en tredjedel - att plantera livsmedel utan långvarig värmebehandling som förstör de flesta näringsämnena.

Hur man gör mat med dysbakteri

Att bestämma terapeutisk kost för korrigering av mikroflora är viktigt att komma ihåg följande regler:

1. Vid individuell intolerans av en produkt bör den uteslutas.
2. Det är önskvärt för patienten att äta ofta i fraktionerade delar (5-6 gånger om dagen) för att tugga maten noggrant.

Mejeriprodukter - väsentliga komponenter

Patienter med tarmdysbios kan säkert välja ett val till följande produkter (i avsaknad av allergi):

1. Ris (med diarré, du kan äta vit risgröt, vänta lite med brunt ris - det är svårt för matsmältningen).
2. Färska gurkor.
3. Cilantro, persilja, dill (i rimliga kvantiteter).
4. Vitt köttbuljonger (kyckling, fisk).

Produktkonsekvenser - Förbud och rekommendationer

När det gäller förbjudna produkter är då läkarens åsikter uppdelade. Dysbacteriosis kan manifestera sig på olika sätt. Symtom bestäms av graden av försummelse av sjukdomen och samtidiga kroniska sjukdomar (om sådana finns).

Om patienten har löst avföring kan färsk växtmat göra tillståndet sämre. Kokta och hackade grönsaker och frukter vid en behaglig (neutral) temperatur är mer acceptabla för diarré. Fermentationsmikroflora orsakar dyspepsi, som kan elimineras genom att man lägger till proteiner i kosten - ägg, keso, kokt nötkött, kalkon. Pannor, grönsaker kokta och ångade, och även alla typer av jästa mjölkprodukter kommer inte att skadas. Med stark jäsning borde inte transporteras med risgröt och semolina. Applespuré och bakade äpplen är mycket användbara - de kommer att ha en sammandragande effekt och berika kroppen med användbara ämnen.

Putrid dyspepsi är en indikation för att begränsa kött och fett. Kokta grönsaker, spannmål, kefir, yoghurt och andra mejeriprodukter - grunden för kosten i denna patologi. Stora fördelar kommer att medföra aprikoser och tranbär.

I kontrast, med förstoppning eliminerar ett överflöd av fibrer stagnerande gastrointestinala symptom och påskyndar läkningsprocessen. I menyn för förstoppning är det bra att inkludera fruktpuréer, ångade grönsaker, komposter - allt som kan aktivera peristaltis och rörelsen av mat i tarmen. Från kosten bör man avlägsna feta livsmedel. Idealisk pumpa, betor, potatis, rågbröd, pommes frites, zucchini, kli. Separat konsumtion av proteiner och kolhydrater rekommenderas (minst 3 timmar - en paus, helst klara upp till 6 timmar).

Vid stafylokockdysbacteriosis kommer bär (bergaska, blåbär, jordgubbe, hallon och alla slags drycker från dem) att bidra till att neutralisera den patogena miljön. Även med denna patogen vitlök är effektiv. Om dysbios manifesteras av en alltför stor mängd bakterier som Candida används olika kryddor: löklök, kanel, kryddnejlika. Paprika, morot, lingonberry juice, cikoria (som är en kaffesurstitute) är också användbara. För blåpusbakterier är svarta vinbär och söttröda peppar destruktiva.

Effekterna av produkter på kroppen presenteras i följande tabell.

Tabell 1. Effekt av produkter på kroppen

När man i allmänhet talar om produkter som du behöver vara försiktigare när det är obalans i mikrofloran, bör vi nämna groddkorn, kli, bulgur, irriterande slemhinnor. Om du har en diagnos av "dysbacteriosis" missbrukar inte heller hemgjorda vinägerämnen. Behöver vara försiktig med användning av kryddor, kryddig och rökt mat. Marinerad kebab och grillade produkter kompletterar listan över diskar som är förbjudna för dysbakterier. Svamp och skaldjur är svåra för matsmältning - det är värt att ge dem upp för att inte prova försämring. Bakning på grund av jästdeg är föremål för begränsning. Det rekommenderas inte att inkludera produkter med en stor mängd animaliska fetter (ostar, biffar, korv, etc.) i menyn.

När det gäller fermenterade livsmedel kan de förekomma i en liten mängd i kosten och rekommenderas även när det finns brist på vissa bakteriestammar, men under ett tillstånd måste de vara naturliga och högkvalitativa.

All fermenterad mat innehåller enzymer och är lättare att smälta än färska grönsaker. Man bör överväga att inkorporera jäsningsprodukter i kosten med en tillräcklig reaktion av kroppen och frånvaron av överdriven gasbildning. Fermenteringsprocessen är i huvudsak en artificiell digestion. Fermenterade livsmedel är särskilt nödvändiga när en "positiv" flora inte kan rotera i kroppen av flera orsaker.

Tabell 2. Produkter för olika störningar i tarmarna

Vad kan du dricka till patienter med dysbakteriöshet

Dricksregimen bör också noggrant övervakas om förändringar i tarmmikrofloran observeras. Vätskor förbrukas en halvtimme före måltid, eller 2 timmar efter måltiden. Denna begränsning påverkar metabolismhastigheten och accelererar den, vilket minimerar de negativa effekterna av patogena bakterier. Alkohol är ett tabu för dysbakterier. Du måste ge upp inte bara stark vodka och brandy, men också vin, öl, några cocktails och särskilt hemlagat vin, som mest påverkar jäsningsprocessen. Använd inte alkoholhaltiga drycker som ingredienser för recept. Också, äter inte stora mängder kvass och surt gelé.

Alkohol - tabu för dysbakteri

I närvaro av dyspepsi med en övervägande av fermenterande mikroflora elimineras buksmärtor genom infusioner av mynta och kamille. När förfallsprocesserna observeras i tarmen dricker de tranbärsjuice och gelé, komposit från torkade frukter. Du kan komplettera den terapeutiska kosten med bittera örter, brygga och använd citronbalsam, kummin, salvia. Eliminerar diarré bidrar kompot från stickande bär, extrakt av ekbark, liksom granatäppleskal.

I allmänhet är det i dysbakterioser lämpligt att dricka mineralvatten utan gas (i händelse av mousserande vatten måste du först avlägsna gaserna från flaskan).

Den medicinska menyn, som tilldelats korrekt, eliminerar inte bara, men förhindrar också upprepade fall av dysbakteri. En patient som fortsätter att övervaka kosten och efter att ha eliminerat symptomen på förvärring, kommer att kunna rätta till sin diet i tid när alarmerande signaler uppträder (avföringstörningar, försämring av hud och hår etc.). Vård om tillståndet i tarmarna är nödvändigt hela tiden. Det här verkar inte vara något svårt om du vet hur denna eller den där maten påverkar peristaltiken, mikroflorans kvalitativa och kvantitativa sammansättning.

När diagnosen är klar kan du inte återvända direkt till den gamla kosten. Minst en månad måste du fortsätta att äta sparsamt och glöm inte bort läkares rekommendationer. I allmänhet bör funktionella näringsämnen (fiber, mejeriprodukter, färska växtfoder etc.) vara närvarande på bordet varje dag. Detta är ett bra förebyggande av återkommande tarmdysbios.

Separata måltider

Det finns en åsikt att det är möjligt att eliminera eller avsevärt minska manifestationerna av dysbakteri, bland annat med hjälp av en viss kombination av produkter som konsumeras i taget. Detta koncept kan vara ett komplement till den medicinska kosten eller utgöra grunden (för en slutlig dom krävs specialistråd).

Om patienten är ordinerad att äta separat bör han undvika sådana kombinationer som:

1. Proteinmat och matrika rätter på kolhydrater.
2. Kolhydratmat, sura livsmedel.
3. Olika proteiner (äggnötter, kött av olika typer i en maträtt, köttsalat med ost, etc.).
4. Protein rensas och rika på fet mat.
5. Mjölk i kombination med eventuella rätter.
6. Den gemensamma användningen av socker och stärkelse, eller olika stärkelser (munkar, rosinrullar, honungskakor etc.)

Vattenmeloner och meloner ska ätas på en tom mage (minst 3 timmar ska gå från den sista måltiden)

Grundregeln för en separat terapeutisk diet är den isolerade användningen av proteinmat och kolhydrater.

För att förstå fördelarna med denna separation, kan du ta exemplet på en korvsmörgås. Brödet börjar smälta i munnen, köttet - kommer in i magen, under påverkan av pepsin. Kombinationen av sura och alkaliska produkter splittande medier hämmar metabolismen, vilket orsakar jäsning och ruttning. Låg hastighet i matsmältningen ökar belastningen på bukspottkörteln. Och om en person också dricker te med en smörgås, ackumuleras mat kvar i tjocktarmen med tung ballast. Detta leder till förstoppning, kronisk förgiftning och andra obehagliga konsekvenser. Användning som en terapeutisk diet av separat näring underlättar processen för att eliminera dysbios, normalisering av matsmältningen.

Separat mat normaliserar matsmältningen

Dessutom är det mycket viktigt att undvika att äta mat som innehåller stärkelse, tillsammans med proteinfoder.

Förutom ändringar i kosten måste du skaffa ett antal hälsosamma vanor som förhindrar ansamling av giftiga ämnen och slagg: drick tillräckligt med vatten, äta när du känner dig hungrig och inte äta upp om du känner dig full, bilda en tillräcklig portionstorlek, tugga maten noggrant, ät inte gå och i svåra, stressiga förhållanden. Du bör också eliminera tillgången till skadliga, fyllda med konserveringsmedel och färgämnen (soda, såser, korv, konserver etc.), minimera användningen av sötsaker. En god matvanor är att dricka varmt vatten 20 minuter före en måltid - detta garanterar mättnad. Att äta färsk frukt och grönsaker är möjlig i obegränsade kvantiteter, men separat från andra rätter.

Vissa experter tenderar att överväga en sådan diet endast en tillfällig åtgärd. Enligt deras uppfattning, med konstant näring separat, omorganiseras körtlarna i människokroppen till den angivna dosen, och i framtiden kommer de att uppleva problem under "omorganisation". Det är optimalt att genomföra en kurs av separat matning en gång vartannat år i en period av 6 månader. Du kan blanda produkter 1 gång på 3 dagar under hela kursen. För vuxna patienter kommer detta läge att vara ett utmärkt förebyggande av dysbios.

Vilka produkter kombineras med varandra - allmänna principer och ungefärlig ration

Tabellen över kombinationer, på basis av vilken det är fördelaktigt att bygga en diet, presenteras nedan. Här finns också information om inkompatibla produkter och tillåten delning.

Produktkompatibilitetskarta

Enligt principerna för separat matning bör grönsaker serveras med kött. För att undvika negativa konsekvenser äter baljväxter med flingor, gräddfil och kompletteringsrätter baserade på dem med vegetabiliska oljor. Även baljväxter kombineras med bröd, alla grönsaker. Om bakverk finns i kosten kan denna produkt ätas med en grön sallad (grönsaker utan stärkelse, dill, persilja, etc.) som en del av en enda måltid.

Fläktar med frukt med en sur smak (citrusfrukter, kiwi och andra) kan diversifiera menyn med mejeriprodukter, utan rädsla för negativa konsekvenser för mikrofloran. Tomatar kombineras också med dem, så tomatsalad med gräddfilbeklädnad (eller vegetabilisk oljeblandning) kommer att vädja till anhängare av en separat diet. Med sura frukter och tomater kan du servera en del nötter, torkade frukter - sådana kombinationer är gynnsamma. Du kan lägga till gräddfil, ost och mutter till bröd, potatis och spannmål, servera grädde.

Liksom de flesta livsmedelskategorier kombineras spannmål och spannmål med grönsaker. Den feta basen för smör och vegetabiliska oljor (olivolja, majs, solros, etc.) påverkar inte absorptionen av dessa produkter tillsammans med grönsaker, spannmål, baljväxter. Tvärtom berika de ömsesidigt varandra, fyller kroppen med användbara ämnen. Helmjölk är en fristående produkt. När det gäller ägg är de också oönskade att blanda med andra rätter. I undantagsfall kan du servera dem med en lätt grönsakssallad. Mejeriprodukter är särskilt bra i kombination med färska gröna.

Ungefärlig kost för en vecka

Först är det svårt att utveckla kostplaneringsförmåga. Du kan använda en färdig mall och sedan formulera den analogt:

måndag

1: mogen medelbanan, efter 20-30 minuter kan du äta gröt, dricka örtte.

2: a måltid: medelfrukt, grönsaksallad med grönsaker eller skivad.

3: Koka kycklingen, tillsätt den riven osten, gröna - en stark och hälsosam maträtt är klar.

4: e måltid: frukt.

5: fisk, kokt eller ångad, ägg.

tisdag

1: a frukost: bovete, dryck - kefir, svart te utan socker.

2: a måltid: frukt (till exempel citrus).

3: Stekt grönsaker och fisk.

4: frukt (flera små eller en stor).

Middag: Steam kycklingkött, färsk sallad (körsbärstomater, gurkor).

onsdag

1: a frukost: ris, dryck - kefir.

2: a måltid: frukt.

3: e sallad av kokt nötkött och färska grönsaker.

4: torkad frukt, dryck - mjölk.

Middag: sockerfri gryta (bas - kockost).

torsdag

1: a måltid: müsli med kefir, en liten söt frukt.

2: sura frukter.

3: ångad skaldjur med grönsaker.

4: någon torkad frukt.

5: tomater i en sallad med grönsaker, ost och basilika.

fredag

1: a måltid: flingor blöt i kefir.

Andra: Citrus eller grapefrukt.

3: Braised kalvkött. Grönsakssupplement - tomater, paprika.

4: bärblandning (hallon med jordgubbe).

5: grönsaksallad, med tillsats av fetaost.

lördag

1: osötad gröt på vatten (hirs).

3: fisk soppa och grönsaker (i form av en sallad, skivad).

4: nötter (eller olika valnötter).

5: Äggomellett.

söndag

Perfekt mono mat. Basis - gurkor, äpplen, kefir, etc.

Om kosten inbegriper beredningen av komplexa rätter från en mängd olika ingredienser, kommer kompatibilitetstabellen också att vara ett hjälpmedel vid valet av recept.

Blandad cykeldiet - terapeutisk kost och meny

Ett annat välkänt matalternativ baserat på produktgrupper innebär en strikt diet i 3 månader. Dess princip ligger i den dagliga växeln av protein, stärkelsedagar, kolhydrat och vitaminmeny (de måste följa varandra i den angivna sekvensen). När 4-dagarscykeln slutar upprepas allt första 6 gånger. När det tar 28 dagar, på den 29: e dagen, måste patienten svälta på vattnet som urladdning.

Fast dag på vattnet

Dagar med proteindiet betyder övervägande av kött, mejeri, fiskrätter på menyn, i kosten ingår också kyckling och vaktelägg, skaldjur. För gott arbete i matsmältningskanalen kan du äta icke-stärkelse grönsaker, gröna. Om bröd inte kan dispenseras med får man äta en bit, men vid lunchtid och bara helkorn. På den andra dagen fortsätter patienten med stärkelsehaltiga livsmedel - baljväxter är acceptabla här, inklusive sojabönor, linser, alla slags grönsaker och spannmål. Begränsningar av användningen av bröd kvarstår. Du kan äta dig med godis, jästfria bakverk, kakor på cykelns tredje dag, när kolhydrater införs i mat (inklusive mjöl, grönsaker, pasta, bröd etc.). På kolhydratdagar är såser tillåtna.

Cykeln slutar med en vitaminration, som är baserad på frukt, grönsaker, torkad frukt och juice, det är tillåtet att äta en del fröer och nötter.

Dieten med en så lång diet kan och bör varieras, baserat på de kombinerade grupperna. På morgonen rekommenderas att fylla på energiförsörjningen av frukosten frukost, du kan dricka grönt te utan socker. Det är tillrådligt att äta lunch med buljong (köttsuppe - på proteindagen kommer grönsaksoppa att vara ett bra komplement till lunchmenyn på stärkelse- eller kolhydraternas dag) samt varm eller sallad. Söta tandar serverar middag på kolhydratdagen, då mörk choklad, kakor mm är tillåtna. På protein och stärkelsedagar till middag får man flytta lunchmenyn och äta en halv dags ration. En vitamin middag kan bestå av grapefrukt, vattenmelon, fruktjuice, torkad frukt blöt i vatten eller en halv servering av en lunchrätt.

Provblandad cykelmeny

1:a. Proteiner.

Huvudmålet: Kött eller fisk, mild matlagning (ångad, kokad, stuvad), kesost eller ägg. Det är nödvändigt att lägga till lunch med grönsaker (sallad, skivad).

Kväll: Halva middagsdelen. 1-2 timmar före sänggåendet - mjölk.

2:e. Stärkelse.

Dag: kokt potatis, eller bräserad, en maträtt av bönor, ärtor, en liten bit fullkornsbröd.

Kväll: kokt ris med grönsaker.

3:e. Basis - kolhydrater.

Dag: Spaghetti med grönsakspott.

Kväll: alla kolhydrater, inklusive socker.

4: e dagen. Vitamin.

2 och 3 måltider: Varje kombination av frukt och grönsaker som är acceptabel för patienten (kompatibilitetstabellen ska tas som grund). I synnerhet uppfattar inte varje organism positivt sura sötfrukter "blandningar".

Idealisk för salladsdressing är olivolja. Det är nödvändigt att äta ofta, men det är också nödvändigt att komma ihåg om pauser, upprätthålla en paus på 2,5-3 timmar. Det är oönskade att äta efter en viss tid (i allmänhet bör middagen sluta före 7 pm) - detta är relevant för någon terapeutisk diet för dysbakteri.

Var försiktig med denna diet bör vara personer med gastroenterologiska sjukdomar, en tendens till halsbränna.

Den allmänna kostordningen som bryter mot tarmfloran

De som på grund av hälsoskäl, på grund av brist på tid för rationplanering eller av andra skäl inte kan äta separat, men försöker eliminera symtomen på dysbios kan vi erbjuda en veckovis meny för 5 måltider:

måndag

1: gröt på vattnet, du kan också skicka mejeri (perfekt passande "Hercules"), sura frukter, otätat te.

2: grönsaker - skivad sallad (majonnäs är inte tillåtet, bara vegetabilisk olja). dessert - äpple (grön sort).

3: kokt, stuvat eller ångat kycklingkött, kokt broccoli med mager ost.

4: söt frukt.

5: soppa i vegetabilisk buljong med tillsats av bönor eller ärter. dessutom - ägg och tomater eller äggröra (du kan lägga svamp).

tisdag

1: bovete gröt, dricka - te utan socker.

2: en fruktplatta (du kan äta 1-2 gröna äpplen).

3: magert kokt fisk med röda och gula grönsaker, grönsaksallad i vegetabilisk olja.

4: naturlig färsk yoghurt.

5: färsk sallad (grönsaker, grönsaker).

onsdag

1: Nypressad utspädd (proportioner 1: 1) citrusfärsk. mjölkgröt. te utan socker.

2: stor frukt - 1 st.

3: kokt kalvkött (lätt saltad) med färska röda grönsaker.

4: mutterdel (mängden kan inte begränsas).

5: Blomkål (kokt, ångad, stuvad), en bit mager ost.

torsdag

1: salig gröt (korngryn) - på vattnet, mejeri. sur frukt. grönt te utan tillsatser.

2: söt och sur frukt (upp till 2).

3: kokt fisk, stuvad, ångad, gröna och grönsaker med vegetabilisk olja som dressing.

4: prunes och torkade aprikoser (kan ersättas med andra torkade frukter).

5: kokta grönsaker, äggröra (tomater, gröna).

fredag

1: Havregryn med frukt, yoghurt utan socker, osötad te. Om så önskas komplettera du måltiden med sura frukter.

2: ett äpple (av något slag).

3: kokt kyckling (bröst, filé, etc.), grönsaker (du kan servera färsk sallad eller kokt kål med broccoli).

4: en apelsin eller två små bananer.

5: magert soppa från grönsaker.

lördag

1: salig bovete gröt på vattnet, citrus, örtte.

2: Skivad frukt.

3: kokta grönsaker och fisk; sallad av gröna grönsaker.

4: en mutter servering - ingen mängd gräns (några nötter).

5: Stekt grönsaker, med äggröra, grönsallad och svamp.

Söndag: fasta dag på gröna äpplen (1,5 kg).

Tillägg till kosten - folk recept

Efter samråd med din läkare introduceras medicinska infusioner i kosten. De släcker sin törst och har en positiv effekt.

Det är fel att använda kompositionen av 1-2 terapeutiska komponenter. Det är bättre att kombinera örter som återställer balans, behandla och förhindra ytterligare fall av dysbios.

I allmänhet är urtemedicin uppdelad i flera steg.

Steg 1 Överdriven patogen miljö elimineras, vilket förhindrar att tarmutrymmet fylls med användbar flora.

St John's wort har uttalade egenskaper för att eliminera patogener, det är användbart för detta att dricka infusioner från coltsfoot, anis. Kamilleblommor, björnbär, kalamus, brännkaka och andra örter används för desinfektion.

Det är viktigt att vid eliminering av symtom på dysbakterioser har den användbara floran ingen skadlig effekt, därför används dessa örter i begränsade mängder. Det är viktigt att komma ihåg maximal dosering och inte överstiga den.

Steg 2 Inflammation i mag-tarmkanalen lindras genom exponering för slemhinnor. Följande komponenter av avgifter bidrar till att återställa balansen i kroppen: kamille, ringblomma, vinblomma. Gentian, St. John's wort, titta på trebladiga tillsammans med kalamusens rov kan också ingå i samlingen. Infusioner med dysbakterier återställer inre membrans integritet och därigenom inrättar matsmältningsprocessen.

Steg 3 Efter att tarmarna har behandlat patogener och slimhinnans tillstånd har förbättrats, är det nödvändigt att ta absorberande ämnen. Med absorption och eliminering av toxiner från kroppen, klarar den följande kompositionen väl: kalamus, angelica, linfrön, rhizomer och elecampanblad, tvålmorm.

4 steg. Om patienten har diarré, är de astringenta komponenterna som finns i bergenia rötter, ekbark och sabrelnikmos idealiska. För att bekämpa diarré är det effektivt att använda frukterna av fågelkörsbär, för att dricka infusioner med cinquefoil upprätt, rotbränna.

Steg 5 När förstoppning är nödvändig för att markera typen av sjukdom. Om förstoppning åtföljs av uppblåsthet, flatulens och spasmer är orsaken den långsamma rörelsen av avföring. Fänkål, anis, kummin slappnar av i tarmmuren, som kan bryggas och berusas som te. Om tvärtom är avföring är för mycket och de skadar anusen, stimulerande ämnen behövs - för detta kan du ta en samling euphorbia, buckthorn, tillsätt ett högvävt, Alexandrins blad.

6 steg. Kuvertande örter är nödvändiga för att skydda slimhinnor från de skadliga effekterna av patogena organismer. De gör infusioner och gelé. Du kan brygga och insistera linfrön, marshals, elecampane och dagel.

Steg 7 Herbal infusioner av bergaska, rosa höfter och svarta vinbär, jordgubbsblad, succession kommer att bidra till att eliminera beriberi, fylla kroppen med energi, ge vitalitet för att bekämpa dysbakterios och dess förebyggande.

Effektivt kombinera örter och mjölksocker. Kamille kan speciellt hjälpa till med tarmspasm, normalisera avföring, och laktos återställer balansen mellan bakterier i tarmmiljön. Diarré behandlas väl med plantain. För uppblåst efter att ha ätit, är det bra att tygla fänkålfrön. En kombination av mejeriprodukter med vitlök är ett bevisat botemedel mot problem med intestinal mikroflora.